0001ビタミン774mg
2022/02/10(木) 15:02:30.08ID:???ダメ。絶対。
前スレ
高たんぱくメガビタミン健康法Part9
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1631334109/
探検
高たんぱくメガビタミン健康法Part10
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ダメ。絶対。
前スレ
高たんぱくメガビタミン健康法Part9
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1631334109/
0002ビタミン774mg
2022/02/11(金) 05:26:22.84ID:???今度はわっちょいしたほうがいいんでね？
0003ビタミン774mg
2022/02/13(日) 15:08:46.31ID:l0GdPF9K0004379
2022/02/14(月) 00:05:35.80ID:???0005ビタミン774mg
2022/02/14(月) 02:25:31.21ID:???0006ビタミン774mg
2022/02/14(月) 03:24:36.42ID:???0007ビタミン774mg
2022/02/14(月) 07:20:42.34ID:???だんだん高タンパクメガビタミンが根付いてきてると思うわ
その流れが追えてこのスレは意味があると思うね
0008ビタミン774mg
2022/02/14(月) 09:25:35.91ID:???0009ビタミン774mg
2022/02/14(月) 11:01:54.32ID:???おまえのような馬鹿の書き込みに意味なんてないよ
> 高タンパクメガビタミンが根付いてきてると思うわ
こういう意味不明なことを書いてる馬鹿はなんなん
0010ビタミン774mg
2022/02/14(月) 11:28:19.37ID:???全く同意
じわじわと浸透しつつあるのは事実
0011ビタミン774mg
2022/02/14(月) 11:29:13.40ID:???だが前者ならニガリでもいいし、後者は日光浴でもいい
0012379
2022/02/14(月) 11:32:09.14ID:???知識豊富でごめんなさい
人によって違うのでわざわざ断言しなくていいよ
「自分にはVDサプリとニガリだけで十分」なら異論無し
0013ビタミン774mg
2022/02/14(月) 18:17:56.17ID:???マグネシウムなんて何年も前から世界中で推奨されてる
高タンパクメガビタミンとかいう意味不明な思いつきは日本のサークル限定
0014ビタミン774mg
2022/02/14(月) 20:28:37.98ID:???マグネシウムサプリやにがりや整腸剤とビタミンBは残るやろ
0015ビタミン774mg
2022/02/14(月) 22:01:22.63ID:???0016ビタミン774mg
2022/02/14(月) 22:16:45.48ID:???マグネシウムってそんなに言うほど効果ある？
0017ビタミン774mg
2022/02/14(月) 22:50:10.11ID:???0018379
2022/02/14(月) 22:51:37.71ID:???なにか病気なのか？
0019379
2022/02/14(月) 22:55:17.21ID:???安価なのになぜ試さない？
0020ビタミン774mg
2022/02/15(火) 02:44:40.10ID:???信用できなくても試す。
この姿勢が重要。
0021ビタミン774mg
2022/02/15(火) 05:39:54.61ID:???ビタミンCは？
0022ビタミン774mg
2022/02/15(火) 05:40:47.65ID:???効果によっては高くても試してもいいよ
どんな効果あるの？
0023ビタミン774mg
2022/02/15(火) 06:48:36.84ID:???0024ビタミン774mg
2022/02/15(火) 09:17:17.76ID:???それがマグネシウムだったら大当たりでラッキーだから試した方が良い。
どこも悪くないなら何も起こらないから試す価値はないよ。
0025379
2022/02/15(火) 10:06:36.95ID:???質問に答えてから質問しろ馬鹿
動きの遅い馬鹿は会話が出来ないようだな
>>20
ツイッターアカウントを作ったほうが良いですか？みたいに聞く奴はアホだからな
金掛からん。特にリスクない作ってからその後使うか決めれば良いだけで
そんなものをいちいち聞くやつはアホ
マグネシウムも同じ
0026ビタミン774mg
2022/02/15(火) 12:16:29.47ID:???なんだかわからない物を口に入れる事に慎重な人も多いんだよ。
0027ビタミン774mg
2022/02/15(火) 12:28:32.17ID:???0028379
2022/02/15(火) 12:41:32.37ID:???日本人？は？
レベルの低いこのスレにいるに理解出来てない奴が多いだけだろ
0029ビタミン774mg
2022/02/15(火) 12:46:09.30ID:???0030379
2022/02/15(火) 13:02:01.65ID:???見た目も違う
容器に書いてある説明を読まないんだろうな
0031ビタミン774mg
2022/02/15(火) 13:08:24.58ID:???これが信者の思考
0032379
2022/02/15(火) 13:14:18.52ID:???この動画も藤川マンセー展開になると思うけどここまで体がひどくなるまで何故放置した？
と思うがごく普通の一般人はこの動画を見ても得るものないでしょ
0033ビタミン774mg
2022/02/15(火) 13:30:12.00ID:???0034ビタミン774mg
2022/02/15(火) 14:52:15.95ID:???> 谷津嘉章が米ばかり食べて糖尿病になった
嘘つくなよ
0035ビタミン774mg
2022/02/15(火) 21:55:00.69ID:???え？質問なんてされてないけど？
自分は19に対して質問しただけだよ？頭大丈夫？
0036ビタミン774mg
2022/02/15(火) 21:58:08.01ID:???前スレから居座ってる悪質な自演荒らしだから構っちゃだめ
0037ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:01:00.44ID:???> どんな効果あるの？
>>35
安価なのになぜ試さない？の質問に答えず
22の質問をした
社会ではこれはタブーだけど
おまえの頭は大丈夫でないようだね
0038ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:03:11.18ID:???シンプルでわかりやすいやりとりを見て理解出来ないおまえは
わからないならおとなしくしとこう
馬鹿は隅っこにいろ
0039ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:03:55.98ID:???え？
安価なのになぜ試さない？
なんて聞かれてないよ
わからなくて難癖つけてくるならレスしてこなくていいよ馬鹿は
0040ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:05:06.73ID:???なるほどね、荒らしだったのか、ありがと
自分は19に質問しただけなのにいきなり入ってきて難癖つけてきたから、お前誰だよ？って思ったわw
0041ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:08:19.64ID:???聞かれてないのに
突然おまえは話に参加したのね
リアルでもこんな感じのコミュ障なのか？
0042ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:09:03.18ID:???なんだ、質問に答えないのね
わからないのかw
答えられないならレスしてこなくていいよ
0043ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:10:14.47ID:???0044ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:10:24.84ID:???いつ難癖つけられたと思った？
感覚が普通じゃないが何かの病気なのかな
客観的な視点で見るとおまえが突然絡んで意味不明な質問をしたんだよ
0045ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:11:26.69ID:???0046ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:12:01.75ID:???で？
質問の答えは？
0047379
2022/02/15(火) 22:13:04.64ID:???こちらの質問に答えてからの質問なら頭の足りない子に答えてあげるよ
>>22
質問に答えてから質問しろ馬鹿
動きの遅い馬鹿は会話が出来ないようだな
0048ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:13:24.56ID:???先に質問されてることに答えずに
話すり替えてるところをみるとわからないんだろw
0049ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:14:20.78ID:???ゴチャゴチャイチャモンの書き込みが湧いてるけど全部そいつの自演だから無視ね
0050ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:14:22.93ID:???先に質問されてるのに答えてないのはお前だろ
質問されたことに答えてないのに話すり替えて逃げてんでしょ？
悔しかったら早く聞かれた質問に答えたら？
0051ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:14:58.57ID:???0052ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:15:20.34ID:???おーい、質問の答えまだ？
質問したいなら先に俺の質問答えたら？
ほらほらw
0053ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:17:42.61ID:???＞40
＞いつ難癖つけられたと思った？
↑
それに答えてあげてもいいけど
まずは君のその44でしてきた質問より
先に質問してる>>22に君が答えたらいいよ
0054ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:19:01.55ID:???44に答えて欲しいなら
まず22の先にされてた質問に答えてからじゃなきゃね
0055ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:20:00.81ID:???先に質問したのなら書いてみようか
0056ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:20:28.12ID:???逆にヤラれててワロタ
0057ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:20:50.17ID:???はよ！
0058379
2022/02/15(火) 22:23:04.88ID:???とにかく足りない子は質問があるならしておいでよ
先に質問されてるってなんすかｗ
0059ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:23:54.88ID:???返り討ちにされて涙目敗走か
まさか荒らしがこうやって逃げる日が来るとはな
0060ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:24:21.63ID:???0061ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:25:52.51ID:???22の人に質問されてるんだから答えたらいいじゃん
＞質問したいならしておいでよってw
質問しても質問し返して話逸らして一度も答えないじゃんw
0062ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:27:25.02ID:???0063ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:28:00.84ID:???メクラだから安価なのに試さないと聞かれて答えられないのか？
0064ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:28:48.45ID:???その前のやり取りも目が見えなくて読めないの？
答えられないならレスしてこなくていいよ
0065ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:29:48.90ID:???見たか
これが発狂した自演荒らしの所業だｗ
0066ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:30:06.66ID:???答えるという癖に
結局一度も質問に答えたことはなく話逸らして逃げてばかりw
0067ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:31:21.63ID:???結局一度も答えたことないよね
バカなんだろうな
0068379
2022/02/15(火) 22:31:33.38ID:???情弱馬鹿なのに非常に態度が悪い
金と時間を使って知識を得た人はいなくなるよ
特に俺のような日本トップクラスの知識を持つ身は馬鹿らしくなる
0069ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:33:39.73ID:???質問元の人は「高くてもいいからどんな効果があるのか？」って試す価値あるのか聞いてんのにね
答えられないってことは>>44はわからないんでしょ
0070ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:34:21.94ID:???結局なにもわからないからスレの質問なんて一度も答えたことないもんね
0071379
2022/02/15(火) 22:35:00.32ID:???精神的な余裕が感じない
>>69
無理にすすめてないよ
のろまはなにやらせてものろまだしリスクのないものでも手を出さない
なぜならのろまだから
0072ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:36:06.23ID:???人に説明することもできない自称博識が虚勢はって荒らしてるだけのスレか
本当の博識なら馬鹿にもわかるように魅力的に説明できるもんね
0073ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:36:57.07ID:???まだ22の質問に答えられないの～？
早く早く
0074379
2022/02/15(火) 22:37:25.98ID:???1万円するようなものならまだわかるが安価なものに躊躇するのはやはり頭が悪いってことでしょうね
いつも言ってるように馬鹿なんだよｗ
0075ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:38:09.46ID:???真の博識なら質問に答えられる＋馬鹿にもわかるように素晴らしく説明できるはずなんだよな
0076ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:39:04.96ID:???さすがコテハン379は馬鹿だね
それともガチのめくら？
高くてもいいと最初に書かれてるのに理解できないのねw
0077ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:39:39.17ID:???0078ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:41:17.00ID:???そうなんだ！無理に勧めてはないのね！
無理に勧めてないのはわかるよ！
で、自分で使った体感はどうだった？どんなところがよかった？何か変わった？
0079ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:42:07.88ID:???感想文を待つのみだな
0080379
2022/02/15(火) 22:43:12.69ID:???馬鹿にしてる相手に質問をする頭の悪い大人
困ったもんだね
0081ビタミン774mg
2022/02/15(火) 22:46:00.99ID:???何を使った体感を知りたい？
足りない子は質問が下手くそだからまともな質問が出来ない
賢い人はしっかりした質問ができるよ
馬鹿にしてる相手に質問をする時は賢さをアピールしてみようｗ
0082ビタミン774mg
2022/02/16(水) 14:04:50.85ID:???0083ビタミン774mg
2022/02/16(水) 14:08:36.39ID:???0084ビタミン774mg
2022/02/16(水) 16:11:18.75ID:???ビタミンやマグネシウムとかは本当に効いているのか疑問。
0085379
2022/02/16(水) 16:16:11.76ID:???それは一般人でなく心療内科に通う人に対してのことだろ？
そしてこのスレとコテツに何の関連がある？
0086ビタミン774mg
2022/02/16(水) 19:19:58.43ID:???こてっちゃんとその信者ぐらいしか言ってない
0087ビタミン774mg
2022/02/16(水) 20:03:10.22ID:???0088379
2022/02/16(水) 20:07:21.71ID:???高タンパクが有効だろうけど一般人には必要ないよ
0089ビタミン774mg
2022/02/17(木) 19:15:31.46ID:???0090379
2022/02/17(木) 19:24:52.79ID:???だからなに？
0091ビタミン774mg
2022/02/17(木) 19:54:24.32ID:???0092ビタミン774mg
2022/02/17(木) 20:04:54.00ID:???5gくらいならいらないか？
0093ビタミン774mg
2022/02/18(金) 08:38:06.98ID:o5ywvOfP毎朝8時からやってるの
0094ビタミン774mg
2022/02/18(金) 09:03:32.43ID:???0095ビタミン774mg
2022/02/18(金) 10:33:19.65ID:???他人は自分の思い通りにはならんただそれだけ
しっかりしてる人なら人ほど
0096ビタミン774mg
2022/02/18(金) 10:44:40.88ID:???なんか金持ちそうなコンサルっぽい人が出てきてから聞くのやめた
0097ビタミン774mg
2022/02/18(金) 10:48:03.01ID:???0098ビタミン774mg
2022/02/18(金) 11:03:45.31ID:???自分に重きを置いていなければならない重要性に気づいたけどうまくできるかな
0099ビタミン774mg
2022/02/18(金) 11:18:54.76ID:???そんな他人がいなかったら気付きもしないことだよただそっちのが上ぽいからやるしかないよねえ
0100ビタミン774mg
2022/02/18(金) 11:41:13.29ID:???0101ビタミン774mg
2022/02/18(金) 12:03:16.24ID:???0102ビタミン774mg
2022/02/18(金) 17:18:02.02ID:???0103ビタミン774mg
2022/02/18(金) 18:13:45.33ID:???0104ビタミン774mg
2022/02/18(金) 19:48:23.79ID:o5ywvOfPビタミンＤ超メガ盛りで治るってｗ
0105379
2022/02/18(金) 19:51:56.20ID:???それはないよ
0106ビタミン774mg
2022/02/18(金) 20:34:15.28ID:???5000IU飲んでたらマジで良くなったぞ
0107ビタミン774mg
2022/02/18(金) 21:44:37.44ID:CxnBD1jT0108ビタミン774mg
2022/02/18(金) 22:18:15.77ID:???何のサプリで？
0109ビタミン774mg
2022/02/19(土) 07:53:13.56ID:???0110ビタミン774mg
2022/02/19(土) 08:01:19.24ID:???むしろ動物性タンパク質は減らした方がいいくらい
0111ビタミン774mg
2022/02/19(土) 08:09:14.78ID:???マジ？？
0112ビタミン774mg
2022/02/19(土) 10:15:00.28ID:???都市伝説
0113379
2022/02/19(土) 11:01:58.30ID:???おまえ馬鹿なふりしてるだけだろ
0114ビタミン774mg
2022/02/19(土) 12:37:38.48ID:???気をつけろ
0115ビタミン774mg
2022/02/19(土) 13:18:30.58ID:???当然ビタミンｋ併用してるし
念には念を入れて納豆も毎日食ってるしマグネシウムもしっかりとってる
0116ビタミン774mg
2022/02/19(土) 13:32:46.36ID:???5000でいいん？ 2000に減らしたんだけどまた5000に増やしてみようかな。K持ってるし
納豆も毎日食ってる。
0117ビタミン774mg
2022/02/19(土) 14:08:48.87ID:???じゃあ問題ないでしょ
0118ビタミン774mg
2022/02/19(土) 14:41:26.90ID:C9V8SBjrプロテイン30gとTPDとナイアシン500マグネシウムを朝晩
c1000を一日6~8カプセル
e400を一日2～3カプセル
キレート鉄1カプセル
今はこれに落ちつきましたー
0119ビタミン774mg
2022/02/19(土) 14:53:21.40ID:C9V8SBjrこれはメガビタだけではないのですが
エーワンシー11オーバーからの復活
0120ビタミン774mg
2022/02/19(土) 16:49:20.17ID:???それはメラトニンか5-HTPでいいんじゃないか
0121ビタミン774mg
2022/02/19(土) 19:04:26.68ID:C9V8SBjr意図しない効果ですね
膀胱が柔らかくなったのか(笑)
まぁ、ありがたいとは思いますが。。。
0122ビタミン774mg
2022/02/19(土) 19:13:40.11ID:???ありがとう
私もキレート鉄飲んでるんだけど36mgのやつですか？
0123うねき
2022/02/19(土) 21:17:38.82ID:cgan5noihttps://uneki2020.hateblo.jp/entry/20220219/1645271850
・Solgarは油がさらさらしている。他はどれも、大なり小なり、ねちゃねちゃしている。
だだし、大きさはSolgarが一番大きい。
0124ビタミン774mg
2022/02/19(土) 22:22:42.38ID:???その比較はどういう意義があるのだろう
0125ビタミン774mg
2022/02/19(土) 23:16:52.10ID:???0126ビタミン774mg
2022/02/20(日) 01:01:02.04ID:???0127ビタミン774mg
2022/02/20(日) 03:42:42.35ID:XKWyAB1J25mgですた
>>126
はい
0128ビタミン774mg
2022/02/20(日) 03:46:03.96ID:XKWyAB1Jためになりますた
0129ビタミン774mg
2022/02/20(日) 04:09:54.08ID:???男こそ鉄
0130ビタミン774mg
2022/02/20(日) 09:00:04.88ID:???0131ビタミン774mg
2022/02/20(日) 09:04:29.12ID:???男性でもそれくらい摂る方いるんですね！
フェリチン/ヘモの数値計ってたりします？
0132ビタミン774mg
2022/02/20(日) 11:51:15.06ID:???>>129
ありがとうございます
0133ビタミン774mg
2022/02/20(日) 13:29:27.59ID:???0134ビタミン774mg
2022/02/20(日) 14:48:32.14ID:???0135ビタミン774mg
