ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 15:52:29.60

前スレ
ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1488100086/

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 15:53:58.98

鉄分についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品や飲み合わせ飲むタイミングなどついて語りましょう。

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 17:47:57.29

鉄の摂取は、出血傾向がない大半の男には悪い

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 23:04:54.34

>>1
建ててくれたのね、乙

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 23:55:17.04

運動で鉄不足とかもいる

**ビタミン774mg** · 2019/03/21(木) 07:55:53.53

鉄取り始めてからふらつきがマシになった。
過多月経だから酷く寝込んでたのに。

**ビタミン774mg** · 2019/03/21(木) 20:24:45.92

>>1
乙でした

**ビタミン774mg** · 2019/03/23(土) 10:32:38.47

死亡

**ビタミン774mg** · 2019/03/27(水) 02:54:37.89

サプリメント作る工場に勤めてます。
みなさんサプリメント飲むのやめた方がいいですよ。特にシジミやカニ、エビなどを含むのはおススメしません。工場に運ばれてくる時点でウジ虫がめっちゃ湧いてるカニやエビ、シジミをそのまま鍋にぶち込んでます。世の中の人がこんなものに金払うと考えるとぞっとしますよ。

**ビタミン774mg** · 2019/03/27(水) 03:02:07.62

>>1
乙

**ビタミン774mg** · 2019/03/27(水) 04:51:23.45

貝類や甲殻類の入ったサプリって何かあったっけ？

**ビタミン774mg** · 2019/03/27(水) 09:50:41.07

グルコサミン？

**ビタミン774mg** · 2019/03/27(水) 16:17:29.43

>>9
それ具体的に何のサプリを作ってるのか教えてちょうだい

**ビタミン774mg** · 2019/03/29(金) 16:37:24.43

煮沸してるからウジ虫がわいてようが害ないじゃん

**ビタミン774mg** · 2019/03/29(金) 16:39:08.13

欲しいのは殻だからな

**ビタミン774mg** · 2019/04/03(水) 17:49:18.06

カフェイン飲料のタンニンに注意しよう。
女性は毎日カフェに通う人もいるからね。

**ビタミン774mg** · 2019/04/04(木) 00:38:36.71

>>16
キレート鉄はタンニンの影響を受けないと聞いたけどどうなんだろ

**ビタミン774mg** · 2019/04/19(金) 21:12:29.98

寝る前にアサヒのディアナチュラ鉄・葉酸 60粒 (60日分)を飲んでから飛蚊症が出なくなってきたよ

**ビタミン774mg** · 2019/04/20(土) 05:10:07.12

採血した後、内出血がひどいから5chに画像載せてみたら、
ヘモジデリンって書かれたので、鉄サプリやめた、、、

**ビタミン774mg** · 2019/04/20(土) 08:40:28.43

>>18
飛蚊症出なくなるよな
俺もいつの間にか飛蚊症出なくなったｗ

**ビタミン774mg** · 2019/04/20(土) 14:55:23.42

>>20
マジ！？
子供の頃から飛蚊症でどの眼科に行っても絶対に治らないと言われてたのに
騙されたと思ってやってみる

**ビタミン774mg** · 2019/04/20(土) 20:19:37.96

>>18
デアナチュラじゃなくても
鉄と葉酸摂ればいいんでしょ？

**ビタミン774mg** · 2019/04/21(日) 06:29:15.67

20だけど、
俺は10種類以上、iHerbの高濃度サプリ飲んでるから、どのサプリが効いたって分からないけど、
どれかのサプリで飛蚊症が出なくなったということだけは事実ｗ

**ビタミン774mg** · 2019/04/25(木) 14:10:24.02

>>23
飲んでるやつ全種類教えて

**ビタミン774mg** · 2019/05/02(木) 07:32:12.47

しばらく飲んでると寝起きが良くなるな
朝が弱くて毎回唸りながら勢いつけて起きてたし、何もない日は2時間は布団でダラダラしてたは
ヘム鉄追加してしばらくしたらすっと目が醒めるようになって起きるの楽
シトルリンとかビタミンEとか血流促進系も良く飲むんだけど寝起き良くなったのヘム鉄追加してからだ

