【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】17

**ビタミン774mg** · 2022/06/06(月) 21:13:57.64

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**ビタミン774mg** · 2024/04/22(月) 04:04:12.13

コロナ後遺症に効果あると聞いた

**ビタミン774mg** · 2024/04/22(月) 12:52:12.75

睡眠には効いたけどコロナ後遺症には効かなかったよ

**ビタミン774mg** · 2024/04/23(火) 15:03:09.16

コロナ後遺症の時はとにかく疲労感が強くて横になったらバタンキューでメラトニン要らずだった
回復したらまた飲んでるわ

**ビタミン774mg** · 2024/04/24(水) 02:12:58.54

都合良い時に眠れるから重宝してんだけど副作用がなぁ
もう２ヶ月ぐらい飲んじゃってる

**ビタミン774mg** · 2024/04/24(水) 07:22:22.31

>>410
メラトニンに副作用あるか？笑

**ビタミン774mg** · 2024/04/24(水) 09:14:59.41

飲んだら悪夢見やすいな
いまんとこ実害はそんくらい

**ビタミン774mg** · 2024/04/24(水) 12:14:41.95

なんで悪夢見るんだっけ？
おもしろいから楽しみだけど

**ビタミン774mg** · 2024/04/24(水) 23:02:45.52

13時間寝ちゃった
一粒だと量が多いのかな

**ビタミン774mg** · 2024/04/25(木) 01:39:03.92

メラトニンだけだといつまでも寝ちゃうからナイトリーン飲んでる
メラトニン入ってるけどちゃんと覚醒できる
あれなんでだろうな。そういう成分でも入ってるのか

**ビタミン774mg** · 2024/04/25(木) 09:41:15.86

不眠症で一年くらいメラトニン飲み続けてたら血液検査で肝機能が劇的に改善してて驚いた。10年間くらいγgtpが100オーバーやったのに35まで下がった。思い当たる生活習慣の変化ってメラトニンくらいしかないからなぁ。

**ビタミン774mg** · 2024/04/25(木) 09:51:20.02

>>416
不眠が改善→肝機能改善はごく普通にありえるけど
眠れるようになったの？

**ビタミン774mg** · 2024/04/26(金) 09:57:36.69

>>417
不眠になるずっと前からγgtp高くて、不眠になったあとも数値的には変化なかったよ。
2年前からベルソムラ、1年前からメラトニンも追加。時々ブラチゾラムも飲んでる。
メラトニン追加で四時間くらい眠れるようになったよ。
余談やけど、メラトニン10mg飲んでた時より、0.5mgにしたほうが効果を感じる。

**ビタミン774mg** · 2024/04/28(日) 16:19:07.55

>>6
寝れない人間はね加齢によってトリプトファンを吸収できない(又は吸収できる量が少ない)から朝日を浴びようが運動をしようが寝れない

**ビタミン774mg** · 2024/05/01(水) 13:07:05.66

>>418
4時間でも少ないけど体調は大丈夫？

**ビタミン774mg** · 2024/05/02(木) 12:45:25.08

>>420
調子はそんなに悪くないよ。頭がクリアになるような熟睡感は全くないから、少しボーッとしてるけど。
もう慣れてしまって、調子が良かった頃の感覚を忘れそう。