2022/02/20(日) 18:54:05.19ID:???0136ビタミン774mg
2022/02/20(日) 20:10:14.20ID:???山に投げ捨てたわ
0137ビタミン774mg
2022/02/20(日) 21:12:20.05ID:???0138うねき
2022/02/20(日) 22:13:50.29ID:5jv1/emDこんな不自然な油を、体に入れて、体に良いわけないじゃん。
油がねちゃねちゃしていると言う事は、油が古く、酸化していて、体に悪いということ。
胃とかに悪いんじゃないかな？
0139ビタミン774mg
2022/02/20(日) 22:45:29.12ID:???0140ビタミン774mg
2022/02/20(日) 23:28:09.75ID:???0141ビタミン774mg
2022/02/20(日) 23:31:06.71ID:???0142ビタミン774mg
2022/02/21(月) 00:59:07.81ID:???0143ビタミン774mg
2022/02/21(月) 04:40:21.81ID:iNk41LmT0144ビタミン774mg
2022/02/21(月) 08:07:05.81ID:???0145ビタミン774mg
2022/02/21(月) 17:10:40.02ID:y2IDy/lY0146ビタミン774mg
2022/02/21(月) 23:08:16.10ID:0cr5MZUR測ってないけどまぶたの裏が白っぽく、祖母や母が貧血で倦怠感が強くたまにめまいもあったんで。。。
0147ビタミン774mg
2022/02/22(火) 16:34:18.06ID:???捨てることはない
0148ビタミン774mg
2022/02/23(水) 22:43:24.54ID:???0149ビタミン774mg
2022/02/25(金) 09:14:57.99ID:???0150ビタミン774mg
2022/02/25(金) 13:13:18.58ID:???0151ビタミン774mg
2022/02/28(月) 03:15:33.68ID:???0152ビタミン774mg
2022/03/02(水) 16:21:37.27ID:???トコフェロールそのものの粘性では？
https://labchem-wako.fujifilm.com/jp/product/detail/W01W0120-0179.html
「室温では黄色～赤褐色、澄明の粘ちょうな液体で、においはない。」
0153ビタミン774mg
2022/03/03(木) 15:56:17.21ID:???やはり2万IU必要か
0154ビタミン774mg
2022/03/06(日) 22:52:15.09ID:???マグネシウム飲まないと効かないよ
0155ビタミン774mg
2022/03/07(月) 11:47:31.73ID:???なんで？
0156ビタミン774mg
2022/03/07(月) 19:11:39.83ID:???マグネシウムはDの吸収率を上げるため
KはDの摂り過ぎからの高カルシウム血症予防のため
納豆が好きならそれでもいいよ
0157ビタミン774mg
2022/03/07(月) 19:24:45.62ID:???知らなかったわ
0158ビタミン774mg
2022/03/08(火) 09:03:56.18ID:uN/tzUqf0159ビタミン774mg
2022/03/08(火) 13:17:34.01ID:???0160ビタミン774mg
2022/03/09(水) 10:22:58.62ID:???0161ビタミン774mg
2022/03/09(水) 12:55:03.84ID:???0162ビタミン774mg
2022/03/09(水) 15:41:04.32ID:???推奨量は370㎎だけど豆腐と納豆でそんなに行くか？
0163ビタミン774mg
2022/03/09(水) 23:24:37.58ID:???350グラム67円の木綿豆腐を一度に食べる×3回だから
0164ビタミン774mg
2022/03/10(木) 09:10:15.58ID:???0165379
2022/03/10(木) 09:20:48.23ID:???0166ビタミン774mg
2022/03/10(木) 09:46:59.77ID:???うんその値段ではは間違いなくニガリは使われてないな
安い凝固剤で固めてる
0167379
2022/03/10(木) 09:52:25.00ID:???0168ビタミン774mg
2022/03/10(木) 14:43:27.84ID:???0169ビタミン774mg
2022/03/10(木) 16:20:35.93ID:???商品の成分表ににがりって書いてあるけどな
2ちゃんの名無しさんよりはメーカーを信用するわ
0170ビタミン774mg
2022/03/10(木) 20:22:13.61ID:???もし違うなら景品表示法違反になる
0171ビタミン774mg
2022/03/10(木) 20:35:42.93ID:???0172ビタミン774mg
2022/03/11(金) 20:09:07.03ID:???上限摂っているからといって、足りているとは限らない。吸収が悪かったり、体質によっては身体で過剰に使ってしまうからな。病院で血中濃度を測ってもらう必要があるが、それでも本当は不十分で、細胞レベルでは足りているか毛髪検査までしたほうがよい
0173ビタミン774mg
2022/03/12(土) 00:34:48.91ID:???0174ビタミン774mg
2022/03/12(土) 08:03:24.66ID:aZsqsVbf22000円だって
0175ビタミン774mg
2022/03/13(日) 22:27:26.35ID:???大成功だね。一講演で数百万だもんな。ジ○ク先輩も初動で字幕とか文字起こし入れとけば、同じレベルになっていたと思う
0176ビタミン774mg
2022/03/13(日) 22:32:30.90ID:???0177ビタミン774mg
2022/03/13(日) 23:22:12.18ID:???無理無理
0178ビタミン774mg
2022/03/14(月) 01:52:23.76ID:???0179ビタミン774mg
2022/03/14(月) 07:10:25.87ID:???0180うねき
2022/03/14(月) 10:01:51.06ID:yBt6ErLW僕は今まで何度も、新しいサプリを飲む→ナイアシンフラッシュがまた強く出だすを体験したが。
ナイアシンフラッシュが強く起きたときに限って、体は元気になった。
そして、一番のオススメはケルセチン。これを1日3回飲む。
今では飲む度に強めのナイアシンフラッシュが出る。
変化したのは、胃だ。それまで胃が弱っていて、食べる量が減ったのに、またそこそこ食べられるようになったのだ。
爪の三日月も大きくなった。どうも爪の三日月と胃の消化力は、連動してるようだ。
※ちなみに、ナイアシンは胃に負担がある。3000mgから1500mgに減らしたら、胃が元気になった。
0181ビタミン774mg
2022/03/14(月) 10:08:45.36ID:???0182ビタミン774mg
2022/03/14(月) 14:22:55.16ID:???0183ビタミン774mg
2022/03/14(月) 14:25:10.15ID:z0hMUhNvhttps://buzzmag.jp/archives/384272
0184ビタミン774mg
2022/03/16(水) 05:53:57.81ID:DuiaTfZuマグネシウムサプリ高いからにがりだけでこてつの推奨量取れてるか分からんけど、、
プロテイン 100g/day
ビタミンA 10000iu
ビタミンB群 dhcの目安量
ビタミンC 2000mg
ビタミンD3 5000iu &ビタミンK2
ビタミンE ソルガー 400lu
Lオプチ 30mg ×2
にがり こまめに飲み物とかに入れて摂取
アスタキサンチン 10mg
0185ビタミン774mg
2022/03/16(水) 07:26:23.34ID:???0186ビタミン774mg
2022/03/16(水) 09:01:09.50ID:???0187ビタミン774mg
2022/03/16(水) 10:49:36.44ID:???他と比べてB群だけ極端に少なくない？
B50とかにした方が良さそう
0188ビタミン774mg
2022/03/16(水) 11:37:01.16ID:g+SkE4V6アザラシの生肉が主食で野菜も果物もいっさい食べないイヌイット族(エスキモー)には癌も高脂血症も高血圧もほとんど発生しないっていうからサプリとか無意味だろ
サプリ飲むよりアザラシ食ったらいい
イヌイット族(エスキモー)にはもともと高血圧という病態がありません。したがって脳卒中などの病気も存在しません。もともと岩塩量が少なく、食塩摂取量が１～３ｇ／日しかないからです。
彼らは食習慣として海の動物を加熱しないで食べます。
海の動物はホメオスターシスを保つためにカリウムが豊富で、もともと塩分が少ないのです。したがってイヌイット族の１日の塩分摂取量は４ｇ以下といわれています。４ｇと言うと味噌汁２杯でおしまいです。
日本人の食塩摂取量は平均１２ｇ／日程度ですが、最近また増加しています。これを、６ｇ／日未満に抑える必要があります。
梅干し１個に含まれる塩分は２．５ｇですので、
これに味噌汁２杯を加えると、あっという間に６ｇ／日を超えてしまいます。２杯目の味噌汁はすまし汁にする必要があります。
栄養のバランスも重要です。先ほど出てきたイヌイットの食生活が参考になります。野菜、果物にはカリウムがたくさん含まれています。これをたくさん食べると、
変わりにナトリウム（塩分）が体内から尿として放出されます。したがって、肉中心の食生活から野菜、魚中心の食生活に変える必要があります。
心臓は全身に必要な血液を送り出すポンプの役割をします。お風呂にお湯をいっぱい満たすとします。その中に入るとお湯があふれ出します。
それを集めたのがその人の体積です。その体積分を１個の心臓と全身の血管で養う必要があります。それに見合った血圧が必要です。血圧を下げるには体積は少ないほうがいいに決まっています。
運動習慣も重要です。動かないほうが楽ですが、いずれ人間は動けなくなります。生きている間、心臓は動いているわけですから、心肺循環をスムーズにする（動脈硬化を少なくする）ためにはどうしても全身を動かしておく必要があります。
具体的には、軽いジョギング、ウｵ―キング、サイクリング等を週３回程度マイペースで続けることが大切です。
高血圧にタバコはお話になりません。不幸な結末を私はたくさん見てきました。お酒はビールだと中ビン１本、日本酒なら１合程度にとどめる必要があります。
https://i.imgur.com/EwNXXbh.jpg
0189ビタミン774mg
2022/03/16(水) 11:41:28.60ID:???イヌイットはの我々から見た変わった食事は彼らの伝統食なのよ
伝統食ってのは彼らの遺伝子にあった食事な
日本人にも合うと思っちゃってるのならおまえは足りない馬鹿
つーかイヌイットって平均寿命長くないしどうでもいいがな馬鹿
0190ビタミン774mg
2022/03/16(水) 11:44:01.26ID:???>>188
イヌイットの食事は我々から見たら変わった食事だがそれは彼らの伝統食なのよ
伝統食ってのは彼らの遺伝子にあった食事な
日本人にも合うと思っちゃってるのならおまえは足りない馬鹿
つーかイヌイットって平均寿命長くないしどうでもいいがな馬鹿
0191ビタミン774mg
2022/03/16(水) 13:26:35.37ID:???ホエイプロテインや牛肉摂りまくるのはそもそもどうなん
魚や大豆が合ってない？
0192ビタミン774mg
2022/03/16(水) 13:27:23.96ID:???イヌイットって40～50年位しか寿命がないのだが
そんなの引き合いに出すこと自体アホだわ
0193ビタミン774mg
2022/03/16(水) 17:01:22.64ID:vaLnzj9CB群の飲み方がいまいち分かってないんですよね、、
葉酸を摂りすぎてしまうとかが勉強不足でよく分かっていなくて、、
とりあえずdhc目安量でやっていますがNOWのb50飲んでおくのが安定なんですかね？
0194ビタミン774mg
2022/03/16(水) 18:04:08.22ID:???0195ビタミン774mg
2022/03/16(水) 18:11:26.30ID:???0196ビタミン774mg
2022/03/16(水) 19:50:43.94ID:???そもそも高タンパク主張してんのは世界中のオーソモレキュラー医の中でも日本の一部界隈だけ
0197ビタミン774mg
2022/03/16(水) 19:53:53.68ID:???B群は水溶性だからガッツリ目にとったほうが良い
B50一錠なら葉酸も過剰程ではないし他もしっかりとれる
0198ビタミン774mg
2022/03/16(水) 21:33:15.10ID:???0199ビタミン774mg
2022/03/16(水) 23:25:12.83ID:???青汁とプロバイオティクスサプリ
0200ビタミン774mg
2022/03/17(木) 02:07:10.11ID:mShP1StB金森式で全然痩せなくてローファットにしたら痩せ始めたんだけど、
2か月目で寝れなくなった。食生活の変化が原因かな？
D3も不眠に効果あるぽいけど、糖質の有無も関係あるんかな。
0201ビタミン774mg
2022/03/17(木) 08:24:11.52ID:nkYUat2Yナカムラクリニックに触発されて５－ＡＬＡとチャーガのんだら寝られるようになった
５－ＡＬＡだけでも寝られると思う
0202ビタミン774mg
2022/03/17(木) 08:25:03.52ID:nkYUat2Y要はセロトニンの材料になるアミノ酸不足
0203ビタミン774mg
2022/03/17(木) 09:14:20.58ID:???何をしててるのか説明がわからん
現時点で行ってるのはローファットだけ？
0204ビタミン774mg
2022/03/17(木) 11:20:55.29ID:???そんなヤツの言いなりとか危険だろ。
0205ビタミン774mg
2022/03/17(木) 11:24:31.36ID:???先祖代々何百代何千代と炭水化物を中心に摂ってきた事を鵜呑みにする馬鹿は無視するなよ
0206ビタミン774mg
2022/03/17(木) 12:00:50.08ID:???0207うねき
2022/03/17(木) 12:32:11.80ID:2bNrrf/q脂質を摂り過ぎると人体にどう影響する？
血中の悪玉コレステロールが増加し血管の内側に付着して、メタボリックシンドロームから高血圧、高血糖、脂質代謝異常の状態をもたらします。
さらに動脈硬化による冠動脈心疾患などの不都合を引き起こす要因になります。
https://www.suzusho.co.jp/tengu-s/archives/600
0208ビタミン774mg
2022/03/17(木) 12:37:33.60ID:???先祖代々何百代何千代と炭水化物を中心に摂ってきたからな
そういう現実を無視して間違った情報を鵜呑みにする馬鹿がいる
0209うねき
2022/03/17(木) 12:39:53.24ID:2bNrrf/q以前、たまに消化不良になることがあった。でも何も食べてない。
心当たりはサプリしかない。どうもナイアシンが原因ということが分かった。
5時間前に飲んだのに消化不良になった。いくら自分の胃が悪いとはいっても、これはおかしい。
おそらくタイムリリースのせいで、胃で中々溶けなかったということだろう。
ちなみに飲んでいたのはライフエクステンション製。
消化不良になると体がだるくなるし、悪夢を見る。とても有害だ。
だから、タイムリリースは短いほうがいい。now foodsのほうがタイムリリースが短かかったから、そっちがオススメである。
0210うねき
2022/03/17(木) 12:43:11.09ID:2bNrrf/qカプセル外して、よく溶かして飲むのが最強。効果が2倍。※亜鉛・鉄はNG
0211うねき
2022/03/17(木) 12:44:02.04ID:2bNrrf/q0212ビタミン774mg
2022/03/17(木) 13:03:53.50ID:5KxyYgZw0213ビタミン774mg
2022/03/17(木) 13:06:30.69ID:???それがサプリにも当てはまるってだけでしょ
0214ビタミン774mg
2022/03/17(木) 14:51:51.92ID:???一気に溶けた方が刺激が強いもんな
0215ビタミン774mg
2022/03/17(木) 15:16:43.96ID:???0216ビタミン774mg
2022/03/17(木) 17:28:58.77ID:mShP1StBすいません。D3云々は忘れてください。
ローファット＋ATPセットをしています。
夜になると体が冷えて寝れない感覚が強いです。
例年はこんなことはなかったので、変化点と言えばローファットだけなんですよね。
0217ビタミン774mg
2022/03/17(木) 17:37:18.80ID:???冷えるなら生姜食べなさい
0218ビタミン774mg
2022/03/17(木) 22:02:33.40ID:???体温測って低体温なら、食べ足りないだろう。
糖質も必要量はひとによって違うし、脂肪も要るんだよ。
0219うねき
2022/03/17(木) 23:39:08.64ID:2bNrrf/q起きたら消化不良で体調最悪だった。原因は寝る5時間前に飲んだナイアシンだった。
ってこと。
食べてすぐ寝ると消化不良になるけど、あれがタイムリリース長いせいでおきた。
0220ビタミン774mg
2022/03/18(金) 12:27:58.09ID:???朝か昼にすれば良いだけ
0221ビタミン774mg
2022/03/18(金) 13:17:27.84ID:???サプリで不具合を起こすやつが科学的に理にかなった例をまだ見た事がない。
0222うねき
2022/03/19(土) 21:04:30.05ID:nVMjUg82朝500mg、昼500mg、夜500mg飲んでるよ。
水溶性だから数時間で効果なくなるらしいじゃん？3回に分けたほうがいい。
0223ビタミン774mg
2022/03/20(日) 16:32:22.82ID:???タンパク質多過ぎだろうか？
値段高いから無駄になってるなら少し減らしたい。
0224ビタミン774mg
2022/03/21(月) 15:40:59.53ID:WWGbWOSIhttps://news.yahoo.co.jp/articles/50511414af537fdeeb10ffdeaf0ff4bae8982159
0225ビタミン774mg
2022/03/21(月) 17:29:11.11ID:???0226ビタミン774mg
2022/03/21(月) 18:24:23.16ID:qf8Thzk3日本の上限て50mgだけどかなり低いよな？
0227ビタミン774mg
2022/03/21(月) 20:21:46.36ID:Ngm/84fCフォロアーによると、円安だけでなく、原油高による航空運賃値上げとかいろんな要因がからんでいるようだ
0228ビタミン774mg
2022/03/21(月) 21:49:55.90ID:JlKHumjN0229ビタミン774mg
2022/03/22(火) 06:37:08.10ID:???0230ビタミン774mg
2022/03/22(火) 09:23:27.17ID:???出ないよそんなもん
むしろどういう過剰症状が出るのか聞きたいくらいだ
B6飲み過ぎて具合悪くなった人が居たらどんな症状が出たか聞いてみたい
0231ビタミン774mg
2022/03/22(火) 16:10:16.00ID:???まぁ普通に考えれば当たり前なんだけど
0232ビタミン774mg
2022/03/22(火) 18:55:56.92ID:???0233ビタミン774mg
2022/03/22(火) 19:41:37.04ID:???甘～いプロテイン製品やめられてないのに？
0234うねき。
2022/03/22(火) 19:56:29.93ID:Ur3Rlbbn僕、出ましたよ。B6過剰症。
B6を150mg/日飲んでいたんだけど、ある日増量して250mg/日にしました。
そしたら、ちょっと緊張しただけで、手が少し震えるようになった。
過剰症で検索したら、B6の摂り過ぎで、末梢神経障害が出るって書いてた。
減量して収まった。
0235ビタミン774mg
2022/03/23(水) 09:37:51.79ID:???それはどのような理屈で？
0236ビタミン774mg
2022/03/25(金) 01:02:38.33ID:OwkuTrQ50237ビタミン774mg
2022/03/25(金) 02:35:30.52ID:???0238ビタミン774mg
2022/03/25(金) 09:58:13.41ID:???具体的な説明なんか求めてないじゃん
0239ビタミン774mg
2022/03/25(金) 11:51:06.48ID:???>>231
当たり前の理屈を語ってくれよ
0240ビタミン774mg
2022/03/25(金) 17:20:06.76ID:???オーソモレキュラーを日本人が魔改造するとこうなる
0241ビタミン774mg
2022/03/25(金) 23:00:43.80ID:???例年なら２月中旬から薬を飲み始めますが今シーズンはまだ薬の必要を感じません。
今年は花粉が少ないのでしょうか？
いつもとの違いといえば例のアレを２回接種したくらいです。
皆さんはいかがですか。
0242ビタミン774mg
2022/03/26(土) 05:26:52.78ID:???0243ビタミン774mg
2022/03/26(土) 14:09:13.60ID:???どこ住み？関東は知らんけど大阪（近畿）は去年より明らかに少ない
https://www.pref.osaka.lg.jp/izumisanohoken/kensaka/kahun.html
0244ビタミン774mg
2022/03/26(土) 15:47:33.86ID:XXybYMtU朝おにぎりを一個食べると治りました。
朝昼に糖質を摂る→夜思いっきり脂質メインという食事は太りますか？
糖質と脂質を同時に取ると太ると聞きましたが、時間を空ければ大丈夫でしょうか？
0245ビタミン774mg
2022/03/26(土) 17:58:36.85ID:???糖を制限するなら思い切ってやらないと身体にストレス与え続けることになる
高タンパク教界隈と同じ
0246ビタミン774mg
2022/03/26(土) 18:07:47.48ID:???0247ビタミン774mg
2022/03/26(土) 18:39:00.03ID:XXybYMtU自分は俗にいうバランスよく栄養を取るほうが良いのかな。
0248ビタミン774mg
2022/03/28(月) 18:16:24.80ID:???「糖は毒」が持論ですが、オーガニックだの非精製だのと理由を見つけては糖質を摂取してしまいます
タンパク不足でしょうか？
0249ビタミン774mg
2022/03/28(月) 19:13:54.46ID:???プロテインの甘さは糖ではないでしょ
あの甘さはスクラロースやアセスルファム等の合成甘味料の甘さ
0250ビタミン774mg
2022/03/28(月) 20:43:41.24ID:???ちゃんと読んで下さい
あなたもタンパク質不足ですか？
0251ビタミン774mg
2022/03/28(月) 20:50:03.27ID:???ほどほどが大事だね
0252ビタミン774mg
2022/03/28(月) 21:22:03.78ID:???だからその中でのプロテインパウダーのこと言ってるの
君もかなりの蛋白不足だね
0253ビタミン774mg
2022/03/28(月) 21:27:29.47ID:???ビルダーの例だとよりその傾向が高まる
0254ビタミン774mg
2022/03/28(月) 21:29:00.74ID:???ちゃんと読め無能
0255ビタミン774mg
2022/03/28(月) 21:49:26.83ID:???当たり前の話だけど高タンパク教ではこんな理解すらないのか
0256ビタミン774mg
2022/03/28(月) 21:52:52.27ID:???0257ビタミン774mg
2022/03/29(火) 09:11:36.55ID:???お前こそちゃんと読め無能
0258ビタミン774mg
2022/03/29(火) 09:34:24.44ID:???お前ら直接会って殴りあって勝負決めろや
0259ビタミン774mg
2022/03/30(水) 03:08:37.40ID:???甘いもの食べる理由を必死に探してんだよ
少ない糖をエネルギーとし続け不足分を甘くてとっても美味しいタンパク質で補う
それは勿論糖に変換されるw
0260ビタミン774mg
2022/03/30(水) 05:54:39.67ID:???0261ビタミン774mg
2022/03/30(水) 18:03:19.56ID:vM5sxKvmhttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12569657652.html