**ビタミン774mg** · 2019/05/03(金) 23:23:14.29

鉄と亜鉛のサプリの飲み合わせは相性が悪いと書かれてますが
http://www.flingo.jp/nomiawase.html
そもそ鉄も亜鉛も同じものだと思ってたのですが
動のような違いがあるのでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 06:09:06.98

鉄と亜鉛が同じ（笑）

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 09:18:45.29

>>26
拮抗作用でぐぐれ

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 14:50:38.73

>>28
ありがとうございます
DHC亜鉛のサプリ買ってきたのですが15ｍｇです
が、飲んでるマルチビタミンの成分を見ると
それにも15ｍｇ含んでます。
耐容上限量が40くらいだとして
全部吸収されるわけではないのでこのくらいOKでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 19:44:32.52

多かったらただ排出されるだけだ

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 20:49:40.71

>>30
何度もすみません、もう一つだけお願いします。

亜鉛と鉄の問題なんですけど相性が悪いというものの
どちらのサプリも持ってるのですが、どちらも一日1錠ずつのものです。

朝に亜鉛
夜に鉄
という感じでとっても大丈夫でしょうか？
また、鉄と亜鉛のを毎日取ることは避けたほうがいいとかございますでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 20:57:39.52

ただ排出されるだけ、なら過剰症やら蓄積の弊害なんて無いよね

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 22:32:33.66

>>32
ありがとうございます。
けど亜鉛のとりすぎなどによる弊害の記事もありますが
どうなんでしょうか？
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20150626-OYTEW52746/

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 22:50:01.30

>>33
いや、自分は過剰症の存在を指摘しているのです
「多かったらただ排出されるだけ」とはいかがなものかと

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 23:10:57.77

飲んだものが全て吸収されるなんて事あるわけないのに

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 23:47:52.24

「全て」吸収されなくても「過剰」になり得るよね当然

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 23:51:46.07

足りてる人ならともかく足りない人はまず増やせるか心配しろ

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 23:53:13.02

話変えちゃったねえ

**ビタミン774mg** · 2019/05/04(土) 23:55:57.61

皆さんありがとうございます
お聞きしたいことですが、
朝に亜鉛
夜に鉄
という感じでとっても大丈夫でしょうか？
また、鉄と亜鉛のを毎日取ることは避けたほうがいいとかございますでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 00:14:44.21

