◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 10 ◆◆◆
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
「ビタミンDが欠乏しているなら、ビタミンDのサプリメントを飲むことは大切です。ただし、正常値の場合には、飲んでも意味がありません」とファウチ医師。
↓より抜粋
米国一の疫病学者が教える「免疫力強化法」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9cbb91c811bcaeac4802aa3ae884b80671851ad8 627 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33bc-OxJ8) sage 2021/02/16(火) 07:14:19.37 ID:NY19bq770
ビタミンDと新型コロナとの関係についての議論が盛り上がっていますが（私の中で）、
新型コロナの発症や重症化を防ぐためにビタミンDを摂った方が良いのか、
についてまとめました。
結論は「普通に健康的な生活をしましょう」ということでサプリを買い占めなくて大丈夫です。
https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20210211-00222021/
医者もこういってるし、ビタミンDなんて買い占めて神経質に飲まなくていいんだよ (前略)このように、現時点ではビタミンDが新型コロナの予防や重症化に効果があるとは言えない状況です。(後略)
↓より抜粋
ビタミンDの摂取は新型コロナの発症や重症化を防ぐのか？
https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20210211-00222021/ >>6
これはビタミンDの血中濃度30ng/ml以上にするべきという論文。
それを達成するためには一日にビタミンDを3000IUぐらい取らないといけない
体重が多い人、肥満な人は更に多くが必要
これは日本の厚労省が必要とする800IUより多い
サプリで取るのが良い
アメリカから輸入すれば、ビタミンDサプリなら年に1500円程度
PubMed Central, Figure 1: Nutrients. 2015 Dec; 7(12): 10189–10208. Published online 2015 Dec 4. doi: 10.3390/nu7125527
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690079/figure/nutrients-07-05527-f001/?report=objectonly
2022年02月02日 23時30分の文春オンライン より
昨今期待されているもう1つのサプリメントである、ビタミンDはどうだろうか?
残念ながら、ビタミンDに関しても、まだ「健康上のメリットがあるというエビデンスはない」というのが結論であるようだ。
コクランの検証では、159の実験結果が同定され、その中で56が質が比較的高く、評価可能であるとされた。
その結果、高齢者に限りビタミンD3（ビタミンDは、キノコ類に含まれるビタミンD2と、魚に含まれるビタミンD3に分けられる）によって死亡率が下がる可能性が示唆されるものの、
研究の質が全体的に低く、ビタミンD摂取による健康上のメリットははっきりしないと結論づけられた。
ビタミンDやカルシウムのサプリメントが、骨折の予防になるのか、という観点においても、
エビデンスが不十分で、ビタミンD摂取による健康上のメリットがあるとも無いとも言えないと結論づけられた。
そもそもビタミンDは日光を浴びると皮膚で合成されるため、サプリメントで摂取しなくても日光を浴びれば良いという説もある
（もちろんそれでもビタミンDの量が不足するのでサプリメントが必要という意見もあるが……）。
前述の最新のVITAL試験では、ビタミンDサプリメントの健康への影響も評価（*6）されたが、
偽薬（何の効果もない偽物の薬）と比べてがんや心筋梗塞を引き起こすリスクは変わらないという結果であった。
https://news.nifty.com/article/item/neta/12113-1451757/ 何の根拠もないのに他人を攻撃する奴
こいつ頭おかしいわ
999 名前：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-rj8f)[sage] 投稿日：2022/02/17(木) 22:47:09.47 ID:o0BjOoaYM
5000を毎日摂取して効いたとか副作用がないとか書いてるのは
自らは摂取しないで他人に大量摂取を薦める悪質な自演荒らし 998 ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-rj8f) sage ▼ New! 2022/02/17(木) 22:46:35.19
大量摂取によって精神に異常が出るというのは
ここまでのレスを読めば誰でも理解出来ますよ
↑精神異常者が大量摂取するんじゃないか？ ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝとﾜﾝﾐﾝｸﾞｸの二回線使ってるんだな >>15
ここは大量摂取してる人は少ない
ビビりながら2000IU摂ってるような情弱が多い印象 大量に飲まないと25OHVD の値が上がらないような粗悪品を掴んでる人なのか
大量に飲まないと血中濃度上がらない体質(肥満や胃腸障害)の人なのか
血中濃度上がってるけど検査してないから気づいてない人なのか
2,400IU日の二ヶ月で難なく30ng/mL達成した自分としては
20,000IUとか飲んでる人の心理がよく分からないな
ビタミン D: 高容量のサプリ接種は不要
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=73129&-lay=lay&-Find.html
Vitamin D: Consumption of high-dose food supplements is unnecessary
https://www.eurekalert.org/news-releases/876436 >>27
最終的にどこまであがったのよ？
それを言わなければ30止まりなのに思わせぶりを言ってるだけに見えるよ 朝1000IU
夜1000IU
合計2000IU
飲み過ぎるとカルシウム過剰になって
結石や動脈硬化になるそうだけど
この分量なら飲みすぎではないよね？ >>29
一度70ng/mLくらいの数字がでて、不安で1,200IU/日に切り替え
(雨の日なんかは2,400IU飲んでたりはしたが)40〜60ng/mLの間で安定していた。
体重は60kgで至って普通体型。
で、君も測ってるんだよね？
どのくらいの体重でどこのメーカーをどのくらい飲まないと安定しないの？ >>30
気にするならマグネシウムとビタミンK取れよ メラニン色素多い人はビタミンDの合成能力落ちるから
なので緯度の高いところにいる黒人はビタミンDサプリを飲まないと骨粗鬆症になる >>36
あんたが何万IU取ろうと自由だが
人様に迷惑かけるのはやめましょうや マジレスだけど、VDのサプリの上限量は1日2800IUまでだぞ
それ以上は副作用など弊害が多い 知らんかった。朝昼晩と5000UIを一錠を2ヶ月飲んでた。2日に一錠だった。 >>31
嘘くさいな
何が嘘くさいかわかるかな…？わかんねえだろうな 新スレに来てから2800IUコピペ荒らしがイキイキしてて草 最新論文はVDのサプリの上限量は1日2800IUまでだぞ ビタミンDは医者の商売敵というか天敵だからな。戦前のアメリカでビタミンDがブームに
なって病院や製薬会社がバタバタ潰れたってビタミンＤの本でアメリカ人が言ってた この医師はビタミンDでほとんどの病気が予防できるって語ってるね
https://i.imgur.com/hxLPyJt.jpg >>49
一回も論文出さずに何スレも粘着してるのすごいな >>52
関係ないけどなんで日本の書籍ってタイトル、表紙がこうも馬鹿げてるんだろうな
洋書のシンプルなタイトルの本でも翻訳されると「最高の〜〜」みたいになっちゃうしほんとくだらない このスレもビタミンDを広められたくないワク推進政府の工作が酷くなってきたね。
毎日何万IU取っても副作用でたなんて論文ひとつもない時点でネガキャンしようがないのに。 ウイルス流行下で人間が一日に消費するビタミンDが1万IUくらいなのにどうやって2800IUで補うって？
本当に自分の知能で考えたことのない馬鹿なんだろうな。 何の根拠もない一日上限2800IU連呼するキチガイ >>51
西暦何年？
アメリカのどこ？
潰れた病院の名前とか出る？ >>63
この本で著者が言ってたけど1920年代だったと思う。自分は今読めないけど読める人は読んでみて。スペイン風邪が大流行した後だからそれが影響してるのかもね
https://booklog.jp/item/1/B0785KCXNT ずっとマグネシウムと同時に空腹時に飲んでたけどビタミンDは食後推奨なの？ 脂溶性ビタミンだから
少し油っぽいもの食べた後のほうが吸収される ビタミンDはあまり吸収されないが脂と一緒だと格段にあがる
植物性の油は吸収を阻害する可能性あるから動物性の脂がおすすめ ビタミンDは脳幹に効いてたのか！
シヌクレイノパチーにも効くんだね
SSRIは結局海外から取り寄せたどれも脳幹を叩ききれんかった 俺の脳幹はダットスキャンでパーキンソンか認知症レベルに低い
どうしてこんなに元気なのか？ビタミンDが知ってる
俺の病気の平均余命は2桁ない 発症からもう7年がすぎた >>67だけど、2年くらいずっと空腹時に飲んでたわ…
教えてくれて助かったありがとう 恐ろしい病気だ
狂牛病の親戚で50年ぶりに特定された
コロナより怖い 医者も嫌がるだろうね なんせ最悪感染するから 俺のうつは日照時間が決める
これにたどり着いたのは去年の夏
俺のうつは体重と連動しておりどうしても次にうつをやりたくなかった
そこでいろいろ調べた 体重はおよそ１５％減る つぎやれば40kgを切る事に
なりかねない。 俺は真剣だった
俺のうつに季節性などない データは気象庁がネットで出していたのでそれを使った
俺のうつには40年の歴史があった それは太陽の歴史でもあった
日照時間と太陽活動をつなぐのは宇宙線
４０年も精神病院に通えってか
面白いことに俺のうつはSSRIが脳幹を叩く
プリオン発病前から脳幹を叩いた
プリオンはわかりやすい、牛と同じだ。足がおかしくなる
うつが寛解したと思ったら数年でプリオン登場
プリオンも日照時間（太陽活動）と関係するのかな？
現在のところ日照時間が１割減で検知して寝込む
検知は夏より前なのは不思議だ まるで予知してる 最適な健康のために、60 Ng / MLのビタミンDレベルを維持します
・従来のビタミンDの推奨事項は低すぎる
説得力のある一連の研究では、40ng/mLが十分性の下限であり、30ng/mLが心臓病、糖尿病、肺疾患などの一般的な病気の予防のための最低量であることが示唆されています。
健康と病気の予防のための理想的なレベルは、実際には60?80 ng/mLです。
さらに、Anticancer Researchの研究によると、過半数（人口の97.5％）が40ng/mLに達するには、1日あたり9,600IUのビタミンDが必要です。
・ほとんどのビタミンD欠乏症の人は癌のリスクが高くなっています
多くの研究は、ビタミンDレベルが高い人は多種多様な内部癌のリスクがはるかに低いことを示しています。
血清ビタミンDレベルが40ng/mLに達すると、20ng/ml以下のレベルに比べて、ガンのリスクが67％減少します。
研究によると、ほとんどの癌はビタミンDの血中濃度が10?40ng/mLの人に発生し、癌の予防に最適なレベルは40?60ng/mLであることが確認されています。
https://vervetimes.com/for-optimal-health-maintain-a-vitamin-d-level-of-60-ng-ml/ >>50
そりゃ医者はそう言うでしょう
ビタミンで病気を予防されたら医者が儲からなくなるから何としてでもビタミン摂取を妨害したいところ D3のおすすめはなんなん？
Dならネイチャーメイドで取ってるんだが >>86
マジ？
ビタミンDとしか書いてなかったからずっとビタミンDを摂ってると思ったけどビタミンD3なのか
ビタミンDはどうすりゃいいんだ… ビタミンDは、ビタミンD2とビタミンD3の2種類の化合物があります。 以上 >>86
スーパーじゃない400i.u.の方はD3の表記が無いんよね。 500のグミから始めて1000に増やしこの冬は2000
取り過ぎかなって気になってきたからたまに飲まない日もあった
1000追加購入して必要に感じたら日に3000までは良しとする ここ2年以上は毎日1万飲んでるけど健康診断は毎回Aなので大量摂取しても気にする必要ないと思ってる 1万ってサプリでもあるけど短期集中用だと思っていた。
何か理由があってそんなに摂っているの？
何か効果とか実感してるかい。 ５万のヤツ飲んでるよ
もちろん期間限定でマグとKも一緒に 週一とか週二で10000とか25000を一粒みたいな人もいるだろうし、関取みたいなのはそのくらい毎日摂らないとダメなんでしょう
脂溶性だから基本的には毎日飲む必要はないけど、飲み始めは小まめに飲んだ方がよいという意見もあるね
間隔が開くと脂肪細胞に吸収されて血中濃度が上がらないから、それなら小まめに摂った方が有利という理由 毎日1時間以上散歩で日を浴びてるのだが、ここにさらにビタミンDを取る必要ってある？ >>99
花粉症の症状が1万以上じゃないとおさえられない。 >>103
日光で得るビタミンdは全裸で20分日光浴して初めて効果ある
散歩くらいじゃまだまだよ 女性はこぞってUVケアとか言って日焼け止めとかやるから全然だめなんだと >>108
いや、でもそれやったら露出狂で逮捕されるやんけｗ >>102
これって、ビタミンDとしか書いてないけど、ビタミンD 2なのか、ビタミンDなのか、 D 3なのかわからんなw ビタミンD3（コレカルシフェロール）と書いてあるじゃん
一般的にビタミンDと言ったらD3のこと
D7まであるけどD1は不純物を勘違いした物もなので存在しない 臨床の現場で使われるのは俺たちが飲んでるようなビタミンDサプリではなく活性型だよね
厚労省のビタミンDの報告書読んだら活性型の話ばっかであんまり参考にならんかった >>116
てことは、サプリから摂る場合には、少し多めに飲まないと
血中濃度は濃くならないよ、ってことですか？ つまりビタミンdアホみたいに飲んでる人は効率が悪い飲み方してるってことですね >>116
d3って活性型だと思ってた
ありがとう ビタミンDのスレで、よく「ビタミンKも一緒に摂るといいよ」と言われることがありますが
Kによって、どんな不都合が回避されるのですか？ >>122
ビタミンDをとるとカルシウムの吸収率も上がるので
それで増えたカルシウムを骨に吸着させて血管の壁に沈着させにくくする働きのある
ビタミンK2を一緒に取ると良いってこと >>123
>>124
ありがとう！勉強になった(＾ｏ＾) 半年くらい毎日NOWビタミンD&Kを2000〜3000くらい飲んでたら数年続いてた眼精疲労が全くなくなった
それから目の疲れと頭痛もワンセットになってたけど頭痛もない
飲む前は目の疲れが強い時は瞼を軽く押さえると眼球が硬い感じがして眼圧が高いのか？と心配になってたけどいまはそれもなくなった
先日職場の健診で眼圧も正常だったので一安心
自分はビタミンDのおかげだと思ってるんだけど、実際目にも良かったりするのかな >>126
この論文の中に”1,25-ジヒドロキシビタミンD3およびその類似体、
2-メチレン-19-ノル-1,25-ジヒドロキシビタミンD3は、
遺伝子発現を介して眼圧（IOP）を調節できます。”と書いてあるね
眼障害に対する1,25-ジヒドロキシビタミンD 3の調節効果
https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/26054653 >>127
126だけどありがとう
やっぱり効果あるんだね
今まで眼圧は指摘されたことなかったけど、強度近視でもあるので色々心配してた >>130
強度近視なら年に一度は眼科へ行った方が良いぞ
眼病になってるかは眼圧だけじゃ分からんし
緑内障、加齢黄斑変性等色々ある
後で分かって手遅れという事もあるからな >>131
ありがとう
とりあえずコンタクトを使用してるから眼科併設してるコンタクトショップで年に1回くらいは見てもらってる
ただ、コンタクト購入するために眼科医に見てもらってる感じだからどこまで細かく見てくれてるかはわからないけど… ビタミンDの摂取量が多すぎると、その利点が曇って健康上のリスクが生じる可能性があります-ハーバードヘルス
ttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks これってビタミンD 2？ビタミンD3？
どっち？
ビタミンKと一緒じゃないとダメっしょ ビタミンD摂りすぎると太りやすくなったりする？
気のせいかな 勘違いしてる人が多いけど、例えば亜鉛サプリの一錠◯◯mgって亜鉛そのものの事じゃないからな
亜鉛は単体では吸収が悪いからグルコン酸やアミノ酸なんかと結合させてるのがほとんどだから
たとえばオプティジンクの１錠30mgのうち元素記号Znの純亜鉛元素はほんの20%強だよ
ビタミンDも同じだから毎日10000IUでもぜんぜんぉk！ …アメリカの大学の研究報告からです。
栄養とウイルス感染のお話でもあります。
今回の内容は、簡単に言いますと・・・
腸内細菌群の多様性がない場合
どれだけビタミンDを摂取しても、機能しないと言うことです。
ビタミンを摂れば、それだけでいいとは限りません。
体内に入れた分だけ、栄養になるとは限らないのです。
科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに掲載された
アメリカカリフォルニア大学サンディエゴ校による新しい研究の内容です。
ビタミンDは、サプリメントで摂取しても、太陽光から体内で産生されても
特定の腸内細菌の多様性が不足している場合は、健康に対して機能しない
す…
https://www.google.com/url?q=https://mbp-japan.com/hiroshima/genki-kaifukudo/column/5109323/&sa=U&ved=2ahUKEwjXqbH04aH3AhUsqVYBHfZTDscQxfQBegQIAxAC&usg=AOvVaw1r39F8u76T1PpDnPafKU3u 腸内環境のいい人のウンチをお尻から注入してもらうほうが手っ取り早い >>146
それはあくまでも仮定であり
そういう可能性もありそうというレベルに過ぎない
俺は気にしないな ビタミンDは、摂りすぎると下痢、嘔吐、食欲不振、イライラなどの症状が出るとされる。ひどければ、高カルシウム血症と同様の症状が出るとも示唆されています。
↓より
注意すべきサプリメント 用法・用量を守っても過剰摂取になる可能性も
https://www.google.com/url?q=https://www.news-postseven.com/archives/20220503_1750718.html%3FDETAIL&sa=U&ved=2ahUKEwjkz4CksMP3AhWHMZQKHWNTBagQxfQBegQIAhAC&usg=AOvVaw0m3Ao9GUAi_1AvlSD-ksDg どのビタミンにも言えるけどまずはタンパク質しっかり取ることよ
これで過剰症リスクなんて起きないししっかりとビタミンの恩恵を受けられる >>155
たんぱく質で過剰リスクが起きないというソースをお願いします >>154
お決まりのネガティブ脅し記事だから気にするな
ビタミンＤっつうかサプリの恐怖を煽るのが目的みたいだが
ビタミンKとマグネシウムと併用した場合はどうなのかについては全く言及されてない
それに危険性を主張するなら安全な摂取量を提示するのが常識だがそれすら無い
で、記事の出所を見たら女性セブンだったｗｗ
真面目に見てて損したｗ ビタミンDの過剰症は医療ミスで活性型を過剰摂取したせい
サプリなんて関係ない
昔はD3じゃなくてD2で過剰症が出てたらしいけど、今D2サプリ取る人なんてビーガンくらい 脂溶性ビタミンとタンパク質の関係すら知らないのにビタミンD過剰を恐れてる人たちってどういう層なんだ？w
普通に利権絡みの書き込みなん？w 初めて摂取しようと思ってんだけど、皆さん検査しながら摂っているの？脂溶性だよね？ >>161
タンパク質しっかり取ればどのビタミンも過剰症リスクなんて起きないというオカルト理論を指摘されてるのでは？しらんけど タンパク質しっかり摂ってないと脂溶性ビタミンもミネラルもしっかりと代謝されないのは事実だけどな >>166
寝れないぐらいキツいならアキネトンって薬あるから病院行った方が早いよ
抗うつ薬の副作用でそういうの出た時もアキネトン処方されたりする >>176
>171の画像の漁師と土方は推定で1日何IUくらい生成してるん？ >>177
500mg/IUくらい
だからどんな人もVDはサプリで取る必要あるよ アイハーブにビタミンDでAT-TPOが上昇し腎臓に微小石灰化が見られましたとカキコ
があるんだけどAT-TPOは何の値？ ビタミンDは危険なサプリだそうです
【最新版】広告にダマされてはいけない…じつは、 飲んでも効かない「サプリ一覧」を大公開
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/95451 >>182
読んだけどどれもこの板の住人なら知っているだろうことが書いてあった
なんでもうまく飲めば良いのだよ >>182
それ出処が週刊現代だよ？
あとは分かりますよね？ >>185
あっと驚くゴミ記事
サプリメントと一括にしてるけど
それどのサプリの事を言ってんだ？
物によって効能も作用も副作用も全然違うのになんでサプリメント全て同じ様な物言いなんだ？
これはサプリメントの事を全く知らないド素人が書いたのがミエミエ >>186
読んでみたが、まぁ正しい事を言っているよ
劇団ひとりは入院したし
サプリメントの大量摂取は臓器に大きな負荷 劇団ひとりは肝臓壊し1か月入院
ttps://www.news-postseven.com/archives/20220428_1749423.html?DETAIL >>187
たからその芸能人はどのサプリをどれだけ飲んでいたんだ？
話はそれからだ サプリなんかよりアルコールの方がよっぽど肝臓に悪いよ
10g単位で飲むしな >>188
文読めば分かるのに読めないのか
頭大丈夫か >>191
お前こそ頭大丈夫か？
その芸能人名はタイトルだけで
記事内容はそれとは関係ない一般論をヅラヅラと垂れてるだけだが
この芸能人が何をどれだけ飲んでそうなったかは一言も書いてないぞ ドイツの研究者のメタアナリシスは、癌による死亡の予防におけるビタミンDの可能性を示しています
著者らは"ビタミンDは、骨代謝に必須のホルモンであり、他の多くの生理学的プロセスに関与している "と報告しています。
彼らはさらに、"ビタミンDの毎日の補充（1日あたり400-2000国際単位（IU）を使用）は、高齢者のがん死亡率（がん発生率ではない）を約13％低下させる "と付け加えています。
実際、彼らは、"観察研究のメタアナリシスで、大腸がん、乳がん、前立腺がん、膵臓がんなど、多くのがん患者において、生存率が向上していることが判明した "と言っています。
https://www.trialsitenews.com/a/german-researchers-meta-analyses-showcases-the-potential-of-vitamin-d-in-preventing-cancer-deaths-3d939cb8 よくわからんから10000iu毎日打ち込むわ
朝と夜どっちがおすすめ？ >>194
日光で作られるホルモンだから、夜飲むと体が日中と判断して眠りにくくなるらしい
朝飲んだほうがいい >>187
昨年11月11日に放送された『櫻井・有吉THE夜会 2時間スペシャル』（TBS系）で、お笑いタレントの劇団ひとり（45才）が自身の体験を明かした。毎食後に50錠近いサプリメントを摂取していたところ、肝臓を壊し、1か月も入院する羽目になったという
毎食後50錠って・・ そりゃ肝臓もおかしくなるだろうよ まぁ実際気をつけにゃいかんなとは思う
ビタミンDはそういうの少ない部類だからいいけど
たとえばビタミンBとか肝臓や腎臓に負担かかるものあるし ナイアシンは1,000 mg/日以上から注意が必要 上限量を守れば問題ない
1万IU取ってる人はアウト >>192
劇団ひとり知らないとかかなりの爺っぽいなｗ
種類は書いてないが50錠以上とあるのに文盲かこの老害は >>206
お前アホか？
サプリメントと言っても中国製の怪しげなダイエットサプリや美容サプリからビタミン等の必須栄養素まで数限りなくあるだろ
それを一括にしてサプリ50錠で肝臓痛めたとか言われて納得出来る思考回路が羨ましいわｗ
お前は50錠で肝臓痛めたと聞いて内容を把握できるエスパーか何かですか？ その放送見てたけど当時の写真〜みたいに映ってたのはほぼビタミン剤だったような ここ読んでいる皆さんへ
ビタミンDは大事な栄養素であり不足すれば病気になりやすいとは思いますが
ここでのサプリ大量接種が正解であるかの様な意見を鵜呑みにしないでください
なるべく日光浴や食物から接種してサプリで補う場合も慎重に接種量を決めてください >>210
そもそも何IU以上だと過剰なのかと言う事自体見解が別れてるのだがな
君は何IU位が適量だと思ってるのか教えてよ どうしてそんな全方位に噛みつく性格になってしまったん >>212
つっこむなら、フリー素材のイメージ写真を当時の写真と思い込む困難にでしょう。 >>213
的外れな事ばかり言い出すし、
自分の意見が正しいという典型的な荒らしだからな
アホと言うのがアホというように
アホなので何をおいても言っても書き込んでくるだろうからスルーが一番だなｗ
毎度色々な意見に噛み付いてるのは全て奴っぽいからな
張り付いてるみてぇだし暇人の老害は嫌だねぇ
将来ならないようにしないとな 俺はエビオスを1日30錠も飲んでいるけどヤバいんか まあ何にしろ毎食ごとにサプリ50錠一日で150錠も飲んでるような
普通の思慮があれば絶対にやらないような極端な悪例を引っ張り出して来てそれを論拠にサプリの危険性を喚起した所で何の説得力もないという事だ
しかもその内訳が全く不明という体たらくぶり
俺もどちらかと言えばメガビタミン派だが一日トータルで10錠位だぞ
あんなのと一緒にされたくないわ >>218
消えろよクソジジイw
ゴタゴタ言ってんじゃねーぞ ソースの内容が理解出来ず他人の読んだ説明聞かねぇと理解出来ない文盲はレスするんじゃねぇ
そんなんだから様々な情報は自分で調べたものでは無いんだろう
間違った情報を信じ生き続ける老害w
>>185は医学博士、薬剤師とあるのに素人w
＞あっと驚くゴミ記事
サプリメントと一括にしてるけど
それどのサプリの事を言ってんだ？
物によって効能も作用も副作用も全然違うのになんでサプリメント全て同じ様な物言いなんだ？
これはサプリメントの事を全く知らないド素人が書いたのがミエミエ
お前のレスがゴミw
これも記事をちゃんと読んで無いレスだな
おかしすぎるしなこの記事内容にに対してこのレスはw 今のとこ分かったのはメガビタミンとやらはメンタルを不調にさせ掲示板で暴れ散らかすってことしか >>219
お前自分の方が荒らしだという事に気付いて無いだろｗ
肩書が書いてあるだけで盲信して騙し目的のネガキャン記事を見抜けない残念な子 50錠の内訳くらいひとりに取材くらいしろよと思った。 >>226
毎食時に50錠ずつだから一日150錠だぞ
サプリは結構飲む方だけどこんなの一緒にされたくないわ 50錠の内訳はエビオス10錠か強力わかもと9錠が含まれてるんだろ
後は各種ビタミン等単体で様々
ひとりじゃ無いんで分からんけどな
>>228
馬鹿だなぁこのクソジジイ
騙し目的じゃ無くて注意喚起だろ
これをネガキャンとか読解力がやはり無いな
まさかまだしっかり読んでねぇとかじゃねぇだろうな
お前医者じゃねぇだろ
あの医者はお前より当然知識豊富
しかも薬剤師の資格まである >>187の記事を読みましたが、
これは誰にも全く役に立たない無意味な記事ですね。
なぜなら一日あたりサプリメントを150錠も飲む人なんか普通居ませんから、これを例に出して注意喚起されてもそんな人は誰も居ませんから無意味です。
なので>>218さんの意見が真っ当だと思います。
>>221さんの書き込みの方がむしろ疑問ですね。
ご自分の具体的な見解や意見はなにも言わずに人格攻撃ばかりしていますし。
こういうのはいけません。
人格攻撃に逃げるのではなく、内容に対して具体的な正論で反論するべきだと思います。 >>231
だから一日150錠だと言ってるだろ
それにエビオスか強力わかもとが含まれているとかそんな事どこにも書かれてないだろ
単なるお前の妄想だなｗ
違うと言うならソースの提示をよろしく
それと一言忠告しておくが
権威にひれ伏すような生き方してたらお前いつか騙されて足元すくわれるぞ
気を付けろ >>232
また文盲がきたw
注意喚起なんて俺はしてねーよ
ひとりのそれはこういうのもあるからという例だろ
まさかクソジジイじゃねぇだろうなw >>233
このクソジジイ馬鹿すぎてやってられねぇ
頭ボケてんじゃねぇのw
>>223の言うようにメガビタミン飲み続けると思考に良くなさそうだな >>235
エビオスか強力わかもと飲んでたというソースまだ？ 風呂上がってスレ伸びてるなと思って来たらちょっと荒れてる…？
軽く流し読みしただけなんで間違ってたら申し訳ないけど
>>218さんの言ってる事がおおむね正しいように感じる。
あと>>231では自分で注意喚起と言ってるのに>>234で注意喚起してないは流石に無理あるかも 風呂上がってスレ伸びてるなと思って来たらちょっと荒れてる…？
軽く流し読みしただけなんで間違ってたら申し訳ないけど
>>218さんの言ってる事がおおむね正しいように感じる。
あと>>231では自分で注意喚起と言ってるのに>>234で注意喚起してないは流石に無理あるかも dを例えば3000飲むとして
朝昼晩1000と朝3000どっちがいいの？
どっちでも変わらんかな >>242
自分なら1回で1日分飲むより小分けで飲むかな
脂質性ビタミンなら油料理と摂ると良いとか聞いた事あるけどどれだけ変わるか分からない >>240
お前も馬鹿だなぁ
注意喚起と言ったのは最初に貼られた女医が言ってる記事の事だろうが
俺が書いた記事では無いぞ
文盲過ぎるな
クソジジイと似すぎ
メガビタミン飲んでそうだな
>>238
お前自分が自演してるからそう思うんだろｗｗｗ
クソジジイいい加減観念しろよ
まだ分からんか
お前が読解力無さすぎで終わってるな
あの文でソースがあるように思う馬鹿 1日1000iu飲んでた時は何も変わらなかったけどコテツの本読んで2週間20000iu飲んでそれから毎日5000iu飲み始めてから鬱とか無気力感と鼻炎の症状がびっくりするぐらい消えた
めちゃくちゃ体調良くなったけどこんなに飲むの身体に悪いのかな >>245
5000にしてからどれぐらいで効果感じました？ ビタミンDの大量摂取が〇〇に効くみたいなツイートをよく見るけど
思ったよりかなり多いんだね
5000iuってことほ、日本製サプリの1日ぶんの用量の20倍くらい取れってことか >>245
ハブとかで見ても5000IUのが売れ筋で沢山売ってる位だから
そのくらい飲むのが理想なのでは？ >>246
2万iu1週間目ぐらいから効いてきた感じありましたね
1番嬉しいのは毎日鼻詰まりの薬飲まないと鼻呼吸全くできないレベルだったのに薬飲まなくても良くなったことw >>252
そこまで鼻詰まりに効果あったのは興味深いですね
ありがとうございます docomo回線の人>>239-241で自演失敗してるし
ワッチョイの前半下二文字がプロバイダによって固定（c1ff、15ffの【ff】）なのも知らずに書き込んでそうだし
そもそもこんな時間に急速にスレ伸びてる時点で・・・ >>252
元々Dが欠乏かそれに近いレベルで不足してたんじゃないの？その程度のDでそんなに急に体が
快調になるとは思えない。日光にほとんど当たらない生活しててさらにDが多い鮭や鯖みたいな
魚もほとんど食べないとか >>257
実際そうかも、鬱で引きこもってたし食事も偏ってた >>245
日本人の血中濃度を調べた満尾正という医師の研究結果では一日1000IUでは不足域から出ないそうです
2000IUでやっと不足域から出るが、日本人が充足域に達するには4000IU必要とのことでした 時事通信のweb記事に、
ビタミンＤ不足、動脈硬化に＝男性でリスク高まる可能性―大阪公立大など
だって、男だけDサプリを飲めってことか。 書籍とか読んでると大体がmcg表記なのに
販売ページやボトルはIU表記で紛らわしいんだよな
ビタミンDとガンの本には100mcg以上推奨と書いてあるけど
要は5000IUのやつ飲めば良いのかな >>270
ありがとう5000IUのやつ注文しますわ ビタミンd とk2の割合ってどうしてる？
dに比べてk2高い VDは必要だけど、取り過ぎは良くない
最新論文では食事も含めて1日2800IUまでとされている >>276
10ヶ月に こんな記事あったよ
‥‥The majority of the studies used dosages over 2,800 IU/day.