↑この人の脳内でのエネルギー代謝ってどうなってるんだろうね？
一定以上の糖摂取を続ける以上は「好気的解糖」も基本的に「糖質の代謝」(グルコース利用による脂肪酸酸化阻害)
主燃料は相変わらずグルコースなのでグルコース(と甘味)への要求は収まらない
だから甘～いプロテインをガバガバ摂取して糖を作らせ身体をイジメることになる
0262ビタミン774mg
2022/03/30(水) 19:13:38.48ID:???https://youtu.be/WiesqqJ2ZcQ
0263ビタミン774mg
2022/03/31(木) 00:30:29.12ID:???0264ビタミン774mg
2022/03/31(木) 07:58:54.78ID:???でもそれってシアノコバラミンは危険だけどメチルコバラミンなら安全とかってオチがありそうな気もする
そしてスポンサーは製薬業界だったり
0265ビタミン774mg
2022/03/31(木) 08:57:27.53ID:???そんな医療利権が出してるネガティブキャンペーンを信じる方がどうかしてる
普通に考えて医者の薬の方が有害
薬の説明書見てみろ
恐ろしい副作用がずらりと並んでるだろ
不思議な事に医薬品成分が有害だとする論文は全く出てこない時点でお察し
0266ビタミン774mg
2022/03/31(木) 10:48:16.11ID:???危険だからやめたほうが良いですよという純粋な親切心で出してるのなんか無いからｗ
そういうのってガンになるとか寿命が縮まるとか極端な事を言って脅してくるのがお約束
0267ビタミン774mg
2022/03/31(木) 12:53:02.61ID:AF+kVEkS【中谷美紀、血糖調節異常で医師の指導を受けていると告白】 https://hochi.news/articles/20220331-OHT1T51044.html?page=1
0268ビタミン774mg
2022/03/31(木) 15:16:25.41ID:???ナイアシンの多量摂取と糖質カットで耐糖能低下したんじゃないのw
0269ビタミン774mg
2022/03/31(木) 15:21:04.47ID:???ビタミンB12を多く摂取する人ほど食道がんにかかりやすいことが、（国研）国立がん研究センターが16日公表した研究結果からわかった。
研究（コホート研究）は、1995年と98年に全国9地域に在住していた45～74歳の男女8万7,053人を対象に実施。
2015年まで追跡した結果、332人が食道扁平上皮がん、17人が食道腺がん、78人が分類不能の食道がん（合計427人）を発症した。
研究グループは、ビタミンB群（ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸）、メチオニン（アミノ酸の1種）の摂取量と、食道がんの発症リスクとの
関連性を分析。その結果、ビタミンB12の摂取量が多い人ほど、食道がんの発症リスクが高くなることが判明した。（以下略）
https://www.data-max.co.jp/article/43787
0270ビタミン774mg
2022/03/31(木) 15:22:22.24ID:???最近発表された別の国際研究では、研究者は20の人口ベースの研究の結果と、5,183の肺がん症例とそれに対応する5,183の
対照からのデータを分析し、循環ビタミンB12の直接測定によるがんリスクに対する高ビタミンB12濃度の影響を評価しました。
診断前の血液サンプル。 彼らの分析に基づいて、彼らは、より高いビタミンB12濃度は肺がんのリスクの増加と関連しており、
ビタミンB12のレベルが15倍になるごとに、リスクは約2019％増加すると結論付けました
https://addon.life/ja/2021/08/13/vitamins-multivitamins-for-cancer/#sources-benefits-and-risk-of-vitamin-b6-and-b12-in-cancer
0271ビタミン774mg
2022/03/31(木) 15:44:59.50ID:???0272ビタミン774mg
2022/03/31(木) 15:50:06.42ID:???生化学の基礎すら無視するのが界隈だぞ
0273ビタミン774mg
2022/03/31(木) 17:29:13.76ID:???0274ビタミン774mg
2022/03/31(木) 17:48:06.84ID:???0275ビタミン774mg
2022/03/31(木) 17:54:39.44ID:???0276ビタミン774mg
2022/03/31(木) 18:14:21.34ID:???>>270
よく読めば分かるけどそれなんの意味もないデータだから
そもそも対照群と比較群の条件が揃えられてない
年齢とか生活状況とか健康状態とか各々ビタミン以外に投与されていた薬剤とか全部無視
そもそもビタミンの投与量すら不明だしｗ
恣意的に有害性をでっち上げるための印象操作でしかないな
がんで死んだ人は調査の結果米を食べてたから米は発がん促進作用があると思われるなんて言うのと大して変わらない
コホート研究という時点であんなのどんな結果でも出せるから
0277ビタミン774mg
2022/03/31(木) 18:36:14.10ID:???メチオニンで短命化は周知の通りだし
B6、12、葉酸は過剰が問題化しやすい代表的な水溶性ビタミンだね
0278ビタミン774mg
2022/03/31(木) 18:49:21.90ID:???漫然と「健康に良い」として漫然とメガドーズを長期(永遠？)に続けるのは自己責任としか。
0279ビタミン774mg
2022/03/31(木) 18:52:23.50ID:???医者の処方薬であるメチコバールはビタミンB12のメガ高用量処方で
神経痛や肩凝り等の定番薬としてバンバン処方されてるのだが
それも一日1500mcgというとんでもない含有量を長期服用させてる
過剰と言われてる所要量12500%のツーパーデイでさえ300mcgだもんな
0280ビタミン774mg
2022/03/31(木) 19:28:26.19ID:???メチオニン短命化が周知の事実だ？
逆だろ
メチオニンにより合成される代謝産物であるSAMの作用によって寿命が延長されると言うことが定説のはずだが
医療利権に反するものを否定するネガキャン論文に騙されるなよ
0281ビタミン774mg
2022/03/31(木) 19:31:26.18ID:???TPD10錠分のB12を一日で飲ませるのかよ
うちの婆さん医者から貰って飲んでるぞｗ
0282ビタミン774mg
2022/03/31(木) 19:53:42.24ID:???じゃあ>>269も>>270も嘘じゃん
事実ならメチコバールも発ガンリスクを高めるとして大問題になってるはずだろ
でも現実は肩コリや神経痛や腰痛の薬として普通に処方されてる
これメガビタミンと言うよりギガビタミンなんだけどな
0283ビタミン774mg
2022/03/31(木) 20:53:59.24ID:???SAMの増加を抑えることで寿命が延長
https://www.jst.go.jp/pr/announce/20150924-3/
メチオニン制限食で寿命延長
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15924568/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008916/
ちなみにトリプトファンやシステイン制限も寿命を延長する
高タンパクは寿命縮めるよ
0284ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:05:14.47ID:???主題はビタミンB12が発ガンリスクを高める云々だろ
0285ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:14:34.51ID:???リスクを上回るＱＯＬを目指す民が多い世界だとは思うけど。
0286ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:16:26.29ID:???よく読めよｗ
SAM代謝によって寿命が延長されると書いてあるだろ
その代謝がうまく行かなくてSAMが残留してしまうと短命になるが
そのSAM代謝自体は代謝である以上生体にとって必要であるという事
よってメチオニンが寿命を縮める等という事はどこにも書いてない
0287ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:19:28.90ID:???まずはメチコバールとナボリンの規制から始めないとな
あまりにも過剰投与過ぎて驚く位だ
0288ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:36:53.37ID:YhBMG9M4「ショウジョウバエでは、加齢にともなって体内のＳアデノシルメチオニン（ＳＡＭ：注１））量が増加していくこと、人為的にＳＡＭ代謝・消費を促進してSAMの増加を抑えることで寿命が延長することを発見した。」
「ＳＡＭの量を詳しく分析してみると、老化したショウジョウバエの体内ではＳＡＭ量が増加していました。そこでＳＡＭ量を調節する酵素の働きを遺伝学的に強めると、代謝が促進され加齢に伴うＳＡＭ量の増加が抑えられ、個体の寿命が延長することが分かりました。さらに、ＳＡＭ量を調節する酵素の機能を欠損させたショウジョウバエでは、食餌制限による寿命延長効果が見られないことから、ＳＡＭ量の調節が寿命延長の鍵となる要因であることを見出しました。」
https://www.jst.go.jp/pr/announce/20150924-3/
0289ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:44:47.96ID:???論理的にはメチオニン制限は長寿につながります
＞メチオニンにより合成される代謝産物であるSAMの作用によって寿命が延長されると言うことが定説のはずだが(>>280)
なんでウソ付いたのかな？
0290ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:46:15.15ID:???高タンパクはどう足掻いても短命傾向に寄与する要素を持つ
高タンパクほど不自然な食事法もなかなかないよね
0291ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:52:51.91ID:???じゃあ肉や魚や卵は食うなよな
>>289
結果的にその代謝によって寿命が伸びるのは事実だろ
代謝というのは生命を維持するための生理作用だ
SAMを代謝するということはSAMが身体にとって必要な物質である事を意味している
残留したら良くないからと言ってそれは代謝が正常に行われてるかどうかの問題であってそれそのものが有害ということでは無い
それとメチオニンをとることによって短絡的に寿命短縮するとはどこにも書いてないが
0292ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:54:31.04ID:???でB12をたくさんとるとがんになるという話はどうなった？
0293ビタミン774mg
2022/03/31(木) 21:57:59.85ID:???ttps://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E4%BB%A3%E8%AC%9D
0294ビタミン774mg
2022/03/31(木) 22:00:11.29ID:???根も葉もない単なる感情論乙！
0295ビタミン774mg
2022/03/31(木) 22:10:18.68ID:???肉は少なく主なタンパク源は豆腐や小魚
賢者は歴史から学ぶ
0296ビタミン774mg
2022/03/31(木) 22:40:24.98ID:???嘘こけ
沖縄は昔から豚肉ありきだ
0297ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:14:10.02ID:???高タンパク低糖質の民族ってどこにもいそうにないよね
0298ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:17:26.15ID:YhBMG9M4Elevated branched chain amino acids (BCAAs) are associated with obesity and insulin resistance.
…Here, we show that when dietary BCAAs are varied against a fixed, isocaloric macronutrient background, long-term exposure to high BCAA diets leads to hyperphagia, obesity and reduced lifespan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6814438/
0299ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:18:11.85ID:YhBMG9M4A diet deficient in the amino acid methionine has previously been shown to extend lifespan in several stocks of inbred rats.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15924568/
…In particular, it was shown that restriction of a single amino acid, methionine, can mimic the effects of DR and extend lifespan in various model organisms.
…In this regard, the most successful case has been the use of methionine restriction (MR) diet.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008916/
0300ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:26:18.30ID:???英語はウザいから日本語で書け
0301ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:30:10.69ID:???0302ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:38:52.98ID:???みんなに読んで頂くのだから自分でそれをやって貼り付けるのが礼儀というものだろ無礼者
0303ビタミン774mg
2022/03/31(木) 23:50:43.24ID:???0304ビタミン774mg
2022/04/01(金) 10:52:57.77ID:???これ明らかにホモシステイン値低下作用による心疾患予防を必死に阻止する意図がミエミエｗ
↓がターゲットな
高ホモシステイン男性患者(100例)に対して、ビタミン類の血中ホモシステイン濃度に対する影響を検討しました。葉酸摂取群20名、ビタミンB12摂取(0.4mg)20名、ビタミンB6 摂取(10mg)20名、ビタミンB6・12、葉酸摂取群20名にわけて、6週間摂取させたところ、ビタミンB12群では血漿中のホモシステイン濃度では14.8％減少し、3種類のビタミン摂取群では49.8％減少しました。このことからビタミンB12を含むビタミンB群が心臓病予防効果を持つことが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7931701
0305ビタミン774mg
2022/04/01(金) 14:30:42.98ID:???健常な高齢者（65歳以上）276名を対象として、葉酸を1mg、ビタミンB12を500μg 及びビタミンB6を10mg を含有したサプリメントを2年間摂取させたところ、認知機能には直接の影響はなかったが、血中ホモシステインの濃度に改善が見られました。ビタミンB6 にホモシステインを抑制し、動脈硬化予防効果を持つことが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16807413
0306ビタミン774mg
2022/04/01(金) 15:45:41.92ID:???0307ビタミン774mg
2022/04/01(金) 16:52:49.26ID:???大丈夫
ビタミンB12が信じられないくらい大量に配合されてるメチコバールが医薬品承認されてる
治験により安全性が確認されてるから承認された
>>279>>282あたりを参照
0308ビタミン774mg
2022/04/01(金) 16:53:37.17ID:???まさかインチキコホート信用してるのか？
0309ビタミン774mg
2022/04/01(金) 17:34:11.27ID:???ワクチン３回目低糖質高タンパク質メガビタミンで、最高37.3度で済んだよ。効果あり過ぎて拍子抜け。
さて働こう。
0310ビタミン774mg
2022/04/01(金) 19:48:02.68ID:???たったこれだけのことがなぜ納得できないんだろうな
0311ビタミン774mg
2022/04/01(金) 19:50:33.16ID:???バカ「医薬品は絶対安全大丈夫」
0312ビタミン774mg
2022/04/01(金) 19:58:54.34ID:???都合悪いよな
0313ビタミン774mg
2022/04/01(金) 20:08:03.58ID:???0314ビタミン774mg
2022/04/01(金) 20:16:28.79ID:4feHbY4I0315ビタミン774mg
2022/04/01(金) 20:30:27.81ID:???簡単に騙されてますね
事の顛末は90年代初頭頃から
ビタミンB6とB12と葉酸を摂取する事によってホモシステイン値が下がり
その結果動脈硬化や心臓疾患を予防する効果があるという研究結果が次々と出だした
それにあせったのは医師会や製薬業界等のいわゆる医療利権側の人達
なんせ循環器疾患は医療業界にとってはドル箱の分野だからそれがビタミンで予防されたらたまったもんじゃない
一計を案じた医療利権側の人達は自分達の息のかかった研究機関に指示を出し
ビタミンB群、特にB6とB12の有害性を創出し世間一般の人々に脅しをかけてなるべく摂取しないように画策したわけ
コホート調査あるいはそれに基くメタアナリシスの特性を利用して被験者の選定条件を偏らせてそれを曖昧にしたり対象論文を恣意的に偏らせる事によってあたかもそれらに発ガンリスクがあるように印象操作した
素直な人はそれにコロッと騙されてしまいビタミンB群に発がん性があるんだと思い込んでしまうため
ビタミン摂取による心疾患予防を阻止する事に成功した
0316ビタミン774mg
2022/04/01(金) 20:43:57.82ID:???ビタミン摂取による心疾患予防の論文が出だした後しばらくして
それを追いかけるようにビタミンをとるとやれ発がんリスクだの寿命が縮むだの脅す内容の論文が急に湧いてます
0317ビタミン774mg
2022/04/01(金) 22:09:09.73ID:???高タンパク教を支持する論理的な理由を答えられないのと同じ構造
0318ビタミン774mg
2022/04/01(金) 22:18:21.45ID:YRBJmEJK>>315
メチオニンの補給によってホモシステイン増加
高メチオニン食で短命・メチオニン制限で長寿になるのと整合的
高タンパクは短命だよ
https://www.nature.com/articles/1602138
0319ビタミン774mg
2022/04/01(金) 22:32:58.87ID:???よってそれらは本当は有効と言うことだから
俺はβカロテンもB12も葉酸もしっかりとるようにしてる
>>317
で、あなたはとしてはメチコバールは発がんリスクを高めるという認識でよろしいか？
0320ビタミン774mg
2022/04/01(金) 22:51:38.20ID:???B群発ガン促進説を信じるのでしたら
B6とB12と葉酸の摂取は避けて
代わりに心臓疾患のリスクを上げるのも一興なのではないでしょうか
0321ビタミン774mg
2022/04/01(金) 23:05:12.19ID:???あなたもそういうお考えでしたら
蛋白質はなるべく避けて低蛋白食を実践されたらよろしいのではないでしょうか
0322ビタミン774mg
2022/04/02(土) 00:28:46.07ID:???0323ビタミン774mg
2022/04/02(土) 00:32:29.73ID:???0324ビタミン774mg
2022/04/02(土) 01:40:46.66ID:???ウソだウソだと耳を塞ぐだけのカルト信者乙
そうでもしないと論理性ゼロの高タンパク低糖質なんて支持できないもんな
脳にグルコースを補給することをお勧めする
0325ビタミン774mg
2022/04/02(土) 01:47:38.83ID:???キャラに頼った高いだけのプロテインだからな
0326ビタミン774mg
2022/04/02(土) 07:48:32.67ID:pvxLSGQAずっと酸化ばっか摂ってた。
0327ビタミン774mg
2022/04/02(土) 08:13:30.77ID:???0328ビタミン774mg
2022/04/02(土) 09:13:31.49ID:???何を信じるのも自由ですよ
あなたは発ガンを促進するとされるビタミン類と
寿命を縮めるとされる蛋白質を極力避けた食生活を続けるのが良いのではないでしょうか
0329ビタミン774mg
2022/04/02(土) 09:53:57.31ID:???血中濃度の基準すら明示してなくてただ漠然と沢山摂取する程どうのこうの言ったり
しかもそんないい加減な実験なのにガンのリスクが高まるだの寿命が縮まるだのと
恐怖を煽って脅してくるような結論を出す
こんなヤクザみたいな恫喝論文なんか普通の思考力があればおかしい事に気付くはずだけどな
騙されやすい人はそれらのビタミンを避けてしまって病気になったりするんだろうな
0330ビタミン774mg
2022/04/02(土) 11:40:35.64ID:???>治験により安全性が確認されてるから承認された
当時の評価項目に無いものは確認もクソもない。
だから後年、良い副作用が検出されて想定外の疾病の治療薬になったりもする。
0331ビタミン774mg
2022/04/02(土) 11:52:00.35ID:???0332ビタミン774mg
2022/04/02(土) 12:24:34.74ID:???じゃあ国立がん研究センターが行なった>>269のコホート調査でB12の高用量摂取によってガンのリスクが高まるという結果が出てるはずなのに
メチコバールのような超超超絶高用量のB12製剤が発売禁止になる事もなく全く問題になってないのは何故かな？
市販薬のナボリンも全く同じ容量だしな
どっちも一日所要量の62500%も含有してるんだそ？
まあ理由はお察しだがｗ
0333ビタミン774mg
2022/04/02(土) 12:25:40.46ID:???>>329についてはどう思う？
0334ビタミン774mg
2022/04/02(土) 13:09:06.25ID:???ノルウェーで行われたビタミンB群の補給に関する2つの大規模ランダム化比較試験では、
B12と葉酸の両方を補給した被験者で、がん全体のリスクが増加し、
その結果は主に肺がんによってもたらされたことが確認された。
さらに最近のコホート研究では、B12とB6補給を高用量に行った男性で肺がんリスクが
増加したと報告された。
これらの結果は高濃度のビタミンB12が肺がんリスクを増加させるという点で一致している。
まあ、検証の積み上げが期待されるねｗ
0335ビタミン774mg
2022/04/02(土) 13:17:25.05ID:???ターゲットは間違いなく
B6とB12と葉酸摂取による心疾患予防効果である事は明白だな
心疾患と関係のないはずのガンの調査なのに
なんでわざわざ心疾患予防成分と同じ
B6とB12と葉酸を対象にしてるのかな？
明らかに意識してるだろこれｗ
面白いねえｗ
しかも調査方法の根幹に関わる条件は一切言わない不思議
お話にならんわ
0336ビタミン774mg
2022/04/02(土) 13:33:55.06ID:???もう無理すんな…
0337ビタミン774mg
2022/04/02(土) 13:51:54.19ID:???その言葉そっくり返してやるわ
破綻してるのはお前の方
脅し論文の投与条件が曖昧にされてる件早く説明しろよ
0338ビタミン774mg
