【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】16
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
保守がてら失敗談しとくかな
舌下錠のイチゴ味のを使ってたんだけどmg数多いから毎日半分に割って食べてたのさ
そしたら日に日に湿気を吸ってモサモサした状態になっちゃった
カビとか混ざってるかな…って怖くて食べられなくなっちゃった
ボトルのまま保管してたんだけどあの蓋ガバガバで密閉できなくて、自分が悪いんだけどさ(´・ω・｀) ロゼレムの副作用に飲み続けた場合性欲減退があるって記載されてるからメラトニンも人によってはチンコの元気なくなるん？ Life Extensionの1㍉のメラトニン買ったが効きすぎるくらいだな
半減期が短いメラトニンなのに朝起きても眠気がする
メラトニン以外の成分が何か入っているのかなと疑うくらいに
それともここ数日の俺の体調が悪いだけかな？ >>12
どこにも成分がメラトニンって書いてないw
怪しいと言うか、メラトニンでは無いわなwww >>13
メラトーンていう成分が謎・・
★ほとんどのメラトニンは合成品で牛の松果体から抽出され、 狂牛病の心配のあるものもありましたが、ウィズのメラトーンは植物性素材で、
海藻やカキなどから成分だけを抽出していますので安心じてお召し上がりいただけます。
●これらの表記は一般的な成分の説明で本品の効能・効果を表すものではありません。
成分説明
原材料名：海藻セルロース､海藻､カキガラ､カキ､
トウモロコシ(遺伝子組み換えでない)
原産国：アメリカ合衆国
●1日1～2粒を目安でお摂りください
●栄養成分表示(1粒中）
熱量:2Kcal､たんぱく質:0.001g､脂質:0.015g､
炭水化物:0.394g､ﾅﾄﾘｳﾑ:0.569mg
ﾒﾗﾄｰﾝ 1 ｍｇ ｸﾛﾑ 5 μｇ
ｶﾙｼｳﾑ 50 ｍｇ 亜鉛(ｼﾞﾝｸ) 5 ｍｇ
ｾﾚﾆｳﾑ 2 μｇ >>11
俺はそういうの無かったがメラトニンじゃなくて睡眠の質悪くなってるだけじゃないか？ いい加減これ日本でも売れよ、母親が心配性でうるさいんだから。 認可されてないから
ロゼレムを売るために認可したくないんじゃないの >>20
どのドラッグストアでも並んでるネイチャーメイドのサプリってビタミンB1やB2やB6にB12etcコンプじゃなくて単体でほとんど出してるけどなんでB3(ナイアシン)だけ単体で出さないの？
あと出したらチンコ弱ってきたオッサンとかに絶対売れるだろうアルギニンとかタウリンもネイチャーメイドやDHCみたいな大手サプリメーカーは単体出てないよね
受験生や鬱ぎみの人に売れそうなチロシンやフェニルアラニンも単体で売ってないよ、出せばセレンや葉酸の単体サプリより絶対売れるだろ
何で出さないん？ >>21
974 ビタミン774mg 2020/12/23(水) 15:37:28.01 ID:jwkZF3WL.net
>>969
前から不思議なのはどこのドラッグストアでも並んでる定番のサプリメーカーてディアナチュラやナチュラルメイドとかDHCが大手だけど
例えばナチュラルメイドなんてビタミンBだけでも１とか６とか12とか葉酸とか単体で細かく出してるのになぜかナイアシン(B3)だけないんだよな
あとアルギニンとかタウリンとか中折れぎみのオッサンにこぞって売れそうなピンポイントの単体サプリも何故か出さない
かわりにアスタキサンチンとかたいして意味ないマニアックな高いやつは単体で出してたりする、
アルギニンとアスタキサンチンと棚に並んでたらオッサンにどっちが売れるか素人でもわかると思うんだが何故日本の大手サプリメーカーはiHerbで需要があるようなサプリ出さないんだ？
>>974
栄養ドリンク業界の圧力と利権
>>974
出さないではなく出せない 初めてメラトニンサプリを購入してみたのですがいきなり10mgのは効き過ぎますかね？ >>24
多過ぎ
過去レスみると、メラトニンだけは容量が小さいほど効くって人が多かった
１ミリ最強説もあった
１０ミリは自分は翌朝頭痛がする
今は３ミリ タイムリリース錠使ってる >>25
成る程ありがとうございます。
ピルカッターも購入したので1/8にカットして使おうと思います。 先日10mgを注文したのが届いたのですが1/8にカットしたの飲んだだけでも頭ガンガンしますね
心地よく入眠出来たのですが起きるのが辛かったです iherbの養分を増やすだけなんだから日本でもメラトニンを売れよ 睡眠薬とかいうゴミを売らないといけない医者と買わなければいけない患者が哀れ メラトニンだけだとガチの不眠症は寝られないからどっちも世の中には必要
そもそもメラトニンが普通に手に入る海外にも普通に睡眠薬あるから
メラトニン飲んでくっそ眠いのに寝れないの無茶苦茶辛いぞ メラトニンが効く俺は概日リズム障害で不眠では無いのかもしれないけど睡眠薬も飲んでる。 医者がメラトニンを知ってても出してくれなかったんだから海外から買うしか無い。 俺もやで
不眠なのか依存して眠れないのか解らないけど睡眠薬も必要なのはたしか 日本にメラトニンという薬は無いからメラトニンは出せないよ
ロゼレムという代替？薬は出してくれるけど高いし癖あるし別にメラトニンでも問題はない メラトニンは免疫力を上げるとのことだけど、例えばコロナに感染しても無症状で済む確率を上げてくれたりするのだろうか？ それはいろいろテストしないといかんだろ
1年で解る事じゃない ひどい風邪ひいたけどメラトニンサプリ飲んでるおかげか3日で治ったわ トランプのコロナはメラトニンを一部、治療に使い
効き目抜群で
アメリカではサプリ一番人気メラトニン。
日本は
厚労省が没収します。 メラトニンは脳関門を通過して脳まで若返らせると聞いたがひょっとしてボケ防止にもなったりするの？ 10mgの買って飲んだけど、なぜか早起きしたわ
でもそのあと頭クラクラ… メラトニンが効かなくなってきた
メラトニン耐性なんて聞いた事ないのに
困ったなぁ >>50
一緒にどうぞ
グリシン 1kg amzn.to/3bYxSIH 中途覚醒の対策にLEのタイムリリース750mgを試したが一錠、二錠ではいまいち
でも三錠摂るといい感じ
LEのタイムリリースは3mgタイプもあったからコスパ考えると次からこっち買おうかな >>52 オレは750が1番効くわ。数日飲んだらきいてくるかもよ？ 750mgはどんなものかちょっと気になるな、という冗談
俺はLEの750でも効いた
ただ体調のせいか効きがイマイチな時もあったから今は3mg割ってのんでる
タイムリリース効果は無くなるけど 750mcgだったわ
自分は徐放タイプの中途覚醒対策効果を期待してメラトニン摂ってる
寝つきだけなら即溶性1mgで充分だが、中途覚醒には徐放性でも750mcgの一錠や二錠では何度か試したが安定しなかった
三錠で安定したし、寝起きもスッキリしてる
次は量が増えてしまうがコスパ考えて3mg錠タイプを試してみる メラトニンは中途覚醒には効かないぞ
せいぜい起きるけどまたすぐ寝れるくらいでそもそも中途覚醒をどうにかする事はできない 3mgのを1錠飲んだけど効かず、2錠飲んでもちょっと頭がフラフラする位だった。3錠飲むか、それとも10mgを買うか。仮にそれで眠れたとしても効きづらいタイプだと即効耐性つきそうだな。 グリナが解らんけどグリシンの事なら個人差はあるが効果はある
深部体温を下げる効果があるから睡眠の質が良くなる可能性がある
メンタル由来の睡眠の質の低下にはあまり効果がないから個人差あるよ リポソーム化されたメラトニンを買ってみたわ。お値段が通常のメラトニンと比べて高かったけど。今日から試してみるよ。 抗うつ薬飲むの止めたから
セロトニンとメラトニンの前駆体のトリプトファンサプリ飲むことにした
効果あればいいんだけど
メラトニンはサプリで飲んでるからセロトニン増加が目的だけどね こんにちは
質問です。男なんでがメラトニンって
下半身の力が弱まるってマジですか？
wiki見ると副作用に生殖機能の退化ってあるんですけど
大丈夫ですか？子供ができないとか立たなくなるとかですか？
どなたか正しい情報を教えて下さい >>63
嘘
心配なら、7-keto飲め
メラトニン毎日飲んでるが絶倫だぞ
噂に惑わされるな >>64
マジっすか！ありがとうございます！
他の人はどうすっかね？
wikiを書き直してくれませんか？ 毎日少なくとも3回はイケる
体内で生成出来る物質なんだから嘘でしょ 起きたまま夢を見る感覚
医療大麻
CBDオイル
メラトニンにもあったら大麻解禁国の輸入品の可能性がある 顆粒1g(2mg相当)が207.8円とかとんでもない金額なんだが
もしかして輸入に影響でる可能性あんのか？ >>72
とりまサプリメントじゃなくて医薬品扱いになるよね
iherbが「日本には売れません」ってなる可能性もなくはない 普通に医薬品の個人輸入はあるからなー
関係あるか解らんが今まで使ってたサイト2倍くらいになってるわ 他の国じゃそこらへんで買えるものなのに値段が酷い
技術以外の部分は完全に後進国だな スレでも結構報告されてるけどやっぱり目覚めが悪くなるような感覚はあるな
3mgでも多いかもしれん iherbの検索が悪いんだよなぁ
本当なら1mgからで十分
俺はメラトニン飲んでも4時間くらいで起きれるから熟睡障害でもあるんじゃね 3mgのカプセル水に溶かして飲むと即効性があってすき。下手な睡眠薬より眠くなる メラトニンはコロナに効くらしい
自然免疫の暴走を抑制したり、
ウイルス感染関連遺伝子の発現を強く抑制するって
コロナというか、感染症全般に効果あるらしい。
ちゃんと査読論文ある
メラトニンは唾液に含まれていて、
インプラントの手術でメラトニンを飲ませると、
傷の治りが早いとか。
そのへんの体感って、サプリ飲んでる人にはある? メラトニン飲んでも普通に風邪にもインフルにもかかってる
らしいらしいとか言うくらいならその論文のタイトルでも書いたら？ うまくURLはれてないけども、興味あるならつないで見て。
査読ある論文だし、メラトニンでコロナの治験もやってる。 マジかは分からんけど情報拡散すると品薄になりそうだから拡散しないでほしい そもそも日本の微少な感染者数でそこまでする必要がない
日本の人口は世界10位だと理解した上で他の国と比べりゃめちゃくちゃ少ない 1mgのないのかな
ナウフーズの3mgでも翌日の昼まで眠気残ってあかんわ 1mgは他のサイトかLEの750mcg使うしかなさそう Jarrow’s formulaとかそんな名前のやつで1mgあったと思う
前買ったからら >>90
それだ、jarrowなんちゃらじゃなくてそれだった メラトニンって皆さんどこで買ってます？
iherbだと60日分までしか買えないみたいで それは法律のせいだぞ
買えるとこもあるのかしれないが税関没収されても知らん 60日分もあれば半分消費した位で注文すれば問題ないんじゃないの？ 海外だとただのサプリに制限付けて国内では医薬品にするとかどんだけ医療後進国なんだよ
コロナのワクチンも作れないしこんな陽性者数で医療崩壊するし ナトロール5mg飲んだら翌日も頭がスッキリしない。4分の1の1.25mgぐらいがちょうどいいかもしれない。 売り上げ上位が3mg5mgだけど可能なら割るか1mg買って効果感じられる量で使用するのがいいと思う
俺はいくら飲んでも翌日には影響無かったけど 俺は5mgとか10mgとか飲んだ次の日は自分がいつもの自分と違う感じになるわ。 統合失調症や躁鬱病は緩和はできるけど完治はできない。でも鬱一歩手前や鬱やノイローゼなど不眠が解消したら回復するタイプの人は、そこらのドラッグストアでメラトニンが普通に買えるようになったら心療内科へ行く必要がなくなるから病院は沢山廃院する。そういう事情じゃないかな。 そんなんで廃院するなら元々要らない
廃院するという根拠だしてくれ
どうせただ金に汚いからサプリとして出さないだけ メラトニンはめちゃくちゃ効果あるけど過信しすぎもやべえよ メラトニンで不眠が解消するというがそもそも全員に効くわけではない
メラトニンのサプリがある国にも睡眠薬はあるだろうし心療内科が少なかったりなんてしないだろう
所詮海外ではただのサプリなんだからそんな特効薬的な効果があるわけじゃない
睡眠クリニックみたいなのもそれで廃院するところなんて無いっしょ 普通の不眠症の人からしたらメラトニンは弱い睡眠導入剤程度だぞ
ロゼレムが既にあるのに不眠は無くなってないやろ >>106
その動画見てメラトニン買ってこのスレに辿り着いた
3mgだと次の日の夜まで眠たいからピルカッターで4分の一にしたらちょうど良かったわ 寝れるようになるのはいいけど翌日もねむねむ…zzz >>109
メラトニンの半減期は2時間もなかったと思うから翌日も眠いのは眠りが浅いせい 翌日に影響あるって人は半減期的にも睡眠自体に問題あるよなぁ
たまに眠れないときは眠れるまでメラトニン追加してたけど翌日きつかった事無い
このサプリは万能じゃないよ メラトニンの半減期は30分
但しタイムリリース型は知らない メラトニンの服用を始めて3ヶ月くらい経つが最近は悪夢を見なくなった。 ハブでメラトニン買うときに何となく60錠の錠剤のとリキッドのと両方注文してみたんだけど、
1回目試した時も2回目もちゃんと届いた…
リキッドだと何ヶ月分か算出できないからかな？
とりあえずSundownのリキッドはちょっと効きが悪かった（おまけに甘すぎ）んで今度はNatrolのを買ってみた
ハブスレに書いた方がいいかもしれんがとりあえずこちらに
もう周知の事実だったらスマソ 228 卵の名無しさん sage 2021/05/06(木) 07:35:22.98 ID:VhRwjjmX
十分な血中メラトニン濃度が保たれていれば、covid19に対する感染予防、かつ、罹患したとしても急性呼吸窮迫症候群や急性肺損傷を発症する可能性が大幅に減少する。
メラトニンにはビタミンCをはるかに上回る抗酸化作用がある。
https://note.com/nakamuraclinic/n/ne13b1fbeb9c0
