★☆★マグネシウム総合7★☆★
!extend:checked:vvvvv:1000:512 https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/ https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1630841001/ 今年はマグネシウムが見直されました。 水と塩化マグネシウム1:1でマグネシウムオイルを作ってる人いる？効き目ある？ 【地球が、危ない】 警告をテレパシー受信する人々 ミヤリサン：最初は効いていた 経皮吸収されるならそれはそれでいいよ 海水に浸かってる時は塩化ナトリウムの方に注意 塩化ナトリウム経皮吸収するなら海水浴だめじゃねぇか 馬鹿馬鹿しいｗ 塩化ナトリウム経皮吸収するなら夏に汗でベトベトしたり塩分補給なんかしなくていいはずだが >>9 life-flo系のジェルもオイル(全くオイルではない)も含有量多いな 入浴用のを飲んでるけど大丈夫かな？ 経皮吸収とか抜かしてたバカもいよいよ気づいて何事もなかったようにしてるんだろ 経皮吸収はあると思うよ >>25 tps://www.nikkei.com/article/DGKKZO67623380W3A110C2QM8000/ マグネシウム何も感じねえええ 子供の頃、コーラーばっか飲んでると骨が弱くなっちゃうわよ！ >>33 >>33 言うこときかないバカな子供には嘘も方便で躾けるしかないからな 骨が溶ける云々は嘘だと思うが >>35 wikipedia今見たらコーラ飲みまくってたこと削除されてやんの コカ・コーラもペプシコもS&P500配当貴族指数構成銘柄に組み入れられている。 米国人はハンバーガーを食べコーラを飲むのが「普通」。 >>41 >>33 >>35 缶コーヒーなんかも角砂糖いっぱい入ってるそうだから ヨシダのマグネシウム錠剤が処方されたんだけど、カルシウムサプリは摂るなという指示を受けた >>46 >>47 >>48 ビタミンDは聞いた事あるけど、マグネシウムも高カルシウム血症になるのは初耳 「マグネシウム便秘薬で死亡」なら聞いたことあるけど 酸化マグネシウムの便秘薬で注意書きに大量の牛乳（１ℓ）を飲まないとか マグネシウム飲んでるとめっちゃ牛乳飲みたくなる気がする 脳内のカルシウムイオン過剰への拮抗作用としてマグテインを飲んでいます（飲むと症状が10分ほどで治まるのを確認しています）。 ドクターズベストのマグネシウム摂られてる方このスレにいますかね？ 今更だけど、マグネシウムで高カルシウム症になるんだな >>56 です、うわ…と思って調べてみていたら、340mgを超えないようにとありました。133mg x 3 で400mgですね、失礼しました。 高カルシウム血症でなく血管の石灰化を進めて動脈硬化を起こす事が懸念されている 採血してもらってきましたが、事情がありちょっと時間かかりそうです。 >>62 >>62 >>64 >>66 乳製品に含まれるリンはカルシウムの吸収・利用の妨げになりませんか？ | 乳と乳製品のQ&A | 一般社団法人日本乳業協会 https://nyukyou.jp/dairyqa/2107_116_323/ 野菜のカルシウムの吸収率が低いって方がインチキ臭い研究なんだよ 骨の健康にはたんぱく質も重要って言われてるけど、情報が錯綜してるな >>70 ワダカルシュームを長年飲んでる知人が居たな 貝カルシウムでマグネシウムも入ってる奴飲んでたけど マグネシウムスプレー最強だよ >>74 カルシウムって取りすぎると心臓に良くないんだね 以前、漢方薬局さんのおすすめで牡蠣殻のカルシウムをたくさん摂ってましたが、 心筋梗塞で亡くなった知人が居て、火葬場で骨拾った遺族の話だと凄い骨太だったそうだよ マグネシウムとニガリのおかげか、指の関節が曲がるペパーデン結節の進行がほぼ止まった。 ここのお陰で体調不良の原因がわかって良かったー >>81 ビタミンDがカルシウムの吸収を促進させるから、カルシウム不足でない限り飲み合わせは悪そうだわ。 >>83 おれもカルマグサプリを飲んで心臓が痛くなった経験ある（二回） 体組織計ではカルシウム不足だからカルシウム摂れと毎回言われ、たしかにカルシウム摂るとまぶたの痙攣が治まるからカルシウム不足なんだけど、健康診断では不整脈や他の心臓疾患で毎回不穏な評価がでるのでカルシウムは摂るけどキレートマグも多めに摂ってる >>87 そういやシジミの貝殻の粉末を飲んで直ぐ不整脈連発して病院駆け込んだ事あったわ クエン酸Mgとグリシン酸Mgで400mg/日飲んでるのにいまだにチョコレートついつい食べちゃうんだけど、Mgちゃんと吸収されてないの…？ 検査結果でました。なんと全てが正常値でした… 検査ってどうやるの？ 内科でビタミンD過剰症の心配があると話して、血液検査をして数値を知って安心したいという 費用は、検査はCa Mg Dの三項目。二回の通院で2500円ほどになりました 丁寧に教えてくれてありがとう！ マルチビタミン飲んでるのでフル項目検査してほしいって言ってみようかな。 >>97 心臓の期外収縮があるからそのためにマグネシウム飲んでるけど前は酸化マグネシウム飲んでたけどこれは心臓には効果無いらしいね 結局トータルで１番良いマグネシウムはどれになるの？ 酸化でもクエン酸Mgとアスパラギン酸Mgでキレートしてある物 >>41 >>92 ミネラルに関しては血液検査ではなく頭髪検査の方が参考にはなるだろうな たしか大丈夫だったはず >>110 , >>111 検索したらすぐ出てきたや マグ取ると目やに増えるなんでかな マグネシウムスプレー使ってる方います？全然肌に浸透しないんだけど伸ばすの？ 俺もよくわかんねーから風呂に全部入れて消費したよw 湿布とかパッチみたいに肌の上に乗せておくと少しずつ吸収されていきますってのがスプレー >>119 >>123 浴槽に一握りのにがり塩を入れて入れば良い >>125 >>124 毎晩エプソムソルトお風呂にいれてるけど、これでどれくらい吸収したことになるのか見当がつかない… >>127 >>129 サーフィン始めた知人、鼻風邪ひかなくなったそうだよ 俺は牛乳に甘めのプロテインと粉にがりを混ぜて飲んでる >>135 スプレーの経皮吸収ってどのくらいのもんなんだろう？ 水に溶いたマグネシウムに手作りコスメ用のキサンタンガムかグァーガム足したらジェル作れそう どういう質感か分からないけどジェルって肌に浸透するのかな キサンタンガムしか使ったことないけどテクスチャは安いジェル状化粧品と同じだね リンゴ酸マグネシウムがカラオケサプリという売りで出てるのを見たな 最近の研究では、牛乳は有害でなく善玉の様だ 知能が低い奴がそう言うよねｗ 国産のマグネシウムサプリでマグネシウム単体の物ってないんだろうか？ 塩化マグネシウムの粉末なら国内製造であるよ >>153 あぁマグネシウム単体のことか 期外収縮あるからマグネシウム飲んでるけど心臓にはオロチン酸マグネシウムがいいと聞いてアイハーブで買った AORのオロチン酸を摂るようになってから毎朝のランニングが少し楽になった気がする。 最近こてつが低血圧がなんとかみたいなこといってる 藁にも縋る気持ちで塩化マグネシウムフレークを買い長風呂二日目 ２，３か月酸化マグのキレート飲んでたけど特に問題なく良い感じだったけど キレートは知らんけど >>163 んな訳で明日からマグネシウムマレート（リンゴ酸マグネシウム） その文言をここじゃなくてGoogleに打ち込めば良いのに 歯ぎしりがすごいし 起きてるときも歯をゴリゴリしなくなったかも マグネシウムの吸収を阻害する物質ってなんだろう マグネシウムリポソームなんてもの売ってるんだね >>180 塩化マグ風呂で手足の神経痛が改善されたよ 長風呂ありきなら効く可能性はあるね >>190 腎臓病とマグネシウム https://juntan.net/blog/kidney-disease/kidney-disease-and-magnesium-2019-society-report/?gclid=Cj0KCQjwgLOiBhC7ARIsAIeetVB6u7DO80Kow4ugK4FG_8ZJwP1tlYv9jftVwOW_-Y46Uo7qZF3xfQQaAgqWEALw_wcB#i-2 >>193 にがりは歯磨きに使えと良いよ マグネシウムリポソーム買ったけど俺はダメだ、すごい下痢った >>196 なるほどなぁ >>196 塩マグは下痢全然しないんだが吸収されてるのか？ >>197 >>199 な～に～ やっちまったなぁ！ >>201 真っ当な生活をしていればサプリなんて要らないし、疑心暗鬼で摂っても逆効果かもしれないね うーわ マグネシウムのネガキャンしてるのバレちゃって悔しい？ てか マグネシウムリポソームやっぱダメだな自分は >>176 で初めて話題になってから14日しか経ってないのにもう飲み切ったか 「超吸収」をうたっているけど自分にはそうは感じなかったな 「マグネシウムが持つエグみと苦味に非常に苦労しましたが、ゆず果汁とデーツ果汁を上手く活用し、毎日摂取しやすい美味しさを実現しました。」 今リポスフェリックの写真見たら水に沈んでた それ俺だよ。ご希望どおり話しようぜ。 >>176 でリポソームマグネシウムの存在を認識してからどんなに早く入手しても14日しか経ってない。なのに>>212 では「一箱飲み切った」と書いてある。 >>218 >>197 、>>199 も当然お前のレスだろ？ > ちなみに>>197 、>>199 も当然お前のレスだろ？ >>220 https://imgur.com/o0GbPrh >>221 >>222 >>223 >>224 >>176 は実は俺、どんな評判かと思ってな >>177 のお前だけだな 塩化マグ風呂の効果が良好じゃない。長風呂で血行良くするだけかも 得意げに>>176 は実は俺！とか言ってるけど、ここにいる全員知ってるよw >>227 週１ぐらいの勃起薬（バイアグラ、シアリス等）は血管のアンチエイジングに役立つそうだ 勃起薬関係なく週一のオマンコはアンチエイジングに マグネシウム風呂に3日入らなかったら血糖値がヤバかった >>237 マグ風呂に入らなかった2、3日目の食後血糖値 にがりも飲みだしたんで大丈夫かと怠けたんだよね >>241 >>240 マグネシウムが必要なことを最近知りました そんな変な迷信じみたことしないで普通にサプリメント飲みなよ。 >>245 炊飯時に入れれば何の問題もないでしょ 定量できない方法で摂るのはやめとけ。 >>251 >>250 >>253 チョコレートが食べたいって感じてる時はマグネシウムが不足してるらしいから 昨日は1時間後が100チョイ、ピークが1時間半から2時間後で130弱だった >>243 ニベアにマグネシウム混ぜて塗るとたちまち高血圧治るみたいだけど本当なん？ https://youtu.be/HCrwZMUG8sg >>245 です。 >>259 >>260 >>259 >>262 >>259 一日3000mgとかサプリで取ってたけどもしかしてやばい？ マグネシウムの吸収率実験ー吸収率38% 飲んでも大丈夫そうだな >>230 銭湯なんかでは毎日のようにサウナで逆上せてか サウナのあの狭い空間が嫌い 毎日のようにぶっ倒れるは盛りすぎだけど、ここで倒れて運ばれた人いますか？って聞いたら全てのサウナがYESと答えそう >>274 サウナは水風呂に入るとヤバいんですよ 血圧に問題ある人はサウナ入ってはダメ 運動すれば毛細血管増えて血圧も心拍数も下がる（逆も然り たぶんサウナに良いイメージがある人は、スポーツクラブなんかに併設されてる元からぴちぴちの健康体の人が集まるような場所の経験なんだと思う フィンランドの研究では週に3回以上サウナに入る人は、それ未満の人と比べて心臓関連の病気が少なかったらしい >>288 フィンランドのサウナと日本のサウナは違うサウナなんやで。 コスバがいいのは、Amazonで売ってる硫酸マグネシウム10キロ3200円 体内に吸収しないのは酸化マグネシウムだよね 酸化マグネシウムも吸収されます 飲みすぎかな？3粒で一日量だから二倍飲んでもるんだが リンゴ酸Mgだし、そりゃ飲み過ぎでしょ この前低温サウナで気持ちよくうとうとしてたらチンチンいじられた このスレのコメントはなんか不自然だな >>1 このスレにいるにがり至上主義者どもは実はたった一人で自演して布教しようとしてるんじゃないかと疑ってる。 にがり派は意外と数いそうな気がするな 海洋深層水つながりで、ダイドーの麦茶がリニューアルダウンでマグネシウムが入らなくなった。旨みがダウンしたよ。 現代でも脚気とかなることあるん？ https://www.yomiuri.co.jp/national/20230616-OYT1T50229/ よくあるのか稀なのか知らんが実際にあったから支払うように判決が出てるから、あるないで言ったらあるのでは 眼瞼ミオキミアは疲れだけじゃなくてマグネシウム不足でも起こるって本当？ マグネシウム不足でも起こるし、マイスリー とかデパスでも起こる 豆腐には凝固剤に塩化マグネシウムを使うもの、硫酸カルシウムを使うもの、グルコノデルタラクトンを使うものなどがあり、マグネシウム含有量が異なる。 マグネシウムは錠剤よりも液体で摂取する方がいいの？ 塩化マグネシウム最も吸収しやすいのは皮膚に高濃度の塩化マグネシウムを塗布することだろう 吸収速度は皮膚より粘膜のほうが速い ありがとう。皮膚に塗布だと、べたつく感じが苦手なんですよねー 塩化マグネシウム飲もうと思って10㎏買ったけどまともに飲める味じゃ無かった 腹が緩くなることに関してはクエン酸マグネシウムも酸化マグネシウムと大差無いんだな アイハーブで液体マグネシウムが安かったから買って飲んでたけど一回量スポイト4滴ってあったから4滴飲んでたら4・2mlだった 塩化マグネシウムは、経皮推奨だけど。 酸化マグネシウムが含まれてなくてキレートされてたら吸収しやすいんじゃないのかな >>329 塩化マグネシウムは吸収率は高い確か飲んだら50パーセントは九州されたはず 塩化マグネシウムオイルは塗ったら皮膚が痒くなるのでダメだった 睡眠中の食いしばり改善のために21センチュリーの安いマグネシウム買って続けたけど効果不明 機体のトラブルで宇宙船が酸素不足に陥り、あと７分しかなく ニチガの粉末の塩化マグネシウムで手作りマグネシウムオイル作って、顎関節の所に塗ったらすごく楽になったよ。ついでに自分、片目だけ視力が悪くて眼精疲労が酷かったんだけど、目の周りに塗ったら見る見る楽になるのがわかったわ。目を見開く力も緩んでオデコのシワも薄くなったw 硫化マグネシウム薄めて毎日顔首に塗ってるけどシワはなくならないし視力も良くならないぞ ヘッド・フェイスマッサージで驚くほどものがよく見えるようになったことがあるから、 >>337 いろんな意味で敏感な人たちですね >>340 おちんちんに塗るとギンギンに勃起したりしますかね？ 睡眠の質悪すぎるから高吸収マグネシウム買ったよ Mgはメラトニンの材料だから代謝でメラトニンを作って眠れたんじゃないかな https://i.imgur.com/lLAKako.png >>348 >>351 高吸収マグネシウムのレビューで「かなり良いです」って書いてたうつ傾向あるらしい人、 血液脳関門のせいなのか分からないが、メラトニンそのものを摂るとかGABAそのものを摂るやそれらを薬剤でコントロールするよりナチュラルに代謝経路を使って睡眠物質を分泌させてあげた方が眠れやすいし耐性とかも出来ないんだよね 血液脳関門を通過できるのは、L-トレオン酸マグネシウム（マグテイン）だけだった希ガス 脳に一番効くマグネシウムというのは確かそういうのだったと思う >>359 >>360 詳しくありがとうございます！ ただ、脂肪肝疑いで途中で糖質制限やってプロテインを飲んでビタミンミネラルで代謝を回しても体重が落ちにくくなったらタンパク代謝が上手くいってないかもしれないのでそれに著効するB6単剤追加、脂肪肝疑いなら、脂質代謝に著効するB2単剤追加、脂肪肝に効き造血作用のあるビタミンB12、葉酸も単剤でビタミンB群コンプレックスに追加してプロテインと一緒に飲むと代謝が回りまくって体重が落ちるかもしれない 就寝前のマグテイン、GABA、5-HTP、メラトニン、どれも効かなかった そうゆうのならグリシン酸マグがいちばん効くんじゃないの？ >>365 >>363 とりあえずヒスタミン5錠とマグネシウムとギャバとグリシンとアリナミン飲んだ ヒスタミン5錠飲んだらムズムズ(アカシジア)がすごくて度々起きた笑 自分も躁気味な時はどんなハードに運動しても(交感神経が高ぶり眠りには逆効果か)長くても4.5時間くらいで目が覚めてしまう >>370 >>371 >>315 オレンジジュースに3滴入れてみた 酸化マグネシウム意味ないってわかったので、余ったサプリは植木にまいた 知識レベルの違いで同じ物質が有益になったり無駄になることがよくわかるスレッドですね 酸化マグネシウムは母が便を柔らかくするために病院からずっと継続処方されてた にがりを大量に飲むと高マグネシウム血症で倒れることがあるけど海水浴で高マグネシウム血症 濃度が低いからだろ 酸化マグネシウムもしっかりと吸収されるから高マグネシウム血症のリスクはあるよ 塩化マグネシウム100mg入りの和ノチカラという炭酸水を最近飲んでるがこれは腹は下らない 飲まなくなったサプリメントのカプセルを開けて、中を捨てて、 結論から言うと安価な酸化マグネシウムで良いとなる 酸化マグネシウムは作り方によって胃酸と反応しやすいものとそうでないものがある 知り合いが海で海水を汲んで家の薪ストーブで煮て塩作ってるわ 地下掘れば水が出てきて、山からも水が流れて海水で病気を治せて、山や海にも食べ物があり、自然に生活できるようになってるのに、それができないようにし、政府の方針に従わせて奴隷にする いいね！ 沖縄は台湾有事なったら必ず巻き込まれる 今もチェルノブイリに留まってる９０歳くらいのおばあちゃんがテレビに映ってたけどめちゃくちゃ壮健そうだった 放射能とか存在しないのかもな。 マサイ族も観光客がいないときは冷房きいた部屋でネットゲームしてるからねｗ >>407 >>386 クエン酸マグネシウム1カプセル100mgで腹が緩むのは量が多いからで調整すれば良いと聞いたんだけど、皆さん何mg飲んでらっしゃるの？ え？そんなに‥ クエン酸マグネシウムならな >>415 >>417 >>418 乳糖不耐症が牛乳を必要としないように取りあえずクエン酸マグネシウムが合っていないのでは クエン酸マグネシウムってあんまよくないのかな 酸化マグネシウムは緩くなったり下すけどキレートの酸化マグネシウムや 最近グリシン酸マグネシウム飲み過ぎで便が緩いのかと思ったけど、 便秘体質で頻繁にこういう便秘薬飲んでる人は特別サプリでマグネシウム単体飲まなくてもマグネシウム足りてるよね？ https://i.imgur.com/vXT276K.jpg どの辺まで求めるかによる 酸化MGとしては数パーセント程しか吸収されてなくとも塩化MGとして吸収されていると思う 便秘だったけど土曜日から下痢が続いてる 外から経皮でマグネシウムが入ってくるというなら、さら湯に浸かってると体のマグがお湯に出ていくってことか 頭皮からもマグネシウム吸収するから 日光もありそうだ 毎日、日光浴びてもマグネシウムぶっかけても、いろんな栄養分摂っても薄毛化は止まらない。本物の海水は試してないから知らんけど サーファーは沖に出て波待ちしてる時に直射日光を常に浴び続けてるから やっぱりハゲとマグネシウムは関係ありそうだな ハゲといえば、マグネシウムを多く取っている人は脳容積が大きいみたいな研究が出てたな >>441 液体のマグネシウムって歯周病予防にもいいらしいので飲む前に口内全体に行き渡らせてる 酸化マグネシウムって4％しか吸収されないのに高マグネシウム血症の副作用ってあり得るもんなの？ 便秘薬の用量で2000mgなら80mgか 便秘目的で病院処方だと食後、服用とある >>442 便秘でマグネシウム摂るやついるの？ もち麦＆小豆入れた玄米とか食ってるけどストレスが嵩むと水分減って固くなる うちの母ちゃんの血圧が２００あったからクエン酸マグとにがりを落とした水を渡して皮膚にぬれと言ったら１１０とかまで下がったのよ >>453 >>453 マグネシウムオイル使い初めて一週間経ったけど、今まで貪欲に求めてた甘いものが一切欲しくなくなった 少しは関係あるんじゃないかな 亀山堂の赤いにがりって製法が違うから他のにがりの15倍もミネラル高度が高いって本当かな？ イオン化されてるカルシウムを摂取するのはヤバイという記事を見た >>461 >>462 https://www.big-west.co.jp/yakumo/calcium_ion.html 石灰化させない為のマグネシウムでありビタミンK2なんだけどね >>463 カルシウムなんか胃酸に会えばイオン化するのが多いし、そもそもイオン化しなければ吸収されないだろ カルマグ比2:1はよろしくないらしいよ ゆで卵の殻を天日干しにして砕いて飲んでみたけどなんかいい感じ 強力と聞くし、はじめてだと速攻、トイレ駆け込みになるっぽいなｗ ウンコした後ならできるよ 慢性的なマグネシウム不足だと耐量以上をサプリで飲んでも下痢しない感じ？ 馬と申しますのは丈夫な生き物で寄生虫が蔓延ることはなく、一方豚には6種類の必須アミノ酸が存在しているのです。いずれのプラセンタにもそれぞれメリット・デメリットが見られるのです。 https://www.alphapolis.co.jp/author/detail/569352653 ビタミンDはカルマグの吸収率を上げるというから、その逆もあるのではないか 海に浸かったら高マグネシウム血症で 溺れて海水飲んだらなるけど 超重要ミネラルなのにマグネシウムが大事と言われ始めたのここ最近な気がする マグネシウム摂るようになって頭痛薬がいらなくなった。そういうことだ 90年頃には帰国子女の友達はアメリカのサプリ飲んでてMgも大事なんだよと言ってた アメリカだと今はグリシン酸マグネシウムが最強って言われてるね 所詮どの形態のマグネシウムも効果効能は大体同じに過ぎない 強焼成した酸化マグみたいに胃酸にびくともしないもの以外は何飲んでも同じ >>487 >>489 普通に塩化マグネシウムの塩売ってるなら ソーンリサーチのリンゴ酸マグネシウム買ってみた ほとんど体から排出されず吸収するってことなんだろうね サプリで何mg取ってる？ >>495 >>490 で書いたPureEncapsulationsもプロブランドとして知られている マグネシウム吸収にカリウムが必要、逆も然り https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 歯磨き粉に、にがりを数滴つけて歯磨きして最初は苦かったけど 腎臓病にマグネシウムを与えても良い例 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 猫はもともと腎臓が弱いんですよ 猫飼ってて腎臓病で死んだ子も心臓病の子もいるけど生まれながらや遺伝が多いらしい >>508 https://i.imgur.com/fNZc8C8.jpg https://i.imgur.com/89zPjX8.jpg 野良猫も腎臓病多いよ ブロッコリー（湯がいてそのまま）をむしゃむしゃ良く食べる可笑しな猫がいたんだけど ブロッコリーで水分もビタミンも摂れてたんだろうね 納豆食べる猫はいるけどどうなんだろうね >>515 https://nekochan.jp/food/article/2400 野良なんか公園のトイレの和式便器の水を飲んだりするぐらいだから 外に置いといた腐った水でも平気に飲んでるからな そろそろ逝きそうと思ってた野良が涼しいせいか元気そうにやってきた アルファリポ酸、食べさせると死んじゃうんだよ タウリン酸マグネシウムとアセチルタウリン酸マグネシウムは全くの別物なんだな 猫にイカやタコを与えると腰抜かすと聞きますがそれは生で与えたからであります アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。 寝る前、酒飲まないと良く眠れない なんで日本のマグネシウムサプリは、吸収力皆無の酸化ばかりなのかね、便がゆるくなって困るわ ニチガの塩化マグネシウムをカプセルにいれて飲んでます たぶん洗濯とかに使うマグネシウムのペレットをクエン酸水で溶かして使ってるよ >>103 >>110 >>1 のテンプレに基本的な検査方法を追加した方良さそう マグネシウムオイルで皮剥ける理由は塩素の酸化力 https://www.cosme.net/chieco/question/246160/detail 緑内障は脳内のインスリン抵抗性が原因で、脳内のマグネシウム濃度を上げる 塩化マグネシウム飲み続けて2ヶ月たつけど血圧下がりませんね うちの家族はマグが覿面に効いた(２００→１３０)けど何が原因で高血圧になっているか人によるんだね 1日100mg(一錠)だったのを200mg飲むようになったら、節制してないのに自然と痩せてきた カリウム不足だとマグネシウム入らず逆も然り マグネシウム取るのも良いが、カルシウム排出促進もしたい >>539 エプソムソルトでマグネシウムオイル作ってる方います？ エプソムソルトと水でオイルにはならないんじゃ？何エプソムソルト水になると思う。水でも溶けると思う。風呂のお湯で溶けたよ。 塩みたいな結晶だよ >>545 >>544 です ちょっとコロナで記憶力悪くなって治らないかと思ってマグネシウム塗るんやけど 首に焼きネギ、いやアナコンダを巻かれ発狂して血流UP 俺はワクチン打ってないやから頭悪くなったんかなって思ったけど ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。 