【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.6
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.5
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1668400318/ >>898
抵抗ゼロじゃないけど、やってみようかな
食べても直後からお腹すくし、食事制限したいのに全然できてなくて結局食べて太ってる
試された経験があるのでしょうか
どのくらい続けて、どのくらいの効果がありましたか？
副作用はありましたか？ 防風通聖散
小腹が空かなくなったという意味では効果があった
まだ飲み始めたばかりだから痩せるかは分からんけど >>900
その食欲抑制が副作用なんだよ
糖尿病の薬であって痩せたいために飲む薬じゃないのよ >>902
そういうことですね‥
でも、食べた直後に凄い空腹感があってしんどいです
仕事中も集中できないし、なにより食べる事ばかり考えてる
この空腹感を軽減できるならまず1ヶ月程度やってみたいかなとも思えてる >>903
食べた直後に空腹感ってなんだろうね、ホルモン異常とかなのかな
もういっそ肥満外来とか抵抗あるなら内科にでもかかった方がいいのではないかしら
素人が処方箋もなしにクスリ飲むの良くないと思うよ >>903
食べたあとの空腹感は糖尿病の可能性がありますよ
個人輸入や保険適応外で高い薬を購入する前に病院で相談してみてはどうでしょうか
とかいう自分も病院行くより個人輸入の方がハードル低く感じるんですけどね
>>901
どちらの防風通聖散ですか？
Amazonの物を服用したことがあるけれどさっぱりどこに効いたのかも分かりませんでした
人によるとは思いますがよかったら教えて下さい >>904
何か異常な空腹感でネットで調べると糖化のサインとか出てくるけど、糖質はそれほど多くとってないしタンパク質も多めに摂取してて何故なのか疑問
ストレスで暴食する傾向はあるんだけど、こんな空腹感に襲われることはなかったのに >>905
以前、私も気になって病院で調べてもらったけど糖尿病でもなく低血糖でもなかったです
食欲の秋ですかねーなんて医者にも看護師さんにも笑われて‥ メンタルの関係かも
ストレスでやたらお腹空く時期あった リベルサスは体重100kg超の糖尿病持ち旦那が今年から処方されて飲んでる
あれは食欲を抑えたりインスリンの働きを促すのであって、痩せるのは副作用で
半年以上飲んで2〜3kg痩せるかな？ぐらいらしいよ
朝食の30分前に1錠飲むから寝坊しがちな人には向いてないかも マウントレーニアのノンシュガーを1日1本飲むのが習慣になってる
カロリー、糖質、脂質も低くて問題ないだろうと思ってるんだけどダイエットには良くないのだろうか トータルして全体のカロリー、栄養が問題ないならいいんでは
私はダイエット始める際、栄養士から、牛乳に関しては、通常でも低脂肪、無脂肪のものでも大差ない、絶対飲むなとは言わないが、ダイエットするなら1日コップ1杯にしてくださいと言われたよ
2杯ではもう多いってさ >>900
7ヶ月くらいで10kg痩せたよ
副作用は最初は胃もたれとか多少あった
オンライン診療のほうが安いけど直接いろいろ聞きたいし定期的な血液検査もやってくれるので通院したよ
お金かかったけど今までの無駄な食費はなくなったからまぁいいかなと
空腹感は本当になくなったよ
今までいかに食べていたのか自覚した
薬だから気軽には出来ないけど選択肢の一つとして >>895
私も満腹中枢おかしくて常に飢餓感あってお腹にパンパンに食べ物詰めて詰めて詰めないと満足できなかったんだけどリベルサス飲んだら食に執着が無くなって半年で20キロ痩せた
今はこれ以上痩せるなと医者に言われてるし副作用が重くてリベルサスは飲まなくなったけど最後の手段としてはありなんだけど人によっては取り返しのつかないことになってる人もいるから親しい人には絶対に勧めない
ちなみに飲むのやめると普通に昔の食欲になる 副作用で肝障害出て問題になってるよね
医師のもとでなら〜と言いたいところだけど、国家試験受かったってだけで儲け主義の医者もいるからなあ 空腹感が強い人って早食いしてるでしょ？
ゆっくり味わって食べることによって血糖値のUp Downがゆるやかになって空腹感が落ち着きますよ 世の中には定番の対策やっても望んだ効果の出ない人もいるわけで 聞かれてもいないアドバイスする人ってなんなのかしら あまりに体重が変動しないからラヨン漢方ってどうなんだろうと思い始めてしまった
