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★☆★マグネシウム総合6★☆★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ビタミン774mg (ワッチョイ 1bcb-wjQf)2021/09/05(日) 20:23:21.27ID:toFxzGSu0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

---前スレ---
★☆★マグネシウム総合5★☆★
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0003ビタミン774mg (ワッチョイ 67cb-wjQf)2021/09/05(日) 20:35:56.63ID:toFxzGSu0
しばらく保守
0005ビタミン774mg (ワッチョイ 67cb-wjQf)2021/09/05(日) 21:13:53.48ID:toFxzGSu0
保守&age
0006ビタミン774mg (テテンテンテン MM8f-wjQf)2021/09/05(日) 21:28:27.03ID:hHQq+q09M
今度こそ平和に進みますように
0007ビタミン774mg (オイコラミネオ MM1b-QAhM)2021/09/05(日) 23:18:36.80ID:+s1Pafq6M
>>1
ナイスワッチョイ!
スレ立て乙。
0008ビタミン774mg (ワッチョイ 5fed-EGTe)2021/09/06(月) 08:10:08.25ID:o41u2mpl0
436 ビタミン774mg sage 2021/09/06(月) 08:04:21.11 ID:???
>>432
同じスレをまた立てるとか馬鹿か
人が居なくてスレが落ちるだけ

落としてもらおーじゃないの
436さんさぁ
0009ビタミン774mg (ワッチョイ 27e0-8qru)2021/09/08(水) 20:33:56.58ID:dywmnJtC0
サプリでとうろと思ったらマグテインってどうなの?
0011ビタミン774mg (テテンテンテン MM8f-wjQf)2021/09/09(木) 16:12:42.63ID:ys3oKMY6M
>>9
迷ったらまずはドクターズベストをお試しで買ってみるのがよいかと
あれは大きいから嫌という人はにがりだな
俺は大きいサプリは無理なので結局にがりに落ち着いてる
0012ビタミン774mg (ワッチョイ 9e0d-ruep)2021/09/10(金) 13:21:59.47ID:L4V6L3yA0
国産サプリはあんまよくないかな?
ディアナチュラのカルシウムとビタミンDと亜鉛入りのやつ安いから買ってみた
マグネシウム1日250mgは摂れるみたい
0014ビタミン774mg (ワッチョイ 9e0d-ruep)2021/09/10(金) 17:11:40.98ID:L4V6L3yA0
カフェイン摂るとマグネシウムが排出されるってマジ?
最近16時間断食や禁煙禁酒してるせいかブラックコーヒーを飲みまくってるんだが
0015ビタミン774mg (ワッチョイ a9cb-G3va)2021/09/10(金) 23:24:41.07ID:knRYA+rg0
国産はコスパが悪く添加物が多い
飲みやすさにやたら拘るくせに成分の詳細には関心がないアホな消費者のせい
0016ビタミン774mg (テテンテンテン MM3e-Qg21)2021/09/13(月) 22:27:31.07ID:b5gBAO2FM
国産は大した量を含んでないし、例えその量が含まれていなくても問題ないというゆるゆる仕様。
海外の方がその辺はしっかりしてるから、結局海外産ばかり使ってるわ。
0017ビタミン774mg (JP 0Hc9-ddbH)2021/09/15(水) 16:00:07.57ID:ZI8ktK7cH
>>16
日本は規制がユルユルすぎて、最近は農産物も危険と言われているよね。中国産は論外だが、アメリカ経由ならまあまあ信用できる
0018ビタミン774mg (ワッチョイ 3d8a-qi9T)2021/09/15(水) 16:05:15.51ID:kOoljPNh0
規制というより食品扱いだから、毒が入っていれば問題になるが、成分が足らなくても別に問題にならない。
要は毒にも薬にもならなければそれでok
0019ビタミン774mg (スフッ Sd0a-YlXe)2021/09/15(水) 17:44:24.43ID:vkNfyr9Hd
日本産は危険はワロタ
0020ビタミン774mg (ワッチョイ 9e0d-PJWe)2021/09/15(水) 20:58:15.64ID:Lt+PQ1jt0
Twitterでマグネシウム推してる人がカルシウム増え過ぎるとマグネシウム不足するって呟いてた
国産サプリてだいたいカルシウムとマグネシウムのセットのやつじゃね?マグネシウムだけ摂りたい場合はにがりかやっぱ
0021ビタミン774mg (ワッチョイ 66b0-+sxF)2021/09/15(水) 22:52:43.30ID:tdU1VAvc0
にがりにもカルシウム含まれてるみたいだよ

マグネシウムがなんやかんやのメカニズムでグルタチオンの合成を最適化するって見たけどほんとなの?しゅごい、グルタチオンも関係あったんだ
0023ビタミン774mg (オイコラミネオ MMb5-6K7u)2021/09/16(木) 09:08:51.14ID:rMIC9LxyM
にがり1本って…それは摂りすぎ。
数mlくらいしか1回では摂らないな。
0025ビタミン774mg (ワッチョイ 667d-ddbH)2021/09/16(木) 20:40:01.33ID:urTA8tyR0
>>22
だから、栄養に詳しい医者見つけて定期的に血液検査してもらったほうがいい。下痢するまで飲めというコ○ツはやばすぎ。いつか規制がかかるだろうね
0027ビタミン774mg (ワッチョイ 77cb-S5pR)2021/09/18(土) 09:37:07.11ID:GLTTIqfD0
海外産はサプリのサイズがでかくて飲むのがしんどい。
海外産でサプリサイズが小さめでキレートになってるものある?
1回に1粒ではなく3粒くらいになっても構わないと思ってる。
0031ビタミン774mg (ワッチョイ 77cb-186b)2021/09/18(土) 16:01:43.96ID:O5bpU1Kw0
タブレットよりカプセルやソフトゲルが飲みやすいけど
それでもダメならパウダー売りを買って水に溶かして飲めばいい
もちろんニガリでもいいし
0032ビタミン774mg (オイコラミネオ MMab-Sy5V)2021/09/18(土) 16:48:25.20ID:kNo5gMxbM
にがりって同じ量を他のものに混ぜて飲むなら、そのまま直で飲んでもOK?
リンゴ酢などに溶かすと、やはり味が変わってしまうので、出来れば別に摂りたい。
0033ビタミン774mg (テテンテンテン MM8f-GSw4)2021/09/20(月) 08:43:51.37ID:4LpmXhGEM
国内サプリってほとんど酸化マグじゃん!
結局海外のやつに頼るしかないのか
国内で酸化マグでないものある?
0034ビタミン774mg (ワッチョイ ff70-C4DX)2021/09/21(火) 12:10:23.86ID:IBeP/DCW0
マグネシウム
2年くらい毎日飲んでたんだけど
3日飲まないだけでうんこでない
でもお腹痛い
どうしたらいい?
0036ビタミン774mg (スップ Sd3f-UiT1)2021/09/21(火) 12:46:20.81ID:d/VNBTlId
>>34
ビヒダスていうヨーグルトとバナナ一本を朝食の時食べるとブリブリ出るぞ
お得用のやつでも定番のブルガリアとか雪印の恵とかは効果ないよ、あくまでビヒダスがオススメ
https://i.imgur.com/KZwRyyF.jpg
0037ビタミン774mg (オイコラミネオ MMab-Sy5V)2021/09/21(火) 19:03:41.60ID:ZWgn+kBRM
食品から摂ろうとしたら、納豆って効率良い?
自分が好きってだけですが、1日2カップくらいは余裕。
0039ビタミン774mg (ワッチョイ d7cb-EeOo)2021/09/23(木) 02:23:50.02ID:82LoN6Xf0
にがり分の多い塩を摂取していた昔の日本人は短命で短身で老人になると腰が曲がり、精製塩主流になってから寿命伸びたみたいな記事見つけちまった
ミネラル補給のあてにしてただけにショック
0041ビタミン774mg (ワッチョイ 8be0-+FDW)2021/09/24(金) 09:12:23.79ID:PGgU3c0V0
にがりだけが理由のわけないだろ
0042ビタミン774mg (ワッチョイ 6ff3-d6h8)2021/09/24(金) 13:29:52.06ID:0CAXocnV0
短命だったのは貧しい食生活と塩分の摂りすぎで腰が曲がるのは農作業のせいだろ。書いてることを何でも信じたらあかんよ
0044ビタミン774mg (ワッチョイ 1625-UzFq)2021/09/26(日) 03:08:55.78ID:ZkyRjotd0
身長を伸ばすためにカルシウムを700kg飲んでて、カルマグバランスが大事ときいたので
マグネシウムのサプリも飲んでます。ドクターズベスト愛用。カルシウム700、マグネシウム250くらい飲んでます!
0046ビタミン774mg (ワッチョイ 92ed-7ilT)2021/09/26(日) 11:51:17.71ID:JMq8lZe+0
ぬちまーすって偽物でてきてる?
この前見かけた画像のパッケージが「ぬちマース」だったり
そのとなりに書かれてる文字が本家の「沖縄宮城島の海塩」じゃないのがあったりする
0049ビタミン774mg (ワッチョイ 92ed-g4ml)2021/09/26(日) 20:00:33.52ID:JMq8lZe+0
https://www.hoodo.jp/image/store/parts/peace/goods/00260120s.jpg

こんなやつ
ツイッターで、ぬちまーすはここが最安!って言ってる人がいて
その画像が「ぬちマース」になってて、こんなのあったけ?と気になった
0053ビタミン774mg (ワッチョイ d2ed-gkPE)2021/09/28(火) 11:19:06.15ID:EaHS0gKV0
分子栄養学ってまさか分子整合医学を名乗るオーソモレキュラーのことじゃないよね
オーソモレキュラーはトンデモで有名だけど
0057ビタミン774mg (ワッチョイ b3cb-xN60)2021/09/30(木) 16:04:23.63ID:PxfCeRFb0
オーソモレキュラーはトンデモだって言うからテレビ番組にレギュラー出演できるくらいは認められてるでしょって話
0058ビタミン774mg (ワッチョイ d3e0-puhv)2021/10/01(金) 12:39:18.92ID:LqlMkTjh0
>>55
皮膚からの吸収なんてたかが知れてる
0062ビタミン774mg (アウアウアー Saff-iToQ)2021/10/02(土) 20:37:57.63ID:0GchL8cva
コンセントレースミネラルというやつです
いくつか種類あって、ほぼ塩分抜いたやつと、塩分入ったやつも買ってみたけど汗をかく季節に本当に重宝したよ
バテが一切なかった
0063ビタミン774mg (ワッチョイ 43cb-1fN/)2021/10/03(日) 07:53:53.66ID:KEFzVqi10
土だけ食べるのもジャムパンだけ食べるのも常人がマネしても失敗するよなあ
腸内細菌叢の違いが怪しいと思う
土だけ食べてる人は美味しい土に巡り合うまで不味い土も食べてたけど美味しい土の成分研究してほしい
0064ビタミン774mg (テテンテンテン MM7f-RF6+)2021/10/03(日) 09:25:42.30ID:pEiBbRU2M
酸化マグでもよいが、国内の有名ブランドでマグのみのサプリってある?
大体カルが入ってたりするものばかり。
0069ビタミン774mg (オイコラミネオ MM87-puhv)2021/10/04(月) 09:06:58.57ID:T4D5/1leM
>>68
そもそも画像だけじゃ何が原因かすらも書いてないしスルーしとけばいいよ。
0070ビタミン774mg (ワッチョイ d3e0-l66g)2021/10/07(木) 20:11:55.62ID:/GeI1ZN60
国産のマグカルでよい感じ
0072ビタミン774mg (ワッチョイ cabc-JSxF)2021/10/09(土) 11:22:16.26ID:4XR+AatE0
コスパで浜御塩の海水にがりに替えてたけどなんかイマイチ続かなくなってて天海のにがりに戻したが
水溶液は天海のにがりの方が断然旨いな
0073ビタミン774mg (ワッチョイ de7d-l3CZ)2021/10/09(土) 17:49:55.93ID:6AHUQA9l0
マグネシウム不足の人がマグネシウムオイルスプレーするとヒリヒリするって本当?
じゃあマグネシウム不足してない人はヒリヒリしないの?
0075ビタミン774mg (テテンテンテン MM86-qNnE)2021/10/10(日) 14:35:33.47ID:3aSoWu17M
むしろカルは取れてるから、同じ比率かマグが多い方がいいな。
0076ビタミン774mg (ワッチョイ 1bf3-sdlf)2021/10/11(月) 11:14:04.76ID:4hndLJ2/0
イギリスで毛髪調べたらカルシウムとマグネシウムの割合が10:1〜50:1と大幅にカルシウムに偏ってたらしいけど
欧米は乳製品の摂取量が多いしそもそも日本以外では土壌中にカルシウムが多いからな。

日本は土壌中にミネラルが少ないのでカルシウムもマグネシウムも不足気味。なのでカル2.5:マグ1くらいの
標準的なサプリを買ったわ。
0077ビタミン774mg (オイコラミネオ MMeb-sdEN)2021/10/11(月) 12:32:18.23ID:32sJZ8fMM
その結果は如何?
0079ビタミン774mg (ワッチョイ 6fcb-lFzG)2021/10/12(火) 00:54:30.20ID:MNnaolY00
>>76
マグネシウムよりカルシウムの必要量が遥かに多いから何とも言えない
毛髪検査やったけど11:1くらいだったよ
どちらも標準値の真ん中よりやや多いくらい
マグのサプリしか飲んでないのに
さすがに50:1は偏ってそうではある
0080ビタミン774mg (ワッチョイ 1bf3-sdlf)2021/10/12(火) 01:10:38.01ID:sQnUQnZF0
>>77
初めて買って昨日着いたばっかり

>>79
そんな結果が出たならマグネシウムだけ摂った方がいいのかもな。乳製品とか小魚はよく食べる方?
0081ビタミン774mg (ワッチョイ 6fcb-lFzG)2021/10/13(水) 08:46:10.35ID:eJNB+N9P0
乳製品は摂らないけど、胡麻や鰯削りは摂ってる
&ビタミンDでカルマグの吸収率はアップしているはず
0083ビタミン774mg (アウアウエー Sac2-YsG2)2021/10/14(木) 08:13:29.84ID:f5Ojba62a
キャドゥ デ メール 3000円
エプソムソルトの乳液 2000円
エプソムソルトのクリーム 980円

私はマグネシウムオイル自作してる
0084ビタミン774mg (ワッチョイ b316-Bc8o)2021/10/14(木) 08:17:05.79ID:38Nf7JKl0
マグネシウムオイルが届いたので使ってみたら頑固な肩こりが大分改善された
感動したので同じく万年肩こりの夫にやってみたらピリピリしてかゆいとのこと
ググったら同じような人が多いしお風呂の前にしておいたほうがいいのかな
0085ビタミン774mg (アークセー Sx0f-V9sW)2021/10/15(金) 15:12:24.89ID:Ff1VF8QNx
マグネシウムオイルは粉で売ってるニガリを水で溶いて塗ったらいいの?

ところで、ニガリ摂ってると銭湯の熱い風呂に長く入ってられるんだよね
しばらくやめてて、再開したらやっぱりそうだった
エプソムソルト風呂とかだとずっと入ってられる感じなのかなぁ?
0086ビタミン774mg (テテンテンテン MM7f-W8vC)2021/10/16(土) 01:07:14.86ID:QmWDZdcRM
ここはサプリ板です
0089ビタミン774mg (ワッチョイ 4b8b-Avck)2021/10/16(土) 22:03:51.81ID:fzvy6lSx0
鉛 水銀が検出 しかも鉛は高濃度
海南島のスピルリナ
0093ビタミン774mg (ワッチョイ 4bcf-9Idb)2021/10/20(水) 13:48:12.72ID:5dET2nXr0
>>92
そりゃそうだね。説明文通りにやると湯船にカップ一杯くらい使うから
自分はシャワーだけで入浴したあと、エプソムソルト溶かしたオイル塗ってるよ
0098ビタミン774mg (アークセー Sx11-I8M4)2021/10/28(木) 18:26:22.96ID:f+UcERgux
ちなみに、DHCのB MIX
B6は1日分(2粒)で30mg
某栄養ちゃんねるNでは、50mg上限とのことなので
3粒(1.5日分)までいける
0101ビタミン774mg (アークセー Sxc5-JXtC)2021/10/29(金) 17:55:25.77ID:oS0xoOwBx
てか、folate付けて検索するとb12ばかり出てくるけど
某栄養チャンネルでも確かにb12はフォレートでと聞いた記憶があるんだけど
他のもなの?
0105ビタミン774mg (ラクッペペ MMeb-JS7u)2021/10/29(金) 22:03:43.35ID:zkCL4fmHM
国産の選択肢はないんじゃないかな
あの医療用のケンビですらフォレートではない
というか、ここはマグネシウムのスレ
0107ビタミン774mg (アークセー Sxc5-JXtC)2021/10/29(金) 22:26:15.81ID:oS0xoOwBx
塩化マグネシウムだけとってるとどうも調子がおかしいんだ
DHCだけど、Bコンプとり始めたら改善し始めた感じがする
それを言っただけ、話は終わってる

フォレートじゃなきゃダメだというから訊いてるわけ
ダメだというなら、どれなら良いのか言ってくれれば話は終わり
0108ビタミン774mg (ラクッペペ MMeb-JS7u)2021/10/29(金) 22:33:59.51ID:zkCL4fmHM
ビタミンBスレ言って聞いてくれば?
それか、ググレというか、今はダクレというのかw
とりあえず国産はないと思う

むしろ塩化マグネシウムは国産サプリなの?にがり?
塩化マグネシウムのサプリってiHerb見たけどあんまりないよね
0109ビタミン774mg (ワッチョイ 13de-FBl4)2021/10/29(金) 22:46:23.89ID:Zhh+/43Z0
マグネシウム吸収を上げるVB6?
吸収は関係ないんじゃない?

皮膚とかメンタルとかそういうのには栄養素のチームとして必要だろうけど
0111ビタミン774mg (ササクッテロラ Spc5-JXtC)2021/10/30(土) 04:05:57.71ID:ri0c+7dwp
「葉酸」として売られてるものには葉酸と葉酸塩がある
葉酸がfolic acid
葉酸塩がfolate
海外では小麦製品などに葉酸(folic acid)が添加されてることが多いのでサプリによってとりすぎになる場合がある
その場合に、発癌リスクが上がる可能性が研究で示唆されている
日本人はサプリでも適量を守ってれば危険視する必要がない
0113ビタミン774mg (アークセー Sxc5-JXtC)2021/10/30(土) 23:17:19.58ID:JJ8vJJizx
なるほど、b12ではなくて葉酸のことなんだね
「確かに」とかいって勘違いしてたわw
b6も過剰になると良くないみたいなので、ならないようにとってみるよ
気になったらabosにする
0119ビタミン774mg (ワッチョイ 13de-FBl4)2021/11/01(月) 01:27:18.95ID:9R1+3ZpR0
吸収をあげると書いてる馬鹿がいたから間違ってると指摘した
足りない馬鹿が貼るものを見てもこちらは知識を得る事はない
マグネシウムサプリにB6が入ってるものがいくつかあるし109で書いたようにチームとして働く事がある

なんで足りない馬鹿って頑固なん?

>>118
説明出来ないなら下がれ馬鹿
0121ビタミン774mg (ササクッテロル Spc5-JXtC)2021/11/01(月) 01:51:28.25ID:0eGXVu96p
Administration of vitamin B6 at doses of 1 and 1.5 g/day, for 2-7 weeks, showed that only the high doses increased erythrocyte magnesium. Similarly, magnesium balance studies in subjects receiving 500, 1,000 and 1,500 mg/day of vitamin B6 for 8 days showed that doses of 1 g or less had no effect upon the intestinal absorption of magnesium. In view of the existence of reversible neurological complications in subjects taking 2 g of pyridoxine per day, the use of very high doses of vitamin B6 must be considered as inadvisable, even if effective. A study of the long-term effects, and upon leukocyte magnesium, of doses of 1 g or less would be desirable.

https://europepmc.org/article/med/3959594
0122ビタミン774mg (アークセー Sxc5-wPwa)2021/11/01(月) 15:12:39.43ID:FuW88hAdx
うんうん、探すと結構出てきますね
信長さんの動画でも論文数本紹介してるし

>>108
粉のニガリですよー
量って溶かしておいたものを、希釈して使ってます
それが大体150mg前後かな?
豆類、ナッツ、海藻など食べ物でも摂ってるので
0128ビタミン774mg (ワッチョイ 51cb-2lGb)2021/11/10(水) 17:55:32.31ID:5glc9kt00
マグネシウム+亜鉛のサプリ飲んでるんだけど
これって何に効くんだっけ
何のために飲んでるのか忘れてしまったw
0130ビタミン774mg (スップ Sd02-m+op)2021/12/04(土) 00:56:49.00ID:ofOoaz74d
これ読むと鬱っぽい人はマグネシウムと一緒にゲルマニウムも飲むといいみたいよ
https://note.com/nakamuraclinic/n/nbe10b0dbbe7d
0132ビタミン774mg (ワッチョイ 24cb-qYGC)2021/12/09(木) 22:45:34.54ID:E8CYqAjc0
たぶん心臓神経症だと思うけど、たまに軽い胸痛が続く期間がある
そんな時にマグネシウムを飲むとスーッと痛みが消えていく
ストレスで消費が激しいんだろうと思う
0133ビタミン774mg (ワッチョイ a78a-+PnY)2021/12/10(金) 07:57:56.17ID:THt/35M10
おだいじに
0139ビタミン774mg (ワッチョイ 8bf3-SPNH)2021/12/28(火) 21:44:48.07ID:x7U6t5Va0
アミノ酸キレートで、アスパラギン酸・グルタミン酸・グリシン酸は、
脳への刺激や神経毒性など云々と書いているサイトがあったけど、どうなのかしらね?
文献探してみたけど見つけられず。
0143ビタミン774mg (ワッチョイ 8bf3-SPNH)2021/12/29(水) 23:49:32.88ID:ImM+eAEc0
アルツハイマーの事を書いているブログだと、
L-トレオン酸・タウリン酸・グリシン酸・クエン酸キレートは脳へ吸収される云々。
また、無機塩マグネシウムについては安全性が高いと書いてるな。
0144ビタミン774mg (ワッチョイ 8195-ErXR)2021/12/30(木) 01:26:24.86ID:Gj0PP1JR0
俺様はアスコルビン酸マグネシウムで補給
少なくともアスコルビン酸ナトリウムとかアスコルビン酸カルシウム飲むより無駄がなかろう
0146ビタミン774mg (ワッチョイ 49f3-1ka7)2022/01/04(火) 21:37:58.24ID:Fr0IKahE0
>>145
ドクターズベストのリジングリシンのものを、寝る前に1つ飲んでいるけど特に問題ない。
睡眠中に足がつらなくなって助かってる。でも、充足はしてないかも?

