X



【集中力】 テアニンpart2 【リラックス】
0103ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/04(水) 22:34:29.51ID:???
ゼリータイプの買って食べてみた
効果はよくわからない
0104ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/06(金) 14:16:32.51ID:???
めっちゃ作用時間短い気がする
皆さん1日何回飲んでますか?(´・ω・`)
0105ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/08(日) 17:42:15.96ID:???
昨日の夜夜中に目が覚めてこのままだとスマホ見てそうだったからゼリー食べてみた
いつのまにか寝てたみたいで、いまのところはよくきく
まあ、普段から薬はあまり飲まないから効きやすい体質なのかも
0107ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/20(金) 00:47:59.10ID:???
集中上げたい時に飲んだけど効果ないな笑
スレをざっとみた感じ効果もバラバラだしだめだねこれ
0109ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/22(日) 15:15:22.70ID:???
どなた様も何mg摂ったのか書いて欲しいね
自分は就寝60分前に200mg摂取で中途覚醒しなくなった
0110ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/23(月) 09:37:26.31ID:???
400取ってるけど効果を感じない
1g取ってもいいのかな
それで効かなかったらもう無理だろうな
0111ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/23(月) 18:35:32.09ID:???
集中したい時に摂っても効かないから寝る前にアシュワガンダと摂ってるわ
もしリラックス効果期待してるならアシュワガンダおすすめ
今日はこれ単品でどうなるか試してみる
0112ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/23(月) 19:26:30.45ID:???
アシュワガンダどこの使ってます?
ずっと気になってるんだけどなかなか踏み切れない
0113ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/23(月) 21:28:18.97ID:???
nowの一粒450使ってる。サプリではっきり体感あるのは他にカフェインくらいだからプラシーボではないと思う
スレチすまん
0114ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/24(火) 15:53:38.71ID:???
なるほどありがとうございます
スレチすみませんでした〜
0116ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/28(土) 10:31:29.21ID:???
>>112
アシュワガンダの量ではなくて有効性分の量で決めるといいぞ
0117ビタミン774mg
垢版 |
2019/09/28(土) 19:18:49.53ID:4cYM/VrC
      【睡眠サプリ】 

