ビタミンＣは大漁摂取が一番 20便目
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。
◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大漁摂取(1日～18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること、と言いながら建ててないからどうしようか？
前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番 18ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1580040323/l50
ビタミンＣは大漁摂取が一番 19便目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1615469274/
大漁摂取初心者必見のテンプレ >>2-10 は誰かが書くでしょう。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured https://www.youtube.com/watch?v=t8Pc7AKYDm4
【ビタミンCサプリの闇】効果のエビデンスが全く無いのに医薬品より高額のビタミンCサプリが多すぎる話 イギリス産の非遺伝子組み換えのビタミンc粉末が在庫切れだね ビタミンＣは医薬品があっても、
その他のビタミンやミネラルの医薬品は無いんだよな。
なぜだろ？ >>5
医薬品にするには時間とお金が掛かりすぎるからじゃね
後効果を証明しないといけない チョコラBB医薬品だよ
自分はビタミンB処方して貰ったこともあるし 主観領域を超えない代物の割に高すぎ。
高すぎる物を買うと、満足してると思い込もうとする。
プラセボだな 朝タイムリリース、夜タイムリリースと脂溶性のアスコービルって何年も飲んでたけど
朝晩リポソーム1つずつに変えてみる。
ずっと風邪ひかなかったから、タイムリリースや脂溶性をやめていいのか不安だけど… ビタミンCを大量摂取したら膝が痛くなったけどな。
飲む量を減らしたら治った。 ツーパーデイと一緒に１ｇ摂ったら吸収できる量超えて屁が出まくる
リポソームに変えたら吸収できるんかね >>20
えつ？TPDとビタミンC5グラムほどとってますが、へーコキプープーではありません。
他に問題有りだと思うの。 >>23
この研究者のおっさんが老けてるから説得力がないな。 プロフ欄に１９９０年東邦大学薬学部大学院卒とあるから26～28歳で卒業として現在58～60歳
その写真が何歳の時に取られたかは不明だが50代としても肌はキレイだな 美容外科の医者達と比べるとアンチエイジング感はないけど良くも悪くも普通に若々しい 若い人より老けてるんだから老けてるだろ。
写真見りゃ分かるだろ。 こないだ行った美容クリニックの先生は写真と実物が違いすぎた
いつの写真だったんだろ >>23
見た目が20代なら分かるが、見た目がどう見てもオッサンなのに「老けてない」と言い張るのは苦し過ぎるだろ。
「順調に老けてます」だ。 顔にデカいシミが目立つ老人と、フツーにキレイに老けた顔とどっちがいいのかって話。
50代後半の自分から見て、なんで若いのにシミ？肝斑だらけなのかわからん人が多すぎる。ほぼ甘い者大好きであまり栄養に無頓着な人、私肉食べれないからぁ～～とか言ってる人。
3～6グラムビタミンC摂るだけで、肌ざわり違ってくるから将来の顔も違ってくるはず。現在メガビタミンやってる中老年が、人体実験中だな。 ビタミンCのサプリで質問なんだけど、純粋なビタミンCって何？ドラッグストアで買えるって知り合いが言ってたけど あ～、それだったと思う！そのアスコルビン酸って、普通のビタミンCのサプリと比べてそんなに良いものなの？含有量とか吸収率とか
自分は、ネイチャーメイド のビタミンCが気に入ってるんだけど、知人はそんなのじゃ全然足りないって、純粋なビタミンC、アスコルビン酸をドラッグストアで買った方が良いよって言ってたけど、実際そんなに違うの？ 自分も海外のやたら高いのでネイチャーメイド飲んでるけど何がそんなに他のと違うのか分からない。 アスコルビン酸って合成だぞ
純粋なビタミンCってのが何のことなのか分からんけど果物でも食っとけば？ 単に安いから薦められたんじゃないの
〉ドラッグストアのアスコルビン酸
粉1kgとかでドカ売りのやつでしょ
カプセルや錠剤に加工してない分、まあ安い でも果物や野菜からとる天然のビタミンCの方が体にいいらしいね
人工合成された科学的なサプリのビタミンCはよくない
医者で処方される薬のビタミンCはその中間らしい >>42
何故化学的なビタミンCはよくない？
何が違うのか書いてみて。何が違うの？ >>44
何でバカに教えてやらんとダメなんだよ
自分で勉強しろやヴォケが >>43
浅学の君と話すつもりはないからNG入れとくわ まあ人間も自然界の生き物だから
人工的に化学合成されたものを体内に取り入れるのは
不自然でヤバイってことは分かるな
摂るなら自然な食べ物の方が安全に決まっている たんぱく質なんかも肉や魚でとるのは安全だが
プロテインなんか飲んでたら腎臓壊れるし
じっさいボディビルやってるやつはプロテインとかサプリで
体がボロボロになってるから怖い サプリでとるならアスコルビン酸は止めた方がいい
ローズヒップなんかの天然ビタミンCのサプリの方がマシだよ ネイチャーメイドビタミンCは
ローズヒップの抽出ビタミンC。
しかし
>>48 のビタミン博士君は結局何も答えないまま消えたな…
「天然のビタミンCいいらしい/科学的(化学的？)なサプリのビタミンCはよくない」
ん？ビタミンCでも、天然と化学的に製造されたものは化学式が違うと言うこと？