食品でマグ(亜鉛も)を摂取するのは大変な感じがする。
0147ビタミン774mg (ワッチョイ bdbc-Sy2a)2022/01/17(月) 15:36:02.12ID:WwIEHfC30
首こりがひどかったので、水ににがりを20滴くらい垂らして混ぜたのを塗ってみたのだが、瞬く間にほぐれて驚いた。
心地よい感じの眠気も出てきたから、次からは寝る前にやるようにする。
0148ビタミン774mg (ワッチョイ aef3-Me0s)2022/01/18(火) 16:55:05.59ID:/fZQ7J2G0
ビタミンD飲んでるからマグネシウムも飲もうと思うんだけど、
最近ではクエン酸もグリシン酸も長期摂取するとアルツハイマになると言われている。
どれを選べば良いか分からない。
サプリは全滅?
0149ビタミン774mg (ワントンキン MM52-snXH)2022/01/18(火) 17:34:18.42ID:RXJQd4J3M
病院で処方される酸化マグネシウムの注意書きに、
ビタミンDと併用すると血中濃度が上がって高マグネシウム血症になる、
とかいてあるから酸化マグネシウムでも効果あるのでは?
0150ビタミン774mg (ワッチョイ aef3-snXH)2022/01/18(火) 17:45:45.56ID:/fZQ7J2G0
Twitterでのマグネシウムの流れ見ると、

日本のサプリの酸化マグネシウムはほとんど吸収されない

タウリン酸、グリシン酸、クエン酸なら吸収率いいんじゃね?

長期摂取はアルツハイマ

食品と肌から補うのがいいんじゃね?←今ココ
0153ビタミン774mg (ワッチョイ aef3-Me0s)2022/01/18(火) 20:27:37.44ID:/fZQ7J2G0
Twitterでのマグネシウムの流れ見ると、

日本のサプリの酸化マグネシウムはほとんど吸収されない

アミノ酸やクエン酸キレートなら吸収率いいんじゃね?

長期摂取はアルツハイマ

食品や経皮摂取がいいんじゃね?←今ココ
0154ビタミン774mg (ワッチョイ bdbc-Sy2a)2022/01/18(火) 22:42:25.60ID:EofOrVCf0
サプリよりにがりで摂取がいいよ。
Amazonにもある亀山堂のやつオススメ。2千円で年単位で保つよ。
0156ビタミン774mg (ワッチョイ 12bc-I84f)2022/02/16(水) 23:49:26.76ID:e8Rsommz0
iHerbのマグネシウムほとんど売り切れて在庫ねえじゃないか!
一体どうしちまったんだ?
アメリカでマグネシウムがコロナに効く、とかのヨタ話が広まってでもいるのか?
今までこんなことなかったのに!
0157ビタミン774mg (アウアウエー Sadf-WHss)2022/02/19(土) 08:12:12.10ID:2JbbPli1a
試しにスーパーのにがりを買ってみたらいい感じがしたので
通販でにがりを買ってみようかな
スーパーのより多くて安い

iHerbでマグネシウム見てなかったんだけどそんなことに
なってたんだ。やっぱりコロナに効くのかもな
にがりをアマゾンで見てみたら、風邪知らずというレビューもあったな
有毒ミネラルもマグネシウム摂取で減る、というのも魅力に思う
0158ビタミン774mg (ワッチョイ 8fbc-W9c7)2022/02/19(土) 12:35:10.52ID:VmuvvA0o0
日本のアイハーブは韓国から納入されるから、むしろ韓国で品切れ
アジア需要が高まったのかな?
0159ビタミン774mg (ワッチョイ b3cb-wQA8)2022/02/19(土) 14:12:41.96ID:tfp5qso90
iHerb見に行ったけど俺が飲んでるDoctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートは在庫あった。
他のメーカーのは確かに半々くらいで在庫切れてるけど、今iHerbってマグネシウムに限らずこんなもんよ。
コロナで生産と流通が細くなってるのよ。
0160ビタミン774mg (ワンミングク MM9f-MywF)2022/02/19(土) 17:30:04.82ID:A+/XscIiM
アルツハイマなりたいのか
0161ビタミン774mg (ワッチョイ 8fbc-W9c7)2022/02/19(土) 19:09:17.85ID:VmuvvA0o0
日本の会社もサプリ輸入すればいいのに
アイドラとかもう少しちゃんとやればいいのに
0162ビタミン774mg (ワンミングク MM9f-MywF)2022/02/19(土) 22:45:06.05ID:A+/XscIiM
アルツのせいでキレートは規制される
0163ビタミン774mg (ワッチョイ 8fed-mA98)2022/02/22(火) 18:42:03.27ID:NKCknBGf0
マーク・サーカスって人の「経皮マグネシウム療法」にあるらしいんだけれど、
経皮の方が吸収効率いいって本当かな?
だったらニガリ試そうかなとも思ってる。

でも自分は1行も読んでない。
0164ビタミン774mg (アークセー Sx07-8mN5)2022/02/23(水) 01:12:27.55ID:AWxmP3mex
塩化マグネシウムの経皮吸収で良いんだよな
自分は脚全体にたっぷり塗るとお腹緩くなるのでちゃんと吸収してる
マグネシウム入れた時に特有のゆるさになる(ちょっと困るw)
粉で買って水で溶いてる
何か特別な商品買うのはバカくさい
0165ビタミン774mg (スプッッ Sd1f-OPCJ)2022/02/23(水) 18:39:00.21ID:Ibf+jbKud
>>164
何故に足に塗ってお腹緩くなる?
胃酸との関係で緩くなるのでは?
0166ビタミン774mg (ワッチョイ fffe-rWL5)2022/02/23(水) 18:43:56.64ID:oPFEzTe60
>>164は食事で300mg摂取し経皮で300mg吸収のような合わせ技だと思う
結果食事での300mgが腸内で余りゆるくなる
自分の場合は経皮と食事だけでゆるくなる経験はない
0167ビタミン774mg (ワッチョイ a3bd-An76)2022/02/23(水) 23:28:10.77ID:mZVyYcRM0
豆腐コーナーにも塩コーナーにも売ってなかった。
近くのヨークフーズ
0168ビタミン774mg (ワッチョイ 8325-GZp5)2022/02/24(木) 11:06:09.82ID:8OW4pttx0
経皮吸収が当然な俺はお前らがサプリで右往左往あーだこーだしてるのみて鼻で笑ってます
アホちゃいまんの
0170ビタミン774mg (ワッチョイ 6fbb-FmJ0)2022/02/28(月) 23:44:48.90ID:eFk+qw9i0
小学生レベルのどうのこうのとか早々に持ち出してる時点で議論なんかする気はなくもうこき下ろしたいだけなんだよなぁ
0174ビタミン774mg (ワッチョイ cafe-p+uZ)2022/03/01(火) 12:39:33.84ID:T/gUGIrX0
ADHDのようにミスを連発する奴がいるとスレが混乱する
周りの迷惑になるので確認してから投稿すれば良いんだよ
0175ビタミン774mg (ブーイモ MM4f-2k05)2022/03/01(火) 21:31:51.49ID:sc4SWMfLM
経皮マグは体感的ににがりの5倍は効くな
人を大切にすべきだよ
0179ビタミン774mg (オッペケ Sr03-Bzyw)2022/03/02(水) 13:17:09.22ID:/GEHcUHCr
風呂に塩化マグネシウムぶちこめばいいのか
0181ビタミン774mg (ワッチョイ 6fbb-xgwY)2022/03/03(木) 13:52:02.55ID:2wah6Uo50
昨晩にがりスプレーやってみたら朝顔を洗った時にスベスベしてた
見た目は変わらないけど。一晩で変わったら怖いか
0183ビタミン774mg (ワッチョイ 1bb4-duMD)2022/03/07(月) 02:49:19.99ID:f7xlfHWu0
マグネシウムサプリ高いし在庫確保難しい時あるからニガリに変えたけどめっちゃいいな
0184ビタミン774mg (ブーイモ MM7f-sKbI)2022/03/07(月) 22:17:20.89ID:LvRk1kizM
海外のマグネシウムサプリも液体のものの方が効果が高いからな
0185ビタミン774mg (ワッチョイ 7dbb-4Hhp)2022/03/13(日) 15:35:38.42ID:0YvtLdjl0
にがりって
確かメーカーによって
マグネシウムの量に大差あるんじゃなかったっけ???

昔比較サイトを見た記憶がある
0186ビタミン774mg (オイコラミネオ MM55-j9OL)2022/03/20(日) 12:45:03.52ID:pUN8ji/nM
ここでよいのかわからんが、経皮の方が取り込みやすいと聞いて風呂に風呂用の塩化マグ入れてる
硫化マグと両方試した人いないかな
自分は硫化マグの方が風呂上がりだるい感じ
塩化マグだと割とスッキリする、肌の影響が少ないって感じだった。
0187ビタミン774mg (ワントンキン MMf5-363h)2022/03/20(日) 16:33:40.57ID:0ctF833RM
経皮よりサプリ飲んだほうが良いのに
0189ビタミン774mg (ワントンキン MMf5-363h)2022/03/20(日) 22:53:46.78ID:0ctF833RM
ニガリ飲んで高マグネシウム血症で死なないようにね
0197ビタミン774mg (ワッチョイ b1eb-2/xH)2022/03/21(月) 08:22:14.92ID:HdsMpJD10
首や肩のこりが強いのだけど、にがりを水に溶かしたのを塗ると数分で楽になるから、経皮吸収されてると思ってるよ。
塗り過ぎると眠気が出るくらいだしね。
0198ビタミン774mg (ワントンキン MMd3-363h)2022/03/21(月) 08:45:07.19ID:h+dnChA+M
プラシーボである可能性は考えないのかな?
0199ビタミン774mg (ワッチョイ 13fe-THSx)2022/03/21(月) 08:50:48.98ID:C4LoxoBK0
「まぶたピクピクなおった」

を聞いた馬鹿の反応

「プラシーボである可能性は考えないのかな?」


「筋肉の攣りがなおった」

を聞いた馬鹿の反応

「プラシーボである可能性は考えないのかな?」
0200ビタミン774mg (ワッチョイ 13fe-THSx)2022/03/21(月) 09:45:46.43ID:C4LoxoBK0
当たり前だけどマグネシウム不足でない人も中には居るだろうし全員が効果あるわけじゃないよ
ただ不足してない人は少ない
0203ビタミン774mg (ワッチョイ 13fe-THSx)2022/03/21(月) 20:13:59.39ID:SmKOjOdD0
これだけヒントあれば知りたい奴は自分で探すし
202のような落ちこぼれはいつまでも情弱のままで良いと思うよ
0206ビタミン774mg (ワッチョイ b1eb-2/xH)2022/03/22(火) 00:00:25.35ID:UBggAP7g0
ケンカやめヨ…! 色んな摂取方法でマグネシウムしっかり摂って、みんなストレス無しハッピーヨ!
0207ビタミン774mg (ワントンキン MMd3-363h)2022/03/22(火) 01:05:03.60ID:D6iw+yn8M
議論って主張する側が証拠を出すものだ。
論文のリンクを貼るだけなら簡単だ。
それができないんなら科学的な議論はできない。

大学もしくは大学院でちゃんと議論の仕方学んだのかな?
0211ビタミン774mg (ワッチョイ 13fe-THSx)2022/03/22(火) 11:08:03.45ID:ehT8iIau0
今日1ドル120円になったよと教えても100円前後の為替レートしか知らない人は信じない
円が高いほうがアイハーブなどで安く買える
にがり、塩化マグネシウムは国産が多いし影響はあまりないけどね
0215ビタミン774mg (ササクッテロラ Sp85-ioF5)2022/03/22(火) 15:10:59.67ID:ILATjvVYp
マグネシウムサプリには
クエン酸、りんご酸、グリシン酸などあるが
どれも巨大な錠剤の癖に
マグネシウム含有量少な過ぎるよな…

しかも吸収率20〜30%なんだぜ…
0216ビタミン774mg (オイコラミネオ MM55-wjb5)2022/03/22(火) 15:19:46.62ID:OBe55A0yM
長期摂取はアルツになるからな
なので医薬品では禁止されている
今は食品と経皮の流れ
0218ビタミン774mg (オッペケ Sr85-yL30)2022/03/23(水) 19:31:17.96ID:8gFsh6VLr
色々調べたけど、塩化マグネシウムが飲むようにも風呂用にもベストだな
0223ビタミン774mg (ワッチョイ 2bed-2JBZ)2022/04/04(月) 19:39:01.03ID:wRF4IYwV0
経皮でもアルツになるかな?
0225ビタミン774mg (オイコラミネオ MMb1-fdv5)2022/04/06(水) 13:06:56.06ID:ihmQlqw1M
キレートな
長期摂取の
日本では禁止されてる
0228ビタミン774mg (ワッチョイ ffff-FAys)2022/04/21(木) 22:11:12.06ID:kJINGZwh0
超高濃度マグネシウム摂ると心臓が痛くなるのですが気のせいでしょうか。
マグネシウムとは関係なくてなにかの病気かなぁ
0230ビタミン774mg (ワッチョイ 6e7d-g9NX)2022/04/23(土) 18:47:08.22ID:efqpst5x0
このスレの結論的には
スーパーに売ってるにがりを薄めて飲めでおk?
0231ビタミン774mg (アウアウウー Sab5-LoDH)2022/04/24(日) 20:23:37.40ID:OEonhmUza
にがりの栄養表示みたらml単位なんだけど
wiki見たら、にがりの比重は1.2らしいから
1リットルのにがりは1.2kgてことか?
0232ビタミン774mg (スッップ Sd94-b9PR)2022/04/25(月) 00:10:47.58ID:Rsqgx4WRd
塩化マグネシウム買って20mlのスプレー容器の目分量1/3塩化マグネシウム、
後はミネラルウォーター入れて首とか手のひらにつけてるけど濃すぎか
0233ビタミン774mg (ワッチョイ 12be-IRI0)2022/04/25(月) 17:10:15.64ID:a0XwVwpf0
にがりは安いのに液体のマグネシウムサプリになると高くなるのが解せない
塩分が少ないから良質とか書いてるけど塩分の差が1ヶ月で2gくらいなら誤差の範囲じゃない?
0235ビタミン774mg (ワッチョイ e7bb-GA55)2022/04/26(火) 04:19:51.17ID:KVCJscII0
マグネシウム長期摂取でアルツハイマーリスクってどこソースなの?
Twitterで検索しても出てこんのだけど
0236ビタミン774mg (ワッチョイ 12be-IRI0)2022/04/26(火) 20:11:00.65ID:C14HYb140
>>234
100mlでマグネシウムが6500mg入ってる300円のにがりを毎日飲んでます
高濃度マグネシウムとかマグネシウム比で10倍するし
サプリ業界がそんなあこぎなことするからマグネシウムが広がらないんだと思うんですよね。
0237ビタミン774mg (ワッチョイ 6e7d-g9NX)2022/04/26(火) 20:46:36.34ID:hpWdE+ff0
でもにがり飲むの結構きっついわこれ
0238ビタミン774mg (ワッチョイ f819-rYrL)2022/04/26(火) 20:52:05.68ID:IZx1zVQu0
下痢しないのか?
0241ビタミン774mg (スッップ Sd70-vnRx)2022/04/27(水) 00:22:23.76ID:gmPYqisvd
塩化マグネシウムってうつ病に効くみたいだけど、それにしてはiHerbとかで検索しても塩化マグネシウムのサプリって1個しか出てこないのは何でなん?
効くならNOWとかアメリカの大手サプリ会社か

マグネシウムに関する医学論文は毎年発表されています。

その中でも2017年、医学誌PLOS One に掲載された論文「マグネシウム補充のうつ病に対する効果: 無作為臨床試験」は注目に値します。この論文を書いた米国バーモント大学精神科と内科からなる研究者チームは、「マグネシウムは安全かつ安価で入手しやすいだけでなく、軽症〜中等症のうつ病に対する効果が期待できる」と述べています。

この研究チームは、軽症〜中等症のうつ病患者126名に塩化マグネシウムのサプリメント(純粋なマグネシウムミネラルとして1日248mg)を6週間投与しました。その結果、うつ症状と不安症状のスコアは2週間以内に有意に改善がみられました。驚くべきことに、その改善度は抗うつ薬に匹敵するレベルでした。

加えてマグネシウムサプリメントの摂取は、抗うつ薬よりはるかに安全性が高く、副作用のモニターはほとんど必要ありません。さらに、サプリメントとしてどこにいても安価に入手することができます。

以上のことから、バーモント大学の研究チームは、うつ病患者へのマグネシウムの投与を積極的に推奨すべきであると提唱しています。
0242ビタミン774mg (エムゾネ FF70-vnRx)2022/04/27(水) 00:32:33.18ID:crikCxnIF
途中だった 
 
塩化マグネシウムが効くならNOWとか大手海外サプリメーカーが商品化しそうなもんだけどiHerbだとこれしか売ってないよ?
https://i.imgur.com/jU3P1JU.jpg
0244ビタミン774mg (ワッチョイ aedb-Dptr)2022/04/27(水) 17:22:49.20ID:/vCe/y2G0
スプレー作ろうと思って塩化マグネシウム買ったけど
自作のサイト見たけど1:1って
塩化マグネシウム大さじ1なら大さじ1の水って事?
スプレーになるかな?
0247ビタミン774mg (ワッチョイ c429-MAPq)2022/04/28(木) 16:36:04.19ID:cYmKnlYw0
きのう便秘解消のためにミルマグ12錠(4g)一気飲みしたんだけど
寝起きがスッキリしていつもよりやる気が出てる感じがした
水酸化マグとはいえ4gも取るとそれなりに吸収されたのかなw
ちなみにトイレの方は2時間出っ放しでした
0250ビタミン774mg (スップ Sdff-G8aZ)2022/05/03(火) 14:38:21.43ID:fN5G3XYXd
マグネシウムはじめて飲むんだけど亜鉛と同時摂取してもOK?
ちなみに亜鉛は空腹時に飲んでる
0251ビタミン774mg (ワッチョイ 6774-ACU3)2022/05/03(火) 17:43:11.33ID:srl5aWoZ0
>>250
マグネシウムと亜鉛が一緒に入ったネイチャーメイドのサプリがあったから同時でも大丈夫じゃない?
市販薬の酸化マグネシウムが就寝前となっていてその名残でサプリも就寝前に飲んでる
鉄も飲んでいて亜鉛とは間隔を開けた方が良いらしくて、亜鉛を朝に変えたけれどそれまでマグネシウムと同時にとっていました
0254ビタミン774mg (ワッチョイ a77d-eox6)2022/05/03(火) 20:48:14.97ID:cSUP8EZL0
Neuro-Mag試してみたいけど高すぎんよ
0256ビタミン774mg (スップ Sdff-XzuB)2022/05/04(水) 00:14:07.17ID:dGUsz9PNd
塩化マグネシウムでうつが治った人います?
0257ビタミン774mg (ワッチョイ 07bb-3HC6)2022/05/04(水) 01:19:25.65ID:mkal56Ib0
>>254
マグテイン飲んでるよ。
Doctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートマグネシウムを200mgとSource NaturalsかNowのマグテイン(マグネシウム換算144mgくらい)を24時間でバラけるように飲む。
マグテイン効くよ。おすすめだよ。

ただマグテインはSource Naturalsの180入りが去年の4月末に3,816‎円、10月に5,650‎円、今7,470円とすごく上がってしまった。
Nowの90入りが今3,037円だけど、ここ1年で200円しか上がってないんだよね。
1年前まではSource Naturalsが他メーカーと比べて 1/2から2/3の激安だったので安定して買えてたんだけど、Nowの方が割安になる日が来るなんて。
0258ビタミン774mg (ワッチョイ a77d-eox6)2022/05/05(木) 08:35:39.82ID:uGZcwLb60
Nowはなぁ…あんまりいいイメージないなぁ
0260ビタミン774mg (ワッチョイ 07bb-3HC6)2022/05/05(木) 09:43:49.10ID:5+MeW5oZ0
Nowはほどほどの値段でそこそこの質の物をすごくたくさんのラインナップで揃えてるので、サプリ界の基準として優秀な存在だと思う。
Nowより質が悪くてNowより高いメーカーは淘汰されるだろう。
0261ビタミン774mg (ワッチョイ 07bb-3HC6)2022/05/05(木) 09:54:34.59ID:5+MeW5oZ0
>>258
ていうか、>>254のLife Extension, Neuro-Magでいいやん。
初めて飲む時が一番はっきり効き目を感じて後は惰性になるんだから、最初は高いのを飲んどくといいよ。
0264ビタミン774mg (ワッチョイ 07bb-3HC6)2022/05/05(木) 13:13:40.08ID:5+MeW5oZ0
>>263
マグテインは脳みそに効くんだよ!
集中力と記憶力が落ちてきたなぁって感じの残念な人が飲むんだよ。
最初は脳の霧が晴れた!すごい!高いだけあるわ!みたいな感覚があるけどすぐに慣れてまぁこんなもんだっけかなぁって感じになるよ。
0265ビタミン774mg (ワッチョイ dfec-/9UF)2022/05/05(木) 17:16:35.88ID:bvrUfhK70
スレオネートだけ研究されてるってだけで、じつはグリシネートやリシネートも
同じように脳に効くってことはないかしら?
0269ビタミン774mg (ワッチョイ bfc9-eJWZ)2022/05/05(木) 19:17:13.44ID:Ns8TGFi50
マグネシウム摂取するようになったらEDから回復できたからマグネシウムは神
亜鉛でもマカでもシアリスでもダメだったけどマグネシウム飲んだらすぐだった
0272ビタミン774mg (ワッチョイ dffe-K2cA)2022/05/05(木) 19:36:57.48ID:sN1rTOUj0
量入れてダメだったら質にこだわってみるのは正しい手法だと思うけどね
最初から質にこだわるよりまず量