まだ胡散臭そうと思って購入は思いとどまっているんだけど… リベルサス生理前の異常な食欲出る時だけと思って興味持ってたけど脂肪肝で肝臓の数値悪いから自分には無理か…
生理前の症状も波があって今回はとても食べてしまい体重少し戻ってしまった…
前回は生理後にスンと食欲落ちて少し減らせたのになー
ホルモンバランス乱れる体質なのか振り回されて困るから早く閉経してほしい >>915
早食いの大食いで食事食べた後もデザートやら煎餅やら持ち出してだらだら食べちゃうタイプなんだけど
この前行ったイタリアンがものすごく料理出てくるのが遅くて遅くてｗ
2時間近く食べてたらいつもより少ないくらいの量で次の朝まで食べれないくらいお腹いっぱいになったわ
私の満腹中枢は2時間くらいかかるのかもｗ 休日出勤はモチベーションあげるためにお昼は好きな物食べるってルールにしてる（朝晩で調整）
久しぶりにコンビニで弁当買ったんだけど、ごはん＆おかずタイプはどれも800kcalオーバーしてて戦慄 しかしそういうお弁当、よく男性社員が食べてるけどみんなガリガリだわ
私も同じ仕事してるのに >>918
出始めのとき検索したら重大な機能障害になった人の書き込みあったよ
通販でってなら辞めた方がいいよ 謎の薬に頼ってもいいことないよ
病院かかってちゃんと使うならまだしも ダイエットじゃないけどつい最近も花粉に効くお茶にステロイド入ってた報道あったばかりだもんね
やっぱり王道が1番よ！
って早く寝なきゃ… >>913
20キロは凄いですね
普通に食欲が落ちて減ったという事ですよね
今はこの異常な空腹感をなんとかしたいので気になります
重い副作用ってどんな事でしょうか
空腹感が落ちる以外に何かありましたか？ >>927
私は倦怠感がひどいのと腸が詰まったような感じになって冷汗が止まらず歩くのもままならないようになりました
毎日どんどん痩せていくのでそれが嬉しくて続けてしまったけれどこれを続けて腸の機能がおかしくなったという人の話とかを見て止めました
人によっては全然副作用出ない人もいるみたいだし自己責任で飲んでみでも良いと思うけれど体に不調を感じたらすぐやめた方がいいですよ
痩せ方もげそっとした感じになってしまい綺麗には痩せれてないです 軽度だけど橋本病だと薬飲めないのかな
甲状腺疾患があるとNGと聞くけど薬飲む前も自覚症状もなく一応標準数値になるよう薬だけ飲んでるけど ものすごい食欲なら、オヤツやら食べる時に毎回まず大量に野菜食べてから炭水化物、とかにしてもだめかな
血糖値上がらないような食べ方をしていれば、太りにくいと思う
一番いいのはまずプチ断食してみることと個人的には思う
（自分がそれで異常な食欲がおさまることが多いから）
具合が悪いとか言って1日グッスリ寝させてもらえないかな
強いクスリはちゃんと病院にかかって処方してもらい、定期的に検査してもらいながらの方がいいと思うよ いくらヘルシーなものお腹いっぱい食べてもその満腹感って全然脳は満足してくれないんだよね
だからどれだけお腹が満腹でもその後炭水化物やお菓子はいくらでも食べれちゃう >>931
どうせ食べちゃう気持ちはわかる、だからせめて血糖値が上がらないように先に野菜食べといてから炭水化物食べたら太りにくいんじゃないかなと思ったの
自分が血糖値上げないようにだけ気をつけてモリモリ食べてたら体重少しずつ減った経験あるので >>932
ごめん批判した訳じゃないよ
頭ではわかってるんだけど、血糖値、食べる順番ダイエットなんて都市伝説…位に思っちゃってるからデブなんだろうな
同じカロリーなら健康的な食事よりジャンクなもの食べてしまいたい
本当デブ脳どうにかしないとな 野菜を先に食べたとしても摂取カロリーは減らないよね？太るよね？ 血糖値の上がり方がウンタラカンタラ
食べ方を変えればちょっと太りにくくはなるかもだけど、まぁ食べ過ぎればもちろん太るって感じかね >>924
ありがとう
体壊したら意味無いわよね
やっぱり止めておくわ 急性膵炎になった人のブログも読んだことあるな＞リベルサス
死に程痛いらしい…
やっぱり病院で貰う以外は怖いね 膵炎は膵臓からでる消化液で膵臓本体を消化しちゃうわけだから
そりゃ死ぬほど痛いわな
実際痛みでショック死する場合も多いし
手に塩酸垂らしたら死ぬほど痛い、みたいな？ たまのバカ食欲抑えなら、まだリデュースの方がよいかも
それ程重篤な副作用ないし >>930
プチ断食同意
慣れるとちょっと食べすぎたから今日やっとこっかなくらいのノリでできてあと快適
でもデブ真っ只中の時って断食？とんでもない！って感じなのよね >>939