・メラトニンはSARS-CoV-2の細胞侵入に関与するCD147をブロックし、ウイルスのプロテアーゼ阻害作用を持つという報告もある。
・メラトニンレベルはヒトでは加齢とともに低下する。
・医療従事者を対象に、重症化阻止効果を検討するRCTが行われている。
@influenzer3 ←内科医Twitterによる英訳 >>115
年齢があがるほどコロナの致死率はあがる
メラトニンは年齢があがるほど減少する
だからメラトニンが多いほどコロナのリスクは抑えられるというアホ理論
去年の4月の情報とかどう考えてもデータ取れてる訳がない
そもそもコロナ死の定義が未だに曖昧なのに 昔から寝つきも寝起きも悪い低血圧ぎみで夜型人間だったんだけど
メラトニンが高齢になると減少すると知って足りないなら飲んでみてもいいかと
３mg試したら１日目は何度も目がさめて悪夢だらけだったので多すぎるのかと
４分の１から増やしていって３週経過で今１錠だけど
なんか顔のしみやくすみがましになってる マスクしてるとはいえ去年は普通に春は紫外線の影響で
しみは濃くなってたのに
これ代謝がよくなったってこと？うれしい 寝付きは抜群に良くなったけど睡眠が浅いのはそのままだわ それが睡眠障害だからメラトニンだけじゃどうしようもない
日常生活に支障が出るなら病院行って治療受けた方がいい >>118
抗酸化かあ すごいわこれ
Lシスティン１か月以上飲んでもトレチノイン＋ハイドロキノンやっても
こんなに薄くならなかったのに >>120
サンキュー
日常生活に支障は無いんだよね
日中に睡魔に襲われる事も無いし
ただ起きた時にあーよく寝た！て言うぐっすり感が月に一度有るか無いか
心当たりは仕事のストレスくらい ストレス発散や仕事以外でストレスためない生活を意識すりゃいーよ
元からぐっすり眠れなかったのが寝付き解消できたから顕在化しただけで確実によくなってる 寝付きが悪いためメラトニン3mgを買って
過去に4回くらい試したけど、4回とも本当にすぐ寝れて凄い
ただ8時間くらい寝ても眠気が残るんだけど、これは仕方ないんかね？9時間～10時間寝れたら眠気は無い
メラトニン飲まないときは8時間寝たら眠気一切ないんだけど 俺は別にそういうの無いな
8時間眠れるのが羨ましい このスレでも多数報告されてるけど、やっぱり起きた後に眠気は残るんよな
この1年間で色々試してみたけど、0.25mgぐらいのほんの少量でも全然効く 俺は3,4時間で起きても気になるほどの眠気残らんのだが メラトニン眠くなって入眠しやすくなったけど２，３回中途覚醒するようになった
なんでかしら グリシンは脳の興奮作用があるらしいけど、寝る前に飲んで大丈夫なのかな？ >>129
コンビニ弁当の白米やおにぎりの艶出すのにいっぱい使われてるよ 興奮作用のソースちゃんと調べてないけど睡眠改善のためのグリシン推奨摂取量って1回3g程度だったと思うんだけど
こんなちょっとで脳が興奮するってんなら睡眠改善どころじゃなくなるわな
ここのところメラトニン10mgを半錠に割らずに飲んじゃってるので効きが悪くなるのが心配
10mg飲んだら寝付きもいいし睡眠時間も伸びる気がして飲んでしまうな… 初めて試してるんだけど中途覚醒にはあまり効かない感じだね
あと起きた後の眠気が長引いてる気はする
食べたほうが眠れてるのは間違いないんだけどあくまで入眠調整用だね >>134
夜中2.3回目が覚めるのには効かない感じ
4時くらいに目が覚めてしまうとあと2時間しか眠れないのかと考えてしまって余計眠れない… メラトニンって普通の人が眠くなる時に分泌されてるものだから入眠補助がメイン
タイムリリースだて中途覚醒で再度眠れるかなくらいで中途覚醒自体は防げない >>135-137
やっぱり中途覚醒だとメラトニン以外のほうが良さそうですね
今のところ中途覚醒には効いたのは昼間の運動と寝る前にはちみつ1杯
はちみつで効果あるならグミの糖分で行けるかと思ったけど力不足だった模様 中途覚醒、早期覚醒、熟睡障害は薬しかないんじゃないかなー
日常生活に支障出るなら無理せず病院行った方がいい
放置すると後々辛い 俺は中途覚醒には5htpがバッチリ聞いた。
100mgだと多くて50mgがスッキリ起きれる。 >>138
はちみつ家にあったから寝る前になめたよ
一度子供に起こされたけど一昨日よりはグッスリ眠れたような…
明け方目が覚めてしまうのは同じだったけど
>>140
次メラトニン買う時は5htpも一緒に買ってみる >>140
5-htp試したことなかったから今度買ってみます
睡眠系サプリの使い分けみたいなのってどこかにありましたっけ？ ちょっと古いが「奇跡のホルモン メラトニン」というアメリカの研究者が書いた本に、メラトニンの望ましいとされる服用量の範囲として
睡眠・・・0.2 ~ 10mg
時差ボケ・・・1 ~ 10mg
老化防止・・・0.1 ~ 3mg
交替制勤務・・・1 ~ 5mg
免疫系を刺激・・・2 ~ 20mg
とある。
だいぶ幅があるが、メラトニンは服用しても肝臓が元気な人ほどすぐに代謝されてしまって95%は循環しないんだと。
つまり同じ3mgを服用したとしても、人によって血中濃度はバラバラで効果もまちまち。
自分にとっての適量は服用しながら探っていくしかないようだ。
幸いなことはメラトニンは大量摂取しても多少眠気がでるくらいで、これといった副作用も無く依存性が無いこと。 ちなみに自分は抗酸化作用と免疫機能の強化を期待して、毎晩3mg飲んでます。
効いてる実感は皆無だけど… 私は中途覚醒にはバレリアンが効いたよ
ずっとメラトニン飲んでて、だんだん中途覚醒が多くなって悩んでたんだけど良かった
でもバレリアンだけじゃ眠れないからメラトニンも飲んでる
メラトニン5mgとバレリアン1000mgで朝までぐっすり
GABAとかグリシンとか5-htpは効かなかったな >>145
バレリアンは副作用もあるみたいやから気付けてな ブルーベリー
うこん
たまご
大豆、豆腐、納豆
忘れた 上の人と同じくイチゴ味タブレットカスカスになったわ
6mgの1/4でよかったんだがもうダメかもわからんね アメリカでコロナ治療法を研究してる医者が、
コロナ予防にはメラトニンをとったほうがいいみたいなことを発表してるので買ったが、
なんか夢を見ることがおおくなった 予防とか馬鹿じゃねーの
そんなのいいから先に新型コロナウイルスが存在することの証明をしろよ 初メラトニンで20mg錠注文したけど多すぎたかな？ >>154
5mgの注文し直して、割って飲みますorz 20mgを2mgくらいまでカットしたらボロボロになるだろ… 睡眠改善だけが目的なら少量でもいいが、アンチエイジングも期待するなら20mgでもいいよ、副作用や依存性もないから。
まあ昼まで眠気が残るなら減らした方がいいけど ルネスタ3mg効かないんだけど、メラトニンは効きますか？ グリナはグリシン+αだそうだしグリシンありゃ代用できそう
あとグリシン系って睡眠の質改善はするけどメラトニンみたく寝付き良くしたりはしない
>>162
私は処方の眠剤とメラトニンでそこそこ眠れてるよ
でもメラトニンで寝付きが良くなっても睡眠の質が良くないとか中途覚醒するとかなら結局困るんで
処方薬も飲むのも医師に状態話して薬調整するのも続けた方がいいと思う 下の話でスマンがメラトニンてオチンチンに影響出る系？
ルネスタ2mgを1ヶ月くらい飲んでたら何だか勃ちが悪くなって感度も落ちてきたんだが・・ 全然でない
5回戦も余裕
メンタル的な問題でそうなってる場合もあるから一概に薬のせいで片付けるのは難しい >>167
サンクス、そういう副作用ないならiHerbで買ってみようかな
ルネスタ2日くらい断薬すると普通に勃つから絶対ルネスタが原因だと思う そういう話ならエビオスと亜鉛サプリでブーストしよう 亜鉛は腹壊すひともいるから気を付けるんだぞ
子供一杯作るんやで iherbの10mg飲んでみたらワロタ
前日仕事終わり後(17時半)に飲んだのに、翌朝11時まで中途覚醒しながらも耐えられず落ちるばかりで今もクッソ眠いｗｗｗｗ
やっぱ3を仕事終わりに飲むのがちょうどいいわ >>171
10mg飲んでるけど21時に飲んで22時に寝て次の日5時半に眠いながらも起きられるけどなぁ
効きにくい体なのかな やばい、初めてなんだけど
明日月曜で
何も知らずに10mg飲んで今から寝るわ 宇宙人かもしれん
あるいは人によって毎日違う曜日が訪れる世界線に居た奴
この世界では日曜日の次は必ず月曜日と決まっている
わざわざ明日月曜日なんて言うのはおかしい 非合法な取引を過疎スレで暗号使って連絡するケースは昔からある >>178
月曜日だから仕事ということでは
仕事なのに起きられなかったらどうしよう、ということでは 60錠だったら2ヶ月は買えなかった気がするんだけど3種類カートに入れて購入の手前まで行けるんだけどこれ買えるのか？没収されない？ >>192
販売サイトのやり方にもよると思うし、
万一開けられたら一発アウトだと思う
以前投稿したけど60錠以下の錠剤+液体だったらハブですらokだったよ 普通は1,2mgでも効果感じる
ストレスやばいとかでもない限り 普通疲れてるほどすぐ眠れるだろ
疲れてるのに眠れないってそれはストレスだから
メラトニンは1~3mgで十分って医者が言ってることだぞ 馬鹿が勝手に勘違いして騙されたと言ってるだけじゃん わいは3mg飲んでる
メーカーによって効き具合が違うから色々試すといい
品切れで別メーカーに変えたらそっちの方が効くというね 睡眠の改善だけを期待して飲んでるわけじゃないからな 睡眠の質の改善を期待して飲むものではない
いわゆる入眠障害に効く可能性がある
入眠障害の人全てに効くわけではない >>207
どのメーカー飲んできた？
オオサカのバイタルミーのやつ飲んでるわ オオサカのバイタルミーの20mgが一番安いが、
効いているけどこれ本当にこの含有量なのか
メラトニンは表示と量が違うことも多いらしいから、
他と比べてる人いたら教えてほしい ナトロール3mg飲んでたことあるけど、2錠でも3錠でも中途覚醒して何かイマイチだったな。添加されてるビタミンB6が良くないのかもしれん。
バイタルミー20mgを4分割(5mg)した方がいい感じで寝られる。
https://i.imgur.com/RiMs4YX.jpg 5～10mgの60錠を買ってピルカッターで分割して使うのが一番コスパいいんかな 3mgを四等分にして飲んでるけど、これより細かくカットできる自信ない 初メラトニンでKALの液体メラトニン飲んでみたけど眠気すら来ない
自分の体がおかしいのか製品自体がおかしいのか分からんな フルボキサミンと併用禁忌なの知らなくてずっと一緒に飲んでたわ…こわ 20飲んで寝てたら頭の中で爆発音がして飛び起きた…
メラトニン関係あるのかな？ 乳がんの人とか何百mgも飲むんだろ 20くらいおｋ iHerbで皆さん買ってるんですか？
どこで手に入れるかすみません教えて下さい、不眠症なんです。 iherbにあんのに聞く必要あんの？
というか病院行けよ
貧乏人か？ あるんですね、買ったことないので売ってるかどうか不明だったのですよ。
有難うございました もう遅いかもしれんけどメラトニンは入眠改善サプリなんで入眠しやすさ以外に問題あるなら意味ないよ
あと先回りして書いておくけど錠剤のメラトニンはハブでは一回の購入で60錠までしか買えない
リキッドのは事情違うみたいだが ありがとうです寝付きめっちゃ悪いのですよ。えっ60錠までの制限あるんてすしらなかったありがとうです。 ロゼレムは出されないのか
ロゼレムに拘る理由は無いけどロゼレム試さない医者はヤブだなと思っただけ 昨日ファイザー製のコロナワクチン1回目打ってきた。
メラトニンは免疫機能を強化する効果もあるので、もしかしたら強い副反応がでるかもと心配したが全く問題なかった。予診票に服用してることは書かなかった。 デマ報道しまくってるNHK信じてるってマジ？
普通ワクチンは長期的影響調べるために最低5年もかけて治験を行うのに今回は1年もかかっていないので長期的影響は誰にも解っていない(解るわけがない
長期的影響を決めつけてる人はデマ流してる事になる
またrnaワクチンは今まで人体実験の認可すら降りてない未知の遺伝子組み替えワクチンであり何が起こるか解らない
妊娠出来なくなると断言してる人は嘘だが可能性を述べている人を否定出来るデータは存在しない
今世界をあげた人体実験の真っ最中 >>246
ド素人って言うならプロの正しい根拠含んだ情報だしな
お前のほうが素人なんだから出せないだろう シナ情報搾取アプリのtiktokがソースとかマジ？ https://ja.m.wikipedia.org/wiki/RNA%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3
2020年以前はmRNA医薬品のテクノロジープラットフォームがなく、短期・長期を含めて未知の影響（自己免疫反応や疾患など）が懸念材料としてあったため、ヒトへの使用許可はなかった。
つい最近はじめてヒトへ使用開始されたものの長期的影響は誰にも解るわけがない
五年後に何が起こるか解る人がいるならソースを挙げてください >>246
おーい素人どこいった？
>>248
ソース貼れよ間抜け あまり調べずにナトロールの5mgおとといポチったけど、スレ読んでたら1mgでも十分効く可能性があるのか
最初は割って2.5から試してみるかな 自分も割ってそれ位だわ。流石にそれ以上は綺麗に割れないw 同容量ならどのメーカーのがよく効くの？
アイハブで買おうと見てみたら、種類が多過ぎてわからん 評価の良さげなのでいいんじゃないのか？ナトロールが人気だが今回違うメーカ自分はグミタイプチャレンジしてみたw なんでこれ耐性付かないんだ
ありがたいけど不思議だ >>256だけど、届いたので昨晩5mgから試してみた
ベッドに入るいつもの時間の直前(22:40)に飲んだら、30～40分ぐらいでなんとなーく眠気が来たけど、
寝付く事は出来ずにだらだらとうつらうつらの状態が続いた。
そのまま0:00になってしまったので、もう5mg追加したら0:30頃にやっと入眠出来た。
起床時間は何時もと変わらずの5:40頃に目が覚めて、眠気が残ってるとかは無かった。
