チロシン Part14
【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。
チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)
【前スレ】
チロシン Part13 [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1505870444/ 【用語】
・L-チロシン: “L”は光学異性体の表記。一般にはL体が使われるため、無記載もL体と思って良い。
・アセチル-L-チロシン(ALT)： チロシンの吸収性・安定性を向上させたもの。
・フェニルアラニン： L体とD体で効果が異なる。L体はチロシンに変換されるため同様の効果を持つ。
変換にかかる手間の分、効果が穏やかに持続するともいわれる。
・L-DOPA, レボドパ： チロシンよりダイレクトに効きそうだが、そう単純でもないようだ。使用者少なし。
・TrueFocus(トゥルー・フォーカス)： NOW社製。チロシン・フェニルアラニンを中心に諸々配合してある。
【あれこれ】
・「やる気」等の作用を得る場合、タンパク質としてでなく、アミノ酸単体としての摂取が望ましいようだ。
・摂取は空腹時が良いとされる。糖分やビタミンB群と共に摂ると尚良いようだ。
・BCAAとチロシン・フェニルアラニンとトリプトファンは同じチャネルを使う。優先順位もこの順。
そのため、大量に摂取する場合は競合するので、サプリメントの取り合わせに注意。
・国内メーカーにはないので、個人輸入する。基本的に代行業者を通すと高い。
・食品ではたけのこ、チーズ、大豆等に多く含まれる。
・WHOによる成人の推奨摂取量は、フェニルアラニンとチロシンの合計で、
25mg/体重1kgであり、体重60kgなら1,500mgである。
・上記には俗説も交じっているため、『「健康食品」の安全性・有効性情報』で信頼性ある科学的情報を調べるべき。
なお同サイトでは、睡眠不足後の覚醒改善に有効、ADHDや軽度の鬱病に無効と示唆されている。
【外部リンク】
チロシン -「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail621.html
チロシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3 臨床試験の結果効果がなかったらサプリとして安く出回っているのだと思う
効果が顕著だったら富裕層しか買えない高額サプリとして販売されるか
処方箋無しでは買えない医薬品になるだろう ＞997 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2019/07/13(土) 16:19:52.68 ID:???
＞結論として当たり前の食生活をしていればチロシンは不足しない、でOK。
＞517 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2019/07/13(土) 23:29:46.37 ID:???
＞結論として当たり前の食生活をしていればビオチンは不足しない、でOK。
こいつの相手はしないように チロシンだけではドーパミンにはならないよ
ビタミンB6やマグネシウムや鉄などのミネラルもチロシンからドーパミンになる過程では必要
それと心理的な高揚感とか達成感とかも必要
栄養面ではチロシン単体だけではなくもっと総合的に栄養を摂取できるようにしなければならない チロシンをサプリでとるとやる気がでるけどプロテインとってもやる気がでる気がしないのだが‥
チロシンの摂取量は同じくらい、これはなぜだろう‥ 材料の一部だけあってもチロシン生成できるわけじゃないからな
体感では材料が全て揃っててもチロシンやドーパミンに変えるのは工程が多すぎてなかなかドーパミンまで到達しにくい感じがする
チロシン直接投入するとすぐドーパミンになりやすいしノルアドレナリンにもなりやすい感じ ようわからんけどドーパミン作りにくい人って酵素の働きが弱いとかありそう そういう今わかってる病気とはまた別に様々な理由でドーパミン作りにくい体質の人がおそらくいるんだろうな
そういう人はサプリでダイレクトにアミノ酸補給するといつもより活動的になれる
でも副作用も多いんでなかなかコントロールは難しいけど メラトニンとかもそうだけど、本来自分で生成するはずの物質を直接体に入れてると、体が怠けて作らなくなってくるんだよね
だから常用はよくないし、一切使わない休息期間も、たまには長めに設けたほうがいいと思う。
自分は1年に数回、一ヶ月以上使わない期間設けてるわ。 >>17
気にしすぎ。
チロシンはフェニルアラニンから代謝されて作り出すだけではない。
肉魚卵大豆などに普通にチロシンとして含まれてるよ。
まさか肉魚卵大豆などチロシン含有量が多い食品まで食べない期間を設けるわけじゃないでしょ。
チロシンを特別視することなどないんだよ。
チロシンの含有量（食品）
https://wholefoodcatalog.com/nutrient/tyrosine/foods/ それチロシンとして含まれてるの？
肉魚大量に食べてもなんともないのがチロシン1カプセル飲んだだけで
深刻な副作用まで出たりすることもあるんだが
それが慣れてくるとそこまで強い反応なくなってきたりな
食物と人体の仕組みってそう単純ではないはずだ >>19
もちろんチロシンとして含まれている。
ちなみにビール酵母であるエビオス錠の成分表、ここにもフェニルアラニンとチロシン両方の名前がある。
https://i.imgur.com/hdxUeAI.jpg
あとチロシンのサプリでの副作用は通常はないとされる。
それが深刻なレベル出るようでは余程のことだから一度病院で相談した方が良いかもしれない。
少なくともチロシンサプリは飲むのを控えた方が良い。 食品に含まれてるのはチロシン相当量と違うのかね
本当にアミノ酸そのものなんだろうか
チロシン最初は何日も強い副作用続きすぎて病院行くべきかってくらいやばかったよマジで
何十種類も様々なサプリを試してるがチロシンが体の反応一番激しかった
イライラしての喧嘩や交感神経活発になりすぎからの動悸呼吸困難や不眠、逆の予測できない眠気
量やタイミングが合えば行動力が増して体が動きやすくなるのがわかってるから今は適度に調節して飲んでる
いい効果から悪い効果まで反応が自分の予想を超えまくって毎回驚いたもんだよ
飲む前の期待値はどのサプリも変わらんけど他のサプリでこんなことは起きない
あとは乳酸菌も目に見えて効果あったくらい あと活性型のビタミンB系列は普通に穏やかに体を動かすのを後押ししてくれてる気がする
チロシンよりはまずそっちってのはある
チロシンはどっちかというとやっぱブーストをかけるサプリで
体に無茶させてる感がなきにしもあらず ナウフーズのフェニルアラニンとチロシン両方飲んでいる人います？
それぞれ何カプセルが許容範囲でしょう？ >>24
臨床で結果が出ているチロシンの摂取量は100〜150mg/Kg
つまり体重60Kgの人なら6g〜9gのチロシンを飲んでストレス耐性の向上とかが見られる
6gでもNOWのチロシンカプセル12錠だから許容範囲など気にする必要はない