マグネシウムサプリをにがり水で飲むようにしたら体重3キロ落ちた… ここ数年もっぱらシャワーなんだけどよく洗ってるつもりなのに背中がかゆくなってくる ？それを風呂に入れるの？ どのくらい持つの？ ふつーに5000円以上の値段ついてるし マグネシウムって火をつけたらシュワーって燃えるアレ？ >>563 金属（単体）マグネシウム食べるわけじゃないし >>559 やーいやーいやーいバーカバーカバーカ(大爆笑 【H&S】マラセチア(菌)を減らすとアトピーが治る【ジンクピリチオン&ヨウ素】8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/atopi/1680343595/241 >>198 https://cell.com/trends/microbiology/fulltext/S0966-842X (17)30257-3?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0966842X17302573%3Fshowall%3Dtrue https://twitter.com/hirokazupapi/status/1698000082766053594 https://twitter.com/thejimwatkins https://twitter.com/thejimwatkins マグネシウム基準値の三倍ぐらい摂取してるが別にアトピーに効かないよ >>241 >>0572 >>574 アトピーは内服じゃなくて塩化マグネシウム入れた風呂に浸かると良い >>575 ああそれから、グリシン酸マグネシウムやクエン酸マグネシウムやリンゴ酸マグネシウムなんかもしっかり下痢するからね自分は 基本体感効果変わんなかったし全く金をドブに捨てちゃったよ やっぱり、マグテインでしょ グリシン酸マグネシウム飲めばグリシン酸マグネシウムとして吸収されると思ってるからな ワイはマグテインとアセチルタウリン酸マグネシウムとオロチン酸マグネシウムを飲んでるよ >>583 金属マグネシウム粉末飲むと口から火を噴いて走り回ることになる それ、面白いと思って書いてんの？ まあそうだろうね 粉末を鼻から吸ってる変態いない？ ツーンって来て痛くて涙ポロポロだろうな ちなやったことはない いや、鼻腔は意外と表面積が大きいし比較的分子量の大きな物質に対しても透過性を示すから、上気道とは無関係な組織・臓器に対する薬物の投与経路としては以前から検討されてきているぜ すでに市販されている製剤もある 塩マグ鼻うがい続けてるけどたしかに鼻炎の症状がただの生食よりも改善される感じがする >>593 マグネシウム、亜鉛、鉄分を取りたいんだけど、飲み合わせとしてどうですか？一緒に飲まない方がいいものですか？ そのへんよく分からんのよね 別々で摂るよりは吸収率が下がるかもしれないけど、気にしなくていいのでは >>596 >>597 とは言うけど、 NOWのマグネシウム＆イノシトール、レモネード味の粉サプリ（溶かして飲むやつ）がめちゃくちゃ不味くて消費が捗らない…w 頭痛対策ににがりを摂り始めてから花粉症が出にくくなった気がする 二価の金属は消化管からの吸収の段階で拮抗するから吸収率が下がることは確か。 >>600 ニガリをけっこう摂ってたらムズムズ足症候群みたいなのが出たんで、やめたら治まった 赤血球数や血色素はいつも基準値の下限あたり 基準値内に入っていれば100%問題ないとも言い切れないしわずかでも外れればそれ大変だと大騒ぎするほどのこともないけれど、一応要因のひとつではないかと考えられているからね 脳に良いらしいのでマグテイン飲んでいるけど高くて大変 マグテインとATA Mg®アセチルタウリン酸マグネシウムを一緒に飲むともっと脳がスッキリするよ ふつうに血漿中でイオン化しているマグネシウム二価イオンがなぜ脳血液関門を通れないのだろうか？ 謎だ >>609 分子量小さい方が通りやすい気がするけど、トランスポーターのこととかあるのかな？ サプリ販売業者さんやらサプリマニアさんの考えることはさっぱりわからんですわあ 酸化マグネシウムでも高マグネシウム血症になることがあるなら マグテインじゃ無くても脳行くやろ？だって食事からのマグネシウム量多い奴は脳がデカいって研究あるから エプソムソルトの風呂入ってるわ。皮膚からも取り込めるということだし。体が温まる。 血漿中のマグネシウムイオンが脳血液関門を通れないなんて突拍子もない話は寡聞にして聞いたことがないのう 血管から細胞に入れないってことか？ 脳「む！何奴だ！」 狭心症で医者にマグネシウム勧められたんだけど今のところ吸収の良さは酸化マグネシウム<塩化マグネシウム<クエン酸マグネシウムみたいな感じで捉えて良いの？ >>490 がすごいらしいので注文してみたけどアメリカの郵便で途中で行方不明になって返金された >>622 >>621 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794633/ ねずみを使った実験でグルコン酸マグネシウムや他の有機マグネシウム塩のマグネシウムbioavailabiliy(生物学的利用能)が高いって論文もあるけどあくまでヒトでの試験でないと意義は薄い クエン酸マグネシウムなんか胃液に触ったら塩化マグネシウムになってしまうだろ いやまあ、MgCl2は電離してるけどね 要は塩化マグネシウムを水に溶かした状態 入浴剤としてなら硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムはどっちがいいの？ >>617 マグテインは脳への吸収率が高いというだけでしょ。 質問なんですが、nowのクエン酸マグネシウムは1日の推奨量が3粒で400mgで 1日2粒200mgって書いてる？「1回」じゃなくて >>638 考えられることとしては、クエン酸マグネシウムは酸化マグネシウムほどじゃないけど穏やかな下剤としての効果がある。だから飲み方も、1日3回にわけるよう指示されている。 便秘用に酸化マグネシウム飲みたいけど、鉄分と一緒に飲んでもいい？ 医薬品の世界では相互作用という用語があるから、 >>640 ああ、個人の体質によると思うよ あくまで一般論として、下剤の効果はあまりないようだとされているに過ぎないから その逆に酸化マグネシウムを摂取してもまったく便秘が解消しない人もいる 要は相対的に比較すれば下痢や軟便になりやすい、あまりなりやすくはないって程度の違い いずれも浸透圧性の下痢や軟便をきたす可能性はあるだろう 俺もグリシン酸マグネシウム100mgで軟便になる たぶん胃腸のphの問題だよな？ 個人差により消化管からの吸収が良くない人もいると思うから、そういう人はいつまでも塩類が消化管内に留まってしまう その結果浸透圧性の下痢を起こす 塩化マグネシウムってclがついてるけどこれ水に溶かして飲んだら塩飲むのと同じ事になって うーん、ふつう摂りすぎてダメなのはナトリウムのほうなんだよね だから塩化ナトリウム以外でも、例えば炭酸水素ナトリウムつまり重曹も摂り過ぎは良くない 胃酸過多だからとか、最近流行ってるらしいけど身体をアルカリ性にとか、そういうつもりで重曹のみすぎたらダメだね L-トレオン酸マグネシウム ↑ まぁブレインフォグには効くよ まあL-スレオニン(トレオニン)も必須アミノ酸のひとつだから日頃からタンパク質不足の人には何らかの効果があるのかも ちなL-スレオニン(トレオニン)酸マグネシウムも胃酸に触れれば弱酸遊離反応で塩化マグネシウムとL-スレオニン(トレオニン)をいっしょに服用したのと同じことになるね 塩や醤油を使うとこちょっと減らしてにがりポトポトしとるわ マグテインは3粒でマグネシウム144mgということですが、これだけで1日分の量としては充分なんですかね？ 手がいきなり震える老人はマグネシウム不足が原因である確率が高い サプリだけからとる前提なら日本人の食事摂取基準に照らし合わせれば足りないね サプリだけからというのは全般に推奨はされないけど マグテインって摂り続けてると1カプセルでも割とスッキリするので他の効用を謳ってるやつもとり混ぜて色々飲んでるよ L-スレオニンもふつうにサプリとして販売されているしなんならホエイプロテイン一食分でマグテイン軽く数錠分以上L-スレオニン含まれてると思うよ計算はしてないけど コスパと効果を考えて試してみるのも一案だろうね 胃の中にある状態でL-スレオニン単体と塩化マグネシウムの混合物でないと効果を発揮しないというのならプロテインは却下だけどちょっと考えにくいなあ未確認だけど タウリン酸マグネシウムの説明より どこの業者か知らないけど、微妙な表現だなあある意味感心する タウリン酸マグネシウムはキレート結合しているけれど、やはり弱酸有利反応が起きるから胃酸中では単なる混合物と同じになるけどね ちな各種のタウリン酸金属化合物の安全性についてのEuropean Food Safety Authorityによる文書 https://focalpointbg.com/images/stories/efsa/contents/pdfdocs/ans_ej947_Taurates_op_en.pdf まあタウリン酸マグネシウム1121mg中のマグネシウム含量は100mg、つまり残りの1000 mgあまりはタウリン酸 >>648 高Cl-性アシドーシスという病態は確かにあるんだけどね、直接Cl-の摂取が引き起こすものではなく、腎でHCO3-が再吸収される代わりにCl-が再吸収されるためHCO3-が不足してアシドーシスを起こすというメカニズム もしCl-過多ならCl-が余分に再吸収されるなんてことは起こらない もともと体内に存在するCl-量を考えると、400 mg/日のマグネシウムを摂取するために一緒に摂取する塩素の量はまず問題にはならないね まあ興味があって勉強したければ"高クロール血症"というキーワードを手がかりにするのが一案だけれど、これ単独で問題が引き起こされることは稀で、主に血中Na+やHCO3-の異常と関連するから、水・電解質代謝異常全般について知識を持たないととんちんかんなことになってしまう