◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 11 ◆◆◆
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>>843
最新の論文でサプリは効果ない、病気の原因と出てるぞ サプリが肝臓に良くないエビデンス出せは草
臨床研究が全て正しいと思ってそう まあ足りてるビタミン&ミネラルを摂っても意味ないか害になるは当然として
ビタミンDは8割が不足してるからな
バブル経済のころまでは日焼けした肌が若者のトレンドだったのに一気に反転したが
これも少子化政策の一環かもしれないな >>854
お前はAVの勉強しかしてない癖に何言っとるんや？ ↑この反応により(ﾜｯﾁｮｲ 71bb-cfKu)と
(ﾜｯﾁｮｲ 7b7d-3zFX)は同一人物 毎日5000IUが肝臓にダメージを与える量なのかどうか
それだけが気になるんよ >>825
なにそれ
割合にもよるけどクエン酸とナトリウムの残った炭酸水じゃん 271万人のフォロワーがいるイギリスのユーチューバー医師は、自らは4,000 IU/日を摂っていると言ってるな。 山のようにサプリを飲んでＶ．Ｄも５０００IU/日飲んでますが
献血での血液検査には、まったくと言っていいほど影響してませんでした・・・(*´з`) >>860
献血の血液検査では血中ビタミン濃度なんか測らないのでは？ 献血の血液検査分かるのはコレステロールとかγ-GTPとかアルブミンとか基礎項目だけだよ
860の人はそういう数値に問題が無いから悪い影響は出てないって意味だと思う
ただ献血での血液検査は腎臓だとか中性脂肪とかは分からないから
正確に知りたけりゃ病院で検査するしかないな >>857
安全上限が1万IUなので5000IU取ってダメージを受けることはない
ただし健康な成人に対しての数値なのでもともと肝臓が悪い場合は検査するほうが無難 ダメ元で花粉症対策に2000を買って飲んでるけど本当に効くね
2000だけでは効果ない日は追加して4000にすると鼻水止まる
ま、個人的にはスギよりヒノキの方が症状酷いから本番は今からなんだけどね 俺は杉とかより夏秋のブタクサやイネがダメすぎる
このまま5000飲み続けてどうなのか試してみる たしかアマゾンのレビューで毎日70000IU摂ってるやついたわ
案の定高カルシウム血症になったって書いてた >>864
臨床結果から算出されてる無毒性量にもういいも何もないだろうに 定期的に血液検査してカルシウムの項目もあるが、規定内だから過剰摂取では無さそう
ちなみに5000IU/日 >>867
そういう奴って高カルシウム血症がどうとか以前に精神的な病気だろうな 毎日2000IUのビタミンDを摂取しています。
この間、採血で25(OH)D(血中ビタミンD濃度)をかかりつけの開業医で測ってもらったら52ng/mlだった。
5000IUとか摂取してたら高カルシウム血症になってたかも… 【サプリメントを飲んでいる人は要注意！】サプリメントを飲むと死亡率があがる？
https://www.google.com/url?q=https://diamond.jp/articles/-/318970&sa=U&ved=2ahUKEwiI6N7T_Mn9AhXRsFYBHcfkADUQFnoECAAQAg&usg=AOvVaw2oD3L2iYDcKfTs1VmCLNOJ >>871
なんか作り話っぽいけど、本当だとしてもDは特に吸収率の個人差が大きいからね。2000IU程度でそんなに
上がる人はあんまりいないんじゃね？ サプリを飲まなくても充足してる人もいるしそれこそ個人差 >>872
それはすでに国立がん研究センターによる多目的コホート調査により否定されている
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8096.html ビタミンDって花粉じゃなくて慢性の鼻炎にはあまり意味ないかな >>875
昨日の記事が既に否定されてるの？
本当なら記事を書いた林 英恵さんに教えてあげてくださいね 結局、5000IU/日ってのは安全なの？危険なの？ 5000だったら一日置きにとればちょうどいい量だね
毎日飲む必要はない >>877
あなたは恣意的なサプリネガキャン調査に基づいた思い込み記事と
国立がん研究センターによる多目的コホート調査の
どちらを信用しますか？という話 国立がん研究センターが行った多目的コホート調査により導き出された結論
「レチノールを除く抗酸化ビタミン（αカロテン、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE）摂取量と肺がんリスクに明確な関連はない」
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8096.html >>872は30年も前の信憑性も不明な調査をそのまま鵜呑みにしているからな >>878
鮭などの食べ物とサプリとのトータルで5,000 IU/日なら安全だろうな。サプリだけで5,000 IU/日だと、長期的には問題があるかも。 >>881-883
東京大学や慶應義塾大学で教えていて本名で記事を書いた先生様より
どこの誰かわからない881- 883様の書いた内容を
このスレの住民なら信じると思います >>885
またズレまくりの権威主義崩れ君出たねっ
頭わるっwww >>885
東大で教えてようが医者ですらないし公衆衛生が専門だから癌は専門外だし30年も前の調査を引っ張り出されてもなあ
その道の専門家集団である国立がん研究センターによる多目的コホート調査の結果を覆す事は無理だと思うが
>>882の調査内容に間違いがあると思うなら
あなた自身の意見で学術的正論で否定して下さい >>873
痩せ形とか日光も浴びてるなら全然おかしくない
>>871
5000摂ったら100くらいになっちゃうかというと、おそらくそうはならないと思うけどねえ
基本的には必要な量が活性化されるだけだから
日光浴びまくっても過剰になり難いのと一緒 >>887
