高たんぱくメガビタミン健康法Part12
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
高タンパク食は老化を促進し短命に繋がる
さらに中途半端な糖質制限で大ダメージ アダムスキー式腸活法で吸収速度に違いがあるからホエイかソイかはとても大切な話やろ >>841
腎臓病学会より医者ですらない奴を信じてる君の頭が心配だよ。 >>854
でも医師であるコテツ先生は
医者でもない三石巌さんを師匠と崇めておられるようですが
というか今やっている高タンパクメガビタミンは三石巌先生の分子栄養学が基になってると >>355
師匠って運動の分野ではだろ
あと医者一人がどれだけ実績あっても学会の公式見解の方がエビデンスレベルは高い
あと日進月歩だから定説が変わるのはよくあるが学会ホームページの方が新しいよな >>856
運動の分野じゃないよ
コテツ氏の高タンパクメガビタミンの根幹をなす分子栄養学の分野だよ メリットを最大化リスクを最小化を軸に考えろ
そうしたら1.5g以上取るのはコスパ悪いとわかる 最近主語が抜けて何を言いたいのか分からない人が多いな >>817
腎臓はもともと悪くはないんだ
皆プロテイン飲んだ腎臓の値悪化や蛋白尿でないの？
藤川さんそういう数値出してこないよね たんぱく尿（たんぱくにょう）
腎臓や泌尿器の機能障害で尿に必要以上のタンパク質が出てしまうこと。
健康な人の尿にはごく微量なたんぱく質が含まれますが、一定量以上のたんぱく質が排泄されることをたんぱく尿といいます。腎臓は老廃物を含んだ血液を濾過し、尿を作る働きがあります。このとき身体にとって必要なたんぱく質は再吸収されて血液に戻ります。しかし腎臓や尿管など泌尿器の機能に異常があると、たんぱく質が再吸収されずに尿中に排泄されてしまうことがあります。
病的なものとは別に、一時的に尿たんぱくが陽性になる「生理的たんぱく尿」もあります。これは肉など過剰に摂取して腎臓の働きが追いつかないほどのタンパク質が一時的に血液中にあるときや、激しい運動後など体内でたんぱく質が過剰に生成されることが原因でみられるものです。 Q
2017年の健康診断で血清クレアチニン値1.18で腎機能障害と言われました。以後の検査値は、0.90（5月）、0.93（8月）、0.88（11月）、0.91（2018年2月）です。また尿素窒素は9.7（5月）、10.1（8月）、10.4（11月）、11.6（2018年2月）です。薬は処方されていません。
なぜクレアチニン値が高くなったのでしょうか？加齢でしょうか？
2年前まで食べ物にケチャップやしょう油をたっぷりかけていましたが、その影響もあるのでしょうか。たばこは吸ったことがなく、お酒もここ数年は、年1回でコップ1杯足らず。スナック菓子やケーキ類はたまに食べる程度です。週2回は運動し睡眠も8時間とるようにしています。
また、一度上がった数値は下がらないのでしょうか？（44歳 女性）
A
同じ健康診断で尿検査には異常がなかったものとして回答します。
血清クレアチニン高値については様々な原因が考えられます。血清クレアチニンが上昇するのは、腎機能の低下以外に、運動選手などで筋肉量が多い場合、また検査前日の肉類の摂取でも、一時的に上昇することが知られています。
まずは血清クレアチニン以外の方法で腎機能を確認してください。具体的には血清シスタチンC検査をうける、蓄尿によるクレアチニンクリアランス検査を実施するなどが考えられます。
44歳で加齢による腎機能障害が起こることは通常ありません。過去の食生活、体格などから若年からの高血圧、それによる腎硬化症、動脈硬化なども可能性としては疑われます。なお、食事や、筋肉量が多いことに伴う血清クレアチニンの上昇は、これらの原因が取り除かれれば数値が下がってきます。 >>866
科学でないと価値がないわけね
なるほど >>868
お前の出身大学言ってみろよ
どうせFランだろw 3ヶ月でフェリチン130も上がるなんて炎症じゃないの？ もうiHerb全商品個数制限をつけてもらいたい
一人一回の注文に付き2個までとか
そうしないと売り切れ続出で大迷惑だ