普段はそこまで寝付けないと仕方なくマイスリー5mgを投入するんだけど、昨晩は投入せずに済んだ。
だけど、正直もうちょっと入眠効果を期待していたんだけに、少しガッカリ
今晩は一度に2錠(10ｍｇ)で試してみようと思う。 因みに常用してる薬は、リフレックス7.5mgと、オランザピン3.75mgを、軽度のうつと入眠障害で服用してます
入眠は30時間で寝入れる時もあれば、2時間経っても寝入れない時もあり、どうしても寝入れない時は仕方なく
マイスリー5ｍｇを頓服で飲むって感じです。
もちろん、寝る前のスマホやTVは観ない、デスクワークで運動不足なので毎夕4kmのウォーキングをし、
ベッドインの一時間前には風呂を済ませる、といった具合で入眠環境を整えています。 それは仕方ない、これサプリだからね。マイスリーは医薬品だから明らかに効果は違うよ。流石に効果はおちるよ。 間違いないw
ただ耐性、依存性を考慮するなら効力は落ちるがメラトニンのほうがいい。
ちな自分も非ベンゾジアゼピン系からメラトニンに移行してる。 >>246
>>248
ソース貼られた途端話題変えた恥ずかしい奴 目標入眠時間22時
起床時間6時
16時に5mg服用
21時に5mg服用
朝起きたらすぐ外に出て10分～30分歩く
16時以後コーヒー飲まない
一日一時間以上ウォーキングする
こんな感じで習慣化してます。
バイタルミーの20mgを3本買って運用 >>246
>>248
こいつ>>252のあとやたら饒舌だな 今朝は８時に寝て、16時に起きました
８時間寝れた嬉しい >>246
>>248
証拠いつまでも待ってるから 無知ですまないけどメラトニンてなんかの予防になるの？ 普段飲んでるnatrolを飲むべきか新しく買ったナイトレストを飲むべきか ありがとう、6mlで予防になるかもしれないてことなんだね、ビタミンDが云々で効果ある？とかどっかで読んだけどしらなんだ。 陽性者数17000人ってなってるけど日本のPCRの基準だと大量の偽陽性出るんだけど
陽性=感染だと思って騒いでるやついんの？ まぁ騒ぎを大きくしてるのがマスコミだからね。デルタ株はそこそこやばいのかもしれん、しらんけど。 偽陽性とか陽性者≠感染者とか…未だにそんな事言ってんのか
頭小林よしのりかよ 諸事情で偽陽性は憎いがメラトニンとはあんまり関係ないんでそろそろやめない？ 早期治療だと10ミリなんだね…
逆にいえばそれだけのんでも特段副作用とかもないんだね。
今度本気に寝れん時にそれ位飲んでみようかな。 そこまで言うなら陽性が必ず感染者だという証明をしてね
PCRはDNAの「一部」が検体(を倍々にコピーしたもの)の中にどれくらいあるか調べる検査なの
だから検体の中にウイルスの一部でしかない欠片しか無くても陽性が出る
一部しかないのに感染？
日本は「一部」が5個確認されれば陽性とするが仮に5個のウイルスだけで感染が成立すると言うのか？まして感染力あるとでも？ PCRの開発者が今の用途に向いてないと言ってるしな PCRは本来研究目的でクリーンルームで使うもの
DNAにおいて特定の遺伝子が発現しているかどうかを判別出来る非常に画期的な方法でノーベル賞を受賞した
研究分野では非常に有用である
一方DNAの一部の有無しか解らないこと、本来クリーンルームで使わなければならないくらい超高感度で扱いが難しいことから
ウイルスそのものの有無、ひいては感染症の判定には向いていない 眠るために3mgを半錠飲んでる
0.5mgでもきくひとはきくし少量から試すのが良さそう >>293
偽陽性信じられない
陽性者は全て感染者だと思ってる奴
消えたふりしてもお前しかいないのは解ってるぞ 結構少ない量で皆ねれるんだな、自分いっつも5㎎のんでるわ、それでも寝付き悪い時7㎎位のんでるw いやここメラトニンレスだから
ワクチンなら他のレス行けばいいんじゃないの。ここで議論しても時間の無駄だとおもうよ。 馬鹿じゃないの
メラトニンスレだからってデマ情報放置したらデマ信じる人いるじゃん
というか>>306って>>246,293本人でしょ
何開き直ってんの PCRの解りやすくてまともな説明はじめて聞いてめっちゃタメになったから別に構わないんだけど
それこそ>>293みたいな事言ってる奴ら結構いるけど嘘ついてるって事が解った
小林よしのりが誰だかは知らんけど >>308
俺はちがうよ。本当に目障りだから他のスレでやりなよ。 元々過疎過疎で全然話題なかったから別にいいよ
今ってご本人さんがレス流そうと自演で必死に話題あるふりしてるだけだし(笑) ナイトレストとバレリアン飲んだら口内炎ができた
TPDも飲んでるのに ナイトレスト蓋の内部の封印が外れてたんだけど海外のサプリはこういうことよくあるの？ 内部の紙蓋のこと？
それが剥がれてたことは一度もないわ。それちょっと怖いよね。口に入れるものだし。問い合わせしてみたら。 iherbに包装が剥がれていたら使用しないでくれって書いてあるな なんでも自演認定する奴を見ると
俺とお前しかいないコピペをいつも思い出す レスするタイミングが露骨すぎて自演バレバレ
殆ど一人でやってるんだからなんでも自演に見えて当たり前 Source Naturalsのサプリだけ密封シールの破損の注意書きが書かれているのでクレームが多かったんだろう CBDオイルに混ぜると相乗効果らしいな
CBD x サプリ裏技らしい 今回グミタイプの21cenの買ってみたけどイチゴ味で美味しいけど気のせいかもしれんが効果が薄いきがするw
natorlの方に次は戻す 日記は日記帳に書けよ
話題そらしでなりふり構ってられないってかw お前らっていつもそうだよな
まともな議論できないからそうやってすぐ人格攻撃する
自分に都合の悪いやついたら等質認定すればいいんだもんな 凄く眠くなるわけでもない（医薬品じゃないから当たり前か）けどなんとなしに眠くなるかんじだね、寝る直前にのんで飲んだら速攻布団に入って寝る体制に入ったほうがいいな、TVスマホとかみてるとあんまり効果を感じれんw >>322
自分もCBDリキッドをVAPEで吸引だけど凄い怠くなったよ
寝れるようにはなってたんだけど無駄に眠さが出てたね
CBDは肝臓に負担がかかるような気がするな >>330
眠剤とか抗ヒスタミン薬が翌日残る的な倦怠感的なダルさだからいちばん使えないやつだわ
強くても翌日スッキリとかならいいんだけどたいした効果もないのにダルさだけは長引くってやつやね そろそろ寝ましょうよっていうスイッチを入れてくれるものがメラトニン
そこが不調なひとは飲めば眠れる
switch入れてもそもそも寝る為の機構が壊れてるひとはきかないので眠剤を出してもらうしかない うっかり錠剤のメラトニンを切らしてしまったので
前にあんまり効かなかった液状のメラトニンを多めに飲んでみた
ちゃんと効いた…量の問題かよ コロナ予防って、どの程度の効果が言われているの？
飛沫が口に入ってもいいくらいなのか、少しましな程度なのか 治験圧倒的に足りなくて詳しいことはぶっちゃけ解らん
そんな心配ならイベルメクチン買えよ
ハイリスク層じゃないなら普通にインフルくらいの対策してりゃ十分 メーカーさんの違いなのか形状の違いなのかそれとも単に思い込みの問題なのかわけらんがグミタイプ自分も初めて買ったけど効果？だな。
食べきったらカプセルにもどすわw メラトニン3mg飲むよりテアニン200mg飲んだ方がよく寝れる へーグリシンは知らんかったな
味の素のはくそたけーけど今度メラトニンなくなった時ihearbで買ってみるわ グリシンで眠気は来ないからな
質の改善を期待して使うものだが眠剤ほど効くわけではない グリシンは量と値段考えたら日本の楽天とかで買ったほうが良くないか？
最近コストとか厳しいようで内容量減らされたりしてるけど、それでも送料無料で800g以上手に入るよ 眠気来なかったらダメやん
メラトニンとかと併用するもんなんか 深部体温を下げる事により眠りの質をよくするのがグリシン
メラトニンの代わりになるわけがないし睡眠の質が悪い原因によっては効果無い可能性もある
本当に困ってるなら病院行った方がいい グリシン、Amazonで粉買って3g摂ったけど特に眠りが深くなるなどの効果はなかった
めちゃくちゃ安いしただのアミノ酸として消化されるだけで害はないし
余ったらお米炊くときに入れるといいみたいだしw試すのはいいんじゃない 安いから取り敢えず試すのはありよ
効いたらラッキー程度で メラトニンサプリはめっちゃコスパいいよな
とりあえず不眠は病院で眠剤処方される前にメラトニン試すべきだ >>354
【元ファイザー社 副社長】
・「（急きょ、臨床試験を大幅に簡略化、
粗製乱造された、はだはだ、安全性に、疑問がある）武漢コロナ熱ワクチンの接種者が、
天寿を全うすることはない。」
・「生きながらえる期間は、長く見積もっても、せいぜい3年である」
・「数十億人が、悶え苦しみながら死ぬことになる。」
【リュック・モンタニエ博士(ノーベル賞受賞者)】
・「希望はない。すでに武漢コロナ熱ワクチンを打った人に対する治療法はない。」
・「我々にできるのは、せいぜい大量の死者に備えて、火葬場の準備をしておくことぐらいである。」
・「（突貫工事で開発された）武漢コロナ熱ワクチン接種者は、抗体依存性増強(サイトカインストーム アナフィラキシーショック ADE、多臓器不全)によって、全員、2年以内に死亡する。もはや他に話すべきことはない」 はじめまして。サプリ初心者です。きぶんが落ち着いて眠りやすくなるサプリとして、
トリプトファン、グリシン、メラトニンがいい、と知識として知りましたが
どれがベストでしょうか？最近集中力を上げるサプリとしてチロシンとエゾコウギを
買って飲んでみましたが殆ど効果は分かりません。ぼくは常用してる薬はなく病院にもまず
行かない人です。｛故に耐性が、とかはない｝ 安いんだから全部試せ
トリプトは知らんけどグリシン、メラトニンは気分が落ち着いて眠りやすくなる類いのものじゃない
気分を落ち着けて眠りやすくするのは完全に睡眠薬や抗不安薬の役割だから病院行け ログ見たらグミタイプは効果薄い、効果？でカプセルに戻すってあるけどやっぱそうなの？何でだろ
買おうと思ってたけど迷う メラトニン注文してからデプロメール（フルボキサミン）併用禁忌なの知って落ち込んでるw >>366
ダメなの？？
コロナ対策で買ってしまったわ… フルボキサミンとメラトニンを一緒に飲むとメラトニンの効果を27倍に増幅してしまって自殺願望が強くでるので、併用は絶対にダメとかなんとか。こわぃ 睡眠障害で精神科の薬を飲んでいたが、暫くしてから仕事ができない状態まで陥ったが、ある日気がついて勉強をしまくってメラトニンの存在を知ってからメラトニンコンプレックスというものを取り寄せて接種したら夜睡眠薬なしでも眠れるようになって朝目覚めも良かった。
それを国は規制しやがって。
もう政権交代で独裁の自民公明政権を打ち倒せ 病院のお薬は飲んだことないけど、ほんとに病むとメラトニンでも眠れなくなるからこわいよ
これでぐっすり眠れるくらいなら健康で良いよね
なんかコロナにも効くらしいし >>381
コロナに効くってどういうこと？
具体的にコロナの何に効くの？
ソースは？ コロナウイルスが細胞に入るのを阻害してくれるらしい
トランプさんも治療の時飲んでて研究も発表されてる
検索すると色々出てくるよ >>380
独裁じゃねーから反日の野党にいろいろ妨害されて思うように出来てねーじゃんw
騙されてる奴というよりは世論調査くせーな 日本のメラトニン規制やめいとは思うが
野放しにしたらしたで転売ヤー増えそうなんだよな
サプリメントじゃないがペット用療法食とかそれで今大問題になってるし
ハブ辺りとしても買い物を頻回やってくれるのはありがたいだろうし難しいところだ サプリメント企業から見て養分であってもメラトニンに関しては寝付き改善の効果は感じてるからこれでいい
まー流石に三方よしとかではないかもしれんしプラセボじゃねーか効かねー！な人には損しかないが
>>389
ハブみたいに送料無料システム用意してる企業もあるしなぁ
あとペット療法食転売ヤーの話知るとすごく高額で転売してるらしいし値段設定自分でできるところはヤバいんじゃない？ それはペット療法食だから出てるんじゃないの
メラトニン高額で売って飛び付く人そんないるとは思えないが
メラトニン知ってる人は買う方法も大体知ってる >>391
そんなもん？
支払い方法中途半端にしか調べられないとか個人輸入となるとトラブル対応嫌で尻込みとか人によると思うが
情弱も色々よ
まーそういう人はロゼレムで妥協するかお高い病院販売のサプリメント買うかって道もあるけど… メラトニンめちゃ安いから養分言われても？ってなる
情弱は10000円くらいの怪しいメラトニン入りグミ買っちゃうみたいだよ 5mgじゃ多かった！けど眠れないから眠剤も飲んだ
眠気覚ましに朝日を浴びて、なんだかんだで日中体調が良かった、セロトニンも増えるんかね？
ここ見てから買うべきだった、今夜はは水に溶かして1mgに調整してみる 日本では何故か規制されてるけどサプリメントだからね、半分はプラセボみたいなもんだからね。医薬睡眠薬と違って激的にきくってわけでもないからねぇ。 いや医薬品にもなってるんだから効く人はめちゃくちゃ効くんだよ まぁ睡眠薬というより睡眠リズムを整えるという意味での効果だからねぇ。
確かにリズム障害の人にはそれなりの効果はあるのかも。 眠れなかったけど、久しぶりに眠気ってヤツを体感したよｗ
眠いのに眠れなくてイジイジしたけど
熱くて大変だったから、今夜はグリシンも追加してリベンジする まぁそりゃ睡眠薬も同じに飲んでれば結局のとこ眠気はすると思うよw 睡眠薬飲んでないがガッツリ眠気くるぞ
逆にメラトニン無いとほぼ眠れないが まぁ効くにこした事はないわな。
本当に寝れんかったら日本でも海外でも睡眠薬処方されるのには変わりないからね。 ワイは睡眠薬よりメラトニンの方がバツグンに効いた。
レンドルミン、ユーロジンなんか全く効かなかった。ありゃラムネだ。 >>405
あれはただのアミノ酸。
旨味調味料よ。
あれ飲むなら分厚くて難解な本を読んでる方が眠くなる。 >>383
出てこねーじゃねーか
デマ広げんなカス メラトニン1mgと眠剤半量で十分に眠れた
