>>370
ビタミンBとかはドラストでもネイチャーメイドのやつがB1B2やら細かく単体で売ってるのに
アルギニンとかタウリン単体のサプリ出さないのは栄養ドリンク売れなくなるからじゃね？
ネイチャーメイドからアルギニンとかタウリンの単体とか出せば中年のオッサンとかチンコのために絶対買うだろ 0372ビタミン774mg2024/03/05(火) 20:14:18.83ID:EOjlvIZX
寝れるより朝パッと起きれる眠たい感軽減できるサプリ探してる
寝つきはかなり良いんだけど起きる時がねむーいって感じる
メラトニン必要だと思って飲んでたけどいらないわ、なくても寝れる。飲んで効いてると思ってる人も気のせいだよ
0375ビタミン774mg2024/03/05(火) 23:06:53.03ID:EOjlvIZX
>>374
マルチビタミンは毎日飲んでるけど寝起きの倦怠感すごいですわ
7、8時間毎日寝てるのに眠いって絶対なんかおかしいよね >>375
睡眠時無呼吸症になってないか調べたほうがいいね 0378ビタミン774mg2024/03/07(木) 05:44:42.45ID:fBb1HW0u
体温が下がる感じはするわな
その温度差で入眠させるのがメラトニンとかどっかに書いてあった
iherbで売ってる無印メラトニンと他で売ってるメラトニンタイムリリース？は何か違いがあるんですか？
どちらもNATROLブランドですが
0381ビタミン774mg2024/03/16(土) 08:20:14.62ID:vKf1oymk
誰かラメルテオン飲んでる人いない？
メラトニンとラメルテオンどっちがいいのかな？
以前、ロゼレム飲んでたな。ベンゾ系離脱するのに使ってた。今は何も飲まなくても、ぐっすりだ。
一回ひと瓶しか買えないんだよね
10mgのを買って半分に割って飲んでる
今回錠剤なくてカプセル買っちゃったから半分こが面倒くさい…
あとほんとはタイムリリースのが欲しいけど割っちゃったらタイムリリースじゃなくなるだろな
Natrolの6mgのチュアブルを4等分にして飲んでるわ
指で簡単に割れるから助かる
>>384
そう
違うメーカー１本づつまとめて買えるよ
iharbならね 0391ビタミン774mg2024/03/24(日) 20:53:20.06ID:L04s535y
そんなに買ってどうするの？
メラトニンそんなに飲んだら眠くて仕方ないでしょ
１日１錠しか飲まん
360日分が１回の購入で済むという発想には至らんのかね？
0393ビタミン774mg2024/03/25(月) 12:39:57.92ID:Z/BFTUTo
一回で済んだからってどうだっていうの？
0395ビタミン774mg2024/03/25(月) 13:51:53.44ID:fdU0+8XF
別にアンカつけてないけどなんでお前に絡んでると思ったの？
0396ビタミン774mg2024/03/25(月) 13:52:16.66ID:fdU0+8XF
普通に何回かに分けて買えばいいだけ
2月初めにiHerbで534円+送料460円くらいで買ったSwanson10mg/錠 60錠
そろそろ無くなるからまた買おうとしたら1220円くらいになっててビビった
これならあと200円追加して持続性+B6のやつ買った方がマシだわ
10mgのリキッドタイプ買って3分の1くらい飲むのが楽よ
案外効いたわ
でも睡眠薬みたいな感じではない
デエビゴみたいな胃なのか肝臓付近なのか知らんけどドヨーンとした感じがない
このスレ民でタルトチェリーのサプリ飲んでる奴はいないのかね
チェリー好きだからグミ食べてるよ
本当にはジュースが欲しいんだけど、高いわ
0403ビタミン774mg2024/04/04(木) 23:55:32.14ID:01hT/LgT
メラトニンはアメリカのドラッグストアで普通に買えるが、睡眠補助ではなく若返り薬として売られている。
0405ビタミン774mg2024/04/12(金) 02:05:31.31ID:HAnsC8A7
エボラウイルス感染症：治療薬としてのメラトニンの可能性
ttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jpi.12186
0406ビタミン774mg2024/04/12(金) 13:03:51.07ID:YeKgxhHs
>>４０４
そういえば、昔はハードな筋トレする人に人気だったような気がします。
コロナ後遺症の時はとにかく疲労感が強くて横になったらバタンキューでメラトニン要らずだった
回復したらまた飲んでるわ
0410ビタミン774mg2024/04/24(水) 02:12:58.54ID:vxvdPPsO
都合良い時に眠れるから重宝してんだけど副作用がなぁ
もう２ヶ月ぐらい飲んじゃってる
0412ビタミン774mg2024/04/24(水) 09:14:59.41ID:1brtjjRC
飲んだら悪夢見やすいな
いまんとこ実害はそんくらい
なんで悪夢見るんだっけ？
おもしろいから楽しみだけど
0414ビタミン774mg2024/04/24(水) 23:02:45.52ID:/vXb1ERS
13時間寝ちゃった
一粒だと量が多いのかな
0415ビタミン774mg2024/04/25(木) 01:39:03.92ID:WZnX0lP/
メラトニンだけだといつまでも寝ちゃうからナイトリーン飲んでる
メラトニン入ってるけどちゃんと覚醒できる
あれなんでだろうな。そういう成分でも入ってるのか
不眠症で一年くらいメラトニン飲み続けてたら血液検査で肝機能が劇的に改善してて驚いた。10年間くらいγgtpが100オーバーやったのに35まで下がった。思い当たる生活習慣の変化ってメラトニンくらいしかないからなぁ。
>>416
不眠が改善→肝機能改善はごく普通にありえるけど
眠れるようになったの？ >>417
不眠になるずっと前からγgtp高くて、不眠になったあとも数値的には変化なかったよ。
2年前からベルソムラ、1年前からメラトニンも追加。時々ブラチゾラムも飲んでる。
メラトニン追加で四時間くらい眠れるようになったよ。
余談やけど、メラトニン10mg飲んでた時より、0.5mgにしたほうが効果を感じる。 0419ビタミン774mg2024/04/28(日) 16:19:07.55ID:TeiAJjsh
>>6
寝れない人間はね加齢によってトリプトファンを吸収できない(又は吸収できる量が少ない)から朝日を浴びようが運動をしようが寝れない >>420
調子はそんなに悪くないよ。頭がクリアになるような熟睡感は全くないから、少しボーッとしてるけど。
もう慣れてしまって、調子が良かった頃の感覚を忘れそう。