DHC グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬 賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル 快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
0118ビタミン774mg
垢版 |
2019/11/18(月) 09:57:53.41ID:???
α波出やすくなるって事は閃いたりしやすくなるかな?
試験とかでちょっと捻られた問題に弱くて後で解答見たら
ああこんな事も応用効かないのかと絶望してる
0119ビタミン774mg
垢版 |
2019/11/18(月) 11:03:58.67ID:???
プレッシャーを感じたり何かしらの悪い状態にいたら視野が狭くなるとか、悪影響があるかもしれないけど、ノーマルな状態でできなかったら演習不足なんじゃないかな
0120ビタミン774mg
垢版 |
2019/11/24(日) 22:26:36.63ID:YmyaB67c
テアニン摂取し始めてから些細な事でイライラして
人に強く当たったりで攻撃的な性格になってしまった。
これはドーパミンが増えすぎているのかな?
0121ビタミン774mg
垢版 |
2019/11/24(日) 23:58:08.00ID:???
そうかもね
わいはチロシン飲むとそうなるし
0122ビタミン774mg
垢版 |
2019/11/25(月) 15:49:16.37ID:YMVJ5qAT
いつ飲めばいいの?
昼間でもオーケー?
0123ビタミン774mg
垢版 |
2019/11/29(金) 14:48:32.81ID:???
集中力高めようと思って飲んだら瞼が重くなってきて急いでカフェイン入れた
いま糖質制限中で日中は目冴えてるからこれしかない
ということで寝る一時間前がおすすめ
0124ビタミン774mg
垢版 |
2019/12/05(木) 12:40:48.53ID:???
テアニン飲み出してからつまらない事で落ち込んだり
よくわからない焦燥感があったりで全然リラックス出来ないんだけど、、
0125ビタミン774mg
垢版 |
2019/12/22(日) 16:52:31.61ID:???
>>124
テアニンみたいな怪しいサプリ飲むよりこの季節は熱いお茶飲んだ方が落ち着くぞ
0126ビタミン774mg
垢版 |
2020/01/06(月) 20:09:30.17ID:a7aueBes
>>125
お茶の方が安いし、いいかもな
0127ビタミン774mg
垢版 |
2020/01/08(水) 14:07:24.37ID:???
ナウフーズのテアニン200mg買ったわ。届くのが楽しみ。
0128ビタミン774mg
垢版 |
2020/01/09(木) 14:11:59.74ID:???
お茶は低温で抽出してレンジで温めた方がテアニン多くていいな
高音はカフェインとカテキンが多いけどテアニン少ない
0129ビタミン774mg
垢版 |
2020/01/11(土) 20:53:07.11ID:???
飲んだら眠れなくならない?自分だけ?
ちなみにDHCのリラックスの素
0130ビタミン774mg
垢版 |
2020/01/23(木) 09:30:10.86ID:???
ナウフーズのテアニンを飲んでいますが、自分は眠りに入るまでの時間が短縮されて、朝まで寝れるようになりましたね。
0131ビタミン774mg
垢版 |
2020/01/29(水) 04:39:39.87ID:???
中途半端な時間に目が覚めてしまって寝直したい時にテアニンとGABA飲むとすぐに寝直せる
サプリ知らなかった頃は三時間ぐらい目が冴えたまま朝になって仕事中眠くて大変だった
0132ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/05(水) 19:18:08.25ID:???
テアニンもうちょっと安くなんねーかなぁ
リラックスと集中効果はガッツリ実感できるし、キメてから瞑想するとガンガンにくるんだが
如何せん持続時間が短すぎる
0133ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/11(火) 21:16:55.06ID:???
ほぼ毎日200mg2ヶ月飲んだけど
オレには効かなかった
0134ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/12(水) 11:37:58.42ID:???
>>133
この一年で133レスしかなかった事実から
テアニンが効いた人が少ないことがわかり
プラセボで効いている人もいるだろうから
効かないほうが正常かもしれないよ
0136ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/12(水) 20:53:01.88ID:???
何の効果を期待するかやね
日本製の製品が謳ってる安眠とか不眠症レベルの奴が寝付くとかには正直効かんと思う
ちょっとした緊張を解したり気分転換やら集中力が必要な場面で使うモノだわ

まぁ第一サプリメントだし医者が寄こすようなクスリ並みに凶悪な効能あったら
ホイホイ買える訳がねぇw
0137ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/12(水) 22:17:10.81ID:???
頭の回転が良くなった気がする
客と会話するときに次から次へとネタが思い浮かぶ
0139ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/13(木) 09:44:51.73ID:???
これ飲むようになって深夜に二回以上
目が覚めるようになったわ
0140ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/20(木) 21:00:50.33ID:???
精神的な原因からくる不眠じゃないと効果なさそう
体内リズムが狂って寝れない人はメラトニン
0141ビタミン774mg
垢版 |
2020/02/21(金) 05:01:19.72ID:???
>>139
私の場合は以前より三時間ぐらい早く目覚めて睡眠不足で体調が悪くなりました

眠りに入る時間は10年以上前から変わらないし睡眠には問題はなかったのです
記憶学習能力の向上があると知って飲み始めたのですが止めることにしました
0142ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/03(火) 18:00:12.33ID:f82YibHS
テアニン飲んで逆に精神不安定になったりするかな?
自分がそんな感じの気がする…
0143ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/03(火) 20:29:02.24ID:???
テアニン飲むと焦燥感に襲われることが増えたわ
0147ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/07(土) 00:54:55.97ID:???
初めてテアニン飲んだ時はまるで効かなくて、倍量飲んだりしてもだめだったんだけど
コーヒーやら紅茶を飲みまくってなんかカフェイン中毒気味になったところでテアニン飲んだらめっちゃ効いた
いつでも効くって感じじゃないんだな
0148ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/07(土) 11:47:12.09ID:???
カフェインと作用しただけであって
効いたと思ったのは勘違いでは?
0149ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/07(土) 12:25:40.05ID:???
カフェインとの相乗効果としても効いていることには変わりないだろ
0151ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/08(日) 19:19:24.73ID:???
>>142
俺も不安定になった
最初は効いたんだけど、次の日は逆に悪化したよ
0152ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/08(日) 19:25:48.25ID:NSVZvzxx
>>151
なんでだろうね?脳内ホルモン弄るのがダメなタイプの脳なんだろうか
もしくはセロトニンがけっこう足りてるのか…
0153ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/08(日) 19:38:10.51ID:???
>>152
https://biosciencedbc.jp/dbsearch/Patent/page/ipdl2_JPP_an_2006122432.html
>>過剰のテアニン投与は却ってACTHの分泌を抑制する傾向があり、一定濃度以下でのテアニン投与が肝要であることがわかる