肝臓が悪くて医師から高タンパク摂取を止められている人なら9gとか飲むのに医師への相談が必要とは思うが フェニルアラニンとチロシン、別れてサプリになっている何でですか？ フェニルアラニンはエンドルフィンの原料にもなるから チロシンを飲み始めてから積極性が増したわ
代わりにイライラするようにもなったのだけれども、抑えるサプリあります？ コリン+イノシトールとかテアニンとかGABAあたり？
攻撃性出たり他者に不寛容になるんだよね
ノルアドレナリン増えるからしょうがないんだけど ググッてもよくわからなかったんだけど
例えばチロシン含有のトゥルーフォーカスを数か月飲み続けたとして
どの程度シミができるもんなのだろう？ ちょっと怖くて手が出ない 人それぞれじゃないの？
平日のみ飲んで半年だけど目だったシミは出来てないよ
シミが出来にくい体質ってのもあるしほぼ外出してないのも大きいかな
外出はなるべく飲んでない休日にしてる 脳や体動かしたいなら日光は大事だけどね
起きてすぐ日光浴びて睡眠リズム整えるのとビタミンDの生成と
美容に気を使うせいで頭や体が鈍くなってちゃな 【チロシンオフ概要】
粉末を鼻から吸引して効果アップ！テンション上がってみんな全裸に！
手に山盛りになった粉をほうばる、大量摂取！チロシンだけでお腹いっぱいだ！
身体中に粉をまぶしてみんなで叫ぶ『チッ！ロッ！シーーーーン！！』
拳を突き上げながら絶叫だ『チ・ロ・シンっ！！チ・ロ・シンっ！（USA！のノリで）』 >>31
個人差もあるから何とも言いづらい。
ただ一つ。ググった過程で見かけてそうだけど、チロシンでシミができないようにLシステインで相殺☆なんてレビューやブログで言われてたりするけど、相殺とかないから気をつけて。
シミが増えた上に白髪も増えたとか目もあてらんないしね。
どうしても今チロシン系使わないといけないんだ！ってわけじゃないなら、そもそも効くかどうか分からないし、冬に試したほうが安心なんじゃないかな。 >>33
なにそれすごく嫌味っぽいんだけど
自宅勤務だから仕事がある時は基本外出しない
途中で外出したら気分転換にならず集中力途切れてしまうんや
起床したら日光浴しつつ軽く運動してサプリなど飲むのはその後
ADHDなんで多分その辺は普通の人より意識してるかもしれん
それでもどうにもならん時や納期迫った時は紺サーたや 集中力を上げるサプリはこいつですか？
若いのでシミとかは気にしてない こいつです。
ロディオラかイチョウと一緒に飲みましょう。 個人的な体感だと
テアニンは効き目ゆるやかで副作用もない感じ
チロシンはいい効果も悪い効果も極端でドカンと来るし何の目が出るかわからんとこもある
体質によっては飲んでも何も感じないらしいけど やる気を通り越して
暴力性が出てくる場合がある。
BMWに乗ると煽り運転とかするかもね。 短気になるし普段は言わないようなこと言っちゃうね
衝動性ももしかして増してんのかね チロシン、イライラや焦燥感出るようになったわ
今はフェニルアラニンがいい感じ チロシン コリン イノシトール ビタミンC ビタミンB6 ビタミンB12
ロディオラ アシュワガンダ
朝一にコーヒーでこれ流しこんでなんとか1日を乗り越えてます・・・・；； >>49
フェニルアラニンいいよね穏やかで
チロシンと交互に使ってるわ
もしかしたらフェニルアラニンだけでもいけるかも どれもプラシーボ効果の域を出てない
眠くなるも攻撃的になるも小麦粉が入ったカプセル飲んでも起こる症状 んーとりあえずテアニンから始めてみるよ
ありがとう >>54
テアニンはドーパミンを放出させると同時にGABA同様に興奮した脳を静める効果もあるね。
ページ中段の緑茶に含まれるテアニンの脳への影響を参照
http://www.nyusankin.or.jp/health/health1-20.html
緑茶だとカフェインも含まれてるからドーパミンの効果は長持ちしそうだ あのぉ、単なるプラシーボ効果や逆プラシーボ効果やどのサプリにもあり得る副作用をチロシンのせいにするのやめてもらえますかぁ？ チロシンのオーバードーズはテンパりを催す
用法用量を守って正しくお使いください >>58
実験で結果が出てるのは体重あたり100〜150mg/kg
つまり60kgのひとだったら6000mg〜9000mg飲んでチロシンの効果が実感できる
が一方ではこんな報告もある
5)ヒトにおける知見
ヒトに 100 mg/kg 体重のチロシンを単独もしくは、食事とともに単回又は数回に 分けて摂取させた結果、
チロシンを添加しなかった場合と比べて血清チロシン濃度、 チロシン及び中性アミノ酸比の上昇が認められたが、
血圧、心拍数、尿量、神経系 及び心理学的現象の変化は見られなかった。
500 mg/kg 体重の経口摂取で唯一観察 されたのは，血中プロラクチン濃度の上昇であった。(参照 3)
https://www.fsc.go.jp/fsciis/attachedFile/download?retrievalId=kai20100416ff1&;fileId=008 チロシンで作用があるかどうかは使ってみたら比較的すぐに分かる。
少なくとも副作用の頭痛とか睡魔、イライラは自覚しやすいから、人体に影響がない（変化がない）ってことはないんだよなぁ 自分は効果も副作用もめちゃくちゃ大きいけど
人によっては何も実感ないこともあるみたいだけどね
だからしつこいプラシーボ荒らしがここに居着いちゃってるんだろうなあ
飲んで実感なくて騙されたとか思ってる口なんだろうか >>62
＞自分は効果も副作用もめちゃくちゃ大きいけど
どちらもプラセボです なんでもかんでもプラセボ言ってればいいんだから楽だよな 俺はチロシンでは眠くならないわ
副作用感じないし良いとこどり
プラセボと思うなら勝手に思っとけばええよ
俺も効いてると勝手に思っとくし
プラセボだろうが何だろうか恩恵受けて人生楽しんだもん勝ちだからｗ 毎朝ロディオラとブラックコーヒーと併用しているが頭がキュッとする感じがするくらいかなぁ
ナウの750mg1錠だけど増やしても問題ないよね？ 体重10キロに対して
1000mgまで大丈夫とか書いてたな。 チロシンでも睡眠不足の兵隊を2つに分けて、一方には本物で150mg/Kg、もう一方には偽薬を飲ませて覚醒度の維持のチェック試験をしたら
本物を飲んだグループは偽薬のグループの人達よりも覚醒度が上がりそれが3時間ほど続いたという報告はある。
だから何もかもがプラセボではないのは認めるよ。
ただ、150mg/Kgだと体重70kgのひとは10,500mg、NOWのチロシン500mg錠を21個飲まないとアカンことになるけどね。
それだけ飲んで3時間、それならコーヒーでも飲んだ方が早い。
あとチロシン飲んで副作用まで出てる人は無理して飲まない方が良いと思うぞ。 ムクナ豆飲んでる人っている？
チロシンよりも別スレで聞いた方がいるかな？ プラセボ言われてるのは主に（悪い）副作用だろ
食品にも含まれるたかがアミノ酸でそんな副作用出るわけないっつーの >>71
だからムクナ豆に含まれているL DOPAは血管内でドーパミンに変換されてしまってドーパミンは脳関門を通過できないから飲んでもドーパミンの効果は期待できないの。
ドパミンは血液脳関門を通過しないために、末梢に投与しても脳内には到達しない。
ところが、ドパミンの前駆物質であるレボドパ（L-dopa）は血液脳関門を通過し、脳内でDOPA脱炭酸酵素により代謝されドパミンとなる。