2022/04/02(土) 13:58:09.51ID:???0339ビタミン774mg
2022/04/02(土) 17:04:19.64ID:???医薬品は長期間常用するものではありません
それにメチルコバラミンはリスクが低いとされています
0340ビタミン774mg
2022/04/02(土) 17:05:48.36ID:???そうだね
ホモシステインを増やすメチオニンはヤバいよね
0341ビタミン774mg
2022/04/02(土) 17:43:08.99ID:???https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02601060221083079
0342ビタミン774mg
2022/04/02(土) 19:11:05.80ID:???この情報は嫌な感じだわ
0343ビタミン774mg
2022/04/02(土) 20:25:30.03ID:???医薬品は長期間常用するものではないとか勝手に定義付けるなよ
特にメチコバールは肩こり腰痛神経痛の定番薬だから何年もずっと飲み続ける事も珍しくない
あとメチルコバラミンのリスクが低いとするソースを出してくれ
見た限りどの論文にもそのような記載は無いから
B群飲むとガンになるぞとか脅す恫喝論文にはメチルとシアノの区別すらされてないしなｗ
0344ビタミン774mg
2022/04/03(日) 09:02:28.30ID:???メチルコバラミンなのかシアノコバラミンなのかさえも分かりませんね
これではどちらを投与したのか分かりませんし
てんでバラバラで統一されていないとしたら調査条件の定量化すらされていないと言う事になりますね
それに具体的な投与量すら記載されてなくてただ漠然と「高用量」「高濃度」「摂取量が多い人ほど」などという曖昧な表現に終始しており
具体的に何mcg以上摂取したらリスクが上昇したのかも分かりません
したがって何mcgまでの摂取なら身体に有用で何mcg以上だと発ガンリスクが上がるのかすら判断できません
その結果ただ漠然とビタミンB12は危険だという印象を植え付けることになってしまっています
これは何らかの意図でビタミンを摂らせないようにする為と思わざるを得ませんね
0345ビタミン774mg
2022/04/03(日) 10:01:00.49ID:???0346ビタミン774mg
2022/04/03(日) 10:19:53.53ID:???炒め物に豚脂は使うが肉自体を食べられるのは年に数回程度
炭水化物はサツマイモや玄米、雑穀など
豆腐と昆布の消費が多いのも特徴
紫外線量が多いこと（ビタミンD）も長寿に貢献していると思われる（私感）
世界の長寿地域の共通点として赤肉（獣肉）食の少なさが挙げられる（ブルーゾーン）
0347ビタミン774mg
2022/04/03(日) 13:23:01.09ID:???0348ビタミン774mg
2022/04/03(日) 15:04:13.80ID:???0349ビタミン774mg
2022/04/03(日) 15:36:03.57ID:???「本剤投与で効果が認められない場合、月余にわたって漫然と使用すべきでない。」
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00062085
「1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し…」
https://www.eisai.jp/products/nabolin/nabolin_s
保険調剤の理解のために:薬局(令和3年度版)
(2)不適切な処方の具体例…
ク 漫然と長期に渡り投与されている医薬品の処方…
・ ビタミンB2錠、ビタミンB6錠、ビタミンB12錠、ビタミンC錠、混合ビタミン剤等の月余に渡る処方
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/shidou_kansa.html
0350ビタミン774mg
2022/04/03(日) 19:25:52.30ID:???それは治療目的の医薬品なんだからそう記載されるのは当然だろ
胃薬だろうが風邪薬だろうがみんな同じ様に書いてあるだろ
とはいえそれは建前で実際は慢性の神経痛や腰痛に対して漫然と何年も延々と出される例はザラ
0351ビタミン774mg
2022/04/03(日) 20:15:42.91ID:???ちなみに君は厚生労働省を信頼してるのかね？
0352ビタミン774mg
2022/04/03(日) 21:33:05.74ID:???そんなもん恐怖を煽ってビタミンを摂らせないようにするのが目的に決まってるだろ
思慮の浅い一般大衆はあんなのにも騙されてしまうんだな
0353ビタミン774mg
2022/04/04(月) 00:37:39.73ID:???>>269-270を貼ったのは自分だけど、そう言われると一理あるような気がしてきた。
B12ではなくてビタミンCの話なんだけど、風邪の予防にも治療にも効果なしって医学の定説が
納得できない。自分の経験では予防にも治療にも効果があったし友人もCで風邪が１日で治った。
風邪薬なんて効いたことないのに。風邪薬は業界でも稼ぎが大きいから薬よりＣの方が効くなんて大衆にわかったら大損だしな。ビタミンDも医療業界の圧力で単位がμｇからＩＵに変えられたってアメリカの本に書いてたわ。
0354ビタミン774mg
2022/04/04(月) 02:26:37.82ID:???0355ビタミン774mg
2022/04/04(月) 03:05:26.39ID:???0356ビタミン774mg
2022/04/04(月) 11:10:54.71ID:???ビタミンＣに関しても一緒だよ
あれも当時医療業界が総力を上げて無効性や有害性を主張して潰した
ビタミンＣの有効性が事実はどうかは自分で飲んでみて体感すればわかる事だよね
風邪をひきにくくなるしひいた時に飲むと明らかに治りが良くなるから
最近では市販の総合感冒薬にもビタミンＣを配合した物さえあるし
医療機関でも高濃度ビタミンＣ点滴をやる所も出て来た
流石にもう騙しきれないんだよな
0357うねき
2022/04/04(月) 13:35:21.03ID:vWXX8X0K＝＝＝ クルクミンでナイアシンフラッシュが少し出るようになった！ ＝＝＝
自然療法医が選ぶ毎日のサプリメントのトップ6
https://jp.iherb.com/blog/2021-top-recommended-supplements/1167
クルクミン — エイジングケアに最適なサプリメント
https://jp.iherb.com/blog/curcumin-anti-aging/1066
iHerbでクルクミンが紹介されてたので、試してみました。
「クルクミンは、ターメリック（和名ウコン、学名 Curcuma longa）の根に含まれる黄橙色の色素で、その数多くの効果が高く評価されており、過去30年以上にわたって8千件以上の科学調査が行われてきました。」とのこと。
結果。毎回飲む度に、ナイアシンフラッシュが少し出るようになりました。
ナイアシンフラッシュ＝血管拡張作用で、健康に良いはずです。
0358うねき
2022/04/04(月) 13:35:51.89ID:vWXX8X0K0359うねき
2022/04/04(月) 18:55:33.08ID:vWXX8X0K0360ビタミン774mg
2022/04/05(火) 06:57:07.12ID:NMpcYETZ次の日の朝もまだまだ眠い。なんだこれ
0361ビタミン774mg
2022/04/05(火) 11:26:04.36ID:???いやいや
0362ビタミン774mg
2022/04/05(火) 18:01:10.94ID:o9aaHlI4今までマグネシウム が足りてなかったんやろ
途端には言い過ぎやけど
熟睡はできるな
0363ビタミン774mg
2022/04/05(火) 18:11:52.22ID:NMpcYETZてかまた体重戻ってきてる。orz
ローファットで2キロ落としのに金森式に戻した途端停滞からの微増。
糞も出ないし成功談全部嘘なんじゃないかって思う。
マグネシウム追加したらかわるだろうか
0364ビタミン774mg
2022/04/05(火) 18:12:55.25ID:???0365ビタミン774mg
2022/04/05(火) 18:29:55.93ID:NMpcYETZでもyoutubeの動画見てハードすぎてやめようと思いました。
ゆるくMECとローファットを続けていこう。
0366ビタミン774mg
2022/04/07(木) 19:46:06.76ID:RCB70IgR0367ビタミン774mg
2022/04/07(木) 20:44:34.34ID:???0368ビタミン774mg
2022/04/07(木) 20:56:56.90ID:???0369ビタミン774mg
2022/04/07(木) 21:23:51.47ID:RCB70IgR0370ビタミン774mg
2022/04/08(金) 06:36:11.34ID:???0371ビタミン774mg
2022/04/09(土) 00:28:50.82ID:???0372ビタミン774mg
2022/04/09(土) 00:35:35.82ID:???味が付いてるのが美味しいって意味なら倍近く高くなる
0373ビタミン774mg
2022/04/09(土) 08:12:03.15ID:???0374ビタミン774mg
2022/04/09(土) 11:14:16.34ID:???0375ビタミン774mg
2022/04/13(水) 09:14:36.72ID:???iherbで買えない患者ってのが分からん池沼かよ？
0376ビタミン774mg
2022/04/13(水) 09:24:44.15ID:QylFbKlthttps://youtu.be/ESIpx6xP0Rs
https://youtu.be/yPMBJlozGJo
0377ビタミン774mg
2022/04/13(水) 10:23:59.49ID:???スマホも使いこなせない人いるでしょう。ガラケーの人とか。英単語見ただけでワカランという人とか。
しかし値上がり激しいね、コストコのビタミンC試してみようかな。
0378ビタミン774mg
2022/04/14(木) 03:00:22.42ID:???0379ビタミン774mg
2022/04/14(木) 08:01:55.94ID:FfiLRExK金森式（死語）
コロナでまったくみかけなくなったな
0380ビタミン774mg
2022/04/17(日) 01:47:35.97ID:???0381ビタミン774mg
2022/04/17(日) 07:15:40.70ID:???0382ビタミン774mg
2022/04/17(日) 08:49:16.78ID:+76cg8Cq0383ビタミン774mg
2022/04/18(月) 04:51:32.29ID:???0384ビタミン774mg
2022/04/24(日) 01:20:26.70ID:???せめてパンケーキと言って欲しいが
0385ビタミン774mg
2022/04/25(月) 08:02:36.53ID:???ハブで大量注文して素人と取り合うのは迷惑じゃないか？
0386ビタミン774mg
2022/04/25(月) 08:07:44.73ID:???0387ビタミン774mg
2022/04/25(月) 08:11:52.05ID:???0388ビタミン774mg
2022/04/25(月) 08:22:52.38ID:???0389うねき
2022/04/25(月) 10:24:14.23ID:Rd3+k1Qe人間として軽蔑するよ。
0390ビタミン774mg
2022/04/25(月) 13:29:02.75ID:???0391ビタミン774mg
2022/04/25(月) 16:24:38.17ID:???0392ビタミン774mg
2022/04/25(月) 19:51:35.48ID:???全然廃れてないと思うが
amazonでコテツ本の売上ランキング見てみ
0393ビタミン774mg
2022/04/25(月) 21:14:22.74ID:u0oqKDZv0394ビタミン774mg
2022/04/27(水) 06:49:12.96ID:???0395ビタミン774mg
2022/04/27(水) 07:10:44.00ID:???0396ビタミン774mg
2022/04/27(水) 07:11:08.47ID:???コテツが半日お腹が空かないと言っていたバターコーヒーも試したが即腹減った
0397ビタミン774mg
2022/04/27(水) 08:47:01.47ID:???ちゃんとB群も飲んでるのか
0398ビタミン774mg
2022/04/27(水) 12:34:50.08ID:???0399ビタミン774mg
2022/04/27(水) 16:27:17.32ID:???呑んでるよ！
0400ビタミン774mg
2022/04/27(水) 20:15:47.77ID:???OK！
0401ビタミン774mg
2022/04/30(土) 06:24:47.57ID:???0402ビタミン774mg
2022/04/30(土) 10:17:26.30ID:???一部の者だけが儲かる嫌なシステムだよ
そのコストは価格に転嫁されてるんじゃ？
それに治療に使ってるから良いとはいえ
ただで手に入れたサプリを高く売るって悪質な転売屋みたい
0403ビタミン774mg
2022/04/30(土) 12:30:48.60ID:???0404ビタミン774mg
2022/04/30(土) 19:01:04.79ID:???うまいやり方だな
0405ビタミン774mg
2022/04/30(土) 19:14:24.53ID:???0406ビタミン774mg
2022/05/01(日) 16:33:52.50ID:Ed7z3NBs0407ビタミン774mg
2022/05/02(月) 06:00:56.32ID:2IawZZnL昨日飲むのサボっちゃった
0408ビタミン774mg
2022/05/02(月) 06:21:07.73ID:???0409ビタミン774mg
2022/05/02(月) 13:58:27.07ID:7I96c5bu0410ビタミン774mg
2022/05/02(月) 13:59:07.10ID:7I96c5bu0411ビタミン774mg
2022/05/02(月) 15:13:32.27ID:???良く考えたらそれだったらプロテインの方が安いじゃんｗ
0412ビタミン774mg
2022/05/02(月) 22:28:06.32ID:???それな！
0413ビタミン774mg
2022/05/02(月) 22:46:08.39ID:???0414ビタミン774mg
2022/05/03(火) 01:00:41.79ID:???0415ビタミン774mg
2022/05/03(火) 01:40:58.53ID:???フリフリするのが面倒くさいわ。
あらかじめペットボトルに入って売ってたら良いのに。
500ml中40gタンパク質とはいかなくても20gタンパク質でもいい。
炭酸入りとかも欲しい。
0416ビタミン774mg
2022/05/03(火) 01:54:31.27ID:???0417ビタミン774mg
2022/05/03(火) 06:54:20.40ID:???0418ビタミン774mg
2022/05/03(火) 08:29:15.40ID:p6AVKQm+0419ビタミン774mg
2022/05/03(火) 20:12:50.39ID:akqNNllM0420ビタミン774mg
2022/05/03(火) 20:14:39.99ID:p6AVKQm+0421ビタミン774mg
2022/05/03(火) 20:37:29.86ID:???カルシウムと同量のマグネシウムを摂れば無問題
0422ビタミン774mg
2022/05/03(火) 22:24:18.04ID:???0423ビタミン774mg
2022/05/03(火) 23:47:32.57ID:???本当
カルシウムだけとってると結石とか石灰沈着の原因になったりするけど
マグネシウムはカルシウムの溶解度を高めて骨に沈着しやすくするからその心配がなくなる
以前はカルとマグは2対1の割合が良いと言われてたけど
最近では1対1が良いと言われてる
0424ビタミン774mg
2022/05/04(水) 00:10:42.60ID:???血管に石ができる原因になるとかなんとか
0425ビタミン774mg
2022/05/04(水) 00:32:13.19ID:YiIHIIfe毎日ロッキーみたいにタマゴ10個ヘビみたいに食べるとうつ病とか治っちゃうみたいよ
【毎日卵を10個食べ、体調不良から回復】 https://president.jp/articles/-/41486?page=1
https://i.imgur.com/UX8GL2F.gif
https://i.imgur.com/uVpTezp.gif
0426ビタミン774mg
2022/05/04(水) 03:25:56.10ID:???マルチをやめて個別のやつを飲むとしたら
VC、VB群、亜鉛、ビオチン の４チョイスってアリですか？（ビオチンは髪に良いときいて）
VDも摂りたいけどひとまず様子見で…。Ca、Mgは食事からとってます
0427ビタミン774mg
2022/05/04(水) 07:29:44.61ID:WtBrWys3ためになりましたー
0428ビタミン774mg
2022/05/04(水) 09:17:17.55ID:dYoCuLuIcとbは安価だし始めやすいからいいね
亜鉛はLオプにしてビオチンはB群からの接種でいいと思うから代わりにマグネシウム取るべきだね
あとはビタミンD3はK2が複合されてるものを飲むといい
余裕があればEも追加する感じかな自分なら
0429ビタミン774mg
2022/05/04(水) 09:50:51.20ID:???だからそれはカルシウム単独でとった場合の事で
同量のマグネシウムと合わせて飲めば無問題
0430ビタミン774mg
2022/05/04(水) 19:27:01.54ID:???0431ビタミン774mg
2022/05/05(木) 00:27:03.84ID:???Lオプってのは初めて知ったのですが、吸収されやすい亜鉛なんですね 勉強になりました。
参考にさせてもらいます
0432ビタミン774mg
2022/05/06(金) 00:47:27.28ID:0LS6cC6oいくら高タンパクメガビタミン摂取しても食品添加物が入ってる食品食ってたら意味ないぞ
https://youtube.com/shorts/pTEyGwZLIv0?feature=share
0433ビタミン774mg
2022/05/06(金) 01:33:14.39ID:???0434ビタミン774mg
2022/05/06(金) 01:59:43.70ID:cmlaSf2Z【｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い】
https://president.jp/articles/-/56893?page=1
0435ビタミン774mg
2022/05/06(金) 07:30:43.05ID:SF8pWKOBそれは毒っていうこと？
0436ビタミン774mg
2022/05/06(金) 07:32:32.21ID:SF8pWKOBわかる！
自分は粉を測って入れるのがめんどくさい
そもそも粉を出すのもめんどくさい
でもゴミを出すのもめんどくさいからペットボトルでも続かなそう
0437ビタミン774mg
2022/05/06(金) 07:32:52.06ID:SF8pWKOBゴミになるのがめんどくさい
0438ビタミン774mg
2022/05/06(金) 07:34:13.56ID:SF8pWKOB渡辺裕之さんにしてほしかった
0439ビタミン774mg
2022/05/06(金) 07:54:43.74ID:???2005年08月
俳優、渡辺裕之（４９）が１日夜、横浜市内で緊急会見を開き、多額の負債を抱えて破綻した資産運用コンサルタント会社
「ジェスティオン プリヴェ ジャポン社」（秦右時社長）から総額約１億２０００万円の詐欺被害に遭っていたことを明かした。
同社は先月２０日に破産手続きを開始。被害者は全国に１０００人以上おり、管財人が被害額をまとめているが、
総額約２００億円近くになる見込み。秦社長とは現在連絡が取れない状態という。
渡辺は「定期収入のない職業で常に将来の不安があった。その不安がなくなればと思ったが僕がバカだった」と落胆。
夫人で女優、原日出子（４５）に内緒で投資、数日前にバレたものの、理解を示しているという。
また、２日発売の「ＦＬＡＳＨ」で、渡辺が２月、同社企画のイベントで司会を務めたことから広告塔疑惑も報じられているが
、「２週間で８００万円のギャラの仕事をしただけで、広告塔のつもりはまったくない」と完全否定した。
0440ビタミン774mg
2022/05/06(金) 10:03:15.84ID:???プロテインは人工タンパク質だから体に良くないなんて言うトンデモを貼っても意味ないよ
0441ビタミン774mg
2022/05/06(金) 16:13:03.11ID:???0442ビタミン774mg
2022/05/07(土) 02:47:43.51ID:8zdSQ4Wo自分は卵を1日10個食べる生活にしたけど、たんぱく質不足ならプロテインでまずは補うべき
人工甘味料とかタンパク質不足にとっては些細な害だね
0443ビタミン774mg
2022/05/07(土) 16:49:28.13ID:33qktKyv卵大好きであなたの食に憧れます
でも1日１０個ってことは毎日1パックですよね？
毎日毎日買うの大変じゃないですか？
卵農家？
0444ビタミン774mg
2022/05/07(土) 18:16:09.23ID:???0445ビタミン774mg
2022/05/07(土) 19:22:58.22ID:???0446ビタミン774mg
2022/05/07(土) 20:13:42.01ID:6Xz212rF0447ビタミン774mg
2022/05/07(土) 20:21:45.61ID:KFV+IdhU値段は今の一般的な200円くらいでいいんだけど
たまごのパックってゴミ嵩張るよね？
その嵩張るゴミ捨てるのが嫌で…
毎日1パック食うとなるとゴミは月30パックじゃん？
なのでそんなゴミあり得ないから卵農家さんかなと…
0448ビタミン774mg
2022/05/07(土) 20:52:36.97ID:8zdSQ4Woまあ嵩張るっちゃ嵩張るけど別にそこまで気にならんし普通に捨ててるけどなw
たんぱく質とレシチンのために卵食うメリット大きすぎる！
0449ビタミン774mg
2022/05/07(土) 20:56:40.44ID:LRwvQAxBそうなんですね！ありがとう
毎日買いに行ってるの凄いなあ…
あの卵パックのゴミ嵩張るの何か対策ないかなあ
自分もタンパク質とレシチン食べたいよ
0450ビタミン774mg
2022/05/07(土) 20:59:35.40ID:ynVm+sZEたんぱく質だけで言ったらタマゴ10個のほが他の栄養素も含めコスパはいいよね
0451ビタミン774mg
2022/05/07(土) 21:19:16.45ID:???0452ビタミン774mg
2022/05/07(土) 23:12:51.24ID:6Xz212rF0453ビタミン774mg
2022/05/07(土) 23:13:15.66ID:XuAJuArwプロテインは粉が飛び散るからめんどい
移し替える時に飛ぶしシェイクするのもめんどいし水を混ぜるのもめんどい
卵は割ってレンチンするだけで食えるからラク
0454ビタミン774mg
2022/05/08(日) 02:09:44.12ID:???https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12250093114.html
0455ビタミン774mg
2022/05/08(日) 07:40:09.93ID:???5個から100個に増えたの？
それにビタミンＥ1って何？
0456ビタミン774mg
2022/05/08(日) 08:18:48.75ID:???0457ビタミン774mg
2022/05/08(日) 08:28:08.90ID:nEkc3E+oレシチンってずっと髪の毛の発毛効果あるものだと勘違いしてた
確か卵に発毛効果の栄養食入ってるって聞いたからそれで…
レシチンなんの目的で摂ってますか？
0458ビタミン774mg
2022/05/08(日) 10:11:09.82ID:JOI30o3WiHerbのレシチンサプリレビュー読んだら、全く違っていた。
0459ビタミン774mg
2022/05/08(日) 14:47:46.47ID:xcfKsN9Rhttps://news.yahoo.co.jp/articles/d619300589794675bf075ebd404072a7bf7c18a1?page=2
0460ビタミン774mg
2022/05/08(日) 16:14:54.05ID:8J5U0Ma+細かい理由は色々あるけど主なのは脂溶性ビタミンの吸収率を上げるためと肝臓のため
レシチンは酸化しやすいからビタミンEと一緒に摂るのがいい