Overall, there were no benefits of vitamin D over placebo for improving muscle health.‥‥
https://www.google.com/url?q=http://www.sci-news.com/medicine/vitamin-d-muscle-health-09992.html&sa=U&ved=2ahUKEwiC_rHMn9T4AhUNO3AKHWPXAL4QxfQBegQIABAC&usg=AOvVaw1H_6SNaTN3uQQoUMKJCnaC Journal of Bone and Mineral Researchに発表された以前の研究の新しいレビューによると、ビタミンDは非運動選手の筋肉機能、筋力、または質量に有益な効果をもたらさず、場合によっては悪影響を与えることさえあります！ >筋肉機能、筋力、または質量
じゃなくて、
骨機能、骨力、または質量
のほーに興味があるんだが。 >>170
パスタノーゲンっていう塗薬がメチャキク ビタミンDを２年半接種して来たけど
BA5と思われるコロナにあっさり罹ったよ
インフルエンザにも罹らず、風邪も引かないので
俺はコロナには罹らないと思っていた。
ワクチンも3回接種して、万全の体制だったが
罹る時は罹るに気持ちが変わった。
ちなみに嫁さんも子供もビタミンDを取ってくれないけど
いたって平気だね
もう何を信じていいのやら。
明日からリポビタンでも飲むかっ ビタミンDを２年半接種して来たけど
BA5と思われるコロナにあっさり罹ったよ
インフルエンザにも罹らず、風邪も引かないので
俺はコロナには罹らないと思っていた。
ワクチンも3回接種して、万全の体制だったが
罹る時は罹るに気持ちが変わった。
ちなみに嫁さんも子供もビタミンDを取ってくれないけど
いたって平気だね
もう何を信じていいのやら。
明日からリポビタンでも飲むかっ ビタミンDを２年半接種して来たけど
BA5と思われるコロナにあっさり罹ったよ
インフルエンザにも罹らず、風邪も引かないので
俺はコロナには罹らないと思っていた。
ワクチンも3回接種して、万全の体制だったが
罹る時は罹るに気持ちが変わった。
ちなみに嫁さんも子供もビタミンDを取ってくれないけど
いたって平気だね
もう何を信じていいのやら。
明日からリポビタンでも飲むかっ ごめんなさい。
操作ミスみたいです。
連投したわけじゃりありません。
あしからず！ ビタミンDは感染予防は出来ないけど重症化予防は出来るってどっかの記事で見たな >>290
毎日何IU飲んでたの？
それと症状はどうだった？
飲めばかからないという事ではなくて
重症化を防ぐと言う事だったと思うが >>294
毎日 5000IU 出張の日は、1日 10000IU
症状は37.1〜38.8℃ 咳あり、喉の痛みあり
熱は37.5℃平均ぐらいかな、最大瞬間風速で38.8℃
でも高熱は直ぐ下がったよ。
1〜3日、上記の症状が有り、徐々に回復して行く感じ
四日目の今日は朝から平熱。昨日からテレワークしてる。
しかし、咳が少し出るのと、痰が絡む症状はある。
熱は喉からくるもの思われ、熱っぽいとは感じなかった。
ちなみにケルセチン、オルニチン、アルギニン、ガーリックも摂取してる。
納豆も食ってるね
これぐらいで済んで良かったと思っている。
ビタミンDは息が上がらないのと、気道にいいのは実感しているので
これからも続けるけどね 枠効かないとか厚労省で出てるのに3回接種したからだろw
マジでアホすぎる 本来ワクチンとは
老人らが重症化しない為に予防として打つからな ウイルス物の映画やドラマのイメージがあるんだろうな >>296
ビタミンDを飲んでたお陰で軽く済んで良かったな >>297
まだワクチン打ってないの？うわきっしょ…
反ワクってほんとゴミ学歴のゴミばかりだからな 二回目のワクチン打った方が罹りやすい統計出てるし、ムーンショットも内閣府が計画してるのに何にも考えずに打つ人がいることに驚愕する
まぁ、人生ってそんなもんなんだろうね
馬と鹿の歌詞を聞いてるけど、そんな風になるんだろうな、と >>302
2回目までしか打ってない人の効き目が切れて今また感染しやすくなってるというのを曲解または印象操作してるだろそれ
全く打ってない人より2回目を打った人の方が感染しやすいなんていうデータは実は無いから >>206
エビオスって確か一日量だと３０錠だよね？
スピルリナも確か３０錠くらいじゃなかった？
これだけで既に６０錠
危険かな？ >>289
ワクチン打って免疫不全になりかかってるのでは
家の母親とか近所の中高年には帯状疱疹とか癌とかめっちゃ増えたわ >>298
本来は有効率90何パーセントで集団免疫獲得しましょう！というのをワクチン出る前から2年近く言ってなかったかな >>309
こっちは枠打ちで死んでるわ
免疫がなくなるのは本当に怖いわ 保険薬局で働いてるけど、高齢者で帯状疱疹になった人がここ数ヵ月本当に多い。ワクチンとの関係を疑ってしまう。 知り合いが枠打ちしてて、外の仕事だからいつも日光に当たってそれなりにビタミンD光合されてるのに今の時期に39度の熱出してる
ビタミンD3が相当足りなくなってるんだろーなぁ、なんて思うよ
今の時期にその高熱はないな >>319
それもしかしたら熱中症の熱なんじゃないか？ >>320
んなわけないw
喉痛も咳もあったからね、喉痛なんて唾も飲み込めないぐらいの痛さだって言ってたよ >>315
帯状疱疹とか夏なのに皮膚が霜焼け状になるとか膠原病系の症状とかをワクチンに結び付けた診断をするようなら辞めて貰うと言われて嘆くtweetしてた医者はいた 昔からワクチンで免疫暴走は一定数は居たんだとは思う
子供時代アレルギー酷かったの落ち着いてきたと思ったら
今回のワクチン後振り返したから子供の時のもワクチンの影響あったんかも知れん 薬やワクチンで完全無害な物なんてなかなか無いでしょ
安全だと信じ切って使うのがおかしい リスクとベネフィットを考えたらワクチン打つ方がベネフィット高い
それだけ 今となってはワクチン打つことにデメリットしかないよな
2回も打ってしまって後悔 大切な人(私たち未接種者)のために、命と引き換えに治験してくれたモルモットさんたち。
あなたたちのことは忘れません
安らかに眠りください。
https://i.imgur.com/dUhAcDw.jpg アメリカ軍の生物兵器の専門家が私ならコロナワクチン打った人だけ死ぬウイルスを後でバラまくって言ってたな
俺はそれがサル痘だと思ってるけどビルドの計画表にも載ってるし
https://i.imgur.com/o6Cv06g.jpg 今後の流れ
ワクチンの薬害が明らかになり、各国政府が薬害を認めると同時に世界規模の食料危機、ハイパーインフレ、経済危機、世界大戦
↓
庶民の怒りが各国政府に向かい暴動、クーデターが起きる
↓
統一的世界政府が事態の終息を図る
↓
世界統一政府による世界統一デジタル通貨発行（WCBDC）
↓
マイクロソフトの人体マイニングシステム（特許番号wo2020060606）により、政府の認可を受けたものだけがベーシックインカムの受給と社会活動が許される
世界統一政府の樹立までに、世界規模の戦争が起きる可能性が高いです。日本の場合ナショナリズムに訴えかけた戦意高揚→改憲→中国との交戦の流れに注意です。（いずれの戦争も茶番です）
敵は市民から奪った通貨発行権を力の源泉にしたBIS（国際決済銀行）を中心とする
国際金融資本です。 最もワクチンを打たせて（打って）マスクもさせて世界一のPCR陽性を生み出す国になったね
ビタミンD、マグネシウム、亜鉛と気にする人は打たないか打ちたくなかった人が多いのだろうけど >>327
ワクチンの中長期的リスクがわからないのに、どうやってリスクとベネフィットを比較するんだよ。 薬やワクチンを否定はしないけど
万能だと盲信するアホが多いな >>337
君はコロナに感染したときの長期的なリスクはどのように勘定するの？ 5000IUも1日に摂って大丈夫なん？
調べると成人で1日2000IUが上限って出るのだけど・・・
間違えて5000IUの買っちゃった カプセル内の粉取り出して2日に分けて飲む方が良いかな >>340
YouTubeで医師が言ってたな確か
5000IUは国際的な推奨許容量だったような >>340
ここ数年7000IUとってるけど調子良いぞ
ビタミンKとマグネシウム併用だけど >>340
副作用のない無毒性上限が一日1万IUなので5000取っても問題はない
ただしこれは肝臓が健康な人の数値なので肝臓が悪い人は医者に確認したほうがいい >>345
これこら病人が増える何かを知ってるんだろな >>339
質問に質問で返すなよ。
先に答えてから質問しろ。 >>296
マグネシウム取らないでビタミンD5000iuとか取ってるアホは情報収集能力低いアホだからサプリ飲まない方がいいよ、デメリットしかない >>348
その記事から大事だと思った部分をコピペしてみた
(前略)最も自然な摂取源は、太陽です。毎日15分程度、顔や腕に直射日光を浴びれば、健康的な量を摂取することができます。(中略) 定期的に日光を浴びない場合は、サプリメントを利用することになります。一般的なマルチビタミン剤で十分です。50歳までの成人の推奨食事摂取量（RDA）は200国際単位（IU）です。51～70歳までは、1日当たり400IUです。(後略) やっぱ変だよオミクロン ～ビタミンDが効かない？
デルタ株まではコロナ感染にはビタミンDが有効と思われていたのですが、なんと オミクロン株（と思われる）にはビタミンDが効いていないケースが結構あるようなのです。
https://www.o-kinaki.org/2598/ ビタミンDもイベルメクチンも効かないとこわいな
まるで狙い撃ちしてるみたい ビタミンDって結局何が効いてるんだ？
カルシウムの吸収率が上がるから効いてんのか？ ビタミンDは免疫細胞を介して、抗菌・抗ウイルス物質を分泌させます。
具体的にはビタミンDは「カテリシジン（カセリシジン）」や「ディフェンシン（デフェンシン）」という抗菌ペプチドというものを産生させます。
カテリシジンもディフェンシンも、血中ビタミン濃度が低いと、それらの抗菌ペプチドが減少することがわかっています。
また日射量が減る冬の間は、気道粘膜におけるディフェンシン分泌が減少することが報告されています。
また他の報告では、
LL-3というカテリシジンに属する抗菌ペプチドは、インフルエンザウイルスやHIV、コロナウイルスなどエンベロープを持ったウイルスに対し、強い抗ウイルス作用があることがわかっています。
そして、「LL-37の最も強い誘導剤は活性型ビタミンD」であると報告されています。
ビタミンDは免疫細胞のマクロファージに取り込まれ、カテリシジン産生を促進させます。 俺は2年半、ほぼ毎日ビタミンDとMｇと納豆を摂ってたけど
先日、コロってしまいましたよ。
俺の免疫には効果がなかったのかなぁ >>357
感染しないとは誰も言ってない
万一感染しても重症化のリスクを下げると言う事だったはず
君も重症化しなかったのなら効果あったと言う事てしょ サプリ飲むとすぐ肝機能の数値上がっちゃうから飲みたくても飲めないわ。Ｄ不足
だと思うんだけど残念。 >>360
免疫機能を維持するために必要なビタミンDを摂取する方法【日光浴・食事】
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1171.html
サプリではなく食品で摂取しましょう
↓
ビタミンDが豊富な食品が若い世代の大腸がんリスクを抑制する可能性、米ダナファーバーがん研究所報告
https://dime.jp/genre/1211060/ サプリではダメで食品なら良いという理由と論拠が不明確
サプリだって栄養補助食品なのだが >>357
寝不足体調不良とか20％程免疫が落ちるそうだしストレスも影響する >>362
サプリに添加物が混ぜられている
【意外な症状】肝臓の危険が近い7つのサインとは…？【ゆっくり解説】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=iB_ESYx2MO0 ビタミンdの耐用上限量は100mg
1錠125mgのサプリがある
これを2日に一錠飲むのは危険だろうか？ 5000iu = 125μl 毎日摂ってるけど特に問題ないよ ビタミンサプリの「意外な副作用」…その１粒、本当に必要ですか？ 「保険適用」されない理由
https://gendai.media/articles/-/98254 サプリのスレに>>376みたいな突っ込みどころ満載のゴミネガキャン記事を貼る奴って何がしたいんだろ
サプリを否定したいのならわざわざこんな所に来なくていいし自分が飲まなければ良いだけだろ ＞美容領域は難しいところもありますが、健康という側面では科学的証明がなされたものは、
＞日本であればほぼ間違いなく病院の保険診療で、保険適用薬として処方されています。
＞逆に保険適用にならないものは、いくら優れた成分を喧伝していても、医学的には明らかな効果が確認されていない可能性が高いということ。
お肉食べたら健康になるか科学的に証明されてないので保険適用になりませんって言ってるのと同じじゃん。
ビタミンは薬じゃ無いんだから。 この真夏でよく外に出掛けて日に当たっている人はビタミンDサプリを飲む意味があるの？ 医薬品と食品の区別も出来ない人が思い込みで記事を書いてるだけという残念な結果になってるな 臨床試験の結果効果がなかったらサプリとして安く出回っているのだと思う
効果が顕著だったら富裕層しか買えない高額サプリとして販売されるか
処方箋無しでは買えない医薬品になるだろう >>381
じゃあその臨床試験で効果が顕著で富裕層しか買えない高額サプリの例を具体的に挙げろよ
おまえの認識では高額サプリ以外は信用出来ないと言うのは分かった >>381
馬鹿やん、そもそもサプリって食品と同じ扱いだぞ
肉食えばテストステロン値が上がるけど医薬品として扱われないのは何故だ？
単なる食品としての栄養だからだろサプリも同じな
定義として医薬品は特定の疾患に作用するものってだけなのに医薬品に指定されていない食品には何も栄養に作用しないと思ってるなら理解力欠乏の方がやばいからサプリとか飲む前に頭の治療しとけw >>376みたいな恥ずかしい記事をドヤ顔で貼る位だからなw >>376
これは恥ずかしい。こんなのが医者やってんのか？世も末だな 明らかに足りてない人が効果を感じるまでにはどれ位の量をどの位の期間飲めば分かる？ 4万IUを初日と三日目
