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【集中力】 テアニンpart2 【リラックス】
0002ビタミン774mg2018/02/15(木) 20:58:02.72ID:???
マイプロのテアニン使ってるわ
200gで安いとき2000円前後、俺は運よくバグで920円で買えた
100mgのカプセルだと2000粒分だからガブガブ飲める
0003ビタミン774mg2018/02/15(木) 21:34:44.01ID:???
やっす
200mg60錠で1500円はしたぞ。
殆どカプセル代なんだろうな
0004ビタミン774mg2018/02/19(月) 17:10:51.57ID:???
>>1
いっちょっつー

少量の水で飲んだら夜中に腹痛で目が覚めた
0006ビタミン774mg2018/03/06(火) 02:29:06.23ID:m911rYRQ
DHCのリラックスの素ていうの買ってみた
0007ビタミン774mg2018/03/06(火) 19:35:08.06ID:???
連用でチロシンのような耐性みたいなものはあるのだろうか
0008ビタミン774mg2018/03/24(土) 05:32:35.95ID:???
>>5
お探しのページが見つかりません…
0009ビタミン774mg2018/03/27(火) 16:15:55.42ID:???
テアニン飲むと明らかに睡眠の質が良くなるねー
0010ビタミン774mg2018/04/03(火) 18:18:59.28ID:???
セロトニン減らすらしいよ
0011ビタミン774mg2018/04/06(金) 21:09:13.56ID:???
>>7
チロシンで耐性なんかつくの?
0012ビタミン774mg2018/04/11(水) 21:17:15.66ID:???
>>10
まじかよ

1日1gくらいは摂ってる
カフェイン沢山摂るからね
0013ビタミン774mg2018/04/12(木) 09:55:56.31ID:???
セロトニンにかかわる影響は、学者の中でも議論となっている。同様な実験法を用いるにもかかわらず、研究によって脳内で増加を示したり、減少を示すからで ある [8][13][14] 。

ラットの研究を通じて、非常に高濃度テアニンを繰り返し使用しても心身ともに無害であることが明らかにされてい る [16] 。
0014ビタミン774mg2018/04/12(木) 11:17:03.78ID:???
セロトニンが善とは限らんし
抑制するサプリがあってもいいんじゃないかな
0015ビタミン774mg2018/04/12(木) 17:28:08.77ID:???
鬱になってしまうがな…
0016ビタミン774mg2018/04/12(木) 17:30:05.51ID:???
腸がセロトニンを放出し過ぎて下痢になるのを抑える
抗セロトニン薬 イリボー
脳がセロトニンを放出し過ぎて片頭痛になるのを抑える
抗セロトニン薬 ミグリステン

ほんとにセロトニンって幸せホルモンなの?
0017ビタミン774mg2018/04/12(木) 17:32:09.24ID:???
>>15
フランスじゃセロトニンを減らす抗うつ薬
スタブロンがある
セロトニン不足でうつになるなんて
仮説でしかないよ
0018ビタミン774mg2018/05/06(日) 00:32:43.59ID:???
pubmed読んでると神経保護効果や海馬の新生に効果あるって話だが
ここのスレ遡ってると完全に不眠になったってコメ見かけるし
ツイで口コミ漁ったらやたらテアニン推しの人が結局不眠は治らなかったのか2年後には自殺してるし
本当に常用して大丈夫なのかこれ?神経保護効果ほんまか?ってなってる
0019ビタミン774mg2018/05/16(水) 01:21:16.62ID:ArzVesXu
ネナイト買った
薬剤じゃなく食品だし効果は気休めレベルかな
0021ビタミン774mg2018/06/27(水) 03:55:37.74ID:???
きいてるようなきいないような。
0022ビタミン774mg2018/07/03(火) 16:06:02.20ID:???
一応効果があるようなエビデンスはあるのね
0023ビタミン774mg2018/07/21(土) 12:10:56.57ID:???
600mgのやつアメリカから買った
寝付きはいいみたいだしリラックスしてるのもわかる
ただ下痢が続いてるのこれが原因かもしれない
ちょっとやめてみる
0024ビタミン774mg2018/07/21(土) 12:49:42.64ID:???
>>23
まったりするよね
確かにこっちも下痢気味だけど、色々飲んでるからテアニンが原因か分からない
0025ビタミン774mg2018/08/20(月) 00:04:02.61ID:???
テアニンの精神安定作用はデパス並だと思う
0026ビタミン774mg2018/08/20(月) 01:06:15.92ID:???
>>25
しー
規制されちゃうからあんまり言わんといてな
0028ビタミン774mg2018/08/23(木) 23:34:53.32ID:???
どこのテアニンが安い?
0029ビタミン774mg2018/08/31(金) 14:24:38.46ID:???
おそらく今日の夜までだろうけどマイプロでセールやってるよ
200gで大体960円で底値に近いけど問題は送料無料まで8500円分買わないといけない
ホエイプロテインが一部1kg 720円とかだから他に欲しいものあればいいんだろうがね
0031ビタミン774mg2018/09/21(金) 01:57:24.38ID:???
>>29
ありがとう
マイプロテインのテアニンかったよ
0032ビタミン774mg2018/10/08(月) 01:23:03.62ID:???
nowのテアニン買って飲んだけど効くわ
0033ビタミン774mg2018/10/08(月) 01:54:50.05ID:???
>>32
めっちゃ効くよね
家でおるときはマイプロの飲んでナウのは出かけるときに出先で飲んでる
0034ビタミン774mg2018/10/20(土) 08:33:20.07ID:???
ここんところ、就寝の際に毎度夢を見るようになってしまった
これ飲んだら見なるなるんだろうか?
また、他にも眠りの質が良くなるサプリをご存知の方がいれば教えて頂けると嬉しいです
0035ビタミン774mg2018/10/20(土) 09:34:59.52ID:???
>>34
グリシンが良いとは言われている
0036ビタミン774mg2018/10/20(土) 16:54:39.27ID:???
グリシンなんて牛乳飲めば充分摂れる
0037ビタミン774mg2018/10/20(土) 18:47:39.30ID:???
テアニン逆に寝れなくなるよ
誰だよ睡眠にいいなんて言い出したの
0038ビタミン774mg2018/10/21(日) 07:51:48.13ID:???
>>37
わかる
眠れなくなることも多いし、せっかく寝付けたときでも2時間くらいしたら寝返りとかのタイミングでぱっちり目が冴えてしまう
たしかに目覚めはいいけど、睡眠不足で脳は眠たい状態
0039ビタミン774mg2018/10/21(日) 12:24:17.97ID:???
まじかー
牛乳は乳糖不耐症で飲めないからグリシン買って飲んでみるか
0040ビタミン774mg2018/10/21(日) 15:33:59.90ID:???
テアニンは一応睡眠前にも飲んでるけどそれより離脱症状抑える効果がバツグンでリピしてる
0041ビタミン774mg2018/10/21(日) 16:53:35.58ID:???
人によって硬化が反対なのね??
0042ビタミン774mg2018/10/21(日) 18:14:52.50ID:???
硬化→効果