分けて飲むなら良い
細かいこと言い出したら食事の中身によっても吸収阻害される
摂取量によるから頻度は何とも

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 00:14:45.73

毎日摂って良いし空腹時でなく食後に飲むのが良い

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 12:33:53.28

>>40
>>41
飲むにも工夫が必要なんですね
ありがとうございます

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 14:10:27.04

検査結果も知らないのに飲んでいいかとか知るかって話だよアホ

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 14:44:49.18

サプリなんてそもそも検査して少ないから飲んでるんだろ

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 14:53:33.39

一般的にそうでもない

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 15:20:34.70

生理がまだあるなら検査しないで飲んでも大丈夫

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 15:26:04.46

え？ハゲ予防で亜鉛飲んでるんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 16:30:09.29

禿はどうにもならん

**ビタミン774mg** · 2019/05/05(日) 22:19:03.49

鉄オタ

**ビタミン774mg** · 2019/05/08(水) 19:38:59.15

飲み鉄

**ビタミン774mg** · 2019/05/08(水) 23:15:40.63

摂り鉄ｷﾓ

**ビタミン774mg** · 2019/05/21(火) 20:05:59.05

Ironman

**ビタミン774mg** · 2019/07/10(水) 22:02:07.19

亜鉛とどっちがオススメ？

**ビタミン774mg** · 2019/07/11(木) 02:44:27.59

それぞれ用途目的が違うからどっちがもくそもない
乱暴に言うなら、男なら亜鉛、女なら鉄にしとけ

**ビタミン774mg** · 2019/07/11(木) 19:50:07.50

なんの症状も出てないのに飲むのか
鉄は多ければいいものではない
むしろ基準値内なら少ないほどいい

**ビタミン774mg** · 2019/07/12(金) 06:56:42.77

走る人は多めに取れ

**ビタミン774mg** · 2019/07/13(土) 15:59:12.81

ナカムラ先生登場

**ビタミン774mg** · 2019/07/24(水) 08:22:05.38

ファイチはシアノコバラミンが邪魔だな
別のb12がいいんだけど

**ビタミン774mg** · 2019/07/24(水) 17:59:40.96

http://www.qlifepro.com/news/20190719/copd.html

COPDの病態形成に、
喫煙によって有害な遊離鉄の産生が亢進し、
肺上皮細胞の細胞死（フェロトーシス）につながることが判明

**ビタミン774mg** · 2019/07/24(水) 22:11:21.34

>>59
鉄が悪いのではなくて
喫煙が悪いのだ
やはりタバコは毒意外何物でもないな
即刻禁止薬物に指定するべし

**ビタミン774mg** · 2019/07/26(金) 00:47:37.46

処方された鉄剤が胃にきて継続できなくなってファイチ開始してド貧血が少しずつ改善してきてたんだけど、もっと楽になりたくてエミネトンにかえて3週間
逆にどんどん貧血具合が悪化して動悸やだるさが強くなって動くのも辛くなってしまった
エミネトンの評判が良いので期待したが自分には合わなかったのかな残念だ

**ビタミン774mg** · 2019/07/31(水) 21:41:02.80

汚い話で申し訳ないけど
DHCのヘム鉄飲み始めたら便が黒っぽくなったので
そりゃヘム鉄だもんなーと思ってた

生理が始まって出血多くなったら
便の黒さがなくなった

なるほどなぁと思った

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 07:08:44.74

肉体労働してると鉄分サプリを摂るとバテにくくなるね。くそ暑いと特に効果が分かる

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 12:32:16.83

貧血検査してない普通の人がそういう目的で飲むのは禁止

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 17:23:16.01

鉄とるとバテないね
減量時かなり効果的だし
競技パフォーマンスも上がる

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 19:37:08.68

パフォーマンス目的で打って女子マラソン選手の体がエライことに

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 20:00:08.05

静注するバカと一緒にするな

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 20:20:55.92

>>66
どうなったの？

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 20:26:14.01

鉄不足の女子高生が記録伸ばすんために鉄剤注射すんだろ
監督にとっては他人事なんだろうな

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 21:24:10.09

経口摂取ではそんなに吸収されないから大丈夫だよ

**ビタミン774mg** · 2019/08/13(火) 21:48:13.81

不足してないのにサプリで飲んだら肝臓に溜まるよ

**ビタミン774mg** · 2019/08/14(水) 01:02:24.47

過剰のほうが心配だよねぇ

**ビタミン774mg** · 2019/08/14(水) 16:43:35.94

農作業には鉄サプリは欠かせない

**ビタミン774mg** · 2019/08/14(水) 19:33:42.27

栄養剤と勘違いしてる奴がいるなｗ

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 03:06:05.41

プロテインもサプリメントっていうから別に栄養剤でもええやろ

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 09:02:14.23

ウコンみたいなものさ
飲むと文字通り鉄の肝臓になれる

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 12:25:48.93

それウンコや

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 13:15:49.85

そういえば
「ウコンは鉄分を多く含みます。鉄分は肝臓に蓄積されやすく、肝炎の人にウコンは禁忌です！」
みたいな注意をよく見るけど
ウコンに含まれる鉄なんて鉄サプリに比べたらごくわずかでしょ
なら鉄サプリ摂ってる人の肝臓やばくね？

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 13:44:15.86

鉄分が不足してないならやばいに決まってる

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 15:15:19.48

肝臓に負担かけるのか
酒が好きな人は鉄サプリは止めたほうがいいのかも

**ビタミン774mg** · 2019/08/15(木) 16:27:00.32

酒やめろよ

**ビタミン774mg** · 2019/08/22(木) 16:11:37.86

鉄分が足りているのに
キレート鉄サプリを飲み続けたら
多血症になる可能性はありますか？

**ビタミン774mg** · 2019/08/22(木) 17:54:29.17

足りてるのに何で飲むんだよｗ

**ビタミン774mg** · 2019/08/23(金) 13:42:41.15

「摂ればと摂るほど比例して健康になる！」という
最近のメガビタミン信仰と同じ感覚なんじゃない？

**ビタミン774mg** · 2019/08/23(金) 14:47:32.02

足りないと足りてるの境界線はどこか

**ビタミン774mg** · 2019/08/23(金) 15:52:35.44

血液検査数値

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 06:42:23.67

>>84
メガビタミンの理論って「摂ればと摂るほど比例して健康になる！」というのじゃないと思うんだけど
最近の人たちのメガビタミン信仰の認識ってそういう風潮なの？

