【集中力】 テアニンpart2 【リラックス】
テアニンを毎日200mg飲み始めて一週間過ぎ
不安感にさいなやまされるようになりました
止めると治まり飲むと不安感が襲ってきます ねーよ
800mg飲んでるけど効果も副作用も何もねーよ >>208
同じく何の効果も副作用もなかった
ここで効いたと書いている人はプラセボじゃないの? そんなに飲んでて効果無い人は何のために続けてるの? 一年分買っちゃったから捨てるのももったいないでしょ 害があるわけでもないから飲んでもいいんじゃないのか 肝臓に負担かかるし徐々に副作用が出てくる場合もある
サプリといえど効いてないなら飲まない方が良いんじゃない? ほんと失敗したな
肝臓に負担かかるのに効果はないなら酒飲んでた方がマシだろ
酒飲むとリラックスできるし気持ちも少し楽しくなるし そもそもどんだけ吸収されてるのかもわからんから、肝臓に負担かかってすらいないかもしれない アル厨如きにテアニンは贅沢すぎるわ、その辺のホームレスにでも譲ってやんな うちにテアニンのパウダーが大量にあるんだが
いつ買ったかのかさっぱり思い出せない
そして量の調節がむずい
小さじでもデカすぎるし、どうすればいいんだ >>208
大人でもテアニンが効果あるのって、
200g〜400mgだという論文を読んだことある。
400mg以上服用しても睡眠の質は上がらないらしいよ 多いから効果がなくなるってことはないだろ
多くて効果を感じなければ適正範囲とやらにしても効果はない これって基本的に寝る前に飲む物?
睡眠の質を上げるものとして。 落ち着きながら覚醒するイメージだから寝る前には飲まない。俺の場合 ネクストフィット・ケントってYouTubeが
『やる気出ないけどコーヒー(カフェイン)は避けたい時に摂ると効果てきめん』
って絶賛してたから買って飲んでみたけど、
全く効果感じないわ。 テアニンてチンコ元気になる系?
それとも性感性欲
減退する系? SAM-eどうか聞きたいんですけど、該当スレがないです
ここの方、飲んだことありますか、どうでしょう? >>232
余所のスレで俺が書いた内容そのまま書くな そういう迷惑行為するから、同じことしてみんなに迷惑かけて楽しもうとするやつがコピペするんだよ
コピペされたことを怒るんじゃなくて、自らの行動を反省しろ テアニン1年分買ったのがあと2か月で切れる
全く効果を感じないからもういいかな >>231
ググるとドーパミンに作用するみたいなこと書いてあったから性欲亢進する可能性なし? >>237
昼間飲むと集中力がアップします→特に感じない
夜飲むとよく眠れます→相変わらず中途覚醒しまくり 効果なんて人それぞれだがサプリも薬と同じで飲み方にもよるんじゃないか
食前、食間、食後とかで変わってくるかもな テアニンのサプリ飲むよりあったかいお茶飲んだ方がまったり落ち着くんだが 最初効いてたんだが常用してたら効果なくなってきた気がする うん、まったくの無益無害
プラセボと言っても差し支えない 昨晩 now の200mgで120錠入りを飲み終えました
期待していた効果どころか何の変化もありませんでした >>250
濃く入れた高級玉露茶で飲んでみなよ、ちょい覚醒する体感あるから テアニン飲んでコーヒー飲むといつもと違う感じするよ テアニンはカフェインの副作用を抑制するはず
興奮作用も穏やかになるらしいが カフェインいらなくてテアニンだけ摂りたいから緑茶じゃなくてテアニンサプリを飲んでる よく眠れると聞いてテアニンサプリ買いましたが
効かないどころか飲んだ日の方が眠りが浅い
メラトニンもだめだった >>262
テアニンとグリシンとバレリアンとGABAとトリプトファンのサプリを寝る前に温かいカモミールティーで飲むのがオススメ メラトニン5mgでもう1年近く入眠できてるけどな
ただし分解が速いので中途覚醒には効かない
テアニンはプラセボ >>263
トリプトファンは朝飲んだ方が良いのでは
脳に到達できるアミノ酸の量に限りがあるから他のアミノ酸と時間ずらした方が効果的というのも見たことある トリプトファンが脳に入るときに疲労を感じるからだるくなるぞ メラトニンはたまに飲むと寝れるわ
でも悪夢よく見る 朝は5-HTPのほうがいい
寝る前にトリプトファン テアニンとイリボーとアレグラを一緒に服用しても問題ないかな? テアニンが効かないんじゃ無いかと思って昼間に1錠飲んでみたら眠気が出てきた 気のせいです
たまたま眠気がくるタイミングが一致しただけです こりゃ凄い。中途覚醒なくなってぐっすり眠れて感動した カフェインの焦燥感や吐き気だけ消せるんなら最強なんやが >>293
なにこれ100個くらいまとめ買いしたいんだけどw >>262
うちの父親もそうだった。逆にイライラが増した。効果は人それぞれみたいだね。 アルコール依存性にどうかなと思ったけどダメだったわ スレ的に定番のサプリある?
チルアウトって飲料で効果を感じてテアニンに興味をもった