X



ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2
0487ビタミン774mg2023/11/22(水) 01:13:50.83ID:???
20年近く毎日鉄フライパンで料理作って食べてるがフェリチン20台だったよ
甘い物とか好きなせいもあるかも知れないけど
0488ビタミン774mg2023/11/28(火) 22:34:15.73ID:???
腸内で炎症が起きていると吸収がだめだってな
そういう人は実験的に小麦を数週間やめてみて
0489ビタミン774mg2023/11/29(水) 18:36:58.17ID:1vDnuI8H
鉄瓶で沸かしたお湯にどう考えても利尿作用があるんだけど
鉄分て何か関係ある?
0490ビタミン774mg2023/12/10(日) 20:45:21.96ID:???
フェロミアの鉄分1錠50mgなのに何で鉄分の耐用上限が50mgに設定されているのだ?
0491ビタミン774mg2023/12/11(月) 02:08:46.53ID:???
食物からの摂取分を加味してないって言いたいの?
0492ビタミン774mg2023/12/12(火) 19:36:13.42ID:???
あと2錠飲んだら凄いオーバーするなあと
0493ビタミン774mg2024/01/01(月) 10:49:08.09ID:???
鉄のフライパン買って使ってるけど
そこそこ効果有るのかな?
0494ビタミン774mg2024/01/01(月) 23:03:48.41ID:???
>>493
南部鉄器の鍋でずっと料理してたけど、あんまり健康に寄与した印象ないね
むしろその後体調悪い
0495ビタミン774mg2024/01/03(水) 13:02:39.10ID:SI/zMcWM
南部鉄器の鉄瓶で毎日お湯沸かしてるけど
お茶でもコーヒーでも飲むと何故か電気ポットのお湯より身体が温まる
ポットに比べて微量な鉄分がとれるとかなせいなのかあくまで体感だから実際のところはわからんけど
0496ビタミン774mg2024/01/03(水) 14:47:10.48ID:???
>>495
白湯だから油ひかなくて済むから酸化鉄じゃなくていいのかもね
鍋で炒め物からすき焼きまでナンデモぶち込んでたのがイカンかったのかも
0497ビタミン774mg2024/01/03(水) 15:06:24.47ID:???
鉄鍋で鉄分とるなら
トマト煮込みや酢を使ったものだと一気に鉄分量が増すみたいな論文あったよね確か
0498ビタミン774mg2024/01/06(土) 22:42:36.84ID:aU3ri2Og
鉄鍋は、ヘム鉄じゃないから吸収率悪い。
0499ビタミン774mg2024/01/07(日) 01:55:09.29ID:???
悪かろうが何だろうか吸収はするからガンガン使えばいいよ
0500ビタミン774mg2024/01/11(木) 13:46:17.28ID:mLjXq2oe
そもそも男はそんなに食事に気を使わなくても鉄不足にならないだろ?
0501ビタミン774mg2024/01/11(木) 13:51:03.05ID:???
なる
血液検査でほぼ全年齢層で男女ともに鉄が不足してたデータがあった
ググると出ると思うよ
ていうかミネラルが不足してない人はいないよ
0502ビタミン774mg2024/01/11(木) 19:10:59.39ID:???
現代人で偏食気味だとだいたいの栄養素が不足なんでしょたしか
0503ビタミン774mg2024/01/14(日) 01:30:00.81ID:???
月経周期がしばらく前から不規則で長めになり間が空いたりもして、このまま緩やかに閉経に向かうのかなーとか思ってたら
コロナ罹患をきっかけにまた完全に逆戻り…喜んで良いのか悪いのかw

今は大体25日くらいの周期なんだけど、やはりちょっと短すぎて回復しきれない感じもあるので、とりあえず一番お手軽なグミサプリで鉄分補給を再開することに

本当は鉄+イソフラボンのタイプにしようかとも思ったけど、やはり割高なのとエクオール生成能力の方をまだ調べることが出来てないので、そっちの検査が済んでからにしようと思ってる
0504ビタミン774mg2024/01/14(日) 08:49:33.89ID:AboT937X
やっぱりコロナに感染すると鉄分を異常に消耗する
鉄サプリで補給だ
0506ビタミン774mg2024/01/15(月) 09:57:17.99ID:xv/M9Tlw
鉄サプリで貧血が改善しない場合は亜鉛不足の場合があるってね
0507ビタミン774mg2024/01/20(土) 20:06:08.96ID:/6kuWnxI
>>466
赤血球を増やすには、鉄分以外にも、たんぱく質や葉酸、ビタミンB12が必要らしいよ
0508ビタミン774mg2024/01/20(土) 20:07:12.91ID:/6kuWnxI
色んな栄養素を摂取して、最強の身体になっていくのって楽しいな
0509ビタミン774mg2024/01/21(日) 14:02:11.89ID:iofnZlsT
比較してみたけどコロナ後遺症の鉄欠乏にはやはりヘム鉄の方が効く  フェロケル鉄よりもいい
吸収されて届くところが違うからか
0510ビタミン774mg2024/01/25(木) 15:13:22.11ID:u1/PTkvE
そんなに鉄分補給に気を付けて、お前ら赤血球数とか血色色素量どのくらいなんだ?
0511ビタミン774mg2024/02/05(月) 20:33:00.60ID:???
味覚糖グミサプリ、葉酸なしのタイプに変えたくて鉄+葉酸(青パケ)から鉄(赤パケ)に変えてみたけど
パケの表に表示されてないだけで何とこれも葉酸入りだった…やってもうた orz