0461ビタミン774mg
2022/05/08(日) 21:04:23.01ID:???0462ビタミン774mg
2022/05/08(日) 23:34:50.27ID:pzISI15Sありがとうございます
ビタミンE入り卵ってのがちょうど近所に売ってたからそれにすれば一石二鳥かな
昨日早速マネして８個食べましたよ
0463ビタミン774mg
2022/05/09(月) 06:56:50.70ID:???この記事はどう？
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12683409184.html
0464ビタミン774mg
2022/05/09(月) 23:50:02.46ID:???読んだけど、フィッシュオイルを飲んでも問題ないか、飲まない方が良いのかまでは書いてないから分かりにくい。コテツはフィッシュオイルを飲んでいるみたいだから、飲んで問題ないということなのかな
0465ビタミン774mg
2022/05/10(火) 02:01:29.92ID:yMuWyX5M0466ビタミン774mg
2022/05/10(火) 02:29:28.18ID:vEgqCOWc0467ビタミン774mg
2022/05/10(火) 07:43:44.22ID:???0468ビタミン774mg
2022/05/10(火) 07:59:28.26ID:???90歳超えて唐揚げバクバク食べて自分の運転でドライブしてたね
0469ビタミン774mg
2022/05/11(水) 08:08:28.26ID:6gca8um+成功したければ英語の文献を読むこと
0470ビタミン774mg
2022/05/11(水) 08:09:31.56ID:6gca8um+コテツが成功したのも英語の文献を読んでるから
ナカムラクリニックが人気者になったのも英語の本を翻訳して、英語のワクチンツイッターをどんどん日本で紹介したから
0471ビタミン774mg
2022/05/11(水) 15:59:08.21ID:???0472ビタミン774mg
2022/05/11(水) 21:34:13.22ID:???0473ビタミン774mg
2022/05/12(木) 09:16:26.30ID:???0474ビタミン774mg
2022/05/13(金) 08:04:05.00ID:lFmwH0wM健康業界は面倒見のいいひとが一人もいない
クソワロタ
0475ビタミン774mg
2022/05/13(金) 08:52:37.83ID:???もう一つ栄養剤士がいるよね
0476ビタミン774mg
2022/05/15(日) 09:09:24.24ID:XbKgaVF6https://note.com/nakamuraclinic/n/n18823cc05134
0477ビタミン774mg
2022/05/15(日) 12:31:19.48ID:???話の中に出てくる某医師は自身のYouTubeで、
動物実験で過酸化水素を発生させてから、
ビタミンCを2種の用量を投与させたのと、
自分が開発したサプリを投与させたグラフを提示して、
ビタミンCなんて役に立ちません。私が開発したサプリの方が優秀です、
と言っちゃう人だよ。
昔はこの医師を信頼してたんだけど…。
自分で勉強すると何でもかんでも鵜呑みは出来なくなるね。
0478ビタミン774mg
2022/05/15(日) 13:16:38.31ID:???こじつけでしかなく、読む価値の無い記事
0479ビタミン774mg
2022/05/17(火) 19:32:03.32ID:uNxtz55khttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1652776039/
0480ビタミン774mg
2022/05/17(火) 23:20:25.68ID:9JNrGNlaやっぱりゆで卵メインで良いと思いますた
0481ビタミン774mg
2022/05/17(火) 23:22:26.17ID:9JNrGNla0482ビタミン774mg
2022/05/18(水) 09:45:42.48ID:???間違った飲み方が良くないと言ってるのであって
プロテイン自体が良くないとは言ってないぞ
0483ビタミン774mg
2022/05/18(水) 10:06:11.56ID:Y+cdkV+u0484ビタミン774mg
2022/05/18(水) 17:27:31.78ID:???0485ビタミン774mg
2022/05/18(水) 17:33:27.84ID:???0486ビタミン774mg
2022/05/18(水) 17:38:25.13ID:???0487ビタミン774mg
2022/05/18(水) 18:02:09.45ID:???IQが低い子だけ？
0488ビタミン774mg
2022/05/18(水) 19:36:32.67ID:???80が100になるぐらい
0489ビタミン774mg
2022/05/18(水) 23:04:16.16ID:W1jarKIT100が120になるわけじゃないんだなw
0490ビタミン774mg
2022/05/19(木) 00:53:34.23ID:???0491ビタミン774mg
2022/05/19(木) 09:41:33.33ID:s52IARFXセットになってる安価なサプリでも大丈夫でしょうか？
0492ビタミン774mg
2022/05/19(木) 09:42:55.83ID:s52IARFX0493ビタミン774mg
2022/05/20(金) 00:26:05.84ID:tpvYYB/u【タンパク質を効率よく摂取したければ「肉＋キウイフルーツ」】
https://news.yahoo.co.jp/articles/4798112ea68fe3ec7994b521013b1b66147c60d9
0494ビタミン774mg
2022/05/20(金) 08:24:45.10ID:SOlqLBaZオフ会とかやってたからな
0495ビタミン774mg
2022/05/20(金) 08:27:44.13ID:???0496ビタミン774mg
2022/05/20(金) 14:12:49.85ID:2igwSwoE0497ビタミン774mg
2022/05/20(金) 14:18:05.08ID:oVeblIfl0498ビタミン774mg
2022/05/20(金) 17:04:05.32ID:???アルギニン飲んだら巨人になれる
https://himitsu.wakasa.jp/contents/arginine/
0499ビタミン774mg
2022/05/23(月) 18:47:57.72ID:RH7Clx/5家帰るとすぐ飲みたくなるしイライラも止まらない。
ストレスが原因なのかな
0500ビタミン774mg
2022/05/23(月) 21:10:07.63ID:???ナイアシン呑んでる？
0501ビタミン774mg
2022/05/24(火) 07:38:20.16ID:7rgz9UQa自分の赤ん坊を粉ミルクで育ててたというのが衝撃
そんなもんなのかい
あと、ＧＭＯかどうかじゃなくて、牛乳そのものがだめなのもご存知じゃないっぽい
0502ビタミン774mg
2022/05/24(火) 11:45:59.27ID:eeJGxwn7城本クリニックの女のコはなんかエロい
https://youtu.be/yTmdan3SXqE
0503ビタミン774mg
2022/05/24(火) 11:57:34.31ID:???0504ビタミン774mg
2022/05/26(木) 20:03:17.07ID:cMv4SJ1l(・(ｪ)・）
0505ビタミン774mg
2022/05/26(木) 22:15:39.66ID:AZvNtjaJ世界中の母乳が出ない女性たちを、敵に回したいようだな。
0506ビタミン774mg
2022/05/27(金) 09:58:33.35ID:???じゃあ母乳が出なかったら何を飲ませろと？
粉ミルクが駄目なら代案を示せ
0507ビタミン774mg
2022/05/27(金) 17:27:41.26ID:???出ないなら出る人に飲ませてもらえ
0508ビタミン774mg
2022/05/27(金) 18:19:59.28ID:???あほ
0509ビタミン774mg
2022/05/27(金) 19:43:08.26ID:???0510ビタミン774mg
2022/05/27(金) 20:14:04.13ID:???昔から母乳出なければ粉ミルクだろ
0511ビタミン774mg
2022/05/27(金) 21:09:08.79ID:ez2Cg5E3あなたは重度の質的栄養失調です
0512ビタミン774mg
2022/05/28(土) 00:03:07.82ID:???0513ビタミン774mg
2022/05/28(土) 09:06:47.09ID:???まるで立民レベル
代案を出せないか出してもトンチンカンなのばかり
0514ビタミン774mg
2022/05/28(土) 14:27:21.35ID:???0515ビタミン774mg
2022/05/28(土) 14:49:53.59ID:???さすがにネトウヨじゃなくても皆呆れてるだろ
0516ビタミン774mg
2022/05/28(土) 15:18:10.53ID:ixo0PO0B0517ビタミン774mg
2022/05/28(土) 15:42:23.62ID:???0518ビタミン774mg
2022/05/28(土) 17:49:22.48ID:???0519ビタミン774mg
2022/05/28(土) 23:00:28.65ID:???0520ビタミン774mg
2022/05/29(日) 13:38:45.63ID:???現段階では誰でも気軽に利用できるものではないでしょ
結局母乳が難しかったら粉ミルクを使う以外の選択肢は無いと見て良い
0521ビタミン774mg
2022/05/29(日) 17:01:28.34ID:???20gってタンパク質20gだよね？ザバスだと粉を30gを水に溶かして摂取すればタンパク質20gくらいになるよね。これで合ってる？それともザバスの粉を20g？
0522ビタミン774mg
2022/05/30(月) 11:46:44.96ID:mltenPYO0523ビタミン774mg
2022/05/30(月) 13:03:08.08ID:???0524ビタミン774mg
2022/05/30(月) 14:12:53.14ID:UkpzMEDF私が飲んでるザパスはスプーン3杯（21g）でタンパク質は14.6g
タンパク質20g必要ならスプーン4杯（28g）飲まないといけない
0525ビタミン774mg
2022/05/30(月) 20:45:19.01ID:SeMPLAXw0526ビタミン774mg
2022/06/02(木) 13:59:10.83ID:???指示が通らないのに6歳で小６の算数やってて支援級ってどういうことなの？
いくら算数って言っても国語力を求めてくる問題結構あるんだけどな…
0527ビタミン774mg
2022/06/02(木) 14:23:04.91ID:qjyfBWSp公文の算数は計算問題だけ
文章問題ないから国語力なくても大丈夫
でも6歳で小6の計算できるのすごいな
0528ビタミン774mg
2022/06/02(木) 14:55:34.10ID:???0529ビタミン774mg
2022/06/02(木) 16:17:45.49ID:???算数の文章問題は筆者の考えや登場人物の心情が理解できなくても解けるからね
国語で必要な読解力が必ずしも必要と言う訳ではない
0530ビタミン774mg
2022/06/04(土) 00:19:37.24ID:???0531ビタミン774mg
2022/06/04(土) 10:43:01.84ID:???0532ビタミン774mg
2022/06/04(土) 11:43:42.76ID:???0533ビタミン774mg
2022/06/04(土) 14:21:24.70ID:???オプティジンク5個も飲んだら、過剰症でヤバいわな
0534ビタミン774mg
2022/06/05(日) 03:58:32.53ID:???0535ビタミン774mg
2022/06/05(日) 08:19:21.40ID:???0536ビタミン774mg
2022/06/05(日) 20:34:15.12ID:???亜鉛の元素量が云々ってなんか理解できないな
元素量がいくらとか言い出したら全ての成分が当てにならなくなるんじゃないの？
0537ビタミン774mg
2022/06/05(日) 21:00:13.97ID:???0538ビタミン774mg
2022/06/05(日) 21:34:13.77ID:???0539ビタミン774mg
2022/06/05(日) 21:44:17.29ID:???0540ビタミン774mg
2022/06/05(日) 21:45:44.48ID:???0541ビタミン774mg
2022/06/06(月) 12:45:37.24ID:cdOkqQxHじゃあ Lオプチの30mgってなにが30なんだ
0542ビタミン774mg
2022/06/06(月) 12:55:51.86ID:???0543ビタミン774mg
2022/06/06(月) 16:53:23.93ID:???こてっちゃんは、モノメチオニン分も含めて30mgだと思っていて、モノメチオニン分を除いたら6mgになると計算しているのだと思われる
0544ビタミン774mg
2022/06/06(月) 18:48:14.60ID:???6mgのつもりで何錠も飲んだら過剰になるよね
0545ビタミン774mg
2022/06/06(月) 20:56:27.05ID:???0546ビタミン774mg
2022/06/07(火) 17:08:09.48ID:???5個飲んだら150mgやで。銅不足による貧血がヤバい。他のミネラルも減ってしまうだろう。貧血になって普通の医者に行ったら、原因不明と言われて大変なことになるで
0547ビタミン774mg
2022/06/07(火) 17:27:20.01ID:???1日15gの経口摂取クエン酸。
タンパク質、ビタミン、ミネラルのキレート化、がん細胞は酸性に傾くと増殖するから弱アルカリ性にする。
疲労回復、肩こり解消、食欲抑制、ガン予防。掃除にも美容にも健康にも良いとか。
日本医師会の陰謀でクエン酸が広まらなかったとか。
メキシコのガンになる率が低いのはカボス料理柑橘系の影響とか。
0548ビタミン774mg
2022/06/08(水) 00:00:35.65ID:???0549ビタミン774mg
2022/06/08(水) 06:05:57.69ID:GMZvSX5b0550ビタミン774mg
2022/06/08(水) 09:06:49.29ID:gPDyhCrfどうしたものか。男だから生理はない。
0551ビタミン774mg
2022/06/08(水) 09:27:13.01ID:???蛋白質不足があると増えない
0552ビタミン774mg
2022/06/08(水) 09:43:28.70ID:gPDyhCrf0553ビタミン774mg
2022/06/08(水) 10:30:55.84ID:???場合によっては年単位かかる場合もあるみたいだから気長に続けよう
0554ビタミン774mg
2022/06/08(水) 12:45:46.29ID:???0555ビタミン774mg
2022/06/08(水) 15:23:54.16ID:???BUNは脱水でも増える。これたけではタンパク質の指標にはならない
0556ビタミン774mg
2022/06/09(木) 02:51:58.88ID:???おしっこからタンパク質が出てる
0557ビタミン774mg
2022/06/09(木) 13:41:27.91ID:???0558ビタミン774mg
2022/06/09(木) 15:32:55.76ID:???0559ビタミン774mg
2022/06/09(木) 20:16:09.01ID:???セロトニン
0560ビタミン774mg
2022/06/10(金) 00:15:55.21ID:???酒飲まずとも幸せホルモン出てる感じか
0561ビタミン774mg
2022/06/10(金) 10:53:35.01ID:???飲み過ぎて気持ち悪くなりかけたりしたらフラッシュ覚悟でナイアシンを飲むとマジで楽になって二日酔いにもならない
更にビタミンCも併用するとより完璧
0562ビタミン774mg
2022/06/11(土) 19:42:37.71ID:KIazrTcr0563ビタミン774mg
2022/06/12(日) 12:35:15.30ID:4FhlMUil一日の所要量が30だとすると
体内に吸収されるのが10なので
90のもうとかバカ理論出てくるんだよなこいつらww
0564ビタミン774mg
2022/06/12(日) 12:40:33.68ID:4FhlMUilそして腹が出て太る
0565ビタミン774mg
2022/06/12(日) 16:15:11.49ID:???0566ビタミン774mg
2022/06/13(月) 12:17:06.89ID:???体感はそんなにないぞ。数値が大事。医者にかかって測ってもらうべき
0567ビタミン774mg
2022/06/15(水) 11:02:36.10ID:???成長ホルモン、男性ホルモンテストステロン、メラトニン等。
0568ビタミン774mg
2022/06/15(水) 16:34:50.67ID:???PFCタンパク質脂肪炭水化物が5:5:3。
200:200:120とか。
タンパク質は分かるんだけど、
脂肪が多すぎやしないか？って。
HIITやケトジェニックを勧めてたわ、
そのサイト。
最近になって調べていくと、
脂肪がホルモンの分泌させるから、
で、
成長ホルモン、テストステロン、メラトニン、脂肪を燃やすホルモン、アドレナリンなんかも関係してくるとか。
0569ビタミン774mg
2022/06/15(水) 21:53:40.40ID:???0570sage
2022/06/16(木) 18:06:13.68ID:n/CNGGPY女性ホルモンは？
0571ビタミン774mg
2022/06/17(金) 21:19:52.36ID:???1、2時間身体に力が入りにくい
0572ビタミン774mg
2022/06/20(月) 02:00:59.91ID:PY+zTWkr朝起きてからのトリプトファン、夕食に脂質を多め、マグネシウム風呂、寝る前のギャバで大体の季節問題ないけど何とかならんのか。
実は何か足りてないのかもと思っちゃう。
0573ビタミン774mg
2022/06/20(月) 02:02:58.33ID:PY+zTWkr余ってるし試すか。
0574ビタミン774mg
2022/06/20(月) 04:03:35.81ID:???鉄・ビタミンB６もセロトニンの原料
0575ビタミン774mg
2022/06/20(月) 06:13:49.10ID:???https://news.yahoo.co.jp/articles/bc64fae062c95e6638a972b30bab4b0769c518f1
無糖のコーヒーを定期的に飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて、研究期間中に死亡する確率が16～21％低かった。
また、少量の砂糖を加えたコーヒーを1日1～4杯飲んでいる人は、死亡率が29～31％低かったという。
一方、人工甘味料を加えていた研究参加者では、そこまで明確な結果は得られず、先行研究でも結果は一貫していない。
0576ビタミン774mg
2022/06/20(月) 12:07:46.81ID:3bY23yyWみんなそんな感じ？
0577ビタミン774mg
2022/06/20(月) 12:52:22.02ID:???0578ビタミン774mg
2022/06/20(月) 13:49:23.76ID:???体がほてって、エアコン代が半端ないわ。
0579ビタミン774mg
2022/06/20(月) 15:48:16.05ID:3bY23yyW追記で質問なんですがナイアシンはメチル基も摂取しないと不調をきたすと聞きました。
飲むたびに毎回摂取するんでしょうか？
また、量は何mg必要なんでしょうか？
今のところレシチンを考えています。
0580ビタミン774mg
2022/06/20(月) 20:15:43.08ID:???0581ビタミン774mg
2022/06/21(火) 17:48:06.18ID:77btTCuFてか10分前に水飲んだのにまた飲みたくなっちゃう。渇いたという錯覚がずっとある。
これも栄養次第で何とかなるんでしょうか？
0582ビタミン774mg
2022/06/21(火) 20:13:36.86ID:???夏なんだから
0583ビタミン774mg
2022/06/21(火) 20:53:11.15ID:x9eMJd0c0584ビタミン774mg
2022/06/22(水) 18:58:15.84ID:c6aTnHVj0585ビタミン774mg
2022/06/22(水) 19:26:20.73ID:???夕食に脂質を多めにする意味は？
0586ビタミン774mg
2022/06/22(水) 20:44:07.76ID:???脚気だよ
0587ビタミン774mg
2022/06/22(水) 20:58:23.38ID:???自分は鉄を毎日約250mg飲んでほてりまくり。
暑くて仕方ないんだけどパワーが湧いてくるという感覚は一切ない…
0588ビタミン774mg
2022/06/23(木) 18:51:34.81ID:???0589ビタミン774mg
2022/06/23(木) 20:48:56.33ID:???脂肪とるとテストステロン、メラトニンとか20種類くらいホルモンが出る。
日中、太陽光浴びたり、プロテインとったりしてもいまいち不眠に効果なかったのが。
0590ビタミン774mg
2022/06/23(木) 23:07:51.53ID:???風呂釜を傷めるだろ
0591ビタミン774mg
2022/06/24(金) 11:24:42.60ID:???0592ビタミン774mg
2022/06/24(金) 20:14:47.30ID:???風呂釜クラッシャー発見
0593ビタミン774mg
2022/06/24(金) 20:22:09.04ID:???普通の風呂釜でやってたら穴が空くわな
0594ビタミン774mg
2022/06/25(土) 01:31:35.51ID:???0595ビタミン774mg
2022/06/25(土) 07:12:35.70ID:???0596ビタミン774mg
2022/06/25(土) 23:24:36.55ID:5kCaKM7L体温を維持する為。
前にヘルシー食進行で極度の不眠になった時に教わって改善した。
脂質制限が長期化すると4時とかに体が冷えて目が覚めるんだわ。
0597ビタミン774mg
2022/06/26(日) 01:09:19.13ID:???0598ビタミン774mg
2022/06/26(日) 19:08:22.67ID:rwUIGc3N熱中症は、長年のたんぱく質不足です
0599ビタミン774mg
2022/06/26(日) 19:19:47.92ID:J6PJyehdフェリチン値も下がってますね！
0600ビタミン774mg
2022/06/26(日) 20:04:52.20ID:???0601ビタミン774mg
2022/06/26(日) 21:41:50.11ID:???0602ビタミン774mg
2022/06/27(月) 04:18:54.42ID:???ただ藤川さんの写真見たら老化加速させてない？って疑問も湧いてきた
鵜呑みにせず自分の知識深めんのも大事だね
0603ビタミン774mg
2022/06/27(月) 08:39:01.41ID:???0604ビタミン774mg
2022/06/27(月) 09:03:46.70ID:???0605ビタミン774mg
2022/06/27(月) 09:05:22.09ID:???0606ビタミン774mg
2022/06/27(月) 21:13:01.33ID:X5rUsSvp0607ビタミン774mg
2022/06/28(火) 05:26:03.55ID:???ハイテンションとなってFXで借金ww
他人の家に不法侵入し、警察に逮捕www
0608ビタミン774mg
2022/06/28(火) 08:08:37.18ID:???今までホエイプロテインをやたらめったら飲ませてきた事の弁解のつもり？
0609ビタミン774mg
2022/06/28(火) 09:26:09.89ID:???これ病気云々の問題じゃないよな
普通の人ならいくらハイテンションになったからって逮捕されるような事はしない
医者が対応するような問題じゃないよ
0610ビタミン774mg
2022/06/28(火) 09:44:51.72ID:9tGrWDrZ0611ビタミン774mg
2022/06/28(火) 13:45:50.28ID:???花粉に効くから花粉の時期に5000mg毎日飲んでたけど
その時は血圧が10から15高くなったな
0612ビタミン774mg
2022/06/28(火) 14:44:44.54ID:???犯罪者は亜鉛の血清値が低いらしい
つまるところ栄養不足
0613ビタミン774mg