これはコロナ初期にやられていた方法 万単位で摂った場合AST、ALTとか肝臓の数値悪化しない？ 4万IUでもたった1mgだからな
肝臓絵の影響を気にするならアルコールや暴飲暴食の方が影響でかい 日光に当たらない生活していないなら5000IUはいる ビタミンDの検査って自費でお願いすれば近所のクリニックでやってもらえる？ >>395
クリニックによる
オレは最寄りのクリニックに断られた（自由診療やってないと）ので、
HPであたりをつけて、電話であらかじめ確認した 5000iu以上はk2も必須？それともDだけで何ヶ月も飲んでるのでしょうか？ >>399
5000なら単体でおけ
一万からk入れてるわ 俺は毎日7000IU 飲んでるけど毎朝納豆食うからKは飲まない ナウの５０００隔日服用みたいだが毎日服用NGなのか？ >>402
でも他のメーカーの5000は毎日服用なんだよな え？自室エアコンなくて30℃でビタミンDとかサプリ置きっぱなしなんだがマズかったか…？ ビタミンDのサプリでも液体が入ったカプセルタイプは夏場に溶けることがある
錠剤みたいな固めてあるタイプなら室温くらいで気にする必要はない iherbのビタミンD3とか、魚ゼラチンでコーティングしてるから、暑さで劣化する可能性有り。DHAとかと同じ。俺はワインセラーで保管している。 >>416
なんで？地下にすんでるの？地底人なん？ >>413
VDは1日2800までという論文が出ているんだから荒らしは訳ねーだろｗ
アメリカでも2500/1dayのサプリ接種者は増えている
日本は医療でも論文でも海外から年単位で遅れて入ってくるからな >>2
日本人女性の9割、男性の7割が欠乏または不足しているという調査結果があります >>419
2800IUは論文出さずにコピペ連投してるキチガイだぞ >>419
論文なんか学生でも書けるわw
ただ「私はこう思います」って言うだけで内容が必ずしも正しいわけではない 分子栄養学のクリニックとか見ると１日4000迄とか書いてあったりするんだよね >>431
4000iuとか効く気がしないわ
Amazonとかにあるビタミンd大量摂取おじさんの本
のが試したくなるわ >>433
日本人のビタミンD血中濃度調べた医師の調査によると1日2000IUでは血中濃度が不足域から出ないそう サプリでビタミンDの吸収を阻害するものとかありますか？ ある
ビタミンDの吸収はコレステロールの吸収に近い
つまり、コレステロールの吸収を阻害すると銘打ったサプリやハーブ
(植物ステロールなど)がビタミンDにも同じ働きをする
食事の場合だと植物ステロールはオリーブオイルなどに含まれている だったらなぜナウのサプリはオリーブ油漬けのカプセルなんだい 健康な人はサプリで大量接種しないほうがいいみたい
ビタミンDサプリは骨粗鬆症を防ぐって本当？サプリメント大国・アメリカからの研究報告
https://gentosha-go.com/articles/-/45108 >>440
そんなこと、どこにも書いてないじゃない >>441
文盲ですか？
記事を読んだ上での個人の感想ですよ
例えば記事の以下の部分からそう感じました
…レボフ教授らはNEJMの報告で、「健康な高齢者が、大量にビタミンDのサプリメントを摂取する必要があるという考えを否定…
…この研究はビタミンDサプリメントの必要性に疑問を投げかけました…
…「過ぎたるは及ばざるがごとし」、体のためと思って摂取しているサプリメントは、実際多くの人にとって不必要なようです。… >>443
ホントに文盲な人は迷惑ですねｗ
バカな個人的感想は迷惑ですよ >>444
あなたは、どこにも書いてないと否定しましたが
私は記事を読んで、そう感じました
その感想が間違っているというのなら分かりますが
↓は文妄だと思います(これも個人の感想です)
>そんなこと、どこにも書いてないじゃない あくまでも記事を読んだ個人の感想で、しかも断定はしていません
↓
440 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2125-rsDg) sage 2022/08/28(日) 18:00:36.72 ID:B7mwlCRc0
健康な人はサプリで大量接種しないほうがいいみたい
ビタミンDサプリは骨粗鬆症を防ぐって本当？サプリメント大国・アメリカからの研究報告
https://gentosha-go.com/articles/-/45108 誤解を与えたようなので書き直してみました
健康な人はサプリの大量接種は不必要だと記事を読んで感じました
…レボフ教授らはNEJMの報告で、「健康な高齢者が、大量にビタミンDのサプリメントを摂取する必要があるという考えを否定…
…この研究はビタミンDサプリメントの必要性に疑問を投げかけました…
…「過ぎたるは及ばざるがごとし」、体のためと思って摂取しているサプリメントは、実際多くの人にとって不必要なようです。…
https://gentosha-go.com/articles/-/45108 ＞健康な人はサプリの大量接種は不必要だと記事を読んで感じました
バカな個人的感想ですね 私が記事を理解できない文妄を相手にした為に
スレを荒らしてしまったことを お詫びします >>449
分かればいいいけどな
文盲は二度と書き込むなよ >>438
今話題のコレステロールを下げると謳われているカテキンが多い緑茶とはとらない方がいいのですね
間違っていたらすいません >>443
>>448
そりゃ部分的に抜き出せばそうなるわなw
同じサイトからの引用でも結論に近い部分はこうなってる
前述のハーバード大学のニュースによると、この結果にもかかわらず、VITALの一部として行われた以前の試験では、ビタミンDのサプリメントによって、転移性または致死性のがんを減らすなど、いくつかの効果があることが示唆されています。別の研究では、ビタミンDのサプリメントは自己免疫疾患の発症の可能性を22％減少させることが示されました。
実際、マンソン教授は、ビタミンDサプリメントの潜在的効果についての調査を続けており、高用量ビタミンD（最初は10,000単位、その後4週間毎日3,200単位）が新型コロナウイルス感染症の症状の重症度を下げ、新型コロナの後遺症「Long COVID」の発症予防に役立つかどうかについての試験を完了しようとしています。
マンソン教授は、「他の結果については、組織や臓器系によって必要量が異なるかもしれないので、骨の健康に必要な量よりも多量のビタミンDが有益であることは、生物学的にもっともなことです」と言い、その可能性についてより深く掘り下げているとのことです。 なんでもいいけど胡散臭い動画や記事を貼っつけるのやめろ アトピー板で先に書いちゃったんだけど
ビタミンDはTh1を抑制するってググったら書いてあったのだが、アトピーや花粉症は
Th2優位でTh1優位にした方が良いはずなのにビタミンD摂取で何故良くなるんだろう？ Th1が優位な程良い訳ではなくTh2とのバランスが重要なんじゃない？
Th2細胞やヘルパーT細胞を調節する制御性T細胞を増やし、免疫拒絶に関連するTh1細胞を抑制するって書いてあるところは見つけた 良く分からないね。両方抑制するのか？Th2過剰でIgeも増加するんだよね？ 維持目的と改善目的の量はそれぞれ１日最低何IU位必要？ 君島十和子が言ってたぞ
日光浴は手の平に5分だけでいいって
それでビタミンDは十分補えるってな
その後、専門家から真夏の場合はねって訂正が入ってたけどさ そもそも医学論文ではVDの上限量は一日2800までだぞ >>461
その医学論文上げてみろよ
この捏造ありまぁすが！ 3,000 IU/日を半年ちょっと続けているんだが、今のところ問題なし。 >>464
コロナに感染したらビタミンDの効果も分かるんだろうが、まだ感染していないので何とも。 自分も5000IUだけど効いているか良く分からない >>463
あるわけない
どんだけ厚労症の脅しにビビってんのよ そうだ！
厚労省より誰かわからない469の投稿を信じろ！ コロナにでも感染してみないとDが本当に効いているのか分からないよな。 もしかしたら実は感染してたけどDのおかげで無症状ってのもあったりして 家族は誰も感染していないのでコロナとは思えないんだが、春に軽い喉の痛みが3日ほど続いたことがあり、もしかしたらビタミンDのお陰で軽い痛みだけで済んだのかも。 別居の親が感染というか発症（肺炎）してクルマで病院に連れていった翌日に微熱（36.7くらい）が出たけどそれだけだった
それで、ああワクチンいらんわとなった。一昨年 反ワクが湧いてくるからコロナの話はそこらへんにしとけ ざっと読んだけど要はアルツハイマー発症してからのビタミンD投与はむしろ逆効果って感じかね
人間の体って難しいね ミヤリサン、キレートマグに続き、Dもなのか
Dも飲むのやめようかな >>477-478
アルツハイマー発症してからは何飲んでも手遅れってことか 酪酸菌とキレートマグネシウムのリスクは昔から言われてたな
台湾の言うDのリスクはどの量をどの期間飲んだら上がるのか書いてない >>477
読んでないけどDはKも一緒に摂った方が良いとかあるから
脳血管もやばそうな脳疾患にはマイナスに働くこともあるんじゃね 微量の活性型は大量の不活性型と同じ
あと活性型は横断調査の話でメインのマウス実験は不活性型使ってる >>484
じゃあ活性型1000IUはサプリ何IUに相当するのか教えて >>485
平均22 ng/mLの人たちに400 IUの4ヶ月投与で
不活性型は29 ng/mL、活性型は50 ng/mLの増加。
22 ng/mLの人が4000 IUの不活性型を4ヶ月摂っても50 ng/mLにはならんから少なくとも10倍以上だろうね 不活性型400 IUの4ヶ月投与
22 ng/mL → 28 ng/mL
活性型400 IUの4ヶ月投与
22 ng/mL→ 50 ng/mL
★
不活性型800 IUの4ヶ月投与
14 ng/mL → 30 ng/mL
活性型800 IUの4ヶ月投与
活性型 12 ng/mL→ 70 ng/mL
★
不活性型2400 IUの4ヶ月投与
20 ng/mL以下→ 29 ng/mL
活性型800 IUの4ヶ月投与
20 ng/mL以下→ 42 ng/mL
★
不活性型800 IUの2ヶ月半投与
17 ng/mL → 27 ng/mL
活性型800 IUの2ヶ月半投与
20 ng/mL → 53 mg/mL
★
不活性型800 IUの半年、1年投与
15 ng/mL → 32 mg/mL → 34 mg/mL
活性型800 IUの半年、1年投与
15 ng/mL → 64 mg/mL → 75 mg/mL >>486
じゃあサプリではそんなに心配要らないか >>488
何万IUとか摂ってなければ大丈夫なはず
コリンとかビタミンDとか飲んでると納豆が身近にあるありがたさが身に染みる >>489>>486
でもサプリで一日4000IU以下だとしても、毎日10年以上の摂ったらさずかにやばいよね？ 遺伝的に認知症の家系の人は気をつけた方がいいかもしれない ビタミンDの過剰症は病院で処方される活性型ビタミンDかD2で起っている
D2はむかし米国で食品に添加されていた
厚労省はその辺の事情を故意に隠してD3サプリメントを否定してるのが悪質 5000IUとか10000IU半年飲んだらこれくらい上がるみたいなデータが欲しいね。 太りすぎや肥満の高齢者で25-ヒドロキシビタミンDを望ましいレベルに上げるビタミンDの投与量要件
方法：12か月の二重盲検ランダム化比較試験
・600IUまたは3750IUのビタミンDを毎日摂取
結果：
・12ヶ月での平均25（OH）Dレベルは、低用量で26.0 ng/mL、高用量ビタミンDで36.0 ng/mLでした。
20 ng/mL以上の値に達した参加者の割合は、低用量群で86％、高用量群で99％であり、性差はありませんでした。
・100 IU/日あたりの25（OH）Dの増分は、低用量で1 ng/mL、高用量で0.41 ng/mLでした。
1年後の血清25（OH）Dレベルは、両方の治療群で大きく変動しました。
ベースライン25（OH）DレベルとビタミンD投与量-ただし、年齢、BMI、性別、季節は、介入後の血清25（OH）Dレベルの重要な予測因子ではありませんでした。
結論：
600 IU/日のIOM推奨食事摂取基準（RDA）では、歩行可能な高齢者の97.5％が望ましい、しきい値である20 ng/mLを超えることはありません。
国別のRDAは、観測された変動性と達成された25（OH）Dレベルの予測因子を考慮して最もよく導き出されます。
https://www.onlinedoctranslator.com/app/gettranslateddocument/dgab296.en.ja.pdf 副作用が無いサプリの最後の砦のビタミンDもダメなのか
最近はマグネシウムもサプリじゃなく、経皮摂取が推奨されてるしな
プロテインはまだ安全？ >>454
今日は暇で初めて読んだので亀レスすまん
>>448 のほうが結論に近いと思うぞ
>>454 はサブリが多くの人に不必要だという結論が
不都合だから誤魔化そうとしているように読めるぞ
結論はこれだと思うぞ
↓
>>448
>…「過ぎたるは及ばざるがごとし」、体のためと思って摂取しているサプリメントは、実際多くの人にとって不必要なようです。…
>
https://gentosha-go.com/articles/-/45108
448 >>490
そんなのでヤバかったら日光に当たった時に体内で何万IUも生成されないよ 体内で作られるビタミンDと
サプリで摂取するビタミンDでは
体への悪影響は違うのでは？ 酪酸菌とキレートマグネシウムも長期はやばいと言われてる
今度はDも言われてるのか
飲むサプリが次々と消えてく >>502
サプリを飲ませたくない勢力によるネガキャンの可能性もあるけどな
ビタミンミネラルよりも医者の薬の方が余程有害だっつうの >>502
なにそれ？詳しく！
何ヶ月もキレートマグと病院処方のミヤリサン摂ってるけど初めて聞いた 活性型かどうかで天地の差があるな
>>476のも年間0.25μgを146日摂っただけでリスク増だし
0.25μgってのはたったの10 IU
1000倍と考えたら10,000 IUか 認知のリスク考慮すると、一日1000〜2000IU摂るのが最適なのか
活性ビタミンに換算するとそれでも多いが ビタミンD摂取のアルツハイマーリスク vs ビタミンD摂取なしの発がんリスク ファイッ！ ビタミンでアルツだのガンになるだの寿命が縮まるだの言って脅して来るのは医療利権によるネガキャンだよ
それで予防されては困るから必死なんだよ
そういうのはむしろたっぷりとるようにしている >>514