何の離脱?
0043ビタミン774mg2018/10/21(日) 22:40:04.17ID:???
パキシルとか抗うつ薬の離脱症状にも効くのか?まさかな
0044ビタミン774mg2018/10/22(月) 00:54:45.11ID:???
すまんただのアルコール
0045ビタミン774mg2018/12/07(金) 11:08:57.58ID:???
何回か試したけど効いてる感じしないな
向精神薬とは比較できないな
1回100だと足りないのかな?
0046ビタミン774mg2018/12/07(金) 11:22:28.89ID:???
>>45
軽度の人は50から体感
それ以外は200からだったよ
0047ビタミン774mg2018/12/07(金) 21:36:43.90ID:???
600mgくらい一気に飲んでみ
効くよ
0049ビタミン774mg2018/12/16(日) 14:35:59.91ID:???
毎日1.5gぐらいを半年以上飲んでるけど何もかわらない
0050ビタミン774mg2018/12/28(金) 17:01:51.60ID:???
母に飲ませてるんだが飲むと胸焼けがするという
俺も飲むと胸焼けを感じる時がある
調べたら胃腸に刺激を感じる人は少なからずいるみたいだけどこれが直接胃腸に刺激を与えているというより自律神経に作用して胃酸が多く出ているんだろか
0051ビタミン774mg2019/01/07(月) 14:41:13.78ID:???
ダメだ
テアニンは頻脈と頭痛がひどい。
ネット調べたら交感神経刺激作用だと、、、
DHCの「リラックスの素」なんて全くの真逆の名前の商品にだまされた。
0052ビタミン774mg2019/01/08(火) 01:10:08.74ID:???
交感神経刺激するの?抑制するんじゃないの?
副交感神経を優位にするんだと思ってずっと飲んでるんだが…
0053ビタミン774mg2019/01/09(水) 03:53:54.78ID:???
>>51
ネット調べても逆の内容の記事しか見つからないんでソース出して
0054ビタミン774mg2019/01/11(金) 22:47:28.79ID:sKtpTeW7
NHK教育
ドキュランドエクササイズの真実選
0055ビタミン774mg2019/02/04(月) 14:29:05.59ID:???
テアニンってセロトニン減らすの?
0056ビタミン774mg2019/02/04(月) 14:49:48.60ID:???
まだちゃんとした事はわかってないみたいだけど、グルタミン酸の興奮作用を抑えたりしてるみたい
0057ビタミン774mg2019/02/04(月) 17:01:21.95ID:???
>>56
そうなんですね。
ありがとうございます。
0058ビタミン774mg2019/02/04(月) 17:14:50.06ID:???
リリカって神経性疼痛の薬はカルシウムイオンチャンネルにグルタミン酸が流入して神経が興奮するのを抑制するらしいから
作用機序は似てるかもしれないね
ちなみにリリカは欧州では全般性不安障害の適応がある
日本ではない
0059ビタミン774mg2019/02/26(火) 00:49:39.25ID:oc3WHLvs
テアニンって発がん物質あるらしいぞ
0061ビタミン774mg2019/03/02(土) 18:20:17.91ID:???
テアニンってお茶の成分だから
茶飲んだらがんになるってことだなw
0062ビタミン774mg2019/03/02(土) 18:44:52.06ID:???
紅茶なんか常飲してたら間違いなくガンになるなw
0065ビタミン774mg2019/04/15(月) 08:06:21.68ID:???
カフェイン拮抗作用がいいね
0066ビタミン774mg2019/05/02(木) 16:32:57.37ID:OJq507DK
Amazonで買った海外メーカーのテアニン200mgのサプリ買ったら一日1カプセル週2回程度を目安にって書かれてたけどテアニンって取りすぎて問題になるようなアミノ酸だったっけ?
メンヘラだから少しでも楽になりたいんだけど
0068ビタミン774mg2019/05/02(木) 20:57:42.06ID:???
>>67
ありがとう
久しぶりにサプリにサポートしてもらおうと10年ぶりくらいにこの板来てみたよ
動物でも人間でも問題無いみたいで安心した
手始めに400mg飲んでみたけど思ったほどマッタリな実感なく血流が良くなったのかつま先がポカポカする
0069ビタミン774mg2019/05/23(木) 10:29:21.07ID:???
カフェイン飲み過ぎて気持ち悪くなったときにオススメ
0070ビタミン774mg2019/05/23(木) 12:22:58.20ID:???
お茶のめってことだな
0071ビタミン774mg2019/05/23(木) 12:31:46.85ID:???
カフェインとテアニンの割合てどれくらいがいいのかな?
集中目的で
0073ビタミン774mg2019/05/29(水) 22:57:12.08ID:???
マイプロのテアニンが届いたのですが秤がないので適量が判りません。
付属の赤いさじでどれくらいとればよいでしょうか?
エロい人教えてくださいまし
0075ビタミン774mg2019/06/01(土) 18:12:42.84ID:lEVqJPfu
ダルビッシュがテアニン信者らしい
0076732019/06/01(土) 22:26:03.37ID:U+nzxFZL
そこそこ細かいところまで量れる秤が発掘できたので自己解決です。
ワンスクープでおおよそ200mgのようです。
何日か摂取して効果は微妙なのでいろいろやってみます
0077ビタミン774mg2019/06/02(日) 08:56:16.61ID:ol7qbYUn
ダルビッシュ有ツイートより