>>270
厚労省の上限試してみて平気そうなら増量
体重かける10mgぐらい行っても良いんじゃないかなと個人的には思ってる
個人差のあるものなので自分で決めろ
0274ビタミン774mg (ワッチョイ dfec-/9UF)2022/05/05(木) 23:48:20.24ID:bvrUfhK70
>>厚労省の上限

酸化Mgとトレオン酸Mgなんかの違いなんて考慮されてないデ。
後者は飲み過ぎると頭痛起きそう。
0275ビタミン774mg (ワッチョイ dffe-K2cA)2022/05/05(木) 23:51:12.14ID:sN1rTOUj0
>>274
何言ってるんだよ馬鹿
食事とサプリを足したマグネシウム量だ馬鹿
おまえほんと馬鹿だな

食事で300mg摂ってるなら100mgほどしか摂れないってことだぞ馬鹿
0276ビタミン774mg (ワッチョイ dffe-K2cA)2022/05/05(木) 23:57:33.28ID:sN1rTOUj0
あとサプリ大好きな馬鹿に多いのが加工しすぎたものを好む点
なるべく自然な形のものを食べたほうが良い
0280ビタミン774mg (ワッチョイ 5fd8-WB4i)2022/05/06(金) 17:08:23.05ID:XylmkbNN0
体内のマグネシウム量がわかる血液検査って保険適用されるの?すでに疾患があるなら適用されるかもしれんが、未病の段階なら無理だよな?
0283ビタミン774mg (ワッチョイ 5fd8-WB4i)2022/05/06(金) 21:41:35.56ID:XylmkbNN0
>>281
あ、そうなんだ…じゃあ毛髪検査とかか
そんなのやる人少ないだろうから、潜在的なマグネシウム不足の人多そうだなぁ
0285ビタミン774mg (ワッチョイ 0b74-JdGn)2022/05/07(土) 11:35:57.58ID:w6jJhlb10
便秘もあるし21センチュリーのカマグにして半月
めっちゃチョコを欲するようなになった
グリンシン酸やリンゴ酸の時はそんなことなかったから本当に吸収率が違うんだなと実感
0287ビタミン774mg (ワッチョイ eaff-SsVO)2022/05/12(木) 15:02:00.55ID:S2BsRX4h0
ニチガの塩化マグネシウム粉末飲んでる人いる?
デルベ博士のレシピ?の1Lの水に25g溶かしてみたけど
125ccなんてとても飲めそうもない味だった
0288ビタミン774mg (ワッチョイ fb7a-7DZ4)2022/05/12(木) 16:02:19.96ID:bS2zKU3Z0
塩化マグネシウムなんてよくそんなクソまずいもの飲めるな
にがりとかクソ苦いからわざわざ荒塩から取り除いてたのに
0290ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/12(木) 16:42:45.59ID:9N7oNOU60
あっ
塩化マグ25gを8回に分けて飲むから塩化マグ3.125gってことか
毎日1リットルの水に1~3g適当に溶かして飲めばいいだけやん
どうせ水飲むんだから薄めて飲めよ
0291ビタミン774mg (ワッチョイ eaff-CXpf)2022/05/12(木) 17:47:20.93ID:S2BsRX4h0
287だけど
確かに身体が本能的に受け付けないアホのような濃さだった
ライトワーカーまきてぃって人のブログで紹介されてたんだけど、やっぱ自分の身体と相談するのが1番なのね
0292ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/12(木) 19:04:31.09ID:9N7oNOU60
治療目的と健康目的ではやり方が違う
おまえの場合は健康目的?
つーか人類の長い歴史の中で287が作った高濃度のマグネシウム液は飲んできてない
だから人間は高濃度を入れると下痢しやすい

ブログ見てみたけどダラダラと長いわ
0293ビタミン774mg (ワッチョイ eaff-CXpf)2022/05/12(木) 20:27:43.52ID:S2BsRX4h0
>>292
ジストニア(眼瞼痙攣)もちなんだ
0295ビタミン774mg (ワッチョイ eaff-CXpf)2022/05/12(木) 20:35:30.11ID:S2BsRX4h0
>>294
それも考えてる
自作する場合1:1ぐらいが適当?
0296ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/12(木) 20:52:57.02ID:9N7oNOU60
最初はぐらむ数測って作ってたが
最近は半分ぐらい入れて水入れて終わり
670mlペットボトル容器にマグネシウム水を入れると790gになる
ずしりと重い
0299ビタミン774mg (ワッチョイ 0bff-HNGk)2022/05/13(金) 07:10:10.06ID:sKtR3SkP0
MVMとは別にマグネシウム+カルシウムとるとして、いろいろ試した結果、ソーンの両方入ってるカプセルに落ち着いた
100mgしか入ってないけど、成人男子は800mg推奨で、1日2粒でいいかなと

別々に摂るとコスパが・・
0300ビタミン774mg (ワッチョイ dad8-Akfl)2022/05/13(金) 10:33:49.31ID:gYQf1Mvf0
>>291
ニチガの商品ページ見たけど、1g中にどれだけMgが入ってるか書いてないんだが大丈夫か?
それにそのブロガー、プロフ見たらただのシロウトで、しかもスピ系じゃんw
あんま参考にしないほうがいいと思うぞ
0302ビタミン774mg (ワッチョイ 0bff-HNGk)2022/05/13(金) 14:53:07.78ID:sKtR3SkP0
1日2食で偏食でマグネシウム半分もとれてなさそうだから200mgくらいとるべきか
空腹時とか食後は避けて吸収率あげつつ
0304ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/13(金) 15:10:36.36ID:wFCACbii0
タイミングなんて考えず数回に分けて摂る
空腹時?満腹時?いつでもいいよ
高価なサプリならタイミング考えるけどな
0307ビタミン774mg (ワッチョイ 0bff-HNGk)2022/05/13(金) 17:02:26.79ID:sKtR3SkP0
誤解を生む表現ですまん
空腹時、食間、寝る前なんかがいいみたいだね。

だめなのは食後。他の栄養素が吸収されてマグ、カルは阻害されてしまうから
0308ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/13(金) 17:12:41.52ID:wFCACbii0
マグネシウムを空腹時に飲めと言ったバカは誰なのか書いてみろよ
足りないバカがバカの情報を聞いて鵜呑みにしてこのスレに書いた

つーかこのスレ足りないバカしかいねーな
0309ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/13(金) 17:17:13.16ID:wFCACbii0
> だめなのは食後。他の栄養素が吸収されてマグ、カルは阻害されてしまうから

カルシウムもマグネシウムも安価
吸収率をそこまで意識する意味はなに?
キレートされた一部のマグネシウムサプリは値段が良いみたいだがおまえの書いてる事意味不昧すぎる
0311ビタミン774mg (ワッチョイ 6afe-S7Bk)2022/05/13(金) 17:35:22.14ID:wFCACbii0
>>310
おまえが知識のない馬鹿だから>>300の書き込みで「大丈夫か」と書いたが
相手もおまえと同じ馬鹿だろうという思い込みからなんだろう

相手に失礼じゃない?
0315ビタミン774mg (オイコラミネオ MM49-W0mD)2022/05/18(水) 08:51:13.26ID:Mqmg0gqgM
カルマグに亜鉛も入ったやつがネイチャーよいなと思ったけど、酸化マグ…。
吸収よい形なのは海外しかないのかな…?
0318ビタミン774mg (ワッチョイ 61ff-hFP2)2022/05/18(水) 15:12:02.18ID:McsJlc1m0
酸化マグはゴミ
クエン酸>リンゴ酸
0319ビタミン774mg (ワッチョイ 490b-n5qy)2022/05/18(水) 15:57:15.90ID:vBkZKWvI0
筋膜性腰痛にLifeFloマグネシウムオイルスプレー使ってる方います?腰痛には無理か?
0321ビタミン774mg (ワッチョイ ad7a-hqvJ)2022/05/18(水) 19:30:53.86ID:dO0M1gQs0
酸化マグネシウムは胃酸の塩酸と反応して塩化マグネシウムに変わり、その分胃酸を中和してしまう
0322ビタミン774mg (ワッチョイ 61ff-hFP2)2022/05/18(水) 20:52:48.13ID:McsJlc1m0
情弱でもなければ酸化マグは地雷すぎて避けるでしょ
0324ビタミン774mg (ワッチョイ eb7d-yvGd)2022/05/18(水) 21:25:41.78ID:M0A5F49A0
マグネシウムって性欲増えるの?
0326ビタミン774mg (ワッチョイ 87d9-KWzm)2022/05/19(木) 02:59:55.38ID:ga1ncrRe0
相変わらずド素人どもが知ったかしてるだけだな
グルコン酸マグネシウム飲んでみろよ、少量で異常なだるさを感じるから
マグネシウムなんか食品以外で必要ない
0327ビタミン774mg (オイコラミネオ MM49-W0mD)2022/05/19(木) 07:39:32.19ID:A0uURTU2M
>>326
なんでサプリスレに居るんですか?本当にプロの方ですか?
0328ビタミン774mg (ワッチョイ 61ff-hFP2)2022/05/19(木) 07:47:44.23ID:V6CTpned0
マグネシウムは不足しがち。
豆腐1丁+1日3食でようやく充足か少し過多になる程度。

牛乳とかにもあまり入ってないし、食品も限定的だしサプリで摂るしかないが
胃酸を中和したり、食後に摂ると拮抗作用で吸収されにくくなるし困った存在w
0329ビタミン774mg (ワッチョイ 03fe-3b4O)2022/05/19(木) 08:34:15.00ID:+PoYOnkQ0
> 胃酸を中和したり、食後に摂ると拮抗作用で吸収されにくくなるし困った存在w

困らない
経皮や舌下も平行して行えば余裕で体内に入る
このスレは馬鹿しかいねーからな
0330ビタミン774mg (ワッチョイ 03fe-3b4O)2022/05/19(木) 08:34:22.18ID:+PoYOnkQ0
> 胃酸を中和したり、食後に摂ると拮抗作用で吸収されにくくなるし困った存在w

困らない
経皮や舌下も平行して行えば余裕で体内に入る
このスレは馬鹿しかいねーからな
0332ビタミン774mg (ワッチョイ 03fe-3b4O)2022/05/19(木) 11:52:24.65ID:+PoYOnkQ0
(まわりを見渡すと)馬鹿しかいない

例  「アフリカへ行くと黒人しかいない」 →それに対し馬鹿の反応 「黒人しかいないならお前も黒人ということになるが」

書いた内容を理解できずに妄想を使い解釈する
知能の低い馬鹿ね
0333ビタミン774mg (ワッチョイ 6174-iMw3)2022/05/19(木) 12:07:03.65ID:wuat/cTI0
便秘で病院にかかって薬の効果を見たいから処方した酸化マグネシウムを指示した時以外飲まないように言われました
グリシン酸やリンゴ酸なら便通には関係ないでしょうか?便秘のためではなく体のだるさや睡眠改善目的で飲みたいのだけど、聞いてくるの忘れてしまった
0336ビタミン774mg (ワッチョイ e9b4-zrPp)2022/05/19(木) 16:21:07.27ID:k42yPufO0
サプリ高いし種類選ぶのめんどくさいから、にがりを色んな飲み物とか食べ物に入れたり腕とかに塗りたくってる
0338ビタミン774mg (ワッチョイ 61ff-hFP2)2022/05/19(木) 16:43:17.79ID:V6CTpned0
サプリ高いか?
一錠10−20円だが・・
0339ビタミン774mg (ワッチョイ 47e9-W0mD)2022/05/19(木) 17:52:27.70ID:qjbwhDiD0
経皮とか興味はないんだが、結局吸収しやすい形態については解明されたんだっけ?
ドロマイトも結局は酸化物と同じよね?
0340ビタミン774mg (ワッチョイ 03fe-3b4O)2022/05/19(木) 18:18:15.38ID:ciTqHz120
>>335
経皮吸収って馬鹿に出来なくて長風呂で救急車呼ぶはめになる人がいる
だからおすすめの時間がある
お湯に入れるマグネシウムが薄ければ長くても良いと思うけどな

馬鹿と言われて反応してる馬鹿がいるねwwww
0343ビタミン774mg (オイコラミネオ MM49-W0mD)2022/05/19(木) 19:16:52.95ID:Jx8RxeheM
馬鹿をNGにすると馬鹿が消えたわ。
これも消えるけど、馬鹿のレスを今後見ることもなくなるな。
0344ビタミン774mg (ワッチョイ 6f03-W0mD)2022/05/19(木) 22:06:15.17ID:oL0tV2fG0
グリシン酸の粉末ってnowくらいしかない?
0345ビタミン774mg (ワッチョイ ad7a-WYLB)2022/05/20(金) 14:32:33.32ID:HKkqYRAc0
ソーンリサーチも販売していたと思うよ
0347ビタミン774mg (オイコラミネオ MM49-W0mD)2022/05/20(金) 20:46:29.01ID:zPuEanMsM
>>346
サプリとして他にどの形態がおすすめでしょうか?リンゴ酸??
皮膚からとかは興味ありません。
0348ビタミン774mg (ワッチョイ 61ff-hFP2)2022/05/20(金) 21:16:11.75ID:nAKXu0je0
クエン酸>リンゴ酸他

酸化は一番ゴミ
0350ビタミン774mg (ワッチョイ 33ff-5qYK)2022/05/21(土) 09:16:21.89ID:PCZsfLU20
まあ大差ないからリンゴ酸のほうが効果を感じられる場合もあるかも

マグネシウムはほんとに普通の食事に豆腐1丁以上食わないと充足しないからサプリで摂るべき
カルシウム、鉄分は牛乳とかで余裕だけど
0351ビタミン774mg (ワッチョイ a37a-d/2w)2022/05/21(土) 11:14:54.04ID:Xc3ntVwO0
マグネシウムは軽いので一般に嵩が大きくなる。
しかも××(酸)マグネシウムとなるとマグネシウム以外の物が付いてきて、だいたいその付いてくるものの方が重いので、マグネシウムあたりでは更に嵩が大きくなる。
塩化マグネシウムはMgCl2でこれでもマグネシウム分の質量は25.5%くらいにしかならないのに、実際には更に水が付いてきてMgCl2・6H2Oとなるので、マグネシウム分は12%くらいになってしまう。
つまり塩化マグネシウム1gでマグネシウム分は120mg程度。
0352ビタミン774mg (ワッチョイ 9aec-VDzI)2022/05/22(日) 15:12:14.20ID:SdUbg/oo0
マグネシウムは重要でしかも不足気味らしいのに、食品の包装にある栄養成分表にめったに無いのはなんで?
鉄やカルシウムはあるのにね。
0353ビタミン774mg (ワッチョイ 33ff-5qYK)2022/05/22(日) 15:47:22.71ID:CWc4KXWF0
マグネシウム自体、ほとんどの食品に十分に含まれてない
カウシウム以下
0354ビタミン774mg (ワッチョイ 4ece-AZF3)2022/05/22(日) 20:28:01.69ID:95aTox6v0
マグネシウムオイルっていってもどのマグネシウムで作れば良いんですか?
通販で人気の沢山の量あって値段も安いので作ってるけど
天然塩?とかもっと良いの方がいいのかな
0355ビタミン774mg (ワッチョイ 3374-bfSq)2022/05/22(日) 20:35:37.09ID:6Ol17LwO0
最近軟便気味なんだけど、お腹痛くならないマグネシウムって酸化マグネシウム以外なら、クエン酸でもリンゴ酸でもグリンシン酸でもいいのかな?
0356ビタミン774mg (ワッチョイ 33ff-5qYK)2022/05/23(月) 07:09:49.74ID:unhJ5/7p0
355
酸化マグでもお腹いたくならないからわからん

クエン酸>リンゴ酸
0357ビタミン774mg (ワッチョイ 1bfc-d/2w)2022/05/23(月) 07:49:48.92ID:w5QwfZAI0
クエン酸マグネシウムでもリンゴ酸マグネシウムでも、どちらのマグネシウムがいいかではなく、単にクエン酸とリンゴ酸のどちらを摂るのがいいかという話。
だいたい含まれているのはマグネシウムよりクエン酸やリンゴ酸の方がずっと多い。
0358ビタミン774mg (ワッチョイ 33ff-5qYK)2022/05/23(月) 10:57:21.47ID:unhJ5/7p0
吸収率がクエン酸がより高いってこと
0359ビタミン774mg (ワッチョイ 8ad8-h83m)2022/05/23(月) 19:55:47.78ID:MSGq0klP0
>>355
お腹痛くなるのはマグの量が多いんじゃないのか?
うんと少ない量から少しずつ増やして最適量を見つけたらいいんじゃ
0360ビタミン774mg (ワッチョイ a37a-d/2w)2022/05/23(月) 20:44:23.31ID:g68Pi2rm0
酸化マグネシウムは胃酸(塩酸)を中和してしまうので消化が悪くなるかもしれない。
胃酸過多みたいな人にはいい場合もあるのだろうが
0363ビタミン774mg (ワッチョイ 63bd-YKOk)2022/05/25(水) 20:51:11.93ID:Fhh5HyDn0
マグネシウムスプレー、マグネシウム1:水2で作ってるけど、手にスプレーして身体にのばしてるから手のひらの皮剥けがひどい 
0366ビタミン774mg (アウアウウー Sac7-B4NC)2022/05/26(木) 12:12:45.05ID:oNEiP8Hsa
皮膚からの話とかどーでもいい
コスパ悪すぎ
0367ビタミン774mg (ササクッテロラ Spbb-3JtV)2022/05/26(木) 20:50:36.89ID:5HUydsiVp
むしろスプレーの方がコスパええやん
毎日飲むサプリジャラジャラふやすよりいいよ
風呂上がりにスプレーするだけだしな
0368ビタミン774mg (テテンテンテン MMb6-Gb/p)2022/05/27(金) 01:30:08.71ID:WuR7O+OwM
毎日風呂にドバドバ入れるならまだしもスプレーくらいでコスパ悪いとか言い出すのはよっぽど高いの買ってるか貧乏すぎでは
0369ビタミン774mg (オイコラミネオ MMe3-B4NC)2022/05/27(金) 09:07:46.33ID:VGr4rhcyM
グリシン酸の粉末をiherbで買った
来週から試してみる、楽しみだ
0370ビタミン774mg (スフッ Sdba-+b+W)2022/05/27(金) 11:01:35.22ID:hjCv8Ntjd
>>358
こういうソースも無しに平気で憶測書くひと増えたよな〜
ちと残念…
0371ビタミン774mg (ワッチョイ b9bb-RJCN)2022/05/28(土) 18:43:40.78ID:rgoq8xFY0
マグネシウムを摂っていたら
昔から治らなかった毛孔性角化症が治った。
多分皮膚の代謝が改善したためだろう。
風呂に入ると矢鱈と垢が増えたので……

皮膚だけでなくて内臓とか内分泌系も期待できるわ。
0373ビタミン774mg (スフッ Sdb3-kt8p)2022/05/28(土) 20:45:00.77ID:b8ANMZMbd
マグネシウムは飲む形態によっては脳に行くからなぁ
不足してるならともかく蓄積するとどうなんかは分からん
0374ビタミン774mg (オイコラミネオ MM9d-izg5)2022/05/29(日) 10:02:47.50ID:XqqaaCF2M
その辺は解明されていないなら考えるだけ無駄ですね
0375ビタミン774mg (スフッ Sdb3-kt8p)2022/05/29(日) 13:44:40.34ID:IjEzxmmid
頭痛くなるならやめたほうがいいんでね
0380ビタミン774mg (オイコラミネオ MM9d-izg5)2022/05/30(月) 08:46:14.64ID:d2nFMULMM
>>372
ちなみにどのくらいとっているのですか?
取りすぎの自覚があるみたいですが…。
0381ビタミン774mg (ワッチョイ 517d-NISa)2022/05/30(月) 09:52:42.35ID:B+Z0WlFq0
試してみたいけど夏はシャワーで済ますからなあ
0382ビタミン774mg (ワッチョイ 517d-yO3c)2022/05/30(月) 09:52:10.41ID:B+Z0WlFq0
試してみたいけど夏はシャワーで済ますからなあ
0383>>372 (ワッチョイ 2bff-CNTg)2022/05/30(月) 10:29:47.26ID:HWJg9fq+0
ありがとう。塩化マグネシウムで120mg/日を接種してた。
取り過ぎって程の量では無いと思うんだけど、塩化って錠剤とかよりも吸収率良いのかな。

50mg/日にすると頭痛なくなった。そもそもマグネシウム不足していなったのか。
0385やはた愛嫌い (ワッチョイ 09f2-Fhmc)2022/05/30(月) 12:22:37.10ID:hy2st1bk0
 奥田ふみよ