そういう抽象的な被害妄想を書き込むのはやめてくれ
エビデンスに基づいた話をしよう まあエビデンスはお金積めばいくらでも捏造できるからなあ >>517
それな
利権が存在してるところが出してるエビデンスは鵜呑みに出来ない >>516
サプリを否定する脅し論文の出資元は大手製薬会社だったりするんだぜ 医者も役人も信用できないのは確か
どちらも守銭奴の飼い犬
こういう場合は歴史に学べ
長寿地域の老人というのは死ぬ直前まで野良仕事をしていることが多い
つまり運動とビタミンDは豊富
ろくに陽に当たらない人間ならその分サプリを飲むしかない
その分ってことは万単位で摂ってもいいのかもしれない
おれはもっとも安全（妥当）だろうと考えられる5000にしとくが そういや東京都医師会の公式サイトにはビタミンDサプリをとっても
陽に当たらなければ活性化されませんと書いてある
連中はそういうレベル >>521
>そういや東京都医師会の公式サイトにはビタミンDサプリをとっても
>陽に当たらなければ活性化されませんと書いてある
どなたが521を書いたのか分かりませんが読んだ人は
東京都医師会より521の書いたことを信じるでしょう >>521
サプリではダメな具体的な理由は誰も説明できないというw ビタミンDって朝昼晩のいつ摂取するのが効果的ですか？ >>524
朝昼。夜は睡眠影響するとかどっかのYouTuberが言ってた >>478
ミヤリサンとキレートマグは何かあるん？ >>519
じゃあ上の台湾が出した論文はどこから出資受けてるんだ？ ビタミンd飲んだら髪の毛がフサフサになってカウパが出なくなった、なぜ？？！！ ビタミンDが効かない！という者に足りていないモノ
・マグネシウム
・グルタチオン（NAC、αリポ酸などが良い）
・その他脂溶性ビタミン（特にK） ビタミンDに効いてる！とか実感あるのか？
風邪はひかなくなったとかそんな感想はあるけどもさ 全てのビタミンで不足している自覚なんてできない
せいぜい、腹減った、肉食いたい、野菜食いたい、コメ食いたい、それくらいだな
炭水化物の不足は脳の活動に直結するので一番欲求が強いが
ビタミンなんて数週間摂らなくても何も問題起きないし
そもそも何か食っていれば自動的にビタミンも摂れていく
普通の食事をせずすべてサプリだけで生きてるみたいな人なら何か問題起きるのだろうが Dサプリは太陽光曝露に比べてどこまで健康効果を得られるかまだ不確かなレベル >>538
必要なかったらアメリカが牛乳やオレンジジュースに添加しない >>538
不足してるよりはマシだわ
日本人は8割不足か欠乏
これを放置して病気を増やす係なのが厚労省 >>543
読んでいる人達は厚労省より
誰が書いたか分からなくても
543の内容を信じるでしょうね コロナ禍なので、この2年ほど4000 IU/日を続けているが、体調はコロナ前より良くなった。 結論
「この研究は、ビタミンDが健康に不可欠という一連の事実を裏付けるものです。しかし、単純にビタミンDのサプリメントを飲むことが炎症を防ぐ決め手となるわけではありません」とニュージェントさんは説明する。
ビタミンDを十分に摂取するためには、健康的なライフスタイルを送り、太陽の光をたくさん浴びることがベスト。ビタミンD不足が炎症を引き起こすことは明らかになったが、それだけが原因ではないため、その相関関係を知るためには今後さらなる研究が求められる。
サプリメントは、あくまで食事を補うことを目的としているもの。医薬品ではないため、疾病の診断や予防、治療や軽減を目的としたものではないことを念頭においておこう。
https://share.smartnews.com/pbpo1 >>548
だからそのサプリを飲んだだけではダメな具体的な理由を説明しろと言いたい
結局この手の主張は感情論でしかないんだよな >>550
あなたがどこの誰かは存じませんが
スマートニュースに選ばれた記事より
あなたの意見を読んだ人達は支持すると思います >>551
文句あるなら答えてみろ
まああんたみたいな権威主義者には無理だろうがなw
なんせ厚生労働省様がおっしゃってる事は絶対なんだろ？ >>551
そうやってマスゴミの誘導工作に洗脳されてれば？ >>549
私の場合、アマニ飲んだらコロナ悪化した。悲しい。
私の場合でコロナが悪化したものは亜鉛とアマニだった。 何か下痢になったんだけど脂溶性ビタミン摂り過ぎると膵臓にダメージ来る事あります？ 炎症を抑えるのに一番効いたサプリはクルクミンだったよ
含有量が多いやつね おおきな木ホームクリニック スタッフ・ブログ
ビタミンDが認知症発症リスクになる？？？
https://www.o-kinaki.org/3983/ ビタミンdは自己免疫疾患にも良い影響を与えるとか聞いた事ある >>558-559
医者？でも論文読めない人っているんだな～。
元の論文読めば、活性型の話は実験とは関係ないデータベースの話であって、実験で使われてるのはコレカルシフェロールなのに。
と思ったら
＞日本ホメオパシー医学会認定医
あ…😅 コロナウイルスに感染しても、ビタミンDの血中濃度が高ければ死ぬ可能性は低いらしいね。 ビタミンDは食べ物で摂取しないと免疫力が向上しないらしいね
タマゴを食えってYouTubeで医者が言ってたよ サプリはダメなんだってよ
ちゃんとしたエビデンスがあるってよ サプリメントは科学的根拠と効果を臨床してないから同じ栄養素でも吸収してなかったりするんだよ
医薬品ほ臨床試験やって効果を証明してるからな
医薬品のビタミンDって薬局で売ってるかな？
ビタミンCはあるんだよね >>563
情報ありがとうございます。ゆで卵食べる事にします。 >>568
食品って臨床とそれによる科学的根拠ってあるの？ >>563
>>568
食品のビタミンDとサプリのビタミンDって同じものなんですが >>574
釣られるなよ
サプリを飲ませたくない利権医者の主張を鵜呑みにしてるか
自らも利権側の人間か
あるいは自身で考えようとしない残念な人のどれかだから そうだ
どんなに立派な学者や権威ある機関や厚労省より
誰かわからない>>575の書いたことのほうを信じろ よく分からないけど
とりあえず2000IUを
毎日サプリで
摂取しています。 厚労省のソースを真面目に信用してる人って未だにいるんだ >>545
>>576
2800IU荒らしの人、次はこのコピぺで荒らし始めたのね >>578
それが居るんだよ
驚いた事に
日本が利権大国だと言う事にいまだに気付いてないんだろうけど
役人なんか国民のためじゃなくて利権のために働いてるんだがな >>476>>558
活性型は認知のリスクが上がって、サプリなら平気と言われてるけど、
サプリも多量を長期間飲み続けたら活性型と同等になると言われてふるから、
高含有量のサプリも危険なのでは？ >>561>>484
サプリの不活性型のD3も危険と言うけど、1日何IUを何年間続けたら危険？
アドバイスお願いします。 >>578
>>580
どこの誰かはわかりませんがココを読んだ人たちは
厚労省よりあなたの書いたことを信じると思います >>583
頭悪い方？
栄養に関するソースの選択の仕方で製薬利権発信のものと厚労省は避けるべきって話なのになんで俺らのレスが正しいソースだと主張してると思ったの？
こういう論点把握できないアホが厚労省とか製薬利権を脳死で盲信してしまうんだな ビタミン、ミネラルならサプリより医薬品の方が安全なのでは？
・医薬品→治験・研究をしているからこそ効果も副作用も判明する。添加物にも気を使う。
・サプリ→副作用がないのではなく、治験をしてないから副作用が顕在化しない。効果も保証されてない。 >>585
急な頭痛みたいな対処療法的に医薬品を使うのはありだと思うけど
基本的に先進国は栄養失調（ビタミンミネラルを無視したカロリー不足）はないという前提での現代医学の治験では、予防療法的にどうしても必要容量は不足しちゃうからサプリ飲んだ方がいいと思う
サプリは治験がないというけどオーソモレキュラー療法を実践してる医師の大量の臨床結果はあるわけだから色々なソースを見て使い分けするのが大事 >>586
なる程。ちなみに、
＞予防療法的にどうしても必要容量は不足しちゃうから
↓
＞サプリ飲んだ方がいいと思う
この因果関係がなぜ医薬品ではなく、サプリに限定されるの？
あと自分は↓の仮説立ててるんだけど、
＞・医薬品→治験・研究をしているからこそ効果も副作用も判明する。添加物にも気を使う。
＞・サプリ→副作用がないのではなく、治験をしてないから副作用が顕在化しない。効果も保証されてない。
ネットやSNS見てもオーソモレキュラー療法というのが「信用できない。怪しい」という口コミが多いから、治験や臨床の方が優れているのでは？
米国の有名メーカーのサプリでも第三者機関が調べたら有害物質が検出されたという報告も多い。
サプリと言ってもメーカー単位でも違うから懸念点が多いのでは？ >>587
今時間ないので後の返信のために共通認識として聞いておきたいのですが
あなたの指す医薬品とはタケダのビタミンCのような医薬品認定されている栄養素であって、Now社から出ているような健康食品としてのサプリをあえて使う理由は？ということでいいですか？ そもそもサプリは食品なので、病気への効果を謳ったら薬機法違反になる
なので、サプリスレでも「A社のサプリはうまい、N社のサプリはまずい。添加物が良くない」と言った、
味や添加物について議論すべき。
あと、ネットやSNSではオーソレモキュラーやホメオパシーはあまり評判良くない。
大規模治験や臨床の方が信用出来る。 >>590
例えばプロテインなんかは典型的な健康食品サプリでテストステロンが高まったりセロトニンが分泌する作用があるけど、医薬品ではないからその効能について議論するのは無駄だと考えてるの？
あとオーソモレキュラーを否定する理由がネットやSNSで評判が良くないってあまりにも稚拙すぎませんか？
具体的なサプリメントを用いた個別症状改善の臨床結果は大量に存在してますけどそう言ったものを一切確認することもなくネットやSNSの評判のみで判断してしまうのであれば議論できるに値する情報収集能力の欠如を感じますね 結局サプリでDとるのはよくない危険という事なの？？
馬鹿だからわからない 薬もサプリも超栄養バランス偏ったものだから
馬鹿が自己判断でとったら危ないよ カルシウム剤・ビタミンD剤で骨粗しょう症が逆に悪化？自己判断で常用は禁物
https://www.google.com/url?q=https://biz-journal.jp/2022/08/post_313344.html&sa=U&ved=2ahUKEwjI1bmS5qH6AhWFOnAKHZWIAkoQxfQBegQIABAC&usg=AOvVaw0My3Eljy40NjkYBSVqcnu7 海外サイトで5000IUのサプリを買ってしまいましたが大丈夫でしょうか？ >>595
それ書いてる人は反ワクチン本出してたり
がん検診を受けた人の方が早死にするとか
そんな本ばかり出してるトンデモさんなのたがw
まあ医療用の活性型ビタミンDと非活性型のサプリを恣意的に混同させて恐怖を煽る典型的なトンデモ記事だな
一部の側面だけを捉えて印象操作して全否定に持っていくのもトンデモ論文の典型的な手法 >>598
名前を明らかにして記事を書いた新潟大学名誉教授の岡田正彦先生より
誰かわからない598の書いた内容を このスレの住民は信じると思います >>600
こいつ権威主義にハマりすぎててやばいな、科学を大学で学んだことなさそう
>>598さんは具体的な誤りの指摘の上で批判してるのに
お前は偉い人が書いた記事だから絶対正しいんだ！って態度でしかない
高校の生物学と化学学んでから栄養系の論文読んだ方がいいよ、内容じゃなくて権威でしか情報を判断できてないじゃん >>600
じゃあこの先生が主張してるように
コロナワクチンは否定するんだな？
まさかあんた受けてないよな？
あとがん検診を受けた方が早く死ぬという主張も正しいと思うんだな？
それとがんだけでなく検診を受けても寿命は伸びないという意見にも賛成なんだな？
なら一切検診は受けるなよ
この先生も検診は一切受けないそうだからな
この先生全てが近藤誠氏の二番煎じで笑ってしまうわ ビタミンDサプリと実験ワクチン
危険度で言ったら比較にならんよ >>603
ここでは>>600の異常な権威至上主義を批判してるだけ
奴は国立大学の名誉教授が言ってる事だから絶対というニュアンスだろ
ならその名誉教授が言ってるのだから検診もワクチンもお前は否定しなければならないだろという話 健康なら余分サプリ不要
ビタミンＤで米研究
https://www.google.com/url?q=https://www.sanin-chuo.co.jp/articles/-/260548&sa=U&ved=2ahUKEwjI1bmS5qH6AhWFOnAKHZWIAkoQxfQBegQICRAC&usg=AOvVaw1lrlfqi0gkRPiXHaJ8Moq5
健康な中高年 余分サプリ不要 ビタミンＤで米研究
https://www.google.com/url?q=https://www.hokkaido-np.co.jp/article/724348&sa=U&ved=2ahUKEwjI1bmS5qH6AhWFOnAKHZWIAkoQxfQBegQIBhAC&usg=AOvVaw3kfFqKKtSXWB4X0s5G3CMK >>605
お前はどこまでも的はずれだなw
そもそもこのスレにビタミンDを骨粗鬆症予防の目的で飲んでる者がどれだけいるんだよw
みんな別の目的で飲んでる事にいい加減気付いたらどうだ ビタミンD の摂取量と骨折リスクと骨密度の関係を調査（17件、計52625名）したところ、50歳以上の女性において、カルシウム1日1200mg とビタミンD を摂取すると骨折リスクを軽減し、骨密度上昇に役立つことが確認されました。このことより、ビタミンD が骨の健康に役立つことが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17720017 17歳以上の16,818名を対象に、血中ビタミンD 濃度とがん発症リスクとの関連性を調査したところ血中ビタミンD 濃度が高いほど、大腸がんのリスクを軽減することがわかりました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17971526 N Engl J Med July 28, 2022; 387:299-309
ビタミンDサプリで骨折リスクは低下せず
健康な成人がビタミンDサプリメントを摂取しても、骨折予防に特段のメリットはみられなかった.