経口投与されたレボドパは、小腸から吸収され血中に入る。
血管内には末梢性DOPA脱炭酸酵素があり、多くはここでドパミンに代謝され、脳へ到達するのは1-3%にすぎない。
この様にレボドパ単剤の投与では、大量のレボドパを必要としたが、血液脳関門を通過しないDOPA脱炭酸酵素阻害剤とレボドパの合剤が開発され、これにより、レボドパの投与量を5-10分の1に減量できている。
したがって、この合剤が近年のレボドパ治療の主流をなしている。
なお、ビタミンB6は、DOPA脱炭酸補酵素であるためにレボドパ投与中の患者への多量のビタミンB6製剤の投与は控えるべきである。
http://www.nmt.ne.jp/~shichijo/PD/medication.html >>73
ということは
L DOPAとL-dopaは別モノって事ですかい？
NOWのDopa-Mucunaってやつが気になってたけど意味ないってこと？ 残念ながらチロシン効果なかった
悪玉に変換されてしまったみたいで期待した効果はゼロなうえ、肌荒れが止まらなかった
善玉として効果出すには別の因子も必要なんだと思う 普段は肌荒れなんかしない体質だし
生活習慣が乱れてるわけでもないのに
チロシン飲んでた期間だけブツブツが止まらなくて
悪玉の男性ホルモンに変換されてるんじゃないかと思った >>76
それはチロシンの問題ではなく製造会社の品質の問題かもしれない 眠りが浅くなってイライラするようになっただけだった >>78
75,76書いた者だけど
試したのはアイハーブで買ったJarrow Formulas製のものだった
アメリカでは大手のサプリメーカーだけど品質悪いとかあるのかな 体感だったらロディオラやアシュワガンダの方がずっと上
アダプトゲンでもマカやエゾウコギはチロシンと大差ない（要するに体感がない）けど >>80
いや
アメリカは国民皆保険制度じゃないからサプリの品質に限っては日本より消費者からの目線も嚴しく品質も上だとおもう。（大手ならなおさら） 年金、健康保険、NHK
強制じゃなくて
入りたい奴が入れば良いようにならんかな。 嚴しく 厳しく 嚴って漢字はどうやって変換するんだい？ >>9
すい臓が弱く、タンパク質分解酵素の量が少ない >>86
あーありそうだ
考えられる原因は膵臓だけ？ 鬱病。エビリファイが効かなくなったのでアイハーブで買いました。多動でもいいから活動的になりたい 鬱にコンサータが効くとかトウシロもいいとこだな
あんなもん疲労感しか得られんわアホ これ飲めてからやる気が出で、しょーもないことに悩まなくなったわ
只、攻撃的になるので何かオススメのサプリありますか？
テアニンかコリンイノシトールで迷ってます >>96
テアニンは一時的だから
コスパ的にコリンとイノシトールかな ビタミンBとコリンイノシトールとセットにするのが個人的にはいい
あとミネラルも過剰摂取にならん程度にお好みで
Cも一緒に飲むの良さそうやな あと攻撃的になるなら毎日チロシンじゃなく時々チロシンで
フェニルアラニンの日を多めにした方が効き目ソフトでいいかも 婦人科検診で特に異状なし
命の母系のサプリメントで逆に悪化するひどいPMS（鬱） が
朝一のビタミンBとフェニルアラニンでなんとか一日動ける感じになるわ
自分は内臓虚弱からくる便秘もあって（にんにくが効く）それも解消されてありがたい ご飯の食べ過ぎには理由が？ チコちゃんがでんぷんの秘密に迫る
米は70%〜80%がデンプンで構成されている。
温かいごはんになった後のデンプンは、唾液と混ざり糖と変化しほのかな甘味を感じるようになる。
人のエネルギー源は糖であるため、糖を摂取すると幸せに感じるようにできているという。
舌で甘みを感じるとベータエンドルフィンという成分が発生し、脳に快感を与えやみつきにさせる。
さらにベータエンドルフィンが引き出すドーパミンは食欲を増進させる効果を持っている。
ベータエンドルフィン、ドーパミン2つの効果が発揮されることで、多幸感と食欲の刺激がされてしまうようだ。
https://news.infoseek.co.jp/amp/article/sirabee_20162199995/
ということでドーパミンを求めるのならご飯などで糖分を摂りましょう。 頭がスッキリした
ADHDかどうかは知らんがそれっぽいところはある
そんな事より鬱と眠気が酷すぎて、抗うつ剤は効果あるけど眠気が増してどうにもならないし
覚醒系の薬なんか出ないしカフェインは苛々しすぎてダメだしですがる思いで買ったわ
はっきり効果あるから何となく常用しないようにはしているけどさ 他にサプリ飲んでないなら
吸収率高めてあるトゥルーフォーカスがいいよ。 横からごめん
トゥルーフォーカスは眠くなる人（自分もそうでした）もいるから注意してね
眠気の後に覚醒というか集中力upはちゃんと来るけど眠気が来るタイミングを間違えると平日は辛い
あと、詳しい方に伺いたいんですけどコレやチロシン単体はどの程度シミを作るものなんでしょう？ 不注意や記憶力の悪さに悩んでて効くと言われてる物全部試したいぐらいなんだけど
チロシンとホスファチジルセリンて併用しても大丈夫かな？ 大丈夫だけど
セリンはマッタリ系だよ。
落ち着きのない人が飲むと良いけどね。 耐性つきやすいってきくけど皆さん週どれくらいのんでます？ アセチルLチロシン届いたけど全く効果がない・・・
水で飲んでるからかな？舌下投与じゃないとだめ？ チロシンは劇的な効果がある人と全然ない人に分かれるっぽい
もともとのタンパク質分解する力の差とかかね >>117
丁度胃もたれしてて消化酵素のサプリと一緒に飲んだらいい感じだから納得 >>117
チロシンは既にアミノ酸に分解されている
単体アミノ酸サプリ なんか今までなかったところにシミが出てきた感じだわ >>120
だからもともとタンパク質を分解してチロシンにしにくい体質で
慢性的なチロシン不足に陥ってる体質の人だけチロシンサプリが効く？って話やで >>131
タンパク質を分解しにくい体質だったら筋肉がつかんやんけ
チロシンだけの問題ちゃうわ >>132
筋肉の付きやすさにも個人差あるやろ
特にチロシンの生合成に問題があるのかもしれないし
その辺の体質の個人差ってかなり大きい
完全に同じ食事をしても皆同じ栄養素を体内で摂取できるわけじゃない トゥルーフォーカスとチロシンって変わらん？
大して変わらんならコスパ的にチロシン買おうと検討してる マルチビタミンを飲んでいないならトゥルーフォ
飲んでいるならチロシンやで ありがとう、MVM飲んでるからチロシンにするわ！
あと、常用でなく頓服としての使い方が基本的？ 集中したい30分前に砂糖入りのコーヒーで飲むのが基本。 >>134
そういう人はフェニルケトン尿症とかチロシン血症とかの危険な病気になる率が高く、チロシンのサプリメントでどうこうできる問題ではなくなる。 効果ないよ。
パニックにはコリン&イノシトールを飲みこと チロシンで体動くようになるタイプだけど日によってはめちゃくちゃ眠くなるよ
睡眠不足、太陽光不足、運動不足、あたりだと眠くなりやすい気がする
基本的なとこしっかり抑えた上でチロシン飲むとしっかり効くような気がするわ >>146
睡眠・太陽光・運動不足全て当てはまってるわ…。
基本的な生活習慣を整えてからまた飲んでみる事にする。ありがとう！ フェニルアラニンはどうなんだろう？体感はチロシンと同じ？ チロシンよりは弱い効き目
