★☆★マグネシウム総合7★☆★
!extend:checked:vvvvv:1000:512
---前スレ---
★☆★マグネシウム総合5★☆★
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1586480356/
★☆★マグネシウム総合6★☆★
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1630841001/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>253
詳しくありがとう
自分にはPFCバランス的にも食欲的にもそんなに白飯は厳しいけど、他の誰かの役に立つかも チョコレートが食べたいって感じてる時はマグネシウムが不足してるらしいから
チョコ食べたくなったら塩化マグ飲んでる 昨日は1時間後が100チョイ、ピークが1時間半から2時間後で130弱だった
白米&大麦を190g食べたのにやけに低かった
昨日はシャワーに戻したけど経皮吸収は即効性より前日までの貯金を感じる
>>243
塩化マグネシウムフレークを120gくらいかな
15分しっかり長風呂するのが辛いところ ニベアにマグネシウム混ぜて塗るとたちまち高血圧治るみたいだけど本当なん?
https://youtu.be/HCrwZMUG8sg >>245です。
とりあえず、ニチガ、塩カル1kg粉末タイプを購入してみた
マグネシウムオイルとして使用予定 >>259
底辺ってやることが意味不明だよね
既に脳が破壊されてるのかな >>260
では貴方がやっていることは?教えてください >>259
マグネシウムを塩カルって言うの?
塩化カルシウムの略にしか見えないんだけど >>262
塩カルは間違えでした…融雪剤ですね
塩化マグネシウムを買いましたよ >>259
塩化マグネシウムだよね。
蒸留水作る所から始めなよ。100ml程度作れば数ヶ月保つ。基本塩水だから傷がある所とかメッチャしみるから皮膚が厚いとこに使いな。 一日3000mgとかサプリで取ってたけどもしかしてやばい? マグネシウムの吸収率実験ー吸収率38%
「食品およびサプリメントからのマグネシウムの腸管吸収」実験
Intestinal Absorption of Magnesium from Food and Supplements
38%でも吸収率は良くない、むしろ悪い
酸化マグネシウムに至っては4%、ほぼマグネシウム効果無し
相当な量を飲まないと効果を得られないからそれで胃腸障害(下痢、軟便)を
起こしてしまうという事のそうだ 飲んでも大丈夫そうだな
よく見たら一粒で一日の27パー量と書いてたが吸収率考えたら3粒でも無理そうなや
ところでマレートってなに
マグネシウムマレート買ってるんだけどなんとなく気になって >>230
サウナがいいぞ
サウナは血流を2倍にする研究が出てる
整う必要はない 銭湯なんかでは毎日のようにサウナで逆上せてか
ぶっ倒れる爺さんが必ずいて救急車呼ぶ騒ぎになるそうだよw
あまり良い方法じゃないし万人向けではないよね サウナのあの狭い空間が嫌い
もしも扉が壊れて出れなくなったらと思うと怖くて怖くて 毎日のようにぶっ倒れるは盛りすぎだけど、ここで倒れて運ばれた人いますか?って聞いたら全てのサウナがYESと答えそう
自分の叔父もサウナ帰りに道で倒れてそのまま死んだから、万が一の時に見つけて貰える環境の人以外は怖いと思う >>274
それも取り入れてるけど飲むの面倒だから飛び飛びになる
マグ風呂は何だかんだ楽で効率良いよ サウナは水風呂に入るとヤバいんですよ
もちろんサウナの中で気絶したり眠ったりしてもヤバい
そもそもサウナでなくても風呂で事故はよくあること 血圧に問題ある人はサウナ入ってはダメ
それ以外は慣らせば大丈夫
ただし、サウナ入る前と後で体重がおなじになるように水分補給をする