//www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2202106 高齢女性120名を対象に、カルシウムを1日1,200mg とビタミンDを1日1,000 IUの量で5年間摂取させたところ、加齢に伴う、骨量減少、骨形成の指標となるアルカリホスファターゼの増加、骨吸収マーカーの指標の尿中PDP/Cr値の増加が抑制されました。ビタミンD が骨粗鬆症の予防に役立つことが示唆されました。
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18089701 >>611
誰がビタミンDを骨折予防の目的で飲んでるんだよw サプリの飲み過ぎ注意！ 「ビタミンD過剰摂取」の男性が嘔吐を繰り返し入院
https://www.google.com/url?q=https://nazology.net/archives/111783&sa=U&ved=2ahUKEwjGkpSSzqL6AhWMOpQKHbMJDMo4ChDF9AF6BAgJEAI&usg=AOvVaw0uo-TkvOzlRWTVE-J2xvsQ >>614
そりゃ推奨量の400倍の量を飲めばそうなるだろw
そういうアホがやった極端な例を出してそれを根拠に印象操作するんじゃねえぞ ビタミンCやビタミンDに風邪を治す作用があるかもしれないという説はありますが、臨床試験では一貫した結果が得られていません）。ビタミン剤を使って治ったという経験をすると、医師も患者もビタミン剤のおかげで治ったように誤認します。「使った、治った、効いた」の「3た論法」です。
https://www.google.com/url?q=https://www.asahi.com/articles/ASPB600Y4PB5TIPE01N.html&sa=U&ved=2ahUKEwig1eyb96b6AhXGBN4KHevSBTQ4ChDF9AF6BAgCEAI&usg=AOvVaw2BYnNte55igdptECI0Z7V3 >>617
なにこれww
憶測と感情論で効かないと言ってるだけで
何のデータも論文もエビデンスを示すものも出してないじゃんw 風邪を治すのは薬でも栄養素でもなく免疫細胞
その免疫細胞をいかにサポートできるかが問題
風邪薬は治癒に伴う症状を抑えるだけで治癒には貢献しない（むしろ邪魔）
その点、ビタミンDは邪魔をすることはないだろう >>619
その免疫をサポートするのがビタミンCなのに
この医者はトンチンカンなことを言ってるな
治すのは身体の免疫力であってビタミンではないとかw
栄養素と医薬品の区別も出来ないんだよ >>611
健康な成人だから元々骨折リスク低いのに下がるはずないだろ
>>612のように高齢者対象に研究しないと >>622
>>611はあえて無意味な対象に調査をしてあたかも効果がないように印象付けるのが目的のパチモン調査だよ >>614
なんでこいつ15万も取ってるのにkはカスみたいな量しか取らなかったんだろう 薬のほとんどは痛み止めだからな
痛みを止めている間に自己免疫で治してるだけ 対象となったのは、同社が販売する「ビタミンD+亜鉛」「1stプロテクト」「2ndプロテクト」の3商品。
↓
山田養蜂場のサプリメント
「コロナ感染・重症化予防」は根拠なし
https://www.google.com/url?q=https://news.yahoo.co.jp/articles/86df0b437303806366a8f80d7b61f7427872735e&sa=U&ved=2ahUKEwia89bq96b6AhUCCYgKHWSEBjIQxfQBegQIBBAC&usg=AOvVaw0TW586z0xM5MqBWc_FDSnN >>626
そのビタミンDの商品ページ見たんだけど
そもそもビタミンDとしか書いてなくて
D2なのかD3なのかすら記載がないというアホ製品
含有量も30mcg だってさw
これでコロナ感染と重症化予防を謳うとは恐れ入った
とっちにしろそれじゃあ無理だわww オススメのビタミンDサプリ教えてほしい
ネイチャーは駄目かな？ >>631
2000IUか
アイハーブで今カリフォルニアゴールドのやつが半額で売ってるよ 製薬会社はマスゴミの大口スポンサーだからね。 嘘言って視聴者を病気にしたいのよ。 5000IUの買っちゃったんだけど、２日に一錠とかでもこうかあるのかな？ >>634
あるよ。
でも5000毎日取ってもいい気もする ありがとう
体も大きくないし内臓も弱いから、多すぎると良くないかなと ビタミンD10000iu摂っても血管から肌の上皮まで行き届いてない感じがするな
肌からビタミンD摂取するか… >>638
行き届いてない感じって具体的にどんな感じ？ 先週からマルチビタミンと合わせて7000～12000IU取り始めた
2ヶ月くらい続けてみようと思う >>646
コロナかな？って思って飲み始めても遅いじゃん！ Dは飲み溜め出来るよ。一気に１０万くらい飲んだらいい 5000IUって毎日摂取しても大丈夫なレベルですか？ 3〜6ヶ月続けて飲んでから検査しないと誰にも分からない
99%以上の人には問題ない量ではある ビタミンＤって摂りだめできる？
毎日ちびちび摂らずまとめて週一とかでも同じかな？ 摂り初め（不足している場合）は小まめに摂った方がいいとか言ってた医者がいる
血中濃度を維持する為に（脂肪細胞に取り込まれしまうから）
信じるかどうかはあなた次第 血中濃度を短期間に上げたいときは数十万IU？一気に飲めばいいってデータをネットで見たので
探して見たけど見つけられなかった。 >>657
FLCCCの I-PREVENT プロトコルとかにあるね コロナにかかった人に一日に4万を一日置きってのは見た 一般的に売られてるビタミンDは不活性型だからほとんど貯蔵されるだけで過剰症の心配はないらしい >>660
>一般的に売られてるビタミンDは……ないらしい
ソースは？ 活性型と不活型の違いもわからないのにソースはって聞いても無駄じゃないかな？ >>662
検索すれば出てくることで誤魔化さないでください
>>660
ソースは？
検索しても分からなかったので教えて下さい
よろしくお願いします >>663
これを読みなさい
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/20180510/#:~:text=%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%81%AE%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D%E3%81%AF,%EF%BD%9E1%2F50%E7%A8%8B%E5%BA%A6%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 これが全て
口から摂るビタミンDには医薬品のビタミンDもあります。
医薬品のビタミンDは活性型ビタミンD3とも呼ばれ、口から摂ったビタミンDが体内で代謝されて活性化されたものと同じ形をしており、天然のビタミンDとは区別します。
活性型はごく少量で効果が発揮されるため、天然のビタミンDと比較すると摂取量は1/100～1/50程度です。
活性型ビタミンD3は医薬品成分であり、サプリメントの原料には用いることができません。 するとサプリのビタミンDは不活性なのであまり効果が薄いということでしょうか活性に比べて >>668
いや
医療用の活性型は過剰症を起こしやすいからむしろ危険
不活性型のサプリの方が沢山とっても過剰になりにくいからその点安全 脂溶性のビタミンは体にたまりやすいって聞いたことあるけど ホメオスタシスと言って体内環境を正常に保つ機能がある
サプリを摂ったからといって全てが活性型に変換されるわけじゃない、ってことでしょう
じゃないと日光浴も危険ってことになりかねない 甲状腺に影響あるみたいな事聞いたんだけど
過去に甲状腺疾患やらかした人は飲まない方がいいのかな 甲状腺自分も最近気になってる。D摂り出してから腫れてるような。 甲状腺はむしろビタミンD不足によって機能亢進症を発症するんと言われるけど
過剰によって甲状腺が云々とか聞かないけどな ビタミンD過剰による健康被害
ビタミンDの過剰により、高カルシウム血症が起こり、食欲不振、体重減少、多尿、不整脈などの症状がある。
より重症なものでは、血管や組織の石灰化が起こり、心血管や腎臓に障害が起こる。腎結石の頻度が増す可能性がある。
ttp://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html#case10
どこもこういう記載しかない
ちなみにそれらはビタミンKやマグネシウムを併用する事により防止できる >>674
甲状腺疾患はむしろビタミンD不足による低カルシウム血症状から来るからとって悪いと言うことはない ビタミンD摂ると食欲減る感じがする
ホルモン影響してんのかな >>682
ビタミンB,C,E,K,ナイアシン、亜鉛、マグネシウムくらいかな 煮干しは高カロリー・高タンパクで脂質が少ないので、バルクアップ(筋肥大)に適しているかもしれん。
砕くのが面倒なので、最初から粉末タイプを買った方が良いな。
それでもプロテインより安い。 >>681
たぶん関係無い。友人は１日１万IU摂ってるけど食欲だけはあるって言ってた オレも3年にわたって10000IU取ってるが全く風邪を引かなくなった 不活性化を取ると活性化に基本的になるのでしょうか？ >>686
それは、コロナ禍中、みんながマスクを着用しているからだろうな。 肥満予防になるって話もあるけど実感したことはないな >>690
鼻水出るけどクシャミはあんまり出なくなったな >>687
マグネシウム十分に摂らないと活性型に変換出来ないらしい 健康なら余分サプリ不要 ビタミンＤで米研究
https://www.google.com/url?q=https://www.47news.jp/medical/8305171.html&sa=U&ved=2ahUKEwjtvcue9Nz6AhUPCYgKHSMyBZ4QxfQBegQIAhAC&usg=AOvVaw3OT-uQfeYAagzFv3xYz7jq >>694
「この結果はあくまでも健康な中高年が対象。骨粗しょう症やビタミンＤ不足の人などに当てはまるわけではない」と説明している。 不健康な人や骨粗鬆症やビタミンD不足の人はサプリを飲んだ方が良いという事だな>>694は 風邪ひきにくく治りやすくなるのがビタミンCで、インフルやコロナで重症化を防ぐのがDだと思ってる それビタミンCじゃん
ビタミン否定派は頭悪そうww ニュースサイトはソースとしてイマイチだぞ
論文持ってこい ビタミンDじゃないしビタミンAの記事じゃん
何がしたいの？草ww >>705
いつものヤニカスネガキャン調査だよww
「肺がんリスクの高い3万人を無作為に4つのグループに分けました」
ヤニの力を借りなければ有害性を捏造出来ないからなw ビタミン投与グループにはヘビースモーカーを故意に集めて
偽薬投与群にはライトスモーカーを故意に集めれば簡単
客観公平な結果を出すには被験者の条件を揃える事が必須なのにこの手の実験はまずそう言う記載はないと言うかそこはあえてボカしてあるのがお約束 てか最後に自分の著作の本宣伝してるしこういう奴は信憑性ないよ
金が欲しいだけ
非常勤講師だしお金に困ってるのかな？ >>709-711
あのビジネス雑誌で有名なpresidentの記事より
どこの誰か知りませんが709-711のレス内容を
ここの住民たちは信じると思います こういう栄養やビタミンに対して評論してる奴はまず専門家じゃない
エビデンスも足りないし信憑性もない 左巻 健男は、日本の教育学者。評論家。東京大学非常勤講師、元法政大学生命科学部環境応用化学科教授、『理科の探検』編集長。専門は理科教育、科学コミュニケーション。 中学・高校の教師を経て後に大学に勤務。教員として勤務する傍ら、数多くの書籍の発刊に関わっている。
生年月日： 1949年 (年齢 73歳)
学歴： 東京学芸大学、 千葉大学 西千葉キャンパス
知識は常に更新されてるし、あまり老人の話を聞くべきではない
東京大学の非常勤講師にもなってるから知識はある程度あるが、知識は古い、あまり参考には出来ない
要約：最新の論文読め 結局はこの国立がん研究センターの報告が全て
要はヤニカス以外には何の関係もないという結論
抗酸化ビタミン摂取と肺がん罹患リスクの関連について
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8096.html
「肺がんの最も大きなリスク要因である喫煙の影響を取り除くため、喫煙状況を分類したうえで検討しました。その結果、喫煙習慣のない（非喫煙者・過去喫煙者）男性では、レチノールの摂取量と肺がんの罹患リスクに統計学的に有意な関連はありませんでした」
「レチノール以外の抗酸化ビタミン（αカロテン、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE）は、喫煙状況別の検討でも、いずれの摂取量も肺がんリスクとの統計学的に有意な関連はみられませんでした」 >>716
AとC,Eは肺がんに対して効果ないってことだな
Dのデータも欲しいな >>717
逆にビタミンによる肺がんリスク上昇作用もないということ
但しヤニカス以外。
だから>>705みたいなのを根拠にビタミンは発がんリスクを上げるから危険とか言う奴はアホ >>716のデータって、結局野菜・果物は肺癌のリスクを下げる効果もないぐらいショボイって事なんだよな。
野菜・果物の健康効果って大したことないんだな。 前から思っているがそこ日本下げの記事が多いのはなぜだ
どういう連中だ？ >>720
なので分子栄養学の三石巌氏は野菜を全く食べなかったが
90過ぎても毎年スキーに行く程の元気さだった >>721
東洋経済はもっとひどいよ。最近はプレジデントもアレだけど
てか教授の姓が左巻ってのがｗ 単なる栄養素であらゆる病気に対処出来たり予防できてしまったら薬が売れなくなってしまうから効果的なサプリほど恣意的な実験でネガキャンされるな ビタミンを必要とする人としない人がいる
これが結論か >>727
ビタミンで何かを予防出来るという報告があると必至になって有害説を唱えるネガティブ論文が出てくるw
B6とB12と葉酸をとるとホモシステイン値が下がって動脈硬化や心臓疾患を予防出来るという論文が出回ったら
慌ててB6B12をとると肺がんの発症リスクが高まるとかいう論文をぶつけて来たんだけど
それがまたお約束のヤニカス調査というw
ヤニの力を借りなければ有害性を捏造出来ないらしい >>727
残念です
あなたが無名だから世間に考えか伝わらないのでしょうね
>>729
ここの住民は偉い学者の論文よりあなたの捏造説を信じると思います >>730
ヤニカス実験で有害性を主張するのは良いが
>>716の国立がん研究センターの調査で実は非喫煙者には全く関係ないという結論が出てるだろ
ビタミンじゃなくてヤニを吸うテメーが悪いと言う話だ
分かったか偉い学者様は絶対の権威主義者君w
悔しかったら少しは自分の意見を言ってみろ
無理だとは思うがな >>730
国立がん研究センターによる多目的コホート調査よりも三流タブロイド紙記事の自称偉い学者の私見記事の方が信用出来るのですねw 日本は武器が作れないから、代わりに国民を薬漬けにしないとダメなんだよ。その証拠にタウリンなんかが規制されてるだろ >>735
メラトニン生成の観点から午前中に摂るのが望ましい 野菜は果物は一切食べない緑茶も飲まない
口にするのはビタミンCが一切含まれてない米と肉と豆
