ビタミンＣは大漁摂取が一番　20便目

**ビタミン774mg** (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-m96t) · 2022/08/17(水) 05:41:03.41

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↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。

◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大漁摂取(1日～18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること、と言いながら建ててないからどうしようか？

前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番　18ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1580040323/l50
ビタミンＣは大漁摂取が一番　19便目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1615469274/

大漁摂取初心者必見のテンプレ　>>2-10　は誰かが書くでしょう。

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**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 270c-7Whz) · 2024/01/27(土) 05:45:11.83

>>239
大丈夫？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-3eYt) · 2024/01/27(土) 15:23:19.92

>>241
DHCは安っぽい。品質に不安がある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8752-qTjN) · 2024/01/27(土) 23:50:07.49

サプリの値段って製造工程のオイルの品質が価格に反映されるんだよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e57d-2I0j) · 2024/02/01(木) 22:23:28.22

>>231
本来、腸は弱酸性
子供と大人で多少違うが

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 97a3-PLPl) · 2024/02/08(木) 00:26:06.14

ロート製薬の、ザリポ試してみるってレスあったけど
効果どんなんだろう？
2粒で500mgで一袋3000円ちょいだからコスパ的に迷ってるけど
効果あるなら欲しいな
ヒアルロン酸効果で保湿とか美容効果あるなら、、、迷うわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9f37-JbfC) · 2024/02/08(木) 07:59:39.31

大量摂取の体感って何がある？
　CGNのやつ1日6000mgくらい摂ってるけど体感ない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d7e9-/74u) · 2024/02/09(金) 23:53:22.50

>>248
大量に取っても吸収されるのが100mg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 53c6-g1Mo) · 2024/02/15(木) 10:54:26.44

>>243
今気付きました
めっちゃ元気です！
ありがとう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 730c-XWGb) · 2024/02/17(土) 01:35:05.03

>>250
よかった！

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3d-NGrU) · 2024/02/24(土) 11:38:07.64

>>247
ザリポ一ヶ月試したけど美白と乾燥の効果は時期的なものもあっめわかんなかったよ
でも過食は減らせたから効果はあると思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-vily) · 2024/02/26(月) 21:43:44.86

精神の安定のためにビタミンC、リポソームビタミンCを飲んでいる方がいたらお聞きしたいのですが、
通常型や徐放型に比べて体感で違いはあったでしょうか？私はあまり変化がないような気もするのですが…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) · 2024/03/04(月) 12:45:29.18

サプリの摂取はあまり良くないとも言われますが、サプリのCとりはじめてから体調どうですか？
風邪をひきにくくなったり、肌あれが起こりづらくなったりありますか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) · 2024/03/04(月) 17:26:42.06

>>254
別スレで聞きますナリ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1b5e-zqCT) · 2024/03/05(火) 06:43:40.91

ビタミンCは結局どれくらい摂取した方がいいのか分からない人は
医薬品のビタミンCの効果効能を読めばいいと思う。
該当しないのであれば国が定めた摂取量でいいと思う。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0f74-N0OG) · 2024/03/05(火) 12:10:02.14

>>254
風邪はひきにくくなったよ。年に３回くらいひいてたけど１４４０mg毎日飲んだら２年ひかなかった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9b60-HvVI) · 2024/03/05(火) 15:47:32.71

摂取してから1、2時間がピークで5時間もすれば全て排出されると見てから朝、昼、晩に1000mgずつ摂取してる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cbf2-jcMF) · 2024/03/05(火) 22:21:55.20

>>258
いいね、自分もだいたいそんな感じ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-ZLJX) · 2024/03/06(水) 13:30:04.34

Cで下痢する事ある？1000mgだけど。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6b7d-VMOZ) · 2024/03/06(水) 22:36:15.18

下痢するのは1回7グラムぐらいから

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) · 2024/03/07(木) 16:30:33.47

ビタミンC単体とマルチビタミンだとどっちがいいんでしょうか？
ビタミンAは卵、Bはオートミールやナッツ、Dは煮干し、Eはナッツという感じで、案外トレてるかなと思うんですよね　
C以外は

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6b89-zqCT) · 2024/03/08(金) 07:31:44.80

そんなに健康食品を意識して食べてるのなら
ビタミンCが豊富なブロッコリーを食べた方が良いと思う。
サプリは偏食しがちな人向けでいろいろな食品を食べる人は不要。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) · 2024/03/08(金) 07:58:56.09

Cだけは不足しているかもと懸念してるんす(*´ω｀*)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9f34-0WZ8) · 2024/03/08(金) 12:04:01.75

厚労省推奨量100mgは野菜果物で十分取れるだろうけど1000mg以上とかなるとサプリじゃないと難しいわな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) · 2024/03/08(金) 12:19:05.42

1000というのはどこが主張しているのかな？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9f34-0WZ8) · 2024/03/08(金) 18:50:37.62

単にビタミンcのサプリメントが一日1000㎎の摂取量としている物が多いから大量に摂取するならそれをスタートラインとしてるだけ
そこから増やすにしても摂取時間を一日で分けるにしても錠剤の計算が簡単だし
大量に摂取しなくても良いと考えているならそれを基準にしなくていい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-Q82t) · 2024/03/08(金) 18:55:34.53

なるほど
100mgだと確かに物足りないかも
大量摂取で体感的になにか変化ありますか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ abaa-zqCT) · 2024/03/08(金) 19:19:05.20