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 08:53:21.92

血液検査の中の何の数値なのかな

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 10:15:59.47

MCH MCV
いつも低値って出てるけど鉄サプリで解決していく？

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 11:29:38.71

ヘモグロビンや赤血球数も低値なら解決するかな

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 16:34:33.24

>>87
> というのじゃないと思うんだけど
いや、そうだよ

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 16:52:21.73

mch mcvはフェリチンまで増えてから増え始めた
それまでも日本の基準値内はあったけど基準値内の中での低値だった
貯蔵鉄が貯まってから質も改善してくのか

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 18:33:09.80

ヘモグロビンは基準値内だった？
飲んでどう変わった？

**ビタミン774mg** · 2019/08/24(土) 19:02:54.69

基準値内でも低かった
ヘモグロビン、血清鉄、フェリチンの順に増えてフェリチンが100以上になってきてからmcvやmchも上がってきた
mcv 90以上(コテツ)、95～98(姫野)
mch 30以上(コテツ)、32以上(姫野)
推奨値がこんな感じだった
コテツの推奨する値は超えたけど姫野の推奨する値にはまだ達してない
鉄が増えたせいかこの夏の猛暑は体感的に去年よりキツくなかった

**ビタミン774mg** · 2019/09/24(火) 08:55:36.45

ビタミンb6不足からくる鉄分不足
バナナやソバや魚を食べよう

**ビタミン774mg** · 2019/09/24(火) 09:51:51.02

サプリにしようかなあ

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 08:31:54.62

健康診断の結果以下の値でしたが隠れ鉄不足でしょうか。最近疲れやすくやる気がでない為ここにたどり着きました。42歳のおじさんです。
赤血球480
ヘマトクリット46
ヘモグロビン14.8
MCV96
MCH30.8
MCHC32.2
白血球4340
血小板数30

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 12:03:27.21

赤身肉を食べる習慣がないならそうかも

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 12:23:22.25

赤身肉は土日に筋トレしてるのでお昼にいきなりステーキで取ってますが、それ以外は食べないですね。

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 12:30:24.98

自分はヘマクリット値だけ基準値だけ高くなっちゃって
あまり鉄サプリ関係ないだろうけどフェリチンからヘム鉄にかえた
一番は水分不足なんだろな

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 13:08:18.40

血液検査で貧血判定される人は
ヘム鉄じゃなくてキレート鉄にしなさいよ
あとタンパク質をちゃんと摂って

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 13:17:07.63

>>99
鉄分摂取して楽になれば隠れ貧血

しかしヘマクリット高値は多血で鉄分過多じゃないのか？

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 13:18:10.23

ヘマトクリットだな

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 13:55:13.54

ヘマトクリット高値の場合、鉄やめたほうがいいかな
あとは正常なんだけど

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 16:12:57.83

>>97
フェリチンは？

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 17:01:47.15

>>105
健康診断の項目にありませんでした。

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 17:21:31.17

多血症じゃないならフェリチン測定しないと隠れ貧血かどうかは判断できない
隠れるとはそういう意味

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 17:34:32.63

そうなのかー。調べてもらおう。ありがとう

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 20:30:13.44

>>106
あの…自分で追加オーダーするんだよ
鉄を測りたいならフェリチンだよ

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 21:03:39.21

>>97の数値だと保険は効かないな

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 21:36:13.21

>>97
MCVは90以下、MCHとMCHCは30以下で鉄不足と言われる
逆にMCVは100超えで葉酸やB12不足と言うのでビタミンB不足の気配
疲れってこと考えるとまずビタミンB群を勧める