化学式違うならビタミンCでは無いし…その違いを教えて欲しいのにあれ？ 俺はお茶を飲むときお茶っ葉も食べるようにしてる
これは天然のビタミンCがとれるからおすすめだよ 腸内環境をよくするためにビタミンcとってるけど、すぐ吸収されてすぐ尿で排出される製剤のビタミンcより、果肉に守られてる果物のビタミンcの方が大腸まで届きやすい気はする ビタミンＣの天然or合成の違いは、化学的には多少分子構造に違いがあっても規定の条件を満たしていれば同じビタミンＣとして扱ってよいことになってるが、
栄養としては働きが全く同じわけではなく、効果の出方に差ができることがあると聞いたことがある。
下手すれば多少なり有害なものもあるのかもしれない。
つまり、「ビタミンＣなら分子構造も全く同じ」という前提が間違ってる。
百均の安いサプリなどはコストの安い合成品を使うことが多く効果も薄いだろうが、メーカーとしては
「ビタミンＣはビタミンＣだし、薬品ではない以上、具体的な効果を謳ってるわけでもないので文句は聞き入れませ～ん」
「お客さんが勝手に効果を期待してるだけで、嘘はついてないし法的には問題ありませ～ん」
と言い訳できると思ってるんだろう。 明らかに毒にならない限りは。
ビタミンＣ以外でもそういうのはあるかもしれないが。 >>62
ねえ、誰に聞いたの？って聞いてるんだけど？ >>62
天然と合成に分子構造や効果の違いがあるというのは、昔の研究ではそう考えられてたこともあったのかもしれない
自分も昔そういう記事を読んだ記憶があるし
でも今ではビタミンＣ自体は天然でも合成でも違いはなく、効果や安全性が変わってくるのは他の成分との組み合わせとか純度などの問題のせいだとされてるっぽい
サプリでビタミンＣばっかり大量に取るよりも自然な食べ物でバランスよく摂る方がいいということ
サプリで摂るにしても他のものもいろいろ食べて結果的にバランスが取れてればいいんだけど
有害な不純物もちゃんと精製されて取り除かれていれば問題ないし
それか、昔は実際に分子構造的にも違いのある低品質の合成(偽？)ビタミンＣもあった(今は技術の向上や法の改善でなくなった)のかもしれないね
少なくとも現在は天然も合成も気にする必要はないと思う インディゴ染料は合成と天然で分子構造に違いが無い
それでも手間も費用もかかる天然染料に拘るジーンズメーカーが存在する 醸造酒と蒸留酒の酔い方の違い
醸造酒は分子構造が微妙に異なるエチルアルコールが含まれているのでヒトの体内で分解され難い
精製された蒸留酒は不純物が少ないので分解されやすい >>67
キャベツの千切り山盛りをムシャムシャがええね
農薬も一緒にムシャムシャなのが少し気になるけど >>71
キャベツとかの野菜でカットや千切り状態で売られてるのは、次亜洗浄で栄養がほとんど流れてしまってることが多いそうなので、
玉で売ってるのを自分で適当に切るなりちぎるなりするのがいいだろうね。 千切りにまでしなくても。
ビタミンＣなんて水にしばらく漬けておくだけで流れてしまうそうだし。
カップ麺食うときにキャベツの玉から引っぺがした葉をざっと洗ってちぎってカップに入れて熱湯注げば、適度に柔らかくなっていい具として食べられるよ。
もっと柔らかくしたければカップに入れる前にレンチンしてもいいし。
一番表面の部分でもなければ農薬も大丈夫じゃないかな？
表面の葉は緑色が濃い分栄養もありそうだから、よく洗った上で食べるけど。 アキュテイン＝高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね？ リアクタCとエスターCって同じものですか?さっきiherbでリアクタCってのを初めて見たもので。 胃弱でも飲めるビタミンCある？普通のビタミンＣ飲むと胃がキューキュー言ってる >>79
それこそ日常的にキャベツ食ってるのがいいんじゃないか。
キャベツにはビタミンＣに加え、ビタミンＵ(キャベジン)もあって胃腸によい効果があるから。
上でも書いてる通り、洗浄による栄養流出には気をつけて。 パントテン酸は「コエンザイムA」の原料となり、糖、脂質、タンパク質の代謝に関わるさまざまな酵素の働きを助ける作用や、腸の働きを活性化させる作用、皮脂の分泌を抑制する作用などがあります。
また、パントテン酸はアスコルビン酸（ビタミンC）と同時に服用すると、血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。
血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。 パントテン酸は皮脂分泌抑制するから肌カサカサになるよ >>81
なら腸溶性のヤツを飲め
胃の負担が少ない ちょっと量増やしたらすぐウンコビシャビシャになるし調整が難しい 大量摂取したらノロかと思うレベルに下痢になって焦ったわ スギ薬局の乳酸菌とビタミンb2入りのをじゃぶじゃぶ飲んでる
安いしもうこれでいい気がしてきた >>78
カルシウム添加で脂溶性にしてる原理はほぼ同じっぽいね。ただリアクタの配合の方が果実由来成分の割合が多いし良さそうに見えるね ビタミンc飲むようになって髪の毛太くなったとか海外のユーザーが言ってたんやけど
抜け毛が減ったり髪の毛多くなった実感ある香具師はいるか？ ビタミンCは1000㎎以上とった場合50%しか取り入れられず残りは排出されると聞いた
だったら500㎎のサプリを摂る方が効果は同じで安く上がるってこと？ 500mgが100%吸収されるならな。
実は500mgでも50%ってことは無いだろうが60%ぐらいの可能性はある。
要は腸内と血中の濃度次第だから。 >>99
なるほど
それを考えたら保険をかける意味で多めにとった方がいいかもな >>98
どこで聞いたの？
医薬品のビタミンC飲んでるけど1日2000取ってるよ 
