ビタミンA総合スレ（含むカロテノイド）

**ビタミン774mg** · 2008/09/05(金) 16:33:59

必須だが、取りすぎもよくないビタミンAについて語りましょう。
カロテノイド（ベータカロチン）などもここで扱いましょう。
ベータカロチンも、取りすぎはよくないようなので、きちんと摂取量を守りましょう。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html

**ビタミン774mg** · 2021/04/06(火) 11:38:30.37

>>276
ゴボウや芋類を食べた方が下痢しにくい

**ビタミン774mg** · 2021/05/04(火) 09:10:54.99

レバー100ｇ食ったら気分悪い
レバー健康法は無いな

**ビタミン774mg** · 2021/05/04(火) 09:36:53.85

別の要因だろアホ

**ビタミン774mg** · 2021/05/15(土) 22:51:27.57

野菜ジュース毎日飲んでたら肌が黄ばんだ
肝臓が悪いのかと思ったけど検査で正常だったからこれのせいだと気づいた
サプリでも黄ばむのかな？

**ビタミン774mg** · 2021/05/15(土) 23:22:37.23

>>281
黄ばむ
効いてる証拠では
みかんを食べると黄色くなるのと一緒
飲むのやめれば元に戻る

**ビタミン774mg** · 2021/05/18(火) 06:27:45.18

>>282
サプリもそうなのか…
野菜ジュース、350mlくらいを毎日欠かさず1年半くらい続けてたらいつの間にかかなり黄ばんだ
人に指摘されるぐらい
やめれば戻るならしばらく休むしかないね…

**ビタミン774mg** · 2021/05/22(土) 00:59:22.58

みかん食べて黄ばむ？

**ビタミン774mg** · 2021/05/22(土) 01:33:22.46

>>284
静岡県民見てみろ

**ビタミン774mg** · 2021/05/22(土) 01:43:33.74

>>284
頭悪そう！

**ビタミン774mg** · 2021/06/30(水) 23:02:22.49

ビタミンA10,000IUのサプリ注文した
肌に効果があると良いな

**ビタミン774mg** · 2021/07/13(火) 23:13:43.26

ビタミンA10,000IU毎日飲んだら過剰摂取なのかな？

**ビタミン774mg** · 2021/08/02(月) 20:42:14.27

過疎すぎないか？

**ビタミン774mg** · 2021/08/22(日) 16:38:48.35

ドイツ人科学者「培養液の中の生きた脳にビタミンAやりまくったら目玉が生えてきて草」 [712093522]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1629602253/

**うねき** · 2021/09/05(日) 19:54:44.35

ビタミンAで何でだるくなったか、予想してみた。
自然食品は吸収率が高く、サプリとかのビタミンは吸収率が低いという。
たぶん、吸収しきれなかったビタミンAを、肝臓で処理するんだろうけど、それで肝臓に負担がかかるんだろう。

そして俺は、肝臓も、胃腸も悪い。だから害がすぐ分かった。
他の人は、肝臓が丈夫だから、気づかない。しかし害があるはずだ。

俺は5000IUでだるくなったんだから、10万とか摂ってる人いるけど、、、肝臓壊すと思うぞ？マジで。

**うねき** · 2021/09/05(日) 19:55:32.59

というわけで、次はリポソーマルビタミンAを試したい。
これなら吸収率が抜群に高いからだ。飲んだらレビューするぞ。

**ビタミン774mg** · 2021/09/07(火) 00:44:17.46

スマホ老眼に効くかな

**ビタミン774mg** · 2021/10/22(金) 03:44:59.38

しばらく摂ってなかったら視力低下に動体視力も死んでゲームに支障が…
切らしちゃいかんなあ

**ビタミン774mg** · 2021/10/22(金) 13:57:12.63

チョコラADコスパいいね

**ビタミン774mg** · 2022/02/04(金) 11:27:19.91

βカロテンは他の脂溶性ビタミンの吸収を阻害しますか？

**ビタミン774mg** · 2022/03/23(水) 16:49:09.69

SIJ

**ビタミン774mg** · 2022/04/22(金) 16:20:19.72

自分は体内に脂溶性ビタミンA、D、Eを運ぶLDLコレステロールが
かなり少ないのでビタミンAの血中濃度が、Aをちょっと飲んでても下限値ギリだった
なのでAを時々飲んでる。慎重派なので７日に５０００IUとかそのぐらい。
栄養療法本ではもっと飲むような内容も見る
Dも飲んでたが２５と低かったので増やした
Eは多く飲んでたので正常範囲に入ってた
LDLコレステロールは３０～５０台ぐらい。年を食って多少あがってきた。
総コレステロールは１４０ぐらい。１８０ぐらいになるように頑張る。
最近やっとコレステロールの材料には脂質・油脂だけでなく
タンパク質もそうだということを知った・・
それにヘモグロビンの材料は鉄だけでなくタンパク質だそうだ・・