HMBに効果なしみたいは研究論文が発表されたと目にしました。
ですが自分にとってはテアニン、グルタミンに次いで体感できたサプリメントです。
色々な事、モノを試しまくってきた自分にとっては"最新の研究"に説得力はあまりないです。

0078ビタミン774mg2019/06/04(火) 17:25:13.27ID:pOCakRUY
毎日デジタル握力計で握力測定してて
平均42キロぐらいなんだが
(40歳男にしては弱い)
昨日からテアニンとり初めて
今日握力測定したら50キロ?
握力計壊れたのか?
もう一回計ったら49キロ。
何が起きてるんだ・・・
0079ビタミン774mg2019/06/06(木) 06:53:56.87ID:???
ダルは何目的でテアニン飲んでるんだろ
0080ビタミン774mg2019/06/06(木) 10:12:58.36ID:7iZcpTeO
ホームランが打たれ易くなるサプリ
0081ビタミン774mg2019/06/12(水) 11:17:00.87ID:???
マイプロテインで8500円分まとめ買いしようと思ったけど人を選ぶサプリなのかな?
まずはカプセルで試した方がいいのでしょうか?
0083ビタミン774mg2019/06/12(水) 19:21:53.84ID:???
>>81
まずは含有量をチェックしたほうがいいんじゃね?その会社は。
0084ビタミン774mg2019/07/01(月) 20:08:22.98ID:QK7TvnmN
なんか突然マイプロでテアニン注文できなくなったんだけど他にもなった人いるか?
0085ビタミン774mg2019/07/08(月) 00:30:38.35ID:???
マイプロで買おうとしたのに買えねえな
諦めたわ
0086ビタミン774mg2019/07/08(月) 17:33:02.07ID:???
マイプロ77セールで買えなかったわ。
0087ビタミン774mg2019/07/08(月) 18:39:28.88ID:???
マイプロに問い合わせておいたわ
0088ビタミン774mg2019/07/14(日) 05:43:54.20ID:???
集中力目的で服用している方はどのようなタイミングで服用してます?
0089ビタミン774mg2019/08/12(月) 23:24:01.26ID:???
強度ストレスで体がガチガチでなんとも辛い日々なんで体をゆるゆるに緩ませたい
テアニンでいいのかな
0092ビタミン774mg2019/08/13(火) 19:32:39.93ID:???
マイプロ88セールでは購入できて今日届いた
0093ビタミン774mg2019/08/16(金) 02:23:36.60ID:???
仕事前にブラックコーヒーと飲むと良い感じ
0094ビタミン774mg2019/08/23(金) 19:14:50.91ID:???
チロシンとどっちがオススメ?
0095ビタミン774mg2019/08/23(金) 21:43:33.82ID:???
>>94
強制的に何かをやらされるならテアニン
自発的にやりたいならチロシン
0097ビタミン774mg2019/08/25(日) 07:36:25.21ID:???
カフェインと取らないとまずいことある?
0098ビタミン774mg2019/08/28(水) 11:20:36.89ID:???
テアニンどこで買うのが安いの?
マイプロだと8500円以上じゃないと送料高いよな?
0099ビタミン774mg2019/08/28(水) 11:42:20.45ID:???
オオサカ堂のバイタルミーとかかな
120錠入 1錠/ L-Theanine 400mg
1本 1700円 3本 3400円
0100ビタミン774mg2019/08/28(水) 18:00:58.57ID:???
>>99
やっぱそれぐらいするのか割高だなあ
0101ビタミン774mg2019/08/28(水) 21:02:53.21ID:???
マイプロで8500円以上テアニン買える?
0102ビタミン774mg2019/08/28(水) 22:27:32.69ID:???
あぁ、いくつでも買っていいぞ
0103ビタミン774mg2019/09/04(水) 22:34:29.51ID:???
ゼリータイプの買って食べてみた
効果はよくわからない
0104ビタミン774mg2019/09/06(金) 14:16:32.51ID:???
めっちゃ作用時間短い気がする
皆さん1日何回飲んでますか?(´・ω・`)
0105ビタミン774mg2019/09/08(日) 17:42:15.96ID:???
昨日の夜夜中に目が覚めてこのままだとスマホ見てそうだったからゼリー食べてみた
いつのまにか寝てたみたいで、いまのところはよくきく
まあ、普段から薬はあまり飲まないから効きやすい体質なのかも
0106ビタミン774mg2019/09/19(木) 18:00:09.20ID:???
テアニンodしたら吐いた
0107ビタミン774mg2019/09/20(金) 00:47:59.10ID:???
集中上げたい時に飲んだけど効果ないな笑
スレをざっとみた感じ効果もバラバラだしだめだねこれ
0109ビタミン774mg2019/09/22(日) 15:15:22.70ID:???
どなた様も何mg摂ったのか書いて欲しいね
自分は就寝60分前に200mg摂取で中途覚醒しなくなった
0110ビタミン774mg2019/09/23(月) 09:37:26.31ID:???
400取ってるけど効果を感じない
1g取ってもいいのかな
それで効かなかったらもう無理だろうな
0111ビタミン774mg2019/09/23(月) 18:35:32.09ID:???
集中したい時に摂っても効かないから寝る前にアシュワガンダと摂ってるわ
もしリラックス効果期待してるならアシュワガンダおすすめ
今日はこれ単品でどうなるか試してみる
0112ビタミン774mg2019/09/23(月) 19:26:30.45ID:???
アシュワガンダどこの使ってます?
ずっと気になってるんだけどなかなか踏み切れない
0113ビタミン774mg2019/09/23(月) 21:28:18.97ID:???
nowの一粒450使ってる。サプリではっきり体感あるのは他にカフェインくらいだからプラシーボではないと思う
スレチすまん
0114ビタミン774mg2019/09/24(火) 15:53:38.71ID:???
なるほどありがとうございます
スレチすみませんでした〜
0116ビタミン774mg2019/09/28(土) 10:31:29.21ID:???
>>112
アシュワガンダの量ではなくて有効性分の量で決めるといいぞ
0117ビタミン774mg2019/09/28(土) 19:18:49.53ID:4cYM/VrC
      【睡眠サプリ】 