頭のどんよりが抜けないけど、今朝は肌がアホ綺麗 >>407
えっ情弱おちゅ過ぎない？
これ買いだめ出来ないしアホに見つかって買えなくなるのも嫌だし知る人ぞ知るでいいのかも 人にもよるけど、かなりメーカーによって成分表記からの乖離があるらしいからどのメーカーが正しいのかまではしらんけど効かない人は色々試すのもありかもな。 つーかソース貼ればいいだけやん
google検索は検閲酷かったり偽サイト普通に出てきて最近かなり使い物にならんから検索しろは通用しなくなりつつある
まともなエンジン使うかgoogle使うかで見つかるものかなり違うからな
むしろ検索しろとしか言えない奴こそそういう現実知らない情弱 これデータ足りんやろ
間違いなく効果が確認されてるのイベルメクチンくらいだ トランプさんがコロナ治療で軍病院でメラトニン飲んでてアメリカの感染症専門家が推奨してるんだから効きそうだと思う
イベルメクチンもだけどこういうの全部自己責任だから
メラトニンは元々睡眠のために飲んでたしついでにコロナにも効く(？)ならお得だよねって話だよ まぁイベルメクチンですら公式には否定してるんだけどな。
飲んで多少なりとも予防に効いたら儲けもん位でしょ。 イベルメクチンはなぜか治験を途中で強制的に中止したのに効果無いと意味わからん事やってる
インドは感染爆発時にイベルメクチンで抑え込んだという治験以上のデータがある
他の国でも大きな効果有りという実績がある
メラトニンはそういう大規模なデータがないんだから効くって断言するのは無理
あとトランプは当時メラトニンじゃないの飲んで治してたと思うが 断言してないでしょ
イベルメクチンと同じくらい効くとも書いてない
効くらしい？ってニュアンスで言ってる
>>420
https://i.imgur.com/yctLK3m.jpg トランプが使ったとか感染症専門家とかそれっぽいワードで印象操作してるからそれに対してデータの有無指摘しただけじゃん
薬は誰が言った誰が使ったじゃなくてどれだけの人が使ってどれだけ効果あったかなんで メラトニンが効くかもしれないならいいことなのに何でそんなに噛みつくの？工作員なの？
イベルメクチンスレの人は効きそうなの片っ端からあげようってみんな協力的だったよ まぁそれが例えメラトニンだろうがワクチンだろうが自己責任なのは変わらないw 何があろうが、入眠のためにどうせ飲まざるおえないし
おまけ効果については正直どうでも良いわ
眠れるのにコロナのためにわざわざこれ飲む奴なんかいるんか
眠れる奴がコロナ対策でこのスレ来るんかいな
ごめんだね
イベルメクチンとかもはやスレチだし
ここはコロナ予防スレじゃない 残念自分には効果感じられんかったわ。非ベンゾ飲むしかないのか。 今日メラトニングミ届いてさっき食べたけどぽかぽかしていい感じに眠くなった
サプリだと起きてられないくらいガクンと眠くなるけどこれはマイルドでいいね あと美味しい >>427
眠れてもコロ対策でこれ飲む人は余裕で居るでしょ
予防と初期治療プロトコルにも載ってるし安いからハブでついでに気軽に買えるし >>423
デマ流してる人にありがちな工作員認定来たな
予想じゃなく事実とデータで語れ >>431
なんでトランプはメラトニン飲んでないとか嘘つくの？ >>430
（あんたにとっては）残念だけど、サプリメント企業の主な狙いの睡眠改善に興味のない人がメラトニン買うのはここでは非難されると思う
ハブでもディスコンだの在庫切れ起きがちだのでいつでも手に入るか怪しいのに、
不確かなソース理由に睡眠リズムに困っている人のメラトニン入手の妨げになりかねないことするとかそりゃ勘弁してくれとなるわ
まー買い物は早いもの勝ちなのはわかるけどさぁ
そして>>427の通りここはコロナ対策スレじゃない >>433
元はなんかコロナにも効くらしいしって書いただけでどう効くの？ソースは？出ねーじゃねーか貼ってみろよカスとか口汚いひとたちが知りたがって暴れたせいでしょ
興味ないならへーおまけで効くかもならいいねで流して終わる話じゃないの、なんでそんなに噛みつくの？何か都合悪いの？
ここはメラトニンスレなんだから関連話は自由だよ、抗酸化の美容目的で眠くなるのは余計だって人も居るんだから 元のレスまともに読んでなさそうな上に
「興味ないならこう流すだろ」「（サブタイ通りのメインの話のだいぶずれてるのに）関連話は自由だ」と暗に誰かの理想のスレの流れ強要…
お、おう…………… >>435
じゃあなんで睡眠しか興味ない人がソースだせとか知りたがるの？
イベルメクチンの方が効くしとか張り合うの？ >>436
知るかそんなもん
コロナ対策話を適当考えで出すやつがきっかけで我も我もと脱線したんじゃないの？
つか「サブタイ通りのメインの話の妨げになってる」は否定しないのに
「他の奴が関連話してるんだから俺だっていいだろー」かよ…
やっぱり非難は免れないわな
はー、Natrolのメラトニン半錠で寝て頭落ち着けるか… >>437
興味ないなら最初から噛みつかないでメラトニン飲んで寝てればよかったのに メラトニン効くならなんでどの国も試さないの？
イベルメクチンは割かし試されてるのになぁ
トランプは抗体カクテル使っててその他にビタミンD亜鉛ファモチジンメラトニンアスピリンも服用しているのに
メラトニンだけを挙げてさもメラトニンで治ったかのように印象づけようとするのは所謂偏向報道の手口
これ見てメラトニン買いに走る奴のリテラシーの無さは笑える >>439
自分はビタミンDとか他のものも飲んでるし用意してるよ
ここはメラトニンスレだからメラトニンの話をしている
メラトニンだけで治ったなんて言ってないし421でも画像貼ったでしょ
イベルメクチンも効くんだろうけど否定されまくって認められてないよね
トランプさんもイベルメクチン飲んだらしいけど大っぴらには報道されないで隠されてるの矛盾してるじゃんどう思うの？ イベルメクチンは効くんだろうじゃなくて効いたってインドでハッキリ結果が出ているんだが
インドの結果否定するものあんの？
メラトニンのスレだからメラトニンの話しかしないのは詭弁
メラトニンのスレならなおのこと他にも飲んでいるものがありどれが効いたかは解らない事を公平のために伝えなければならない
明らかに印象操作の手口なんだから言ったとか断言してないとかはただの論点ずらし
あとさ既に出てるトランプが飲んだ薬はホワイトハウス発表でそれ以外は「らしい」という憶測じゃん
飲んだのを隠しているって証拠は？ >>441
インドで結果出てても日本では認められてないしNHKでも否定されてたでしょ
自分は430で予防や初期症状プロトコルにも載ってるって書いたし421で画像も貼ったよ、プロトコルにはイベルメクチンとメラトニンが一緒に推奨されてるのになんでメラトニンスレでメラトニンだけ否定するの？
元は良サプリだしなんかコロナにも効くらしいよ～程度の雑談だったのになんでそんなに噛みつくの？メラトニンスレでメラトニンageして何が悪いの？ >>416
これ肺で生成されたメラトニンは感染を防ぐという話な
その手段として点滴投与か点鼻投与が用いられ経口投与の話は一切無い
またこの実験は囓歯類に対して行われた実験及び遺伝子レベルの分析が元であり
人間に投与して効果が得られたという情報は一切記されていない
もちろん効果がある可能性はあるが明らかにデータが足りていない >>443
ビタミンDとか明らかにデータ足りてるのに効果知られていないのはどう思うの？同じことじゃないの NHKwwwwww
捏造報道だらけのNHKが根拠？
専門家でもないただの報道機関が否定したものが根拠？
日本で認められたとか関係なくインドで効果があがっているのが事実
メラトニン否定してるんじゃなくて明らかにデータ足りてないんだから効くか解らんって話なんだが
>>444
記事じゃなく公式発表あるいは治療した医師本人が言ったものがないとソースとは言えない
>>445
はい、論点ずらし
メラトニンのデータが足りない事とビタミンDがデータ足りてるかどうかは全く別の話 >>446
日本で認められてないじゃん、じゃあなんで個人輸入しかできないの？
一般人にイベルメクチンがーとか言って信じてもらえる？
研究や結果が出ててもイベルメクチンもメラトニンもネットの噂でしかないし自己責任だし同じだと思うよ >>446
なんでメラトニンスレでメラトニンsageするの？
効果あるらしい効くかもしれないくらいの雑談も許さないのに国で認められてないイベルメクチンはageageなの？ >>446
初期症状プロトコルにメラトニンとイベルメクチン一緒に載ってけどメラトニンはデータないって発狂しちゃうの？ >>446
なんでトランプさんはメラトニン飲んでないって嘘ついたの？って聞いたの無視したの？ 日本で認められてるかどうかとインドで大きな効果出ている事になんの関係もないんだけど
効果がハッキリと出たものは出ている
効果が解らんものは解らん
そこに認可だのここが何のスレかが入り込む余地はなし
プロトコルに載ろうが効くか解らない事は事実なんだが
そもそもワクチンだって感染防げますという話が全然そんな事はなかったのに
そのプロトコルの中でイベルメクチンは結果を残して根拠もあるだけ なんでこいつレス分けないと反論出来ないの？
>>446に反論するのに4回にわけるってまともじゃねえよ >>452
そのイベルメクチンちゃんとメラトニンが同列で推奨されてるの発狂しちゃうの？
そんなにメラトニンsageしたいならイベルメクチンスレ行けば？ なんかイベルメクチンスレに行けって話にもっていきたいみたいだねぇ
だって都合悪いからもはやそういうしか無いもんねぇ >>455
なんでメラトニンスレでメラトニンsageるの？
効くらしい(？)よ～くらいの雑談も許さないの？ イベルメクチンスレでは効きそうなものサプリや食べ物とか色々あげられてたのになんでここではメラトニンだけ噛みつくの～？なんか都合悪いの？ >>457
イベルメクチンも認められてないよね、メラトニンと同じじゃない？って事実話すのもダメなの？ イベルメクチンスレで出てるらしい他の物の話関係ないだろ
一例としてイベルメクチンは大衆が納得するに足るデータがあるから挙げただけでメラトニンはそんなデータ無いよねって話
何度も言うが日本で認められているかどうかとインドで大きな成果あげている事は何の関係もない >>460
イベルメクチンスレでは他の効きそうなものの話題出てもそんなに否定されないで受け入れられて雑談してるよ
イベルメクチンちゃんの方が成果出てて上なんだよ！なんて比較sageしてイキる人居ないよ？ >>460
なんでメラトニンスレでこれ眠れるしいいサプリだよね～なんかコロナにも効くらしいし～くらいの雑談でデータｶﾞｰ！で発狂するの？
まともな人は>>419みたいな意見だよ ひたすら論点ずらそうとしてんな
「メラトニンが効くと言えるデータが存在しない」
「効くと言えるデータの一例としてインドのイベルメクチン投与を挙げた」
sageだageだイベルメクチンスレはどーだなんて全く関係なくこの2つの事実、取り分け1点目が争点である メラトニンは新しい研究でわかったことなんでしょ
効くかもしれないならお得だよね、くらいの雑談でなんでイベルメクチンと比較するんだよ >>463
まともな人は>>419みたいな意見だよ 効くらしいに対して効くかどうか根拠がないって話するのは全く問題ないだろ
一方の意見しか許さんってどこの独裁国家？
論点は>>463でちゃんと挙げてるからな
明らかに論点ずらそうとするなら修正する >>467
>>421の画像の中のものでなんでメラトニンだけ全力で否定するの？トランプさんがイベルメクチンと一緒に飲んだ物なのに
結果が出てるイベルメクチンと一緒に名前があげられてるならメラトニンも効きそうだよねってだけの話なのになんで？ >>467
他のスレもイベルメクチンの方が上だ！ってマウント荒らししてるの？ 否定してるんじゃなくてデータないよって提示してるだけなんだよなぁ
言い返したいならデータ出せば良い
自分が言い返せないから否定してるって事にしてるだけの話
論点はここ
「メラトニンが効くと言えるデータが存在しない」
「効くと言えるデータの一例としてインドのイベルメクチン投与を挙げた」 >>470
ビタミンDがコロナ予防にいいらしいよ～くらいの感覚で言ったんだけどイベルメクチンと同じくらい結果が出てなきゃ話題に出すのも許さない認めないってヤクザ過ぎない？
その結果出てるイベルメクチンと一緒に紹介されてるなら効きそうだよねって話なんだけど どっちがヤクザなんだか
最初効くって言ってたのに何も言い返せなくなってから急にそもそも論か論点ずらしばっかりじゃないか >>472
言い返してるしデータｶﾞｰしか言えないで質問に答えられないのはそっちじゃん？
嘘までついちゃってさ はい論点修正
「メラトニンが効くと言えるデータが存在しない」
「効くと言えるデータの一例としてインドのイベルメクチン投与を挙げた」
論点であるとともに事実である COVID-19と歯周炎におけるNLRP3インフラマソームの役割 メラトニンによる保護効果の可能性 メラトニンは、抗酸化作用や抗炎症作用とともに、NLRP3の活性化やサイトカインの発現、パイロプトーシスを防ぐことで、COVID-19や歯周病のダメージを軽減すると考えられている。
サイトカインストームには、(NLRP3) インフラマソームが大きく関与している。近年、COVID-19と歯周病の経過にメラトニン濃度が関係していることがわかった。メラトニンは、NLRP3の活性化を防ぐことから、COVID-19や歯周病の際にメラトニンを投与することで、歯周組織のダメージを防ぐと考えられる。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8007534/
↑こういう近年の研究でわかってきたことをメラトニンスレで報告するのがなんで悪いの？なんでスレチのイベルメクチンのデータ話が出てくるの？ 治験データ不足だと何度も何度も言ってるんだが
「メラトニンが効くと言えるデータが存在しない」
「効くと言えるデータの一例としてインドのイベルメクチン投与を挙げた」 >>474
