ビタミンB総合スレ Part8
こむら返りはマグネシウムも足りてないんじゃないかな ファンケルの尿検査（検査項目ビタミンA、B1、B2、C、D、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、DHA）でビタミンＢ2だけ極端に低かった。Ｂコンプ飲んでるのに（Ｂ1は充足満点）。
Ｂ2狙い撃ちがいいのかなあ。フラッシュ起こすけど。 フラッシュ起こすのはビタミンB3(ナイアシン)じゃね？ コングルコン1て詐欺にならんのかとふとスレ探して来てみたけど、ビタミンB飲んでる人それなりに居るんだな https://www.nikkansports.com/general/news/202306160001661.html
留置施設の弁当が原因でビタミン欠乏症「かっけ」発症、埼玉県に慰謝料など計55万円賠償命じる
[2023年6月16日22時4分]
埼玉県警の留置施設で提供された弁当が原因でビタミン欠乏症「かっけ」を発症し、精神的苦痛を受けたとして、
勾留された男性が埼玉県に1千万円の損害賠償を求めた訴訟の判決で、
さいたま地裁は16日、県警が注意義務を怠ったため、男性の体調が悪化したと認定、
県に慰謝料など計55万円の賠償を命じた。
沖中康人裁判長は判決理由で、1日に必要なビタミンB1の量は国の基準があり、
施設の弁当について栄養士会がビタミンB1などの栄養素の量を県警に通知していたとして
「健康上必要な量が含まれていなかったことを容易に認識できた」と指摘した。
その上で、ビタミンB1不足の食事を継続的に提供した結果、
男性が「かっけ」に罹患（りかん）したと判断した。
判決によると、男性は2017年11月に川口署に勾留された。
18年3月に弁当の供給業者が変更され、同年8月に「かっけ」の診断を受けた。
男性側は訴訟で「弁当は極端に野菜が不足していた」と主張していた。
（共同） 【埼玉県警】９か月拘留「野菜不足の弁当」で脚気、県に５５万円の支払い命令…ビタミン不足で一時危篤状態に★2 [飴棒★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1686931839/ ツーパーデイ飲んでるけどニキビ対策ならB-50の方がいいですか？ チョコラbb1粒飲んだだけでおしっこ黄色くなったわ
これちゃんと吸収できてるんか？ B−50のカプセルを開けてみたら中身がサラサラじゃなく湿気てる感じだったんだけど捨てたほうがいい？ >>265
普通に買ったとこに問い合わせたら
ドクターズベストのマルチビタミン買おうと思ってたら売り切れてるぅ モリンガ見てたらマルチビタミン飲むよりこっち飲んだほうが良さそうに思えてきた ビタミンbすごいな
オイリー肌で午後は気持ちが悪くなるほどベタついてたのに飲み始めてここ1ヶ月殆ど気にならなくなったわ
いろいろスキンケアとかしてたけど全く効果なかったのに内から見直すだけでここまで変わるもんなんだな いまの季節にピッタリなジャズですが、だんだん宇宙的サウンドに変貌していきます。
途中の唸るようなフィードバック・アンビエントは、大気圏突入を表現しています。
//youtu.be/f0og1UrDFy0
スマホは高音が歪みやすい設計なのでイヤフォンなど使うと
それらを気にせず音の広がりなどを楽しめると思います。PCは問題ないです。 21stのB-100からNowのB-100にしたら
おしっこ真っ黄色でビックリした、
21stはタイムリリースだったよな
そう言えば 毎日飲酒してます。そのためか妙に足腰がヘタったような感じ。
「酒はVB1を消費する･･･」を聞いてアリナミンを飲み始めました。
シャンとしてきました！
昔はアリナミンを飲むとオシッコが真っ黄色になったんですが今は薄っすらと黄色。
吸収されているみたいです。 ライフエクステンションのが売り切れだよー
どこのがおすすめですか？ソーンリサーチ？ ドクターズベストでいいでしょうかね