いい効果も弱いけど悪い効果も弱い
チロシン効くならそっちも効くと思うわ チロシン飲んでもあまり集中出来ないし、置き忘れや、やり忘れも多いし
ストラテラ飲んでたときも効き目感じなかったし何を飲めば良いのだろう？ チロシンとコリン&イノシトールとビタミンBの組み合わせ最強よね コリンですか。初めて知りました。
海外通販で手に入れてみます 集中したい時は
ガチタイプのプロワークでいいと思う チロシンよりもテアニンのほうが効くんだよな
チロシンは怒りっぽくなるだけだったわ テアニンは寝付きよくする為に飲んでるけど効きすぎて翌朝起きれない 前にこちらでお聞きして、コリンが足りないのかもと言われて
コリンとイノシトールのサプリ買ってみました。
劇的に変わるわけではありませんが、前よりやる気が出てきて
資格の勉強や、本業の勉強をやる！って思えるようになりました。
ありがとうございます どういたしまして。
それプラス、アセチルＬカルニチンもいいよ。 予算があれば、チロシンとニューロオプチマイザーの組み合わせもいいですよ。 >>145-146
おれもそうだわ。
実感として効き目ない上に眠くなる。
服用して数時間後に眠ると必ず悪夢見る。
しかも、起きた後は頭フラフラｗｗ チロシンとトリプトファンって似ているようでよく見りゃ喧嘩しそうな特徴があるけど、飲むタイミングは同時でいいんやろか やる気出ない人はいるかもね
俺はアセチルLカルニチンも足す予定 ギンコー飲み始めてみたんですが、これってどうなんでしょう？ チロシン750mgとフェニルアラニン500mg 摂ってるけど、全然やる気上がらない。
体重65kgだから２錠ずつ摂った方がいいのかな？ cdpコリンとプレワークアウトのアサルトをチビチビ飲んだ方が体感あるよ >>169
効く体質ならそんだけ飲んだらとっくに何かの変化があると思う
何もないなら効かない体質なんじゃないか 回答ありがとうございます。
そうなのか、、数えたら半分以上飲んでたけど、
日々陰鬱としているし、ブレインフォグがとれないから効いてないのか プレワークアウトってカルノシンが効くの？それともプロテイン？ お茶やコーヒーを飲むと、トイレへ行く回数が増えます。
これは、カフェインの利尿作用（尿をつくる働き）によるものです。
眠いときに眠気を抑えようとして何杯もお茶やコーヒーを飲むと、その分たくさんの尿が作られます。
それが続くと、身体の中から水分が失われ、脱水状態になります。
脱水状態では身体がだるくなり、やる気もなくなって、眠気が強まってしまいます。
また、カフェインによってアデノシンの働きが抑えられると、アデノシンがたくさん作られ始めます。
アデノシンは、「アデノシン３リン酸（ATP）」が分解されて生まれます。このアデノシン３リン酸（ATP）は、細胞のエネルギー源です。
つまり、カフェインをとると、細胞のエネルギー源が減るということです。
その結果、カフェインをとり続けると、眠気が取れるどころか、疲労や眠気が強くなってしまうのです。
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/12905147/ 賞味期限2020年4月の、粉チロシンを耳かきいっぱい分程度飲んでみることにする。
数年前に500mgのカプセルを飲んだ時にはイライラが出てあきらめてたけど、今回は
大豆レシチン、トリプトファン、ビタミンB6・B群
これらも一緒に摂取して様子を見ていこうかと。イライラする人は、セロトニンをチロシンに横取りされて
バランスが崩れた結果イライラするんじゃないかと推測しているよ >>177-178
そうなのか。
私は、チロシンを飲むと、怒りっぽくなっちゃうから、
ロディオラを一緒に飲んでた。
ビタミンＢ群とコリンも試してみるわ。 >>177だよ 4日目になるけどイライラは皆無。大豆レシチンはホスファチジルコリンだから、上手いこと
イライラ要素を解消してくれているのかも。いい感じなので、耳かきいっぱい分ぐらいから、次は
小さじ一杯分ぐらいに調子して増やしてみようと思う チロシンを効率よく摂取する方法のまとめを作成してください 【国際】 スペイン男性「大麻だと思って4年間吸っていたものがパセリだった、金返せ！」売人を訴える ★２ [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1590223066/
このスペイン男性のパセリがこのスレ民のチロシン だな
信心が大事、プラセボプラセボw チロシンと何かを組み合わせてやる気か多幸感出したいんだが
何がいいかね
ムクナは足がムズムズしてだめだった チロシン、フェニルアラニンって酒とかの快楽増強に使える？エゾウコギが有名だけど 今日nowのチロシンボトル通勤途中に落としちゃった。拾った人は気をつけて。中に入ってるのはプロテインだから。 アメリカで黒人だったらコカインだ思ってウキウキでカプセルから出して吸いそう(黒人差別並感) >>204だけど
アメリカで白い粉が入ってる袋落としたら通行人はどう行動するかってバラエティがあって、拾ってヒャッハーしてたのは圧倒的に白人の若者だったよ
勿論スルーした白人も多かったけどね
むしろ黒人は濡れ衣着せられたりトラブル避けるためかサッとその場から離れてた
対応の速さスゲーと思ったよ チロシンを飲んで暫くすると、時間間隔が明らかに速く感じる。集中力が上がっているからそう感じるんだろうな。
あわせて代謝に必要なビタミンCとビタミンB6も同時に飲めば、自分の場合は間違いなく効果を実感する。コスパ的にはあまり良くないけど。 筋トレ前に0.5gくらい飲んでみた
集中力が上がったような気もするが、あんまり変わらないような気もする
筋トレ中に不快感は全く無かった
筋トレ終わって飯食って、今頭が冴えてる感じがある 受験生なんですけど勉強に集中するならチロシンがいいですかね？他にいいのあったら教えて欲しいです。
カフェインは体調悪くなるので取りたくないです もし飲んでいないならばホエイプロテインでチロシンも含めてまとめてアミノ酸を摂っちゃえば？ 多く飲んでも害はないみたいなの見て500のカプセル3つぐらい飲んだらイライラやばすぎてビビった
ちょっと封印する いや害って速攻でぶっ倒れたりとか肝臓腎臓逝くみたいな害ってことね オナニーしてドーパミン出しまくった後はノルアドレナリンで不安になるの？ >>226
効かないんじゃないでしょうか
ビオチン摂りましょう 空腹時にチロシン コリン イノシトールをコーヒーで流し込んでHIIT
朝にこれやるだけで1日中頭が冴えます シミができやすくなると聞いたんですが飲んでる方どうですか？ チロシン初心者（女性）におすすめのサプリ教えてください。 チロシン単体だとイライラする副作用があるから、大豆レシチン（コリン）も一緒に摂っておくとええよ >>233
チロシンはシミができやすくなるし、コロンは体臭が魚臭くなるんでしょ？ >>234
コリンは結構長いこと飲んでるけど、体臭が魚臭いと感じたことはなかったな（気づいてないだけかもしれないけど）
身内に後で確認してもらうことにする
チロシンのシミができやすくなるっていうのは知らなかった。男だけどちょっと気になるね
ただ目に見えてシミが出てきたなって実感は今のところないよ、飲んでて半年ぐらいにはなるけど >>235
シミできないのか