2022/06/28(火) 15:45:30.68ID:???0614ビタミン774mg
2022/06/28(火) 18:22:24.76ID:???0615ビタミン774mg
2022/06/28(火) 20:52:41.70ID:???見ての通りです
0616ビタミン774mg
2022/06/28(火) 21:13:15.10ID:x6onxCT+日本ってカルシウム不足だから、食品やビタミン剤からドンドン摂りましょう。学校給食でも牛乳飲め飲めだよね、反面牛乳は子牛のための乳であって人には有害を唱える人もいる。
カルシウム過多とマグネシウム超不足から、体内で悪い影響が出てるとこてつ先生が言ってるだけ。プロテインは関係ない。
0617ビタミン774mg
2022/06/28(火) 21:36:40.77ID:???信者スレです
0618ビタミン774mg
2022/06/28(火) 21:55:28.28ID:/n+mcG0M0619ビタミン774mg
2022/06/28(火) 22:11:22.34ID:???腎臓結石に胆石に尿路結石さらには肩関節石灰沈着性腱板炎なんかになる人が実際かなり多いけどな
やはりマグネシウムはちゃんととった方が良いと思うよ
日本ではカルシウムはやたら摂れと言うけどマグネシウムは全く言わないからな
0620ビタミン774mg
2022/06/28(火) 22:11:26.42ID:pd6T0jht水飲んでもあんまり良くならんかったんだけど、ダメもとでぬちまーす水に溶かして
飲みまくったら（もちろんめっちゃしょっぱい）体調もメンタルも大分改善した。
ミネラルって大事なんだな
0621ビタミン774mg
2022/06/28(火) 22:23:02.84ID:???ただ供給が滞ってるから早く新工場できてほしい
0622ビタミン774mg
2022/06/29(水) 02:10:49.96ID:???半年、1年続けて何も成果出なかったらアンチにもなりたくなる
0623ビタミン774mg
2022/06/29(水) 07:39:48.43ID:???何を治したかったの？もう辞めたの？
0624ビタミン774mg
2022/06/29(水) 07:58:22.92ID:rieCJUXdナカムラクリニック先生の今日のブログで、
アサイゲルマニウムだのＣＢＤオイルだの色々試してみたあげく、
結局一番効いたのは足つぼだった人がいるって話を書いている。
もっと努力を
0625ビタミン774mg
2022/06/29(水) 12:30:09.13ID:???女性向き
クエン酸は生理痛緩和に向いてるそうな
0626ビタミン774mg
2022/06/29(水) 15:08:44.95ID:???高タンパク食なのにげっそりやつれているセンセイ
0627ビタミン774mg
2022/06/29(水) 15:37:05.41ID:???外胚葉、中胚葉、内胚葉。
0628ビタミン774mg
2022/06/30(木) 07:26:12.60ID:???5gとか酸っぱくて飲めたもんじゃないと思う
0629ビタミン774mg
2022/06/30(木) 07:41:09.74ID:???ただのマグネシウム不足
0630ビタミン774mg
2022/07/01(金) 08:34:57.39ID:???0631ビタミン774mg
2022/07/01(金) 10:25:30.78ID:???動物性か植物性どっちのホイップ？
0632ビタミン774mg
2022/07/01(金) 12:15:54.55ID:???植物性
0633ビタミン774mg
2022/07/01(金) 14:07:10.73ID:???植物性でもそんな効き目があるんだな
それにしても不味くないか？
よく飲めるな
0634sage
2022/07/01(金) 18:30:22.19ID:Sc7goRXZこれどういう意味？
プロテインのせいで糖質できるということ？
0635ビタミン774mg
2022/07/01(金) 19:53:55.22ID:???0636ビタミン774mg
2022/07/02(土) 01:03:56.77ID:/fZ5N89S多すぎてもなんか良くないのか。保温されすぎてる感じがする
0637ビタミン774mg
2022/07/02(土) 04:50:24.23ID:???0638ビタミン774mg
2022/07/02(土) 09:04:28.82ID:???出たらよく拭きとれよ。汗が出にくくなって熱中症になる
0639ビタミン774mg
2022/07/02(土) 09:28:42.23ID:???最初はアーモンドとかナッツとかで脂肪とろうと思ったんだけど、如何せん、酒恋しくなる、それで、まいばすけっと（スーパーマーケット）で、裏の成分表記とにらめっこした結果そうなった。無糖コーヒーに混ぜたりもしてた。
基本一気飲みしてる。
0640ビタミン774mg
2022/07/02(土) 09:32:08.50ID:8lPlkpVW0641ビタミン774mg
2022/07/02(土) 12:22:51.95ID:XEuZz5Wv0642ビタミン774mg
2022/07/02(土) 16:31:28.00ID:???高マグネシウム血症だな
>>630
メラトニンの原料はタンパク質じゃなかったのか
0643ビタミン774mg
2022/07/02(土) 18:34:23.16ID:foj6bFXk割と素人の浅知恵で突っ走ってたかも。
最後にちゃんと洗い流しますね。
0644ビタミン774mg
2022/07/03(日) 01:35:06.21ID:???全く
0645ビタミン774mg
2022/07/03(日) 16:11:58.03ID:???0646ビタミン774mg
2022/07/03(日) 17:41:13.54ID:???0647ビタミン774mg
2022/07/05(火) 15:05:31.59ID:???0648ビタミン774mg
2022/07/05(火) 16:09:57.74ID:C/ATSaVH>>646
それはソイなら 平気なの？
0649ビタミン774mg
2022/07/05(火) 16:54:18.17ID:???まさかとは思うけど
もしかして5粒飲んだら5倍効くと思ってたの？
0650ビタミン774mg
2022/07/05(火) 18:19:49.21ID:???でも効くのはホエイなんでしょう？
0651ビタミン774mg
2022/07/06(水) 15:29:34.37ID:GCgxqvy6今度は自作塩入り目薬だってよ
0652ビタミン774mg
2022/07/06(水) 20:33:25.34ID:???0653ビタミン774mg
2022/07/06(水) 21:17:00.18ID:zJjHKycn0654ビタミン774mg
2022/07/06(水) 21:36:43.81ID:???0655ビタミン774mg
2022/07/07(木) 00:10:42.42ID:???歯が黄色くなる
0656ビタミン774mg
2022/07/07(木) 08:17:47.05ID:q0irz8BB0657ビタミン774mg
2022/07/07(木) 09:20:45.86ID:???最低だな
0658ビタミン774mg
2022/07/07(木) 13:53:26.16ID:???0659ビタミン774mg
2022/07/07(木) 16:25:32.07ID:???https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12335607819.html
0660ビタミン774mg
2022/07/08(金) 07:59:49.41ID:SZWKvYdO0661ビタミン774mg
2022/07/08(金) 20:05:57.50ID:xWvBUz130662ビタミン774mg
2022/07/09(土) 10:14:26.83ID:BcxnZMJLすごく悲しいのにいつもの言い方で言うな
0663ビタミン774mg
2022/07/09(土) 14:05:55.77ID:o4nHSZoD0664ビタミン774mg
2022/07/10(日) 02:18:33.32ID:???0665ビタミン774mg
2022/07/10(日) 02:58:33.60ID:4UVXI8Bsこの世界は自分が生まれた時は常に安倍さんがいた
安倍さんのいない世界を生きたことがないんだよ
自分は生きてるのにもう安倍さんはこの世に居ないんだと思うと、途轍もなく悲しいんだよ（；＿；）
0666ビタミン774mg
2022/07/10(日) 03:43:23.37ID:???0667ビタミン774mg
2022/07/10(日) 08:23:16.89ID:k9rZxTWm潰瘍性大腸炎は長年のたんぱく質不足だっていったほうがそれっぽい感じになるぞ
0668ビタミン774mg
2022/07/10(日) 08:36:46.42ID:???0669ビタミン774mg
2022/07/10(日) 20:07:52.15ID:???0670ビタミン774mg
2022/07/11(月) 18:27:52.17ID:???0671ビタミン774mg
2022/07/11(月) 21:11:40.82ID:7YiC7xjtそうだよ
インスリンも大量に分泌されるしね
0672ビタミン774mg
2022/07/12(火) 06:50:15.98ID:1EwHfDuUプロテインは飲んだらダメなの？
0673ビタミン774mg
2022/07/12(火) 08:05:25.28ID:???0674ビタミン774mg
2022/07/12(火) 09:37:04.67ID:???塩化Mg入浴を勧める。
R4.1、
シャワーで済ませているのでMg入浴はしていない。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ワロタ
0675ビタミン774mg
2022/07/12(火) 16:03:08.64ID:???0676ビタミン774mg
2022/07/12(火) 20:24:54.43ID:???近い内に刺激的な記事が来そう
0677ビタミン774mg
2022/07/12(火) 20:56:51.45ID:???そんなことはない
何を主なエネルギーとしたいのか、糖質や脂質をどれだけ摂るのか、によっては問題となる
0678ビタミン774mg
2022/07/14(木) 20:02:14.69ID:NEyTeTVY7/14木19:57ー20:42
あしたが変わるトリセツショー「“鉄分”の取説?疲労・頭痛・不眠を改善！？」
番組内容
テーマは「鉄分」…自分は貧血じゃないから大丈夫と思ったら大間違い！最新研究では「不定愁訴」…原因不明のだるさや頭痛、不眠などの体調不良が鉄の摂取で改善した報告も！カギとなるのが“隠れ貧血”…肝臓にためておく“貯蔵鉄”の不足だ。この貯蔵鉄…実は体中のあらゆるところで生命活動の源となっている。でも、２０代から４０代女性の６割以上で不足気味！その体調不良…鉄分不足が原因かも！？鉄分お手軽摂取法を大公開！
0679ビタミン774mg
2022/07/14(木) 20:10:25.14ID:NEyTeTVY鉄をとったら元気になったみたいな番組やってらあ
0680ビタミン774mg
2022/07/14(木) 20:13:07.18ID:???0681ビタミン774mg
2022/07/14(木) 20:30:32.54ID:???0682ビタミン774mg
2022/07/14(木) 21:25:36.93ID:???コレを機に普通の健康診断でフェリチン値分かるようにして欲しいな
0683ビタミン774mg
2022/07/14(木) 21:54:48.36ID:AZPWnwm5まあ日本なんて国は何もしてないし
0684ビタミン774mg
2022/07/15(金) 07:23:20.25ID:???日本人は本音で生きてないから
0685ビタミン774mg
2022/07/15(金) 18:05:36.58ID:???0686ビタミン774mg
2022/07/15(金) 19:14:09.07ID:???0687ビタミン774mg
2022/07/17(日) 13:06:09.63ID:HX/6TrqMプロテイン20g×2（1日100gタンパク質摂取）
ビタミンA10000iu（Now）
ビタミンB群×2～3（ソラレー）
ビタミンC3g（ネイチャーメイド）
ビタミンD5000iu（ソラレー）
ビタミンE400iu（ソルガー）
クエン酸Mg 200mg
グリシン酸Mg 200mg
セレン 100mcg
L-optizinc 60～90mg
アスタキサンチン12mg
L-カルニチン1g
0688ビタミン774mg
2022/07/17(日) 15:44:13.01ID:???0689ビタミン774mg
2022/07/17(日) 15:44:46.85ID:???0690ビタミン774mg
2022/07/17(日) 15:46:27.32ID:???L-optizincは150mg飲まないの？
0691ビタミン774mg
2022/07/17(日) 19:07:54.83ID:???0692ビタミン774mg
2022/07/18(月) 02:07:47.79ID:BpiGcWao甘いお菓子はプロテインバーのみ
後はTPD
0693ビタミン774mg
2022/07/18(月) 02:09:45.87ID:BpiGcWaoごくまれに鉄をとります
0694ビタミン774mg
2022/07/18(月) 03:31:54.35ID:???0695ビタミン774mg
2022/07/18(月) 16:41:06.28ID:???こてつのブログ見たら数カ月で倍増とか当たり前だけど
4年かけてフェリチンが30台から150超えた
一度身体の炎症起こしてた時に測ったら高くなってたことはあったけど
0696ビタミン774mg
2022/07/18(月) 21:03:42.00ID:???ごくまれとかやる気あるの？
0697ビタミン774mg
2022/07/19(火) 04:09:07.64ID:???こてつブログは才能あるやつの集まりだな
0698ビタミン774mg
2022/07/19(火) 05:55:45.10ID:???1日鉄何mg飲んでた？
0699ビタミン774mg
2022/07/23(土) 17:51:03.68ID:1dUjqpzJ>つーか飲む意味のあるサプリはマグネシウムとビタミンDだけ
>だが前者ならニガリでもいいし、後者は日光浴でもいい
紫外線の害がイヤやんかーw
0700ビタミン774mg
2022/07/23(土) 18:42:14.58ID:hjTkAhMj飲むのこわくなってきた
0701ビタミン774mg
2022/07/24(日) 00:59:52.60ID:???0702ビタミン774mg
2022/07/24(日) 01:40:30.19ID:wdC2QsSI量を減らしなよ
日本人では鉄過剰症は起きにくいけど
でもやっぱり多すぎは良くないよ
0703ビタミン774mg
2022/07/24(日) 07:05:49.06ID:???0704ビタミン774mg
2022/07/24(日) 16:00:42.57ID:???0705ビタミン774mg
2022/07/24(日) 16:54:08.12ID:+xQnyVAw0706ビタミン774mg
2022/07/24(日) 16:56:55.38ID:???0707ビタミン774mg
2022/07/24(日) 19:10:42.61ID:???0708ビタミン774mg
2022/07/25(月) 14:47:50.68ID:???0709ビタミン774mg
2022/07/25(月) 15:00:55.19ID:???0710ビタミン774mg
2022/07/26(火) 00:22:47.26ID:???プロテインハンパねえ
0711ビタミン774mg
2022/07/26(火) 20:55:51.45ID:???0712ビタミン774mg
2022/07/26(火) 22:03:39.04ID:???0713ビタミン774mg
2022/07/26(火) 22:08:37.87ID:???プロテインとチロシン
0714ビタミン774mg
2022/07/27(水) 15:32:34.01ID:???0715ビタミン774mg
2022/07/27(水) 22:59:26.51ID:???0716ビタミン774mg
2022/07/28(木) 07:35:19.42ID:???https://mainichi.jp/articles/20220727/ddm/008/020/074000c
0717ビタミン774mg
2022/07/28(木) 08:27:27.65ID:???これマジ？
0718ビタミン774mg
2022/07/28(木) 19:30:27.28ID:a+YCf165これが事実ならメガビタ業界はますます大繁盛だぞ
高額医療に手が出なくなった貧民は、メガビタミンで治すしかないからだ
高額癌治療ができなくなり、超高濃度ビタミンＣ大量点滴も大繁盛するだろ
0719ビタミン774mg
2022/07/28(木) 20:02:06.65ID:???0720ビタミン774mg
2022/07/28(木) 20:27:43.22ID:???0721ビタミン774mg
2022/07/28(木) 20:53:47.97ID:???アイハーブがパンクするからやめとくれ
ただでさえパンク気味なのに
0722ビタミン774mg
2022/07/28(木) 21:46:07.77ID:???0723ビタミン774mg
2022/07/29(金) 08:06:18.34ID:???0724ビタミン774mg
2022/07/30(土) 08:05:59.68ID:???反応してるやつ多すぎだろ
想像してる内容じゃないからな
0725ビタミン774mg
2022/07/30(土) 10:39:56.11ID:???0726ビタミン774mg
2022/07/30(土) 18:10:30.26ID:???0727ビタミン774mg
2022/07/30(土) 18:15:39.09ID:???0728ビタミン774mg
2022/07/30(土) 19:22:58.85ID:???ソースよろしく
0729ビタミン774mg
2022/07/30(土) 20:02:23.67ID:QjLOVRat栄養取りすぎるのも考えものなんか
始めて3ヶ月なんだけど急激に体調良くなって顔つき変わったせいかも むくみは取れた
>>727
むしろ太陽には全く当たってないし生活習慣も改善してる
0730ビタミン774mg
2022/07/30(土) 20:41:31.70ID:???ボロボロの車を質の悪い少しの油でもよく走るようになるべきと言ってるのと変わらない
0731ビタミン774mg
2022/07/30(土) 21:29:25.33ID:???同意
ああいう事言うやつは明確な根拠も具体的な基準も示せない
ただ感情論で言ってるだけだから
0732ビタミン774mg
2022/07/30(土) 23:10:51.69ID:ocfB/if30733ビタミン774mg
2022/07/31(日) 06:42:13.56ID:???0734ビタミン774mg
2022/07/31(日) 10:37:35.44ID:???0735ビタミン774mg
2022/08/02(火) 02:36:36.47ID:???0736ビタミン774mg
2022/08/02(火) 09:25:18.33ID:???人間って数万年かけて飢餓状態に順応しうるように進化してきたはずだから、体を常に栄養で満たしてるとその機能が働かず老化するんじゃないかって心配になってはいる
0737ビタミン774mg
2022/08/02(火) 09:49:43.08ID:???それはそう思うだけで論拠は無いんでしょ？
昔から今までの人間の寿命を比べてみなよ
元々人間の平均寿命は40代位だった
それが栄養状態の改善により長くなったんだろ
0738ビタミン774mg
2022/08/02(火) 10:27:29.09ID:???勿論論拠はない
栄養状態の改善で元気に健康になるのは当然としても、歳相応に老けないようにする力は無いんじゃって話
アンチエイジング実感できた人っているのかな
0739ビタミン774mg
2022/08/02(火) 10:54:14.89ID:???30年以上前の70代と今の70代を比べてみれば分かるよ
昔は70代と言えば腰が曲がって顔はしわくちゃでヨボヨボでマンガに出てくるようないかにもお年寄りという感じの人が多かったけど
今は同じ年代でもそんな人まず見ないでしょ
0740ビタミン774mg
2022/08/02(火) 11:47:52.84ID:???運動大嫌いだったので、高たんぱく食始めてから運動やり始めたけど、最初は心臓が運動に全く反応しなかった。＝心臓が老化していた。高たんぱく食だけでは、体の機能が改善しない事を実感した。
運動始めて、しばらく経ったら、ちゃんと心臓が反応するようになっていた。
体感として、高たんぱく食を実践しつつ、ちょいキツめの運動を定期的にやるのがアンチエイジングになっていると思う。
0741ビタミン774mg
2022/08/02(火) 12:47:23.74ID:???0742ビタミン774mg
2022/08/02(火) 13:51:16.79ID:???0743ビタミン774mg
2022/08/02(火) 17:42:58.95ID:???高タンパクで総死亡率75％増、癌死亡率4倍
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(14)00062-X
タンパク質制限食でDNA損傷が大幅に減少
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15692733/
高タンパク・低炭水化物食でテストステロンが大幅に低下
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02601060221083079
高タンパク・低炭水化物食で寿命短縮
高タンパクのカロリー制限では効果無し
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087279/
0744ビタミン774mg
2022/08/02(火) 17:44:58.75ID:???https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33796866/
メチオニン制限による腫瘍発生や腎臓疾患発生率の低下
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031467/
メチオニン制限食による健康長寿効果
https://www.researchgate.net/publication/256546320_Low_methionine_ingestion_extends_lifespan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7159399/
https://www.researchgate.net/publication/15196986_Methionine_Restriction_Increases_Blood_Glutathione_and_Longevity_in_F344_Rats
含硫アミノ酸制限による健康長寿効果
https://www.researchgate.net/publication/322938301_Disease_prevention_and_delayed_aging_by_dietary_sulfur_amino_acid_restriction_translational_implications_Dietary_sulfur_amino_acid_restriction_in_humans
0745ビタミン774mg
2022/08/02(火) 17:48:03.45ID:???人類史上高タンパクは有り得なかったですからね
狩猟採集時代でも糖や脂肪を疎かにして高タンパクなんてやってたらすぐ餓死します
0746ビタミン774mg
2022/08/02(火) 19:01:04.41ID:???こんなのは無いのと一緒
見てもらいたかったら全文訳してから貼るのが礼儀だ
そうしたら見てやるから
0747ビタミン774mg
2022/08/02(火) 19:14:51.45ID:MtT5fF1jなんでそんな喧嘩腰で上から目線なのかよく分からん
翻訳してちょっと読み取ってみる努力したらどう？
0748ビタミン774mg
2022/08/02(火) 19:20:13.55ID:???その前に読んで貰いたかったら貼る方が翻訳して貼るべきだろ
配慮も気遣いもゼロだな
なんでこっちが努力しなけりゃならんのだw
ここは日本だぞ
0749ビタミン774mg
2022/08/02(火) 19:30:26.47ID:MtT5fF1jうーん色んな意味で頭硬そうなおじさんだね
0750ビタミン774mg
2022/08/02(火) 20:22:20.02ID:xqtNzmmG0751ビタミン774mg
2022/08/02(火) 20:27:45.60ID:???結局ソースはないと判断して良さそうだな