塩分も補給する
サウナで倒れる人の殆どが血圧か水分不足 運動すれば毛細血管増えて血圧も心拍数も下がる(逆も然り
暖めて血流上げても一時的 たぶんサウナに良いイメージがある人は、スポーツクラブなんかに併設されてる元からぴちぴちの健康体の人が集まるような場所の経験なんだと思う
ろくに運動もせず食事もまともにせず酒をがぶ飲みしてるようなおっさんが集まるようなところだと、貧相な感じのどう見ても健康そうじゃない客層で健康的なイメージ皆無だもんな フィンランドの研究では週に3回以上サウナに入る人は、それ未満の人と比べて心臓関連の病気が少なかったらしい >>288
イメージの話しをしてるわけではなくて、実際に科学的な効果があるんだよ フィンランドのサウナと日本のサウナは違うサウナなんやで。
比べたらあかん。 コスバがいいのは、Amazonで売ってる硫酸マグネシウム10キロ3200円
お風呂に入れても1年以上使える 体内に吸収しないのは酸化マグネシウムだよね
だから下剤効果がある
吸収効果があるのはキレートされてる高いマグネシウムでアイハーブで酸化マグネシウムを避けて探すのが大変
最近は液体のマグネシウムをスポイトで上向いて口に水滴垂らして飲んでるけどしょっぱいから塩分高そうなのが難
冷蔵庫に保管してるけど正しいのかな 酸化マグネシウムも吸収されます
だから高マグネシウム血症の報告も多数あるんです 飲みすぎかな?3粒で一日量だから二倍飲んでもるんだが
吸収率40とからしいし リンゴ酸Mgだし、そりゃ飲み過ぎでしょ
それでなくても錠剤でかいしよくそんな飲めるなって感じだな この前低温サウナで気持ちよくうとうとしてたらチンチンいじられた このスレのコメントはなんか不自然だな
>>1
が1人でかいてない? このスレにいるにがり至上主義者どもは実はたった一人で自演して布教しようとしてるんじゃないかと疑ってる。 にがり派は意外と数いそうな気がするな
俺は昔、海洋深層水っていうのが流行ってた頃にマグネシウム液体サプリにハマっていたが何故か販売しなくなって寂しい
なくなった理由も分からん 海洋深層水つながりで、ダイドーの麦茶がリニューアルダウンでマグネシウムが入らなくなった。旨みがダウンしたよ。 現代でも脚気とかなることあるん?
【9か月勾留「野菜不足の弁当」で40代男性が一時危篤、ビタミン不足で脚気と診断 】 読売新聞
https://www.yomiuri.co.jp/national/20230616-OYT1T50229/ よくあるのか稀なのか知らんが実際にあったから支払うように判決が出てるから、あるないで言ったらあるのでは 眼瞼ミオキミアは疲れだけじゃなくてマグネシウム不足でも起こるって本当? マグネシウム不足でも起こるし、マイスリー とかデパスでも起こる
自分では痙攣してる感覚ないのに人にピクピク動いてるって指摘される。目を瞑ってスマホで撮影して見てみたら周りの言うように動いてた 豆腐には凝固剤に塩化マグネシウムを使うもの、硫酸カルシウムを使うもの、グルコノデルタラクトンを使うものなどがあり、マグネシウム含有量が異なる。 マグネシウムは錠剤よりも液体で摂取する方がいいの? 塩化マグネシウム最も吸収しやすいのは皮膚に高濃度の塩化マグネシウムを塗布することだろう
腸管だと過剰量は吸収されずに排出されてしまう
肌に傷口にあったら染みてめっちゃ痛いがな 吸収速度は皮膚より粘膜のほうが速い
ネットで拾った情報をテキトーに拡散させるのやめてくれ ありがとう。皮膚に塗布だと、べたつく感じが苦手なんですよねー
水に滴下して飲む用途だと、ニューサイエンス社の超高農マグネシウムが無難ですか? 塩化マグネシウム飲もうと思って10s買ったけどまともに飲める味じゃ無かった
一口で無理ってなったこれは塗るしか無い 腹が緩くなることに関してはクエン酸マグネシウムも酸化マグネシウムと大差無いんだな