DHC グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬 賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル 快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
0118ビタミン774mg2019/11/18(月) 09:57:53.41ID:???
α波出やすくなるって事は閃いたりしやすくなるかな?
試験とかでちょっと捻られた問題に弱くて後で解答見たら
ああこんな事も応用効かないのかと絶望してる
0119ビタミン774mg2019/11/18(月) 11:03:58.67ID:???
プレッシャーを感じたり何かしらの悪い状態にいたら視野が狭くなるとか、悪影響があるかもしれないけど、ノーマルな状態でできなかったら演習不足なんじゃないかな
0120ビタミン774mg2019/11/24(日) 22:26:36.63ID:YmyaB67c
テアニン摂取し始めてから些細な事でイライラして
人に強く当たったりで攻撃的な性格になってしまった。
これはドーパミンが増えすぎているのかな?
0121ビタミン774mg2019/11/24(日) 23:58:08.00ID:???
そうかもね
わいはチロシン飲むとそうなるし
0122ビタミン774mg2019/11/25(月) 15:49:16.37ID:YMVJ5qAT
いつ飲めばいいの?
昼間でもオーケー?
0123ビタミン774mg2019/11/29(金) 14:48:32.81ID:???
集中力高めようと思って飲んだら瞼が重くなってきて急いでカフェイン入れた
いま糖質制限中で日中は目冴えてるからこれしかない
ということで寝る一時間前がおすすめ
0124ビタミン774mg2019/12/05(木) 12:40:48.53ID:???
テアニン飲み出してからつまらない事で落ち込んだり
よくわからない焦燥感があったりで全然リラックス出来ないんだけど、、
0125ビタミン774mg2019/12/22(日) 16:52:31.61ID:???
>>124
テアニンみたいな怪しいサプリ飲むよりこの季節は熱いお茶飲んだ方が落ち着くぞ
0126ビタミン774mg2020/01/06(月) 20:09:30.17ID:a7aueBes
>>125
お茶の方が安いし、いいかもな
0127ビタミン774mg2020/01/08(水) 14:07:24.37ID:???
ナウフーズのテアニン200mg買ったわ。届くのが楽しみ。
0128ビタミン774mg2020/01/09(木) 14:11:59.74ID:???
お茶は低温で抽出してレンジで温めた方がテアニン多くていいな
高音はカフェインとカテキンが多いけどテアニン少ない
0129ビタミン774mg2020/01/11(土) 20:53:07.11ID:???
飲んだら眠れなくならない?自分だけ?
ちなみにDHCのリラックスの素
0130ビタミン774mg2020/01/23(木) 09:30:10.86ID:???
ナウフーズのテアニンを飲んでいますが、自分は眠りに入るまでの時間が短縮されて、朝まで寝れるようになりましたね。
0131ビタミン774mg2020/01/29(水) 04:39:39.87ID:???
中途半端な時間に目が覚めてしまって寝直したい時にテアニンとGABA飲むとすぐに寝直せる
サプリ知らなかった頃は三時間ぐらい目が冴えたまま朝になって仕事中眠くて大変だった
0132ビタミン774mg2020/02/05(水) 19:18:08.25ID:???
テアニンもうちょっと安くなんねーかなぁ
リラックスと集中効果はガッツリ実感できるし、キメてから瞑想するとガンガンにくるんだが
如何せん持続時間が短すぎる
0133ビタミン774mg2020/02/11(火) 21:16:55.06ID:???
ほぼ毎日200mg2ヶ月飲んだけど
オレには効かなかった
0134ビタミン774mg2020/02/12(水) 11:37:58.42ID:???
>>133
この一年で133レスしかなかった事実から
テアニンが効いた人が少ないことがわかり
プラセボで効いている人もいるだろうから
効かないほうが正常かもしれないよ
0136ビタミン774mg2020/02/12(水) 20:53:01.88ID:???
何の効果を期待するかやね
日本製の製品が謳ってる安眠とか不眠症レベルの奴が寝付くとかには正直効かんと思う
ちょっとした緊張を解したり気分転換やら集中力が必要な場面で使うモノだわ

まぁ第一サプリメントだし医者が寄こすようなクスリ並みに凶悪な効能あったら
ホイホイ買える訳がねぇw
0137ビタミン774mg2020/02/12(水) 22:17:10.81ID:???
頭の回転が良くなった気がする
客と会話するときに次から次へとネタが思い浮かぶ
0138ビタミン774mg2020/02/12(水) 23:10:59.85ID:???
睡眠の質も上がるとか
0139ビタミン774mg2020/02/13(木) 09:44:51.73ID:???
これ飲むようになって深夜に二回以上
目が覚めるようになったわ
0140ビタミン774mg2020/02/20(木) 21:00:50.33ID:???
精神的な原因からくる不眠じゃないと効果なさそう
体内リズムが狂って寝れない人はメラトニン
0141ビタミン774mg2020/02/21(金) 05:01:19.72ID:???
>>139
私の場合は以前より三時間ぐらい早く目覚めて睡眠不足で体調が悪くなりました

