※オートミール※5缶目

**ビタミン774mg** · 2021/12/04(土) 12:37:32.55

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オートミールについて語りましょう
おいしかったレシピ報告もどうぞ

前スレ
※オートミール※4缶目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1596977633/l50

**ビタミン774mg** · 2022/04/17(日) 08:17:54.14

>>949
忍者は干し飯（糒）定期

**ビタミン774mg** · 2022/04/17(日) 08:58:24.01

忍者は苦しい修行によってβデンプンも消化できるよう体質改善しています

**ビタミン774mg** · 2022/04/17(日) 10:08:47.50

忍者ならオートミールで兵糧丸作るよね？

**ビタミン774mg** · 2022/04/18(月) 18:42:17.19

コロナ禍でオートミール市場が驚異的な伸長　「米化」以外の食べ方も訴求へ ★2 [HAIKI★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1650236768/

**ビタミン774mg** · 2022/04/22(金) 13:05:49.87

カルビーのベイクドオーツての売ってた
ベイクドオーツ探してもあんまりないから今度買ってみよう

**ビタミン774mg** · 2022/04/22(金) 13:48:57.81

日記はチラシの裏へどうぞ

**ビタミン774mg** · 2022/04/24(日) 08:24:47.84

お前の書き込みこそ日記以下じゃねーか

**ビタミン774mg** · 2022/04/24(日) 12:20:00.75

なんだとこの野郎！

**ビタミン774mg** · 2022/04/24(日) 23:32:57.09

伊藤園の麦茶でオーツ麦ブレンドってのが売ってた
家で作るとしたら一度油無しで炒ってからお茶パックに入れて麦茶と一緒に煮出すのかな
煮出した後は茹でオーツとして食べられそう

**ビタミン774mg** · 2022/04/25(月) 22:48:23.80

カルビーのベイクドオーツは甘味の無いグラノーラみたいだけど
ベイクドオーツやベイクドオートミールでググるとケーキみたいなのが出てくるのな
なんか思ったのと違った

**ビタミン774mg** · 2022/04/26(火) 00:24:49.12

でっていう

**ビタミン774mg** · 2022/04/26(火) 04:19:46.89

>>961
海外では牛乳掛けて食べられるローストオーツ売ってるらしく、フライパンで炒ってみたけど上手くいかなかった、カルビー新商品は朗報

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 02:22:40.76

カルビーのベイクドオーツ　ナッツ&シードの方買ってきた
産地はオーストラリア又はフィンランド又はその他
原材料オーツ麦(小麦を含む)