 奥田ふみよ
0386やはた愛嫌い (ワッチョイ 09f2-Fhmc)2022/05/30(月) 12:22:51.51ID:hy2st1bk0
 奥田ふみよ



 奥田ふみよ


 長谷川ういこ
0387ビタミン774mg (ワッチョイ d9db-KM54)2022/05/30(月) 16:13:26.65ID:7mkMi4Sd0
風呂釜痛めるって言うし、経皮吸収の方がいいみたいだから
風呂掃除用のブーツみたいの買ってそこにお湯と塩化マグネシウム入れて足浴する予定
0388ビタミン774mg (ワッチョイ f1bd-Oo4z)2022/05/30(月) 16:21:26.73ID:btf9nDXy0
高純度のマグネシウムペレットが安価で売ってるけどこれを使うのが一番お安いと思うんだよ
ペレットに水とクエン酸粉末orお酢を足すとマグネシウムの海になると先生が言ってた
高濃度だからガブガブ飲んではいけない(ティースプーンにほんの半分くらいが適量)らしいけど
1日のマグ推奨量は3分の1クラムだけど明らかに3分の1グラムもマグネシウムペレットが減っていないんだよな
0393ビタミン774mg (ワッチョイ f1bd-Oo4z)2022/05/30(月) 23:19:54.08ID:btf9nDXy0
でもおケツだけ洗面器につけてじっとしてるのきつくね
やっぱりペレットをクエン酸水でたくさん溶かし出してお風呂に投入するのがいいと思うよ
飲用にすると絶対使い切れないし塩分も入ってないし
ペレットもなかなか無くならず経済的
0395ビタミン774mg (ワッチョイ d318-jY4B)2022/06/01(水) 11:35:13.47ID:Y+n47d2K0
ナトリウム出来るだけカットした風呂釜傷めない塩化マグネシウム買って入っている
がそれでも風呂釜傷めるのか?
困るなそれは
0397ビタミン774mg (アウアウウー Sac5-izg5)2022/06/01(水) 12:45:48.66ID:LNNxG5lJa
風呂とか経皮吸収はどこでもできないから興味ないなぁ
0399ビタミン774mg (ワッチョイ b9bb-AiA7)2022/06/01(水) 12:56:36.04ID:tTBVzuWC0
マグネシウムペレットを食用にするのはまずいんじゃないか
あれ中国生産だし何が混ざってるか分からない
0400ビタミン774mg (スフッ Sdb3-goRS)2022/06/01(水) 13:11:05.98ID:ID2TUgY8d
月1の通院で血中マグネシウム値測ってるけどサプリやめて経皮のみで安定するようになったから非常にオススメ
数年前からビタミンD3大量摂取してるからかマグネシウムの必要量がいわゆるRDAの基準よりも多いらしく
以前は年寄りだったら喉詰まらせて死ぬレベルのでっかいクエン酸マグ、グリシン酸マグを毎日3〜4個毎日飲んで
それでもマグネシウム値不足してて藁にもすがる思いでNowのマグネシウムフレーク買った
食事も特に変えてないからほぼ間違いなしと見てる。
あとマグテインも昔から毎日1カプセルずつ飲み続けてるけどマグネシウムの量自体は少ないから別扱いとしてる
0401ビタミン774mg (ワッチョイ dbef-kt8p)2022/06/01(水) 13:28:10.36ID:bovr8Hvz0
マグネシウムでお腹下しやすいのはプロバイオティクスで解決できるんかな
1日100mg以上タブレットで飲むと下してしまう
ちなグリシン酸マグネシウム
0404ビタミン774mg (ワッチョイ 91bb-kt8p)2022/06/01(水) 21:58:15.90ID:dgo6V9w70
>>402
鉄サプリは酸化して活性酸素が生じるから良くない(食事でとる分には全然おk)って言う話をよく聞くけど便秘にもなるんだね
0405ビタミン774mg (テテンテンテン MM4b-TdAo)2022/06/01(水) 23:07:13.38ID:Vj6pm0T/M
酸化マグからクエン酸マグ粉末に変えたら、明らかに体調よくなった。
マグの計算では同じなはずなので、やはりこの差は吸収率か。
飲むのも苦じゃないし、寝る前にさっととれるからいいよ。
0408ビタミン774mg (ワッチョイ f1bd-LNK/)2022/06/02(木) 14:48:09.71ID:UUY3FhqS0
ペレットをクエン酸水に漬け置いて肌に塗ってみたが体がポカポカする
シュワシュワ発砲する反応が収まったからほぼ中性だと思うし舐めてもあまり酸っぱくない
マグネシウムフレーク、にがり、エプソムソルトなんかは使ったことないけどこれらと効果が違わなかったらこっちをレギュラーにするわ
0411ビタミン774mg (テテンテンテン MMde-IU2s)2022/06/04(土) 12:40:54.92ID:IHbeENKPM
>>410
いろいろ試してみたら?
そのまま流れ落ちるか、皮膚上に残るかだと思うけど。
0412ビタミン774mg (ワッチョイ 25bd-l3yj)2022/06/04(土) 16:11:32.13ID:gHvC1b4Q0
ペレットさんだけどお風呂に入れてみたらすごく良かった
水道水の入浴ってマグを失う行為なんだけど逆に吸収できるっていいね
0417ビタミン774mg (ワッチョイ 697a-T8q7)2022/06/05(日) 11:57:56.83ID:AmJ2+U5l0
wwwww
0418ビタミン774mg (ワッチョイ 25bd-l3yj)2022/06/06(月) 19:15:45.54ID:zWwxofBw0
海水浴とか毎日温泉入ってる人とかミネラル過剰症になったという話を聞かないけど経皮なら過剰にならないんだ?
0420ビタミン774mg (ブーイモ MM39-Ir1o)2022/06/06(月) 23:56:51.58ID:WSG/8obqM
経皮なら水分濃度と体内濃度が平衡状態で一定になるというメカニズムなんじゃないかな
0422ビタミン774mg (ワッチョイ 3eef-Ir1o)2022/06/07(火) 18:30:10.00ID:CiKmpoBy0
サプリメントでも過剰摂取になるの選ばれし胃腸の持ち主だけのような気がする
1日分の必要量400mgだけど自分は安定して下さず飲めるのグリシン酸マグネシウム100mg1錠まで。そこに追加して別の時間帯に飲み物にニガリを2滴入れるとかで微妙な限界を確かめようと頑張ってるけど体調によってはそのたった2滴で下痢っぽくなる
0424ビタミン774mg (ワッチョイ 157d-Rebr)2022/06/07(火) 21:55:44.65ID:Mkhsbrkj0
>>422
ニガリはすぐ下痢になる
0430ビタミン774mg (ワッチョイ 157d-Rebr)2022/06/08(水) 07:30:03.59ID:vsxtZoGa0
古代生物が皆海に住んでいたことを考えるとマグネシウムが重要なのも頷けるな
0431ビタミン774mg (ワッチョイ 25bd-l3yj)2022/06/08(水) 18:14:51.27ID:eETIjgt60
海水1リットル当たりのマグネシウム1,3g弱と聞いたんだけど多くね?
アルミの比重よりだいぶ軽いから見た目的に1円玉2枚分くらい入ってるの?
0436ビタミン774mg (ワッチョイ 25bd-l3yj)2022/06/09(木) 17:24:51.67ID:8PIUIYww0
健康な成人の体内の鉄分3〜4グラム マグネシウム20〜30グラム
過剰症になるとヤバイ鉄分は意図的に取れ取れとうっさいのにマグネシウム沈黙されてきたやん
0440ビタミン774mg (オイコラミネオ MM65-A2u8)2022/06/10(金) 08:22:38.95ID:2tGgEhPXM
キレートで1cm程度のサイズのタブレットorカプセルってある?
一度に飲む量が増えるのは受け入れるけど、あの2cm近いのを毎回飲むのはしんどい…。
0441ビタミン774mg (ワッチョイ ffec-xNhd)2022/06/11(土) 16:05:52.74ID:zJjeW60O0
>>440
無い。
けど、カプセルなら成型剤が入ってないので2cmでも体積少ないし、
口の中でふやかして飲み込みやすくできるからかなりマシ。
0443ビタミン774mg (テテンテンテン MM7f-+sPP)2022/06/12(日) 22:09:10.74ID:BUDq3A6lM
国内のは酸化マグばかりだからな
なんか規制でもあるんだっけ?
0448ビタミン774mg (ワッチョイ 13ff-dbsK)2022/06/14(火) 21:25:55.52ID:BZUbIJ970
>>423
冗談抜きで先にナトリウム過剰になる
0452ビタミン774mg (ワッチョイ 13ff-dbsK)2022/06/15(水) 22:36:00.11ID:uZ/hW9330
ランニングの塩タブ、塩ジェルは塩化マグネシウムばっかりで嫌なんだよなあ
最悪でもクエン酸マグネシウムかグリシン酸マグネシウムがいいんだけど

まあ真顔で水酸化マグネシウムランニング用として売ってるやばい製品もあるけど
0453ビタミン774mg (ワッチョイ 93b4-8Ks2)2022/06/16(木) 00:24:00.26ID:H1Z/+8nJ0
塩化マグネシウムってやばいの?
ソース教えてくれ
0454ビタミン774mg (ワッチョイ 13ff-nuUI)2022/06/16(木) 02:07:38.03ID:S+hAlv3b0
洗濯用の金属マグネシウムを買って、水とクエン酸混ぜたのに漬ければ、あっという間にクエン酸マグネシウムがどっさりできる
0455ビタミン774mg (ワッチョイ 33bb-DsNn)2022/06/16(木) 07:39:06.43ID:hf19tPh00
洗たくマグちゃんもクエン酸もあるわ。
マグちゃんぜんぜん効かなかったから捨てようと思ってたけど使えるじゃん。
0460ビタミン774mg (ワッチョイ ffec-xNhd)2022/06/16(木) 21:14:42.82ID:tCyj2MpU0
>>459
そりゃ、化学、生物、医学の論文やレビューをそれなりに参照するのよ。
結果、くそエビデンス段階なものばかりよ。
0461ビタミン774mg (ワッチョイ 13ff-dbsK)2022/06/16(木) 22:11:57.89ID:aPBDNiOR0
医療統計はっきり言ってやばい
質が低い
0463ビタミン774mg (アウアウエー Sadf-cyzQ)2022/06/17(金) 02:36:37.21ID:BaCnACzIa
>>452
すまん何を言ってるの?
吸収率低いのは「酸化」マグネシウムだよ
0465ビタミン774mg (オイコラミネオ MMc7-feHV)2022/06/17(金) 07:54:37.28ID:RjUrFUs/M
グリシン酸の粉、なんか腐った食べ物のような味がする…。
そして水に溶かそうにも、なかなか溶けない。
クエン酸はどう?溶けやすい?無味??
0466ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 00:56:29.76ID:TmmJpFc10
>>463
なんだこのザコはw
てめえが意味不明だろ
吸収されにくくてお腹壊しやすい酸化マグネシウムや水酸化マグネシウムがランニング用のミネラルとして売られているのがおかしいと主張してるんだが
せめてフルセンテンスかけよ低学歴かてめえわ
0467ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/18(土) 01:44:26.50ID:jJa+qBfxa
>>46
マグネシウムが下剤として使われるのはグラム単位の高容量
水酸化マグネシウムはバイオアベイラビリティはどの論文を読んでも高いと評価されてる
酸化マグネシウムと名前似てるから勘違いしちゃったんだろうな・・・
0468ビタミン774mg (ワッチョイ 8a03-Q6oA)2022/06/18(土) 01:47:22.75ID:T/RWRL6H0
フルセンテンス(笑)
0469ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/18(土) 01:49:00.18ID:jJa+qBfxa
ちなみに君の挙げてるクエン酸マグネシウムも有名やで「下剤」としてなw
はいまたワイの勝ち
0470ビタミン774mg (スフッ Sdba-TfHA)2022/06/18(土) 01:53:27.52ID:xohlgiPEd
>ランニングの塩タブ、塩ジェルは塩化マグネシウムばっかりで嫌なんだよなあ
>最悪でもクエン酸マグネシウムかグリシン酸マグネシウムがいいんだけど
>まあ真顔で水酸化マグネシウムランニング用として売ってるやばい製品もあるけど

このレスか…
どこから突っ込んでいいか分からないレベルで頭悪いな
0472ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 08:13:58.68ID:TmmJpFc10
>>467
>>468
勘違いしてねーよw
商品名出してディスれないから書いてないだけ
文章も書けないバカが粋がっててウケるw
0473ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 08:14:40.57ID:TmmJpFc10
>>470
文章書けないバカの歯軋りが聞こえてくる低学歴レスワラタw
0474ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 08:15:14.56ID:TmmJpFc10
あ、あの商品出してるがらみのバカか?
0475ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 08:17:07.97ID:TmmJpFc10
>>469
ワラタ
ただのバカじゃんお前w
程度の差も知らずによくかけるな
やっぱあの商品がらみのキチガイだろうな
ランニングがらみの
0476ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 08:20:34.95ID:TmmJpFc10
バカ「水酸化マグネシウム吸収がいい」
バカ「クエン酸マグネシウムは下剤」


ワラタ
逆張りしたいせいで順序すらわからなくなってる低学歴キチガイw
ワイとか言ってるしゴミチョンだろw
0477ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 08:21:42.43ID:TmmJpFc10
なんかガイジのうめき声みたいな奴の声を聞いてやったらただの知的障害朝鮮人で笑ったw



463 ビタミン774mg (アウアウエー Sadf-cyzQ)[] 2022/06/17(金) 02:36:37.21 ID:BaCnACzIa

>>452
すまん何を言ってるの?
吸収率低いのは「酸化」マグネシウムだよ
0480ビタミン774mg (スフッ Sdba-TfHA)2022/06/18(土) 11:02:25.10ID:xohlgiPEd
調べたらマグコロールって腸洗浄剤がクエン酸マグネシウムなんだね
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se72/se7213005.html

でもなんで塩化マグネシウムが嫌なの?
吸収率高いのに
0481ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-8hnT)2022/06/18(土) 11:36:59.47ID:jJa+qBfxa
マグネシウムは経皮吸収が最強。
あとはにがりを食事に取り入れるとか。
熱中症対策のお菓子に期待してる時点でちょっとあれな人
0482ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/18(土) 12:06:56.13ID:TmmJpFc10
>>481
運動しないアニオタの世界観で話してるんだねw
0483ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/18(土) 13:30:32.82ID:jJa+qBfxa
壊れちゃった
0484ビタミン774mg (ワッチョイ 8a03-Q6oA)2022/06/18(土) 15:02:07.71ID:T/RWRL6H0
文章書けないバカって自己紹介ワロタ
自らの多数のレスを見返して見ると良いよ
0485ビタミン774mg (ワッチョイ ffb4-jTbD)2022/06/18(土) 15:14:54.31ID:LAnypedC0
マグネシウム摂取の最適解ってにがりを食事に取り入れて肌にも塗りたくる、サプリはグリシン酸マグネシウムを400mgぐらい飲むで良いの?
有識者おしえてくだはい
0488ビタミン774mg (スフッ Sdba-TfHA)2022/06/18(土) 15:18:45.50ID:xohlgiPEd
鈴木女史の本から一節

>運動時に特に意識するべきは血中のナトリウムバランスであり、気温や運動の強度に応じて適切な補給が求められます。『電解質補給』を謳って様々なミネラルを配合したスポーツ製品が発売されていますが、運動中に補給する必要があるのは主としてナトリウムとカリウムのみです。運動時の余剰なミネラル補給は腸管での吸収において競合を起こし、却ってミネラルバランスの不均衡を招く恐れがあるので控えましょう。カルシウム、マグネシウム、亜鉛などは普段の生活で意識して摂取しておくことが肝要です。また、高強度のトレーニングでは著しいミネラルの喪失が起こるケースもあり、トレーニング後の食事でケアする必要があります。

マグネシウム摂るなら運動中じゃなくて普段の生活や運動後だってさ
0489ビタミン774mg (アウアウウー Sa47-3zJh)2022/06/18(土) 15:23:25.76ID:j5yLmz4Ga
グリシンなんか飲んで何かいいことあるのか?
粉溶かすのがめんどくさいからペットボトルに高濃度水溶液を作って冷蔵庫に入れておけばいいと思ってやったら中で巨大結晶ができてキモかった
味も甘ったるくてキモい
0490ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/18(土) 15:36:12.01ID:FD/k/+TYa
>>488
ID:TmmJpFc10はまずはこういう基礎から学ばないとな。
おおかた最近運動始めた子なんやろけど、素人の浅知恵でやっても逆効果やしな。
0494ビタミン774mg (アウアウウー Sa47-ceQ5)2022/06/18(土) 17:41:28.51ID:yoZPhM9sa
>>485
塩化マグネシウムか硫酸マグネシウムをマグネシウム風呂、マグネシウムオイルで経皮吸収
にがりでご飯炊いて、おやつをナッツにしたら完璧
0496ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 02:10:16.96ID:xHAKZKf1d
>>490
ワラタ
反証できずに遠巻きレッテル貼り付け朝鮮人とかザコすぎなんだけど
w
0497ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 02:10:56.86ID:xHAKZKf1d
水酸化マグネシウムも酸化マグネシウムも摂取したくねーな
ゴミ
0498ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 02:11:26.92ID:xHAKZKf1d
もしかしてゴミ売ってる低学歴が海外のまともなマグネシウムサプリ否定してんの?
0499ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 02:12:24.32ID:xHAKZKf1d
商品名出せないけど
ランニング用のあれかなり不評だよね
なんであんなマグネシウム使ってんだろ
塩化マグネシウムじゃなくてよりによってアレ
塩化マグネシウム使ってる方はあまり悪評は聞かない
0500ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 02:19:37.77ID:xHAKZKf1d
アリストのメダリスト塩ジェルはすごく使いやすいな
塩化マグネシウムだけどな
運動しないやつには完全に不要だけど
0501ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/19(日) 03:11:14.10ID:0DXTe4fea
マグネシウム30mgわろた
酸化Mgですら溶解される量wwww
0502ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 07:13:34.13ID:xHAKZKf1d
↑運動しない低学歴の断末魔ウケるw
酸化マグネシウムw
0503ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-tWzV)2022/06/19(日) 07:29:48.53ID:xHAKZKf1d
酸化マグネシウムと水酸化マグネシウムが好きなんだな
ゴミすぎw
ライフエクステンションとか酸化マグネシウムも少し混ぜてるけどな
スピード重視でw
まあこの知的障害の意味とは違うがw
0505ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/19(日) 12:00:12.75ID:0DXTe4fea
>>503
胃酸で塩化Mgに変わるのはどの形態のMgも同じ。
腸で炭酸水素Mgになって下剤として働くのはどの形態のMgも同じ。
だからクエン酸Mgは医療現場では下剤として使われてる。
酸化マグネシウムの吸収が悪いのは胃酸と反応しにくいから。
量が増えると胃酸の反応が追い付かず溶解されない形で腸に流れる。
熱中症対策お菓子に入ってる程度の量なら、よほど胃が弱ってない限り容易に溶解する。
0506ビタミン774mg (ワッチョイ b34d-BknV)2022/06/19(日) 12:04:12.23ID:P+Ctu8Hk0
>>504
風呂はコスパが悪いように思う。飲んでる以上に最後ジャブジャブ捨てるわけだろ。

水に溶かして経皮吸収の方がはるかに効率がいいし、体感もある。
俺は風呂ではよくわからなかったが、塗り込む方は実感するものがあるぞ。

筋肉がはっきりと柔らかく、ほぐれてきている。
0508ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-r7DC)2022/06/19(日) 12:42:51.83ID:0DXTe4fea
下はふくらはぎから上は頭皮まで全身にマグネシウムスプレー吹っかけて30分動画見ながらスクワットしてから風呂入ってるわ
人にオススメはしないが長く続いてるから俺のルーティンとしては合ってる
0509ビタミン774mg (ワッチョイ b34d-BknV)2022/06/19(日) 12:59:28.71ID:P+Ctu8Hk0
>>507
加熱すると冷ましてもベタベタするね。

だから水に溶かしてる。これだとほとんどベトベトしない。
でも効果は実感できてるからこれでいいかなと。

昨日も久しぶりに会う人に肌きれいだって驚かれたよ。
マグ以外何もしてないのに。
0511ビタミン774mg (ワッチョイ 3bbb-TfHA)2022/06/20(月) 02:56:59.29ID:nDFic0Qo0
米を炊くとつやつやだよね

マグや温泉スプレー系は成分はいいんだけど、弱アルカリ性だから肌にはどうなんだろうね
健康な肌の人なら3時間位で勝手に弱酸性に戻るけどね
0512ビタミン774mg (アウアウウー Sa47-pMhV)2022/06/20(月) 06:13:02.70ID:Q4+Ph186a
少し砂糖を加えても、コーヒーには長生きの効果あり…7年間の調査で明らかに
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc64fae062c95e6638a972b30bab4b0769c518f1


無糖のコーヒーを定期的に飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて、研究期間中に死亡する確率が16~21%低かった。

また、少量の砂糖を加えたコーヒーを1日1~4杯飲んでいる人は、死亡率が29~31%低かったという。

一方、人工甘味料を加えていた研究参加者では、そこまで明確な結果は得られず、先行研究でも結果は一貫していない。
0514ビタミン774mg (オイコラミネオ MM63-Q6oA)2022/06/20(月) 09:00:36.98ID:KlMOCbjDM
気軽に経口でとれるのってないなぁ。
酸化マグでもいいならあるけど…。
マグ以外のものでかさばりすぎ。
0515ビタミン774mg (スッップ Sdba-jTbD)2022/06/20(月) 17:44:44.32ID:us3FfdE3d
グリシン酸マグネシウムの飲み方って空腹時でいいの?
0516ビタミン774mg (ワッチョイ a7bb-HT2Z)2022/06/20(月) 18:14:37.78ID:vKscRlfL0
そう。あと胃酸過多とかで胃が痛むときに飲むと中和されて速攻で緩和する。
食後に飲むと胃酸が中和されて消化力が落ちるのだ。
0517ビタミン774mg (ワッチョイ 9a7a-WaTF)2022/06/20(月) 20:50:03.92ID:q5+JPqID0
21世紀の酸化マグは穏やかな効き目で良かったのに
ネイチャーメイドの酸化マグは絶対下痢する、、、凶悪だわ
どっちも250mgなのにな