**ビタミン774mg** · 2022/07/29(金) 10:38:15.21

>>276を改善するには
紫のリステリンでうがい
舌ブラシ

**ビタミン774mg** · 2022/07/30(土) 22:18:09.53

ビタミンAは人参とかの野菜や卵を食っていればだいたい十分だから
わざわざサプリ飲まなくても大抵の人は必要量摂れてる
野菜や卵をまったく食わないような人だったら不足している可能性はあるが
外食にしても自炊にしてもそういう人はあまりいないんじゃないかな

**ビタミン774mg** · 2022/09/13(火) 12:53:03.67

血液検査計って足りてない人は10000摂っても平気？

**ビタミン774mg** · 2022/09/19(月) 19:20:14.02

がん家系の人は常に血中濃度不足気味で高用量のビタミンA摂っても平気らしい
そうじゃないなら数で隔日で丁度いいんじゃないか

**ビタミン774mg** · 2022/09/19(月) 19:22:12.25

数で　は消し忘れ

**ビタミン774mg** · 2022/11/14(月) 11:30:23.90

ドライアイだからビタミンA買ってみた
1日一粒飲んでみる

**ビタミン774mg** · 2022/11/14(月) 11:50:02.52

一粒3000mcgだからやっぱ2日に一粒にする

**ビタミン774mg** · 2022/11/14(月) 18:22:15.57

アキュテイン＝高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね？

**ビタミン774mg** · 2023/01/28(土) 13:42:32.02

5000も要らないんだけど何故売ってない？１万ばかり。

＞298みたいなビタミン栄養素一式ってどこ行けば計ってもらえる？大抵のクリニックで断られたんだけど。

**ビタミン774mg** · 2023/01/29(日) 10:02:23.34

毎朝トマトジュースを飲んでればビタミンＡサプリは不要ですか？

**ビタミン774mg** · 2023/02/01(水) 11:07:47.07

>>307
保険診療やってないところ
ググれば出てくるよ、どこの地域に住んでるか知らんけど

**ビタミン774mg** · 2023/02/02(木) 11:57:29.54

D除けば保険でやってもらえたがビタミンAは測れないって言われたんだけど＞298
さんのビタミンAの血中濃度はどこの項目見ての数字でしょうか？
もう見てないかな？

**ビタミン774mg** · 2023/02/10(金) 11:05:16.97

医療用サプリ飲んでいる先生は毎日20000IU飲んでるって言ってる

**ビタミン774mg** · 2023/02/10(金) 13:53:39.43

また柑皮症になった

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 22:25:15.11

ｸﾞﾘｸﾞﾘ(=▼ｪ▼)o-*~)=TдT=)ﾆｬｧｱｱｱｱ!!

**ビタミン774mg** · 2023/03/31(金) 10:57:12.97

カロチンを所要量の何倍摂取しても肌に効かないけどレチノールだと所要量の1倍でキッチリ効くわ。
カロチンを体内でレチノールに変換できてないのかなぁ？
変換するのに必要な栄養素とかある？

**ビタミン774mg** · 2023/08/16(水) 17:30:40.29

あ、そういうの大丈夫でーす

**ビタミン774mg** · 2024/03/10(日) 07:41:45.39

初めてビタミンAサプリをiHerbで買おうと思ってるけどタラ肝油100%のBluebonnet
Nutritionの10000IUの方が在庫切れになってる

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 09:41:28.25

ビタミンA10000IU飲むようになってフケが出なくなった

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 09:55:29.59

まじか
真に受けてつられてみるぞ

**ビタミン774mg** · 2024/03/31(日) 21:05:51.31

>>318
出なくなったは言いすぎましたが少なくなりました。
抜け毛も少なくなりました。
ブルーボネットの25000IUも早く試したいです。

**ビタミン774mg** · 2024/04/05(金) 08:48:22.79

あかぎれが出ないようにするにはビタミンAどれくらい飲めばいいかな

**ビタミン774mg** · 2024/04/13(土) 17:21:56.21

疲れ目にものの試しで飲んだら
どのアプリよりも直接的に効いた
ただ今は10000iu 毎日飲んでるが
過剰症にならんか心配ではある

**ビタミン774mg** · 2024/04/13(土) 17:25:44.08

>>321
ならない
ホッキョクグマの肝臓食わない限り

**ビタミン774mg** · 2024/04/14(日) 19:19:31.61

調べると10000iuが毎日の許容量みたいだけど
25000iuで売って製品はどういった理屈で
この数値なんだろう

**ビタミン774mg** · 2024/04/15(月) 05:21:54.60

10000IUでは正直唇もあまり潤わなかったしあかぎれも普通にできてた

**ビタミン774mg** · 2024/04/15(月) 05:29:29.81

>>323
10000IUでは足りない人が多いから25000IUの製品も出てるのではないですかね?

**ビタミン774mg** · 2024/04/15(月) 05:34:32.08

僕は1日25000IUくらいなら多分大丈夫だと思うけど1日45000IU以上だと肝障害のリスクがあるそうでそこが不安

肌荒れ考えたら多めに摂りたいんだけども

**ビタミン774mg** · 2024/04/15(月) 08:40:37.71

できたら1日50000IUくらい摂りたいんだけど肝障害が不安だからな

**ビタミン774mg** · 2024/04/15(月) 08:41:28.97

25000IUのより10000IUの方が細かく用量調節できるのはいいね