眠りに入る時間は10年以上前から変わらないし睡眠には問題はなかったのです
記憶学習能力の向上があると知って飲み始めたのですが止めることにしました
0142ビタミン774mg2020/03/03(火) 18:00:12.33ID:f82YibHS
テアニン飲んで逆に精神不安定になったりするかな?
自分がそんな感じの気がする…
0143ビタミン774mg2020/03/03(火) 20:29:02.24ID:???
テアニン飲むと焦燥感に襲われることが増えたわ
0144ビタミン774mg2020/03/04(水) 23:54:55.82ID:???
テアニン飲んだら候が治った
0145ビタミン774mg2020/03/05(木) 00:02:29.01ID:???
テアニンでコロナ死ぬな
0146ビタミン774mg2020/03/05(木) 00:59:44.79ID:???
テアニン飲んだら彼女できた
0147ビタミン774mg2020/03/07(土) 00:54:55.97ID:???
初めてテアニン飲んだ時はまるで効かなくて、倍量飲んだりしてもだめだったんだけど
コーヒーやら紅茶を飲みまくってなんかカフェイン中毒気味になったところでテアニン飲んだらめっちゃ効いた
いつでも効くって感じじゃないんだな
0148ビタミン774mg2020/03/07(土) 11:47:12.09ID:???
カフェインと作用しただけであって
効いたと思ったのは勘違いでは?
0149ビタミン774mg2020/03/07(土) 12:25:40.05ID:???
カフェインとの相乗効果としても効いていることには変わりないだろ
0151ビタミン774mg2020/03/08(日) 19:19:24.73ID:???
>>142
俺も不安定になった
最初は効いたんだけど、次の日は逆に悪化したよ
0152ビタミン774mg2020/03/08(日) 19:25:48.25ID:NSVZvzxx
>>151
なんでだろうね?脳内ホルモン弄るのがダメなタイプの脳なんだろうか
もしくはセロトニンがけっこう足りてるのか…
0153ビタミン774mg2020/03/08(日) 19:38:10.51ID:???
>>152
https://biosciencedbc.jp/dbsearch/Patent/page/ipdl2_JPP_an_2006122432.html
>>過剰のテアニン投与は却ってACTHの分泌を抑制する傾向があり、一定濃度以下でのテアニン投与が肝要であることがわかる

ここ見ると適切な量のテアニンだと副腎を刺激してコルチゾールなどのホルモンを出すことができるみたいだけど
多すぎると逆効果みたい
でも適切な量であっても次第に副腎は疲労してくるから効かなくなってくのかもしれない
0154ビタミン774mg2020/03/08(日) 19:47:36.60ID:???
>>テアニンを下垂体及び副腎の反応を促進する有効成分とし、1日のテアニン投与量が16?500μg/kgとなるように使用されるのに適した形態に製剤化された1?30mgのテアニンを含有する副腎皮質刺激ホルモン分泌促進剤。

俺もざっとしか読んでないからわかってないところがあるかもしれないけど、けっこう少ない量でいいんじゃないかな
俺が飲んだのはDHCのリラックスの素で1粒60mgもあるし、これでも多いのかも
0155ビタミン774mg2020/03/08(日) 21:43:53.97ID:???
テアニンを含む緑茶の摂取が将来の2型糖尿病発症リスクを低減
https://dime.jp/genre/753382/

>>テアニンは、緑茶の旨味や甘みの素となる茶葉特有のアミノ酸で、摂取後約1時間をピークに速やかに代謝されて、グルタミン酸とエチルアミンに分解される。
従って空腹時の採血では血清中のテアニンを検出することは困難だが、エチルアミンは摂取後24時間以上血清中に残存。