そんな食生活してるやつでも壊血病になったとか聞かない
ビタミンCを取らないと壊血病になるとか嘘じゃないのか？ けっきょく太陽にあたってビタミンDが生成されるように
ビタミンCも体内である程度生成されてるんじゃないのかな サプリは副作用の危険があるから、VDの長期服用なら1日1000以下にしとけ
・医薬品→治験・研究をしているからこそ効果も副作用も判明する。添加物にも気を使う。
・サプリ→副作用が無いのではなく、治験をしてないから副作用が顕在化しない。効果も保証されてない。
そもそもサプリは食品なので、病気への効果を謳ったら薬機法違反になる
なので、サプリスレでも「A社のサプリはうまい、N社のサプリはまずい。添加物が良くない」と言った、
味や添加物について議論すべき。 新型コロナに感染しても重症化しない程度にビタミンDの血中濃度を一定のレベルに保つには、1日にどれくらい摂取すればいいんだろうな？ >>737
大航海時代に船員が壊血病でバタバタ死んでっただろ。ライムが壊血病から船員を救ったことはよく
知られてるし。 飲み込むだけのサプリに味もクソもないだろ
におい にしとけ >>739はどう見ても釣り
多分自分も書いていて笑ってしまってると思う >>738
人間はビタミンCを生成できない
だから必ず摂る必要がある
哺乳類で生成できないのは人間とモルモットだけらしい >>745
じゃあ野菜も果物もいっさい食べないヤツは
どうして壊血病にならないのだ？
そう言うヤツってけっこういるぞ >>746
1日10mg取れば壊血病になんてならないし
肉にも数mgはビタミンC含まれてるし酸化防止としてビタミンCなんて至る食材に添加されてるんだから現代の食事で壊血病なる方が難しいよ >>746
芋類にも意外と多く含まれてるしな
ちなみにフライドポテト100g中に40mg 含まれてる 夜も飲んでるけど別に浅くなってないわ
体質かもしれないけど まとめたら結局つまりはビタミンの効果や副作用は
個人個人人それぞれ違うという事でよろしいみたいですね ビタミンを身体に取り入れて活用する効率は人によって百倍位の開きがあると三石巌氏が言ってたような そういやここ数年ビタミンCが入った食い物を意識的に食った記憶が無いな
多分不足してるんだろうな 百倍開きがあるからといって大量に摂るのは今の時代から見れば明らかに失敗 >>754
時代とどういう関係があるのか知りたいから教えて >>756
メチル化と摂取量の関連がそもそもわからん ビタミンの摂り過ぎは体の【あの部分】をもろくするってホント？意外と知らないビタミンが及ぼす身体への影響とは
https://share.smartnews.com/Ke5No (前略)しかしビタミンAとDは、摂りすぎてしまうと過剰摂取になりやすいといわれている。
通常、食生活においてビタミンは過剰摂取になりにくいとされているが、脂溶性ビタミンをサプリなどで補う際は、過剰摂取にならないように注意が必要だ。(中略)
ビタミンDを過剰摂取すると、高カルシウム血症を引き起こし、食欲不振や体重減少などの症状を起こすことがある。逆にビタミンDの不足は、カルシウム不足につながり、骨粗しょう症になってしまうことがある。(中略)
ビタミンは、通常の食品から摂取するぶんには過剰摂取になりにくいといわれている。しかし、サプリなどを飲んでいる人は脂溶性ビタミンの過剰摂取による影響に注意したい。(後略)
https://www.google.com/url?q=https://www.olive-hitomawashi.com/column/2022/10/post-17612.html&sa=U&ved=2ahUKEwi82PXZ4Ob6AhUCmVYBHXKiCM8QFnoECAYQAg&usg=AOvVaw1YRIwt7wqK8K3uo-4_wKqI >>761
で、タイトルのあの部分をもろくするってほんと？
の答えは？
どこがもろくなるの？ サプリは、値上がりしてる？日本製だとネイチャーメイド 、ディアナチュラ、海外製だとNowあたりではどうかな
今は値上がりしていない場合には、今後どのくらい値上がりするだろうね。そうなるとサプリの断捨離しないとな。ビタミンDは自分の中では、優先順位は高いからやめない思うけど 海外サプリは安くて栄養素の含有量が日本の倍あったのにな サプリが値上がりしてるんじゃなくて円安の影響受けてるだけ
ドルじゃ同じ価格で売ってるよ 一番安い時は1ドル80円位だったもんな
そりゃ倍近く高くなっても仕方がない ⚠気をつけて！
ここでは間違った知識持った自演あらしが
大量摂取をすすめています >>770
ほう
そうなんですか
あなたはきちんとした正しい知識をお持ちのようですね
素晴らしいですね 実際、ビタミンDと一緒に亜鉛やマグネシウムを摂る必要はあるみたいだけれども
その活性化？するために >>771-772
図星だから反応した自演荒らし乙 >>774
別に自演してないが
そこまで言うなら最後まで責任果たせよな
>>770をぶちあげた以上何が正しいのかきちんと説明しろ
出来ないのなら何も分かってないゴミ野郎だぜ >>775
最初に［正しい知識］と書いたのは貴様だろうが
まずは貴様が納得出来るようにきちんと説明しろ どっちも自分が正しいと思ってるよ
戦争なんてそんなもんだよ >>776
詭弁乙
>>770がまず間違った知識をもつ自演荒らしが云々と言ってるのだから
まずは言い出しっぺが
ならば正しい知識とは何かを説明するべきだ
言えないのなら最初から黙ってろゴミ屑 5000IUって毎日摂っても大丈夫なレベルですか？ >>779
自分からけしかけておいて
ちょっと言われたら今度は正論で説明出来ずに人格攻撃するしかなくなる典型的なアホ
反論する能力が無いなら最初から黙ってろゴミ屑 >>780
脂溶性ビタミンは体内でどんどん蓄積されていくからね内臓が心配
一定期間とったら〇日は空けるみたいな期間を設けた方がいいと思う
俺は3日オンで1日オフのサイクルでやってるけど >>787
10000だとしてその半分が使われたとしても
一か月したら5000×30で150000IUも体内に蓄積されるだろ
これはどう考えても負担があるんじゃないかな だから俺みたいにオフ期を設けてサイクルを組んだ方が安全だと思う
俺は3日オン1日オフだけど1週間使って週末はオフにするとか
3か月やったら半月は体内から抜くとかいろいろやった方がいい > 1000だとしてその半分が使われたとしても
> 一年したら500×365で18万2千500IUも体内に蓄積されるだろ
> これはどう考えても負担があるんじゃないかな
だから摂取するのはやめたほうがいいぞ やっぱ日光浴びてビタミンD生成するのが1番安全かな？ 体が勝手に「合成しなくてもサプリで摂れるじゃん」って判断して
体内でビタミンＤを合成する力が無くなることも怖いな
そうなったら一生飲み続けないといけなくなる >>793
そうなるというエビデンスはあるの？
あるなら論文なり研究資料を上げてよ >>795
なら先に安全だというエビデンスの論文なり研究あげてくれよ
それがないならリスクを考えるの当然だろ >>796
横からだけど
自分でそういうエビデンスを参照するわけでもなく個人的な考えでリスクがあると考えているのか...（唖然） >>796
いやそれは悪魔の証明と言われる昔から定番の詭弁手法だから
あるもののリスクあるいは有害性を主張する場合は
まずはそれを主張する側が根拠を提示するのが常識だぞ >>793
正確に言えばプレビタミンD3の合成能力だけど、
ビタミンD３が充足していても日光に当たれば合成され続けるのだから心配ないでしょ >>800
ハア？
完全に逆にはなりようがない
単なる想像で言ってるだけなら最初からそう言えよw
相手して損した >>798
わざと逆の意味で使っているの？
悪魔の証明とは「○○がないことを証明できないなら、○○は存在する」「△△であることを証明できないなら、△△だ」といった、「ない」ということを証明しようとする論法のことを指します。
https://www.google.com/url?q=https://globis.jp/article/1845&sa=U&ved=2ahUKEwjducem3f_6AhWbHHAKHbcQBN0QFnoECAQQAw&usg=AOvVaw1grforR0yTpPD6tqgxO5C8 有害性がないと言うならそれを証明しろと要求するのが悪魔の証明と言う事だろ
>>796がまさにそれ
それに対して俺はそうではなくそっちがまず有害だと言う根拠を示すのが順序だろと言ってるのだが >>800-804
悪魔の証明間違えてるやつがこんなに多いとは思えないから全部自演か >>807
ドヤ顔で>>802を貼り付けるまでは良かったが
読解力がかなり残念だったようで真逆の意味に勘違いして赤っ恥という顛末w >>793
ご飯食べすぎて脂肪蓄えなくてもいいじゃんって体が判断して、食べても太れなくなるならすごい仮説だな 危険性を証明
実例があれば証明可能
安全性を証明
今のところの安全しか証明できない
なので悪魔の証明は後者だろ >>811
普通に考えればお前の言う感じなんだが
論文がなければ
体内でビタミンＤを合成する力が無くなることはない
と証明されるわけでもないから
逆ともとらえられなくもないように見える >>811
いや
危険性を証明出来ないのなら
安全性を否定することは出来ない
あんたは相対的な見方が欠如している >>814
もしかして俺へのレス？
お前が先にないことを証明しようとしてると
とらえられなくもないようにみえると言ってるんだよ
あと基本的には使わない機能は
どんどん衰えて使えなくなっていくものじゃん
>>793は一生戻らないとしてるところが独特な意見と思う >>815
？？
もう一度全ての関連レスを読み返してみろよ >>816
それだよ
ホルモンを外から補充し続けると体内で作らなくなってしまう
ビタミンｃはもともと体内で作れないからサプリでもいいかもしれない
でもＤは日光から合成できるのだからそこに大量のサプリで摂ると
合成力が衰えてリスクは当然考えられる 乾癬持ちなのでDHCのビタミンDを飲んでます。１日に25μg。
暫く飲まなかったら頭皮乾癬が追加された。
もっと表に出て日光に当たれば良いのだろうが、どうしても億劫。 寒かったり暑かったりでリラックスして日光浴できる国じゃないね
窓越しじゃダメだし ガキの頃の海水浴って大事だったんだな
真っ黒になって遊んだ >>823
ガキの頃太陽浴びまくったけどその割には
骨は長くも太くもならずチビでひょろひょろに育ったわ 自己免疫疾患の人には摂取すると好適影響があるみたいな事見たけどどうなんだろうね
そういう人達はビタミンDが沢山必要なのかな？？？ ビタミンDだけ大量に摂っても意味ないだろ
タンパク質とマグネシウムも充分にとらんとな >>826
自分の友人はリウマチだけど１００００IU飲んでたら発症しないらしいけど７０００くらいに落とすと２週間くらいで症状出るって言ってた 175＆73 53♂ だけど
一日の許容量は何IU位ですか？ 花粉症時の鼻水対策でビタミンＤを考えてるけど
効果を期待するには、一粒どれくらいの含有量のを選べばいい？
ちなみにだけど、鼻水の量は一週間ほどでティッシュ1箱空になるレベル 今から毎日10000UIくらいだろうね
Kもとってね
6000UIくらいとって、日光も気にかけて浴びてるけど鼻炎の症状は少し出る 背景：研究により、がんリスク低減のためには、1,100から4,000 IU/dの範囲のビタミンD摂取と
60から80 ng/mlの血清25-hydroxyvitamin D濃度（25（OH）D）が必要であることが示唆されている。
1,000IU/dを超える範囲でのビタミンDの経口摂取と
それに対応する血清25(OH)Dとの間の用量反応関係を推定できる地域ベースの研究はほとんどない。
結果：血清25(OH)Dは、自己申告によるビタミンDサプリメント摂取量の関数として曲線的に上昇し、
10,000 IU/d以下の摂取量では潜在的毒性域の下限（200 ng/ml）を超える25(OH)D値を生じさせなかった。
サプリメントなしの全摂取量は3,300 IU/dと推定された。
この集団の97.5％が少なくとも40ng/mlの血清25(OH)Dを達成するための補充量は、9,600IU/日であった。
結論：1日40,000IUまでのビタミンDの普遍的な摂取は、ビタミンDの毒性をもたらす可能性は低い。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21378345/ >>826
ビタミンDとカルシウムはアトピーに効くという説があるな。 >>834
↑ １２年近く前の怪しげな記事なので無視で >>836
何年前の論文だろうがそれが正しくないと言うなら
それを客観的に否定する論文なり調査結果なりきちんと提示しないとな
根拠がただ「古いから怪しげ」w
ではお話にならんな >>840
どう見てもお前の方が荒らしだろw
チャカすだけで何も言えねえし 833 ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-lEbj) sage 2022/11/02(水) 19:20:47.60 ID:oemay5slM
↑こいつは荒らしなので無視で
836 ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-lEbj) sage 2022/11/02(水) 19:51:09.32 ID:nNwh6WV4M
>>834
↑ １２年近く前の怪しげな記事なので無視で
840 ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-lEbj) sage 2022/11/03(木) 16:27:17.49 ID:XA6I+iMLM
↑こいつは荒らしなので無視で
www 血中濃度測ってみたいなぁ
測ったことある人いますか？ こないだ測ったよ
糖尿病のおかげで保険がきいて安くなったのはよかった 同じワッチョイで別人を演じる荒らし
↓
829 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-hZr9) 2022/11/01(火) 09:31:01.19 ID:n/q5uCiO0
175＆73 53♂ だけど
一日の許容量は何IU位ですか？
846 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 19bd-hZr9) 2022/11/04(金) 09:03:01.73 ID:AaEcqyLU0
ワイは毎朝5000IU飲んどるＺ >>848
オミクロンというか感染症の予防に効く
特に上気道
風邪やインフルエンザなど ビタミンD飲み始めて体調悪くなった
自分の場合前にも書いたけどやっぱり甲状腺になにかよくない作用してるっぽい >>854
もっとも具体的によろしく
ビタミンDを何IU何日飲んだのか
それによって具体的にどのような症状が出たのか ワクチン意味なしはもう常識
米裁判所でも結論出てる
ニューヨーク州最高裁はワクチン接種義務を違法と判断、バイデン政権の逆風に
https://fx.minkabu.jp/news/240601 鼻炎というかアレルギー持ちには1日5000IUだと少ないのか？
耐用上限4000だけど問題無し？ 薄毛が進行してきて不安だからビタミンDと亜鉛飲み始めた
髪が生えてきたらいいんだけど >>861
リジンも効くのかい
いい情報サンクス
試してみるわ 4000以上摂ると効果が出ちゃうから上限4000にしている説があるとかないとか >>859
無毒性量が1万IUなので4000超えるのは問題ない >>863
iHerbでの売れ筋が5000IUだからな