誤解です
先程も書きましたが ここの住民はどこの誰かもわからなくても
あなたを信じると思います
私には記事が発表された次の日に内容を否定できる能力はないのです >>889
>>882のリンク先をまず読めよ
俺が言ってるんじゃなくて国立がん研究センターが公式ページで言ってるの
分かった？
あれみたいだからもう一度言うけど
俺が言ってるんじゃなくて
国立がん研究センターが言ってるの
あなたは国立がん研究センターが信用できないんだな？ なんだタダの荒らしか
相手して損したw
あんな頭悪いやつが居るわけ無いもんな >>876
二十年以上の慢性アレルギー性鼻炎だけど治ってるよ
わたしは血液検査でビタミンd不足と出たから、容量を少しずつ増やしながら今は毎日2000で治ってる
ビタミンd不足が主な原因なら治ると思うけど他の要因ならわからん 夜型人間なら1日どのくらい摂取したほうがいいんだろ IUで会話ループしとるやんけ
2000-5000IU/日で決着着けんか？
10000以上はアウトってな感じで >>897
賛成だな
海外のサプリ見ても2000と5000が圧倒的に多い
そのあたりが現実的だと思う 週単位で考えたらいいんだよ
俺は週に25000にしているから5000を週に5日飲む
2日は休む
３か月に一度は一週間くらいのオフ期を入れる
このサイクルで調子いいよ 185㎝＆85㌔ですが
2000IUと5000IUの
どちらを選ぶべき
でしょうか？ 5,000 IUで始め、1ヶ月後に血中ビタミンD濃度を測定して十分であれば、4,000 に下げる方向で。 カルシウムバイオハザードゾンビになりたい奴は5000iu摂ろうや👆 濃度検査やるなら2~3ヶ月後くらいがよいんじゃないかな
海外サプリは何で判を押したように1000,2000,5000とかなんだろね
3000あたりがちょうどよさげなのに
まあ25000/wでもいいわけだけどなんとなく抵抗ある 1000と2000を1粒ずつ飲めば3000に出来るじゃん
2000を2粒で4000
2粒の組み合わせで網羅してる 映画ダイハードを思い出したわ
３リットルの容器と４リットルの容器で５リットルにするみたいなやつ 日光浴1時間でdはどれだけ生成されるの？
調べてもわからん 個人差と環境差が大きすぎて目安とか作れないんやろな 東京の緯度だと春から夏でないと日光浴びてもビタミンDを作れないと言われてる オラ！ガイジ共！今日も元気にビタミンdブッこんで行くぞ～👆 男性の場合は、日光・食べ物・サプリからのトータルが4,000 IU/日になれば良いようだ。女性の場合は、3,600 IU/日。 >>917
日光350食べ物650くらいと計算したら
サプリでは残りの3000摂ってればいいわけか
上で言われてた2000と1000のサプリを組み合わせる方法が有効そうだな アホくさw
そんなに都合良く計算できるわけない
ただの自己満足 平日は朝駅までの僅かな時間しか日光浴びてない
帰りは既に日は落ちてる
当然毎日晴れてるとも限らない 100μg飲んだら頭がふわふわするんだけどなにこれ 5000飲み続けてるけど花粉症に効いてる感じはしない ビタミンD飲むようになってから陰経増大したと思う。俺だけ？ テストステロン増やす作用あるから可能性はあると思う 納豆食べとけば、女性ホルモンに似た物質含んでるからつり合い取れる・・・かも たくさん飲むってどれくらいか知らないが男性ホルモンを飲むわけじゃないし禿げの原因までならないと思うけど。
むしろビタミンD不足でテストステロンが低い状態の方がハゲそう
テストステロンが多すぎても少なすぎてもハゲるから 多嚢胞性卵巣症候群にビタミンDが効くというのを見て飲んでみてるけど
テストステロン増えるなら逆効果になったりするのか…？ お前等はオナニーしか出来ん家畜やろうが？早く死ねガイジ共！ お前らは絶対必見
やっぱり4000IUが上限みたいね
8000IUは多いって
https://youtu.be/do8U8wC95N8 >>935
面白い動画だね。
少ししか見てないが毎日4000で害がないなら5000もまあOKって感じかな >>935
けっこう日に当たってる上に8000なら、そりゃあねと思った
だから私は冬季に5000、夏季は2500にしてるのよ 大雑把な目安は、1000IUで10ng/ml上昇ってことらしいから
理想値の40から80ng/mlを保つにはやっぱり2000から5000IUだろな
体格や脂肪率、緯度、季節、日光に当たる時間なんかを考慮しつつ そもそも血中濃度120ng/mlだろうが問題ないんだから1万IU以上取るのが正解では…？花粉症に効くのも2～3万IUとかでしょ 昨日の午前に10000IU飲んだら今調子がいい
毎日は飲まんけどね 血中のカルシウム濃度が上昇すると副甲状腺の問題や、食事、がん、骨に影響を及ぼす病気になって苦しうむことになる >>939
120ngとかそりゃ元気になるけど寿命の前借りしてるだけやからな細胞の代謝も異常に
早くなるから人間の細胞分裂回数は決まってるから早く老人になって死ぬ >>945
それのエビデンスはあるのかい？
出来れば論文を出してくれないかな >>946
なる確実になる！だからこそ通の間ではビタミンd5000iuは五倍界王拳って言われてるし
1000iuは10倍界王拳って言われてる
>>948
昔ネットサーフィンしてたらビタミンdの2000iuが一番テロメアを長くしてそれ以上でも以下
でも短くしたって研究があったよ、前に女性達に400iu 2000iu 4000iu飲ませた研究で2000iuが一番
認知機能良かったって出てたけどそれとも符号する >>946>>948
あと、最近の米国大手優良サプリ会社は最新論文を取り入れていて1日2000や2日で5000を1回に変更している。
それ以上はアルツ、認知、腎症、結石が出るという報告もされている。
要は毎日、長期で飲むなら外出して食事も取ってるならサプリは1日1000で、ひきこもりは1日2000な。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
