【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.6
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.5
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1668400318/ 痩せて足のサイズも変わった奥様いる？
15kgくらい減量したんだけど、パンプスが全部ガバガバでショック…(´；ω；｀)
冬場はスニーカーで靴下履いて丁度よかったから気付かなかった。服は想定してたけど靴も全部買い替えは痛い
インソールとかで誤魔化してるけど歩きにくいし結局新調するのが一番良さそう ﾉ
私も足小さくなって、今、手持ちの靴、総入れ替え中よ
足首にストラップのあるサンダルと冬のブーツしか履けないわ
パンプスの類は全滅
パッカパカすっぽ抜けるようになった 私はちょうど逆で、太って久しぶりの靴が入らなかったわ
足も痩せたり太ったりするのね 帽子でも起こる現象よ
頭って太るんだ…とショックだったわ 頭皮にも脂肪つくよ
100kg近いデブを入浴介助したことあるけど頭皮ブヨブヨで気持ち悪かった 私はウォーキングで15kg痩せたのだけれど
逆にスニーカーのサイズが1センチも大きくなったよ。
元々大足だったのにメンズサイズから探さないといけなくなりました。歩くと足が大きくなってしまうのか… >>956
美容院でシャンプーしてもらう度申し訳なくなるわ
ごめんなさい >>942
同じ
84から10kg落ちてピタッと止まった
同じような人がいて励みになるよ
いつか抜けられると信じて頑張ろうね
10月までに70kg切るのが目標 ウォーキングしてたら40分くらいまでは早く終われと思ってるのにそれ超えたらいくらでも続けられそうなあの感じなんなんだろう
クソデブだけど勇気出してジム通いだして毎日楽しいわ >>959
私も去年9月からダイエット始めて85kg→68kgまできたけど途中何度も停滞したわ
長いと2ヶ月くらい動かなかったわね
でも停滞期の後はスコンと落ちるの
私は目標まであと6kgよ
一緒に頑張りましょう >>953
ﾅｶｰﾏ
しかも去年まで履いてたのはヘタってきたので全部色違いで買い換えたばかり
ずっと愛用してたパンプスだから、まさか自分都合で合わなくなるとは思わなんだ 昨日、人間ドックの結果が届いたのだけど脂肪肝が解消されてたわ！
総コレステロールは少し高かったけれど、悪玉コレステロールも中性脂肪か基準値に収まっていて本当に嬉しい おめでとう
やっぱ太ってても良いことなんてないのよね >>966
ありがとう！
標準体重よりまだ3-4キロ太っているから、まだまだデブだけど嬉しい 76kg→62kg（BMI24）になったんだけど、70kg切ったあたりからずっと高血圧。なぜ…？
特に何も言われてないから大丈夫なんだろうけど >>948
検索じゃなくてきちんとした
医者とか栄養士監修とかのダイエット献立の本が
参考になるよ
一日３回の献立例見て、あ、これだけいろいろ食べられるんだって安心する 秋冬で痩せたから、春物のパンツはいたら腿にゆとりがある、うれしい
太って入らなかくなったお高い靴を捨ててしまったのが悔やまれる 自転車のアシスト機能をなるべく使わずに生活する事一年…
アシスト自転車ってアシスト無いと普通の自転車より重いけどそれが良かったのかストレートパンツがスキニー状態じゃなくなった！
今でも坂道はアシスト使っちゃうけど子供大きくなって後ろに乗せなくなったし普通の自転車に乗り換えるか… アシスト自転車なのにアシスト無し！？重そうなのによく頑張ってるわね…！
私自転車自体滅多に乗らないからそもそもアシスト機能もない古のママチャリだけど、段々子供も重くなってきてて自転車がパンクしないか心底ハラハラしてる… >>973
最高で合計140kgくらい乗ってた時期あったけど全然平気だったわ
電動だけどやっぱり丈夫に作ってくれてるんだなああいうのは 子乗せ自転車の後輪が思いのほか早く調子悪くなって買った店に持ってたら「まぁ耐荷重超えてますからねぇ」言われてショック受けた思い出
私60kg、子供20kgくらいだったけど 補足だけど、私のデブをディスったというよりは年齢制限超えた子供を乗せるなって嫌味だったんだと思うけどね >>975
子ども20キロだと子乗せの耐荷重超えてるんじゃない？
と思ってググったら22キロって出てきた 60kgで重いとかあり得ないって思っちゃう私は大女よ(BMI22が62kgぐらい)
それにしても微妙な店員さんね というか、大人の体重は60キロで計算されてるんじゃなかったっけ？
エレベーターとか 男なんて余裕でオーバーするよね65kgなんて
うちの旦那は細いけど179/68だし
戦後とかに設定したんだろうか bifixの白桃が美味しすぎてハマっちゃった
朝330g一人で食べちゃうんだけど、プラスで食べるとしたら何がいいかな？200kcalくらいのやつで
栄養バランスは昼夜で調整する ヨーグルトには白米よりパンかな
最近パン食べてないなあ ライ麦のパンをカリッカリに焼いて上質なバターを乗せる
食パンよりはましだろうと思って、ハード系パンは食べて良いことにしてる >>982
糖質オフのブランパンとかは？
ちなみに私もbifixの脂肪0を毎朝食べてるけどプロテインと一緒に食べてる ライ麦パンもいいね
一時ライ麦パンと6個入りの切れてるカマンベールチーズをひとつ食べるのにはまってたことがあったわ >>984
うまそ～！！φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
>>985
ブランパン１回食べたことあるけど、あまり美味しくなかった気が……
そのまま食べる？何か足す？ >>988
私はブランパンも好きだからそのまま食べちゃうけど
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1445658_1996.html
ローソンのこれはブランパン特有のパサパサした感じがなくてしっとりして美味しいよー
しかも2個食べて200kcalでオススメ ごめん>>989よく見たら糖質オフなだけでブランパンじゃないみたいね
どうりで味が違うはずだわｗ
でもおやつ用に常に冷凍でストックしてあるくらい美味しいからオススメです 朝は好きなパンひとつ食べて昼はカロリーメイトかプロテインバー、夜はお米以外家族と同じご飯食べてたら痩せてきたわ
我慢せず摂取カロリー削ろうとするとこんな感じになった
お酒も週1は飲んでる 夜、なんか少し食べたいなーって時にチクワ食べることにした
1本23カロリーでタンパク質豊富
うまい きゅうりを一緒に食べれば繊維質もカリウムも水分も摂れるから、副業してた一時期は本業との間に食べてた＞ちくわ カロリー制限だけでBMI28→24になったんだけど、手足ぶるんぶるん
やっぱり運動もしなきゃダメだよねぇしたくないなぁ
ウォーキング程度じゃ引き締まらない？ >>996
立てありがとう
引き締めるならやっぱり筋トレじゃないかなぁ >>995
25まではカロリー制限だけで正解
そこからは運動も必須よ >>995カロリー制限だけでBMI25→19まで落とした
体重落とすだけならまだまだ落ちるよ、でもブルンブルンだから
引き締めるなら運動必須だなーと思いながら露出するわけでもないしいいかって思ってる このスレッドは１０００を超えました。
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