大量のテアニンによってACTHが抑制され低血糖になり、代謝物のエチルアミンがさらに血糖値を下げて低血糖症状を悪化させているのかもしれない
0157ビタミン774mg2020/04/06(月) 22:24:53.83ID:???
メジコンっていう鎮咳剤を睡眠薬代わりに1度に5錠飲んだら認知機能障害になって、もう5ヶ月続いてますが、Twitterでメジコン(ODによる?)記憶障害にはテアニンが良いって聞きまして、私も注文しました
0158ビタミン774mg2020/04/06(月) 23:22:00.43ID:Px1d0o7A
テアニンのスレなんてあったんですね、知らなかったです
0159ビタミン774mg2020/04/07(火) 00:40:23.65ID:G47P57EW
自分が購入したのは Lテアニン 100mg(海外直送品)です
0160ビタミン774mg2020/04/12(日) 15:54:10.57ID:7Oj0xxd3
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか?
0161ビタミン774mg2020/04/12(日) 18:10:56.15ID:???
テアニン届いて飲み始めましたが、効いてくるまでには時間を要するのですか?
0163ビタミン774mg2020/04/17(金) 14:00:24.93ID:???
>>162
注文してから6日で届きました
お届け予定日より早かったです
0164ビタミン774mg2020/04/24(金) 14:37:34.26ID:???
緑茶に含まれているテアニンは極少量なの?
0165ビタミン774mg2020/04/27(月) 20:40:35.18ID:???
緑茶の摂取が体に良いのはわかるけど
サプリとして効能ないんじゃないかな
0166ビタミン774mg2020/05/27(水) 10:56:48.27ID:fFiewKEO
集中リゲインってのにテアニンが入ってた。それは凄い良かったんだがサプリだとイマイチ。胃腸に負担が有る気がする。
0167ビタミン774mg2020/05/27(水) 12:42:39.24ID:???
集中力求めて買う人はiherbでテアニンup辺り買っとけば良いと思う
0168ビタミン774mg2020/05/27(水) 14:32:52.72ID:???
マイプロでテアニン買ったついでにカフェインも注文したので同時に摂ってみる
効果を実感できたとしてもたぶんカフェインの方になるんだろうけど
0170ビタミン774mg2020/07/05(日) 05:17:05.48ID:???
NOW のテアニン1瓶飲み終えたが何も効果や実感がない
気持ち少しでも効果あればまだいいがこれはリピートなしだな
0171ビタミン774mg2020/07/30(木) 22:00:53.15ID:???
効果が気付かないくらい微弱というか、気を張ってないと実感できない
日常的に瞑想してる人だと同意得られると思うんだが
集中できるまでの時間がめっちゃ短くなってるの実感できて分かりやすい
でもだからなんだって話でもある
0172ビタミン774mg2020/08/11(火) 13:18:51.02ID:???
中途覚醒に効くって聞いたから買ったんだけど、ラベルには食後に飲めと書いてある
寝る前じゃなくて食後のほうがいいの?
0174ビタミン774mg2020/08/11(火) 21:07:54.06ID:???
テアニンは本当に効かないよな
病院が一番
0175ビタミン774mg2020/08/11(火) 21:08:24.10ID:???
まじかよ
まあ安かったからいいけどさ
買っちゃったものは仕方ないから、続けてれば効くかもしれないと思って飲み続けるよ
効かなきゃODでもしてみるかw
0176ビタミン774mg2020/08/29(土) 13:38:40.56ID:???
試験の1か月くらい前に1度だけ服用してみて効果があればそのあと服用せず
副作用もない事を確認したうえでその後は飲まない
その後試験当日だけ服用したら効果ありそう
0177ビタミン774mg2020/08/29(土) 16:00:53.33ID:???
2週間ぐらい飲んでるけど、中途覚醒3回から1回ぐらいに減ったよ
0178ビタミン774mg2020/08/29(土) 21:39:56.17ID:???
気のせいです
たまたま中途覚醒が良くなっただけです
01791772020/08/30(日) 09:56:14.99ID:???
800mg飲んでるからかもしれないよ
ふつうそんなに飲まないでしょ
0180ビタミン774mg2020/09/08(火) 16:14:22.39ID:???
あんま意味ないの?
調べたら睡眠のことばっかり出てくるけど、緊張や不安などに効く?
0181ビタミン774mg2020/09/09(水) 11:29:25.32ID:???
GABAを増やすことで睡眠に効くみたいだから、不安や緊張にも効くはず
厳密には違うけどデパスみたいなもんでしょ
とりあえずテアニン800mgで睡眠には効いているし、やめたら元通りにはならなかったけどちょっと後退した
0182ビタミン774mg2020/09/10(木) 17:36:14.59ID:???
寝たい時とかリラックスしたい日とか緊張しそうな日とかに飲んで即効性はありますか?
それとも続けてないと意味ない感じ?
0183ビタミン774mg2020/09/10(木) 19:06:16.08ID:???
薬ではないので即効性はありませんよ
0184ビタミン774mg2020/09/10(木) 19:11:18.21ID:???
睡眠に良いと信じて3週間近く服用してきたが
睡眠に良いどころか寝不足なのに睡眠が悪化し
服用前より体調が悪くなったような気がしてる
0185ビタミン774mg2020/09/10(木) 19:32:33.75ID:???
リラックスしたい時だけに効かないなら意味ないな
0186ビタミン774mg2020/09/10(木) 20:29:33.06ID:a1n2UEpY
>>182
SSRIではないので効果そのものはすぐ現れますよ。
弱いだけで。
0189ビタミン774mg2020/09/12(土) 18:15:10.02ID:???
テアニン飲むと心身ともに無って感じになるから朝夜200mgずつ飲んでるけど
今自律神経やられて歩行困難になってるからテアニン安全説が揺らいできて困ってる
0190ビタミン774mg2020/09/12(土) 18:36:24.13ID:???
副作用はないと言われてるんだっけ?
0191ビタミン774mg2020/09/12(土) 18:36:24.21ID:???
副作用はないと言われてるんだっけ?
0192ビタミン774mg2020/09/13(日) 14:58:43.31ID:???
朝晩400ずつ何か月も飲んでるけど快調だぞ
0193ビタミン774mg2020/09/13(日) 15:37:15.48ID:???
iHerbのLAKE AVENUEってメーカーのはどう?
0194ビタミン774mg2020/09/15(火) 17:40:13.76ID:gnvoDI67
これ飲み始めたらおしっこが濁るようになったんだけど
0196ビタミン774mg2020/09/15(火) 23:52:00.80ID:???
>>192
いつか副作用で苦しむかもしれませんね
0198ビタミン774mg2020/09/16(水) 09:50:50.05ID:???
400mg飲んでも、飲んだのを忘れてしまうぐらい何の変化もない
0199ビタミン774mg2020/09/16(水) 13:46:39.53ID:???
カフェイン拮抗作用がいいね
0201ビタミン774mg2020/09/16(水) 19:46:42.28ID:???
>>195
おしっこが濁るで検索しても糖尿なんて出てこないけど
0202ビタミン774mg2020/09/16(水) 20:34:20.13ID:???
テアニンを毎日200mg飲み始めて一週間過ぎ
不安感にさいなやまされるようになりました
止めると治まり飲むと不安感が襲ってきます
0203ビタミン774mg2020/09/16(水) 20:41:02.00ID:???
テアニンってそんな副作用があるのか?
0204ビタミン774mg2020/09/16(水) 20:56:02.13ID:???
無いとは言い切れないよね
0205ビタミン774mg2020/09/16(水) 22:51:01.37ID:NoTuxdD3
副作用なんて起こらねーよ
0208ビタミン774mg2020/09/18(金) 06:53:00.50ID:???
ねーよ
800mg飲んでるけど効果も副作用も何もねーよ
0209ビタミン774mg2020/09/18(金) 18:14:20.63ID:???
>>208
同じく何の効果も副作用もなかった
ここで効いたと書いている人はプラセボじゃないの?
0211ビタミン774mg2020/09/19(土) 11:10:27.75ID:???
そんなに飲んでて効果無い人は何のために続けてるの?
0212ビタミン774mg2020/09/19(土) 16:19:12.37ID:???
一年分買っちゃったから捨てるのももったいないでしょ
0213ビタミン774mg2020/09/19(土) 17:36:54.19ID:???
効いてないなら飲まない方がよくないか?
0214ビタミン774mg2020/09/19(土) 21:18:45.30ID:???
害があるわけでもないから飲んでもいいんじゃないのか
0215ビタミン774mg2020/09/19(土) 21:34:33.53ID:???
肝臓に負担かかるし徐々に副作用が出てくる場合もある
サプリといえど効いてないなら飲まない方が良いんじゃない?
0216ビタミン774mg2020/09/19(土) 22:19:49.27ID:???
ほんと失敗したな
肝臓に負担かかるのに効果はないなら酒飲んでた方がマシだろ
酒飲むとリラックスできるし気持ちも少し楽しくなるし
0217ビタミン774mg2020/09/20(日) 09:56:54.07ID:???
そもそもどんだけ吸収されてるのかもわからんから、肝臓に負担かかってすらいないかもしれない
0218ビタミン774mg2020/10/17(土) 10:08:42.68ID:???
アル厨如きにテアニンは贅沢すぎるわ、その辺のホームレスにでも譲ってやんな
0219ビタミン774mg2020/10/27(火) 21:00:58.19ID:???
うちにテアニンのパウダーが大量にあるんだが
いつ買ったかのかさっぱり思い出せない