まぁ人によるんだろうけど、アイハーブのセール期間の数日間ずっとずっと悩んでたけどそれを気にして買うのやめちゃった
なにもやる気が起きなくて常にだるいんだよね
チロシン飲めばやる気出て頭のスイッチ入る感じあるの？ >>236
やる気かぁ・・・自分もそれ目的ではじめたよ。キターってぐらい実感できたのは最初の三日間ぐらいで、その後は一程度維持したままでいるよ
飲む前の頃のダルーンとした感じではないから続けてる。ただ量が500mgだと多いなと思って、粉末のものを耳かき一杯程度にとどめてるけど
現状これで十分。スイッチって感じじゃないね、速度メーターがまったり維持されてるって感じ
あなたが女性なら、藤川徳美って人の「全ての不調は自分で治せる」って本読んでみるといいよ、
血液検査して、血中のフェリチン値とBUN値が本にある数値以下だったら原因は鉄分にあるかもしれない（ただ可能性として） >>237
一程度維持しているってのは飲むと気分が良くなった状態がちゃんと続くってこと？
てことは意味はある感じかな？
あと、肩凝りや他の副作用はどうですか？
44のおじさんです。
独身だけどまだ結婚諦めてないから肌くらいはなるべく綺麗でいたいので気になっちゃって チロシンはイライラするって感想を見掛けるからフェニルアラニンにしてみたけど
やる気は出ずに抑鬱感と対人の緊張が和らいだだけだった
やっぱチロシンの方がイイのかなと思ってたけどシミは嫌だな >>238
続いてる。まぁ他にもメガビタミン&高たんぱく療法も並行してるから明言はできないけど、
意味はあると思ってる。自分は副作用と呼べるのはイライラ感だけだったけど、これは大豆レシチン（コリン）を一緒に
摂って解決した。でも今はたんぱく質を摂るついでにと思って、卵料理に移行してるところだよ
シミは・・・歳取ったらチロシンでまたでやすくなるのかな、そこは怖いな。
魚の腐敗臭、親に嗅いでもらったらまったくしないと言われた（笑 たしかに、レシチンは魚臭症（トリメチルアミン尿症）の原因物質。
でも、肝臓が健康な状態なら、トリメチルアミンは肝臓で分解できるはず。
↓ここ読んで。
https://www.nwdc.jp/useful-information/7092/ じゃあシミ対策でシステイン飲んで
システインによる脱毛と白髪をビオチンで補う なんか効果ないっぽい イライラとかもしない(´・ω・｀) ビオチンとコリンでいつもは十分だな。
生理前の動けないときだけチロシン半カプ飲む チロシンが効く人って速攻性あるのですか？
もう3週間飲んでるけど変化を感じない こういうサプリって元から不足気味の人が摂取すると効果でるから君はもとの状態で十分やったってことやろ ならんよ。
飲んで1時間して効果出てくるけど半日も保たん。 効いてた時は不眠にはならかなったけど、睡眠時間3時間で余裕になった 空腹時に飲むと良いらしいから今日はそれをやって対戦ゲーム勝ちまくっちゃうぞ あまり効果感じなかったから飲んでなかったけど1日3回にしてみようかな 昨今の状況で個人輸入したくないから国産のチロシンがないか調べた
>>2には国内メーカーにはないとあるけど、楽天市場にちらほらあるのを見つけた
このチロシン買ってる人いる？海外産と比べてどう？ チロシン、コエンザイム、マグテインと飲んでたら悪夢やっべーわｗ チロシンとコエンザイムは前から飲んでるが悪夢なんて見たことないな 薬やサプリの副作用にはっきりと悪夢が定義されているのがおもしろい
逆に良い夢を見る方法はなぜないのか…… 覚せい剤は気持ちよくなって良い夢も見れるのかな
でも毛穴から蛆虫が〜ってのもあるけど >>261
覚醒剤は神経を興奮させるだけで気持ち良くなるものではないよ
オナニーのほうがよっぽど気持ち良い >>261
脳細胞を接続するトランスポーターの代わりをするので
普段使ってない脳細胞に接続されるから
忘れてた幼い頃の記憶が蘇ったりする
ただ現実にあった事か妄想なのか区別が付かないけど
クロックアップしてるCPUみたいな感じ
やり過ぎると熱で壊れる 火事になる夢と
車で人をはねる夢みたんだけど
チロシン関係ある？ なるほど
自律神経イカレてた期間は良く悪夢見てたな
俺は朝にチロシン1000mg 寝る前にテアニン200mg飲んでる
どっちも強い効果を感じたのは最初の数日だけだった… 覚醒したい時はチロシンのサプリよりもチョコレートの方がいいよ
疲れが取れる 今年からシミソバカスが出来た気がするのは単に年のせいだろうか 国内メーカーのチロシンはどうも評判良くないみたいだな
海外の品質には敵わんか 血中の代謝を考えるとカルビドパorベンセラジドも併用すべき？ レボドパ系って副作用で血圧下がるのにチロシンは上がるのかよ
困ったな
ドーパミン増やして血圧が上がらないサプリないの？ チロシンと肝臓のサプリを買った
これだけでいいんだよな？ チロシン飲んだら活力がみなぎるどころか逆に眠くなる 500mg×120錠＝735円を3個購入到着記念
ビタミンB 入りのタウリンドリンクと一緒に摂取 摂取し始めてから賢者タイムが短くなった気がするけど多分気のせいだな 結局この辺で買うのがベスト
インドとか中継してくれるこういうサイトのが無難だろ
http://healthdream.cart.fc2.com/ アシュアガンダは飲んでます。ロディオラも良いんですね！ 期間あけて2gくらい飲むとやっと効いてるような気がするけどすぐ効かなくなる
効きかたも酒に酔ったようなテンションのあがりかたでカフェインみたいなシャキッとを期待してたからイマイチである
マイプロで500gも買っちゃって捨てるのももったいない
困った 一気に5gとか摂ると軽い幻覚が見えるな？←一時的に軽い糖質みたいになる？ チロシン飲んでも今やらなきゃいけないことは全く出来ず
今やらなくても良いことばかり固執してやって効果なし ナイアシンとチロシンでやる気は出るけど
欲張らずに100mgあたりから飲まないとダメだからな ブレインフォグにヨガとかも取り入れてみては？
逆アーサナって言うポーズに脳が冴え効果があるみたいよ
頭を下にして足をあげるポーズ
恐らく脳に血液が行き渡るのだろうね？
でもいきなり逆さ釣りのように血液を送ると危険だから、逆アーサナのように緩やかに血液を頭に送るポーズがベストだと思われる
自分は１日30分くらいこれを毎日やろうと思ってる
実際に無勉強でテストでいい点がとれた体験談も聞きました >>296
脳の作りにそのけがあるんじゃない？統合失調症にドーパミン仮説があるらしいよ 今朝初めて飲んだんだけど頭がぼーっとして重い
合ってないのかな >>306
250mgですね
朝食後に飲んだんですがどんどん倦怠感が増してきました 慣れも必要だけど、まったく覚醒感がないのなら止めた方がいいかな。ハーブのシベリアジンセン、ロディオラ、バコパの方が良いかも 質問なのですが毎日飲むほうが効果が出るのでしょうか？
今日飲んだのですが頭が冴えてた気がしましたが
サプリを飲んだ一時的で終わるのか、効果が残り続けるのか気になります チロシン効果は数時間で完全に消える。チロシンはあくまでも頓服にしかならない。有効成分がスタックされたツゥルーフォーカスなら少しだけ長引く >>311
ありがとうございます
やはり自分でどうにか鍛えるべきですね >>307ですけどここのところいい感じになってきました
不安が考えられなくなってきた 食べ物の保有量と比較してサプリに入ってる量が少なすぎる
プロレスチーズ2つ分くらいじゃん