近くにリデュースを処方してくれる病院がないわ
ネットで買うしかないのかな あすけんやってるけどもう半年くらい停滞期…いい加減疲れてきたわ…
食べ過ぎる日もあるけど、1週間摂取平均カロリー1500位、活動量計的には消費カロリー平均2200なんだから1キロくらい減ってもいいのにね… >>942
1週間くらい続けて2000kcalくらい摂取すると動くと思うわよ 実際は食べすぎてることがほとんど
食前にサラダ食べたくらいで肥満体が引き締まった脚やヒップ、くびれたウエストになるわけないよね
アプリはあまりあてにしない方がいいよ 停滞期って運動増やしたり食べる量減らしても痩せないって状態かと思ってたけど
友達は↑に加えてどんなに食べても太らないと言ってた
私は食べたらその分増えるから停滞期はひたすら耐え忍ぶ時期だけど… 私もそう
もう半年以上停滞中
しかもBBAだから閉経しかかってて、周期もめちゃくちゃ
それでも忘れた頃、月のもの始まったりする
で、体重グラフと重ねてみて、｢あー、生理前だったか、だから減らないな｣と後から気付く、この時期むしろじわっと増えもする
整理終わったら、意地でもその分はとにかく戻すけど
ちょっと食べるとすぐ増えてしまうから、もう長いこと1500ぐらいを守り続けてる、でも、減らない 適切な運動、適切な食事のバランスが崩れているから痩せないのでは
検索程度の情報はゴミ
自己流ではなくパーソナルトレーナーなどプロの意見を取り入れてみると結構変わりますよ プロに診てもらいつつやってますよ、そろそろ2年になるかな
でもプロの割に、女性のホルモン関係には全然触れてくれないから、なんだかなぁ、とは思ってるけど 157/58 35%
157/60 33%
ここ2週間で体重2キロ増えて定着したっぽい
でも体脂肪率は少し減ってる
これはむくみと考えていいのかなぁ
でも2週間も増えたままだし減る気がしない 1500キロカロリーに抑えた食事ってどんなのなの
子どもたちのメニューに合わせてるからだと思うけど、絶対その数じゃ抑えられない
助けて 痩せて足のサイズも変わった奥様いる？
15kgくらい減量したんだけど、パンプスが全部ガバガバでショック…(´；ω；｀)
冬場はスニーカーで靴下履いて丁度よかったから気付かなかった。服は想定してたけど靴も全部買い替えは痛い
インソールとかで誤魔化してるけど歩きにくいし結局新調するのが一番良さそう ﾉ
私も足小さくなって、今、手持ちの靴、総入れ替え中よ
足首にストラップのあるサンダルと冬のブーツしか履けないわ
パンプスの類は全滅
パッカパカすっぽ抜けるようになった 私はちょうど逆で、太って久しぶりの靴が入らなかったわ
足も痩せたり太ったりするのね 帽子でも起こる現象よ
頭って太るんだ…とショックだったわ 頭皮にも脂肪つくよ
100kg近いデブを入浴介助したことあるけど頭皮ブヨブヨで気持ち悪かった 私はウォーキングで15kg痩せたのだけれど
逆にスニーカーのサイズが1センチも大きくなったよ。
元々大足だったのにメンズサイズから探さないといけなくなりました。歩くと足が大きくなってしまうのか… >>956
美容院でシャンプーしてもらう度申し訳なくなるわ
ごめんなさい >>942
同じ
84から10kg落ちてピタッと止まった
同じような人がいて励みになるよ
いつか抜けられると信じて頑張ろうね
10月までに70kg切るのが目標 ウォーキングしてたら40分くらいまでは早く終われと思ってるのにそれ超えたらいくらでも続けられそうなあの感じなんなんだろう
クソデブだけど勇気出してジム通いだして毎日楽しいわ >>959
私も去年9月からダイエット始めて85kg→68kgまできたけど途中何度も停滞したわ
長いと2ヶ月くらい動かなかったわね
でも停滞期の後はスコンと落ちるの
私は目標まであと6kgよ
一緒に頑張りましょう >>953
ﾅｶｰﾏ
しかも去年まで履いてたのはヘタってきたので全部色違いで買い換えたばかり
ずっと愛用してたパンプスだから、まさか自分都合で合わなくなるとは思わなんだ 昨日、人間ドックの結果が届いたのだけど脂肪肝が解消されてたわ！
総コレステロールは少し高かったけれど、悪玉コレステロールも中性脂肪か基準値に収まっていて本当に嬉しい おめでとう
やっぱ太ってても良いことなんてないのよね >>966
ありがとう！
標準体重よりまだ3-4キロ太っているから、まだまだデブだけど嬉しい 76kg→62kg（BMI24）になったんだけど、70kg切ったあたりからずっと高血圧。なぜ…？
特に何も言われてないから大丈夫なんだろうけど >>948