0752ビタミン774mg
2022/08/02(火) 20:35:02.21ID:BVuN3We7大学行ったことなさそう
0753ビタミン774mg
2022/08/02(火) 22:46:27.26ID:???>>750みたいなのが上から目線って言うんだぞ
0754ビタミン774mg
2022/08/02(火) 23:41:29.22ID:???おめぇ面白れぇヤツだな
0755ビタミン774mg
2022/08/03(水) 07:08:11.23ID:???0756ビタミン774mg
2022/08/03(水) 12:16:17.16ID:???0757ビタミン774mg
2022/08/04(木) 02:03:30.54ID:ow1UgGFJ0758ビタミン774mg
2022/08/05(金) 08:37:31.52ID:???接種回数0回ww
0759ビタミン774mg
2022/08/05(金) 13:17:11.98ID:???0760ビタミン774mg
2022/08/05(金) 19:01:45.34ID:???馬鹿だね～
0761ビタミン774mg
2022/08/05(金) 20:10:01.77ID:???患者が困るのに、自分が投資で儲かるから円安も歓迎してる。
0762ビタミン774mg
2022/08/06(土) 07:10:33.19ID:XhFyqeSpばかおまえ反ワクチン反マスクがこの業界の標準だろ
あとは陰謀論に賛成か反対かで分かれる
0763ビタミン774mg
2022/08/06(土) 07:34:10.52ID:???あとは最近はブログ見ていないけど、夏井先生が無料の枠なら打つってスタンスでずっこけた。
0764ビタミン774mg
2022/08/06(土) 07:50:05.49ID:XhFyqeSp打って人生初の帯状疱疹になり、自身が開発した湿潤療法で被覆したら患部から痛みが消えたという。
0765ビタミン774mg
2022/08/06(土) 08:07:27.73ID:???0766ビタミン774mg
2022/08/06(土) 23:53:54.23ID:???エプソムソルトの一段階上ってことで塩化マグネシウム入浴始めた。
ニチガのフレークの塩化マグネシウムが安い、ただ、他の人のレビューだと
もっとガッツリ入れてるみたいなので
来月くらいには3.5kg買ってみようかと
自分はむくみ用
0767ビタミン774mg
2022/08/07(日) 00:47:04.16ID:???0768ビタミン774mg
2022/08/07(日) 02:20:11.32ID:???徳川氏w
塩化マグネシウムだと風呂に穴開くぞ
0769ビタミン774mg
2022/08/07(日) 05:12:57.53ID:???0770ビタミン774mg
2022/08/07(日) 14:46:05.76ID:UTiTDlSsプロテイン飲むのに疲れるのは鉄タンパク不足
0771ビタミン774mg
2022/08/07(日) 17:17:35.42ID:???湿潤療法に開発もクソもない
0772ビタミン774mg
2022/08/07(日) 18:03:58.56ID:???ブログ見てると1,2ヶ月で完治する人しかいないからなぁ。
0773ビタミン774mg
2022/08/07(日) 21:05:27.22ID:???0774ビタミン774mg
2022/08/08(月) 06:19:12.00ID:???0775ビタミン774mg
2022/08/08(月) 09:07:37.22ID:???病院の鉄剤の方が市販の鉄剤より上がりやすいのは事実だけどひと月で10以上も上がるのが普通かのように勘違いしてる人が多数出そう
0776ビタミン774mg
2022/08/08(月) 09:41:24.58ID:???ブログをずっと読んでて本も買って、ついにスタートしたんだけど、血液検査で３ヶ月たってもあまり変化なくて落ち込んでる
みんな二、三ヶ月で元気が出てきてるみたいだけど、わたしはまだ買い物外出程度でグッタリしてる
検査結果のコテツ基準数値には足りてないけど、他のブログの人と比べてすごく悪いわけではない
まだ続けるけど、やり方間違えてるのかとかブログは話を盛ってるのかとかアイハーブの回し者かと不安になることはある
0777ビタミン774mg
2022/08/08(月) 10:07:12.06ID:???それにタンパク不足があるとフェリチンは上がらないからまずはプロテインをしっかり飲むようにしてからとも言っていた
0778ビタミン774mg
2022/08/08(月) 10:18:46.66ID:???４０代の私の場合はミレーナで経血量を少なくして、２年かかって貧血を治したよ。
私の場合は肉が食べられたから、治るの早い方だと思っている。
0779ビタミン774mg
2022/08/08(月) 10:40:07.41ID:???赤血球の生成に関わるビタミンだから
0780ビタミン774mg
2022/08/08(月) 13:01:25.78ID:???その後の本の症例やブログはそんな控えめなケースでない極端に上がってる例ばかり
初めて鉄剤飲んだときは3ヶ月で10上がったけどその後半年はほとんど変わらず
エミネトン増やせば鉄糞出るしフェロケルも一緒に飲んでも年に50くらいしか上がらかった
プロテイン飲んてるせいか炭水化物減らしてるのに体重は増えた
0781ビタミン774mg
2022/08/08(月) 13:29:19.57ID:GdHv8HQs0782ビタミン774mg
2022/08/13(土) 13:17:40.10ID:???近場の病院だと、自費でいいから希望の項目を検査してほしいと伝えても「まずは診察受けろ」というから、なんか診察がめんどくさくて（説明するのがめんどくさい）遠くのコイン検診やってる病院まで通ってる
元気ないから高タンパクメガビタミン始めたんだけど、医師と話して血液検査の説得するのもしんどいんだよ
頭も回らないし
0783ビタミン774mg
2022/08/13(土) 17:13:05.63ID:???尿酸値が高いので毎年やってる。
20年以上この状態だけど通風になったことはない
0784ビタミン774mg
2022/08/14(日) 04:50:14.47ID:???一方サプリだとカルシウムとマグネシウムは大体セットになってるよね
飲んでるプロテインにカルシウムが入ってるからカルマグバランスが崩れるのが心配なんだけど
マグは一緒には飲まない方がいい？
0785ビタミン774mg
2022/08/14(日) 05:13:30.99ID:???吸収されやすいのは塩化マグネシウムとかかな
https://www.magnesium-database.jp/magnesium-form-absorption/
0786ビタミン774mg
2022/08/14(日) 08:23:24.05ID:???0787ビタミン774mg
2022/08/14(日) 09:56:56.68ID:???0788ビタミン774mg
2022/08/14(日) 10:59:11.50ID:???高カルシウム血症の危険性はカマグだけなのか、マグ自体にあるのかいまいちメカニズムがggってもよくわからなくて
医療系の方もいるみたいだから誰か分かるかなって
でも反応くれてありがとね
自分で調べてみるよ
0789ビタミン774mg
2022/08/15(月) 15:53:00.72ID:???0790ビタミン774mg
2022/08/15(月) 16:27:28.30ID:???ワクチンは２回受けた
だけど健康かと聞かれると難病持ちだから健康ではないですw
0791ビタミン774mg
2022/08/15(月) 18:40:28.48ID:???コロナにもかかってないと思う
感染しても無症状とかの人も多いんでしょ
0792ビタミン774mg
2022/08/17(水) 08:17:12.80ID:ZApeXXfA0793ビタミン774mg
2022/08/17(水) 16:09:33.46ID:???0794ビタミン774mg
2022/08/17(水) 20:16:55.11ID:???>>776
やり方というかこっちがほんのちょっとでも糖質摂ってるとそれを批判してくる
プロテインとMCTオイルだけで1日中お腹が空かない選ばれた人だけができる治療法
0795ビタミン774mg
2022/08/17(水) 23:10:46.29ID:???プロテインとってもイマイチな場合ビタミンB6不足かも自分はビタミンBコンプレックスに加えてB6単体にしたら良い感じ
あと鉄サプリはナウだったが便秘になり微妙
ヘマプレックスにしてから楽になったよ
ヘマプレックスは割とマルチビタミンぽいからあとは足りない栄養素を追加する
0796ビタミン774mg
2022/08/17(水) 23:38:37.93ID:???こてつは断糖方針ではないんだが
上手くいかない場合はその僅かな糖のせいにするってこと？
0797ビタミン774mg
2022/08/18(木) 00:26:11.83ID:???0798ビタミン774mg
2022/08/18(木) 07:41:44.27ID:CeP8IWOo0799ビタミン774mg
2022/08/18(木) 19:45:27.94ID:iQq/txS/俺も酒弱くなったな～とか思いながら、間に亜鉛とナイアシンを挟んだら2本でも
全然アルコール分解できた感覚がある。寝起きもすっきり。
酒なんて控えるに越したことはないが、そこら辺の栄養が足りてなかったんだろうね。
0800ビタミン774mg
2022/08/18(木) 23:16:28.33ID:???ナイアシンの二日酔い予防作用は異常
0801ビタミン774mg
2022/08/19(金) 10:45:14.45ID:???https://youtu.be/jfyIBKU8XRg
0802ビタミン774mg
2022/08/19(金) 12:54:37.76ID:???0803ビタミン774mg
2022/08/19(金) 13:12:03.31ID:???溝口系はそんなやり方なんだろう
質が良いとか言ってるけどサプリなんてどれも原材料は同じだったりしてな
0804ビタミン774mg
2022/08/19(金) 15:52:12.15ID:???0805ビタミン774mg
2022/08/19(金) 21:36:45.90ID:oenIYbuK0806ビタミン774mg
2022/08/20(土) 00:15:43.64ID:???暇なジジババの溜まり場になってる感じのすんげえ気持ち悪いクズクリに足踏み入れちゃったことあるよ
待合室ではそこの医師とも全く無関係な、脳外科のスーパードクターの番組を延々垂れ流しで情弱を洗脳w
あとは併設のカフェで高額なサプリを売るスタイル
その時は親が悪質な民間療法にハマっちゃってて、普通の診察受けさせるのにもワンクッション必要だったから
一時的に利用しただけで、あとは逃げるようにさっさとまともな病院に移らせたんだけどさ
いやー世の中にはこんなところもあるんだなあと、勉強にはなったが色んな意味で怖かったねw
0807ビタミン774mg
2022/08/22(月) 10:50:31.40ID:???YouTubeのインタビューでも自身の著書でも「必要なら適切な処置を受けて下さい」みたいな感じの発言しているんだけどなぁ。
ただ単に批判したいから意図的に話を捻じ曲げてる様にしか思えない。
0808ビタミン774mg
2022/08/22(月) 12:25:02.31ID:???0809ビタミン774mg
2022/08/22(月) 15:50:40.38ID:dK0Own2w0810ビタミン774mg
2022/08/22(月) 16:37:41.63ID:???コテツって糖質や脂質の量わざと曖昧にして逃げ打ってる？
0811ビタミン774mg
2022/08/22(月) 21:23:12.47ID:???嘘ばっか
コテツは最初はゆるめの糖質制限と言ってるだろ
ちょっとでも糖質とると批判してくると言うならそのソースをはれよ
それにプロテインとMCTオイルだけで一日中お腹が空かない人だけが出来る治療法だと？
低糖質高蛋白食とプロテインが基本で肉や卵もしっかり食えといつも言ってるがな
ほんとにこういうろくに読みもせずにデタラメほざきまくる奴は腹立つ
0812ビタミン774mg
2022/08/22(月) 21:50:42.75ID:???0813ビタミン774mg
2022/08/22(月) 23:24:56.54ID:???糖は毒じゃなかったのかな
0814ビタミン774mg
2022/08/22(月) 23:31:14.34ID:???だから著書をちゃんと読んでから言えよ
0815ビタミン774mg
2022/08/23(火) 00:37:41.80ID:???全く話が通じてないじゃん
0816ビタミン774mg
2022/08/23(火) 00:53:09.96ID:???脂肪酸代謝（ケトン体代謝）がゴールなのは藤川流でも一緒
藤川流は鉄剤で賛否が分かれてる印象
オーソモレキュラー主流派は鉄剤に否定的
https://pbs.twimg.com/media/FawwKOPaIAEZ4QM?format=jpg&name=large
簡単にフェリチンが上がると商売するのに困るからキレート鉄を攻撃してるんじゃないかと訝しんでる
オーソモレキュラー主流派の人たちって自分のところでサプリを購入させてるんでしょ？
早く治ったら儲けられないからキレート鉄を攻撃してるんじゃないの？
ヘム鉄サプリって日本ローカルサプリらしいし利権の匂いを感じる
0817ビタミン774mg
2022/08/23(火) 01:22:49.55ID:???そういう環境でない人はフェリチンが異常高値になる場合もあるからキレート鉄を怖がるのは分からないでもない
ただ、医師にかかる環境が前提でフェリチンを常に追える環境でもキレート鉄を否定するのはよく分からない
鉄欠乏性貧血で使われる医薬品の鉄剤は全部キレート鉄なのだがそれらのエビデンスを全否定することは流石にできないと思う
0818ビタミン774mg
2022/08/23(火) 01:58:40.51ID:???＞いきなり断糖せずに高タンパクを摂って徐々に糖質を減らし最終的には精製糖質は断糖
糖を減らしつつ高タンパクいれていっても身体にストレスをかける上エネルギー源は糖の状態が続く
これではタンパク不足の危険性さえある
最終的に「精製糖質」に限定して断糖するのも意味不明
ケトジェニックが目標なら脂質を多量摂取するという当たり前のことが何故言えないのか？
こんなもん理論でも何でもない
0819ビタミン774mg
2022/08/23(火) 02:58:27.40ID:???黄色い本のp88にラード、生クリーム、MCTオイルなどを増やしていきます。
って書いてあるぞ。
0820ビタミン774mg
2022/08/23(火) 05:06:11.15ID:???0821ビタミン774mg
2022/08/23(火) 09:21:48.76ID:???鉄蛋白質不足の女性は断糖してはいけないと明言しているだろ
>>794のアホさ加減にはホントに呆れるわ
本位読んでから偉そうな事言いやがれ
0822ビタミン774mg
2022/08/23(火) 10:10:39.99ID:???お前本を全く読んでないね(´～｀)
0823ビタミン774mg
2022/08/23(火) 10:36:15.82ID:???ATPセットに対するあんたの見解は？
0824ビタミン774mg
2022/08/24(水) 00:30:09.82ID:iRQHVoWB0825ビタミン774mg
2022/08/24(水) 00:50:16.49ID:shSJkIyG野菜を調理するのが面倒だから↑のような食生活にしてるんだけど
皆はどう思いますか？ 野菜をほとんど摂らない食生活やってる人います？ 筋トレyoutuberでそういう人何人か見たことあるんすけども。
0826ビタミン774mg
2022/08/24(水) 07:39:52.30ID:???0827ビタミン774mg
2022/08/24(水) 07:44:10.47ID:???おれも同じような感じ。
人間ドックの食事カウンセリングで
相談してみたけど体調良くちゃんと良い糞がでて
しっかり食物繊維とれてれば
なにも問題ないとの事、
野菜ジュースは食物繊維全然入ってないから
最悪らしい。
数値では未知な野菜パワーはあるかもしれないけど
そんなことより
ひの光を朝いっぱい浴びて適度な運動
座りすぎない、睡眠時間を十分とる、
とにかく血行を良くして毛細血管をたくさん作り
身体中に血液をおくり体温をあげるのが
なによりの健康と力説された。
毛細血管再生にセイロンシナモン勧められたから
毎日3g飲んでるけどほんとにポカポカになったよ
0828ビタミン774mg
2022/08/24(水) 08:36:10.03ID:???0829ビタミン774mg
2022/08/24(水) 08:54:17.85ID:???金森式断糖高脂質食とかいう最も厳しいケトジェニックだと、アボカド以外は野菜も果物もほぼ取らない健康法みたいだから問題無いんじゃない？
あれもビタミンは全てサプリで摂るスタイルだし
0830ビタミン774mg
2022/08/24(水) 10:20:38.64ID:???それとも麦を米のように炊く麦100％なやつだっけ
紅茶にレモンのレモンティー
茶葉なんか全く使ってねえ麦茶
みたいにパターンが2つあるだろ
0831ビタミン774mg
2022/08/24(水) 11:27:35.07ID:???100％はパサパサでまずくて食う人は少ない
0832ビタミン774mg
2022/08/24(水) 12:18:27.86ID:???>>827
同士いたか。なるほど俺も血行意識してみる
0833ビタミン774mg
2022/08/24(水) 16:57:02.01ID:qdm9zJ9iやはり効果がありましたか。
しかも不眠症にも効果があるらしいから、ちゃんと寝れる。
酒残らんし睡眠の質も良さそうだし、仕事にも支障ないしすごい。
はつらつとした飲兵衛みたいな生活送ってる。
ほんとはこんなに飲んでちゃダメなんだけど。
0834ビタミン774mg
2022/08/24(水) 17:58:21.08ID:???読んでる読んでないじゃなく主張がめちゃくちゃだと言ってるんだよね
0835ビタミン774mg
2022/08/24(水) 17:59:55.54ID:???単なる基本的なサプリメント
0836ビタミン774mg
2022/08/24(水) 18:01:33.03ID:???＞いきなり断糖せずに高タンパクを摂って徐々に糖質を減らし最終的には精製糖質は断糖
の意味がますます分からないよね
基礎的な勉強くらいして欲しい
0837ビタミン774mg
2022/08/24(水) 18:14:37.83ID:???0838ビタミン774mg
2022/08/24(水) 18:20:41.15ID:???やってみなはれ
0839ビタミン774mg
2022/08/24(水) 19:56:33.50ID:???バカだなあ
0840ビタミン774mg
2022/08/24(水) 20:43:17.00ID:???ナイアシンは二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドを分解してくれるというとても有難い成分
ビタミンCをプラスするとさらに良いらしいから俺も酒を飲んだ時はこの二つを飲んでる
それ以来二日酔い知らずだわ
0841ビタミン774mg
2022/08/25(木) 01:33:52.12ID:???0842ビタミン774mg
2022/08/25(木) 21:37:58.65ID:sMwZh0HN0843ビタミン774mg
2022/08/25(木) 22:21:45.99ID:NjJ9kmkLシナモン試してみよう。
昨日体温が35.1℃で生きる屍だった。
0844ビタミン774mg
2022/08/25(木) 22:43:28.13ID:???横から、ヒハツもついでにお勧めします
シナモンはセイロンシナモンね
カシアにはクマリンが多いから、継続して沢山摂取するのは肝臓によくない
0845ビタミン774mg
2022/08/26(金) 16:46:56.37ID:???ヒハツは糞まずいから全く続かなかった。
セイロンシナモンはプロテインに混ぜたり
ヨーグルトまぜたり普通に美味しいから毎日
無理なく取れる
0846ビタミン774mg
2022/08/26(金) 16:52:48.70ID:???ウォーキングしたりとにかく血行をよくすることを意識
すると良いよ。長時間座ってたり同じ体勢でスマホみてたり
するのは血行に非常に良くない。
常に指先がポカポカ暖かくなり体温も35.8くらいから
常に36.7くらいになった。
0847843
2022/08/26(金) 17:20:36.83ID:m8LQfRx4>>844.845
教えてくださりありがとうございます。
ま、不味いのですか、良薬は口に苦しで飲んでみます。
0848ビタミン774mg
2022/08/26(金) 17:34:14.54ID:???おいしいとは思わないよな
0849ビタミン774mg
2022/08/26(金) 21:09:16.19ID:i1w4xorXビタミンC追加するとさらに残らないですね。すごい。
できれば1日のナイアシンの摂取量、飲むタイミング、メチル基の有無も教えてもらえないでしょうか？
0850ビタミン774mg
2022/08/27(土) 17:29:14.44ID:???脂質をとるために麦飯にオリーブオイルをかけてるんだけど、
この考え合ってるだろうか？
脂質が無さすぎるのも不健康なんだよね？
0851ビタミン774mg
2022/08/27(土) 17:31:49.72ID:JOKuJWmF0852843
2022/08/27(土) 23:58:06.59ID:u09PnT64豚肉牛肉鶏肉どれも脂質取れるよね。
オリーブオイル米油胡麻油は使う。
0853ビタミン774mg
2022/08/28(日) 01:29:48.58ID:yKy6ILY30854ビタミン774mg
2022/08/31(水) 20:03:23.96ID:???苦し紛れ乙です
0855ビタミン774mg
2022/08/31(水) 20:05:09.94ID:???麦飯とサラダチキンとオリーブオイルではあまりにも栄養に乏しいね
デンプンとタンパク質のダブルパンチでインスリンも大量に出すし
0856ビタミン774mg
2022/09/01(木) 12:40:38.01ID:D+7l41kt0857ビタミン774mg
2022/09/01(木) 13:20:31.25ID:???0858ビタミン774mg
2022/09/01(木) 13:23:03.67ID:???https://www.teishinkai.jp/thp/
https://i.imgur.com/LwxIHof.png
0859ビタミン774mg
2022/09/01(木) 13:33:10.90ID:???0860ビタミン774mg
2022/09/01(木) 20:14:06.93ID:???終わってるな
0861ビタミン774mg
2022/09/01(木) 20:17:10.67ID:???尿素窒素20、フェリチン150を超えてたけどMCV、MCHが基準値を超えてなかったから貧血だったわ
0862ビタミン774mg
2022/09/01(木) 20:31:58.87ID:???0863ビタミン774mg
2022/09/03(土) 00:47:34.69ID:???こてつは構ってちゃんで煽り大好き
0864ビタミン774mg
2022/09/03(土) 09:43:11.13ID:AjW73hxC0865ビタミン774mg
2022/09/06(火) 04:35:09.06ID:???0866ビタミン774mg
2022/09/06(火) 08:26:53.75ID:uOQG3qyq>>865
0867ビタミン774mg
2022/09/06(火) 21:33:45.57ID:???0868ビタミン774mg
2022/09/07(水) 00:48:51.37ID:???充足してるのかな
特別海産物食いまくってるわけじゃないし訳ワカメ
0869ビタミン774mg
2022/09/07(水) 00:59:32.78ID:???0870ビタミン774mg
2022/09/07(水) 01:07:58.89ID:???活性酸素が発生するリスクがあるようです。ただその活性酸素がどの程度の害なのでしょうか？
0871ビタミン774mg
2022/09/07(水) 09:51:54.91ID:???フェントン反応で有害なヒドロキシルラジカルが発生するという話ね
消去作用がある天然型のビタミンEを併用することにより防げると三石氏が提唱している
0872ビタミン774mg
2022/09/07(水) 09:55:09.35ID:???ライナスポーリング博士夫妻も最後はガンで無くなったが
ビタミンC大量摂取に見合うだけのビタミンEをとって無かったのが原因だろうというのが三石氏の見解
0873ビタミン774mg
2022/09/07(水) 10:59:56.41ID:???Cも、寝る前以外の日中にも摂るようにしてからストレス耐性あると実感しているので、長く続けたいです。
0874ビタミン774mg