サプリとして取るメリットあるのかこれ でも効いてるなこれ
どういう理屈で効いたのか完全に謎だけど
プロテインや肉とかチーズとか卵で十分取れてるはずなのに
サプリ取るとなぜか効く
理屈はさっぱりわからん よくイライラするってコメント見かけるけど逆に落ち着いたわ
体の倦怠感とかも消えた
わかりやすく効いてる
理屈で言えば俺の体は酵素の働きが弱くてチロシン単体摂取しないとドーパミンが生み出せないのかな 同じブレインサプリで
興奮系のチロシンと鎮静系のコリンは相性いいみたい >>315
量が桁違いだから慢性的に足らない人には効く テアニンはだるくなるから嫌い
朝体が重くて軽いうつみたいになったほど
リラックス系ならトリプトファンをB6と一緒に飲むと効くよ
トリプトファン単体だと頭痛がする人は特に なるほど
リボトリンとチロシン飲んだら死ねるのか
自殺志願者はうれしいんじゃね？ 昼食を取る30分前に飲むのは効果あるでしょうか？
食事を取ったら効果が消えるのではないかと思ってもしまいます チロシン飲んで一時的に頭が良くなるって事はその間は脳をフルに使ってる事になるから
長い目で見れば脳力アップの基礎が積まれる事にならんだろうか コツを掴むきっかけにはなると思うよ
そうすれば無しでもIQ上げられる（瞬間的に集中力を上げられる）
あとはぼーっとする原因を避けるようにする
脂質の少ない食生活、血糖値の安定（甘い物は摂らない）、オナ禁など iherbでNOWのトゥルーフォーカス1個しか買えなくなったの？ 今日朝食前にチロシン500mg×3カプセル飲んだけどちょっとパキッとしただけで特に集中もできなかったしやる気もでなかった
3時間くらいしたらめっちゃ眠くなったし
量が足りないのかな？ 過去レス読んでると身体に無理させてブーストかけてるだとか
何かの悪影響があるのかね トゥルーフォーカス飲むとめっちゃ眠くなるんだけどそういうもんなの? わしは眠くならんけどな。
体質なのか、何か栄養が足りないから、そうなるのか？
true focusと一緒に、
マルチビタミン＆ミネラル か ビタミンBコンプレックス を飲んでみると、
効くようになるかも。 ドグマチールから副作用怖くて効果は少ないけどムクナ豆サプリを飲んで鬱からまあまあやる気が戻ってきたけど、寝てばかりで体が重いしもう少し前向きになりたい。
チロシンも試して二日目。あんまりよくわからない。
ドグマチールはドン底の鬱からぱっぱっと旅行に出れるまで回復したけど太るんだよ。ドパミンの効果に驚いたもんだ。けどアカシジアとかが怖くてね。
チロシンに期待してるんだけどな。 サプリに限らずだが
吸収と代謝の点で年齢差が出るだろうからそりゃね チロシン、Amazonでレビューしてる人たちは500mgまるまる一カプセル飲んでるんだね。
些細なことでイライラしてるって人は粉末で、それこそ爪の先ぐらいの量に調整したらどうなるのかな 4日前に飲み始めてから頭痛と胸焼け、吐き気がひどい
ただ食生活も荒れてるし、慢性的な疲れと不眠もあるから、チロシンだけのせいかは分からん
飲み始めて症状が出てるのはチロシンのせいなのだろうけど、、環境整えて続けるべきなのか？ チロシン、NOWの500mg飲んでる人は最初調子いいけど、飲み続けてると吐き気とかイライラとかで
悪化するパターンが見られるのよね。なので、カプセルの粉末を取り出して、50mgとかにしたらどうなんだろうかなぁ 俺は500mgだとちょうど良いけど
1000mgだと頭が痛くて倒れそうになる うつっぽくて頭がぼーっとする症状には聞きますか？
どちらかというと不安とかよりとにかく頭がぼーっとして無気力
これはセロトニン不足なのかノルアドレナリン不足なのか… >>351
コリンってホスファチジルセリン？
よくわかんないなぁ
とにかく鬱っぽくて一日中なにもできない時もあるんだけどなにがきくかなぁ ホスファチジルコリンだね、大豆レシチンで検索すると出てくるよ チロシン飲んでみたいけどシミできるんでしょ？
シミだけならまだいいけどシワとかたるみとかにも影響ある？
紫外線浴びなきゃ平気なのかな >>352
チロシン、レシチン、亜鉛、マルチビタミン、プロテイン チロシンを飲みつつ、ノルアドレナリンを減らせないかなぁ・・・
レシチンではまだノルアドレナリンのデメリットを相殺しきれない 精神安定剤を飲んでるから、セントジョーンズワートは引っかかっちゃう
それと同じ理由で、パッションフラワーやアシュワガンダも中止してる
今のところ有望そうなのはウォーキングとアントシアニン、お茶のテアニンぐらいかなぁ・・・ それならGABAもだめかなぁ
ノルアドレナリンの良くない効果ってどんなの？ GABAは確か、脳血管関門を通れないから直接摂っても意味がないって聞いたことはある
でも腸管経由で効くってことはありえそうよね、試してみようかな
アドレナリンは不安感と攻撃心が喚起されて困っちゃう、幸いレシチンで相当程度
緩和されてるからいいんだけど、残り2割ぐらい残ってるのを何とかしたいのよね
それができればオールクリアって感じ GABA、自分は下垂体の機能低下症でコルチゾールが出にくい病気なんだけど、百均のサプリでも動けなくなった。
たまたま調子が悪かったのかもだけど。 >>362
下垂体の機能低下症で病院かかってます？ >>363
かかってるよ。特定疾患になってる。ちなみにメラトニンでも同じようになった。 >>364
そうなんですね。
自分も近々そちらの検査しに行こうと思っています。
お大事にしてください。 チロシン飲み始めてからのんか脛毛とか濃くなってきた
メラニン増やすから？ 久々にチロシン買おうとiHerb見に行ったら
どこのメーカーも軒並み売り切れ
何で… 値上がりしてるし人気なの？それとも生産数が少なくなってるのかな？ チロシンは薬が買えなくなってから人気爆発したんだよ メガビタミン療法で宣伝されてから、NACだったかな、これがiHerbで売り切れになって
通知来ても即売れになってるのは確認してる。チロシンはどうなんだろう
国産のサプリなら入手できるんじゃない？ >>373
規制でADHDの薬がネットで買えなくなった 国産でも成分量あたりなら値段あまり変わらないね、どうしても品切れだったら国産を買うようにする。 他ドーパミンのサプリってないの？チロシンはシミになるの嫌で飲んだことない ムクナ効くイメージない。。個人的には。効果ある方もいらっしゃるのかな。 >>382
飲まないと無気力になったり？どれ飲んでますか？ >>383
リプサの国産のムクナ粒で125ミリグラムを1日5粒朝晩
飲まないと無気力、無関心、無感情→どちらかというとマイナス思考強いになる。
元々は介護してた相次ぐ両親の死と相続できょうだいと揉めたショックからどん底の鬱になって、
いわゆる抗鬱剤が合わなくて、処方された中でドグマチールだけめちゃくちゃ効いた。
いろんなとこ旅行行けたりした奇跡の薬で、飲み続けたら副作用で飲めなくなってしまった。
代わりのものと、探してムクナ粒試したらドグマチールより穏やかだけど気楽に朗らかになって助かったんだ。 >>386
副作用ってどんな副作用？相性いい抗うつ薬もずっとは飲めないのかよ >>388
胸が張って乳汁が出た。自分は下垂体に腫瘍めいたものがあって機能低下してるからそれも考えて医者とやめようということになった。
