ビタミンA総合スレ(含むカロテノイド)
必須だが、取りすぎもよくないビタミンAについて語りましょう。
カロテノイド(ベータカロチン)などもここで扱いましょう。
ベータカロチンも、取りすぎはよくないようなので、きちんと摂取量を守りましょう。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html レバー100g食ったら気分悪い
レバー健康法は無いな 野菜ジュース毎日飲んでたら肌が黄ばんだ
肝臓が悪いのかと思ったけど検査で正常だったからこれのせいだと気づいた
サプリでも黄ばむのかな? >>281
黄ばむ
効いてる証拠では
みかんを食べると黄色くなるのと一緒
飲むのやめれば元に戻る >>282
サプリもそうなのか…
野菜ジュース、350mlくらいを毎日欠かさず1年半くらい続けてたらいつの間にかかなり黄ばんだ
人に指摘されるぐらい
やめれば戻るならしばらく休むしかないね… ビタミンA10,000IUのサプリ注文した
肌に効果があると良いな ビタミンA10,000IU毎日飲んだら過剰摂取なのかな? ドイツ人科学者「培養液の中の生きた脳にビタミンAやりまくったら目玉が生えてきて草」 [712093522]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1629602253/ ビタミンAで何でだるくなったか、予想してみた。
自然食品は吸収率が高く、サプリとかのビタミンは吸収率が低いという。
たぶん、吸収しきれなかったビタミンAを、肝臓で処理するんだろうけど、それで肝臓に負担がかかるんだろう。
そして俺は、肝臓も、胃腸も悪い。だから害がすぐ分かった。
他の人は、肝臓が丈夫だから、気づかない。しかし害があるはずだ。
俺は5000IUでだるくなったんだから、10万とか摂ってる人いるけど、、、肝臓壊すと思うぞ?マジで。 というわけで、次はリポソーマルビタミンAを試したい。
これなら吸収率が抜群に高いからだ。飲んだらレビューするぞ。 しばらく摂ってなかったら視力低下に動体視力も死んでゲームに支障が…
切らしちゃいかんなあ βカロテンは他の脂溶性ビタミンの吸収を阻害しますか? 自分は体内に脂溶性ビタミンA、D、Eを運ぶLDLコレステロールが
かなり少ないのでビタミンAの血中濃度が、Aをちょっと飲んでても下限値ギリだった
なのでAを時々飲んでる。慎重派なので7日に5000IUとかそのぐらい。
栄養療法本ではもっと飲むような内容も見る
Dも飲んでたが25と低かったので増やした
Eは多く飲んでたので正常範囲に入ってた
LDLコレステロールは30〜50台ぐらい。年を食って多少あがってきた。
総コレステロールは140ぐらい。180ぐらいになるように頑張る。
最近やっとコレステロールの材料には脂質・油脂だけでなく
タンパク質もそうだということを知った・・
それにヘモグロビンの材料は鉄だけでなくタンパク質だそうだ・・ >>276を改善するには
紫のリステリンでうがい
舌ブラシ ビタミンAは人参とかの野菜や卵を食っていればだいたい十分だから
わざわざサプリ飲まなくても大抵の人は必要量摂れてる
野菜や卵をまったく食わないような人だったら不足している可能性はあるが
外食にしても自炊にしてもそういう人はあまりいないんじゃないかな 血液検査計って足りてない人は10000摂っても平気? がん家系の人は常に血中濃度不足気味で高用量のビタミンA摂っても平気らしい
そうじゃないなら数で隔日で丁度いいんじゃないか ドライアイだからビタミンA買ってみた
1日一粒飲んでみる アキュテイン=高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね? 5000も要らないんだけど何故売ってない?1万ばかり。
>298みたいなビタミン栄養素一式ってどこ行けば計ってもらえる?大抵のクリニックで断られたんだけど。 毎朝トマトジュースを飲んでればビタミンAサプリは不要ですか? >>307
保険診療やってないところ
ググれば出てくるよ、どこの地域に住んでるか知らんけど D除けば保険でやってもらえたがビタミンAは測れないって言われたんだけど>298
さんのビタミンAの血中濃度はどこの項目見ての数字でしょうか?
もう見てないかな? 医療用サプリ飲んでいる先生は毎日20000IU飲んでるって言ってる グリグリ(=▼ェ▼)o-*~)=TдT=)ニャァアアアア!! カロチンを所要量の何倍摂取しても肌に効かないけどレチノールだと所要量の1倍でキッチリ効くわ。
カロチンを体内でレチノールに変換できてないのかなぁ?
変換するのに必要な栄養素とかある? 初めてビタミンAサプリをiHerbで買おうと思ってるけどタラ肝油100%のBluebonnet
Nutritionの10000IUの方が在庫切れになってる ビタミンA10000IU飲むようになってフケが出なくなった >>318
出なくなったは言いすぎましたが少なくなりました。
抜け毛も少なくなりました。
ブルーボネットの25000IUも早く試したいです。 あかぎれが出ないようにするにはビタミンAどれくらい飲めばいいかな 疲れ目にものの試しで飲んだら
どのアプリよりも直接的に効いた
ただ今は10000iu 毎日飲んでるが
過剰症にならんか心配ではある >>321
ならない
ホッキョクグマの肝臓食わない限り 調べると10000iuが毎日の許容量みたいだけど
25000iuで売って製品はどういった理屈で
この数値なんだろう 10000IUでは正直唇もあまり潤わなかったしあかぎれも普通にできてた >>323
10000IUでは足りない人が多いから25000IUの製品も出てるのではないですかね? 僕は1日25000IUくらいなら多分大丈夫だと思うけど1日45000IU以上だと肝障害のリスクがあるそうでそこが不安
肌荒れ考えたら多めに摂りたいんだけども できたら1日50000IUくらい摂りたいんだけど肝障害が不安だからな 25000IUのより10000IUの方が細かく用量調節できるのはいいね