そして量の調節がむずい
小さじでもデカすぎるし、どうすればいいんだ
0223ビタミン774mg2020/10/31(土) 20:57:45.43ID:???
味の素みたいに使える?
0224ビタミン774mg2020/12/04(金) 00:06:35.54ID:???
>>208
大人でもテアニンが効果あるのって、
200g〜400mgだという論文を読んだことある。
400mg以上服用しても睡眠の質は上がらないらしいよ
0225ビタミン774mg2020/12/04(金) 05:57:28.02ID:???
多いから効果がなくなるってことはないだろ
多くて効果を感じなければ適正範囲とやらにしても効果はない
0226ビタミン774mg2020/12/07(月) 18:51:58.13ID:???
これって基本的に寝る前に飲む物?
睡眠の質を上げるものとして。
0227ビタミン774mg2020/12/07(月) 20:46:42.13ID:???
落ち着きながら覚醒するイメージだから寝る前には飲まない。俺の場合
0228ビタミン774mg2020/12/07(月) 20:56:54.20ID:???
朝晩400ずつ飲んでるけど全く効果を感じない
0229ビタミン774mg2020/12/27(日) 18:10:03.96ID:???
ネクストフィット・ケントってYouTubeが
『やる気出ないけどコーヒー(カフェイン)は避けたい時に摂ると効果てきめん』
って絶賛してたから買って飲んでみたけど、
全く効果感じないわ。
0230ビタミン774mg2021/01/13(水) 23:59:45.04ID:MBEbUOat
テアニンてチンコ元気になる系?
それとも性感性欲
減退する系?
0232ビタミン774mg2021/01/16(土) 01:06:27.35ID:???
SAM-eどうか聞きたいんですけど、該当スレがないです
ここの方、飲んだことありますか、どうでしょう?
0233ビタミン774mg2021/01/16(土) 11:15:02.36ID:???
>>232
余所のスレで俺が書いた内容そのまま書くな
0234ビタミン774mg2021/01/17(日) 12:34:59.55ID:???
そういう迷惑行為するから、同じことしてみんなに迷惑かけて楽しもうとするやつがコピペするんだよ
コピペされたことを怒るんじゃなくて、自らの行動を反省しろ
0236ビタミン774mg2021/01/17(日) 17:26:52.13ID:???
テアニン1年分買ったのがあと2か月で切れる
全く効果を感じないからもういいかな
0237ビタミン774mg2021/01/17(日) 17:43:24.01ID:0TGvvHjj
>>231
ググるとドーパミンに作用するみたいなこと書いてあったから性欲亢進する可能性なし?
0238ビタミン774mg2021/01/17(日) 19:15:18.03ID:???
>>237
昼間飲むと集中力がアップします→特に感じない
夜飲むとよく眠れます→相変わらず中途覚醒しまくり
0239ビタミン774mg2021/01/17(日) 19:17:09.74ID:???
あ、ちなみに朝晩400mgずつ飲んでます
0240ビタミン774mg2021/01/19(火) 00:46:41.86ID:???
効果なんて人それぞれだがサプリも薬と同じで飲み方にもよるんじゃないか
食前、食間、食後とかで変わってくるかもな
0241ビタミン774mg2021/01/19(火) 08:23:04.91ID:???
これぜんぜん効かないよね
0243ビタミン774mg2021/01/19(火) 11:57:56.18ID:ouvzeWea
テアニンのサプリ飲むよりあったかいお茶飲んだ方がまったり落ち着くんだが
0244ビタミン774mg2021/01/20(水) 03:21:05.36ID:???
最初効いてたんだが常用してたら効果なくなってきた気がする
0245ビタミン774mg2021/01/20(水) 08:32:52.68ID:???
たぶん最初も気のせいだと思う
0246ビタミン774mg2021/02/10(水) 02:52:03.78ID:iCkbLVE7
ドトールのホットココア飲んだ方が落ち着く不思議
0249ビタミン774mg2021/02/14(日) 17:00:12.23ID:???
うん、まったくの無益無害
プラセボと言っても差し支えない
0250ビタミン774mg2021/02/14(日) 17:23:55.00ID:???
昨晩 now の200mgで120錠入りを飲み終えました
期待していた効果どころか何の変化もありませんでした
0251ビタミン774mg2021/02/14(日) 20:03:51.35ID:ycHNh9iA
>>250
濃く入れた高級玉露茶で飲んでみなよ、ちょい覚醒する体感あるから
0252ビタミン774mg2021/02/15(月) 08:16:37.02ID:???
それカフェインだから。
0253ビタミン774mg2021/02/16(火) 10:29:47.64ID:???
テアニン飲んでコーヒー飲むといつもと違う感じするよ
0256ビタミン774mg2021/02/18(木) 10:28:03.64ID:???
テアニンはカフェインの副作用を抑制するはず
興奮作用も穏やかになるらしいが
0257ビタミン774mg2021/02/18(木) 15:04:32.84ID:???
カフェインいらなくてテアニンだけ摂りたいから緑茶じゃなくてテアニンサプリを飲んでる
0259ビタミン774mg2021/02/20(土) 17:41:21.97ID:ZxkaJMWS
2日くらい断食してから飲むとちょっと体感あるよ
0261ビタミン774mg2021/02/25(木) 14:25:14.39ID:Flzum47E
このネーミングって人を小馬鹿にしてないか?
https://i.imgur.com/OammY91.jpg
0262ビタミン774mg2021/03/07(日) 13:45:31.10ID:???
よく眠れると聞いてテアニンサプリ買いましたが
効かないどころか飲んだ日の方が眠りが浅い
メラトニンもだめだった
0263ビタミン774mg2021/03/07(日) 14:27:01.97ID:b6gLftK/
>>262
テアニンとグリシンとバレリアンとGABAとトリプトファンのサプリを寝る前に温かいカモミールティーで飲むのがオススメ
0264ビタミン774mg2021/03/07(日) 17:21:43.60ID:???
メラトニン5mgでもう1年近く入眠できてるけどな
ただし分解が速いので中途覚醒には効かない
テアニンはプラセボ
0265ビタミン774mg2021/03/07(日) 19:50:30.36ID:???
>>263
トリプトファンは朝飲んだ方が良いのでは
脳に到達できるアミノ酸の量に限りがあるから他のアミノ酸と時間ずらした方が効果的というのも見たことある
0266ビタミン774mg2021/03/07(日) 20:27:56.65ID:???
トリプトファンが脳に入るときに疲労を感じるからだるくなるぞ
0267ビタミン774mg2021/03/07(日) 21:41:13.15ID:???
メラトニンはたまに飲むと寝れるわ
でも悪夢よく見る
0268ビタミン774mg2021/03/07(日) 22:14:03.77ID:u+vor/2o
御岳百草丸が効くわ
0270ビタミン774mg2021/03/08(月) 05:42:11.85ID:???
朝は5-HTPのほうがいい
寝る前にトリプトファン
0272ビタミン774mg2021/03/16(火) 10:43:37.38ID:Pwa8oiLF
リラックスの素4錠で朝までぐっすり寝れた
0273ビタミン774mg2021/04/17(土) 15:08:55.07ID:???
>>15
仮説なんだけどどうしてそう思うの?
0274ビタミン774mg2021/04/17(土) 15:31:30.60ID:???
>>273
なんで3年前のレスに話しかけてるの?
0275ビタミン774mg2021/04/17(土) 16:18:20.57ID:???
今日初めて来て最初から全部読んでるんじゃないの
0277ビタミン774mg2021/05/05(水) 15:57:20.30ID:x8VKtHFL
テアニン飲んだら胸痛がしたんですけど副作用?
0279ビタミン774mg2021/05/10(月) 17:21:53.33ID:???
テアニンとイリボーとアレグラを一緒に服用しても問題ないかな?
0281サプマート2021/08/08(日) 02:07:06.61ID:???
もののけ姫は?
0285ビタミン774mg2021/08/14(土) 01:23:43.97ID:???
>>284
どっちにしろツマラン