伊藤園のお茶は大麦はオーストラリア産だけどオーツ麦の方は表記無し
普通の麦茶よりクセが無い感じだった

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 16:23:28.55

なんで急に麦茶の話になるんだよ

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 18:03:09.82

>>960のレスからでしょ
私も地味に気になってた
「え？そこまでしてオーツ麦よいしょしてもしかしてアメリカから強要されてる？」ってｗ

**ビタミン774mg** · 2022/04/28(木) 20:25:56.42

オートミールを食べるようになってから便の出がよくなった
うんこも適度な固さのものが出るようになった

**ビタミン774mg** · 2022/04/30(土) 07:41:12.31

オートミールやべえな
1日便秘しただけなんだが
今日のウンコは大根みたいな長さと太さで
ちゃんと流れてくれるか不安になったよ

**ビタミン774mg** · 2022/04/30(土) 13:12:13.49

えっそんなに太いのやだすごい
いいな快便

**ビタミン774mg** · 2022/04/30(土) 13:41:20.13

そんなの職場でしてしまって詰まった日には大変だ

**ビタミン774mg** · 2022/04/30(土) 13:47:21.68

おしり切れちゃう

**ビタミン774mg** · 2022/04/30(土) 18:17:20.14

盛るねー

**ビタミン774mg** · 2022/05/01(日) 01:50:55.26

1週間食べたけど便秘に効果なかった出ない

**ビタミン774mg** · 2022/05/01(日) 11:01:36.44

クイックからロールドに変えたら急に便秘になったので
ぶんぶんチョッパーで砕いてから食べるようにしてる

**ビタミン774mg** · 2022/05/01(日) 11:51:45.65

>>973
便秘には水分だよ
食事とは別に水分摂るのが基本だよ

◆Sl36ueFuYs · 2022/05/04(水) 15:18:15.22

食物繊維だけじゃなく便秘は食べる量が少ないとどうしても出にくい状態にはなるよな

**ビタミン774mg** · 2022/05/05(木) 15:48:29.52

>>975
水分も油分も大事だけど、果物や海藻類などに多い水溶性食物繊維をしっかり摂ることが大事

繊維は繊維でもゴボウみたいな不溶性食物繊維に偏るとかえって酷くなることがある

**ビタミン774mg** · 2022/05/05(木) 15:52:11.26

>>976
身体動かすのと腹筋使うのも大事だね
吹奏楽部で腹式呼吸を意識してやってた時は、部活始めると同時に腸がめちゃくちゃ動いてる実感があったわ

あと食事はやっぱり新鮮な野菜をモリモリに食うこと！
意識して野菜を食べ出した時期は人生最高の快便生活だったわ
ペーパーで拭く必要性を感じないくらいにキレがよくなるし
毎日しっかりスッパリ出て本当に気持ちええぞw

**ビタミン774mg** · 2022/05/05(木) 21:44:47.74

今まで大便が週1回だったのにオートミール食べ始めたら週４回は出るようになった
食べ始めて1か月だが太らないし体調良し

**ビタミン774mg** · 2022/05/06(金) 15:36:17.97

まあ、抗精神病薬の副作用で便秘ってよくあるらしいからな

**ビタミン774mg** · 2022/05/06(金) 15:37:16.59

>>978
部活中にウンコ漏らしてたの？

**ビタミン774mg** · 2022/05/06(金) 17:21:03.29

オートミール不味いね

**ビタミン774mg** · 2022/05/07(土) 00:37:31.40

母ちゃんに米化させたオートミール食わせたらイケるやん言うてたから追加注文しといた

**ビタミン774mg** · 2022/05/07(土) 09:36:46.73

>>982
オートミールは甘くして食べたら負け

**ビタミン774mg** · 2022/05/07(土) 10:08:26.27

オートミールは最初美味くなくてふりかけをかけないと食えなかったけど
食べ慣れてからは味付けしなくてもパクパク食えるようになった
最近はご飯化するときに乾燥味噌汁の具を一緒に入れてる

**ビタミン774mg** · 2022/05/07(土) 17:00:06.00

>>984
でもお前の人生最初から負けてるやん

**ビタミン774mg** · 2022/05/10(火) 22:24:52.07

オートミールの米化
「麦飯」を調べたら昔は
麦100%で食べるケースも有ったみたい

**ビタミン774mg** · 2022/05/10(火) 22:40:42.72

麦っていったって種類が全然違うんだが

**ビタミン774mg** · 2022/05/16(月) 11:03:36.91

オートミール食ってると戦争中の
食事っててこんなのだったのかなとか思う

**ビタミン774mg** · 2022/05/16(月) 18:10:46.99

米化って何か特別なことするのかと思ったら水加えてレンチンするだけかよ

**ビタミン774mg** · 2022/05/16(月) 18:20:31.74

戦時中の方がマシだろ

**sage** · 2022/05/17(火) 05:53:30.49

あげ

**ビタミン774mg** · 2022/05/17(火) 18:34:37.53

いやオートミールの方が100倍マシ

**ビタミン774mg** · 2022/05/18(水) 09:08:53.71

戦時中オートミールならみんな健康だ

**ビタミン774mg** · 2022/05/18(水) 09:49:36.92

戦時中は芋

**ビタミン774mg** · 2022/05/19(木) 06:11:02.27

卵焼き焼いてたら何となくお弁当作りたくなったので
在宅ワーク中だけど有り合わせでオートミール弁当作ってみた
オートミール50gに水100ccでレンチンしてゴマ塩ふったら
モチモチ香ばしくてお赤飯みたいで美味しい
https://i.imgur.com/E46jYrl.jpg

**ビタミン774mg** · 2022/05/19(木) 06:37:06.05

家で食べる弁当いいよね

**ビタミン774mg** · 2022/05/19(木) 07:46:07.65

>>996
美味しそうだね

**ビタミン774mg** · 2022/05/19(木) 09:56:44.90

質問いいですか？

**ビタミン774mg** · 2022/05/19(木) 10:17:44.39

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