ここ見ると適切な量のテアニンだと副腎を刺激してコルチゾールなどのホルモンを出すことができるみたいだけど
多すぎると逆効果みたい
でも適切な量であっても次第に副腎は疲労してくるから効かなくなってくのかもしれない
0154ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/08(日) 19:47:36.60ID:???
>>テアニンを下垂体及び副腎の反応を促進する有効成分とし、1日のテアニン投与量が16?500μg/kgとなるように使用されるのに適した形態に製剤化された1?30mgのテアニンを含有する副腎皮質刺激ホルモン分泌促進剤。

俺もざっとしか読んでないからわかってないところがあるかもしれないけど、けっこう少ない量でいいんじゃないかな
俺が飲んだのはDHCのリラックスの素で1粒60mgもあるし、これでも多いのかも
0155ビタミン774mg
垢版 |
2020/03/08(日) 21:43:53.97ID:???
テアニンを含む緑茶の摂取が将来の2型糖尿病発症リスクを低減
https://dime.jp/genre/753382/

>>テアニンは、緑茶の旨味や甘みの素となる茶葉特有のアミノ酸で、摂取後約1時間をピークに速やかに代謝されて、グルタミン酸とエチルアミンに分解される。
従って空腹時の採血では血清中のテアニンを検出することは困難だが、エチルアミンは摂取後24時間以上血清中に残存。