それ論点じゃなくてイベルメクチンちゃんが一番じゃなきゃﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！って君の主張でしょ
イベルメクチンが一番効く、でいいと思うよ。
で、なんで効くかもしれないんだって～くらいのメラトニン話題だけ否定するの？メラトニンスレで イベルメクチンが一番じゃなければダメなんて誰も言ってないしそれあんたの勝手な決めつけじゃん
単に誰にでもはっきりと確認出来るデータってのも何度も言っている
メラトニンが効くってデータまだないよ←情報の補足
メラトニンスレでメラトニン否定すんな←ただの言論弾圧 メラトニンが効くってデータまだないよ←出してるでしょ
メラトニンスレでメラトニン否定すんな←スレチだし当たり前でしょ
ログではコロナの話題すらスレチ言われてるのに だから情報出してるならどれか言え
間違った情報曖昧な情報訂正すんのはスレチじゃねーよ >>478
きみがどんだけデータ厨でも一般人はイベルメクチンも信じないんだよ
インドｶﾞｰ連呼しても国が推奨してるワクチンの方が信用されてみんな打ちまくってるでしょ
実際効果出てるらしいイベも最近の研究で効果があるらしい？？ってメラトニンも今の状況じゃ同じようなもんで全部自己責任なんだよ >>480
ログに貼ってあるじゃん
なんで間違った情報って言い切れるの？ソースは？
あと>>451も答えてよ コウモリはメラトニン値が高いためコロナに感染しないらしい メラトニンがコロナに効く事にならないと困る超やべーやつが住み着いてるのか
ワクチンの話題で暴れたやつと同一人物っぽい
完璧にキチガイだな 決めつけて逃走準備のイベルメクチンちゃん推しさんなのであった こいつ中国人だしキチガイなのも当然
メラトニンでなんか良からぬ事企んでるんだろう 結局自分が買ったグミタイプお菓子としてはおいしかったけど、肝心な効果は皆無だったw グミタイプは効き目マイルドな感じであれはあれでいいと思ったわ
美味しいし見た目も可愛いから家族も食べてくれたしサプリの補助として気に入った
もう夜だけど何か甘いもの一口食べたいって時にもぴったりで良い 本当に美味しいですよねw効果としてグミは微妙なんですよね、自分もそう思った。
やはり含有量同じでもカプセルタイプの方が効く気がするぜ、プラセボ効果かもしれんけどw これは一体・・？
718 名前:ニューノーマルの名無しさん [sage] :2021/09/16(木) 18:26:35.90 ID:nB1/L1MP0
あのさぁ、接種して発熱する時点で感染なんだよHIVに。
二回目接種後三週間たってから市販のHIV検査キットで検査してみろって 久しぶりに飲み始めたら悪夢まではいかないけど夢をよく見るようになったわ 海外では医薬品扱いだから、
効果もあるとはおもうけど、結局のとこ逆に言えば副作用もある？かもだから飲みすぎはよくないよな。 実際は効果といってもそんなに医学的に期待できるものでもないんだけどな。
睡眠リズム調整機能だからね。
逆にそんなに過敏に副作用を気にする必要もないけど。
勘違いしてる人もいるけど寝る前に飲んで速攻数分数十分間で代謝され効くもんでもないw 国内でも医薬品なんだがなw
だからサプリメントとして販売されてない。 メラトニンは非常に安全性高いみたいだよ
悪夢対策はB6不足してなきゃ大丈夫だし ハイプロンとかマイスリーなんかの眠剤をあえて日中飲んで抗不安薬代わりにしてる人多いけど
メラトニンも日中飲めばデパスみたいな抗不安作用期待できるん？ >>510
それは無理だよ。脳に対する作用構造ちがうからね。
（非）ベンゾジアゼピン系は脳をざっくりいえば強制シャットダウンさせるわけだからね。
ベンゾジアゼビンは不安も、軽減されるけど当然喜びや肉体行動も鈍感軽減されるだけだね。 >>511
メラトニンはデパス飲んだ時みたいに身体ダルくはならんの？
ちなみに日中飲んだらどんな作用あるんかな >>512
それは主観あるからなんともだけどダルさは自分感じられないですね。
日中飲んだとしても多少前日より眠気が早く来るくらいなんじゃ。
セロトニン～メラトニンに変わるんだけどセロトニンが分泌されて15h後にメラトニンに変わるだけだからね。そのリズムを一定に調整するだけよ。 >>513
だらだらなげーんだよ。お前精神科いってるだろ それは一概に言えないw
その人の睡眠リズムから割り出すしかないらしいw
>>514
おまえはここでここでコロナに効果があるとかて荒らしてる基地外だろ、すっこんでろよ。 >>511
5htpがそんな感じだったわ
嫌な気持ちに蓋をするだけで感情が無になるだけみたいな まぁそこまで効果を感じるならメラトニンも同じようなもんよ
トリプトファンが原料になりセロトニンになりメラトニンに変化するだけだからな。 21時に5mg飲んだけど眠気の波を逃してしまった
全然眠気来ないので先ほどもう一度飲んだけど眠気なくなってからすぐに飲むべきだったかな… 昨日夜中起きてきた家族に飲ませたけど遅かったのか朝ぼんやり眠そうだった、タイミング大事よな 昨日初めて飲んだ（3mgを半分）のですが、余計眠れなかくて泣いた。そういうことありますか？眠気は来たけどなんかいつもより寝つけなかった。
しばらく続けてたら効いてきますか？ >>522
メラトニンでも眠れない人はヤバイくらいストレス溜まってるのかも
カモミールティーにメラトニンカプセルあけて混ぜて飲むとリラックス出来るし眠れるよ >>524
ストレスはたまってるかも…普段は何もなくてもスッと眠れる日もあったりムラがあるんですが…今日は全量3mg飲んでみます。タブレットなんで、溶かせなさそうです。 眠れれば大抵の問題は解決するのでメラトニンは神サプリ >>526
でも性欲減退してEDぎみになるのが唯一の難点やね メラトニンよりも糖分（甘いものに限らず米パン麺類などの炭水化物含む）を寝る前に少し摂ると確実に眠れる >>531
それ血糖値スパイクちゃう？
糖尿病にも注意したほうがいいよ >>533
血糖値スパイクは初耳だったのでちょっと調べてみたら確かに俺は血糖値スパイクかもしれない😅
でも夜だけなんだよな
さっきも夕方6時頃に気をつけて野菜→肉→炭水化物の順でいつもよりゆっくりと噛んで夕食食べたんだが食べた45分後くらいから眠くなって少し寝たら今度は甘いものが食べたくなってきている
朝昼はあんまりこうはならないのだが
まあ今後ますます気をつけてはみる
ありがとね >>525
ピルカッターみたいなやつで
錠剤を粉砕するやつ売ってるよ メラトニン少量と睡眠導入剤少量でパタッと眠れるんだけどこれって駄目だったりする？ 分からないけど、メラトニン5とルネスタ3は良く飲んでて今のところ問題ないな 次の日休みの時は飲んでもメラトニン5とルネスタ1.5だな
出来たらやめたい(´･_･`) メラトニン5でエスゾピクロン0.75まできた
抗コリンの副作用も減ったし、肌が絶好調で顔が引き締まった
あと髪の毛も増えてきた natrol メラトニン10mgって元々キャップのフィルム無い？未開封か確認するやつ >>545
元々ってどういう意味で言ってるのかわからんけど、今手元にあるうちのストックは黄色いフィルムついてるよ >>546
メラトニンアドバンストスリープ、持続放出型、10mg、60粒
↑これ？iHerbで買ったんだけどフィルムがないから開けられてても分からないから飲めない 蓋開ける時にフィルムごとぺりっと剥がれることあるから内側に張り付いてたりしない？ >>549
それじゃなくて、蓋そのものを開封できないようにする透明のフィルムのこと >>548
うちのは10mg60錠fast dissolveのシトラスフレーバー シトラス、ストロベリーの10mgは黄色のフィルム付き
アドバンストの10mgは箱入りで蓋フィルムは無い >>553
そうですか、安心しました。
>>552
参考になりました。 メラトニンも6mg飲めば寝れるけど途中で目覚める
最近トリプトファン買ったから飲んでみたけどメラトニンなしでも朝までぐっすり寝れたわ
トリプトファンの方が気に入ったかも >>556
表示されるしカートにも入れられるけど買うとエラーになるの？ なんだよかった、びっくりした
ほんとに規制されそうなご時世だし こんなスレあったとは。
最近の定番輸入サイトありますか？
ひさびさに買おうとしたら、怪しいサイトばかりで諦めた。 >>561
ちょい上でアイハーブって連呼されてるじゃん、自分にレスがないと気が済まないの？ ハブで速溶錠のメラトニンの10mg配合のやつ見つけた！
他の6mg配合のより多いし持続放出の10mgのより若干安い、よし買うぞ！ ちなみに10mg飲んで変化無しで追加で10mg飲んだけど今まで眠れず
まあ13時に起きたからメラトニン程度じゃ眠れないか 同じ時間寝ても、メラトニン飲んだ日は昼間メチャ元気なんだが
セロトニンも増えるんかね？ >>565
ごめん
他のスマホで試したら注文出来た 60日分しか買えないってことは
みんなひと瓶づつ買ってるの？ メラトンってきく？
10mgまとめて2錠のんでもよくわからん
いちおう20mgまでは悪影響ないらしいからそこでとめてる
結局マイスリー飲んでしまう >>571
メラトニンは寝付きを改善するものだから
元々睡眠の質悪いとかで処方薬飲まないと十分眠れない人は処方薬併用しないとダメだと思うよ
私もメラトニンとデパス併用 俺はナトの5mg買ったんだけど、そのまま飲むより半分に割った2.5mgの方が効いたな 俺は残念ながら効果あんまり感じられんかったわ、仕方ないからゾルビデム5m飲んでる メラトニンのタイムリリース錠を服用した後にレスタミンコーワ糖衣錠を追加したら確実に落ちる。
体の負担が大きそうだからここぞという時にしか使えないけど。 >>577
20mgと抗ヒスタミン剤飲んでるけど全然きかないな
マイスリー5mgでも効かなくてついつい追加でマイスリー5mgで眠れる
これだとめちゃくちゃ熟睡できてる気がする 抗ヒスタミン剤確かに多少眠くはなるがあれって毎日飲んでいいもんなんか？ >>580
そんなに長い間飲み続けて効きが悪くとかないの？ >>581
飲まないと皮膚の中がムズムズする痒さにおそわれる
鼻や目、なんなら尿道あたりも痒くなる
私生活においては飲まないダメージのほうが大きい
第1世代の眠たくなるのでもまったくならなかったから
その副作用は問題ない タイムリリースとクイックスリープ、どっちを買うか悩む 眠気が出るから、眠剤が効きやすくて助かる
飲みすぎなければ、日中のパフォーマンス最高
眠気はマジ嬉しい 整体に通い出してから睡眠薬減薬中なんだけどメラトニンも減らした方がいいのだろうか？
毎晩寝る前に3mg飲んでる。 >587
俺の不眠は身体の硬さから来ていたものだったみたいだ。
肋間筋とか胸肋関節とかが硬いと呼吸が浅くなって不眠の原因の一つになると説明された。
んでしばらく通ってたら薬抜いても寝れそうな気がしてきて今減薬中だ。
今までリフレックス一錠ハルシオン一錠メラトニン3mgで眠ってたけど今はリフレックス半錠とメラトニン3mgで寝ている。 >>588
そんなの100%リピートさせるための整体師のデマカセ。 そら、相当に松果体がぶっ壊れてるか、松果体がないんじゃねぇの スリープサイエンスナイトレストとかいうの注文して飲んだら快眠すぎて久々に気分スッキリだわ
メラトニンの効果かGABAやグリシンの効果かは分からんけど >>594
そうなの？
すぐ昼夜逆転するし困ってる 自分も60mgスタートでなんの効果もない
空腹時でないと効かないとか？ 20で効かなかったけど10だと中途覚醒せずめちゃくちゃ熟睡できるようになったよ 1mgで丸い錠剤タイプの物がほしいけど売ってない。 1mgって効果あるの？
10mgでもぜんぜんかんじない
20mg飲んでもかわらない アメリカでは若返りの薬としても売られてるメラトニンだけど、その若返りの効果は抗酸化作用があるということだけ？
だったらビダミンCやEでも良いよね？
それともメラトニンで規則正しい睡眠と生活が送れるようになるので肌の新陳代謝が促されるから？
だとすればマイスリーとかでも良いよね？ マイスリーと一緒にするなよ。
毒をもって毒を制すの西洋医学は副作用ありすぎるから。
ここに居る人達は薬を脱したいからメラトニン飲んでるんじゃないのか？ >>607
俺はそうだよ
マイスリーは健忘がヤバすぎた… 俺は不眠症じゃないけどリアルな夢を見るのが楽しいからたまにメラトニン飲んでから寝てる 10mgを寝る1時間前に飲んでもなにも変化ない
どう服用するのが正解？ 自分は元々飲まないからなぁ
少しの飲酒なら睡眠にもいいんだよね そっかぁ
メラトニンちょこちょこ買い溜めてるんだけど晩酌しないといられないから飲めずにいるんだよね
たまには休肝するか… >>613
飲めないけどキャンディスの自作に手を出してからリキュールの瓶ごろごろ
料理とかに使い切っては？
ビールなんかも肉の煮込みに使えるよ >>617
うん…酒が飲みたいんだよ…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
キャンディスて知らなかったや。シャレオツですな。
でもとりあえず酒かメラトニンかどっちかにしてみるね。 >>612
人それぞれだろうけど、自分は舌下錠を寝る30分前で効く やはり不眠改善のためにメラトニンのんでる人が多いみたいね
睡眠相後退症候群の治療のために飲んでる人いないかな ベーチェット持ちだけどメラトニン3mg錠を飲むと口内炎が出来る率が明らかに上がるので飲むのをやめた >>621
non24だけど20時に3mgでかなり良くなったよ
たまに眠れなくなる日もあるけど、飲む前よりはよっぽど昼間に活動できる日が増えた
他に飲んでるビタミンやアミノ系のサプリの相乗効果の可能性もあるけど
服用はサプリのみで薬類は全く飲んでいない >>624
＞たまに眠れなくなる日もあるけど、飲む前よりはよっぽど昼間に活動できる日が増えた
眠れない夜はオナニーするといいよ
射精後きっと寝れるよ >>625
親切心で真面目に言ってるのかなこれ
みんな猿じゃないんだよ >>625
オナニーとかまともな大人のする事じゃ無いよ
そういう事ばっかやってるとその内警察呼ばれるよ ボーっとしてて間違てさっきメラトニン飲んでしまった