その位が良いのでは 非発酵性大豆を食べ過ぎるとすい臓がんのリスクが上がる >>871
それまったく逆のすい臓がんのリスクを下げるという研究データもある 栄養学の研究って言う事がコロコロ変わるからな。
大豆はテストステロンを下げるという記事とテストステロンは変化しないという記事が出てくる。 金澤さんてボディビルのチャンピオンがいるけど
その人８６歳だけど５０歳の頃から玄米と納豆だけの食事で肉と魚食べなくなったらしい
そのかわり大豆プロテインは一日200グラムも飲む
筋肉もりもりでめちゃくちゃ元気60代くらいに見える
大豆プロテインは健康にも筋肉にもいいと思う 資金力のある畜産・酪農業界が販促の為にインチキ臭い研究をやらせるてるからと考えるとしっくり来る やっぱり基本の食事がちゃんとしてないと駄目だよね
で、基本の食事がちゃんとしてたら過剰に何かを摂取する必要もないんだよね
良い事ばかりしかとか悪い事ばかりしかとか言うけど
このスレも例外ではないんだよね
いずれにせよ自己責任て事だよね >>881
むつかしいとこだね
野菜をしっかりとってりゃビタミン剤は必要ないって意見も
今の野菜はビタミンが少ないからサプリでも取れ
どっちもなるほどなあって思うから 特にビタミンDは体内で合成できるけど
いったい自分の体の中でどれくらい合成できてるのかまったくわからない
足りているのか不足しているのか サプリメントで大量摂取するのは怖いから
日光浴を心掛けようかな >>885
その分紫外線を浴びることになるが
UVカットしたらビタミンDは作られないし >>885
それが一番安心だね
脂溶性のビタミンは体内に蓄積されていくから
サプリだと過剰摂取しちゃうといつの間にか危険水位とか考えられる
まったく外に出ない太陽を浴びない人はサプリが必要だろうけど >>887
あまり紫外線を浴びてると皮膚がんや色素沈着のリスクが高まるけどな アキュテイン＝高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね？ なんとなくで明確な理由はないのだけど、動物性より植物性のほうがいいような気がして、ハブで植物性のサプリ買って飲んでる
ただ、植物性はサプリの種類がめっちゃ少ないので、選択肢がない
親が、病院から活性型のエディロールを処方されて飲んでるんだが、認知症のリスクが上がるとかで気になる
病院の処方薬止めて、ハブのサプリに変更したほうがいいんだろうか？ 50000IU取るとしたらビタミンＫはどの位必要でしょうか？ 日光曝露によって認められる健康長寿効果はビタミンDサプリからは現在のところ確認されていないからね >>895
？？
結局はビタミンDの血中濃度が全てだろ？
日光だろうがサプリからだろうが血中濃度が一定水準まで上がれば効果は同じはず
違うという研究結果が出てるのならそれ貼ってみて そもそもビタミンDは日光曝露による健康効果の重要な一要素に過ぎないということだね ビタミン剤過剰摂取の危険性──用量を間違えると死のリスクも
https://www.google.com/url?q=https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2022/10/post-99970.php&sa=U&ved=2ahUKEwjBm4CJ8br7AhXLY94KHTCIB-AQxfQBegQIABAC&usg=AOvVaw101k7iyGqAllYLEoLcjxz8 >>899
頭の悪い記事だな
洋式トイレは座って使いましょうみたいなレベル 洋式トイレな
お腹が痛くなって改装したばかりのデパートの洋式トイレを使わせてもらったんだが驚く事ばかり
流れる水は床に飛び散ら無いので座って流しても尻に水滴が付かないので清潔快適
うちの洋式トイレは下半身が流水でビチョビチョよ >>902
昔の洋式トイレは洗い落とし式だから水が飛び散るから座ったまま流してはいけない
今のはトルネード水流で渦巻き状に流れるから飛び散らない >>895
高緯度の国々では陽光での接種ができないのでサプリで補ってる ビタミンDとカリウムとマグネシウムは腎臓に負担をかけるから摂取し過ぎては駄目と医師のYouTuberが言ってた
腎臓は一度悪くなると元には戻らないそうだ YouTuberの医師によるとビタミンDはカルシウムの吸収を助けるのでカルシウムのサプリを飲んでいる人や牛乳等の食品でカルシウムを多く摂っている人は高カルシウム血症になって腎臓に大きな負担をかけるそうだ
1000IUは明らかに摂り過ぎだろうね >>908
その為にビタミンkとマグネシウムを併用するんだろ
それらを併用した場合の事について言及ないのなら残念な医師 まぁ血中濃度25(OH)D3を測るのが一番確実かな
5〜20ng/mlしかない欠乏者なら5000IUでも足りないし
60ng/ml以上ある充足者なら飲みすぎない方がいい
摂りすぎによる害はあるけど現代人の過半数が欠乏気味
結局人によるからなんとも言えない >>908
知識古過ぎん？そのユーチューバー貼ってくれ
ソースが気になる マグネシウムのとり過ぎも腎臓に負担をかけるって言ってた 過剰摂取の恐怖を煽るだけで具体的な適正量とその必要性はガン無視な医者ならいらない
どんな物でもとり過ぎは有害なのは当たり前だっつうの >>908
まあまずはその動画のURLを貼ってみて >>908
カルシウムサプリや牛乳が身体に悪いことは健康オタクには常識だね
ビタミンDは何も悪くない
牛乳はカルシウムは多いがマグネシウムはほとんどないから摂り過ぎは問題になる
βカゼインA1も有害 医師といっても論文を読みまくってるような良識人じゃなければ一般人と大差ないし健康オタクより無知
そして有害 人工透析まっしぐら
言っとくけど人工透析になると余命は10年~15年だからな
人工透析をやめると余命は数日だからな
腎臓は一度悪くなると二度と回復しない >>921
仰る通りだと思います
ここにURLを貼られた記事に実名で出てくる医師よりも
ここで大量摂取を勧めている誰か分からない人の方が
このスレの住民は信じると思います >>922
それな
YouTubeなんかの筋トレユーチューバー見たら
大量のタンパク質やサプリで内臓ボロボロとか多いよ
そのくせ動画ではフィットネスだのアンチエイジングだの健康に役立つ筋トレだの
発信してるのが笑える 一日の必要最低量をサプリでとればいい
そうしたらどんな食事をしていても不足することはない
それを越えて一日の基準値の何倍もサプリでとるから内臓がおかしくなる 人工透析になると余命が10~15年という事を知らない人が結構多いんだよ
海外では人工透析よりも移植をする人のほうが多いからな まずはビタミンミネラルの有効性と必要性を説いてから
その上で注意点として具体的にどれだけの量をとると過剰摂取になってどんな害が出るというふうに説明するのが本来だしマトモな人はそう説明する
最初から過剰摂取の害ばかりを強調して恐怖を煽るだけでは話にならん
まずは>>908がその動画を貼って貰わんとな 昔からトンデモで定番の手法だけどな
過剰摂取による害作用を根拠にそのものを有害だと決め付けたり全否定するやり方
適量とる事の必要性や有用性はガン無視で 透析の時点で人生ほぼ終わりだし余命なんてどうでもよくね？ 個人的にはビタミンD3とマグネシウムは実際に不足している人間が多いから自覚があるなら摂るべきだろうと思ってるが
それ以外は割とどうでもいい >>934
最近はメイバランスとかクリミールみたいな栄養補助飲料が出ることが多い 牛乳を日本人の４倍飲んでるフィンランド人は日本人と変わらんくらい長寿だけどね そのせいで北欧は骨粗鬆症が多いとい指摘されてるね
反論として北欧は日照時間が短いからだという意見があるけど、北欧人はビタミンD欠乏に対する危機意識が高いので
むしろ南欧人よりも血中のビタミンD濃度が高いという調査結果が出ている
そのビタミンD濃度の高さが平均寿命を上げている一つの原因かもしれない
けど、医療福祉の問題がいちばん大きいだろうね
あと北欧は一型糖尿病が多いけど、これも牛乳が原因と指摘されてたかな
乳癌もかな >>939
カルシウム過多でマグネシウム足りてないんだろうな 日本人とヨーロッパ人は違うからな。彼らは牛乳以外でも乳製品をかなり摂る。おまけに土壌中に
カルシウムが多いからどうしてもカルシウムの摂りすぎになる。
イギリスで毛髪中のカルシウムマグネシウム比を調べたら１０：１とか大きくカルシウムに片寄ってた人が
多かったデータを以前見た。日本人はあまり乳製品を摂らないし火山国なので土壌中のミネラルが
少ないからそこまで片寄る人はまずいない。それとカルシウム不足が問題になるのは日本くらいで
欧州やオセアニアではカルシウム過剰の方が問題になってる。 今の日本の牛乳ってヤバいんでしょホルモンたっぷりで >>924
山本義徳って老け過ぎだな。
70ぐらいのおじいちゃんに見えるわ。
ボディビルダーって全般的に老けるの早過ぎ。 >>946
彼は大量のアンチエイジングサプリを服用してるんだけど
まったく効果ないみたいだね
反面教師としては優秀 筋トレが血管を固くすることは科学的に証明されてる
老化＝血管の弱体化だから
必然的に過度の筋トレは老化を促進させてしまう 98 ：ビタミン774mg：2015/08/30(日) 20:10:34.13 ID:414KY85p
もう50近いが、毎朝ｶﾁｶﾁ、週三の現役ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。
三食きちんと食べている。
あと普通と違うところは、筋トレやっていて、タンパク質を一日に300ｸﾞﾗﾑ程度の高タンパク食ってところかな。
27ビタミン774mg2016/11/05(土) 21:43:39.98ID:sbLXcD8p
タンパク質を毎日200グラム程度摂取しているが、ビンビンだよ。
38 ビタミン774mg ▼ 2017/02/04(土) 21:04:26.25 ID:GX4xACeY [1回目]
一日のタンパク質量を80グラム→300グラムにしてから1ヶ月くらい継続したころから明らかに絶倫になったよ。
233ビタミン774mg2017/07/21(金) 21:12:35.21ID:iwr7fSXl
40歳になりますが、毎日痛いくらいに朝立します。
精力も衰えず、連続で5回。
一晩なら10回近くできます。
射精量もかなり多目で、5回目でも1回目とあまり変わりません。
射精の勢いも障子なら破れるくらいあります。
ウエイトトレーニングを週に4回。
タンパク質を一日200グラム程度摂取しています。 ダウンタウンも松本だけ年齢言ってるように見えるよね
たしか同級生のはずなのに タンパク質摂りすぎると短命になるっていうデータあったな。海外のビタミンDの本にも書いてた。特に若いときは良くないらしい。 tttp://www.qlifepro.com/news/20221107/vitamin-d-deficiency.html
ガイシュツだったかな？ 活性型は体内での生成は厳密にコントロールされてるから、過剰症なんて活性型を摂らない限りは大丈夫だと思ってる ビタミンDiHerbで軒並み半額以下で売ってるから買い時 ビタミンＤどこ行けば血液検査してくれる？どこのクリニック行っても断られる 俺はむしろビタミンD5000IUに増やしたらすこぶる体調が良い
2000では足りなかったみたいだ >>962
オーソモレキュラーの栄養療法やってるところなら検査してくれるんじゃないか
知らんけど 俺はビタミンD5000iu摂って、摂らない時より身体の調子が少しだけマシかなぁ…って感じ
風邪引いたり身体の調子崩したときにはビタミンD効くんじゃないかなって思ってる
調子悪くなったことないから分からんけど 血中濃度測らずに○IU摂って体調うんぬんは人によって全く違うから参考にならないと思うよ？
ほとんど日に当たらない生活してた頃は1日3000IU摂ってたのに血中濃度が基準値以下で体調もイマイチだった
逆に日光浴を趣味にした今では1～2日1000IUで40ng/ml以上で安定してきたよ
体調も今の方が良い
>>962
ビタミンD 血液検査 お住まいの市か県
でググって出ないかな？ 赤十字の献血で測ってくれたら
ついでに献血もして奉仕するのに。 尿を郵送すると足りない栄養を調べてくれるサービスもあるね iherbの激安ビタミンD3(5000iu)安いからと毎日2～3粒飲んでいた所、
高カルシウム血症→腎不全になり余命を宣告されました。。。
今はnow社のシリマリン・オルニチン・山本漢方製薬のなた豆粒でICUにて療養しています。さようなら。 ビタミンD10000iu以上飲むならビタミンKも摂らんといかんらしいな >>974
キャベツ
千切りにしてソースかけりゃいくらでも食える >>973
いやもういっその事
何のサプリも飲まない方が健康になるぞ 栄養療法やってる所行ったけど指定のMSSサプリ買う事が条件だった。
このサプリを継続して使って管理する責任があるとかで検査だけはお断り。
ちな神奈川。 >>981
どちらでしょうか？D以外も測ってくれる所？ >>983
どうも。予約制みたいだけど電話予約？サプリ買わされるとか検査拒否とか一切無し？ >>983
電話予約しましょう、サプリの押し売りはありません
検査拒否はたぶんないと思いますけど
私の場合、電話のおねーさんに自費診療でお願いしたいと言ったら、
とりあえず先生が話を聞いて判断されるとの事だったのですが、
私は持病（糖尿病）があったので、保険診療でいけました。
健康な人は自費診療ということになると思います。
先生はHPにもありますが、「ビタミンDとケトン食」（光文社新書）の著者で、
ビタミンＤには詳しそうです そこじゃないけど別にサプリとか買わされなかったよ
特に持病もないし検査は自費診療扱いで5000円くらいしたけどもっと安いとこもあるみたい
骨粗鬆症とかの名目で測ると保険効きますよ～って言われた iherbの激安ビタミンD3(5000iu)安いからと4年弱2～3粒/day飲んでいた所、
高カルシウム血症→腎不全になり余命を宣告されました。。。
医薬品の活性型D3なら服用中止で消失するらしいですが、サプリメントに用いられているD2(合成)・D3は肝臓や脂肪内に約半年間残留するらしいです。。
今はnow社のシリマリン・オルニチン・セントジョンズワート・ウルトラオメガ3、山本漢方製薬のなた豆粒、DHC社(やっぱりDHCだね！)のキトサン、ニチガ社のイヌリン施行にてICUにて療養しています。さようなら。 ビタミンDの検査って検診の標準検査項目にすべきだよな
厚労省はなぜビタミンD不足に関しては放置してるんだろーね
放置どころか摂るなとさえ言ってるし
そんなに国民をD不足にして何を期待してるのかな >>987
デタラメ釣り乙！！
ICUは投薬栄養全てが厳密に管理されるため
サプリなど絶対に許可されませんがw ICUにいながらスマホいじって５ちゃんねるに書き込みとかスゲーよなｗ >>990
そもそもICU内は機器に悪影響を与えるので絶対にスマホなど持ち込み出来ません
絶対にです >>987
k2とマグネシウム取ってないとか馬鹿じゃん >>987の母です
ICUとは国際基督教大学のことです
皆さんさようなら このスレで大量にサプリ摂取するように勧めるレスや
大量のサプリを摂取したとか質問レスは全て同一人物 このスレは読んだ人に過剰摂取させようと頭のおかしい荒らしが画策しました 大量摂取によって精神に異常が出るというのは
ここまでのレスを読めば誰でも理解出来ますよ なるべくビタミンDはサプリだけで摂取するのではなく
日光浴やD が多く含まれる物を食べるようにしましょう このスレッドは１０００を超えました。
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