【MVM】マルチビタミンミネラル総合63【個人輸入】
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ここは海外のマルチビタミンミネラルについて語るスレです。
前スレ
【MVM】マルチビタミンミネラル総合62【個人輸入】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1693986936/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured エビオスよりコスパのいいものってないのかい
結構大量に飲まないといけないからコスパは悪いのよね エビオスは何が効いてるか謎だからな
成分さえ判れば安いサプリに置き換えても同じ 案外、一番効果あるのがビール酵母より乳糖だったりしないかな
蠕動を活発にする感じ >>386
ツーパーデイに勝るものは無いだろ
一日1錠飲めば4ヶ月持ってそれで三千円 >>387
エビオスは総合栄養剤。
核酸やグルタチオンも含有。
>>388
乳糖は腹痛くなる。 エビオスの成分
乾燥酵母
乳糖水和物
リン酸水素カルシウム
無水ケイ酸
硬化油 >>390
一瓶で8ヶ月飲めて三千円は安いな
それでもそこそこの栄養素をとれるしな >>393
TPD1日半錠の容量って“そこそこ”の栄養素なのか？
そんなケチった飲み方なんてプラセボに過ぎない程度なんじゃねーの？ >>394
半錠でも低用量サプリ以上の栄養素が入ってる 俺が編み出したツーパー賢い飲み方と教える
１錠を3分の1にカットし朝と夕にそれぞれ飲む
１日に3分の2錠飲むことになる
これは必要な所要量を満たしつつ過剰症のリスクを抑えられる
マネしていいよ 5分割して4かけらを1日に飲むと、ちょうど10000倍になる >>398
何が10000倍なんだ？
いくらなんでもそんなに配合されてないぞ？
一番多いのはビタミンB12の
12500％だがそれは125倍という意味だぞ？
まさか「％」と「倍」が同じだと思ってる？
100％＝1倍だぞ このスレはいつも何倍と何%がごっちゃになって論争になるんだよな
人よって定義や概念が違うから
そこ統一してほしいわ >>400
いや統一も何も
100％を100倍の事だと思い込んでるガチなあれが一人居るだけ 1+1は2じゃないぞ。オレたちは1+1で200だ 10倍だぞ10倍 >>402
一粒万倍日は肝臓の負荷が大きくなるから
服用を避けたほうが良いという説もあるらしい。 23年4月のJAMAに発表された別の研究によれば、甘く味付けされたメラトニンのサプリ25種類を調べたところ、22種類でメラトニンの含有量がラベルに表示された量と異なっていた。
3倍も多いものもあれば含有量ゼロのものもあったという。 あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 お汁粉の作り方
材料: あんこ
1. あんこをお湯に溶かす
2. 完成 こんちわ
豆腐のにがりで具合悪くなるってありうるんでしょうか マグネシウムが豊富だからお腹が緩くなることはあるかも それは聞いたこと無いな
大豆が駄目という人はいくらでも居るけど 大豆は腸内ガスを多く発生させるから日常生活に支障が出るくらいだろ 最近寝る前に屁が多いのは納豆を食べ始めたせいだったのか ガス貯まると眠れなくなるんよ
案外きなこなら大丈夫なんだけど お腹が圧迫されてる感覚ないのに屁がありえないくらいでるからビビるわ たまにトイレでお尻拭いた方がいいぞ
おならだと思ったら意外と実も出てる オリゴ糖を昼間に取ると夜に臭い屁が止まらなくなるけど
寝る直前に取れば何事も無い
食事と一緒に取るのが駄目なのかも知れんが 寝てる間の放屁には注意を払っている
おならガスがいつまでたっても布団のなかに残り続けるから匂いがついてしまうかもしれないからだ >>419
納豆菌という超強力な菌によって腸内細菌が駆逐されてしまったんだよ >>425
オリゴ糖が原因の屁は炭酸ガスで、匂いはないみたいなんですけどね。 不足すると駄目になっていくけど、足りてれば何も起きない ビタミンDは免疫力が高まるし
うつ症状の改善にもなるよ 足りてるかどうかなんて分からんものね
どのビタミンでもそうだけど、自己判断では分からん そのへんは個人差無いので、厚労省の出してる数字でok 血液検査で長年鉄分だけ不足しており、原因は毎日がぶ飲みしていたコーヒーの木なのですが
コーヒーやめて、市販のヘム鉄サプリで下痢
輸入のフェロケル鉄でも下痢
だったんですが
フェリチン鉄とかいう植物性の鉄はお腹に優しいでしょうか 自分の体で試すしかないけど
おそらくフリーラジカルが原因だから、抗酸化物質と一緒に摂ったら
それか含有量の少ないものを小分けに摂るか >>434
詳しくは鉄サプリスレで聞くと良いのでは
私は毎日ランニングしてるので貧血なんだけどヘム鉄は何度かチャレンジして吐くか便秘になる
フェロケルはThorne, Ferrasorbが比較的良く効き胃腸は健康なまま
フェリチンはCardiovascular Research, フェリチンを2ボトル飲んだけど貧血は治らず
今のイチオシはMegaFood, Blood Builderで今まで飲んだ中では一番効く
食品原料を使うホールフードで空腹時でも飲めるので朝イチに飲んでるよ