大量のテアニンによってACTHが抑制され低血糖になり、代謝物のエチルアミンがさらに血糖値を下げて低血糖症状を悪化させているのかもしれない
0157ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/06(月) 22:24:53.83ID:???
メジコンっていう鎮咳剤を睡眠薬代わりに1度に5錠飲んだら認知機能障害になって、もう5ヶ月続いてますが、Twitterでメジコン(ODによる?)記憶障害にはテアニンが良いって聞きまして、私も注文しました
0158ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/06(月) 23:22:00.43ID:Px1d0o7A
テアニンのスレなんてあったんですね、知らなかったです
0159ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/07(火) 00:40:23.65ID:G47P57EW
自分が購入したのは Lテアニン 100mg(海外直送品)です
0160ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/12(日) 15:54:10.57ID:7Oj0xxd3
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか?
0161ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/12(日) 18:10:56.15ID:???
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか?
0163ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/17(金) 14:00:24.93ID:???
>>162
注文してから6日で届きました
お届け予定日より早かったです
0164ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/24(金) 14:37:34.26ID:???
緑茶に含まれているテアニンは極少量なの?
0165ビタミン774mg
垢版 |
2020/04/27(月) 20:40:35.18ID:???
緑茶の摂取が体に良いのはわかるけど
サプリとして効能ないんじゃないかな
0166ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/27(水) 10:56:48.27ID:fFiewKEO
集中リゲインってのにテアニンが入ってた。それは凄い良かったんだがサプリだとイマイチ。胃腸に負担が有る気がする。
0167ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/27(水) 12:42:39.24ID:???
集中力求めて買う人はiherbでテアニンup辺り買っとけば良いと思う
0168ビタミン774mg
垢版 |
2020/05/27(水) 14:32:52.72ID:???
マイプロでテアニン買ったついでにカフェインも注文したので同時に摂ってみる
効果を実感できたとしてもたぶんカフェインの方になるんだろうけど
0170ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/05(日) 05:17:05.48ID:???
NOW のテアニン1瓶飲み終えたが何も効果や実感がない
気持ち少しでも効果あればまだいいがこれはリピートなしだな
0171ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/30(木) 22:00:53.15ID:???
効果が気付かないくらい微弱というか、気を張ってないと実感できない
日常的に瞑想してる人だと同意得られると思うんだが
集中できるまでの時間がめっちゃ短くなってるの実感できて分かりやすい
でもだからなんだって話でもある
0172ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/11(火) 13:18:51.02ID:???
中途覚醒に効くって聞いたから買ったんだけど、ラベルには食後に飲めと書いてある
寝る前じゃなくて食後のほうがいいの?
0174ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/11(火) 21:07:54.06ID:???
テアニンは本当に効かないよな
病院が一番
0175ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/11(火) 21:08:24.10ID:???
まじかよ
まあ安かったからいいけどさ
買っちゃったものは仕方ないから、続けてれば効くかもしれないと思って飲み続けるよ
効かなきゃODでもしてみるかw
0176ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/29(土) 13:38:40.56ID:???
試験の1か月くらい前に1度だけ服用してみて効果があればそのあと服用せず
副作用もない事を確認したうえでその後は飲まない
その後試験当日だけ服用したら効果ありそう
0177ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/29(土) 16:00:53.33ID:???
2週間ぐらい飲んでるけど、中途覚醒3回から1回ぐらいに減ったよ
0178ビタミン774mg
垢版 |
2020/08/29(土) 21:39:56.17ID:???
気のせいです
たまたま中途覚醒が良くなっただけです
0179177
垢版 |
2020/08/30(日) 09:56:14.99ID:???
800mg飲んでるからかもしれないよ
ふつうそんなに飲まないでしょ
0180ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/08(火) 16:14:22.39ID:???
あんま意味ないの?
調べたら睡眠のことばっかり出てくるけど、緊張や不安などに効く?
0181ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/09(水) 11:29:25.32ID:???
GABAを増やすことで睡眠に効くみたいだから、不安や緊張にも効くはず
厳密には違うけどデパスみたいなもんでしょ
とりあえずテアニン800mgで睡眠には効いているし、やめたら元通りにはならなかったけどちょっと後退した
0182ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/10(木) 17:36:14.59ID:???
寝たい時とかリラックスしたい日とか緊張しそうな日とかに飲んで即効性はありますか?
それとも続けてないと意味ない感じ?
0183ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/10(木) 19:06:16.08ID:???
薬ではないので即効性はありませんよ
0184ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/10(木) 19:11:18.21ID:???
睡眠に良いと信じて3週間近く服用してきたが
睡眠に良いどころか寝不足なのに睡眠が悪化し
服用前より体調が悪くなったような気がしてる
0185ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/10(木) 19:32:33.75ID:???
リラックスしたい時だけに効かないなら意味ないな
0186ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/10(木) 20:29:33.06ID:a1n2UEpY
>>182
SSRIではないので効果そのものはすぐ現れますよ。
弱いだけで。
0189ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/12(土) 18:15:10.02ID:???
テアニン飲むと心身ともに無って感じになるから朝夜200mgずつ飲んでるけど
今自律神経やられて歩行困難になってるからテアニン安全説が揺らいできて困ってる
0190ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/12(土) 18:36:24.13ID:???
副作用はないと言われてるんだっけ?
0191ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/12(土) 18:36:24.21ID:???
副作用はないと言われてるんだっけ?
0192ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/13(日) 14:58:43.31ID:???
朝晩400ずつ何か月も飲んでるけど快調だぞ
0193ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/13(日) 15:37:15.48ID:???
iHerbのLAKE AVENUEってメーカーのはどう?
0194ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/15(火) 17:40:13.76ID:gnvoDI67
これ飲み始めたらおしっこが濁るようになったんだけど
0198ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/16(水) 09:50:50.05ID:???
400mg飲んでも、飲んだのを忘れてしまうぐらい何の変化もない
0201ビタミン774mg
垢版 |
2020/09/16(水) 19:46:42.28ID:???
>>195
おしっこが濁るで検索しても糖尿なんて出てこないけど
レスを投稿する


ニューススポーツなんでも実況