まずは生理学の基本から学ぶことをすすめるね ああそうそう、一部のアミノ酸輸液などのように、ナトリウムよりもクロールが大幅に多く含まれているとか、それこそ生理食塩液の場合であっても一度に大量に輸液したりすると高クロール血症と代謝性アシドーシスを引き起こす可能性はあるけど、400 mg/日のマグネシウムに相当する塩化マグネシウム水溶液を経口摂取する程度ではまず問題ないんじゃないかな 腎機能破綻してる人とかの場合は保証はできんけどそれなら食塩水でも同じようなことが起きるだろうしね ビタミンD飲み始めたからマグネシウムも取らなきゃアカンかなとちょっと調べてみたが カップ麺とかジャンクフードばっかではなくごく普通の食生活していればマグネシウムが大幅に欠乏することはないとはされているね ただ食事摂取基準てのはいろいろ妥協の産物だからね マグネシウムの過剰症というのはまず起こらないし、サプリから摂取しすぎた場合の問題点は下痢や軟便だけといって良いから、ためしてみるのは良いと思う マグネシウムはこれさえ食べてりゃOKという高含有食品がないよね。 色んなものに入ってるほうが飽きなくていいじゃん。毎日牡蠣食べるとか難しい。 玄米ご飯に豆腐とわかめの味噌汁なんかを基本にして、魚介類やがんもどき、切り干し大根、ごぼうなんかの煮たのや青菜のお浸しなんかを食べていればマグネシウムだけでなくその他の栄養素もおおむね充足できていいけど外食中心だとこういう食生活は逆に難しくなってるよね そうそう1食というか少しおおきめのコップ1杯でマグネシウムたっぷり摂れるというと青汁かな、それもケール100%の青臭くてまっずいやつ なんと100 gあたり210 mg つまり200 ml飲めば簡単に400 mg以上のマグネシウムを摂取したことになる 一応食事摂取基準というのは吸収率も考慮した上で決められているからそんなに心配は要らないよ 一度に大量摂取しても速やかに尿中に排泄されるし適宜分割して摂取したほうが良いけど結局は余分なマグネシウムは捨てられてしまうけどね 足がつるとか、こむら返りでマグネシウム飲んでる人っている？ 沢山いると思いますよ マグネシウムのサプリ(吸収率の良い奴)ってビミョーに高くて、これなら食生活見直しにその分＋α使った方がいいかなーと迷ってしまうね 栄養学の専門家は、ちゃんとした人であればあるほど日頃の食生活を見直すよう指導し安直なサプリメントの摂取は決して勧めないね 栄養学の専門家って日本にいるの？ そりゃいるよ 実務者としては栄養士、管理栄養士 今では病院にも病院食担当の管理栄養士だけではなく病棟管理栄養士がいる >>683 まあそういう意見を持つ者がいても良いけど、そういう者は専門家の定義を考え直してみると良い おっと、大学教員の箇所、「こういう連中は非専門家と呼び難いのか。」はもちろん「こういう連中は専門家と呼び難いのか。」の間違い つい該当者を思い出してむかついてしまった失礼 サプリだとほぼ下痢するから 腰痛が治ったわ グリシン酸マグネシウムを始めた >>686 ちなこれが馬鹿の壁^H証 byeNG こいつ前から居着いてるﾜﾝﾄﾝｷﾝの嵐野郎じゃん このスレやひとつ前のスレを見てみたけど、ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMが荒らしまくっていたんだね クズが 読点にスペースに改行 約16年分のマグネシウムサプリ おじさん>>0700ちゃん、おっは〜😆(^_^)💗💕😃♥ (^o^)（笑）今日は晴れだ、けどなにするのか、ナ、✋❓❓（￣ー￣?）😜⁉僕は、、すごく心配だ、よ、(^_^;😰(T_T)(￣Д￣；；そんなときは、、美味しいもの食べて、、元気出さなきゃだね、😚😆❗（笑）(^_^)💕(^з<) ドウモ～～～ッ！！お～ｏ('A`)ｏは～♪ハジメマシテ～～～ッ☆☆(*'A`*) 明日もう一度このスレに来てください 1日100mgカフェイン摂取しててマグネシウムの効きが弱い気がするカフェインとマグネシウムの摂取タイミングをズラすかカフェインをとらなくしたほうがいいのか むくみ対策にマグネシウムとってるけどむくむ。 カフェインなんて身体に害しかないものよく摂る気になるな メッシは2018年W杯後、食生活改善でカフェイン摂取やめた言ってたよね 塩化マグネシウムで有名どころはニューサイエンスの超高濃度マグネシウムだと思うけれど、太陽堂製薬からでてる超高濃度マグネシウムの方が２倍程コスパいいね。既出かな？ アイハーブのスイスかオランダの塩化マグネシウムスプレー使ってるけど、それでさえ塗ると沁みて痛いのに、そんな高濃度だともっと痛いんだろうか >>713 >>715 長野 熱中症で草刈り作業中に60代男性が死亡 https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711413818/ にがりもピンキリだね http://kanshokyo.jp/hp/test/20040726_nigari.pdf ググったら塩もこんなのがあったわ https://www.do-syouhi-c.jp/test/testreport_201112.pdf 