日中飲んだらまずいよね。凹む 中途覚醒の防止にお勧めのメラトニンを教えてください 残念ながら俺には効果なかったわ。仕方がないからマイスリー飲んでる。睡眠薬減薬してきたけどマイスリー5mgからの壁が厚いw 中途覚醒にメラトニンはあんまり適さないよ、使用目的が入眠を良くするためだからね。 >>634
全然入眠よくならないけどどうやって使ったらいいの？ >>635
そもそもめちゃくちゃ効くしろものでもないからね。
少しずつ入眠を前倒しにする効能だから夕方位に飲み続けて試すしかない。
まじ不眠だと医者でもこれ単体でだすというより他のと組み合わせることもおおいよ。 iherbでもvitacostでも買えない💦 グリシン、テアニンが効果あると言われるけど個人的にはタイムリリース型のビタミンB群でよく眠れるようになった。 >>636
寝る1時間前と書いてあるけどこれは正常な人の飲み方？ >>641
医者で処方された事あるけど実際睡眠リズム違うから一概にいえないけど、そんな短期では普通効かないですね、ベンゾ系の睡眠薬になっちゃう。
寝る時間にもよるけど、6時位から始めて調整していくかんじ。 結構長い事5時間睡眠で起きちゃってたけど
メラトニン5mg飲み始めてから7時間前後寝れるようになった
マジで有難い メラトニンの半減期は1時間40分くらいしかなかったはずだが まぁ安心安全は言い過ぎだべ、何らかの副作用があるから医薬品扱いなわけだし。
それを踏まえたうえで自己責任で輸入して飲んでるんだけだからね。 なんかちょっと記事が違うっぽいな
バセどーの人にメラトニン良いですよ、みたいな感じだし、これみると余裕で大丈夫そう
https://
mikami-naika-clinic.jp/blog/news/1430/ グリシンって安心か？w
アミノ酸の面した抗菌剤だから普通に腸内細菌に悪影響あると思うんだけど？ >>645
こんなのもあるよ。 メラトニンのすすめ
https://mikami-naika-clinic.jp/blog/news/1430/
私は 8年間毎日３mg (nowの）飲んでるけど、特に異変はありません >>644
メラトニンで良い入眠ができれば、良い睡眠がとれる、という意味と解釈しよう >>645
これ見て今日届いたメラトニン捨てたわ最悪
金無駄にした メラトニン、在庫が少なくなったので、先日注文したのが国際書留で届いた。
Now Foods メラトニン 3mg 180カプセル入り、3ケース。 1年半分だ。しばらく安泰。
ナイトレスト飲んで早期覚醒するけど成分のグリシンのせいなんだろうか？ http://www.qlifepro.com/news/20211130/mt.html
メラトニン、夜間の気管支喘息症状の増悪・治療抵抗性に関与
該当疾患の方は2回ぐらい読んどくか。 iHerb初めてなんだが注文から5日で届くんだな
到着予定日の3日前に届いたわ
LEの750mcgタイムリリースを今日から試すよ >>661
相性っていうか酒は眠りを浅くするから、何のために飲んでいるのか分からなくなるかな >>665
アセトアルデヒドっていう毒で脳がやられてボーッとなるからだぞ
寝入りは酒に頼るな
脱水作用まである ロゼレムもアンチエイジングになるのでしょうか？
だったら高齢者の眠剤をロゼレムにすれば脳や血管が老化遅れて認知症抑えられるのでは 気のせいか知らんけどイチゴ味は効きが悪いと思うけど
俺は無味の薬っぽい方が良く眠れる 10mgの速溶錠のを入手して半分に割って飲んでるのでおよそ5mg
効かない時は液状のを適当に足すこともあるんで実際は違うこともあるけど ほぼ毎日メラトニン飲んでるけど真っ昼間に悶々とすることあって早く減退してくれないかなと思ってるよ というかメラトニンの常用はやめといた方がいい
ホルモンぶっこわして取り返しつかないぞ メラトニンはテストステロンを下げるぞ
性腺抑制作用がある >>685
へー、じゃあ皮脂も抑制してニキビに効くかな？ テストステロンって男性ホルモンやん、なーんだ私にはさして関係なく見えるな… >>679
1.5.10
色々買ってみたけど1mgが一番効くね
10は本当に入ってるのか怪しいぐらい ネガティブな意見もあるって頭に入れといた方がいい
絶対安全だと思ってたら不調になったときに疑わなくなるから メラトニン今は飲んでるけど常用は考えるな
Twitterで検索すると若い頃から飲んでて下垂体腫瘍の人の話とか出てくるよ 俺は週に2回にしてる
水曜と土曜
もしメラトニン無くなって買い忘れたら爪揉みやって副交感神経優位にすればすぐ眠れる うーん、今発送中だけど怖くなってきたな
寝付けないときだけに1mg接種にしようかな メラトニンは睡眠薬じゃないからね
期待しすぎちゃいけないし心配することもない
海外ではサプリとしてドラッグストアで売ってるから
まあそんなようなもんだろ そんなことないと思う
あと他にも飲んでるけど、メラトニンだと思うわ 個人的に常用すると効かなくなるような気がして週2-3回を隔日で使用してる メラトニン飲んで寝ると日中まで眠気が残る気がする
テアニンのほう買ってみるべきか 数年メラトニン飲んでるけど飲んで寝れなかったのは1回しか無い >>707
時差ボケ等を変えたい場合以外には使わない
日常的に使うならマグネシウム、テアニン、グリシンあたりにする ハブちょっと前まではバグというかずさんなシステムミスで一気に大量に買えたけど対策されて一種類くらいしか買えなくなったね。 まじ？1ミリと3ミリ一緒に買ってたけど無理になったん？ メラトニン飲んでからなんか青髭が薄くなってきた気がする
なんだろうこれ メラトニンは甲状腺機能低下の副作用が判明してから飲むの怖くて頻度激減したわ メラトニンて今までかなりの数の利点が挙げられてたと思うけど、副作用がでた事例の件数とその時の摂取量てどの程度なんだろ >>716
利点はサプリ会社が沢山あげてくるからな
副作用は気をつけた方がいいよ 副作用事例が多数あるなら気をつけなければならないが、ほんの少数の事例ならアレルギーとかと同じ類で過敏に他者に啓蒙するのも如何なものかと思う
メラトニンなんて安価で睡眠への作用は強いから逆に広まりすぎると不利益被るサプリ企業や医療関係者も多そう >>715
ええ…こわいな
どれくらいの量と期間飲んでたの？
メラトニン飲み出して眠剤やめられたから続けて飲みたいけどこわいな >>712
メラトニンのジャンルの商品沢山表示されるけどほとんど買えない仕様に変更された。 今日は気が立って寝れないのでメラトニン3mgとリラックスの素2錠飲んだ >>718
カッコつけてないで少しは自分で調べろよ
日本じゃ利点の話しか出てないだけで英語で検索かければいくらでも注意喚起の情報出てくるわ
https://youtu.be/sNklS0lzlgA One point I wanted to clarify. I am not recommending taking melatonin supplements but instead triggering your mitochondria to MAKE its own melatonin. You do this with exposure to the infrared spectrum of light - sun, fire (campfire, candle flames, fireplace, etc.) or using some red-light therapy. AND start to restrict the blue light (computers, cell phones and artificial lights). When I personally take melatonin, my sleep sucks. Some people might sleep better with it but anytime you take a hormone the gland that produces it (hint, hint - pineal) doesn't have to produce anymore and the body starts depending on external sources. So, the best solution is to trigger the cells' ability to make melatonin itself. 0.5mgから2mgを寝る4時間前にとる
5-10mgは多すぎる
常用はしないこと
昼夜逆転したり時差ボケを治すために使うのはありだが睡眠改善薬ではない
睡眠障害であるなら、規則正しい生活・部屋を寒くすること・ブルーライトは控える・日の光を浴びる等をメラトニンをとるよりもすべき
byマシューウォーカー >>725をDeepLで翻訳した
一点、はっきりさせておきたいことがあります。私はメラトニンのサプリメントを飲むことを勧めているのではなく、ミトコンドリアが自分でメラトニンを作るように仕向けることを勧めているのです。太陽や火（キャンプファイヤー、ろうそくの炎、暖炉など）、赤色光療法など、赤外線スペクトルの光を浴びることでメラトニンを作ることができます。そして、ブルーライト（コンピューター、携帯電話、人工照明）を制限するようにします。個人的にメラトニンを飲むと、睡眠が最悪になります。人によってはよく眠れるかもしれませんが、ホルモンを摂取すると、それを生成する腺（ヒント、ヒント - 松果体）はもう生成する必要がなくなり、体は外部ソースに依存するようになるのです。だから、一番の解決策は、細胞がメラトニンを自分で作る能力を誘発することなんだ。 甲状腺で調べてみたら確かにあったわ
メラトニンはセロトニンから合成されるため、メラトニンをサプリメントで摂取すると
甲状腺機能低下症を引き起こす可能性がある。
https://twitter.com/thirokazu_uc/status/1464030701557141504
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 概日リズム障害が治ったのかもしれないがメラトニン飲んでも急に寝れなくなった 俺全然きかんかったわ。
プラセボ効果でも効いてほしかったw 快眠のために運動してないならやったが良さそうやな
その甲状腺機能低下のリスクもマシにはなるだろう多分 同じく
10年ぐらい、メラトニン 3mg (Nowの）毎日飲み続けているけど、大丈夫だよ
メラトニンのすすめ
https://mikami-naika-clinic.jp/blog/news/1430/ 10年とか依存してんじゃん
もうメラトニンサプリ無しじゃ寝られなそう 毎晩10mg飲んでるわ…
それでも寝れない時はルネスタ追加 もともと寝付きは悪くなくて睡眠アプリで深い睡眠の時間が極端に短かったからタイムリリースのメラトニン飲み始めたら必ず悪夢見るし中途覚醒してそのあと寝れなくなるしさんざんだったわ。メラトニン摂取やめたら治ったけど いちごチュアブル毎日のんでるけど、寝付きというより抗酸化作用のためだなー 最近ストレスない時はメラトニン無しで眠れるようになった
体を30度位クッションで少し起こした状態するとすぐにうとうとする
入眠姿勢って言って看護する時もそうするらしいよ
うとうとし始めたら背中のクッションはどかして寝てる 鯵乃元愚理那のヤツまた湧いてんな
社員がやってんのか知らんが逆効果でしかないぞ
毎回 試した？試した？うるせーんだよ
まず自分は試したんか？
そんなに気になるなら自分で試しなさい
そしてもう同じ質問はするな メラトニン届くまで時間掛かるから、とりあえず応急処置的にバレリアン買ってきた
心療内科行った時に西洋薬か漢方どっちにする？って言われて漢方にしたけど
西洋薬にすればロゼレム処方されたんかな…
漢方薬全然効く感じしなくて失敗したわ サプリメントのメラトニン・薬局で買える睡眠導入剤ドリエル
どっちのほうが良いですか セントジョーンズワート飲まないとメラトニンサプリが機能しない感がしてきた
テアニンとかも単体で飲むと効いてんのか？って感じだけど、セントと一緒に服用するとめっちゃ効く
隠れうつ病なんかな俺 ドリエルは次の日ほぼ確実に鈍脳を起こして危ないからやめとき いままでドリエルだったけれど、メラトニンの方が安心安全ってこと？メラトニン買ってくりゅわ 中途覚醒対策にはタイムリリース型っての買えばおk？
厳密には起きてすぐ寝れるから中途覚醒じゃないのかもしれんけど
いい加減寝て3時間で一回目覚めるのがうんざりしてきた 効かない？のであればタイムリリースと普通のを同時に飲むといいって書いてあったよ
ミリ数には気をつけて飲んでみたら？ そこは大丈夫だよ
いつもメーカー違いを二つ買ってる、厚労省に前に電話したけど抜け道があるから大丈夫 メラトニンサプリで睡眠の質改善したって人多いんかな
少し前に急性不眠で全然寝れなくなって、そこから夜中に2、3回起きるような体質になった >>751
レスタミンコーワ糖衣錠５錠でドリエル２錠とほぼ同じで安くて良いよ 質は変わってないわ
寝れないときの入眠速度は早くなる 不眠改善したくて色々調べると、舌下に垂らしてリラックス効果があるオイルがあるとか
iHerbで色んなサプリや入浴剤試してる人とか、睡眠に命懸けてる世界が覗けて勉強になる 中途覚醒するのはどうしようもないとして、メラトニン服用しとけば起きてもまた寝れる感じ？ 私は中途覚醒後また眠れることもあるし眠れなそうだったらメラトニン再服用もしてる
ただ私の場合は基本グリシンと処方の眠剤併用なので何も併用してない人ではどうかはわからん、すまんね 3mgがよく効いたんでより良い睡眠を求めて5mgにしたら中途覚醒や睡眠時間などリズム全体が崩れてしまった
効いてないと思ってる人も自分にあったmg数じゃない可能性があるね
多くの人がここに書いてるけど正しかった 俺は3ミリでも多いから1ミリか3ミリを2回に分けて飲んどる、それで十分快眠じゃ たまに3mg飲むけど、寝れる代わりに次の日バチくそに頭が働かなくなる。 >>761
一時期、しばらくの間レスタミンコーワ糖衣錠を寝る前に飲んでたけど、