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 21:52:27.57

>>111
ビタミンB群のサプリは毎日飲んでるんですけどね。
2倍飲めば良いのかな。

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 22:41:32.81

フェリチンて検査方法が複数ある？
病院や検査会社が違うとかなりひらきがある

**ビタミン774mg** · 2019/10/02(水) 23:18:39.74

炎症かなんかでフェリチンが測定のたびに変動してるだけだろ

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 08:16:43.05

ヘム鉄を摂り続けても鉄欠乏貧血は改善されないから
キレート鉄を摂れという話だがそれは本当なのか？

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 10:06:30.04

キレート鉄が無かった時代は皆んな貧血だったんだね！

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 11:10:44.71

だろうね。

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 14:11:42.05

肉を食べないとそうなるね
乳ばかりのマサイ族も貧血だったからね

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 14:16:47.01

マサイ族は牛の血ゴクゴク飲むのに

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 14:47:13.19

鉄を溜め込まないのが正常なんだな

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 14:52:41.98

ゴクゴク飲んだら牛が死ぬ

**ビタミン774mg** · 2019/10/22(火) 21:59:26.99

キレートしか無意味

**ビタミン774mg** · 2019/10/23(水) 07:26:52.55

腸内環境よくしたほうがええ

**ビタミン774mg** · 2019/10/23(水) 19:41:17.22

マサイの鉄不足解消したら感染症に弱くなったんじゃなかったか確か

**ビタミン774mg** · 2019/11/13(水) 00:59:17.77

>>124
えぇ

**ビタミン774mg** · 2019/11/24(日) 15:07:37.16

フェロ鉄は味覚障害の副作用

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 18:49:50.91

フェリチンっていくつが妥当なの？
ある先生は200くらいはあって良い
ある先生は100目安
ある先生は30超えればそれ以上は不要

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 20:54:25.58

健康板からの転載ですが

ちなみにwikiだと

性別と年齢ごとの血中フェリチン濃度の正常範囲[29]
成人男性 18-270 ng/mL
成人女性 18-160 ng/mL
子供 (6カ月から15 才) 7-140 ng/mL
幼児 (1－5カ月) 50-200 ng/mL
新生児（28日以内） 25-200 ng/mL