怖くて飲めないので風呂に入れてみるか、、、
0519ビタミン774mg (オイコラミネオ MM63-Q6oA)2022/06/21(火) 08:35:42.25ID:7T6XBrcxM
iherb見たけど、これといったものがないな…。
iherbブランドや21世紀、KALあたりでもよいかな…?
0521ビタミン774mg (ワッチョイ 9aec-HDyX)2022/06/22(水) 16:53:21.29ID:kd57davU0
>>519
Source Natural の、リンゴ酸マグネシウムどうやろ。
71mg/カプセル, 200個で今日まで1890円。
リシングリシンMgのタブレット割って飲んでるけど、尖った割れ方だとノドが痛い。
0522ビタミン774mg (スフッ Sdba-TfHA)2022/06/22(水) 20:41:52.90ID:AFB9rlgTd
一日6カプセルかぁ。でもデカい錠剤飲むよりは遥かにマシかな
マグネシウム錠をピルカッターで切るのは俺ガチで食道傷つけたからやめたほうがいいよ
0525ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/23(木) 02:32:01.09ID:zrwAqz1T0
>>517
酸化マグ、水酸化マグはサプリとしたらゴミ
低学歴のバカ→ID:0DXTe4fea←こいつに騙されるなよっていうか
コイツ支持してるバカ1人もいねーけど
0526ビタミン774mg (ワッチョイ 5fff-tWzV)2022/06/23(木) 02:34:52.27ID:zrwAqz1T0
>>505
このバカって結局、水酸化マグと酸化マグしか知らないんだよなw
だから他のフォームと比較ができない
バカチョンだから何回書いても水酸化マグと酸化マグとの狭い世界での比較しかできないのなw
ほんと知的障害あるわw
0527ビタミン774mg (アウアウウー Sa47-ZW/9)2022/06/23(木) 02:44:21.48ID:ZJvAsR+2a
マグネシウムの補給にはならないと思うがアスコルビン酸マグネシウムを飲んでいる。
アスコルビン酸ナトリウムとかアスコルビン酸カルシウムが多いが、ナトリウムとかカルシウム摂るくらいならマグネシウムの方がいいのではと思った
0528ビタミン774mg (ワッチョイ 3bbb-TfHA)2022/06/23(木) 04:05:43.05ID:3Noo8NYj0
>>521
俺クラスになるとピルカッターで切ったやつを軽く噛み砕いて飲んでる
マグは変な味しないから
原始的だけど最も楽
0529ビタミン774mg (アウアウエー Sa52-TfHA)2022/06/23(木) 12:00:10.90ID:UcFf9Diia
>>526
涙拭けよ
0531ビタミン774mg (ワッチョイ ffb4-jTbD)2022/06/23(木) 18:40:02.56ID:wyL/KxXo0
グリシン酸マグネシウム届いて食後に100mg飲んだらありえないほど眠気きで寝ちゃった
こんなもんなん?
0532ビタミン774mg (ワッチョイ 17d9-643o)2022/06/24(金) 06:57:11.38ID:cIMaAvHQ0
足りてるってこと、危ないからやめとけ
マグネシウムサプリメント飲んで何かしらの事故起こして死んでる人もいると思う
0534ビタミン774mg (ワッチョイ b34d-BknV)2022/06/24(金) 22:29:06.89ID:RNvwUgky0
足りてたら眠気来るの?反対じゃないの?

体の修復のために寝させようとしてるわけで、普通の生活しててマグネシウムが足りてる人なんてまずいないはずだよ。
0535ビタミン774mg (ワッチョイ cfff-RolN)2022/06/25(土) 10:27:48.10ID:J9z+4jNW0
最初の数回はめちゃくちゃよく効くことあるな
血圧下がって眠くなったのかもな
0539ビタミン774mg (ワッチョイ 7fff-o407)2022/06/26(日) 13:24:11.61ID:Hqf5hgjW0
ニューサイエンス から出てる超高濃度マグネシウムって、ここでの評判はどうでしょうか?
塩化マグネシウムなので吸収率は良い方とは思うのですが
0541ビタミン774mg (オイコラミネオ MM43-XnVF)2022/06/26(日) 17:45:14.50ID:0Bca/zV1M
リンゴ酸マグネシウム飲み始めたけど、なんか体の調子が良い。
やはり酸化マグとは違うのか…。
0542ビタミン774mg (アウアウエー Sabf-qtRT)2022/06/27(月) 12:16:39.93ID:xU9SLlLOa
賢者たちが用いるのは塩化マグですね?
0543ビタミン774mg (ワッチョイ cfb4-VEkb)2022/06/27(月) 13:44:38.62ID:X5kdVKku0
朝空腹でクエン酸マグネシウム200mg
コーヒーとか飲み物ににがりこまめに入れて飲む
夜寝る前にグリシン酸マグネシウム200mgとにがり腕に塗りこんでる

鬱とこむら返りとEDと早漏が改善しました!
0544ビタミン774mg (ワッチョイ 0fce-s9bl)2022/06/27(月) 21:22:10.85ID:/PjegYtN0
背中にマグネシウムオイルかけるとピリピリするけど 足りてない証拠なのかな
完全に足りてる人は全くピリピリしないんか
0549ビタミン774mg (テテンテンテン MMdf-k0oi)2022/06/28(火) 02:46:52.83ID:t/9GrCzrM
>>531
ググったらマグネシウムが不眠に良いという話もちょくちょくあったけど
グリシン自体が不眠に効くやつだからそっちが出たのかも
0550ビタミン774mg (ワッチョイ 7fff-o407)2022/06/28(火) 12:20:58.66ID:QgWtmuwl0
サプリメント不要派からもビタミンdとマグネシウムだけは取っても良い。って聞くけど、どうして?
0553ビタミン774mg (オッペケ Sra3-pK/c)2022/06/28(火) 13:55:02.27ID:pgKeJMeEr
マグネシウム足りないと足をつったり目の上がピクピクなったりと、直ぐに体に出るから分かりやすいよな
0554ビタミン774mg (ワッチョイ 3f03-XnVF)2022/06/28(火) 23:07:47.77ID:3BxevTFt0
マグネシウムは経皮吸収させてるけど、股間に塗ったらより効いたりするのかな?w
0556ビタミン774mg (ワッチョイ 4fbb-eEVx)2022/06/29(水) 13:05:19.89ID:woZ6oyzd0
厚労省が見て見ぬふりしてるけど日本人もビタミンD不足はかなり酷いからな
不足状態の方が病気が増えて都合がいいのだろう
マグネシウムに関しても言える
0558ビタミン774mg (アウアウエー Sabf-qtRT)2022/06/29(水) 13:36:51.94ID:sCd1ooDDa
中国人だかインド人だかビタミンDの充足(欧米基準)のほうが疾患が増えたって研究があったな
黒人も極端な欠乏じゃ病気になるけど、白人と比べたら少なめでも生態利用能がめちゃくちゃ高いって
われわれは白人基準に毒されすぎかもね
0562ビタミン774mg (オイコラミネオ MM43-Sbx/)2022/06/30(木) 10:18:35.66ID:Fkd/9V3aM
VDは必要だけど、取り過ぎは良くない
最新論文では食事も含めて1日2800IUまでとされている
0565ビタミン774mg (ワッチョイ ffd1-1jZc)2022/06/30(木) 18:39:38.08ID:c8CjvAHy0
500mlに対して500g?めちゃくちゃ濃いね
でもそれくらいやらないと意味ないか
マグネシウムオイルとかベタベタだし
0567ビタミン774mg (ワッチョイ 7fd9-XsAS)2022/07/01(金) 06:40:37.20ID:NjNFhV0x0
酸化マグネシウムによる高マグネシウム血症で死亡してるよね、老人だけど。
どうなのこれ?
マグネシウムは体にいいんじゃないの?
腎臓への負担もナトリウムどころじゃなさそうじゃない?
将来は透析患者を夢見てるのかな皆は?
ぷっ
0568ビタミン774mg (オイコラミネオ MM43-Uctl)2022/07/01(金) 08:03:17.27ID:9XZUDF0fM
>>567
その高マグネシウムの例ってどのくらい摂取してるの?もちろん調べた上での発言だよね?
とるとらないは自己責任なんだし、それならあなたはとらなければいいだけなのに、何を気にしてるの?
そもそもなんでこのスレに居るの?とりたいの?
それなら自己責任でどうぞ。
0569ビタミン774mg (ササクッテロラ Spa3-rk5S)2022/07/01(金) 12:19:52.40ID:5IjY00Z4p
色々サプリを調べては試すような生活を何年もして、結論としては殆どのサプリは不要どころか単体での栄養素の摂りすぎはやばいってことに俺は落ち着いたけど、ことマグネシウムに関しては
どう考えても普通の日本人の食生活じゃ圧倒的に足りないとしか思えない

ひじき、昆布、わかめ、アーモンド、そばって、、、
こんなの毎日食べるような「丁寧な暮らし」してるやつなんて殆どおらんやろ
0573ビタミン774mg (アウアウウー Sad3-Sbx/)2022/07/01(金) 15:41:21.54ID:Cobbma28a
更年期で便秘酷くなって塩化マグネシウム摂り始めたんだけど本当に楽になった
よっぽど足りてなかったみたい
意外だったのは夜間頻尿が治った気がする
水分が便の方に使われるからかな?
頻尿改善を謳ってる解説が見当たらないので便秘改善の二次的な効果なのかな
0575ビタミン774mg (ワッチョイ 8fbb-tQxS)2022/07/01(金) 15:55:05.15ID:qF1mJARO0
>>544
しみるよね
海に入ってもしみる
自分が使ってるのはにがりだからナトリウムがしみてるのかなと思ったんだけどマグネシウムオイルでもしみるんだね
弱アルカリ性によるピーリング効果かなと思ってクエン酸入れて弱酸性にしてみたけどそれでもしみる
アルカリ温泉だとしみない
0576ビタミン774mg (ササクッテロラ Spa3-rk5S)2022/07/01(金) 16:42:46.67ID:/klPY9uEp
>>570
俺は敏感肌だからか湯に浸かってる部分だけ変に赤くなったから怖くなってやめてしまった
0577ビタミン774mg (ワッチョイ 1ea6-QaTR)2022/07/02(土) 16:45:05.01ID:P7Y4vBXM0
皮膚からなんかやめとけ、無駄。
0578ビタミン774mg (ワッチョイ 53bd-zMJb)2022/07/04(月) 22:29:55.75ID:tU+WJHTB0
液体にがりよりフレークにがりの方が圧倒的コスパが良いんだけど海水由来のものは成分同じだよね?
マグネシウム以外の微量ミネラルが絶対重要だと思うから塩化マグネシウムとだけ表記されてるものはどちらにせよ避けたい
0580ビタミン774mg (ワッチョイ a3ff-ZSYZ)2022/07/05(火) 02:44:17.02ID:d90PM6pb0
下剤の酸化マグネシウムがあるんだけどこれサプリの代わりになる?3錠を1錠だけ飲もうと思うんだが
0582ビタミン774mg (ワッチョイ bbce-h0xG)2022/07/05(火) 12:28:49.74ID:xelPrsRo0
マグネシウムオイルって顔にはかけない方がいいよね?赤くなりそう
0584ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/10(日) 23:16:31.96ID:lBiLLgRL0
>>506
マグネシウムスレには水酸化マグも酸化マグも下痢しないとか言ってるキチガイ死んだ?
0585ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/10(日) 23:16:52.61ID:lBiLLgRL0
水酸化マグも酸化マグも下痢しないとか言ってるキチガイ死んだ?
0586ビタミン774mg (オイコラミネオ MM51-S9i8)2022/07/11(月) 08:45:20.48ID:VLaGTunVM
日本語おかしい人か…
0587ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/11(月) 10:58:26.36ID:ZOu1IaMB0
前スレの文が混じってたわ
キチガイがなんか言ってるなw
0588ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/11(月) 11:17:27.75ID:ZOu1IaMB0
ランニング用の水酸化マグネシウムw
0590ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/11(月) 15:31:33.32ID:ZOu1IaMB0
するけど
0592ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/11(月) 17:21:54.49ID:ZOu1IaMB0
特異体質w
低学歴朝鮮人の逃げ道か
爆笑したw

じゃあzinc picolinateでいいわw
0593ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-xYxP)2022/07/11(月) 18:07:50.73ID:ZOu1IaMB0
サプリの量
で逃げ始めたおじさん
0594ビタミン774mg (ワッチョイ d5bd-Zk/2)2022/07/12(火) 02:44:04.43ID:2zYhjqbL0
昔の野菜に比べて現代の野菜はマグネシウムが10分の1とか言われてるけどプロ農家は毎年苦土石灰まくはずだけどそれでもそんなに少ないんだ
0595ビタミン774mg (ワッチョイ 05d9-2HoA)2022/07/13(水) 01:58:59.90ID:/TCEF5BO0
日本人の食生活じゃ足りないとかなんとか抜かしてる奴いるけど外国人の食生活では足りてるわけだ
外国人は何を食って足りてるんだろうな
コイツに足りないのはマグネシウムではなく脳みそだろ
0596ビタミン774mg (ワッチョイ cdbb-sheu)2022/07/13(水) 02:29:13.00ID:HTNfSiep0
その「日本人は……」って言い方には二通りあって、
・他国と比較した時の日本人の癖や傾向について述べる場合
・単に日本人全般の平均的傾向について述べる場合
で、この場合は二つ目だと思うよ。

ミネラルは大陸や地域によって土壌中の含有量が違うので、作物で摂れる栄養が違ってくるという事はあるんだろうけど。
0599ビタミン774mg (ワッチョイ d5bd-kTPC)2022/07/13(水) 09:16:44.70ID:fys3cfpw0
キレートしたマグネシウムサプリだと一日に何r程度摂取すれば良いのかな?
0601ビタミン774mg (ワッチョイ bdff-1QjL)2022/07/13(水) 13:21:25.59ID:Kwer2BNj0
10年前のことで、当時はサプリやミネラルの事なんてまったく知らなかったが、当時一緒に働いてたフランス人の上司は謎の体調不良や不眠やイライラで悩んでたな
そういう私はフランス天然水のコントレックスを毎日買って飲んでて「フランスの水飲むと体調いいんですよー、日本の水と味はだいぶ違いますね」とか話してた
今思えば、コントレックスってマグネシウムとかのミネラル豊富で、日本の水や質素な食事もフランスと栄養素が違って合わなかったのかもな

私の話になると、コントレックスは高いしマズイし近くで売らなくなったので、成分を調べてマグネシウムにあたりをつけて今ではサプリで摂ってる次第
0602ビタミン774mg (ワッチョイ ed82-KWb1)2022/07/13(水) 20:38:31.27ID:WEGCRz6L0
コストコで安く買えるよ。
美味しく感じる人と、不味くて飲めない人が出るという硬水。
現在の敵は円安137円だ。
0603ビタミン774mg (ワッチョイ 23eb-Q4YV)2022/07/14(木) 05:17:25.31ID:s8cjVbL00
ヨーロッパは、雨でミネラルが抜けた岩塩を使ってるけど、
抜けたミネラルは地下水に行って普段の飲料水になってるからバランスが取れてる。
つまり、岩塩と硬水の相性が良い。

日本はミネラルが入ってる海水塩を使ってたから、軟水で良かったけど、安い純度が高すぎる食塩が主流になってしまってから、ミネラル不足になってる。
マグネシウムを摂りたいなら、まず食塩をやめて天日塩の常用、海藻で取るのがベスト。
それでも足りないならサプリを考えたほうが良い。
含有量が少ない硬水を金払って買う意味が無い。
お金出したいなら、ぬちまーすを買って水に一つまみ入れればok
0604ビタミン774mg (ワッチョイ d5bd-kTPC)2022/07/14(木) 09:23:45.26ID:lRaGQenL0
マグネシウム摂取は糖尿病予防に繋がりますか?
0607ビタミン774mg (ワッチョイ d5bd-kTPC)2022/07/15(金) 09:28:25.57ID:roh3p4sk0
寝起きと寝る前に100rづつキレートマグネシウムを摂ってますが
これで大丈夫ですか?
0609ビタミン774mg (スプッッ Sd03-Tvms)2022/07/15(金) 12:20:50.52ID:fqPl4Pkid
寝起きにクエン酸Mg200mgと寝る前にグリシン酸Mg200mg摂って
こまめににがり飲み物に入れたりマグネシウム多い食品食べましょう
0610ビタミン774mg (ワッチョイ 05d9-qysg)2022/07/16(土) 07:35:48.85ID:J7+Lg5Xe0
このスレよ、1人がレスしてるだけだろ
ハゲナガだろ、このハゲナガ!
お前あちこちのこういったスレに出没してるよな
バカの無知に付け込みやがってよ
お前はカルトと同じだ
0611ビタミン774mg (ワッチョイ aad8-wlQZ)2022/07/16(土) 09:58:34.61ID:juXkUVFI0
ナガの話がここで出るとは思わんかったw

以前、評判いいから配信を聴いてみたけど、論文ではこう言ってる!新しい論文では!みたいなのばっかりで全然実態に合ってないと思ったわ
初心者は騙せるだろうなーっていう
0612ビタミン774mg (ワッチョイ 0dbd-lpz1)2022/07/16(土) 10:03:34.19ID:KAUq1GbW0
マグネシウムのサプリとαリポ酸のサプリって
一緒に飲んでもOK牧場?
0615ビタミン774mg (アウアウエー Sa02-J607)2022/07/17(日) 22:01:26.39ID:Rf1Phgb8a
>>590
しません
0620ビタミン774mg (ワッチョイ aa03-KOer)2022/07/18(月) 08:27:16.21ID:uPkoQHKo0
皮膚から吸収とか信じてやってる奴いるんだな(笑)
0624ビタミン774mg (ワッチョイ 0dbd-lpz1)2022/07/18(月) 14:51:13.29ID:IKmj/gyr0
マグネシウムの吸収ってどの消化器官で行われてるの?
0625ビタミン774mg (ワッチョイ eed1-tdwJ)2022/07/18(月) 16:32:12.72ID:HsBItexE0
髪につけると髪ツヤツヤになるよね?マッサージすると筋肉柔らかくなる
それ以外は効果感じないかな
0627ビタミン774mg (アウアウエー Sa02-q3OY)2022/07/18(月) 22:13:50.68ID:SZwR6Mqoa
サプリで飲む情弱
0631ビタミン774mg (ワッチョイ 0574-evj9)2022/07/21(木) 10:32:02.73ID:XnPqmD/t0
>>630
そうなのか!マグネシウム、もっとしっかりとろう
大きいサプリは平気な方なんだけどカルのリンゴ酸マグネシウム400が飲みにくくて気分がのらない
0632ビタミン774mg (ワッチョイ aad8-wlQZ)2022/07/21(木) 10:59:32.75ID:Zb2bp/oL0
便秘解消のためにずっと液体のマグネシウムサプリを摂ってたが、にがりのほうがコスパいいってこのスレだかで見かけたので変更してみた

結果…だめだわにがり…
ちゃんと液体サプリのMgと同量になるように計算して摂取しても、便秘が解消されない
倍量にしてやっと解消された(多分公表値よりMgの含有量が少ないんだと思う)

まあそれだけなら倍量飲めばいいんだけど、倍量にすると今度は入れてる飲み物の味が変わっちまって不味くなるんだよな…
多くなるとナトリウムの量も気になってくるし

つーことで液体サプリに戻ることにした
にがりを試そうと思ってる人の参考になればと思って報告しとく
0633ビタミン774mg (ワッチョイ 9dbb-3+h2)2022/07/21(木) 11:56:26.08ID:Rup53mPz0
その液体マグネシウムサプリの化合形態がわからないが
にがりは割と吸収率高いのよ
そして吸収されなくて大腸にいったマグネシウムが保水することで軟便になるのね
だから便秘解消だけを狙うなら酸化マグネシウムみたいな吸収率が低いものをわざととるわけ
0634ビタミン774mg (スプッッ Sda5-ofDC)2022/07/21(木) 12:52:20.62ID:JwWfJrl6d
硫酸マグネシウムは水にも溶けるし下痢もするからオススメ
味も塩化マグネシウムより苦味も少ない
0637632 (ワッチョイ aad8-wlQZ)2022/07/21(木) 16:37:27.30ID:Zb2bp/oL0
>>633
吸収力の違いか!なるほどそういうことかー
自分が摂ってた液体サプリは、太陽堂製薬の超濃厚マグネシウムサプリ液ってやつ
内容は、塩化マグネシウム+にがり
この「塩化マグネシウム」が吸収されにくくて大腸に行ってたのかも?