買い占め撲滅のため本気で行動を起こさなければな
取り敢えず要望を出しまくる
賛同する人は協力頼む 女性器の匂いが気になるのですがメガビタミンで治りますか？ 性病。治療しないと治らない。マイコプラズマは耐性菌多いから特殊な抗生剤じゃないと治らないこと多いぜ。 いろんな分野の専門家がいる、素晴らしいスレですね。 家庭環境に問題があるのも
幼少期のトラウマも
職場の人間関係のストレスも
全ては重度の鉄タンパク質が原因です
高蛋白メガビタミンを実践すれば解決します はじめてから一年以上経って体はだいぶ健康になったけど、気持ち由来の憂鬱は栄養ではやっぱ治らない
具体的に言うと、コロナには罹らなかったし風邪も引かなくなった落ち込むことも減ったけど、信頼してた身内に何年も騙されてた事を知ったショックで気力失って人生に生き甲斐がないから（仕事はゾンビみたいにやってる）気力でなくて元気もない
こっからは瞑想とかの領域なんだろうか >>880
メガビタミン高タンパク色で私はメンタル面では浮き沈みもなく、穏やかになった。
ただ人間関係では職場でも家族間でも、アドラー心理学をかじって割り切って生活している。嫌な人間嫌いな人間に、自分の感情を左右されたくない。あと占い系も見ないw >>880
音楽とかダンスとかランニングとか、単なる瞑想よりも物理的というか多少肉体を使う自然に無心になりやすい趣味系がいいかも？
インドア系だと包丁研ぎが謎にメディテーション効果高いから興味あったらやってみてほしい 栄養摂るだけで全てが解決するならこの世にカウンセラーなどいらなくなってしまう
きちんと話を聞いてあげなければならない相手には
ちゃんと向き合って話を聞いてあげる事が必要
それを避けて通る事は出来ない >>880
毎日ダメージ受けてる状態だからそれを少しでも支えるだけでも体はようやってる >>880です
愚痴ったつもりが前向きなコメントばかりもらって、みんなありがとう
週末は気分転換かねて低山ハイキングとかしてるけどその場だけのスッキリで終わって、体のためには今後も続けるけど気力が湧くとかはないです
タンパクや栄養のおかげで死にたいとメソメソはしなくなったけど、無表情で魂の抜けたゾンビ
もっと続ければ活力が湧いてくるのだろうか 運動がいいとか言ってる奴は論文読んでない
論文では散歩で十分と書いてる
瞑想がいいって奴は前提条件を無視してる
瞑想は他人がどうでもいいような性格の悪い奴には効果あるよって話なんだよ
いつのまにか多くの人に激しい運動が良くて多くの人に瞑想が効果あるみたいな話になってる 激しい運動どうこうというか、ランナーズハイとかみたいなことが起こせれば脳と気分に効くんだよ
鬱っぽくなると以前楽しかった事も楽しめなくなるから、動かせるなら身体的な手段のほうが取っ付きやすくなる
心を動かして気分を上げるほうが難しい 瞑想はドーパミンがえぐいほど出るらしいけどじっとしてるのめんどくさい >>886
お前が論文理解してない定期
散歩じゃ不十分 激しい運動なんて必要ない
酸化ストレスでやられるわ d3とスーパーkを試そうとiHerbを除いたんだけど、スーパーkが売り切れなことが多い。
最悪の場合代用になるサプリってあります？ 睡眠8時間
タンパク質100g
朝昼晩B50
これでめちゃくちゃ元気になって草 たまに有識者来るけど池沼が常駐してるせいでいなくなる まず有識者はメガビタミンなんてアホなことやってない 本当なら使ってるサプリやプロテインを教えてほしいくらい スポーツ選手が日頃のトレーニングや体調管理の一環として合わせてメガビタミンをやってるのと
何の運動もしないでただ大量に飲んでいれば健康になると思い込んでるのとでは
同じようで実は全く別の世界だからw
何の運動もしてない人が誇らしいとか言っても意味不明 単純に体を作るのにタンパク質ビタミンミネラルが必要なのに必死になって批判してる馬鹿ってまじで頭悪そう 必要量をメガの推奨量が大きく超えてて悪影響でてくるって話だろバカか
マルチビタミン2倍、タンパク1.5g/kg取っておけば十二分なんだよ >>910
メガビタと言っても
運動やメンタルトレーニングを含めた体調管理の中の一部でしかないと言ってるんだよ