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 22:29:26.58

>>127
自分のフェリチンを調べて30超えてたらそれ以下になるまで献血して下げてみれば体感してわかるからやってみなよ
それで正しい答えが必ずわかるよ

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 23:12:27.59

妥当かどうかわかんなくね？それ
雑だなw思考がw

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 23:25:04.64

分子栄養医学的にはどうなのかを知りたいんだよ

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 23:29:11.57

何が正しいかなんて自分で考えろ

**ビタミン774mg** · 2019/11/25(月) 23:37:47.00

>>127
藤川先生は50目指してベストは100だね
41だからまだまだだな

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 00:11:02.21

https://i.imgur.com/4sW7Hss.jpg

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 00:18:49.91

多血生理と子宮筋腫により高含有の鉄を飲んでますが、
今だ疲れやすく、起きたら12時間後には眠くなります
キューピーとか飲んでもきつい日はきついです

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 12:20:52.98

鉄飲めないからナツメにしたわ

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 19:33:41.69

今放送中のたけしの家庭の医学で
岩手県での鉄鍋で鉄分を溶出させる調理法が心臓を若々しく保てるって放送しているが、本当かよ？

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 20:24:33.84

何で嘘なんだよ

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 20:53:41.40

>>137
若い人？
フッ素加工フライパンが無い時代は鉄フライパンから鉄分取得してたんだよ

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 20:59:50.47

若々しく保てるのは本当かってことじゃない？

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 21:24:11.41

鉄分不足だと心臓は早く老化するから本当

**ビタミン774mg** · 2019/11/26(火) 21:51:51.79

取っ手が外れる鉄フライパン買った
届くのが楽しみ
手入れが面倒そうだけど

**ビタミン774mg** · 2019/11/28(木) 19:00:53.42

手入れがなあ

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 10:46:04.15

うちほとんどの料理をスキレットと中華鍋で作るんだけど、
キレート鉄のサプリ飲んでたら取りすぎかな…。

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 12:41:23.00

>>141
＞鉄分不足だと心臓は早く老化するから

そのソースを尋ねているのでは？

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 14:15:40.78

それなら本人が検索してもう見つけてる

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 16:01:30.32

見つけてない、分からないから尋ねているんでしょ。

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 16:13:53.80

本人が教えて欲しいなら教えてくると頼むだろ

**ビタミン774mg** · 2019/11/29(金) 16:14:10.13

教えてくれと頼むだろ

**ビタミン774mg** · 2019/12/06(金) 04:02:49.48

デュアナチュラのヘム鉄を飲むと血便が凄いからネイチャーメイドの鉄飲んでるけど、鉄フライパンを買おうかと調べたら防錆加工したのしかないけどあれでいいの？

**ビタミン774mg** · 2019/12/06(金) 11:33:48.39

血便？
それマズイだろ
すぐ病院行け

**ビタミン774mg** · 2019/12/09(月) 20:09:54.91

は？鉄は少ない方が酸化の影響も少ないので長生きする傾向だぞ

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 01:16:26.85

少ないと心不全で死にやすくなるのに？

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 14:00:49.38

炎症でフェリチン値が上がってるってどんな病気でどんくらい影響するの？

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 14:01:55.03

フェリチンは30-50あれば十分らしいよ

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 14:06:05.62

俺はフェリチン78ですごい貧血症状、充分とは思えない

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 15:02:18.22

昔フェリチン36で問題ないと言われたな
少し少ないけど食事で改善すれば良いと
医者も何もわかってなかった

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 15:09:15.76

>>156
内臓出血でもしているのでは？
それか単なる虚弱体質を貧血と言ってるか

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 15:19:00.14

炎症で見かけ上はフェリチンが高くなってるだけだろ

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 15:37:07.33

鉄剤にしてもヘム鉄にしてもキレート鉄にても飲んで一気に上がる例もあるけどそれが多いわけでなく地道に上げていくしかない

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 17:22:56.10

>>159
その炎症の影響がどのくらいあるのか知りたい
アレルギー持ちは炎症体質だというし、腸内環境もおそらく良くない（甘いもの食べ過ぎで生きてきた）

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 17:59:29.01

そんなの個人差で幅がある
高値から1000以上まで

**ビタミン774mg** · 2019/12/10(火) 18:28:42.57

炎症なくフェリチンは500超えててら治療が必要ねレベル
健康な人でそこまで吸収できる腸の持ち主もなかなかいないみたいだけどな

**ビタミン774mg** · 2019/12/15(日) 12:32:20.10

http://promea2014.com/blog/?p=8617
アメリカ人のフェリチンは高いのか？

**ビタミン774mg** · 2019/12/21(土) 16:36:35.59

またこいつか
フェリチンは貯蔵鉄を示さないとか検査自体を完全否定したりフェリチンが高いと危険という研究結果は取り入れ利用したり
ご都合主義だな

**ビタミン774mg** · 2019/12/23(月) 21:06:29.64

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191223/k10012225671000.html
シカが鉄分補給を線路でするため舐めに来る・・・・

**ビタミン774mg** · 2020/01/05(日) 22:39:12.88

ヘムヘム

**ビタミン774mg** · 2020/01/10(金) 16:59:44.56

ヘム鉄サプリじゃ増えないな

**ビタミン774mg** · 2020/02/01(土) 21:31:26.26

米国中毒情報コントロールセンターズ協会の報告によると鉄サプリの過剰服用による鉄中毒による死者は平均1年に1、2名
その他ミネラルのサプリメントによる原因による死亡も極めて稀

**ビタミン774mg** · 2020/02/01(土) 22:47:02.13

死者より中毒者の人数は？

**ビタミン774mg** · 2020/02/02(日) 17:13:27.02

死ななきゃいいんだよ

**ビタミン774mg** · 2020/02/03(月) 16:30:55.89

中毒者降臨

**ビタミン774mg** · 2020/02/03(月) 17:23:55.67

中毒者より不足者の方が桁違いに多い

**ビタミン774mg** · 2020/02/03(月) 19:37:52.36

不足者が多くても中毒者がいても良いことにはならないな

**ビタミン774mg** · 2020/02/04(火) 19:25:20.79

ファイチ飲んだ後にお茶ガブガブ飲んでるんだけどダメなのかな？他の鉄サプリもお茶と一緒に飲んでしまってる

**ビタミン774mg** · 2020/02/04(火) 19:30:19.02

ルイボスティーが良いよ

**ビタミン774mg** · 2020/02/04(火) 21:46:17.64

>>176
ルイボスティーはノンカフェインだよね
ファイチの注意書きにある服用前後30分お茶ひかえてくれはドライマウスには無理だわ

**ビタミン774mg** · 2020/02/04(火) 22:24:24.70

ルイボスティーはカフェインもない上にタンニンも少ない
それに加えてミネラルが他の茶より多い
最初はミントっぽい感じがするけど慣れればむしろお茶より飲みやすくなる

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 14:46:24.79

フェリチン30の時と50の時に違いはなかった
100になった時少し感覚が違った
150になって更に身体が楽になってきた
鉄は少ない程良いとか基準値内の下限値で良いとか言ってる医者は話にならないと思った
石頭で論文だのエビデンスだの唱えるだけで病気を治せないけど医師免許所持して偉そうに語ってるだけのゴミだと思った