個人的には自分には出てない副作用だけど、アカシジアとかの手の震えは仕事が細かい手業が多いので、もしそうなったら…と怖かったんだ。 チロシンずっと毎日1000mg飲んでるけどこれといった効果を全く感じないんだよね
ただやたらと焦燥感を感じるのでもしかしたらチロシンのせいかもしれない
焦燥感しか感じないならでメリットしかないな いつも500を一錠づつ飲んでて何となく効いてる？って感じだったけど
気まぐれに2錠飲んだら言葉がスラスラ出てきて人との会話が辛くなくなってビックリした
この効果がずっと続いてくれたら良いな ずっとチロシン飲み続けてきたけどダメだね、量をひとつまみ以下にしても、大豆レシチンと一緒に飲んで軽減はできても、
やはり攻撃心が惹起されてつらい。今日から飲むのやめてるけど、時間の流れが緩やかになっている気がする チロシン飲むと焦燥感とかイライラとかマイナス作用でるケースあるな
俺の場合がそれで大量に買ったストックがなくなったらもう買わない チロシンの前駆体、フェニルアラニンに移行してみる（こちらも錠剤カットして100mgほどに）。
Amazonのレビューでは焦燥感がチロシンより来ないようなので、イライラも同様穏やかになってくれることを期待しつつ。
GABAも、BBB通過しないとはいえ飲んだグループで精神安定の効果がみられていたとのことなので追加してみる
うまくいくといいなぁ・・・ チロシンとフェニルアラニンを合わせて飲んでるけど効果はないのかな？ トゥルーフォーカス在庫切れなんだけど一時的なやつ？ トゥルーフォーカス飲み続けてたけど不安感出ちゃうからやめちゃった体質なんだろうな
でもフェニルアラニン単体だと何ともない
チロシンNGなのかな コリン&イノシトールと一緒に飲めば〜 フェニルアラニンに切り替えて一週間ぐらいかな、チロシンより穏健でイライラも少ない。
NOWのGABA500mgと一緒に飲めばかなり良いね。フェニルアラニンは500mgを半分に割って、
寝る前と昼の二回に分けてみようと思う。フェニルアラニン触ってたんだけど、もっと早く気づいてればよかったよ・・・ 寝る前にフェニル飲んで寝れる？
覚醒っぽくなったりしないの？ >>404
実はジプレキサを飲んでる。
覚醒はするし、寝つくまでは2時間ぐらいかかるけどその間はアニメ見たり作業したりしてるよ
でも朝起きてきた段階で飲んでた方がいいまである・・・
そのあたりは様子を見ながら調整かなぁ 俺はチロシンでめっちゃ眠くなるからもはや睡眠薬代わりに使ってる
おかげで断薬出来たから感謝してる
ありがとうチロシン 三日に一回カフェイン断ちの日を作ってアセチルチロシン1500mg飲んでる。500mgとかだと眠気取れない。 今日初めてチロシン飲んだけど全然やる気がでねえ・・・
これじゃリボトリンを飲んでもダメだろういな
コンサータほしい・・・精神科行ってもくれなかったし何とか入手できる方法ないものか 朝500mg飲んでもやる気が起きないぞ
朝一度に1g飲んでもいい？ マルチビタミンとブラックコーヒーと一緒に飲んでもダメなら、チロシンが合ってないんじゃないかな ワイが20年近く飲み続けてるトゥルーフォーカスが買えない
そろそろ備蓄分終わりそう
チロシンも在庫切れ多いしつらいよ ビタミンＣ ビタミンＢ６ カフェイン 糖分と一緒に摂取するといいんですか トゥルーフォーカスって言うほど良いか？チロシンだけでいいわ >>412
遅レスだけどチロシンよりは確実にドーパミンなどのカテコールアミンを大量に放出させる煙草を吸ったところで何か明確な目標がなければやる気など湧いてこないからね
で何か明確な目標があるときの煙草はその推進力になるというよりは活動している時の息抜きになるという方が正しい
煙草で一息ついてまた動き出すのさ 自分がチロシン効いてた時は勝手にやる気おきた
ピーク時は軽い躁みたいな感じ 急にチロシン飲みたくなったんだけどパウダーの最安値ってどこ？ 無気力な場合、チロシンっていいんでしょうか？
しかし、覚醒系ということで眠れなくなったりしませんか。
そう考えるとセントジョンズワートなどもいいのかなと。 自分の経験上、猛烈に眠くなった時もある
基本、集中力アップのサプリだけど、『睡眠に対する集中力がアップ』したのかも 睡眠目的だとあまりよくないんでしょうか？
カフェイン的な使い方ですか？ スマホやパソコンでネットサーフィンをしている時にドーパミンはドバドバ放出されるらしい スマホでドーパミン出してカフェインで維持するのが正解 トゥルーフォーカスっていつの間にか一人一個までになってたけど
タウリン入ってるからか 【声優】下野紘が新型コロナ感染 [ひかり★]
//egg.5ch.net/test/read.cgi/moeplus/1643790483/-100
1ひかり ★2022/02/02(水) 17:28:03.09ID:CAP_USER
102名無しさん＠恐縮です2022/02/02(水) 17:13:25.22ID:eu+s+u6B0
声優・下野紘、2度目の新型コロナ感染 事務所発表で「現在の症状は安定」
//twitter.com/shimono_kousiki/status/1488781863539732480
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 親族にパーキンソンいるから予防のつもりでのんでるが調子いいな >>438
チロシンとコリン買ったんだけど、
コリンにイノシトールが入ってるみたいなんだけど、
一緒に飲んで大丈夫かな？もしわかれば教えてください 不安が強くなったチロシン、もったいないから少しだけにして飲んでも不安が出る
ノルアドレナリンはだめなのか自分 ナウフーズの飲み始めたら焦ったときに動悸が治まる。けど、腕の内側に蕁麻疹みたいなのでる…痒くなって椎茸を食べたときのアレルギ？？見たいのでちゃう 毎日オートミール200ｇ食べてる人はわざわざチロシンをカプセルで摂る必要ないですか？ チロシンをハイドロキノンと併用してる人いる？
チロシンはチロシナーゼによってメラニンに変化し、
ハイドロキノンはチロシナーゼを抑制する事でメラニンを作らないようにするってネットに書いてあったんだけど
チロシナーゼを抑制することでチロシン自体の効果も薄まっちゃうのかな
チロシンの副作用のシミを対策できそうで良さそうだなと思ったんだけど 1000mg飲んでも効果は特に感じないなあ
もっと飲んでも大丈夫かな？ 空きっ腹にアイスコーヒーとマルチビタミンと一緒に飲んだらどうよ 真正ADHDでコンサータ飲んでるけど心臓バクバクして辛い。
代わりのサプリはないかとチロシン始め試せるものは試してきたけどあんまり効かない泣
ムクナ豆飲んでみたけど体感変わらない
効果あった人が羨ましい そうそう、チロシンはイライラしたから効いていたのかもしれない、でも2週間後位に一気にシミができる
気のせいかと思ってしばらくやめてまた飲んでもまたできる チロシンは不安感強くなって不安障害持ちには駄目だった。で、ムダ毛が濃くなったわ。 チロシン朝イチで飲んだ後、
食事との間にどの位時間空けたらいい？ トゥルーフォーカス去年はいつも品切れだったけど最近は割と買えるようになった チロシンでとても眠くなるという人、目をつぶって文字が上手に書けますか？ nowのサプリ一錠飲んでみたけど、
丸一日とんでもない吐き気でダメだった。
ググったら同じ人いて泣きワロタ。
なにがダメなんだろ… >>475
カプセルかも