ただ高蛋白メガビタミンさえ飲んでれば全て解決みたいな低レベルの話ではないんだよ >>912
そんな事も調べずに過剰摂取してるのか頭やばいな
脂溶性ビタミンの過剰摂取
ミネラルの過剰摂取
プロテインの過剰摂取
それぞれについて健康被害を調べろ池沼さん ビタミンは食べ物に含まれてるからいくら摂っても問題ありません。って理屈なのかな笑
漢方は薬じゃないから副作用ないって文言も信じてそうだな
犬に人間と同じ量間違えてあげて黄疸起こしてるの見たことあるわ
水だって中毒量あるしな
ビタミンは比較的に大量摂取が安全ってだけで当然危険量はあるわな 糖質制限教と同じ自覚してないバカだから
メガビタミン教に何言っても意味ないよ 糖質制限なんて一時の流行りに過ぎないからすぐに廃れて消えるよ 背中に軽い小さいプチができちゃったんだけどビタミンで対応するとしたらビオチン？痒みや赤みはない 小さいプチって情報だけでわかるわけない
もっと詳しく
いつもの頭悪い女なんだろうけどメガビタミンやミネラルの有害事象の可能性もあるぞ B50飲んだらナヨナヨした気持ちがなくなった
なんで？ >>926
運動した方が若返るって様々な研究で実証されてるのに真逆の事言ってて草
まーたバカで怠け者の女か 元・鶏ガラ体験談として言わせてもらうけど、栄養不足の状態で運動多めに取り入れると筋肉は落ちる一方だし関節痛めるから（たぶんコラーゲンとかの生成が間に合わないせい）、ある程度栄養たまってから運動した方がいいぞ >>927
実証結果見せて
活性酸素の害と運動によるメリットの比較提示してみて 活性酸素が心配になるのは過度な有酸素運動でしょ
我々一般人が普通にやる程度の運動ではさほど心配する程ではない
多少発生するにしても抗酸化成分を意識してとっていれば問題ない
三石巌さんはビタミンCとビタミンE、あとセレンやコエンザイムQ10等を推奨していたな >>931
提示できなくて草
典型的な議論できないアホ メガビタは栄養状態が正常化して、体の機能が正常に働くまでのことであって
欠乏してるものをとらなければ意味がない
足りてるものを過剰に摂取してもほとんど意味がない
過剰にとって過剰に超健康になるぜぇ！超人ヒャッハー！
みたいなことではないんだが、そういうイメージで捉えてる残念な人は割といるよね 何か足りてないかわからないがその為に検査するのも勿体無いし正確に測定できないものもあるから
とりあえずマルチビタミン2倍飲んで食生活気をつけとけば大丈夫
ビタミンD、生理中の鉄、マグネシウムあたりは別で取ってもいいが 日本の摂取目安と
海外の摂取目安に解離がある
ある程度過剰摂取時に起こる症状が出るまで徐々に量を増やしていくのはどうですか？ >>941
薬も体重当たりで量が決まるから身体でかい欧米人の方が多くなるわな
アメリカ成人男性の平均体重89.8kg
1.5倍違う >>941
身体の大きさ違うからだろ
欧米は目安多いから日本人でも安全！ってどんな思考回路してんの ビタミンメガ摂取を是とする根拠は
三石巌氏のパーフェクトコーディング理論とカスケード理論
コテツメソッドもそれが基本原則にある 40kgの女、120kgのビルダー
薬なら量が3倍変わる
サプリは不思議と体重考慮されない
女が2倍取るのとビルダーが6倍取るのは同じ事だが
ビルダーは一見するとメガビタミンに見えて女は見えない
それに気付かない女は例えば5倍量（ビルダー換算で15倍量）とか摂取して過剰症になるのであった 栄養素って先天的な需要量がかなり異なるから体格差による単純な話では無いからな >>948
いやだから全てのビタミンミネラル測定してない限り何が不足してるかわからない
その状態で体格考慮しないで適当に飲んだら過剰症になるだろ
頭大丈夫かよまじで 過剰症になるという主張の人は一回飲めば過剰症になるみたいに思い込んでるんだろうなあ 体の大きさだけでなく遺伝子によってもビタミンに関する必要量や代謝量は異なる
アメリカの白人と日本人ではナイアシンの代謝量が大きく違う レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