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 16:31:01.58

基準値内の150なら良いだろ
300でもっと楽になったとしてもそれが良いとは思えないが

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 21:44:15.65

楽になるね
運動するときも格段に粘れるようになる
はっきりした体感がある

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 21:52:19.62

>>181
どこのメーカーの飲んでるの

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 22:18:08.63

鉄が増えると身体だけでなく頭がスッキリしてくる
個人個人で適正値は違うだろうし貯蔵できる量も違うと思う
だから必要量まで増やさないと効果はでないと実感した
鉄の危険性と危険は別物で満たされてない事が一番危険

**ビタミン774mg** · 2020/02/11(火) 22:21:05.69

実感と安全は別だから定期的に検査しながらやれよ

**ビタミン774mg** · 2020/02/25(火) 00:34:34.74

採血しただけでフラフラになったからあまり調べないまま試しにDHC買ってみたんだけど男はあんま取らない方がいいの？

**ビタミン774mg** · 2020/02/25(火) 00:56:39.92

採血結果による

**ビタミン774mg** · 2020/02/27(木) 15:58:02.76

ヘム鉄で、葉酸とかビタミンB12が入ってない商品が見つからない・・・
誰かご存知ですか？
葉酸、ビタミンB12いらないのに

**ビタミン774mg** · 2020/02/27(木) 16:36:06.84

>>187
葉酸とB12は摂りたくないということですか。何が理由があるのですか？

**ビタミン774mg** · 2020/02/28(金) 06:21:24.28

>>187 だまってキレート鉄を摂れよ

**ビタミン774mg** · 2020/02/28(金) 16:19:36.21

>>189
キレート鉄はよくないという情報がありました

**ビタミン774mg** · 2020/02/28(金) 16:42:22.79

>>190

アホか

**ビタミン774mg** · 2020/02/28(金) 17:33:30.09

>>191

アホか

**ビタミン774mg** · 2020/02/28(金) 19:48:15.79

キレート鉄はよくないという情報がありました

**ビタミン774mg** · 2020/02/28(金) 22:00:48.19

>>193
ソースプリーズ

**ビタミン774mg** · 2020/02/29(土) 03:17:34.81

あのさ、ヘム鉄に利点あるか？

**ビタミン774mg** · 2020/02/29(土) 04:55:41.43

吸収率

**ビタミン774mg** · 2020/02/29(土) 08:50:06.07

俺が見たのはこの医者のブログだね
https://ameblo.jp/nykmichi187/entry-12308106993.html

**ビタミン774mg** · 2020/02/29(土) 08:51:26.30

↑探してる時に見つけたこっちの記事も分かりやすいな↓

ヘム鉄のサプリメントは日本（と一部欧州の国）にしかありません！海外ではヘム鉄が作れないため、吸収率を上げるためにキレート鉄を作っています。
逆に日本では海外で販売しているアミノ酸キレート鉄が作れません。海外のキレート鉄は確かに吸収はいいので、腸の粘膜上皮細胞にたくさんのフェリチンが貯まります。
しかし、その先に進まず、鉄は細胞や組織に運ばれないため細胞や組織で利用されません。検査ではフェリチンだけが上がって、肝心の鉄欠乏症（貧血）が改善していない事もあります。
フェリチンが増えたからと言って、鉄が足りたと思い込まないで下さいね。鉄は、吸収→運搬→組織利用→貯蔵で身体に満たされて来ますから、本来はフェリチンが一番最後に上がって来ます。
治療でいきなりフェリチンが上がったら、少なくとも私は ”あれっ？おかしいぞ？” と考えています。SNS情報によって起こっている”フェリチンの一人歩き”を心配しています。）
https://ameblo.jp/nykmichi187/entry-12301757708.html

**ビタミン774mg** · 2020/02/29(土) 10:54:52.53

フェリチン上げて喜んでるのは素人ってことかな
でもコテツさんの患者はそれで効果感じてるんでしょ？

**ビタミン774mg** · 2020/02/29(土) 11:06:14.26

ヘム鉄もキレート鉄も鉄剤も全て肉でも魚でもない人工物