検索じゃなくてきちんとした
医者とか栄養士監修とかのダイエット献立の本が
参考になるよ
一日３回の献立例見て、あ、これだけいろいろ食べられるんだって安心する 秋冬で痩せたから、春物のパンツはいたら腿にゆとりがある、うれしい
太って入らなかくなったお高い靴を捨ててしまったのが悔やまれる 自転車のアシスト機能をなるべく使わずに生活する事一年…
アシスト自転車ってアシスト無いと普通の自転車より重いけどそれが良かったのかストレートパンツがスキニー状態じゃなくなった！
今でも坂道はアシスト使っちゃうけど子供大きくなって後ろに乗せなくなったし普通の自転車に乗り換えるか… アシスト自転車なのにアシスト無し！？重そうなのによく頑張ってるわね…！
私自転車自体滅多に乗らないからそもそもアシスト機能もない古のママチャリだけど、段々子供も重くなってきてて自転車がパンクしないか心底ハラハラしてる… >>973
最高で合計140kgくらい乗ってた時期あったけど全然平気だったわ
電動だけどやっぱり丈夫に作ってくれてるんだなああいうのは 子乗せ自転車の後輪が思いのほか早く調子悪くなって買った店に持ってたら「まぁ耐荷重超えてますからねぇ」言われてショック受けた思い出
私60kg、子供20kgくらいだったけど 補足だけど、私のデブをディスったというよりは年齢制限超えた子供を乗せるなって嫌味だったんだと思うけどね >>975
子ども20キロだと子乗せの耐荷重超えてるんじゃない？
と思ってググったら22キロって出てきた 60kgで重いとかあり得ないって思っちゃう私は大女よ(BMI22が62kgぐらい)
それにしても微妙な店員さんね というか、大人の体重は60キロで計算されてるんじゃなかったっけ？
エレベーターとか 男なんて余裕でオーバーするよね65kgなんて
うちの旦那は細いけど179/68だし
戦後とかに設定したんだろうか bifixの白桃が美味しすぎてハマっちゃった
朝330g一人で食べちゃうんだけど、プラスで食べるとしたら何がいいかな？200kcalくらいのやつで
栄養バランスは昼夜で調整する ヨーグルトには白米よりパンかな
最近パン食べてないなあ ライ麦のパンをカリッカリに焼いて上質なバターを乗せる
食パンよりはましだろうと思って、ハード系パンは食べて良いことにしてる >>982
糖質オフのブランパンとかは？
ちなみに私もbifixの脂肪0を毎朝食べてるけどプロテインと一緒に食べてる ライ麦パンもいいね
一時ライ麦パンと6個入りの切れてるカマンベールチーズをひとつ食べるのにはまってたことがあったわ >>984
うまそ～！！φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
>>985
ブランパン１回食べたことあるけど、あまり美味しくなかった気が……
そのまま食べる？何か足す？ >>988
私はブランパンも好きだからそのまま食べちゃうけど
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1445658_1996.html
ローソンのこれはブランパン特有のパサパサした感じがなくてしっとりして美味しいよー
しかも2個食べて200kcalでオススメ ごめん>>989よく見たら糖質オフなだけでブランパンじゃないみたいね
どうりで味が違うはずだわｗ
でもおやつ用に常に冷凍でストックしてあるくらい美味しいからオススメです 朝は好きなパンひとつ食べて昼はカロリーメイトかプロテインバー、夜はお米以外家族と同じご飯食べてたら痩せてきたわ
我慢せず摂取カロリー削ろうとするとこんな感じになった
お酒も週1は飲んでる 夜、なんか少し食べたいなーって時にチクワ食べることにした
1本23カロリーでタンパク質豊富
うまい きゅうりを一緒に食べれば繊維質もカリウムも水分も摂れるから、副業してた一時期は本業との間に食べてた＞ちくわ カロリー制限だけでBMI28→24になったんだけど、手足ぶるんぶるん
やっぱり運動もしなきゃダメだよねぇしたくないなぁ
ウォーキング程度じゃ引き締まらない？ >>996
立てありがとう
引き締めるならやっぱり筋トレじゃないかなぁ >>995
25まではカロリー制限だけで正解
そこからは運動も必須よ >>995カロリー制限だけでBMI25→19まで落とした
体重落とすだけならまだまだ落ちるよ、でもブルンブルンだから
引き締めるなら運動必須だなーと思いながら露出するわけでもないしいいかって思ってる レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