ボトルに吐き気や便秘を起こさないって書いてあるし何となくお腹にも優しい気がする >>437
具体的にどういう作用でどこがどうなるのか説明よろしく 心を乱してくるやつらがいないってのが大事なことだな(*´ω｀*) >>439
玉に張りがなくなり
シワシワでだらーんと垂れてくる
摂取をやめれば戻る
そもそもビタミンDは女性ホルモンに似ている >>440
日本の場合、コーヒーで精神障害出てるやつマジで多いと思う
かなり小中高あたりですでにおかしくなってるやつ多い印象 >>434
普通の血液検査だとFeって数値出さないと思うけど、検査の後に医師に改善方法を聞いたりしてます？ >>442
ほんと？！
熱がこもるのかな
ビタミンEなどは良いとされていますね お茶（緑茶・紅茶・ウーロン茶など）やコーヒーに含まれるタンニンは鉄分の吸収を阻害してしまいます。
またカルシウムも鉄分の吸収を阻害するので、カルシウムが多い牛乳やカフェラテと一緒に飲むのは避けた方が無難です。
↑飲むやつなくなるやんけ カルシウムはいろんなもんを阻害するよな
それでいてカルシウム自体はあんまり吸収されない
カルシウム貯金がなくなったら終わり >>434
ありがとうございます！
そちらの鉄検索してみます
>>444
リンパ腫れてリンパ腫の懸念ということで血液検査しましたがリンパ腫ではなさったです
鉄不足といっても、若干毎回正常値から低いだけなので何か言われたことはないです
コーヒー飲み杉でした 酒飲むと絶望するよね
まあ飲まなくても絶望はあるんだけどな 酒は束の間の天国を味わせてくれる
それだけでも飲む意味はある 酒の何が天国なのか分からない。
フラフラするのが良いのか？ 食う理由に飲んでる気がする
ノンアルでも多分構わない 酒を飲むと細かい事とかどうでもよくなる
悩んでることがバカらしくなってくる
自分が無敵にも思える
こんな時間をくれるのは酒しかないだろ スレチだがマジレスすると素面のときも細かいことは気にしなくていいんだぞ
99%は取り越し苦労だ 気力が持たない場合ってビタミンBがいいのかな？
原因によるだろうけど7時には眠くなる
カフェインは気力が回復するわけじゃないのよね >>455
そういう気分にさせてくれるものを見つければ良いだけで、酒じゃなくてもいい。 >>457
睡眠不足では
毎日8時間は寝れ
耳栓してアイマスク付けて睡眠時無呼吸症候群防止のマウスピース咥えて寝れ
あと有酸素運動と無酸素運動の両方しないと全身の毛細血管まで血が巡らなくて塞がっていくから脳にも巡ってないぞ
サプリなら>>219-220,222あたりの事をやってもいいよ >>459
うつ病かなー
有酸素もしてる 筋トレもしてる
気力がない 意欲がない
楽しいことも特にない >>460
年齢は？
年いってるなら更年期とか
男性ホルモンが減ってくるとそういう症状出るよ
俺も性欲が無くなったら人生でやり遂げたいというような目標がなくなった 二郎系ラーメン食った翌朝はむちゃくちゃ元気だったので、
あ効くんだと実感したな ぬんぬく？
>>461
アラフォー
どうにもならんのかね 思いがけず効果があった、という話なので、
元気ないなー、二郎食いにいくか、にはならんのだよな
そんな気にはなれない ミルクティーにガラムマサラ入れるとインド料理店のマサラティーみたいな味になるが、
独特の覚醒感が有る >>463
ニンニクかタマネギを細かく刻んで１時間以上空気にさらしてから
加熱して食べるとテストステロンレベルが上がることが証明されてる
http://www.cyclochem.com/interview/008_02.html
他には精製シラジットやフェヌグリークがある
フェヌグリークは成城石井かアマゾンで簡単にパウダーが手に入る
アルファｇｐｃもお勧め にんにくは毎日まるかじりしてるね
しかし、目に見えてという感じではないかな
いろんな要因があるんだろうけども ニンニク加熱しないと逆効果だぞ
あと毎日摂ってると俺も効果感じなくなる
数日から１週間くらい空けて摂ると特に下半身に効く 増量すると激しい胃痛がするレベルの刻み生ニンニクを入れるラーメン屋で食べると元気みなぎる。
腸内細菌ちゃんさようなら RED流真似したら翌日のうんこの臭さにびっくりした >>471
コーヒーを飲むと落ち着くからやめられない 不安障害ならカフェインは厳禁だろ
ノンカフェインのコーヒーにしなさい
不安には瞑想やマインドフルネスが有効と言われてる >>474
自分はうつ病ではなくうつ情愛だけど、長年毎日3杯は飲んでたコーヒーやっと止めたら薬よりも精神状態が良くなってきてる 覚醒する為のツールとして使うようになるんだよな
酔う為のツールの酒と対象的
どちらも、そんな飲み方してたら中毒になる 他の診療科に比べて、診療内科とかホント限界じゃないと行かないのかもね メンタル安定しない
環境の変化に強くなるサプリとかある？ 水属性を一旦下げて火属性を上げるのがいい
最終的には全部取るんだけど、途中経過の困難さが違う 環境に合わせる必要などない。
振り回されるな。
一喜一憂するな。 とにかくカフェイン減らす
メンタルが弱すぎる
>>484
周辺環境が開発で変わったりするとイヤだ
すぐ引っ越せればいいんだけど >>485
お前に必要なのはサプリではなく病院に通院して処方箋をもらうことだよ 
