★☆★マグネシウム総合7★☆★
!extend:checked:vvvvv:1000:512 https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/ https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1630841001/ >>559 やーいやーいやーいバーカバーカバーカ(大爆笑 【H&S】マラセチア(菌)を減らすとアトピーが治る【ジンクピリチオン&ヨウ素】8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/atopi/1680343595/241 >>198 https://cell.com/trends/microbiology/fulltext/S0966-842X (17)30257-3?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0966842X17302573%3Fshowall%3Dtrue https://twitter.com/hirokazupapi/status/1698000082766053594 https://twitter.com/thejimwatkins https://twitter.com/thejimwatkins マグネシウム基準値の三倍ぐらい摂取してるが別にアトピーに効かないよ >>241 >>0572 >>574 アトピーは内服じゃなくて塩化マグネシウム入れた風呂に浸かると良い >>575 ああそれから、グリシン酸マグネシウムやクエン酸マグネシウムやリンゴ酸マグネシウムなんかもしっかり下痢するからね自分は 基本体感効果変わんなかったし全く金をドブに捨てちゃったよ やっぱり、マグテインでしょ グリシン酸マグネシウム飲めばグリシン酸マグネシウムとして吸収されると思ってるからな ワイはマグテインとアセチルタウリン酸マグネシウムとオロチン酸マグネシウムを飲んでるよ >>583 金属マグネシウム粉末飲むと口から火を噴いて走り回ることになる それ、面白いと思って書いてんの？ まあそうだろうね 粉末を鼻から吸ってる変態いない？ ツーンって来て痛くて涙ポロポロだろうな ちなやったことはない いや、鼻腔は意外と表面積が大きいし比較的分子量の大きな物質に対しても透過性を示すから、上気道とは無関係な組織・臓器に対する薬物の投与経路としては以前から検討されてきているぜ すでに市販されている製剤もある 塩マグ鼻うがい続けてるけどたしかに鼻炎の症状がただの生食よりも改善される感じがする >>593 マグネシウム、亜鉛、鉄分を取りたいんだけど、飲み合わせとしてどうですか？一緒に飲まない方がいいものですか？ そのへんよく分からんのよね 別々で摂るよりは吸収率が下がるかもしれないけど、気にしなくていいのでは >>596 >>597 とは言うけど、 NOWのマグネシウム＆イノシトール、レモネード味の粉サプリ（溶かして飲むやつ）がめちゃくちゃ不味くて消費が捗らない…w 頭痛対策ににがりを摂り始めてから花粉症が出にくくなった気がする 二価の金属は消化管からの吸収の段階で拮抗するから吸収率が下がることは確か。 >>600 ニガリをけっこう摂ってたらムズムズ足症候群みたいなのが出たんで、やめたら治まった 赤血球数や血色素はいつも基準値の下限あたり 基準値内に入っていれば100%問題ないとも言い切れないしわずかでも外れればそれ大変だと大騒ぎするほどのこともないけれど、一応要因のひとつではないかと考えられているからね 脳に良いらしいのでマグテイン飲んでいるけど高くて大変 マグテインとATA Mg®アセチルタウリン酸マグネシウムを一緒に飲むともっと脳がスッキリするよ ふつうに血漿中でイオン化しているマグネシウム二価イオンがなぜ脳血液関門を通れないのだろうか？ 謎だ >>609 分子量小さい方が通りやすい気がするけど、トランスポーターのこととかあるのかな？ サプリ販売業者さんやらサプリマニアさんの考えることはさっぱりわからんですわあ 酸化マグネシウムでも高マグネシウム血症になることがあるなら マグテインじゃ無くても脳行くやろ？だって食事からのマグネシウム量多い奴は脳がデカいって研究あるから エプソムソルトの風呂入ってるわ。皮膚からも取り込めるということだし。体が温まる。 血漿中のマグネシウムイオンが脳血液関門を通れないなんて突拍子もない話は寡聞にして聞いたことがないのう 血管から細胞に入れないってことか？ 脳「む！何奴だ！」 狭心症で医者にマグネシウム勧められたんだけど今のところ吸収の良さは酸化マグネシウム<塩化マグネシウム<クエン酸マグネシウムみたいな感じで捉えて良いの？ >>490 がすごいらしいので注文してみたけどアメリカの郵便で途中で行方不明になって返金された >>622 >>621 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794633/ ねずみを使った実験でグルコン酸マグネシウムや他の有機マグネシウム塩のマグネシウムbioavailabiliy(生物学的利用能)が高いって論文もあるけどあくまでヒトでの試験でないと意義は薄い クエン酸マグネシウムなんか胃液に触ったら塩化マグネシウムになってしまうだろ いやまあ、MgCl2は電離してるけどね 要は塩化マグネシウムを水に溶かした状態 入浴剤としてなら硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムはどっちがいいの？ >>617 マグテインは脳への吸収率が高いというだけでしょ。 質問なんですが、nowのクエン酸マグネシウムは1日の推奨量が3粒で400mgで 1日2粒200mgって書いてる？「1回」じゃなくて >>638 考えられることとしては、クエン酸マグネシウムは酸化マグネシウムほどじゃないけど穏やかな下剤としての効果がある。だから飲み方も、1日3回にわけるよう指示されている。 便秘用に酸化マグネシウム飲みたいけど、鉄分と一緒に飲んでもいい？ 医薬品の世界では相互作用という用語があるから、 >>640 ああ、個人の体質によると思うよ あくまで一般論として、下剤の効果はあまりないようだとされているに過ぎないから その逆に酸化マグネシウムを摂取してもまったく便秘が解消しない人もいる 要は相対的に比較すれば下痢や軟便になりやすい、あまりなりやすくはないって程度の違い いずれも浸透圧性の下痢や軟便をきたす可能性はあるだろう 俺もグリシン酸マグネシウム100mgで軟便になる たぶん胃腸のphの問題だよな？ 個人差により消化管からの吸収が良くない人もいると思うから、そういう人はいつまでも塩類が消化管内に留まってしまう その結果浸透圧性の下痢を起こす 塩化マグネシウムってclがついてるけどこれ水に溶かして飲んだら塩飲むのと同じ事になって うーん、ふつう摂りすぎてダメなのはナトリウムのほうなんだよね だから塩化ナトリウム以外でも、例えば炭酸水素ナトリウムつまり重曹も摂り過ぎは良くない 胃酸過多だからとか、最近流行ってるらしいけど身体をアルカリ性にとか、そういうつもりで重曹のみすぎたらダメだね L-トレオン酸マグネシウム ↑ まぁブレインフォグには効くよ まあL-スレオニン(トレオニン)も必須アミノ酸のひとつだから日頃からタンパク質不足の人には何らかの効果があるのかも ちなL-スレオニン(トレオニン)酸マグネシウムも胃酸に触れれば弱酸遊離反応で塩化マグネシウムとL-スレオニン(トレオニン)をいっしょに服用したのと同じことになるね 塩や醤油を使うとこちょっと減らしてにがりポトポトしとるわ マグテインは3粒でマグネシウム144mgということですが、これだけで1日分の量としては充分なんですかね？ 手がいきなり震える老人はマグネシウム不足が原因である確率が高い サプリだけからとる前提なら日本人の食事摂取基準に照らし合わせれば足りないね サプリだけからというのは全般に推奨はされないけど マグテインって摂り続けてると1カプセルでも割とスッキリするので他の効用を謳ってるやつもとり混ぜて色々飲んでるよ L-スレオニンもふつうにサプリとして販売されているしなんならホエイプロテイン一食分でマグテイン軽く数錠分以上L-スレオニン含まれてると思うよ計算はしてないけど コスパと効果を考えて試してみるのも一案だろうね 胃の中にある状態でL-スレオニン単体と塩化マグネシウムの混合物でないと効果を発揮しないというのならプロテインは却下だけどちょっと考えにくいなあ未確認だけど タウリン酸マグネシウムの説明より どこの業者か知らないけど、微妙な表現だなあある意味感心する タウリン酸マグネシウムはキレート結合しているけれど、やはり弱酸有利反応が起きるから胃酸中では単なる混合物と同じになるけどね ちな各種のタウリン酸金属化合物の安全性についてのEuropean Food Safety Authorityによる文書 https://focalpointbg.com/images/stories/efsa/contents/pdfdocs/ans_ej947_Taurates_op_en.pdf まあタウリン酸マグネシウム1121mg中のマグネシウム含量は100mg、つまり残りの1000 mgあまりはタウリン酸 >>648 高Cl-性アシドーシスという病態は確かにあるんだけどね、直接Cl-の摂取が引き起こすものではなく、腎でHCO3-が再吸収される代わりにCl-が再吸収されるためHCO3-が不足してアシドーシスを起こすというメカニズム もしCl-過多ならCl-が余分に再吸収されるなんてことは起こらない もともと体内に存在するCl-量を考えると、400 mg/日のマグネシウムを摂取するために一緒に摂取する塩素の量はまず問題にはならないね まあ興味があって勉強したければ"高クロール血症"というキーワードを手がかりにするのが一案だけれど、これ単独で問題が引き起こされることは稀で、主に血中Na+やHCO3-の異常と関連するから、水・電解質代謝異常全般について知識を持たないととんちんかんなことになってしまう まずは生理学の基本から学ぶことをすすめるね ああそうそう、一部のアミノ酸輸液などのように、ナトリウムよりもクロールが大幅に多く含まれているとか、それこそ生理食塩液の場合であっても一度に大量に輸液したりすると高クロール血症と代謝性アシドーシスを引き起こす可能性はあるけど、400 mg/日のマグネシウムに相当する塩化マグネシウム水溶液を経口摂取する程度ではまず問題ないんじゃないかな 腎機能破綻してる人とかの場合は保証はできんけどそれなら食塩水でも同じようなことが起きるだろうしね 