今日やってたね
0286ビタミン774mg2021/09/29(水) 20:47:59.13ID:???
テアニンが効かないんじゃ無いかと思って昼間に1錠飲んでみたら眠気が出てきた
0287ビタミン774mg2021/09/30(木) 19:40:22.89ID:???
気のせいです
たまたま眠気がくるタイミングが一致しただけです
0289ビタミン774mg2022/06/12(日) 17:37:40.83ID:sdJPg7Fl
いくらなんでも高くなりすぎ
0290ビタミン774mg2022/10/07(金) 14:14:44.17ID:???
こりゃ凄い。中途覚醒なくなってぐっすり眠れて感動した
0291ビタミン774mg2022/11/26(土) 17:22:06.84ID:???
カフェインの焦燥感や吐き気だけ消せるんなら最強なんやが
0294ビタミン774mg2022/11/28(月) 18:51:46.70ID:???
>>293
なにこれ100個くらいまとめ買いしたいんだけどw
0295ビタミン774mg2022/12/06(火) 09:24:32.22ID:2YhGErx7
>>262
うちの父親もそうだった。逆にイライラが増した。効果は人それぞれみたいだね。
0296ビタミン774mg2022/12/26(月) 13:16:25.52ID:nIrhF4Tj
アルコール依存性にどうかなと思ったけどダメだったわ
0297ビタミン774mg2023/01/17(火) 03:41:06.78ID:FnbLmZca
自分には合わなかった
逆に鬱みたいになる
0298ビタミン774mg2023/03/12(日) 09:18:58.66ID:XQLsxARB
スレ的に定番のサプリある?
チルアウトって飲料で効果を感じてテアニンに興味をもった
0299ビタミン774mg2023/03/29(水) 17:52:16.03ID:???
今日から飲み始め
USAからの直送品なんだわ
0301ビタミン774mg2023/04/21(金) 20:55:35.43ID:???
>>273
なんで3年前のレスに話しかけてるの?
0302ビタミン774mg2023/06/30(金) 20:55:40.48ID:kQxf5STt
DHCリラックスの素(テアニン120mg)の尼レビューが思いの外良い
0303ビタミン774mg2023/06/30(金) 23:26:27.78ID:???
体感出来ない系のサプリだけどなぁこれ…
ほんとに効果あるのかね

精神安定ならNACの方が良い
リラックス目的ならCBD
寝るならメラトニン
0304ビタミン774mg2023/07/05(水) 10:03:40.21ID:???
たまたま自分に合ってただけかもだけどテアニン異常に効きすぎて怖い。継続的に使いたいけど耐性つきそうだし、同じような効果のサプリメントと交互に使えばいいのかね。
0306ビタミン774mg2023/10/12(木) 22:03:25.78ID:???
これ効きますね
ええ、効きます
0307ビタミン774mg2023/10/13(金) 01:11:02.49ID:???
脳関門通過出来る成分だから効くよね
0308ビタミン774mg2024/01/20(土) 10:55:40.24ID:aqSTr26b
教育 緊張
0309ビタミン774mg2024/01/20(土) 23:02:44.23ID:XI67VoIN
アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになって来ています。高タンパクな食事も大事です。キムチやヨーグルトなどの
発酵食品で腸内環境を整えるのも、すべての病気にすこぶる重要です。腸が健康であれば脳も元気で異常なしというのが
いまの最先端の医療の常識です。最後に運動も大事で、ややきついぐらいがイイですが
適度な運動でもしないよりは全然良いです。試してみてください。
(SOUEI YAMAOKA 無人島)←をコピペしてください。検索で出てきます、URLは貼れなくなりました。
いつも御迷惑おかけしております。
0310ビタミン774mg2024/02/06(火) 01:05:24.14ID:???
心臓バクバク系の心身症、不安症には効く
飲んでる時は動悸がまあまあ収まる
一回200~400mg
0311ビタミン774mg2024/02/24(土) 12:42:17.94ID:???
これって飲んで寝たら好きなコとえっちぃことできる夢見れる確率上がります?
夢精するくらいエロい夢見れるサプリ試行錯誤してるんだけど
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