わざわざのアメリカ製サプリだったが普通に腹が緩んで少し腹痛も感じてがっかり アイハーブで液体マグネシウムが安かったから買って飲んでたけど一回量スポイト4滴ってあったから4滴飲んでたら4・2mlだった
そんなに飲んでたらしょっぱいし塩分過多になりそう 塩化マグネシウムは、経皮推奨だけど。
飲んだ場合、下痢する場合があるとあるけど、消化器官粘膜から吸収しないの? 酸化マグネシウムが含まれてなくてキレートされてたら吸収しやすいんじゃないのかな
酸化マグネシウムが含まれてるとがっかりする
安いのはだいたい酸化マグネシウム >>329
確かにキレート化化合物は、吸収しやすいよね。
酸化マグネシウムは、胃酸と反応して塩化マグネシウムになるとか書いてもある。酸化マグネシウムのマグネシウム吸収率は4%程度とも言われてるし。
吸収率が低い理論がわからん。 塩化マグネシウムは吸収率は高い確か飲んだら50パーセントは九州されたはず
ただあのえぐみに普通の奴は耐えられんのじゃないの? 塩化マグネシウムオイルは塗ったら皮膚が痒くなるのでダメだった 睡眠中の食いしばり改善のために21センチュリーの安いマグネシウム買って続けたけど効果不明
やっぱり効いてたのかなと今年の初めに追加で2箱買ったけど、
調べたら酸化マグネシウムだったわ笑 そりゃ効かん、お腹下しただけ
ドクターズベストのグリシン酸マグネシウム買い直しました 機体のトラブルで宇宙船が酸素不足に陥り、あと7分しかなく
それでも、マグネシウムが豊富なアボガドが好きな家族が待つ地球に戻ろうとする
必死な様子を描いています。
//youtu.be/oWs3yvVADVg 想像してみてください。
イヤフォンなど使うと、緊迫感と迫力が伝わりやすいと思います。 ニチガの粉末の塩化マグネシウムで手作りマグネシウムオイル作って、顎関節の所に塗ったらすごく楽になったよ。ついでに自分、片目だけ視力が悪くて眼精疲労が酷かったんだけど、目の周りに塗ったら見る見る楽になるのがわかったわ。目を見開く力も緩んでオデコのシワも薄くなったw 硫化マグネシウム薄めて毎日顔首に塗ってるけどシワはなくならないし視力も良くならないぞ
以前は塩化マグネシウム使ってたけど、皮膚が荒れて痒くなったからいまは硫化マグネシウム ヘッド・フェイスマッサージで驚くほどものがよく見えるようになったことがあるから、
筋肉起因の視力低下はマグネシウム効果あるかもね。 >>337
視力は良くならないだろうけど疲労感が、かなり減ったよ。目を見開くとオデコにシワが出るタイプの人には効果あると思う。首のシワは枕が高いとか、下を向く時間が多いとかもあるんじゃない?女子プロゴルファーって若くても大体、首のシワ多いよ。会社のアラフォーの女性はワセリンを首に塗り続けたら首のシワ薄くなったって。 いろんな意味で敏感な人たちですね
羨ましい
私はコリのある部分に塩化マグネシウム水溶液を擦り込んでもまったく改善されない >>340
僧帽筋とか大腰筋とかの大きい筋肉より顔の小さい筋肉の方が敏感に感じられて当然でしょう。 おちんちんに塗るとギンギンに勃起したりしますかね? 睡眠の質悪すぎるから高吸収マグネシウム買ったよ
レビュー見たら「飲んだら自然と眠気が」と何人かが書いてて
マジでめっちゃ眠いんだけど、これマグネシウムの作用?ただ睡眠不足なだけ?両方? Mgはメラトニンの材料だから代謝でメラトニンを作って眠れたんじゃないかな
睡眠障害の人ってこの材料を満たすと眠れるようになる場合がある
特にナイアシンとマグネシウムは睡眠物質に重要でこれを満たすと眠れるようになることがある
https://i.imgur.com/lLAKako.png >>348
眠れるのどのサプリか教えてください
それで便緩くならないですか? >>351
高吸収マグネシウムって検索したら出てくるやつです
今日飲みはじめたところだから便が緩くなるかは分からないです