それとも他ブランドの持続放出型の方がいいでしょうか https://www.jiji.com/jc/article?k=2023100201050
ビタミン剤なども説明「努力義務」に 一般用医薬品の区分統合検討へ―厚労省
2023年10月02日21時25分
処方箋が不要な一般用医薬品のうち、
かぜ薬や解熱鎮痛剤などの「第２類」とビタミン剤や整腸剤などの「第３類」の区分について、
厚生労働省が統合する方向で検討していることが２日、関係者への取材で分かった。
販売時に薬剤師らによる商品説明が不要な３類をなくし、
努力義務とされている２類に統合することで、区分けの簡素化とともに、安全性を高める狙いがある。
同省は今後、厚生科学審議会（厚労相の詰問機関）の医薬品医療機器制度部会で議論を進める。 薬と同じ扱いになったら輸入できなくなるとかあるんか？ ビタミンＢサプリを取ってる人は癌になる人が多いとの統計。
ただ、サプリで癌になりやすくなるのか、癌になりやすい人がサプリに手を出してしまっているのか不明。
ちなみに子供の頃から近所の薬局にＢが吸収できない体質ぽいからと勧められてBサプリ使ってる自分。癌になった。寛解したけど。
どうしたことか。 >>288
そんな統計はない
あるのはトンデモネガキャン論文のみ
何故か喫煙者で調査するという意味不明なトンデモ調査 >>288
葉酸のせいでしょ
プロテイン取ってる人もビタミン類に配合されてる合成葉酸のせい >>253
＞ファンケルの尿検査（検査項目ビタミンA、B1、B2、C、D、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、DHA）でビタミンＢ2だけ極端に低かった。Ｂコンプ飲んでるのに（Ｂ1は充足満点）。
これちょっとやってみたいかもー
普段から足りてるかどうかの検査が出来るのかな？ さっき見たページではサプリで効果あるのは
葉酸とオメガだけって見たから
bコンやっぱり必要かと思ったんだけどどっちなんだ… 日本の葉酸はほとんど合成だろうからマジでやめといたほうが良いと思う それもあるけど
いざ癌になった時にあれやめとけばもしかしてって考えるの嫌だと思うから
取りすぎなければ大丈夫とか言うけど閾値がどこにあるとかまだ研究段階でわからないんじゃないかと思うんだどうなんだろう
そもそも癌の人に進められないサプリなんて飲みたくない くだらねー
〇〇で癌になるとか言う人は当然パンなんか食べないんだよな？ >>296
葉酸が入ってないマルチビタミン https://iherb.co/t9pJ6hGb
https://www.drbenlynch.com/folic-acid-side-effects/
だめなのは folic acid であって、folate は必要だけどね。
SAMe は ATP の次に重要な基質。
SAM はメチル基を放出した後に SAH になるが、SAH →ホモシステイン→メチオニン→SAM にリサイクルされるには、Methylfolate とメチルB12が必要。
folic acid から Methylfolate への変換がうまく行く人は1/3ぐらいしかいない。 リンク関係なかった。BCMO がきちんと働くことを期待してはいけないという意味で。 >>300
くだらねーではなく食品に合成葉酸添加されてる欧州の方で実害出てる話
日本は食品に添加されてないからまぁ食べ過ぎないならええやろの観点で見過ごされてる
その通り自分が気にしなければ取り続ければ良いだけ あちこちでビタミンBと癌の統計あるけどなんとも微妙な。ついに医者から医療用処方されたけど、記が進まなくなくもない。
https://diamond.jp/articles/-/142951、
ただ、ここ数年の研究をみる限り、サプリを飲み始める時期にすでに「がんのタネ」が潜んでいると、代謝を促進するビタミンＢ群の過剰作用でがん抑制系の遺伝子に異常が生じると考えられている。