酸化マグネシウムは自分には効きすぎて調節難しいんだわ…

>>636
食物繊維は足りてると思う
山芋ととろろ昆布を毎日食ってるから
0638ビタミン774mg (スフッ Sdfa-3+h2)2022/07/21(木) 20:47:43.77ID:FiOmAL4zd
0639ビタミン774mg (スフッ Sdfa-3+h2)2022/07/21(木) 20:54:29.32ID:FiOmAL4zd
マグネシウムだけじゃなく他のミネラルも豊富なにがりのほうが吸収率高い可能性はあるけど
その日の体調次第ってこともあるからもう何回か試してみたら
0641ビタミン774mg (ワッチョイ 5dbd-vd7I)2022/07/30(土) 08:49:39.09ID:k8lmhEcC0
すいへーりーべのあの元素記号表でかなり最初に来る金属だから皮膚透過するんだよね
水素に至ってはペットボトル透過しちゃう
0644ビタミン774mg (ワッチョイ 4a03-1JF2)2022/07/30(土) 11:58:05.58ID:L+Ft0Ea/0
最初の金属って(笑)
誰かに教えてもらったのかもしれないけど、ちゃんと自分で調べておかないと恥かくのは自分ですよ。
0645ビタミン774mg (ワッチョイ 7aec-Le2W)2022/07/30(土) 13:03:53.56ID:TbidNEmn0
>>643
塩分控える必要のある人は海水浴は避けるべきだな
0647ビタミン774mg (スプッッ Sd7a-ByHr)2022/07/30(土) 20:06:32.60ID:t6csN7PId
それってマグネシウムの原子サイズが小さいから肌に吸収されやすいってコト!?
0649ビタミン774mg (ワッチョイ 8e30-vfc7)2022/07/30(土) 21:38:14.63ID:E1qNX8DS0
テスト
0650ビタミン774mg (ワッチョイ 8e30-vfc7)2022/07/30(土) 21:42:42.20ID:E1qNX8DS0
便秘目的ですがクエン酸マグネシウムは空腹時に飲むのが良いのでしょうか?
それとも食後の方が良いのでしょうか?説明書きには1日に1カプセルを1回から3回
と書かれている様でしたもので、、、
0652ビタミン774mg (ワッチョイ 65d9-G1eK)2022/08/01(月) 21:34:23.25ID:TVznZMDY0
アミノ酸キレートだと下痢しないし眠くなるしで吸収されてるのは分かるんだけど
塩化・硫酸マグネシウムは下痢するだけなんだよな
アミノ酸キレートはイオンにならずにそのままの吸収なのかな
0653ビタミン774mg (ワッチョイ 8e30-Og+R)2022/08/02(火) 11:52:56.39ID:y77gJktt0
ちなみに硫酸マグネシウムは高マグネシウム血症を起こしやすいから注意が必要らしい
0655ビタミン774mg (スッップ Sd9a-d6/g)2022/08/02(火) 12:12:42.28ID:gDgCQs7nd
カルシウムも一緒に摂れば大丈夫かな
0656ビタミン774mg (オイコラミネオ MMbd-1JF2)2022/08/02(火) 12:17:07.93ID:wvGYxACxM
ドクターズベスト飲んでたけど、全く体感できなかった。
まぁそんなものなのかな?
0658ビタミン774mg (ワッチョイ 3acd-O4HF)2022/08/02(火) 16:35:56.25ID:k9fllOvo0
マグネシウム飲み始めてから早漏治って絶倫になった
俺の場合はビタミンDとか亜鉛とかよりもよっぽど性の事情に効いたな
0663ビタミン774mg (ワッチョイ 6982-eDUT)2022/08/06(土) 11:59:27.11ID:XKSPPK4u0
にがり買ったけど、水に麦茶にポトポト入れて美味しいの。
コントレックスとダイドーの麦茶買わなくてもいいくらい。
薄めて化粧水にもトライ。もっと早く試せば良かった。
0664ビタミン774mg (ワッチョイ 13ff-YxSv)2022/08/08(月) 15:35:48.06ID:YP7tRu1p0
マグネシウムペレットで洗濯してるけど
マグネシウム粉末を入れた風呂の残り湯で洗っても同じ?
0665ビタミン774mg (ブーイモ MMeb-UzWD)2022/08/08(月) 20:29:36.60ID:+jHLvV60M
にがり最強だね。偏頭痛とかなくなった。
重曹クエン酸水のほうかもしれんけど。同時に始めたから何が効いたのかよくわからんけど
0667ビタミン774mg (ワッチョイ 0630-O3lh)2022/08/15(月) 16:38:04.01ID:/CSRxUMa0
アミノ酸キレート
高吸収性マグネシウム (high absorption Magnesium)と呼ばれ、タウリン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム、リシン酸マグネシウム、アジピン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウムなどの有機塩マグネシウム集合体。

無機塩のような溶解性ではなく、タンパク質経路に代謝依存しているため吸収率は高いが、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用(脳への刺激や神経毒性など)が報告されており、長期の使用は控えたい。

、、、、、とマグネシウムの専門家は言う
0671ビタミン774mg (ワントンキン MM92-QzxV)2022/08/16(火) 20:32:59.15ID:0pG8YgaCM
キレートとかほんとにキレートのまま吸収されるのか?
胃酸で塩化マグネシウムになっちゃうんじゃないの?
0672ビタミン774mg (ワッチョイ 0630-O3lh)2022/08/18(木) 11:45:25.47ID:WkoW5+rJ0
クエン酸マグネシウム、空腹時に飲むと胃の調子が悪くなりませんか?
0685ビタミン774mg (ワッチョイ ff30-IG1I)2022/08/20(土) 20:21:47.29ID:Sp3t3xKP0
酸化マグネシウムも胃で塩化マグネシウムになるの?
0687ビタミン774mg (スフッ Sd9f-4FAB)2022/08/20(土) 20:56:13.54ID:NK2Z+tfJd
>>685
そう。
ただし酸化マグネシウムは胃酸と反応しにくい
反応しなかった分が下剤として作用する
だから吸収率低い
0688ビタミン774mg (ワッチョイ 7fec-73jI)2022/08/20(土) 23:27:32.58ID:Zc5fjB4i0
食後なら、胃酸に満たされた状態での滞留時間が長いので50mgくらいなら
キレートものと吸収率あんまかわらん。>MgO
便秘薬としての空腹時に飲む大量のやつは大部分がそのまま腸に流れる。
0689ビタミン774mg (ワッチョイ ff30-qb5s)2022/08/21(日) 10:37:28.54ID:9b6omu990
うん、胃酸過多を抑える目的なら酸化マグネシウムじゃない物の方が良いと思える
0690ビタミン774mg (ワッチョイ 4dd9-JjaS)2022/08/29(月) 07:17:31.73ID:TMxr9Jh70
もう塩化マグネシウムでいいよ
ポカリスウェットもそうだし
0691843 (ワッチョイ ad82-Lsk0)2022/08/29(月) 20:27:21.72ID:MJOEe7E70
大好きなダイドーの麦茶は、粗製海水塩化マグネシウムって書いてある。塩化マグネシウムでよし。
0692ビタミン774mg (ワッチョイ 4630-6Yq+)2022/08/29(月) 21:25:35.83ID:rUTDyXRq0
にがりウォーターでいいかと
0694843 (ワッチョイ ad82-Lsk0)2022/08/30(火) 16:55:14.14ID:UihpemJD0
>>693
あきらめるのはまだ早い。塗ってみて。
にがり化粧水なかなかいいよ。
0695ビタミン774mg (ブーイモ MM66-ww7m)2022/08/30(火) 19:30:19.77ID:83R3cuUKM
>>694
マグネシウムオイルはかなり濃い目に作るけど、にがり化粧水はどれくらい?通常の、にがり化粧水は100mlに対して10滴か20滴くらいだったと思うけど。ハゲ用にはもっと濃く作る?
0696ビタミン774mg (ワッチョイ 4630-6Yq+)2022/08/30(火) 19:35:11.94ID:cyft7bs40
それだったら石鹸で頭洗うといいよ
毛根が太くなるし白髪も完全ではないけど無くなるよ
ただ髪の毛が伸びるのが早くなるけどね
0699ビタミン774mg (ワッチョイ 45ff-fBeG)2022/09/02(金) 10:34:36.01ID:hNIBogbY0
何年間も石鹸で頭洗ってるけど、白髪は増える一方だし髪も薄いままだけど、石鹸の種類とか関係あるのかな
地肌だけはスッキリする
ちな女
0700ビタミン774mg (ワッチョイ 4630-6Yq+)2022/09/02(金) 11:29:39.77ID:cqCL7Hl90
>>698
どうだろ?禿げる年齢なのに禿げないからね
抜け毛の予防には絶対なってるね


ちなみに花王石鹸
0703ビタミン774mg (スフッ Sd22-9gC5)2022/09/02(金) 14:53:50.22ID:bhIWW1AMd
盛り上がってるとこ悪いがハゲは何しても治らん
0705ビタミン774mg (ワッチョイ ffeb-5GeX)2022/09/03(土) 13:20:02.56ID:5/8lNMP30
マヨネーズとケチャップを混ぜてハゲに塗り込むと良いと聞いたことあるけど試したことある人いる?
0707ビタミン774mg (ワッチョイ bf30-6nWD)2022/09/03(土) 19:57:40.58ID:etgvFrrz0
インドではバターだったか頭に塗って家畜の牛に舐めさせると生えてくるそうだw
0709ビタミン774mg (ワッチョイ c7eb-rNOT)2022/09/05(月) 02:40:43.72ID:UixvqHYa0
リンの過剰摂取が老化に繋がるらしい。
(ホリエモンチャンネルの黒尾氏の動画)
現代的な食事だと必要量の3倍になってる。
腎臓でリン排出は負荷がかかり年と共に排出能力低下。過剰なリンは血管の石灰化に繋がる。
吸収自体を低減するリン吸着剤は処方されないと入手できない。
マグネシウムと亜鉛がある程度リンの吸収阻害できるとのこと。
国産のサプリではカルシウムと混合されてる。
サプリのカルシウムはこれも血管の石灰化との関連を指摘する情報があり避けたい(なんでそんなもん売ってんだよ)。
マグネシウムは錠剤の酸化マグネシウムは吸収率良くない。液体の高濃度のタイプのが吸収率良い。(ノブナガ氏の動画)
ナトリウムを軽減するためにニガリやめとく。
コスパから太陽堂の超濃厚マグネシウムサプリ液にした。

亜鉛はピコリン酸が吸収率良いが海外のしかない。海外のは日本人には量多いのがあるから注意(誰だったかの動画)
iHerbで Thorne Research 亜鉛ピコリン酸、15 mg、60カプセルにした。

以上、俺の週末リサーチ
0710ビタミン774mg (ワッチョイ 67bb-ENTj)2022/09/05(月) 04:07:21.48ID:GvwWxFLP0
>>709
亜鉛スレではピコリン酸亜鉛が吸収率いいって説の根拠が無いという話も出てるし実際使ってみて効かなかったというレスも多い。
ビスグリシン酸亜鉛 > ピコリン酸・L-OptiZincみたいな感じ。

個人差はあるだろうけど俺も色々試してThorneのビスグリシン酸亜鉛15mgが一番いい。
0712ビタミン774mg (スフッ Sd7f-fyJd)2022/09/05(月) 09:33:48.38ID:RPI4VeCFd
>>710
『ピコリン酸亜鉛の吸収率が根拠に乏しい』って言うなら、ビスグリシン酸亜鉛はもっと酷いことになるぞwww

なぜなら、ピコリン酸亜鉛はサプリメントとして使用された歴史が長く、より多くの臨床研究の対象になっているから。

ビスグリシン酸亜鉛はほとんど比較研究されていない。ある研究ではピコリン酸よりもビスグリシン酸亜鉛のほうが【わずかに】優れていることを示すデータがある。

多くのリーグで高い成績を収めてきた大陸の覇者であるピコリン酸亜鉛
デビューして間もないがある試合ではピコリン酸亜鉛に僅差で勝ったビスグリシン酸亜鉛

ソーンが二つの形態の選択肢を用意してるのはそういう理由だ。
0713ビタミン774mg (ワッチョイ c7eb-rNOT)2022/09/05(月) 09:51:36.24ID:UixvqHYa0
理想的にはサプリよりも食事からマグネシウムやミネラル接種するのが良い。
海苔がミネラル優秀らしい。
昨日たまたま店で見かけたがでかいの50枚とか入って1300~3000円とコスパ良いと気付いて安いの買った。毎日半分食べれば100日持つな。

>>711
ニューサイエンスのは何が良いの?昨日太陽堂の届いて使ってみたが特に不満ないぞ
0714ビタミン774mg (ワッチョイ c7eb-rNOT)2022/09/05(月) 10:31:36.79ID:UixvqHYa0
海苔は100gでマグネシウム300mgか。
1帖 3gだから、マグネシウムは9mg。
調べたら全然少なかったなw
まぁ美味しいしいいか
0715ビタミン774mg (ワッチョイ 27d9-bBdM)2022/09/05(月) 11:59:59.01ID:H71ZJuLI0
超濃厚とか超高濃度とかニガリのナトリウムがとか、知恵遅れみたいなこといってやがるな
濃さなんかどうでもいいだろ、薄めて飲むんだから
このっバカ!
0717ビタミン774mg (ワッチョイ bf30-HH83)2022/09/05(月) 14:26:53.69ID:9FrAp60j0
アルギニンと亜鉛のサプリの組み合わせは禿げるよ
飲むの止めたら元に戻ってくれて良かったよw
亜鉛単体だとどうか分からない
この組み合わせはテストストロン値が上がるのかアソコがギンギンになる
そういや精力絶論の人に禿が多いと思うんだよね
0719ビタミン774mg (スプッッ Sdff-el9Z)2022/09/05(月) 15:26:05.00ID:Nt93j2Ajd
>>717
お前が生まれつきレセプターとdhtが結びつきやすいだけだぞ
0721ビタミン774mg (ワッチョイ bf30-HH83)2022/09/05(月) 16:12:07.38ID:9FrAp60j0
知人で禿薬でフサフサになったが代わりにインポテンツになった人がいたよw
0723ビタミン774mg (スフッ Sd7f-fyJd)2022/09/06(火) 02:33:35.47ID:SI+f6WLJd
インポだけならまだいいのだが(よくないが)、フェナステリドの副作用には神経ステロイドの枯渇により記憶力や思考力、集中力、意欲の低下などがあり、そちらの方がより深刻に感じる。
しかもポストフェナステリドシンドロームいう言葉があるように、服用中止しても継続的に副作用が残るらしい。
同じように強力な5ar阻害効果のあるヤマブシタケなどでも同じような経験をしている人がいるから、注意したい
スレチすぎてごめん
0724ビタミン774mg (ワッチョイ c5bb-cfOj)2022/09/10(土) 17:29:24.98ID:TPuTna9Z0
今日からにがり始めたんだけど1日どれくらい飲めばいいのかな
とりあえず15ml水に入れて飲んだけど美味しくないね
明日からカルピスに入れて飲むよ
0729ビタミン774mg (ワッチョイ 5e30-kBqH)2022/09/10(土) 20:51:48.62ID:SfPXIdI90
説明書きに書かれてる通りで飲用すれば
0730ビタミン774mg (ワッチョイ c5bb-cfOj)2022/09/11(日) 12:21:49.13ID:zxt25GCh0
724です
天保のにがりで当たりです
裏の説明文見たら500mlに15ml入れて飲めって書いてあったんでその通りに飲んでみました
私もちょっと多くない?と思いましたがお通じは次の朝に速やかに来たし大丈夫なのかな
水に入れて飲んだらにがり独特のくせが気になったのでカルピスに入れたら美味しく飲めました
0731ビタミン774mg (ワッチョイ c5bb-cfOj)2022/09/11(日) 12:23:14.41ID:zxt25GCh0
すいません
天海のにがりでした
まだ2回分ですが結構減ったのでコスパは確かに悪そうです
0732ビタミン774mg (ワッチョイ 5e30-aQ9k)2022/09/12(月) 18:03:28.77ID:xQs5FQp/0
パウダーの物は多分、凄い吸収が良いだろうね?
NOWの400mgのカプセル、量が多過ぎて飲むと何か具合悪いから中身を出して
粉末を半分にして朝昼晩と3回に分けて飲んだんだけど100mgでも充分、効いてる
実感があるからね
キレート、高吸収タイプの物も飲んだ事ないから分からないけど必要なさそうだな
0733ビタミン774mg (アウアウウー Sa21-vELi)2022/09/13(火) 00:10:00.32ID:Psk30gKPa
にがりでいいよ
0734ビタミン774mg (ワッチョイ 7991-aQ9k)2022/09/13(火) 01:38:46.78ID:kCW2nj1U0
マグネシウムが食生活には重要だという事を認識したから
マグネシウムの多い食品とか見ていったんですが、
成人男性の推奨摂取量が350m以上とかですよね。
色々な食品で積み上げてみましたが、この推奨値を満たす為の食生活って無理ですよね?
サプリ無しでは毎日ナッツとカツオばっかり食わないと満たせないと思います。
何でそもそもこんな高い推奨値なんですかね?w
0735ビタミン774mg (ワッチョイ a9bb-Wr3l)2022/09/13(火) 02:23:16.75ID:0/EFJnGy0
食品標準成分表によれば、たとえば玄米には100gあたり110mgのマグネシウムが含まれるので
主食を玄米、あるいは全粒小麦などのパンやパスタにすればけっこう稼げる計算にはなりますね
吸収率の問題はありますが
0737ビタミン774mg (アウアウウー Sa21-vELi)2022/09/13(火) 20:23:00.33ID:QDZhVrwCa
>>735
推奨値ってのは吸収率も含めての数字だから大丈夫っすよ
0738ビタミン774mg (ワッチョイ 5982-qj8D)2022/09/13(火) 20:52:40.57ID:g5fqfbFg0
>>736
擦り込むんだ!
0740ビタミン774mg (ワッチョイ 5e30-aQ9k)2022/09/14(水) 19:29:14.31ID:wPTixVN/0
煮干しなんかカルシウムだけでなくマグネシウムも多く含んでいるから
食品から摂取するには良いと思います。比率も良いのでは?吸収も
サプリのカルマグはカルシウムは吸収されず血管を石灰化して動脈硬化を起こすそうだし
カルシウムの摂取でサプリは止めた方が良いでしょう。
0742ビタミン774mg (ワッチョイ a9bb-Wr3l)2022/09/15(木) 18:19:11.26ID:yMOo1OrS0
アブラナ科野菜のカルシウム吸収率は高いよ
牛乳が30%くらいなのに対して60%くらいある
日本では牛乳業界のインチキ実験(蓚酸の多い野菜を使った)で野菜は低いことにされちゃったけど
0745ビタミン774mg (ワッチョイ bf30-ret5)2022/09/20(火) 18:26:29.68ID:X3LyVYe40
亀山堂のにがりがコスパ良いよ
ただこれに含まれてる亜鉛は天然の物でなく添加した物の様だけどね
吸収をより良くする為、添加したのでしょう

ハゲ薬(飲み薬)は有害で健康を害するのばかりだろうから代償が大き過ぎ
アートネイチャーとかのズラでお洒落しましょうね
0746ビタミン774mg (ワッチョイ deef-NziB)2022/09/26(月) 17:47:36.87ID:YAW8CmRT0
iHerbでマグネシウムのオイルスプレー買ってみたけど肩こりにかなり効いたわ
薄く塗るよりも、ガッツリ塗ってその後洗い流すか拭いた方が効果は高かった(刺激が気にならない場合は放置)

ただし、マグネシウムが本当に経皮吸収するかどうかは医学的には結構グレーらしい
体質的に効きやすかったか添加物の効果なのかもしれない
あくまで参考程度にレポ

>>166
自分もマグネシウムのサプリは下痢しやすい

>>208
全くないわけじゃないけどN数が少なすぎる
ほとんど全ての人が経皮で吸収するのなら今頃マグネシウム湿布が保険適用になってるはずなので
体質によるところが大きいのではと勝手に思ってる

>>504
風呂は時間的にも金銭的にもコスパが悪いように感じる
0747ビタミン774mg (スプッッ Sd17-QgZS)2022/09/26(月) 17:59:45.55ID:BOLOpEYKd
マグネシウムは製薬研究の対象にならない定期
0748ビタミン774mg (ワッチョイ 12eb-abYe)2022/09/26(月) 23:03:56.30ID:uEJTWpW80
マグネシウムで下痢するという人、まさか酸化マグネシウム飲んでいないよね。
酸化マグネシウムは下剤として処方されているくらいのもの。そして酸化マグネシムはほとんど体内に取り込まれない。
 まさかと思って、念のために確認しました。
0750ビタミン774mg (ワッチョイ 1e30-ZdqV)2022/09/27(火) 11:43:30.17ID:6RykaOut0
そんなんでええんか
0751ビタミン774mg (ワンミングク MM42-yMNJ)2022/09/27(火) 11:59:48.66ID:l8tY2s3bM
塩化マグネシウムが下剤としてあまり使われないのは、吸収されてマグネシウム過剰症をひきおこすおそれがあるから。
だから下剤としてはあまり使われないが、しかし下剤として働かないわけではない。
当然塩化マグネシウムを飲んで下痢をすることもある。
0754ビタミン774mg (ワッチョイ 0382-cNt3)2022/09/28(水) 20:31:01.30ID:ZH1mymrP0
マグネシウム&にがり飲み始めてから、白髪が減ったような??
気のせいかな?気のせい?
ずいぶん染めてないのに……もう少し様子みよう。
0756ビタミン774mg (ワッチョイ 1e30-ZdqV)2022/09/29(木) 16:09:35.14ID:o4BsBExG0
海洋深層水でも良いと思いますね
まあ苦汁ウォーターだからね
コスパは良くないな
0758ビタミン774mg (ワッチョイ 53b4-/vei)2022/10/03(月) 12:19:22.47ID:TkbI9bhQ0
しっかりとエビデンスを提示しているし臨床結果も沢山出してるから信用できる
0760ビタミン774mg (ワッチョイ 53b4-/vei)2022/10/03(月) 13:47:26.67ID:TkbI9bhQ0
何を根拠にトンデモ扱いしてるん?
イメージ?w
0762(オイコラミネオ MMdf-8EEs)2022/10/03(月) 16:03:24.79ID:OhS5WjPpM
こてつ理論合う合わないあるだろうね 一律一定の運用で万人を救う物じゃないと思うわ
一方ハマる人にはビシッと効いて福音となるのだろう
0763ビタミン774mg (ササクッテロラ Sp47-A/B+)2022/10/04(火) 10:55:55.17ID:VvSXkwz/p
酸化マグネシウムって胃酸おさえれますか?
3年以上逆流性食道炎の薬色々試したけど、どれも効果なかったので酸化マグネシウムで効果あった人いないですか?
0764ビタミン774mg (ワッチョイ d3d9-vqPj)2022/10/04(火) 10:56:36.70ID:KhjUMTMW0
別にきらいでいったんじゃないけどな
ガキの頃に三石巌の本をたくさん買ったんだよ
それの内容とにてることいってるなと思って
三石巌を読んでビタミン剤、サプリメント、プロテインを数年試して凄い金使ったよ
無駄に終わったけどな
三石巌はトンデモといわれてなかったっけ?
0765(オイコラミネオ MMdf-8EEs)2022/10/04(火) 11:42:33.80ID:5zCOO0k5M
三石巌氏がトンデモと言われていたかはわからないけど、医学に類するものとして唱えてたなら現代より理解を得られなかったかも知れませんね。
確かご本人は医師ではなく科学者(化学者かも)だったかと思いますし…
こてつ氏は三石理論や海外のホッファー氏などの知見を基に発展させているはずです(ブログより)