自分の場合はチロシンじゃなくて、DMAE x 2cap , 5-HTP x 2cap
なんとなく足りない気がして 10分後ぐらいにもう1セット
袋型のオブラートを買ってきた コーヒーで眠くなる人は知っている 自分、産業医、友人
コーヒーで実際に目が覚めたという人は知らない ありふれているから話題に出ないのかも 飲んだらとんでもない目にあった
メンタリストいい加減にしろよ
10時間くらい発狂し続けたわ サプリ全般目にわかる効果がない鈍い体質
(コロナワクチンすら発熱なく筋肉痛程度)
チロシンひと瓶飲んでもあんまわからんかった
デパスも効いてる気がしなくてつらい
飲まないよりマシでも買う気が失せる L-チロシンのプラセボ対照二重盲検の論文ってどこかにありませんか？
ご存知の方おられましたら教えてください。お願いします。 セロトニン減ってドーパミンが増えるんじゃなかったか 昨日お昼後に飲んだらそのあと死んだように寝ちゃってビックリ
今日は早朝に飲んだけど、そのあと2時間も二度寝しちゃった
もう飲むの辞めるけど、何がどうなって眠くなったのかは知りたい 久々にチロシンを飲んでみた
やっぱり合わない気のせいじゃなかったわ
音がうるさく感じられるし頭が変な感じにぼんやり？？？する
緊張も不安も感じていないのに脳内だけ何か物事に焦っている時と同じ感覚
かなり残ってるけど捨てるしかないか
用量が多いのか？
勿体無いからカプセル開けて3分の1飲んでみようかな 大匙1杯の白砂糖を直接口に入れるとコカインに匹敵するほどのドーパミンを放出し快感を生ずるとされる やる気を出すと言うか疲労回復策として産業革命の頃の英米では長時間労働者の休憩時間に煙草と紅茶又はコーヒーで一服して疲労感を和らげ休憩後の仕事へのモチベーションを上げていた
煙草もカフェインも脳内のドーパミンを増やす作用があるので薬理的には理にかなってはいる
カフェインはアッパー系だがニコチンはアッパーとダウナー両方の作用があり肉体的だけじゃなく精神的な疲労にも効く >>505
タバコってヤル気出るしマッタリもするよね 便通も良くなったけど俺だけかな（笑）
おかげで朝から気分良く出社出来て、チロシンの効果でさらに頭もフル回転でこなせる。腸が第2の脳と言われる理由も分かる気がする。 キムチなどの辛いものを食べるとエンドルフィンという脳内麻薬が放出され、エンドルフィンはドーパミンを抑制するGABAの働きを抑制するのでドーパミンも増えるよ。
ちなみに単に甘いものや脂っこいものを食べただけでもエンドルフィンは放出されるよ。
特に甘くて脂っこいチョコレートなどはエンドルフィン放出を促す。
そしてチョコレートには砂糖や脂肪の他にもフェニルエチルアミンという成分もエンドルフィン放出を促すし、テオブロミンやカフェインといったドーパミンを直接増やす成分も含まれているので、口にすると幸せになれる。 チロシンよりフェニルアラニンのほうが、効果時間が長いとかどっかのスレでみたけど実際どうなのかな?
アセチルチロシンも興味あるから購入したいと思う トゥルーフォーカスはチロシンもフェニルアラニンも両方入ってるからね。
いろいろ入ってるし、相乗効果もあっていい チロシンとdmaeの体感効果の違いはどんな感じですか？
体質で向き不向きがあるのかな トゥルーフォーカス初めて1カプセル飲んでみたけどなんの効果もない
いきなり飲むのはちょっとと思ったけど2カプセルにするべき？
即効性あるのはしばらく続けないと効かないのかわからない ごめん、即効性があるのか、しばらく続けないと効かないのかだった もともと2錠飲むものじゃなかったっけ
即効性あるよ
私は頭痛になって飲めないけど集中はできた 慣れるものなのか
1こからチャレンジしてみようかなあ
サンクス ドーパミンはらサッカリンという砂糖よりも更に甘い甘味料を摂ると大量に放出されるとか パルスイート(砂糖の3倍)とサッカリンはどちらが甘いですか？ サッカリンは砂糖（蔗糖）の350倍（200～700倍）の甘味と、痺れるような刺激の後味を持っています。高濃度では苦味を感じるため、糖類系の甘味料に混合されて使用されることが多いようです。カロリーがない（ゼロカロリー）ため減量用の甘味量として注目され、炭酸入りのゼロカロリーダイエット飲料（ダイエットコーラなど）として多くの飲食物に使用されています。 チロシンよりもデパスを飲んだ方が確実に元気が出てきてモチベーションも湧いてくる チロシンのサプリって少し臭いますか？
ナウのチロシンを初めて買ったんですが、容器内から醗酵した臭いがしてて飲んでいいものか不安なんですが ポテトチップスやチョコレートを食べるとドーパミンが出るよ チロシンに期待してたけど3時間後くらいにすげえ眠くなる
抗うつ薬も飲んでるから一概にはいえんけど、
こいつのせいで初めて金縛りチックなものを経験した >>532
開き直って睡眠薬代わりに使ってる人もいるぐらいだから… チロシンで眠気出る者です
鬱に効くというか脳のモヤが強いんだけど、これは効いたってのない? >>536
脳のモヤはデパスという薬を飲むと結構取れて脳の中が晴れて明るくなっていきますよ トゥルフォ1ボトル飲んでから1月程離脱症状みたいなの出てるんだがどうするべきか
交感神経優位になってるような
いつまで続くのか参ったね デパス勧めてる奴は地獄に引き摺り込もうとしてるのかな チロシン効かなくなっちゃった人って今他の飲んで調子良くなってたりするのかな 昔飲んでたけどキレやすくなってダメだったな
めちゃくちゃ気が強くなるし
でも最近ストレスやばいから久々に買うか迷うわ チロシンを飲んでいた人たち今も飲んでる？
耐性が気になる 昔飲んでて半年ぐらいものすごく効果あったけど一年ちょっとで全く効果かなくなった
久しぶりに飲もうと思うんだけど今度はアーカリオン、還元型コエンザイム、マグテインあたりも一緒に飲もうかと 個人差があるようですがやっぱり耐性つくんですね
再開してどんな感じか教えてくれるとありがたいです なんか睡眠時間長くなった
中年になって連続6時間前後しか眠れなくなってたけど昼間これ飲むと夜7〜8時間は眠れるように
そこまで凄まじい実感はないけど覚醒作用で脳が疲労するんだろうか？わからんけど >>539
自己レス
病院行って門前払いされたり、なんだかんだ約4ヵ月かかって自然にほぼ元の状態に戻った
効いてる感じあるけど薬じゃないし、プラセボ効果かも、と高を括りながら毎日連用したのが悪かった
これからは飲むなら単発で飲むようにする
何らかの変化が出る人と、全く出ない人では同じように飲めないはこれ 白髪対策に摂ってたけどプロテイン飲んでたらいらないかなこれ もみあげの白髪対策で3ヶ月くらいナウフーズのビオチン・チロシン朝晩2錠ずつのんでたけどダメのようだ 阿片窟の住民は満足に食事もせずにガリガリに痩せてるがそれでもアヘンを吸飲するとドーパミンが出る。
覚醒剤だって食欲をなくして痩せさせるが服用すればドーパミンは出る。
ここの住民はアヘンや覚醒剤の服用者よりは遥かにマトモな食事をしてタンパク質（アミノ酸）を摂っている。
チロシン飲んでドーパミンレベルが上がるなどということはまずない。
それよりもカフェインの方が薬理的にも確実に脳内のドーパミンを増やす（というかドーパミンを抑制するアデノシンの働きを弱める）ので効果がある。 チロシンとフェンタニル、どっち飲んだほうが良いんだろう?
トリプトファンと５htpみたいな関係だね。 