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2809.html
摂取開始者は潜在的に疾患があり、それがきっかけでビタミンサプリメントを飲み始めた可能性が考えられます。 >>307
一日分のビタミンＢ群のサプリを普通にとってたらこんな過剰接種にはならないと思うけど… トレッドミルHIIT4日連続でやったらクタクタだから流石にB-100飲んだわ
https://i.imgur.com/TztAMNY.jpg
普段はクエン酸だけなんだけど。 ネイチャーメイドのビタミンBコンプレックス60日分飲み終わったんだけど効果感じないわ
本当に効果あるのかビタミンBって チョコラBBっぽいヨクイニン入り、アマゾンでセール中
PHARMA CHOICE プリマオールBBスキンラボプラス 250錠
https://i.imgur.com/0Nxc2Ka.png オシッコとなゲップが臭くならないBコンプってどれなん？ B群だけの20mg以下の探しているんだけどアイハーブにある？日本のは添加物多過なのと
海外のは量が自分には多い。
検索しても多いのばかりひっかかってしまって。 キューピーコーワとか飲んでも臭くないのにNOWとかのBコンプだとなんでオシッコからゲップまで臭くなるんだ？ >>301
葉酸回路がきちんと働く体質かどうかを先に調べるべきなのかもね
郵送で検査できるキットも一応あるけど
調べられる項目は今でも一つだけかな
病院だと二つ同時に検査できるところもあるが、やはり自費で高額にはなる
飲み始めた鉄サプリに葉酸が添加されちゃってるんだけど、次からは葉酸抜きのに変えた方が良いのかな… >>318
そもそも構成と量が違うんでは？
尿まで匂うのは主にB2の仕業のような >>317
どこのメーカー？
100とか50ばっかりひっかかる。 ネイチャーメイドかな？でもファンケルの方がちょうどいいわ。 iherbで、チアミン、リボフラビン
どのメーカーがおすすめ？やはりlife extensionかdoctors best？ >>288
葉酸とb12はメチル基回すから発癌性あるよ
実際に発癌するか、交絡因子によるけれど >>236
フルスルチアミンとベンフォチアミン、バイオアベイラビリティにそこまで差が無いみたいよ
リボフラビンはfadってやつが、おそらく活性タイプ？
サプリで売っているかは、わからん ええーB12も摂ってるんだが
手根管症候群には効くから手放せないのに >>324
それに関してはきちんとしたソースを出すべきだと思います
私が調べた範囲ではとても客観的とは言えない
いわゆるトンデモばかりでしたので 葉酸入って無いBコンプレックスって無いのでしょうか？ ディアナチュラ ビタミンB群を朝飲んで、夜にビタミンB12単体で飲んで大丈夫なんかね？
意見が分かれすぎててどれがほんとか分からん
ビタミンB群の過剰摂取にご注意、男性の肺がん発症リスクが上昇
https://diamond.jp/articles/-/142951
ビタミンBとり過ぎた女性 股関節骨折リスク上昇
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO49779140T10C19A9000000/
8種類のビタミンB群全てにおいて、過剰摂取による健康障害の報告があるわけではありません。
ビタミンB2、ビタミンB12、パントテン酸、ビオチンについては、大量に摂取した場合の健康障害の報告は、
現状ではとくにされていないようです。
しかし、それ以外のビタミンB群については、過剰摂取による健康障害の報告事例があります。
https://www.happiness-direct.com/shop/pg/1h-vol172/
みんながよく摂るビタミンCとビタミンB群の正しい摂り方とは？
https://www.angfa.jp/karada-aging/practice/sonota55/ 塩野義のベリックスがいいぞ このB1は中枢神経まで届く 先天性の自律神経失調症っぽいんだよな
