【集中力】 テアニンpart2 【リラックス】
マイプロのテアニン使ってるわ
200gで安いとき2000円前後、俺は運よくバグで920円で買えた
100mgのカプセルだと2000粒分だからガブガブ飲める やっす
200mg60錠で1500円はしたぞ。
殆どカプセル代なんだろうな >>1
いっちょっつー
少量の水で飲んだら夜中に腹痛で目が覚めた ふだん200mgで、強めの効果が欲しい時でさえ400mgの摂取だけど、1日2500mgを4週間続けても安全らしいね
http://www.caa.go.jp/foods/pdf/A99-anzen.pdf 連用でチロシンのような耐性みたいなものはあるのだろうか >>10
まじかよ
1日1gくらいは摂ってる
カフェイン沢山摂るからね セロトニンにかかわる影響は、学者の中でも議論となっている。同様な実験法を用いるにもかかわらず、研究によって脳内で増加を示したり、減少を示すからで ある [8][13][14] 。
ラットの研究を通じて、非常に高濃度テアニンを繰り返し使用しても心身ともに無害であることが明らかにされてい る [16] 。 セロトニンが善とは限らんし
抑制するサプリがあってもいいんじゃないかな 腸がセロトニンを放出し過ぎて下痢になるのを抑える
抗セロトニン薬 イリボー
脳がセロトニンを放出し過ぎて片頭痛になるのを抑える
抗セロトニン薬 ミグリステン
ほんとにセロトニンって幸せホルモンなの? >>15
フランスじゃセロトニンを減らす抗うつ薬
スタブロンがある
セロトニン不足でうつになるなんて
仮説でしかないよ pubmed読んでると神経保護効果や海馬の新生に効果あるって話だが
ここのスレ遡ってると完全に不眠になったってコメ見かけるし
ツイで口コミ漁ったらやたらテアニン推しの人が結局不眠は治らなかったのか2年後には自殺してるし
本当に常用して大丈夫なのかこれ?神経保護効果ほんまか?ってなってる ネナイト買った
薬剤じゃなく食品だし効果は気休めレベルかな 600mgのやつアメリカから買った
寝付きはいいみたいだしリラックスしてるのもわかる
ただ下痢が続いてるのこれが原因かもしれない
ちょっとやめてみる >>23
まったりするよね
確かにこっちも下痢気味だけど、色々飲んでるからテアニンが原因か分からない >>25
しー
規制されちゃうからあんまり言わんといてな おそらく今日の夜までだろうけどマイプロでセールやってるよ
200gで大体960円で底値に近いけど問題は送料無料まで8500円分買わないといけない
ホエイプロテインが一部1kg 720円とかだから他に欲しいものあればいいんだろうがね >>29
ありがとう
マイプロテインのテアニンかったよ >>32
めっちゃ効くよね
家でおるときはマイプロの飲んでナウのは出かけるときに出先で飲んでる ここんところ、就寝の際に毎度夢を見るようになってしまった
これ飲んだら見なるなるんだろうか?
また、他にも眠りの質が良くなるサプリをご存知の方がいれば教えて頂けると嬉しいです テアニン逆に寝れなくなるよ
誰だよ睡眠にいいなんて言い出したの >>37
わかる
眠れなくなることも多いし、せっかく寝付けたときでも2時間くらいしたら寝返りとかのタイミングでぱっちり目が冴えてしまう
たしかに目覚めはいいけど、睡眠不足で脳は眠たい状態 まじかー
牛乳は乳糖不耐症で飲めないからグリシン買って飲んでみるか テアニンは一応睡眠前にも飲んでるけどそれより離脱症状抑える効果がバツグンでリピしてる パキシルとか抗うつ薬の離脱症状にも効くのか?まさかな 何回か試したけど効いてる感じしないな
向精神薬とは比較できないな
1回100だと足りないのかな? >>45
軽度の人は50から体感
それ以外は200からだったよ 毎日1.5gぐらいを半年以上飲んでるけど何もかわらない 母に飲ませてるんだが飲むと胸焼けがするという
俺も飲むと胸焼けを感じる時がある
調べたら胃腸に刺激を感じる人は少なからずいるみたいだけどこれが直接胃腸に刺激を与えているというより自律神経に作用して胃酸が多く出ているんだろか ダメだ
テアニンは頻脈と頭痛がひどい。
ネット調べたら交感神経刺激作用だと、、、
DHCの「リラックスの素」なんて全くの真逆の名前の商品にだまされた。 交感神経刺激するの?抑制するんじゃないの?
副交感神経を優位にするんだと思ってずっと飲んでるんだが… >>51
ネット調べても逆の内容の記事しか見つからないんでソース出して まだちゃんとした事はわかってないみたいだけど、グルタミン酸の興奮作用を抑えたりしてるみたい >>56
そうなんですね。
ありがとうございます。 リリカって神経性疼痛の薬はカルシウムイオンチャンネルにグルタミン酸が流入して神経が興奮するのを抑制するらしいから
作用機序は似てるかもしれないね
ちなみにリリカは欧州では全般性不安障害の適応がある
日本ではない テアニンってお茶の成分だから
茶飲んだらがんになるってことだなw Amazonで買った海外メーカーのテアニン200mgのサプリ買ったら一日1カプセル週2回程度を目安にって書かれてたけどテアニンって取りすぎて問題になるようなアミノ酸だったっけ?
メンヘラだから少しでも楽になりたいんだけど >>67
ありがとう
久しぶりにサプリにサポートしてもらおうと10年ぶりくらいにこの板来てみたよ
動物でも人間でも問題無いみたいで安心した
手始めに400mg飲んでみたけど思ったほどマッタリな実感なく血流が良くなったのかつま先がポカポカする カフェイン飲み過ぎて気持ち悪くなったときにオススメ カフェインとテアニンの割合てどれくらいがいいのかな?
集中目的で マイプロのテアニンが届いたのですが秤がないので適量が判りません。
付属の赤いさじでどれくらいとればよいでしょうか?
エロい人教えてくださいまし そこそこ細かいところまで量れる秤が発掘できたので自己解決です。
ワンスクープでおおよそ200mgのようです。
何日か摂取して効果は微妙なのでいろいろやってみます ダルビッシュ有ツイートより
HMBに効果なしみたいは研究論文が発表されたと目にしました。
ですが自分にとってはテアニン、グルタミンに次いで体感できたサプリメントです。
色々な事、モノを試しまくってきた自分にとっては"最新の研究"に説得力はあまりないです。
続 毎日デジタル握力計で握力測定してて
平均42キロぐらいなんだが
(40歳男にしては弱い)
昨日からテアニンとり初めて
今日握力測定したら50キロ?
握力計壊れたのか?
もう一回計ったら49キロ。
何が起きてるんだ・・・ マイプロテインで8500円分まとめ買いしようと思ったけど人を選ぶサプリなのかな?
まずはカプセルで試した方がいいのでしょうか? >>81
まずは含有量をチェックしたほうがいいんじゃね?その会社は。 なんか突然マイプロでテアニン注文できなくなったんだけど他にもなった人いるか? 集中力目的で服用している方はどのようなタイミングで服用してます? 強度ストレスで体がガチガチでなんとも辛い日々なんで体をゆるゆるに緩ませたい
テアニンでいいのかな >>94
強制的に何かをやらされるならテアニン
自発的にやりたいならチロシン テアニンどこで買うのが安いの?
マイプロだと8500円以上じゃないと送料高いよな? オオサカ堂のバイタルミーとかかな
120錠入 1錠/ L-Theanine 400mg
1本 1700円 3本 3400円