自分はこてつブログでナイアシンを知ったけど、今は花粉の時期しか飲んでません。
0767ビタミン774mg (ワッチョイ 53b4-/vei)2022/10/04(火) 18:43:41.48ID:qj3x/zxq0
>>766
なんで?
0768ビタミン774mg (ワッチョイ 6f30-kE2G)2022/10/04(火) 22:13:31.49ID:krAfL7kr0
毎日、米2合は食べるけど血糖値も正常だし糖尿なんかならないよ
砂糖だとか甘味料の糖と米の糖は別物なんだよね
砂糖は血糖値が急上昇するのに対し米の方は緩やかに上昇だからね
0769ビタミン774mg (ワッチョイ 53b4-/vei)2022/10/04(火) 23:03:59.28ID:qj3x/zxq0
食物繊維含んでるから当たり前じゃん
0770ビタミン774mg (ワッチョイ 6f30-kE2G)2022/10/05(水) 11:59:28.06ID:cFaxeDiv0
あと血液型別の食事法のダダモ博士のやつとかね
例えばO型は狩猟民族のDNAを受け継いでるから肉食が良く野菜や穀物は体に合わない
とか言いつつブロッコリやケールなどは良いとか矛盾しているw
専門家は科学的根拠がないとバッサリ切り捨ててますね
当然の事
0775ビタミン774mg (スッップ Sd1f-/vei)2022/10/05(水) 16:32:32.43ID:kbH4eutId
ブロッコリーはアロマターゼを抑えるからテストステロン高まってやる気出るね
0778ビタミン774mg (ワッチョイ ff74-2HJx)2022/10/05(水) 21:25:21.83ID:MXIwKNOd0
>>776
茹でたところで虫が浮いてるとか無いし、ということは知らずしらずに食べてるんだろうな
どうせ食べてるならうまいと思う方でいいじゃん
一応食べる前に、虫が逃げ出すといいと願って、ブロッコリーを水没させてる
0779ビタミン774mg (ワッチョイ 6f30-kE2G)2022/10/05(水) 21:32:36.11ID:cFaxeDiv0
そういや、前に飼ってた猫なんだけど変わった猫で好物がブロッコリーだったんだよ!
それも茹でたブロッコリーを、そのままムシャムシャ良く食べてたw
ブロッコリー効果なのか?血統書付きの猫なのに20年も生きたっけな!
普通はドレッシングかマヨネーズでもかけないと食べれんよなw
0782ビタミン774mg (ワッチョイ 83bd-A3h/)2022/10/06(木) 10:07:23.18ID:CPinaByu0
昆虫は高たんぱく低脂肪で理想的だよね?
0784ビタミン774mg (ワッチョイ 6f30-kE2G)2022/10/06(木) 18:57:13.57ID:F/dhKVXP0
生は猫も食わない
犬も食わない
夫婦喧嘩は犬も食わない
0786ビタミン774mg (ワッチョイ 4eeb-0GZ3)2022/10/09(日) 05:12:22.48ID:bnSSRtLM0
キャベツはいいね。何でも使えるし。
最近、酢キャベツにハマってる。
酢は大嫌いだったけど酢キャベツだったら普通に食える
0788ビタミン774mg (ワッチョイ 0630-Wzy+)2022/10/09(日) 12:02:05.03ID:6ueYereh0
たまにゃザワークラフトでも作るかな
ちょいめんどいけど
0789ビタミン774mg (ワッチョイ cabe-VEXS)2022/10/09(日) 14:43:02.55ID:RWPO9PY30
液体マグネシウムってどうやって飲んでるんやろ?
めちゃめちゃ苦いのを一気飲みしてる感じ?
0790ビタミン774mg (スッップ Sdea-uMfR)2022/10/09(日) 15:10:25.66ID:7DFLKtzFd
にがりなら味噌汁に入れたり鍋に入れたり塩気のあるものと一緒に摂れば気にならない
コーヒーに入れたらクソ不味くなる
0791ビタミン774mg (ワッチョイ cabe-VEXS)2022/10/09(日) 17:13:09.06ID:RWPO9PY30
>>790
僕はコーヒーににがりを入れて飲むの好きだったりします
そういう飲み方だとせいぜい100mgくらいしかマグネシウムを摂れないと思うんですが
液体マグネシウムで800mgくらい摂ってる人がいたりしてるからどうしてるのかなぁと思いまして
0793ビタミン774mg (スッップ Sdea-uMfR)2022/10/09(日) 20:23:32.72ID:7DFLKtzFd
>>791
まじかあ
にがりで800mgって相当じゃない?
0794ビタミン774mg (ワッチョイ cabe-VEXS)2022/10/09(日) 21:49:52.79ID:RWPO9PY30
>>793
相当ですよね
にがりじゃなくてトレースミネラルのメガマグという液体マグネシウムなら
けっこうな量を手軽に摂れるみたいなので飲んでる人がいたらどんな感じなのか知りたいなと
0795ビタミン774mg (ワッチョイ 6fbb-Ma6C)2022/10/10(月) 03:30:46.09ID:zXyKHtxI0
しょっぱくなるかどうかはニガリのメーカーにもよるからな
色の付いてるニガリはしょっぱいけど、無色のニガリはそれほどでもない傾向か
0796ビタミン774mg (ワッチョイ 67d9-Phf8)2022/10/10(月) 15:19:18.06ID:o1tcyqmx0
マグネシウムは大事だけど、不足でも死なないしはっきりした欠乏症状も無いから厄介みたいなこと聞いたことある
体内でほぼ枯渇してたとして満たされるまでどれほど期間が必要かもわからないし困ったものだ
0798ビタミン774mg (ワッチョイ 0630-iygP)2022/10/10(月) 21:29:47.28ID:+JBOyo1d0
マグネシウム摂るようになったら急にモテモテになって彼女が出来ました!
他に何気に買った宝くじが大当たりしてお金に困らなくなったり
念願だった司法試験にも合格したりと
もう良いことずくめ
0800ビタミン774mg (ワッチョイ 6fbb-h+a6)2022/10/11(火) 08:28:43.77ID:/WWFM0e+0
マグネシウム摂り始めてやる気が出て疲れにくくなった。
休日もずっと寝てたのに今は遠くに遊びに出たりしてる。
もっと若いうち、できれば学生時代にこれを知ってればなぁ。
0805ビタミン774mg (ワッチョイ 6fbb-h+a6)2022/10/12(水) 05:07:24.27ID:PYxf0Vqq0
>>803
もちろん空腹時だよ。
胃液のph上がっちゃうんだから食後になんて飲んじゃダメだよ。
消化不良で食べたものが形そのままうんこで出て来ちゃうよ。
0808ビタミン774mg (ワッチョイ b3bd-wEDE)2022/10/12(水) 17:42:28.07ID:0TtACc970
マグネシウムスプレーの経皮吸収は全身に回るの?
塗った部位だけ?
0809ビタミン774mg (ワッチョイ ca8f-ehet)2022/10/12(水) 22:28:30.33ID:8brGAcla0
>>805
返信ありがとうございます。
食後に飲んでも消化が悪くなっている感覚はないですが、
できるだけ空腹時に飲むようにしてみます。
0811ビタミン774mg (ワッチョイ 0630-SUfT)2022/10/13(木) 13:28:31.33ID:eLNxqf7+0
カプセルの中身を飲む
高吸収されてると思う
キレート必要ない
0812(オイコラミネオ MM6f-/NJe)2022/10/13(木) 16:44:28.94ID:BPEdYieWM
月初め位からにがり水を飲み始めたんだけど、甘いものが欲しいと思うことが多くなった。
1日量20〜30滴だから大した量じゃないと思うけど、塩分に反応してるのかな?
それとも単に気のせいだったり、「食欲の秋」でたまたま甘い物…ということなのだろうか?
普段はコーヒーもブラックなんだけど佐藤を入れたい自分が居る。謎だわ、、
0813ビタミン774mg (ワッチョイ 67ff-1XYb)2022/10/13(木) 16:55:27.94ID:dce3O/830
わたしはニガリやマグネシウム取り始めた次の日から甘いものを取らなくなったよ
以前はチョコやお菓子を毎日欲してたからマグネシウム効果だと思ってた
人によって違うんだね
0814ビタミン774mg (ワッチョイ 4eeb-0GZ3)2022/10/13(木) 17:58:42.49ID:Wx30zE1a0
ニガリを飲むようになった健康志向の人は砂糖なんか食べてちゃだめでしょ。ラカント、ハチミツ、シロップでしょ。少し高いけどね。
0815ビタミン774mg (スッップ Sdea-fLGZ)2022/10/13(木) 19:01:41.18ID:N3DrMDTwd
俺は塩化マグネシウムを水に混ぜて飲まないと戻れない身体になった
軟水はクソ不味くて飲めないわ
0817ビタミン774mg (ワッチョイ 0630-SUfT)2022/10/14(金) 11:22:02.88ID:EzHsu9bi0
マグネシウム飲まないと禁断症状が、、、
0819ビタミン774mg (ワッチョイ 7b82-1sLG)2022/10/15(土) 13:52:46.24ID:ikwRDuH/0
>>815
コントレックス買わなくて、よくなった。安いもんだ。
0820ビタミン774mg (ワッチョイ 3bdb-e/E6)2022/10/17(月) 10:05:13.29ID:MltWsrH00
>>805
空腹時がいいのか…食後にVCVDセレンとかまとめて飲んでた
空腹時だと仕事中になるからよく聞く眠気が心配だな
テレワだから寝れるけどw
0822ビタミン774mg (ワッチョイ ef30-spri)2022/10/17(月) 11:40:28.43ID:0D60RmFM0
就寝前でもいいと思うよ
0825ビタミン774mg (ワッチョイ 6bbd-spri)2022/10/17(月) 14:38:41.76ID:JrukMxEl0
起床時にマグネシウム+アルファリポ酸+ビタミンCを飲んでます
0826ビタミン774mg (ワッチョイ 3bdb-e/E6)2022/10/17(月) 15:05:22.86ID:MltWsrH00
>>821
ワッチョイすげーw

①のLife Extensionが売切れて②買ったけどよく分からない
量が少ないからかな
>>823
忘れないで飲むか…死ぬまで飲まなきゃいけないと思うと…
サプリ飲まずに肌綺麗な人見ると羨ましいわ



マグネシウム[酸化Mg、クエン酸塩、コハク酸エステル、リシルグリシナートMgキレート(TRAACS®)]500mg

カルシウム(リン酸二カルシウム二水和物由来) 67mg
リン酸(リン酸二カルシウム二水和物由来) 52mg
マグネシウム(アミノ酸キレートマグネシウム) 210mg
0827ビタミン774mg (ワッチョイ ef30-spri)2022/10/17(月) 21:01:05.00ID:0D60RmFM0
サプリのカルシウムは血管を石灰化して動脈硬化を進めるそうだから
飲まないようにしている
国産のマグネシウムサプリはカルシウムもプラスしてるのが殆どだから
海外のマグを飲んでる
海外のでもカルシウム配合してるのがあるんだな
0830ビタミン774mg (ワッチョイ ef30-spri)2022/10/18(火) 12:54:47.75ID:BmVfzwjA0
アルファリポ酸のサプリを猫が食べてしまうと死んでしまいます
毒ですからね
人間なら適切な量であれば逆に良いようでありますが、それは毒を制してみたいな
ものだと思いますので私はどうかと思います
0835ビタミン774mg (ワッチョイ ef30-spri)2022/10/18(火) 21:06:57.50ID:BmVfzwjA0
>>834
毒薬変じて薬と、、、だったねw

あれ怖いよね
漢方薬で附子いうの強壮目的で使われるそうだけど、あれトリカブトだもんね!
微量であれば薬になるんだとさ
誰も採取して飲もうとは思わないね当然w
0836ビタミン774mg (JP 0Hca-qJ3K)2022/10/23(日) 16:48:26.21ID:AxZjfJA+H
>>418
経皮吸収の場合は摂りすぎになることはない。
気をつけなくてはいけないのは経口摂取のみ
0837ビタミン774mg (ワッチョイ c630-9Hqw)2022/10/25(火) 19:30:05.22ID:iHBmBwV20
硫酸マグネシウムのサプリなんて飲む奴なんて居るんか?
入浴剤の主成分に多いし浄化槽だったか貯水槽の洗浄に使われたりするそうだし
マグネシウムの研究家も経口摂取には向かない言うてるね
一番、高マグネシウム血症を起こしやすいマグネシウムだそうだ
0838ビタミン774mg (ワッチョイ 5ddb-pS2g)2022/10/25(火) 23:51:18.90ID:wBr1gNsc0
>>837
種類に詳しくないけど、洗浄って聞くと腸綺麗にしてくれそうw思ってしまったw

どの種類が一番良さそうなんだろ??
>>826の①飲んでるけど、ここで空腹時に飲むといい
って見てそうしたら眠くてしょうがない…
ただ眠りの質も上がった気はする?かな…
0839ビタミン774mg (ワッチョイ d1d9-w3aL)2022/10/26(水) 21:32:39.99ID:GBwtSQ0I0
>>837
高マグネシウム血症になりやすいなら吸収されやすいということにならないか?

コテツの話もどうなんだあれ、1:1だったり1:2だったりなんだか分からないな
自信があるなら自分で注射してみればいいのに、1日1200mgでな
やったら死にそうじゃね?
0840ビタミン774mg (ワッチョイ c630-Y/ct)2022/10/27(木) 21:42:03.95ID:BMv9QWTL0
>>839
ttps://www.magnesium-database.jp/%e5%a1%a9%e5%8c%96%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%8d%e3%82%b7%e3%82%a6%e3%83%a0%e3%81%a8%e7%a1%ab%e9%85%b8%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%8d%e3%82%b7%e3%82%a6%e3%83%a0/
便秘症や低マグネシウムに有効だとあるが吸収率に関しては書かれてないな

このマグネシウムデータベースのサイトの種類と吸収率の方にも硫酸MGの吸収については書かれてない
どうなんだろうか?
0841ビタミン774mg (スップ Sd02-7Gzp)2022/10/27(木) 22:08:34.90ID:CACwFmFPd
塩化マグと硫酸マグ飲んだことあるけど
硫酸マグのほうが確実に下痢になるな
だから塩化マグの方が吸収率良いと思う
0843ビタミン774mg (ワッチョイ b303-xqf9)2022/10/31(月) 05:46:30.61ID:WksaA7dz0
サプリで飲むより、エプソムソルトを風呂に入れた方が良くない?
0847ビタミン774mg (ワッチョイ b303-xqf9)2022/10/31(月) 18:20:29.64ID:WksaA7dz0
肌にはマグネシウム入浴の方が効果ありそうだし
それ以外の症状ならまた別の方法も良いのかも知れないし
人それぞれかな
0850ビタミン774mg (ワッチョイ 7b30-8V2j)2022/10/31(月) 20:58:14.65ID:sd6iucmj0
温浴効果ぐらいだろな
0851ビタミン774mg (ワッチョイ 11d9-FQW+)2022/11/02(水) 18:44:08.91ID:L+zYDEpB0
不足が心配ならニガリでも薄めて飲んどけばいいよな
経皮吸収とか(ヾノ・∀・`)ナイナイ
されてたら死んでる
困ったことに医者がそんなこといってるからみんなやっちゃうよな
0852ビタミン774mg (スプッッ Sd73-otf3)2022/11/02(水) 21:35:25.91ID:4lrBbpmhd
経皮吸収しないってソースあんの?
経皮吸収のソースはたくさん見つかるけどしないってソースは見つけられないから教えてください
0854ビタミン774mg (ワッチョイ 19bd-Tk+f)2022/11/02(水) 22:56:54.34ID:9R9sZQbT0
塩化マグネシウムと硫酸マグネシウム
どちらかお風呂に入れてるけど塩化の方が効果出る
1カップいれてるよ
肌つるつる肩こりよくなる温まり方が違う熟睡できる
お湯がなめらかになるのは即実感できると思う
0855ビタミン774mg (ワッチョイ b303-xqf9)2022/11/03(木) 01:12:43.94ID:MPFN8nFt0
エプソムソルト割といいかも
0856ビタミン774mg (ワッチョイ 19bd-hZr9)2022/11/03(木) 09:32:54.76ID:c+pfFuXj0
マグネシウム入浴すると亀頭がピリピリしますか?
0857ビタミン774mg (ワッチョイ 7b30-hZr9)2022/11/03(木) 16:29:34.29ID:xm9iBxka0
のぼせ易くなるから注意しようね
0858ビタミン774mg (ワッチョイ 19bd-Tk+f)2022/11/04(金) 01:31:51.65ID:xR4a8pgm0
ダウンタウンの番組に平子理沙出てて私の使ってる塩化マグネシウムを愛用しててちょっと嬉しかったw
0859ビタミン774mg (ワッチョイ 7b30-hZr9)2022/11/04(金) 18:15:22.09ID:mQu9ysQm0
海水を水で三分の一に希釈した湯船に入れば同じ効果が得られるだろう
又、応急処置的に飲んだり点滴に使用されたとか話しあるね
遭難した船乗りなんかでね
0860ビタミン774mg (ワッチョイ a9bd-0L+7)2022/11/05(土) 09:45:25.95ID:QBGpySS90
飲尿療法とかもあるしね
0861ビタミン774mg (ワッチョイ 51bb-/fMg)2022/11/06(日) 16:31:01.12ID:DHxKmmE80
コスパいい摂り方ってどれだろう
にがり飲んだりもしたけどそんなに持たなかった
やっぱりサプリかな
0863ビタミン774mg (ワッチョイ b5d9-KAMn)2022/11/06(日) 21:42:13.02ID:UEsyK7qP0
アスパラギン酸マグネシウムの話は出ないから飲んでるヤツはいないのか
アスパラドリンクは製薬会社が売ってるんだから信用できるよな、たぶん
一本当たりのマグネシウム量は多くないが2、3本飲んでも下痢しないし吸収されてると思っていいのか
飲んでもなにも体感ないから俺は足りてるんだろう
0864ビタミン774mg (ワンミングク MM62-5YBS)2022/11/07(月) 04:20:45.38ID:90PGVCJMM
アスパラギン酸MgなんてMgとしては塩化Mgと変わらないんじゃないの
たぶんアスパラギン酸をとれる方に何かあるのだろう
0865ビタミン774mg (ワッチョイ f630-0L+7)2022/11/07(月) 16:30:17.61ID:pMTIc9ef0
アスパラギン酸Mg、クエン酸MG、酸化マグネシウムが配合されてるNOWのやつで
400mg、180カプセルの物、コスパ良すぎ
日、400じゃ多いからオブラートに半分にして飲んでるから1年は持つからな

アスパラギンMgだけのはないけど、アスパラギンには興奮作用があり、過剰摂取で
神経毒となる成分らしいから単体摂取は遠慮するかな
0867ビタミン774mg (ワッチョイ 5ed9-Cw2/)2022/11/10(木) 17:15:38.95ID:sLR4J7yV0
ニガリで済むならそれがいいけど薄めても吸収されてるとは限らないもんな
困ったものだ
もしかして健康で体が強い人間はマグネシウムが普通に吸収できる腸を持つ人なのかも
0869ビタミン774mg (ワッチョイ f630-nsye)2022/11/10(木) 21:01:29.19ID:mnR6YCyW0
障害者施設でペットボトルに入った苦汁の原液を水と間違ってゴクリと飲んでしまい
死んだ人(障害者だったと)居たそうだよ 何かの記事で読んだな
0870ビタミン774mg (ワッチョイ 2ddb-DdqX)2022/11/16(水) 00:45:37.42ID:7VFkDZQs0
あんまり調べずにiHerbで買ったLife ExtensionとCalifornia Gold Nutrition
飲み始めて3、4ヶ月経ったんだけど、数日飲まない日があったら寝つきが悪く、足の指が攣ったりしたんだけど…
飲み始める前はそんな事なかったが飲み始めて効いて、飲まなくなって枯渇?
再開したら攣りはなくなった。効いてんのかな…
0873ビタミン774mg (JP 0H93-jh4N)2022/11/17(木) 19:07:04.56ID:2uGi6FEyH
ちょっと怖いね
にがりの摂りすぎで軟便=下痢気味になって必要なビタミンを摂取できなかったのか?
マグネシウムも必要だけどほどほどにしよう
0875ビタミン774mg (ワッチョイ 9b30-3TKi)2022/11/18(金) 19:49:59.48ID:pmbfbMQc0
イヤホン大音量で聞いてて難聴になった奴、居たな
0876ビタミン774mg (ワッチョイ 4e80-uAHi)2022/11/19(土) 01:13:29.28ID:2wtGKe0s0
マグネシウムは種類も多いけど、下痢するやつ、ちょっとだけ便が緩くなるやつ、全く影響しないやつ、いろいろあって、どれがいいのかよくわからない
とりあえず下痢するやつだけは避けてるけど、どのマグネシウムがいいのかわからないので、いろいろ買って飲んでるけど、わからない
0878ビタミン774mg (ワッチョイ 0eef-LO0k)2022/11/19(土) 16:21:26.93ID:sUAcFrqf0
>>876
あなたが全く下痢しないやつ知りたい
俺はドクターズベストのグリシンキレートのマグネシウムが半分でもダメで次に買う物迷ってる
0879ビタミン774mg (ワッチョイ c37d-DIFW)2022/11/19(土) 16:25:36.67ID:GZTTXxlJ0
アミノ酸キレート
高吸収性マグネシウム (high absorption Magnesium)と呼ばれ、タウリン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム、リシン酸マグネシウム、アジピン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウムなどの有機塩マグネシウム集合体。