いくら医者に行っても下記の症状が治らない
手足冷たい：20年ぐらい前から
耳鳴り：40年以上前の小学校低学年の時から
小便が異常に近い：自覚症状があるのは40年近くから
風邪ひきやすい：自覚症状があるのは40年近くから
不眠：20年ぐらい前から
ディアナチュラ ビタミンB群を20日ばかり続けたらいくら繊維飲んでも治らない便秘が治ってきた
リスクがないなら夜にB12単体で飲みたいところ
>>336
そうなん、どこか違いがあるんだろうな、ぐぐってみるよ >>335
タバコを吸うお前が悪い
はい論破
「過去10年間に1日平均20mg以上ビタミンＢ6を摂取していた男性は、非摂取者に比べ肺がん発症リスクが1.8倍に上昇。ビタミンＢ12の平均摂取量が1日平均50マイクログラム超では、発症リスクが倍増することが判明した。」
「喫煙者はビタミンＢ6とＢ12の過剰摂取が「上乗せリスク」になるようで、同じ摂取量でもＢ6摂取者の発症リスクは約3倍、Ｂ12では3.7倍に上昇している。」 あくまでも有害なのはタバコであってビタミンB群ではない
それが結論 >>338-339
ビタミンB群の過剰摂取にご注意、男性の肺がん発症リスクが上昇
＞ここ数年の研究をみる限り、サプリを飲み始める時期にすでに「がんのタネ」が潜んでいる
ライターも疑いながら書いてるっぽい
ビタミンBとり過ぎた女性 股関節骨折リスク上昇
＞米国の閉経女性を対象とした大規模研究
限定的すぎる
落ち着いて見て見たらなんかまともじゃないデータのような
君の言うようにタバコが原因なんだろうな
>>336
ベリックスBeプラスってビタミンB1、B2、B6、B12の4種類が入ってるんだな
ビタミンB3 （ナイアシン） ビタミンB3＝ニコチン酸アミド＝ナイアシンアミド
ビタミンB5 （パントテン酸）
ビタミンB7 （ビオチン）
ビタミンB9 （葉酸）
ビタミンB群で見るとこの4種類がなくなるのか 割と健康的な食生活をしてるつもりだったけどビタミンB不足になってた
異様に疲れやすくて…
豚肉を食べないと割と簡単にビタミンB不足になるんだね ライフエクステンションの飲んでるけど
やっぱりthoneだっけ？がいいのかな Thorneな
B6とB12のコンプレックス飲んでるわ
ベーシックBはナイアシンフラッシュが起きるので捨てた
色々変えてたけどここ数年はずっとこの2つ あははthorneかありがとう
多少安くても体内で使われなかったら負担になるだけで勿体無いからなぁ ThorneのBasic B Complexが自分には抜群に効いた
頭が冴えて疲れにくくなった
ASD寄りの発達障害傾向あるから体感できるレベルで特に効いたと思われ
高いのでフルスルチアミン系の新ネオビタミンEXに変えたが全く効果感じなかった
またThorneに戻って、今日から値段と成分のバランスがいいJarrow formulasのB-Rightに変えてみた
今のところいい感じ 昔は国内でもよくわからないダイエットサプリ
何でもかんでも5000円くらいで売ってたよね
他も飲んでる人はBで出費が嵩んじゃうな 糖質の代謝に関わるビタミンB1と
脂質の代謝に関わるビタミンB2をしっかり摂っていれば
怪しげなダイエットサプリなんか必要無いんだよ
あとは運動な 内胚葉型イージーゲイナーはビタミンB欠乏しやすいのかな？少し過剰に運動するビタミンBが足らず糖が欲しくなる→糖が脂肪に蓄積される→ダイエットで痩せようと運動する→ビタミンBが足らない この繰り返し
薬局とかのアリナミンとかチョコラBB
じゃ全然足りないことになる
運動やってるけどB-100 4粒で足りない日がたまにある 普段B100飲んでるけどマイクタイソンがB1単体で使ってるらしいからiHerbでB1頼んだ。筋トレ+有酸素3～5kmやるけど倦怠感が抜けない日があるから。
マイクタイソンって今もトレやるんだよね？自分と違いB100飲まない点に着目。
身長体重マイクタイソンとほぼ同じだから。 