ビタミンCの体内貯蔵量は、通常1,500mgといわれており、
体内貯蔵量が300mg以下になると壊血病の兆候が表れると言われています。
1日100mg以上を意識的に摂取できていれば問題ありませんが、
ストレスが多い方や喫煙者の方は体内貯蔵量が少なくなる傾向があるため、
積極的に摂取するようにしてください。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ abaa-zqCT) · 2024/03/08(金) 19:19:36.36

壊血病の症状（結合組織異常に関連する）は，欠乏が数カ月続いた後に出現する。
毛包性の過角化，らせん状毛髪，毛包周囲の出血が出現することがある。
歯肉が腫れ，紫色になり，海綿状になって，脆弱になる；重度の欠乏症では簡単に出血する。
最終的には，歯が動揺し脱臼する。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-Q82t) · 2024/03/08(金) 20:15:29.42

タイムリリースである必要はありますか？
体内の組織に貯蔵されるならいいのかなとそうでなくても

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0f32-JgQi) · 2024/03/08(金) 21:11:55.84

>>270
らせん状の毛髪について
ビタミンc不足だったのか！

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-/Grs) · 2024/03/14(木) 21:34:54.74

悪玉菌を抑える為に大腸を酸性にした方が良いからタイムリリースの方が有用
普通のビタミンCでは大量に飲んでも大腸に到達しないだろう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 79d1-HgBz) · 2024/03/26(火) 18:04:46.08

しかし紅麹怖いねぇ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b2fc-jKnf) · 2024/03/28(木) 16:25:13.88

ビタミンCのサプリ飲んでると胃酸過多になってゲップがたくさん出る

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6ebc-yVWf) · 2024/03/28(木) 17:41:10.28

安いのを飲んでるからだよ
捨てた方がいいよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8228-jKnf) · 2024/03/28(木) 18:34:28.10

>>216
最初はドラッグストアで買ったコスパのいいビタミンCサプリを飲んでましたがiHerbで買うのに切り替え中です。

安いやつだと駄目なんですね。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9e74-WlpR) · 2024/03/29(金) 13:40:12.93

自分は錠剤だと胃が荒れたけどカプセルタイプは平気だったな。ちょっと高いけど。どっちも国産

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b251-Juro) · 2024/03/29(金) 17:23:33.79

変だなエスター（カルシウム塩のやつ）大腸まで行ってへが出まくるぞ？
とっていかないなんてないしそもそも数ｸﾞﾗﾑ摂取するなら何の加工もない
アスコルビン酸でも小腸までで吸収しきれずに大腸到達して屁が出まくるぞ。
（細菌にとっては５炭糖が流れてきたのと大差がない）
妙に凝った奴は勧められないがな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9e45-wRPx) · 2024/03/29(金) 17:48:42.66

ライフエクステンションのリポゾームcのタブレット飲んでる人いますか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b6cd-HgBz) · 2024/03/30(土) 18:29:41.54

飲んでるけど代謝が良くなって鼻糞が出やすくなったり爪が伸びやすくなったりくらいしか実感ないな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9e45-wRPx) · 2024/03/30(土) 19:13:57.23

えーw髪の毛とか何か実感ないですか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0dc7-2k4Z) · 2024/03/30(土) 22:49:04.91

ビタミンCフラッシュ初めてやったけど半端じゃないな二日間で20回は排便したわ
最初の5回くらいまでは鼻がひん曲がるほどの臭みだった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-Ky5X) · 2024/04/07(日) 16:14:44.46

１日２０００mg以上だと何か問題有ったりする？臓器に負担かけ過ぎちゃう？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-Ky5X) · 2024/04/07(日) 16:15:28.75

上限無いよね？たしか。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c6af-GwHV) · 2024/04/07(日) 17:51:27.62

リポゾームの個包装のやつあんまいね！
個包装じゃないやつは味付けなしだったからきつかったけど
これは甘すぎてやばいw

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-5SY1) · 2024/04/08(月) 07:57:52.35

味が怖くてカプセルのが気になってるけど、主流は個包装だよね…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c613-GwHV) · 2024/04/08(月) 09:36:19.69

錠剤飲むみたいに水含んでから流して飲み込むから
そこまで舌には残らないよ
一瞬喉で感じる甘さがやばいのw
糖衣の味

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 62c4-qE24) · 2024/04/10(水) 01:07:22.11

SunLipidとAuroraのリポソームは甘くて飲みやすくない？
もうないけどリプライセルは激まずだった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d682-/bq5) · 2024/04/11(木) 21:29:24.49

>>284
サプリ否定派からは食事で摂らないような大容量を摂るのは肝臓に悪いとかいう理屈をよく聞くが
それってエビデンスや実例はあるんだろうか？

結構な量をサプリで摂取してる人間は少なくないから
事実だとしたら身体壊す奴ゴロゴロ出てそうなもんだが

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-Ky5X) · 2024/04/12(金) 08:07:30.95

2000mg前後迄ならって書いてあるサイトが多い。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5f84-1SyK) · 2024/04/28(日) 07:44:00.51

緩衝型じゃないビタミンCを1日2000mg飲むと胃酸過多になってゲップがたくさん出るようになったからとりあえずは1日1000mgにしておくわ
次買う時は緩衝型を選ぶようにする

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bf50-b946) · 2024/04/30(火) 18:18:25.28

リポソーム飲んだらいちご鼻が悪化してる気がする
やっぱり乾燥するのかな

ビタミンＣは大漁摂取が一番 20便目

ビタミンＣは大漁摂取が一番　20便目