2022/09/08(木) 04:29:12.34ID:???もし追加で食べるなら、どう改善したらいい？一応、ビタミンミネラルはサプリで補ってる
0875ビタミン774mg
2022/09/08(木) 06:41:41.46ID:???こてつのフェリチン戦闘力は381だぞ
0876ビタミン774mg
2022/09/09(金) 01:33:57.57ID:rGDhY/dm９３歳まで生きてるやんｗ
0877ビタミン774mg
2022/09/09(金) 09:09:04.59ID:???0878ビタミン774mg
2022/09/09(金) 09:47:29.68ID:???0879ビタミン774mg
2022/09/09(金) 10:40:51.07ID:???0880ビタミン774mg
2022/09/09(金) 11:26:36.39ID:???何歳まで生きようと
最後はガンで亡くなったのは事実だからな
ガンにならなければ百歳まで行けただろうに
ビタミンCを突出させ過ぎて活性酸素を大量発生させてしまったのだろう
0881ビタミン774mg
2022/09/09(金) 12:32:16.40ID:rGDhY/dm生きれてないかもしれないねｗ
0882ビタミン774mg
2022/09/09(金) 13:31:11.47ID:???ビタミンCのみを大量摂取してるとヒドロキシルラジカルという毒性の強い活性酸素を発生させてしまうから
それを消去する作用のあるビタミンEを充分量併用した方が良いという話しな
実際夫婦揃ってガンになってるし
それが原因だったんじゃないのかと言ってるの
0883ビタミン774mg
2022/09/09(金) 13:33:42.07ID:fFRAFyMf天然かどうかはわからんけど飲んでるけど・・・
0884ビタミン774mg
2022/09/09(金) 15:10:37.76ID:???三石氏の本には合成型は効果がないから天然型を飲めとあったのでそれにしてる
成分表を確認して
d-αトコフェロールというやつが天然型
dl-αトコフェロールというのは安いけど合成型なので注意
0885ビタミン774mg
2022/09/09(金) 15:17:28.09ID:???納豆が身近に売ってあって食べるのにも抵抗ない日本人ってお得
0886ビタミン774mg
2022/09/09(金) 16:59:35.43ID:fFRAFyMfビタミンCの害を抑えるにはどれくらいの比率守れば良いんでしょう？
0887ビタミン774mg
2022/09/09(金) 17:05:24.84ID:???0888ビタミン774mg
2022/09/09(金) 17:12:42.56ID:fFRAFyMf0889ビタミン774mg
2022/09/09(金) 17:25:11.33ID:???その位なら多分400IU で大丈夫だろう
0890ビタミン774mg
2022/09/09(金) 17:29:36.51ID:fFRAFyMf自分ではだいぶ多い方だと思っていたのですが
その言い方だとすごい人はもっと摂取してるんでしょうね。
0891ビタミン774mg
2022/09/09(金) 17:53:55.56ID:???0892ビタミン774mg
2022/09/09(金) 17:54:34.42ID:???0893ビタミン774mg
2022/09/09(金) 19:03:41.19ID:???>>888
8000IUまで副作用なし
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12316772217.html
0894ビタミン774mg
2022/09/09(金) 20:35:02.58ID:???リポソームってのは薬剤をリン脂質に封入することで細胞に届ける技術
0895ビタミン774mg
2022/09/09(金) 20:40:30.89ID:???三石氏は実際に会った事があるらしいが
ポケットにビタミンCのタブレットをそのまま無造作に入れていて
しょっちゅう取り出しては飲んでたらしい
0896ビタミン774mg
2022/09/09(金) 20:58:28.69ID:???やべえ奴やなw
0897ビタミン774mg
2022/09/09(金) 23:49:33.45ID:???不溶性食物繊維セルロースを10gとるようにしたら多少固くなった。俺の選択は合ってたのだろうか？
0898ビタミン774mg
2022/09/10(土) 08:12:57.97ID:Bwa1Ho3mサプリのカプセルも食物繊維じゃねえのか？
0899ビタミン774mg
2022/09/10(土) 12:24:42.83ID:???つまりどういうことだ？！
0900ビタミン774mg
2022/09/10(土) 12:38:48.22ID:yNzMjgZ9://egg.5ch.net/test/read.cgi/bio/1599795958/l50
0901ビタミン774mg
2022/09/10(土) 15:23:40.83ID:???そんなに元気そうに見えないけど
0902ビタミン774mg
2022/09/10(土) 18:34:09.93ID:???断糖すれば何でもできる
0903ビタミン774mg
2022/09/10(土) 22:08:05.54ID:???0904ビタミン774mg
2022/09/12(月) 13:20:30.44ID:A47zekY0やばっ
0905ビタミン774mg
2022/09/12(月) 13:22:35.60ID:A47zekY0新型コロナウイルスワクチンを未接種の知人から依頼を受け、虚偽の接種記録を国のシステムに登録したなどとして、警視庁は「王子北口内科クリニック」（東京都北区）院長の船木威徳容疑者（51）を公電磁的記録不正作出・同供用と詐欺の疑いで逮捕し、12日発表した。接種に否定的だった知人に、接種済証を出す目的だったとみている。
0906ビタミン774mg
2022/09/12(月) 14:37:12.93ID:???そりゃあんなもん打ちたくはないわなw
0907ビタミン774mg
2022/09/12(月) 17:25:05.73ID:InXMXdJs昨日の晩、試しにb1 b2 b6 を摂取したらまた全然寝付けんかった。
b類を夜に飲んで寝付けない人いる？
0908ビタミン774mg
2022/09/12(月) 17:30:50.81ID:???0909ビタミン774mg
2022/09/12(月) 21:54:04.16ID:???知らんかった
0910ビタミン774mg
2022/09/12(月) 22:33:00.08ID:???B群たっぷりのTPD飲んでるけど普通に寝れるな
0911ビタミン774mg
2022/09/13(火) 01:47:07.12ID:???これなら160円くらいの日本産を買いますわよ！
0912ビタミン774mg
2022/09/13(火) 15:00:20.11ID:Lx760Ng9周りは大丈夫と言うけど自分は臭う
0913ビタミン774mg
2022/09/13(火) 15:07:17.84ID:???シャンピニオンエキス
0914ビタミン774mg
2022/09/13(火) 16:53:57.55ID:???0915ビタミン774mg
2022/09/13(火) 17:50:28.89ID:???自分は、ビタミンB100を寝る前に飲んだ時、夜中に4回くらい起きてしまったので、間違いなく覚醒作用はあると思う。ちなみにマルチビタミンも覚醒してしまう。ビタミンcは、寝る前に飲んでも大丈夫だった。余談ですが、鉄＋葉酸も寝付きが若干悪かった。葉酸は、ビタミンBの仲間だからかな？
0916915
2022/09/13(火) 17:54:20.08ID:???ビタミンBが入っているものは、なるべく朝だけにしてる。
0917ビタミン774mg
2022/09/13(火) 18:05:50.67ID:???0918ビタミン774mg
2022/09/15(木) 00:53:26.79ID:???周りの人の言うことは嘘なのでノコギリヤシ飲もう
自分は臭う=相当臭うだから
0919ビタミン774mg
2022/09/16(金) 09:03:01.80ID:MDerjzrOhttps://jp.iherb.com/pr/now-foods-niacin-flush-free-double-strength-500-mg-180-veg-capsules/24418
と
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-flush-free-niacin-250-mg-180-veg-capsules/697
とで含有量以外に違う点ってあります？
500mg1粒だと寝れてたんだけど250mg×2粒だとまた不眠気味になってきた。
0920ビタミン774mg
2022/09/18(日) 07:55:22.74ID:R8JiwxqPもう1週間寝れてない。短時間睡眠での悪夢率高め。
解答を催促するような書き込みですいません。
0921ビタミン774mg
2022/09/18(日) 09:35:26.36ID:???糖質制限を否定する気はないが熟睡したかったら血糖値スパイクに気を付けつつ適度に糖質を取ったほうが熟睡できるよ
0922ビタミン774mg
2022/09/18(日) 09:43:31.75ID:xIZU76fO糖質は今は制限してないんですよね。
どちらかというと若干脂質が足りてないかなという内容。お昼のプロテインバーと鶏肉焼く時にしか脂質とってないです。
0923ビタミン774mg
2022/09/18(日) 19:05:14.87ID:???自分はナイアシン増やせば増やすほど眠くなる。
前に脂質増やしたら寝れるようになったって人が居たな
もしくはメチル基が不足してしまうタイプとか？
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12664224874.html
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12653228044.html
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12285724034.html
レシチン、ベタインでなくて
メチルコバラミン、SAMeとかでもいい
0924ビタミン774mg
2022/09/19(月) 14:35:23.23ID:Z2lZhg8b0925ビタミン774mg
2022/09/19(月) 20:06:35.87ID:???0926ビタミン774mg
2022/09/19(月) 21:57:40.11ID:???0927ビタミン774mg
2022/09/20(火) 08:33:59.58ID:YrdIAU7y確実にコレが原因ってのはまだわかりませんね。
まさかのナイアシン足りてなかったパターンもあり得ます。
1日1500mgしかとってなかったし。
0928ビタミン774mg
2022/09/20(火) 10:12:04.47ID:RqxwZpp2普通は100～500mgが限度でしょ
0929ビタミン774mg
2022/09/20(火) 11:08:54.71ID:???そもそも何のために飲んでるのかはっきりさせないとな
あれは何らかの精神疾患を治療するための量だぞ
健康な人が健康維持のために飲むにはそんなに要らないと思う
マルチビタミンに入ってる位で十分だろ
0930ビタミン774mg
2022/09/20(火) 11:42:42.99ID:YrdIAU7yそれでも1日500mgくらいでも
良いのかもしれない。
0931ビタミン774mg
2022/09/20(火) 12:14:37.59ID:RqxwZpp2調べたらオーソモレキュラーうんたらが大丈夫言ってるから大丈夫ってサイトばかりだけど
ほんとに大丈夫なのか、他の研究機関のレポートも知りたいわ
0932ビタミン774mg
2022/09/20(火) 12:34:31.26ID:???0933ビタミン774mg
2022/09/20(火) 14:05:03.53ID:???眠りたければマグネシウム、ナイアシンを寝る前に飲む
0934ビタミン774mg
2022/09/20(火) 16:47:24.47ID:YrdIAU7y何mg飲んでます？
あと飲むタイミングは寝る直前ですか？
0935ビタミン774mg
2022/09/20(火) 17:12:45.04ID:???やることを終えたら寝る3時間ぐらい前に飲んでおけばいいんじゃない
0936ビタミン774mg
2022/09/20(火) 17:19:00.23ID:???https://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_vb_04.png
マグネシウムも摂らないとメラトニンが上手く生合成できず寝れなくなるからナイアシン単剤では意味ない可能性がある
0937ビタミン774mg
2022/09/20(火) 19:53:07.53ID:qdUYb/l0筋トレとか体づくり用のEAAをケチって飲んでなかったからそれかもしれません。
寝れてた時期はちゃんと飲んでた。
ナイアシンもお酒飲む前に飲んでた時は寝れてたな。確かに寝る直前は良くないかも。
0938ビタミン774mg
2022/09/21(水) 02:13:25.07ID:???0939ビタミン774mg
2022/09/21(水) 07:01:00.84ID:EGYaCrEyこんなサプリ自慢ほど情けないものはない
おれはナイアシン１５００ｍｇのんだら寝れたけどこの眠くなり方は違うという違和感を激しく感じてナイアシン飲むのをやめた。
なんというか、自然な眠くなり方とはちがうんだよ。
その後紆余曲折を経て、ナカムラクリニック先生の提唱する５－ＡＬＡとチャーガを飲んだらぐっすり眠れるようになった。
0940ビタミン774mg
2022/09/21(水) 08:50:31.12ID:???0941ビタミン774mg
2022/09/21(水) 09:54:58.92ID:2yOqea/6タンパク質が大きかった気がする。いつもの倍は摂った。
0942ビタミン774mg
2022/09/21(水) 18:47:55.63ID:xoLqImyZ0943ビタミン774mg
2022/09/21(水) 20:10:08.50ID:???おれはナイアシン６ＯＯＯｍｇ飲んでいる
0944ビタミン774mg
2022/09/22(木) 02:34:22.05ID:???0945ビタミン774mg
2022/09/22(木) 06:30:52.83ID:/OEoipFv0946ビタミン774mg
2022/09/22(木) 07:08:09.32ID:0zP2ykTKレシチンの話題出てたら多分自分です笑
ナイアシン関連の書籍で何かおすすめの本はありますか？
金森式のしか読んだことないです。
0947ビタミン774mg
2022/09/22(木) 08:03:37.94ID:???0948ビタミン774mg
2022/09/22(木) 10:19:47.72ID:Aa7ExWryこれも原因の一つかも。
最近米めっちゃ食ってた。
0949ビタミン774mg
2022/09/24(土) 02:16:00.67ID:???私は藤川先生の本しか読んでないけど、Cを色々試してみていて精神症状が良好になったのってビタミンCなのでは…？と思い始めてる。幻聴がうっすら来ている時に、徐放型C1000+普通のC1000で大体治まる。でもわからないね、ナイアシンを200mgぐらいに減らしてみてまた強く出てきたらナイアシンのおかげで抑えられていたということにもなるし
0950ビタミン774mg
2022/09/24(土) 08:53:52.39ID:???プロテインはちゃんと飲んでる？
0951ビタミン774mg
2022/09/24(土) 10:17:09.85ID:???ソイを寝る前に20gだけ飲んでます。これで現状、幻聴はないのでいいかなぁと
0952ビタミン774mg
2022/09/24(土) 11:22:20.37ID:???藤川本にはソイは効果が薄いから今すぐに捨ててホエイに変えなさいとあるけど
0953ビタミン774mg
2022/09/24(土) 11:53:27.25ID:???プロテインがしっかり飲めた上でビタミン類を飲めとも書いてあったよな
0954ビタミン774mg
2022/09/24(土) 12:16:16.92ID:jHA5kFXJ0955ビタミン774mg
2022/09/24(土) 12:40:56.21ID:???その藤川先生の理論があやしいなとだんだん思えてきたのと、Zinc先輩のライブ配信を見ていたこと、ホエイが高騰していたのを見てソイに変えたんです。>>949の理由もあります。
ちなみに藤川先生のFacebookだと、10g x2で続けている患者さんもいましたよ。ゆで卵は近々始めようかな…
0956ビタミン774mg
2022/09/24(土) 13:53:50.61ID:CtMXrthy0957ビタミン774mg
2022/09/24(土) 14:18:08.68ID:???0958ビタミン774mg
2022/09/24(土) 20:41:02.64ID:fVijudl20959ビタミン774mg
2022/09/24(土) 20:52:28.20ID:???オイラも同じく胡散臭い、怪しいと思ってる。犬の画像で誤魔化してるあたりから怪し過ぎるわな
ソフトバンクも犬のCMでいろんな不都合を誤魔化してたから同じ手法だと連想してしまうな
0960ビタミン774mg
2022/09/24(土) 23:53:54.45ID:???0961ビタミン774mg
2022/09/25(日) 01:22:35.60ID:???0962ビタミン774mg
2022/09/25(日) 02:20:25.06ID:???0963ビタミン774mg
2022/09/25(日) 07:35:13.14ID:???0964ビタミン774mg
2022/09/25(日) 15:51:12.86ID:b0AyEtYX0965ビタミン774mg
2022/09/25(日) 18:00:36.31ID:???0966ビタミン774mg
2022/09/25(日) 19:50:38.97ID:???試したことある？
1ヶ月飲めばだいぶ違うのかな
0967ビタミン774mg
2022/09/25(日) 20:01:09.31ID:uNEM4sWT200冊分の知識は凄いとは思うけど、あくまで何か薬剤師免許持ってるとかじゃないですよね
0968ビタミン774mg
2022/09/25(日) 20:59:53.60ID:???0969ビタミン774mg
2022/09/25(日) 21:52:33.23ID:???自分で好きなの買って自分で治してっていうスタンスで、高額なセミナーの勧誘等一切無しなのが尊敬する
0970ビタミン774mg
2022/09/25(日) 22:18:27.21ID:???オーソモレキュラーのクリニックなんか自分とこの高いサプリを買わせて
毎月十万円近くかかったりする所もあるらしいからな
コテツは各自安い所で買ってくれというスタンスだから良心的
0971ビタミン774mg
2022/09/25(日) 23:10:33.04ID:???過去に職場内で薬を使うのが上手いと言われてたと、どこかで読んだけど、上手い先生だから素人が始めやすい形でまとめて下さったと思っているよ。
それに三石巌先生の書籍を初心者がいきなり読んで、要点まとめて気軽に始められないよね?
上の方で杜撰という印象がある、という旨があるけど、そう思える程に実践したり知識があったり学んだなら、それこそ藤川理論から離れれば良いんだよ。
守破離でいう離のフェーズなんでしょうから。そう印象を持つ人は。
（もしかしたら最初から藤川理論の人ではないかも知れないけど。）
SNSで見たけどメガビタミン否定している人で「私は藤川理論に精通している医者に診て貰って悪化した。だから私は信用しない。」という人がいたけど、そのタイプの人は普通の病院で診てもらう様に、全部丸投げでしょ？メガビタミンって自分でトライアンドエラーを繰り返すものでしょ？
人に教えを請うのも必要だけど、各自で学んで判断するのが本来の姿勢だと思うんだよね。
0972ビタミン774mg
2022/09/26(月) 00:49:03.29ID:JgTmewSR0973ビタミン774mg
2022/09/26(月) 01:10:31.07ID:???0974ビタミン774mg
2022/09/26(月) 11:40:11.82ID:ku4vdY/C臨床結果沢山出してたり大衆向けに情報発信することに関しては藤川先生は素晴らしい
0975ビタミン774mg
2022/09/26(月) 17:25:24.56ID:???0976ビタミン774mg
2022/09/26(月) 17:58:56.20ID:BOLOpEYK0977ビタミン774mg
2022/09/26(月) 18:15:35.17ID:Uph38m9Uメチル基の絡みやら、健康被害やらで5ALAに切り替えようか迷ってます。
不眠と便秘で使うだけなら5ALAで十分かと。
あとハツラツとしたいし。
0978ビタミン774mg
2022/09/26(月) 18:50:16.78ID:???不眠は、酸棗仁湯もアリだと思う
0979ビタミン774mg
2022/09/26(月) 20:39:41.39ID:???実は大事なのに
三石氏はオリゴ糖の摂取を推奨していたのに
0980ビタミン774mg
2022/09/27(火) 09:17:34.53ID:???あれってトンデモなんじゃないの？
ワクチン接種者が毒素を放出してるとか言うやつでしょ？
0981ビタミン774mg
2022/09/27(火) 12:58:43.54ID:???今のところ、俺自身は体験したことはないけどね
0982ビタミン774mg
2022/09/27(火) 20:12:27.66ID:???明確なエビデンスはないでしょ
0983ビタミン774mg
2022/09/27(火) 20:24:00.18ID:???0984ビタミン774mg
2022/09/27(火) 21:21:43.20ID:???いいかげんやめよう
0985ビタミン774mg
2022/09/27(火) 21:27:18.56ID:???0986ビタミン774mg
2022/09/27(火) 21:29:48.68ID:???遺伝子組み換え食品は必死に避けてる人を見ると滑稽にしか見えない
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2022/09/27(火) 23:41:41.15ID:???0988ビタミン774mg
2022/09/28(水) 11:10:16.27ID:myJ0ijrIhttps://i.imgur.com/SeCXm4w.jpg
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2022/09/28(水) 11:31:04.07ID:???恥を知れ
0990ビタミン774mg
2022/09/28(水) 18:15:33.12ID:DqF2TvGS便秘はそれ系は一通り試したけど、余計ひどくなりました。食物繊維は合わないっぽい。
不眠もその漢方試したけど聞いてる感じなかったんですよね。
ダメ出しばっかですいません。
一気に解決するスーパーサプリとか栄養素とかないのかな
0991ビタミン774mg
2022/09/28(水) 18:49:24.62ID:???いえ、はっきり言ってもらってよかったです。一般的に効果があるって言われてても、実際使うと合わなかったり悪くなったりってありますよね…
0992ビタミン774mg
2022/09/28(水) 20:51:51.08ID:???センナリーフは試した？
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2022/09/29(木) 01:42:12.04ID:???0994ビタミン774mg
2022/09/29(木) 07:50:28.42ID:/tukDTCM信長の出版記念パーティーも参加費1万円だってさ
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2022/09/29(木) 08:15:45.32ID:???0996ビタミン774mg
2022/09/29(木) 08:17:33.41ID:p167xjkq0997ビタミン774mg
2022/09/29(木) 08:21:11.56ID:y6y2EgJS国旗とか鳥居の絵文字とか付けててワクチン否定&トランプ支持ロシア支持
かつ波動や魂がどうのこうのはわざと前者の印象を悪くするために活動してる工作員と見てる
0998ビタミン774mg
2022/09/29(木) 08:29:25.83ID:???0999ビタミン774mg
2022/09/29(木) 09:42:36.45ID:???あんたが来なければ良いだけ
と言うことでさようなら
1000ビタミン774mg
2022/09/29(木) 09:54:05.44ID:???https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1664412800/
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