長期連用すると、体調不良になったのでやめました。
くすりの話 64 不眠症の人が飲んではいけない睡眠改善剤？ パート１
https://www.min-iren.gr.jp/?p=2773
塩酸ジフェンヒドラミンは、眼圧をあげたり、胃腸・尿管を収縮させる
副作用がありますので、高齢者や、緑内障・前立腺肥大の人には使えません。
ジフェンヒドラミン塩酸塩（レスタミンコーワ錠）
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se44/se4411001.html
第１世代の欠点は、抗コリン作用にもとづく口の渇きや排尿障害など
いろいろ副作用がでやすい点です。
私の場合は、排尿障害がひどくなって、夜中に何度も目が覚めてトイレ
に行くけど、尿がちょろちょろとしか出ない排尿障害が発生。
ジフェンヒドラミン塩酸塩（レスタミンコーワ錠）を飲むのをやめたら
治りました。連用はしない方がいいよ。
メラトニンだけなら、連用しても問題ありません。（３mgを８年間連用中） >>761, >>751
気軽に買える｢睡眠改善薬｣について､専門医が｢できれば使わないで｣と顔をしかめる理由
https://president.jp/articles/-/46696?page=1
たとえば翌日に大事な仕事を控えている、でもどうしても眠れないとき、安易に市販の
睡眠薬（睡眠改善薬）を服用するのはどうだろうか。
「それは“失敗のもと”ですね」
と、秋田大学大学院医学研究科の三島和夫教授が指摘する。
「市販の睡眠改善薬は、服用した翌日の昼になっても眠気が残り、パフォーマンスが
低下しやすいのです」
まず知っておきたいのが市販の睡眠改善薬と、医療機関で処方される睡眠薬は全くの
別モノであること。睡眠改善薬として代表的な「ドリエル」には抗ヒスタミン剤（
ジフェンヒドラミン塩酸塩）が含まれており、もともとはアレルギーを抑える薬効
成分が眠気を引き起こす“副作用”を利用している。
「抗ヒスタミン剤というのは、脳の中で最も強い覚醒物質であるヒスタミンをブロック
して眠気をもたらします。たとえ血液中の濃度が低くなっても、脳への作用が残って
しまうので、長時間眠気やパフォーマンスの低下が起きるのです」（三島教授）
：
「しかも市販の睡眠改善薬に含まれる抗ヒスタミン薬には、抗コリン作用もあります。
これは、記憶に関連するアセチルコリンの働きを抑える作用で、そういった作用を
含む薬剤を服用すると、認知症のリスクが上昇するというデータもあるのです」 普通の体内で作られるメラトニンは約0.25mg。その量で十分に寝られる。市販で売られているのはその10倍の3mgだから翌日だるくなるのも無理はない。
そして長年とり続けている人はその状態が通常になるため、自分の調子が落ちていることにも気づかない上にサプリなしの生活は考えられない。
その状態から立ち直るにはデトックス期間として数週間から数ヶ月かかる。
https://youtu.be/nB6SD0nfsO8 睡眠改善薬を飲むならメラトニンのサプリの方がマシってこと？ >>773
その通り。それでもどうしても眠れないときは、素直に病院に行って睡眠薬を
処方してもらおう。「ベンゾジアゼピン系」「非ベンゾジアゼピン系」は
依存性があるので、連用しないように注意が必要。
「眠れない」と悩む人が普段から心がけたい3ポイント
https://president.jp/articles/-/46696?page=3 ありがとう。市販の睡眠改善薬捨てるわ。持ってると使いそうだ。
メラトニンサプリは3mgしかないんだよなぁ。次買うときは1mgが良いってことね。
依存性は無いって言っても使いすぎは気が引ける 私の経験ではメラトニン3mgは連用しても全然大丈夫です。（個人の経験、感想です） タイムリリースの1.5mgを飲んだら合計10時間くらい眠れたけど、効きすぎたのか今でも眠い。 徐放がそんなにうまくコントロールされてるのかって話はある
間延びすれば起きた後も後切れ悪く眠いだろうし どっちに行くかは忘れたけどグリシンってそもそも深部体温に影響及ぼして眠りの質改善目指すんじゃなかったっけ ロゼレムとメラトニンサプリって似たような性能だよね？ >>781
服用のタイミングが違うね、別に似たような使い方でも両方効く人もいるかもしれんが >>782
ありがとう
ロゼレムが自然な眠気を強くする睡眠薬って聞いて
眠気が弱くて夜中に目が覚めるの何とかしたいから
ちょっと心療内科行く前にメラトニンサプリで試してみる
今も夜中目覚めてもすぐ寝れるから、多分中途覚醒ではないと思うんだけど
少し前に入眠障害で数時間しか寝れないっての繰り返してたら睡眠サイクル狂った感じ 夜中に一度も起きずに朝まで寝ると損した気分になるわ
理想は2回くらい起きてその度にまだ寝られる〜って二度寝気分を堪能する 3mg届いたけど、いきなり2錠飲むのは流石に駄目か
ぐっすり寝たい欲が強くて焦る その量で死ぬことはないし気長に色々な量を試すといいよ 飲んで6時間寝た時より飲まずに4時間寝た時の方が全然頭のキレが違う 深部体温が下がると眠りにつきやすくなるんだとか
手足が熱く感じるのは深部体温を熱を逃してるとYouTubeでやってた メラトニンって個人輸入で買えるルネスタとかハイプロンみたいな眠剤より翌日倦怠感残るやん・・ 俺は毎日5mgで物足りないときは倍の10mgだけど何ともない メンタル由来の中途覚醒にはあんま効かないって上の方にレスあったけど
アシュワガンダとかメラトニンでも徐放タイプ飲めば改善されんのかな メラトニンって体に寝るぞって指令出すだけだから一定量以上いらない。量飲めばいいってもんじゃない 普通のは一度起きちゃうと切れるね
徐放のは750mcgでもなんとか効く 大体の目安はどのくらいが適量かな
一錠5mgの飲んでるのだけど
半分とかでも良いのかな メラトニン効かないって人は別のアプローチも必要
睡眠薬効かない人が抗うつ薬投与したらあっさり寝れたって事例もある
https://kuramen.com/case/226
自律神経を整えるのはサプリだと荷が重い そりゃサプリだと荷が重いだろうよ
本当に自律神経整えたいなら規則正しい生活をするしかない
抗うつ薬なんて論外、甘ったれるな >>798
個人差があるけど、普通は 3mg ぐらいだと思う。（その辺りの商品が多い） メラトニン単体だと2時間ごとに目が覚めてたけど
5-htpも飲んだらすげー寝れた >>801
甘えじゃないよ。週5で朝起きて夜寝る生活で
ちゃんと3食バランス良く摂って、身体動かしてても
仕事でパワハラ受けて睡眠ぶっ壊れた俺みたいな奴も居る
外的要因で自律神経がどうこうなったらどうにもならない 安直に抗うつ薬に走ろうとしてる、また他人に勧めてるのを甘えと言ってるのであって自律神経壊れるのを甘えと言ってるわけではない。
外的要因ってわかってるのであればまず外的要因を変える必要があるだろう。すぐ薬に頼るのではなく 海外では時差ぼけ対策でメラトニン飲んでたわ。
国内だと処方箋必要だから酒とcbdで我慢してる。 睡眠の質にはグリシンがいいと聞いたので買ってみた
今夜から試すよ どこからとは言えないけど、こないだ nature メラトニン3mg 180カプセル入りを３個
（合計 540カプセル）を、個人輸入した。 医薬品関係の個人輸入のとこなら普通にメラトニン5本セットとか買えるわ >>809ですけど
グリシン全く効果感じなかったですね… >>814
粉末をスプーン一杯分お湯に溶かして寝る前に飲んでます
先走っちゃったけどもう少し色々試してみる >>815
聞いた話だけど「空腹時に3g以上」が基本だそうで
なのであなたの話だと寝るすぐ前に夕飯食べて消化されてないとかじゃなきゃ合ってるんだが…
とはいえ私は食前に飲んでるけどねw >>816
食べる時間が遅いので空腹状態ではなかったかもしれないですね…
ありがとうございますm(_ _)m メラトニンを生成する元になるトリプトファンのサプリ取ろうか考えてるけど試したことある人いる？
睡眠改善とセロトニンの生成による気分高揚を期待している トリプトファンはサプリで補うほど不足するもんじゃないかと 久しぶりにメラトニンなしで寝付けたのに四時に起きちゃってメラトニン飲んだけど寝れんわ
今日辛いやつ >>820
この日はネイチャーメイドのジェルカプセル？みたいなやつ
今日また同様に起きたけどナウフーズのカプセルを開けて飲んだら眠れた！ >>818
トリプトファンより5-HTPのが睡眠の質は上がる気がする
前者は摂ってても特別寝付きが良かったり、中途覚醒が改善された感はないけど
5-HTPは摂ったその日の夜から効果があったよ
メラトニン10mgの徐放タイプと5-HTP、ナイアシンが自分の鉄板組み合わせだわ
後は体調に合わせてGABA、アシュワガンダ、オメガ3、ビタミンB6、マグネシウム辺り
テアニンとグリシンは自分の体調だと睡眠改善にはあんま使えなかった
効くって人も居るから体質なんだろうな >>727
難病の人とかがプレドニンというステロイドを飲み続けていると、副腎の機能が衰えてコルチゾールとかの副腎皮質ホルモンが排出されなくなるというのを思い出した。 ナイトレスト→now3mg→LE1mgと試してきたけど、
結論自分にはメラトニン向いてないことがわかった。
不安定ながら入眠に効果はある気はするが、
壊滅的に翌日に残る。夕方くらいまで倦怠感と鬱っぽさが残る。 >>824
多分気のせい、プラセボ。
メラトニンはサプリメントとして服用すると、半減期は30分程度といわれており、1～2時間もするとすぐに分解されてしまいます。 このため睡眠維持には効果が期待しづらく、入眠のみに効果が期待できます。 人が長期間自分の身体で体感したものを気のせい、プラセボと言い切れるのか不明。
一般論でカバーできないケースがあることを知った方がいい。 日によって即効かなくて翌日昼に眠くなったりだるい感じ出たりはあるね
メーカーによっても含有量同じでも体感違うし 眠気は残る時は残る。
半減期とか言われても体感とは全然違う。 メラトニンで体調悪くなる人って自己免疫疾患予備軍なんじゃない？ メラトニンやアシュワガンダ飲んでも丁度1.5時間毎に目が覚めるんだが、
中途覚醒には睡眠薬処方してもらうしかないのかなあ 遅い時間にネットを見ないとか生活習慣を変えるのも効果あるかも？ スマートライトで寝る２～３時間前は暗めのオレンジにしてる 3mgを半分に割っても効くから4つに割ってみても効いた、大体30分くらいで眠気がくるコスパ良すぎ うらやましいな
一応普段は効いてるけどたまに飲んでも寝れない時がある
やっぱりストレスのせいだよなあ ストレスなんか
ｴｲｯ三╰( `•ω•)╮-=ﾆ=一＝三 今日初めてサプリ買ったんだけど3mgって多いんかな
過去スレ見てると不安になってきた 上の方でも1mgとか少ない方が効き目が強いとか書いてあるけど
どういう理屈なんだろうな
メラトニン飲んでから、布団の中で本読んでると気付いたら寝てるのは良いんだけど
部屋の電気点けっぱなしで寝ちゃったり、たまに顔面に本直撃で目覚めるのが困る 毎日は飲んでない
寝付けないなって日に0.1mgでスヤスヤ 0.1mgじゃなくて1mgだったわ
>>842
寝る直前 >>841
メラトニンは眠くさせるのでなく、体に寝る時間だぞって準備を促すだけだから量が多ければいいわけではない。
一般的な人でおよそ0.35mgのメラトニンが毎日放出されていて、1mgで量的には十分、むしろ多いくらい。
海外でもサプリの3mgは多すぎる、というような議論がされている メラトニン3mg取り始めてから4日目なんだが夜中目が覚めることが多くなってしまった、、ちょっと量が多いのかな 久しぶりに飲んだら頭というか脳がスッキリしてリラックスできた 仕事ありゃ普通田舎がいいよな
まあ地方都市からちょっと離れたところ位がベスト 田舎は田舎で夏は珍走団や虫の鳴き声で結構喧しそうだけどな 下位の政令指定都市がいいよ
岡山、浜松、新潟とか
中心部から徒歩圏内で田圃や畑がある いつもは3mgで昨日半分に割って飲んでみたけど2時間も経たずに起きた
仕方なく3mgとトリプトファン追加してぐっすり寝た いつも3mgで今回10mgの買った
やっぱり頭スッキリする神サプリ
副作用のたまにエグい悪夢見るのがなければ最高 >>857
自分もしみけんさんがメラトニンの10mgタイムリリース型飲んでたので購入して今日から飲みむす
普段はグリシン4000mg、メラトニン6mgにしてましたがやはりトイレで一度起きてしまいます 入眠は出来るけど長時間寝れない人は何を飲んだらいいの？ >>860
俺は起きた段階で残りの3.4時間寝るために
超短時間の飲んでる メラトニン分泌する能力落ちるのによく高容量飲めるな 夜間の体温調整が難しいシーズンで中途覚醒しちゃうな 利き方にムラがありませんか？
3mgなのに14時間眠り続けてしまった
起きれなかった
おかげで仕事サボるはめに メラトニンだけで中途覚醒を防ぐのは難しいな
タイムリリース型を上手く飲み合わせするか、5-HTP摂るかって感じだろうか 夜のうたた寝で睡眠物質を吹っ飛ばした後でもメラトニン摂れば入眠出来る？ >>868
起きちゃったよね
飲も
でもその眠気も地震でふっとんだらまた眠れないんだよねえ タイムリースて本当に長く寝れるの？
10ミリの奴試そうかな？
朝目覚ましでも起きない可能ありゅ？ メラトニンと5-HTP 昨晩両方摂ったら七時間ぶっ続けで眠れた
何年ぶりか分からないけど超久し振り
メラトニン0.75mgと5-HTP 50mgくらいだけど >>870
タイムリース10飲んでるけど中途覚醒するけどまた寝れて合計８時間は寝れる
朝ちょっと残るけどコーヒー飲むと大丈夫 メラトニンだけだとやっぱり中途覚醒するけど、自分はアシュワガンダのセンソリルと組み合わせるといいわ
アシュワガンダでもksmとかただのエキスだとあんまり変わらん 5-HTPってメラトニンになるなら
メラトニンだけ飲めばいいじゃないの？ 容器入れかえたらカルシウムサプリと区別つかなくなった
見極める方法ある？ というかカルシウムサプリは飲まない方がいいというのが最近の風潮
