※オートミール※5缶目
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忍者は苦しい修行によってβデンプンも消化できるよう体質改善しています カルビーのベイクドオーツての売ってた
ベイクドオーツ探してもあんまりないから今度買ってみよう 伊藤園の麦茶でオーツ麦ブレンドってのが売ってた
家で作るとしたら一度油無しで炒ってからお茶パックに入れて麦茶と一緒に煮出すのかな
煮出した後は茹でオーツとして食べられそう カルビーのベイクドオーツは甘味の無いグラノーラみたいだけど
ベイクドオーツやベイクドオートミールでググるとケーキみたいなのが出てくるのな
なんか思ったのと違った >>961
海外では牛乳掛けて食べられるローストオーツ売ってるらしく、フライパンで炒ってみたけど上手くいかなかった、カルビー新商品は朗報 カルビーのベイクドオーツ ナッツ&シードの方買ってきた
産地はオーストラリア又はフィンランド又はその他
原材料オーツ麦(小麦を含む)
伊藤園のお茶は大麦はオーストラリア産だけどオーツ麦の方は表記無し
普通の麦茶よりクセが無い感じだった >>960のレスからでしょ
私も地味に気になってた
「え?そこまでしてオーツ麦よいしょしてもしかしてアメリカから強要されてる?」ってw オートミールを食べるようになってから便の出がよくなった
うんこも適度な固さのものが出るようになった オートミールやべえな
1日便秘しただけなんだが
今日のウンコは大根みたいな長さと太さで
ちゃんと流れてくれるか不安になったよ クイックからロールドに変えたら急に便秘になったので
ぶんぶんチョッパーで砕いてから食べるようにしてる >>973
便秘には水分だよ
食事とは別に水分摂るのが基本だよ 食物繊維だけじゃなく便秘は食べる量が少ないとどうしても出にくい状態にはなるよな >>975
水分も油分も大事だけど、果物や海藻類などに多い水溶性食物繊維をしっかり摂ることが大事
繊維は繊維でもゴボウみたいな不溶性食物繊維に偏るとかえって酷くなることがある >>976
身体動かすのと腹筋使うのも大事だね
吹奏楽部で腹式呼吸を意識してやってた時は、部活始めると同時に腸がめちゃくちゃ動いてる実感があったわ
あと食事はやっぱり新鮮な野菜をモリモリに食うこと!
意識して野菜を食べ出した時期は人生最高の快便生活だったわ
ペーパーで拭く必要性を感じないくらいにキレがよくなるし
毎日しっかりスッパリ出て本当に気持ちええぞw 今まで大便が週1回だったのにオートミール食べ始めたら週4回は出るようになった
食べ始めて1か月だが太らないし体調良し まあ、抗精神病薬の副作用で便秘ってよくあるらしいからな 母ちゃんに米化させたオートミール食わせたらイケるやん言うてたから追加注文しといた オートミールは最初美味くなくてふりかけをかけないと食えなかったけど
食べ慣れてからは味付けしなくてもパクパク食えるようになった
最近はご飯化するときに乾燥味噌汁の具を一緒に入れてる オートミールの米化
「麦飯」を調べたら昔は
麦100%で食べるケースも有ったみたい オートミール食ってると戦争中の
食事っててこんなのだったのかなとか思う 米化って何か特別なことするのかと思ったら水加えてレンチンするだけかよ 卵焼き焼いてたら何となくお弁当作りたくなったので
在宅ワーク中だけど有り合わせでオートミール弁当作ってみた
オートミール50gに水100ccでレンチンしてゴマ塩ふったら
モチモチ香ばしくてお赤飯みたいで美味しい
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