無機塩のような溶解性ではなく、タンパク質経路に代謝依存しているため吸収率は高いが、アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用(脳への刺激や神経毒性など)が報告されており、長期の使用は控えたい。
0880ビタミン774mg (スプッッ Sd2f-jUXU)2022/11/20(日) 13:11:13.03ID:iFLgh2Hyd
キレートマグネシウムで下痢するやつって消化酵素がクソ雑魚なんだろうな
まずはタンパク質しっかり摂取しろよ
0881ビタミン774mg (ワッチョイ 62d9-kfYZ)2022/11/20(日) 13:15:46.44ID:+XMBe9gP0
マグネシウムって効きがはっきりしないよな
別で摂る必要が全くない可能性もあるよな
0882ビタミン774mg (ワッチョイ 4e30-AKU4)2022/11/20(日) 16:33:37.05ID:07RIcipc0
コーヒーと一緒に飲むとカフェインとの相乗効果なのか疲れが飛んでエネルギッシュになるな
0884876 (ワッチョイ 4e80-uAHi)2022/11/20(日) 22:36:31.94ID:uPUGQ/aY0
>>878
私の場合はドクターズベストのは下痢しなかったよ
他には、Solaray, マグネシウムカリウムアスポロレートも下痢しなかった

しかし
>>879
「アスパラギン酸マグネシウム、グルタミン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムなどは特に副作用」ってあるね
Solarayのはアスパラギン酸マグネシウム入ってるから次買うのやめようかな
0885ビタミン774mg (ワッチョイ 4e80-uAHi)2022/11/20(日) 23:17:26.00ID:uPUGQ/aY0
グリシン酸マグネシウムとビスグリシン酸マグネシウム の違いもわからない
マグネシウムは種類が多くて難しいね
>>879によると、種類によっては長期服用しないほうがいいのもあるらしいし
0886ビタミン774mg (ワッチョイ 0eef-LO0k)2022/11/21(月) 12:36:00.19ID:pQUVvUEI0
>>884
ありがとう
アミノ酸キレートなら大丈夫な感じなのかな
それを参考にアミノ酸キレートがダメだった俺はリンゴ酸あたりを買ってみよう
0887ビタミン774mg (ワッチョイ ef7d-stRS)2022/11/21(月) 14:11:32.80ID:8G5G/Y9I0
一日400mgは摂り過ぎかな
0888ビタミン774mg (ワッチョイ 5fbd-TaOI)2022/11/21(月) 14:14:13.88ID:uHuJ9YCJ0
マグネシウムをサプリで摂ろうと思ってますが、
どこのサプリを選ぶのがベストでしょうか?

DHCはカルシウムとセットだし、
大塚製薬は、カルシウム・亜鉛のセット、
別に亜鉛を摂ってるから、どうなんだろう?と思う。

ナウフーズは、種類多すぎてどれを選べばいいのか・・・。

マグネシウムのサプリって、どれがベストですか?
0891ビタミン774mg (ワッチョイ 5fbd-TaOI)2022/11/21(月) 15:26:19.98ID:uHuJ9YCJ0
NOW Foods, マグネシウムキレート、植物性カプセル 120粒
NOW Foods, マグネシウムカプセル、400mg、ベジカプセル180粒
どっちも高評価で値段が同じだけど、下の方が60粒多い
同じ400mgみたいだし、どっちがいいのだろう?

そもそもキレートってなんですか?
植物性とベジの違いもいまいちわからないし、どちらを摂っていますか?
0892ビタミン774mg (ワッチョイ 4bbb-WHb5)2022/11/21(月) 16:07:20.78ID:9a1C8GxN0
いや一番高評価なのはこれだろ。

Doctor's Best, 高吸収性マグネシウム100%キレート化アルビオンミネラル配合、100mg、240粒

いま品切れだけど何日かしたら入荷するから待ってろ。
分からない事があれば待ってる間にググって調べればいいし。
0893ビタミン774mg (ワッチョイ 4e80-D5jK)2022/11/21(月) 16:53:47.96ID:wz+Qwwno0
>>892
それ、リジン酸グリシン酸キレートマグネシウムだけど、長期服用は大丈夫なの?
>>879にグリシン酸マグネシウムは長期服用は控えたいってあるけど
0894ビタミン774mg (ワッチョイ ef7d-stRS)2022/11/21(月) 17:32:07.04ID:8G5G/Y9I0
心配ならNaturalfactorsのクエン酸Mgにしとけば?
俺は安いからこれにしてる
0895ビタミン774mg (ワッチョイ 5fbd-TaOI)2022/11/21(月) 18:04:11.31ID:uHuJ9YCJ0
安さや有名さで、ナウフーズに統一しようと思ってました
にしても、結局マグネシウムはどれがいいんだろう???
0896ビタミン774mg (ワッチョイ 4bbb-1QTo)2022/11/21(月) 18:41:54.78ID:ZhMFxgPc0
NOWの買うならアイハーブよりアマゾンのNOW FOODS JAPANから直接マグネシウムキレート(クエン酸)買った方が安い
添加物の安全性を気にするならThorne Research(以前買ってた)
今はドクターメルコラのL-トレオン酸をオールスターヘルスで買ってる(高くなり過ぎてもう買えない)
亀山堂のニガリも摂ってる(結局これがいちばんいいかもね)
0899ビタミン774mg (スッップ Sd02-cf9I)2022/11/21(月) 19:21:22.17ID:CykPc+YDd
塩化マグネシウムよりキレートの方が吸収率いい感じ?
0900ビタミン774mg (ワッチョイ 5fbd-TaOI)2022/11/21(月) 19:59:34.55ID:uHuJ9YCJ0
>>896
結局、サプリよりもにがりとかエビオス錠とか、そういうの中心に飲むほうが体に良かったりするんですかね

>>898
えええ!そうなんですか?
サプリといえば、ナウフーズみたいに思ってました・・・。

体に入れるものなので、いろんなメーカーよりも、
ひとつのメーカーに絞って、そこだけのをルーチン。というのが良いと思ってます。

DHCにしようと思ってましたが、 コスパとか考えるとナウフーズが良い、
という情報から、今に至ります。

結局、どこのメーカーのどれを摂れば良いのか・・・
ふりだしに戻る。という状態です
0901ビタミン774mg (ワッチョイ e75c-DIFW)2022/11/21(月) 21:30:12.76ID:jw4AP4uj0
>>900
1行目で答え出てるよ

>>892
これセールしまくってたからな
キレート、DHCは悪い事いわんがやめとけ
健康の為に病気になったら本末転倒だからね
0903ビタミン774mg (ワッチョイ c3b4-jUXU)2022/11/21(月) 22:18:57.86ID:yqV1Il5i0
どこのメーカーとか拘らずに適当にクエン酸マグネシウムでいいよ
dhcのは酸化マグだから意味ない
0904ビタミン774mg (ワッチョイ 4e30-95HW)2022/11/21(月) 22:41:13.24ID:RySaYEpk0
国内のは殆どカルシウムが含まれてるから注意した方が良い
サプリのカルシウムは血管を石灰化して動脈硬化を促進するそうだからね
0905ビタミン774mg (ワッチョイ 5fbd-TaOI)2022/11/21(月) 23:18:33.11ID:uHuJ9YCJ0
>>901
そもそも、サプリは止めといたほうがいいのですか?

キレート?は避けるにしても、サプリといえばDHCてな感じですが、
むしろ飲んだほうが不健康なのでしょうか・・・?

何かサプリ自体がわからなくなりました・・・。
0906ビタミン774mg (ワッチョイ 5fbd-TaOI)2022/11/21(月) 23:19:49.12ID:uHuJ9YCJ0
すみません、更新したらレスありました。
国内のマグネシウムは避けたほうがいいのですね。
とくにカルシウム+のやつ。
0907ビタミン774mg (ワッチョイ c3b4-jUXU)2022/11/22(火) 11:12:01.67ID:NTZGCCQd0
>>905
自分で情報を精査できないのに5chで聞き回るより一冊でも何か本でも読んで考えなよ
0909ビタミン774mg (ワッチョイ e7d9-kfYZ)2022/11/25(金) 22:28:43.62ID:WfZnOZGf0
昔マグネシウムを知ったとき、「これを飲めば超健康で無敵になる」みたいに思ったものだ
体感したのは、アメリカのキレート物でだるくなったり、国内外の物で下痢したり
厳しいよな現実は
0910ビタミン774mg (ワッチョイ f782-PwGc)2022/11/27(日) 13:43:21.60ID:7Rl9iUEu0
体内から余分なカルシュウム排出してくれるありがたい。
指の関節の動きも痛みも良くなった。
食品に限りなく添加されてるカルシウムが怖すぎる。
0911ビタミン774mg (ワッチョイ 9fbe-W16h)2022/11/29(火) 10:03:57.04ID:Q80rxfhT0
>>877
俺もそうだったけどフラクトオリゴ糖飲んだらいい感じのクソが出るようになったよ
0914ビタミン774mg (ブーイモ MM8f-PwGc)2022/11/30(水) 11:37:03.09ID:GqoFUDN8M
>>912
マグネシウムが?
0915ビタミン774mg (ワッチョイ 77bb-jCeu)2022/11/30(水) 12:15:35.55ID:hvlpi/lx0
グリシン酸がどうたらこうたらってのはどこかで読んだことあるな
なので個人的には避けてるけど、根拠は薄そうではある
アルツハイマーの原因は最近の研究では腸内細菌叢の悪化が指摘されてるんで
そっち気にするのが先かとも思う
0916ビタミン774mg (ワッチョイ b7ff-8YD8)2022/11/30(水) 14:03:27.77ID:2fgzz/ZX0
詳しく知らんのでネットの怪しい情報の受け売りだけど、マグネシウムは体内の重金属の何種類かを排出するからアルツハイマーとかに効くと読んだような
個人的にはグリシン酸マグネシウム飲むと寝過ぎるから封印中
0918ビタミン774mg (ワッチョイ bf30-emCW)2022/11/30(水) 18:52:46.03ID:eAoB/fTq0
グリシンは睡眠アミノ酸
アルミだってアルツハイマーの原因とは、と専門家は言うね
0920ビタミン774mg (ワッチョイ 7feb-G2J/)2022/11/30(水) 19:09:55.64ID:E9gMuFKj0
コンビニ弁当は真夏の車の中に数日放置しても腐らない話を聞いて、そこから一切コンビニ行かなくなった
0921ビタミン774mg (ワンミングク MM7f-wMnR)2022/11/30(水) 22:23:54.41ID:s0wzUOihM
グリシンは弁当やおにぎりのごはんを炊く際に大量に使われるものなので、Amazonで1kg千数百円で売られている。
もちろん弁当屋などはもっと大袋で買っているのだろう。
0927ビタミン774mg (ワッチョイ 97ff-OM1h)2022/12/06(火) 05:17:30.95ID:sYZkogje0
うちの家は赤身肉や加工肉ばかり食べていたので腸が弱かった父が直腸癌になった
人工肛門になる一歩手前で助かったり不幸中の幸いで良かったが
以降、母は魚や野菜を中心とした食事を作るようになった
0928ビタミン774mg (ドコグロ MM2a-GSx3)2022/12/06(火) 14:14:44.42ID:YCKPCmihM
WHOの下部団体のIARCが発がん性がある食べ物で赤身肉を上から2番目のカテゴリーに入れてるよね
1番はハム、ソーセージ等の加工肉
0930ビタミン774mg (ワッチョイ 0746-fLM1)2022/12/06(火) 23:04:43.78ID:vMHRDbot0
加工してるんだから体に悪いだろう
成分見てみ
0931ビタミン774mg (ワッチョイ 9630-WJTY)2022/12/07(水) 20:25:06.29ID:LylBn8Ol0
ドイツ人は肉料理の付け合わせにザワークラフトをよく食べるという
これが体に良いんじゃないかな
0932ビタミン774mg (ワッチョイ 24bb-C9AL)2022/12/07(水) 20:27:54.12ID:lj0A4ewQ0
ザワークラウトな。
あれアマゾンで安い時にまとめて買うんだけどどう考えても塩分の摂りすぎだと思うんだよね。
0939ビタミン774mg (ワッチョイ 9630-5e4C)2022/12/09(金) 18:30:11.24ID:KKOzciDb0
彼女できた
0940ビタミン774mg (ワッチョイ c7eb-LIYC)2022/12/10(土) 00:16:42.79ID:/NpuZr5/0
>>939
おめ!
0942ビタミン774mg (ワッチョイ bfef-FFNn)2022/12/11(日) 12:29:11.25ID:he8lskHj0
月に1〜2回あった頭痛がなくなったよ
0945ビタミン774mg (ワッチョイ 677d-KKgq)2022/12/12(月) 20:19:57.16ID:EdU9vWSN0
何が?
0946ビタミン774mg (ワッチョイ df74-KH3F)2022/12/14(水) 00:13:27.56ID:f0TQWcrR0
>>944
そう、亜鉛のタイミング難しい
カフェインとも相性悪い

亜鉛は食後がよくて、マグネシウムは空腹時がいいからどっちにしろ違うタイミングになる
0948ビタミン774mg (ワッチョイ bf30-vbep)2022/12/14(水) 18:29:34.21ID:YntHBpt/0
でもDHCのは亜鉛、配合してるよね
あとビタミンなんとかも
0951ビタミン774mg (ワッチョイ 7fd9-u86g)2022/12/15(木) 03:57:18.18ID:QVhpQvuA0
食品のマグネシウムもそれぞれ吸収や働きが違うことはありえるかな?
カカオ何パーセントみたいなチョコレートや濃いココアだとヒドイ便秘になるんだよね
ココアは便秘に効くとかいうけどそれはないわ
なぜマグネシウムが多いはずのそれらで下痢じゃなく便秘になるのか不思議だ
謎だらけだな世の中って
0952ビタミン774mg (ワッチョイ da03-UqVa)2022/12/17(土) 22:09:42.49ID:utucv/Fh0
無難にAmazonで買うか、iハーブで買うか
どちらがいいのか分からんのだけど
マグネシウムのサプリで定番のやつある?
ひとまず飲んでみたい
0953ビタミン774mg (ワッチョイ 1fbb-xx8n)2022/12/17(土) 22:27:18.37ID:PDadk0mP0
安いのはDoctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートタブレット。
個人的にオススメなのはThorne Research, マグネシウムシトラメイト。
Thorne Researchの方が無理なく吸収されてる感じがして値段分はあると思う。
0955ビタミン774mg (ワッチョイ da03-UqVa)2022/12/17(土) 22:59:39.41ID:utucv/Fh0
なるほど、その2つ調べてみる
nowフーズのサプリはよく見かけるけど、そっちは知らなかった
0957ビタミン774mg (ワッチョイ 1fbb-xx8n)2022/12/18(日) 00:03:35.80ID:dmQ7zVcC0
Doctor's Bestのリジン酸グリシン酸キレートはタブレット・カプセル・パウダーの3バリエーションがあるよ。
200mg当たりのコストはタブレットが一番安い。
0958ビタミン774mg (ワッチョイ da03-UqVa)2022/12/18(日) 00:13:37.47ID:E9xTz/hV0
添加物か、それは気にしないと本末転倒になってしまうな…
0962ビタミン774mg (ワッチョイ 6aec-SBUH)2022/12/18(日) 20:19:25.80ID:0om4AzZn0
たかがマグネシウムでthorneはコスパ悪いわ。
0963ビタミン774mg (ワッチョイ 6630-5d6s)2022/12/18(日) 21:12:59.93ID:dNBJCZtO0
NOWの400がコスパ良すぎ
0964ビタミン774mg (ワッチョイ f37d-e5AJ)2022/12/18(日) 21:16:18.19ID:/OSZo7dw0
一番安いのは俺が飲んでるnatral factorsだけど
0966ビタミン774mg (ワッチョイ da03-UqVa)2022/12/18(日) 23:54:51.15ID:E9xTz/hV0
NOWフーズのサプリってマグネシウムに限らず
種類が多すぎてワケワカメ
色んなマグネシウムがあって何を選べばいいやら
みんなはiハーブで買ってるの?
0967ビタミン774mg (ワッチョイ 1fbb-gSRc)2022/12/19(月) 02:36:39.90ID:ufeMVxVD0
nowの400mgはもしかしたら下剤としてはコスパいいのかなと思ったけど、そうでもないか
私は今は糠油漬けのやつ飲んでる
添加物的に
0972ビタミン774mg (ワッチョイ da03-UqVa)2022/12/19(月) 14:36:25.19ID:FzxdSCSN0
塩だけでマグネシウムどれだけ摂れるだろうか…
0975ビタミン774mg (ワッチョイ 6630-5d6s)2022/12/20(火) 09:21:45.16ID:uAdfYoYK0
塩化マグネシウムなら海水を水で三分の一に割って煮沸消毒して飲むんだ
これはサバイバルだ
0976ビタミン774mg (ワッチョイ 6630-8Cre)2022/12/23(金) 18:53:09.57ID:ohidp+pw0
寒い中、冷や飯を食べて4,5日ぐらい便秘に
で2,3日、酸化マグネシウムを飲んで回復して快便に
やはり便秘に効くのは酸化マグネシウムだな
他の種のマグネシウムは、あまり胃腸には効かない様だ
0978ビタミン774mg (ワッチョイ 26ef-nNuU)2022/12/23(金) 21:40:26.10ID:YoOv5sAB0
>>852
URL完全に失念したんだけど、医者が質問に答えるみたいなフォーラムで「マグネシウムは経皮で吸収されない」というアンサーがあったわ

自分は自分の体で試して吸収すると思ってるけど
つまり外で喋ると馬鹿にされるライフハックだから自分だけ実践して周りを出し抜くのが一番賢いっちゅーこった
0981ビタミン774mg (ワイーワ2 FF33-4rUk)2022/12/24(土) 16:19:18.21ID:ScULZON6F
>>978
ちゃんと研究結果がイギリスで出てるから調べてみるといいよ
0982ビタミン774mg (ワッチョイ 07ec-Cda1)2022/12/24(土) 19:28:26.18ID:HJOohSf50
ちゃんとかどうか評価できる学識は無いっしょ!
0987ビタミン774mg (ワッチョイ 2982-rErY)2022/12/27(火) 14:38:25.58ID:8150HHM40
>>985
なるなる。コストコで買わなくてもいい。麦茶に入れると美味しいよ。
0988ビタミン774mg (ワッチョイ 43ef-BAJW)2022/12/28(水) 22:15:25.11ID:KhRstgRI0
経口マグネシウム、飲み始めは下痢しないんだけど飲み続けると下痢するようになるんだよな
体内で足りてくるとそうなるんだろうか?
一週間ごとに飲む週と飲まない週を作るとか工夫してみるかな
結果が出たらまたレポするわ
次スレになるだろうけど

>>986
オーソモレキュラーは一般の、つまりそこら辺の眼科とか皮膚科目線ではトンデモ医学に片足突っ込んでるから...
でも実践してみるとQOL上がるのも事実
つまり外では喋らずに自分だけやるのが賢いんや
0989ビタミン774mg (ワッチョイ 43ef-BAJW)2022/12/28(水) 22:15:48.35ID:KhRstgRI0
ちな飲んでるのはリンゴ酸マグネシウム
0990ビタミン774mg (ワッチョイ 5b30-MkkF)2022/12/29(木) 18:52:27.63ID:zpCYDi4u0
風呂はコスパ悪いしな
女風呂なら入りたいけど
0991ビタミン774mg (ワッチョイ 43ef-BAJW)2022/12/30(金) 17:55:30.50ID:qQsQ6F7h0
天然温泉の混浴風呂でワニやってうオッサンは健康だったりするんだろうか?
マグネシウムたっぷりのお湯に長時間浸かるわけじゃん
0992ビタミン774mg (ワッチョイ 5bff-pLE6)2022/12/30(金) 19:27:30.72ID:hDD0nx7c0
マグネシウムよりナトリウム多いとこばっかりじゃね
0993ビタミン774mg (ワントンキン MM1f-e5fu)2022/12/30(金) 19:31:43.57ID:IfnQ2mplM
たいていはそうだろ
にがりだって海水から塩化ナトリウムを取り除いた残りで、元の海水はナトリウムの方がマグネシウムよりずっと多い
0994ビタミン774mg (ワッチョイ 5b30-MkkF)2022/12/30(金) 20:58:52.07ID:NPPsv3js0
にがり含有の塩、一握りを浴槽に入れて入れば良い
直ぐ逆上せるから凄い効いてんだと思うよ
マグネシウム効果なのか分からんけど
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