飲むならカルマグ比1:2で（2:1ではない）
マグネシウムは睡眠のためにもなる 神経伝達物質であるセロトニン、睡眠を制御するホルモンであるメラトニンなどが、トリプタミン類としてよく知られている。また細菌、植物、動物に分布しているトリプタミンアルカロイドは、精神作用効果があることで知られている。この例としてマジックマッシュルームに含まれるシロシビンや、様々な植物に含まれるジメチルトリプタミンなどが挙げられる >>883
そうなの？
ビタミンB6飲んでもたまに悪夢見るわ たしかに飲み始めてから怖い夢が多くなった
そういうの好きだからたくさん飲んでるww メラトニン飲み出して加速度的に白髪が増え始めた気がするよ。 （ ＾ω＾） ……………………、
（ ＾ω＾） はいっっっっっっっっ！！！！！！！！
（ ＾ω＾） 88888888
（ ＾ω＾） ８８８８８８８８
（ ＾ω＾） 八八八八八八八八
（ ＾ω＾） はちはちはちはちはちはちはちはち
（ ＾ω＾） やややややややや
（ ＾ω＾） はっはっはっはっはっはっはっはっ
（ ＾ω＾） ようようようようようようようよう
（ ＾ω＾） やっつやっつやっつやっつやっつやっつやっつやっつ
（ ＾ω＾） ふうう ・・・・・・・・、ほおお ・・・・・・・・、ふうぅぅうぅうぅぅ ・・・・・・・・。
（ ＾ω＾） wwwwwwww 現役AV男優、しみけんはメラトニンを寝る３０分前に必ず飲んでるらしい
性欲減退やEDを招くのは人によるのかなあ "【睡眠障害の人でさえも改善】睡眠改善したいならこれだ！【ゆっくり解説】" を YouTube で見る - https://youtu.be/AxtDrpNVKzU 睡眠導入剤は少し抵抗があって、今日はちょっと寝付き難いかな～って時にメラトニンを飲んでみたいんですが
1mgが無難でしょうか。有名な?natrolは3mg以下が無くて・・・ 液体タイプ買えばええ
一滴で0.15mgみたいな感じ
空のカプセル買うのも手だが
いや水に溶かせばいいか 適量は人によるので何とも
俺は錠剤をカットして使っている 今日1ミリと3ミリのサプリが届く
テアニンとグリシンはあまり効かなかったから楽しみ 質問
メラトニンってどんな味する？
テアニンは茶に混ぜてよかったけど
メラトニンも無害な味？ >>897
商品による
私はハブのしか買ってないが速溶錠のは仕様でイチゴフレーバーついてるのとかあるしグミタイプはもちろん味ある
リキッドのも大抵味と甘味ついてる
タイムリリースの硬い錠剤のは味なし
でもちょっとあなたがどういう形状のものを想定してるかがわからんな
私は固形のとグミのしか使ったことないんで茶に混ぜるとは？パウダー？ 寝つき悪い時にメラトニンと一緒に服用すると良いサプリある？
久々に不眠症状出ててちょっと困る なんか飲み始めてから
途中で起きることが多い
気のせいなのか 夜眠気来なくてヤバいと思ったけど、3mg飲んだら何とか寝れた
まぁ飲んでから多少は布団の中で寝れねーって焦ってたけど >>899
私は血圧のこともあるからGABA飲んでる メラトニンって寝る前に飲む派と時間調整で寝たい時間の4〜5時間前に飲む派が居るけど
後者の話ってソースあるんかな >>904
ごめん、ソースは調べてない
でも私はメラトニンは横になる前に服用で90%以上効いてるのと処方薬のロゼレムが就寝2時間前服用と知って調整難しくて断念した 食前や空腹時じゃないと効き目ってないのかなぁ
どうしても夕食が遅いんだよ >>905
なるほど、了解した
3mgだと効き目が薄いのか、レビューとかで言われる程眠くなる感じしない
一応10mgの徐放タイプもあるから、今日はこっち使ってみる 最近あんま効かないから今日は3mgを2錠飲んでみる 折角メラトニン飲んで寝入っても、夜中に地震来たりすると台無しなんだよなあ…
まぁ地震来ても寝れる奴のがヤバいとはいえ 適量はひとそれぞれだから好きにしろ
ただ、前にも書いたけどメラトニンは眠るスイッチを入れてくれるものであって
スイッチ入れたとしても壊れてて動かないひとには意味がない そのスイッチの反応を良くするためにもなるべく運動したが良さそう シフト勤務の生活が終わって
ここぞという日だけ飲むようになった >>911
朝にセロトニンが出ないと夜にメラトニンが作られない。
故にセロトニン不足とも言える。 寝る前にスマホは脳が活発になるのなら
寝起きにスマホ見れば良いのかな スマホは夢中になっちゃうから覚醒してくる
俺は難しい本を読むことにしている
哲学書なんかいい
今読んでるのはヒュームの人性論 10mgの徐放タイプがかなり合ってた
飲んでから布団入って暫くするとぶわーって脱力感が来て
そのまま身を任せてると眠りに入って朝までぐっすり 健全な成人が寝る前に体内で生成されるメラトニン量が0.25mgって本当ですか？ 中期間型眠剤処方されてて、その上で併用のサプリでメラトニンも飲みたいですっつって医者に許可は得て併用で飲んではいるんだが、サプリメントと侮れないぐらいにはかなりメラトニンって効果あるね。 なんか某医療機関のHP見て、ナトロールのメラトニンをもう半年近く使ってるんだけど、他の所でも出てくるものは同じ？変なの混ぜてるとことかってあるかね？？？ ドリエル飲むならメトラニン飲む方がマシでしょうか？ >>924
メラトニンは人の体の中で作られてるものだけどドリエルは抗アレルギー薬の副作用で眠くなってるだけだよ
どっちがマシか分かるっしょ？ ありがとうございます！
では、なんでドリエルは日本で普通に買えて、メラトニンは買えないのでしょうか・・・ タウリンと一緒で利け...うわなにをするくぁwせdrftgyふじこlp >>925
鼻炎アレルギー持ちだから逆にそれ聞いてドリエル気になった
鼻詰まりで入眠しにくいのもあるからちょっと試して見る >>931
俺なんか白鵬と取り組みが決まった夢よ。
ド素人でケンカ最弱の俺にはキツい悪夢よ。 メラトニン10mg（タイムリリース）
テアニン200mg
グリシン 3000mg
を寝る一時間前に摂取してたんだけど中途覚醒には全く効果なくて（睡眠の質自体は上がった気がする）
5-htp 200mg（タイムリリース）
バレリアン500mg
を追加したら久々に7時間半睡眠で朝までぐっすりできたわ
でもこれ明らかに飲み過ぎだよね
過去ログ読んだ感じメラトニンと5-htpだけで効果あるんかね うたた寝で睡眠圧飛んだ後にメラトニン飲んでも殆ど意味無いっぽいな
全然眠気が来なくて使い方ミスったというか、歳取ったらうたた寝はしちゃ駄目か
>>933
5-htpは以前飲んでた時、確かに中途覚醒改善されたけど具体的に何が効いたかは分からんかった
飲み合わせ自体はセロトニン中毒の心配は無さそうだし、それ以上加えなきゃ続けても良さそうだけれど 加齢に連れて夜勤が辛くなってきたので昼間寝る為にオススメ教えて下さい >>935
サプリメントに頼る前に毎朝同じ時間に必ず起きて朝日を浴びる。
曇りであれば高照度の照明をつける。
これでセロトニンが作られ始める。
セロトニンが作られないとメラトニンが作られない。
故に不規則な生活をしてる者は睡眠に影響が出てる。
あとは40歳過ぎると代謝が落ちて身体が長時間眠りを必要しなくなるから8時間以上布団にいない。ストレスで余計眠れなくなる。
ある本によると中年以降の睡眠は7時間がマスト。
これでダメならメラトニンなどのサプリに頼りたまえ。 >>936
うっさいなー
日に浴びたらシミシワの元だろ、そんなの百も承知なんだよ
サプリの話ししないなら出てけばいいだろーがw >>939
昼夜逆転の生活でもセロトニンが作られないとメラトニンが作られない訳だから >>936 の方法を実践するしかあらへん。
せやからメラトニンを試す前に寝る前にセロトニンを作るのに必要な5HTPを試す。
そしてどんなに寝不足でも必ず決めた時間に起床して太陽の代わりにうつ病の治療で使われる高照度の照明を付けて浴び体内時計をリセットする。
こんな感じか。
大体やね、人間は昼型の生き物なんやから昼夜逆転すると自律神経が乱れてセロトニンもメラトニンも作られづらくなり精神が崩壊するんやから夜勤なんかしない方が睡眠の為になる。
夜勤の人間が質の良い睡眠を求めるなんて理論的に無理があるんだから諦めろ。 夜勤続けて自律神経、体内時計が乱れてるのに昼間眠りたいなんて思ってる奴がおかしい。 夜勤は二度とやりたくないな
メラトニンで辛うじて乗り切ったけど
全般的に体のコンディションが悪くなる 今のところ、寝付きが悪い時に飲む錠剤ではメラトニンが最も安全で依存性がないのでしょうか。 人によると思う
自分は良い夢見ることの方が多いよ
明晰夢を見れるからかな 本当に中途覚醒が辛すぎる…皆さんは中途覚醒を治すために何かしてますか？
私はこのスレ見てメラトニンと5HTPを今日購入しました。
本気で治したいです😭 10ミリを週一飲むけど、中途覚醒はなくなったな
メラトニンはNowの3ミリも早く効く気がする、Nowの評判は悪いけど、物によっては良いよ
ライフエクステンションも好きだけど、効かないよーな気もするわ >>947
今話題のヤクルト1000は？
他にも乳酸菌サプリを試してみてどうかな ヤクルト1000最近よく話題を目にするけどプロバイオティクスと同じではないのかな はじめて発注した
マイスリーを飲み続けて早１０ウン年 メラトニン3mgが多すぎるなんて議論、俺がnowの飲んでた10年前くらいには全く無かったなー
うろ覚えだけど5mgだったかも。当時買ったアカウント忘れたし確認しようがないわ。
だが、実際多かったんだろうな。一日中だるくて飲むのやめたし
最近ソーンの3mg買って毎晩半分(1.5mg)飲んでるけど安定してるわ。
いや、それでも9時間くらい寝ないと抜けきれない感覚あるかも。
次はライフエクステンションの1mg買うかな。
俺には0.75mgくらいが適正量な気がする。 3mgより少ないのって選択肢少ないよねー
俺もライフエクステンション買ってみようかな 夜中に何度も起きるから試しに買ってみたんだけど
人によるんだろうけど目覚ましで起きれないとかはならんよね？
とりあえず休みの日にでも試してみるけど メラトニンの半減期は1時間もない。入眠剤だし、所詮サプリだから翌朝には残らんよ。 錠剤のメトラニンって口にしてから効果が出るまで何分くらい掛かりますか。１０分もかからない？ カフェインと一緒にとったらそんなまずいの？
例えばコーヒーや緑茶飲みながら飲むとか メラトニンの半減期が30分〜1時間
→だから朝まで眠気残るのはプラセボ
→だから高容量でも問題なし
…………アホって怖(^◇^;) 俺はメラトニン寝れたり寝られなかったりするんやけどテアニンは効く漢字？
テアニン1㎏昔スマドラブームの時粉市で買ったのまだあるんよな
後メラトニンタイムリリース3㎎飲んだ次の日の頭の重さと眠さは異常 機能性表示食品として出してるサプリなんてまず効かない。
メラトニンは日本では処方薬だからな。
この差はデカいんよ。 >>955
俺もここ数日4分割で0.75mg飲んでるけど悪くない
3mgだとストンと落ちるけど寝起きがダルかった
プラセボかどうかは知らんけど 自分の場合だけど参考になれば
5mgを毎日飲んでたら調子よかった
夜は眠れるし身体も健やかな感じになった
欲張って10mgにしたら性欲減退で射精できなくなった
今は5mgに戻して普通の毎日を送っている 個人輸入したら、段ボール開けた途端にウ●コともゲ●とも言えるような
なんともいえん匂いが漂ってきてなえた
今貧乏なのに１万出したからさっき勇気をだしてのんだけど、
金持ちだったら絶対箱ごと捨ててたレベル
みなさんはそんな経験あるか？ インドとかから輸入？
iherbでは一度も無いが。 ずっとメラトニン飲むと頭痛がするからほんの少量飲んでたけど最近何故か頭痛しない
プロバイオティクスのおかげかな >>970
サプリではないが中国から雑貨を輸入してた頃、たまにそういう事があったわ
再生紙かリサイクルか知らんが質が低い段ボールなんだろうと思った
商品自体は臭くなくて梱包がうんこ臭いんよ >>970
マジレスすると肥料や家畜と同梱されてた ネットで調べたが、インドや中国など外箱の品質を重視しない国などでは、
段ボールの糊（澱粉）が痛んでいても使用することがあるようだ
要は段ボールの材料が腐っているということだから、そういう臭いがするんだね
段ボールが原因のはずなのだが、薬の紙箱や薬（飲むときに感じた）にも
その臭いがしみついていて、不安にはなったけどね
まあ、売人が胃やケ●の穴で大事に保管して船で日本まで運んで
くれた貴重な薬だったのだと考えて、我慢することにしたよ >>976
なるほど、勉強になったわ
調べてくれてありがとう サプリやらなんやら色々試してるけど中途覚醒対策に一番効いてるのは室温を16度位に設定することかもしれん
電気代嵩むのが難点 頭は冷やして体を布団で温めると睡眠の質が上がるってテレビで見たな 16度て。さすがにそれはあれだけど冷房入れてみようかな 俺は足の裏に扇風機の風当てて冷やしてる
こうすると冷やされた血液が心臓に戻る際に深度体温が下がって眠れるみたいなのを聞いたことある 寝ている時に風を当て続けると体温が奪われ続けて死ぬって聞いたような 死ぬまでいくかは知らんが
「変な風のあてかたすると起立性低血圧起こす」って説は信じるわ、経験者なので 海外の研究だけど睡眠の質が上がる適切な室温は18.3度らしい 中途覚醒は耳栓おすすめ
紐で繋がれてて洗えるやつ使ってるわ メラトニンそろそろ欲しいけどアイハーブでこれだけ買うのもな
まとめ買いできないし
送料込みで安いところ他にないかな 昼夜逆転を防ぐ・治すにはメラトニンがいちばん
ずれてきたとおもったら、メラトニン飲んで修正 >>991
iHerbなら送料無料キャンペーンの時に、1個ずつたくさん頼むと良いよ。
と言うかそれ以外の方法を知らない。 そればっかりね
タウリン日本で買えないのは大正製薬のせい？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 518日 18時間 56分 41秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