同じシリーズだと瞬間サプリの鉄の方なら葉酸フリーなんだなあ
若干割高っぽいけどまあ仕方ないか、消費し切ったら変えて行こう
0512ビタミン774mg2024/02/06(火) 09:57:10.92ID:???
グミサプリビタミンはいけるけどミネラルまずすぎない?
まとめ買いしたけど不味すぎて食べられない
0513ビタミン774mg2024/02/06(火) 16:22:18.24ID:LLhvMbLz
ヘム鉄、グルコン酸鉄の方がフェロケル鉄、硫酸鉄よりよかった 
0514ビタミン774mg2024/02/06(火) 16:39:17.63ID:???
ヘム鉄がいいのは分かってるんだけどお腹痛くてうんこ出なくなってつらいので効果が弱くても身体の負担がないのを選んでるんだな
0515ビタミン774mg2024/02/07(水) 14:58:01.89ID:34C6OQhR
ヘム鉄とか豚の血で作っているけど赤血球は鉄以外に亜鉛も含んでいるから
その亜鉛が効いて相乗効果を出してるのか
0516ビタミン774mg2024/02/07(水) 20:29:29.73ID:???
>>512
青パケの方では鉄臭さはほぼ全く感じず
赤パケの方が22mgとだいぶ多いんだけど、1粒目ではほとんど分からず
続けて2粒目を噛んだ瞬間に割とはっきりと微かな鉄臭さが感じられる
でもまあこのくらいなら許容範囲かなと

初めての製品はいきなりまとめ買いしない方が良いだろうね
0517ビタミン774mg2024/02/08(木) 06:39:50.22ID:???
iherbってヘム鉄は売ってないのかな?
ヘム鉄やheme ironで検索して商品ページ飛んでも説明文読んだら植物性とばかり書かれてる
0518ビタミン774mg2024/02/09(金) 05:22:43.83ID:???
ホントかどうかわからんけど海外ではヘム鉄をサプリ化する技術がないとか
0519ビタミン774mg2024/02/09(金) 08:02:57.07ID:???
そもそもドラッグストアで売ってるヘム鉄が合わなかったから他を探してiHerbに辿り着いたパターンなのでわざわざ探そうと思ってなかった
0520ビタミン774mg2024/02/09(金) 17:55:18.33ID:???
動物由来ってのは向こうだと安全性とかの問題で忌避されるんじゃないかね…

あっちはカプセルのゼラチンさえも忌避されるようで、ベジカプセルってなってる奴ばかりだしね
0521ビタミン774mg2024/02/10(土) 19:43:06.49ID:???
ありがとう
ヘム鉄って海外ではあんまりメジャーじゃないんだね
0522ビタミン774mg2024/02/14(水) 16:46:15.01ID:???
鉄と亜鉛は一緒に摂るなっていうけど普通にその組み合わせのサプリあるしあまり多量じゃなければ問題ないのかな?
0523ビタミン774mg2024/02/20(火) 00:02:34.10ID:???
ミネラルは合算で一度に吸収できる量が限られてて(個人差あり)、分けられるなら分けたほうが効率がいい
0524ビタミン774mg2024/02/22(木) 05:40:28.93ID:1Yy+4jdF
ヘム鉄というか市販サプリ飲んでもヘモグロビンの数値上がらないみたいなこと医者に言われたけど
実際皆さん上がってますか?
0525ビタミン774mg2024/02/22(木) 07:06:59.25ID:???
数値は計ってないけどディアナチュラのヘム鉄2錠飲んだら次の日から立ち眩みしなくなった
それから毎日1錠か2錠をビタミンCと一緒に飲んでる
0526ビタミン774mg2024/02/22(木) 10:25:25.37ID:???
海外の鉄のサプリ飲んで献血できるようになった
献血の前に飲むw
0527ビタミン774mg2024/02/22(木) 21:02:36.16ID:???
鉄サプリ飲んで半年後に血液検査して、それから一年後にまた検査したけどフェリチン24から22に下がってた。
でも立ち眩みしなくなったしずっとあった薄い手の甲のシミ取れたし足の爪が反ってたのも治ってきたから続けてる
0528ビタミン774mg2024/02/23(金) 00:16:38.38ID:???
ディアナチュラの鉄+ビタミンC飲んでたら3日位で仕事中眠くなりにくくなった
0529ビタミン774mg2024/02/23(金) 10:08:43.12ID:oNnLe2nz
ヘム鉄飲み始めて一週間で体感が出てくる   他の鉄サプリも試したがやっぱりヘム鉄だ
0530ビタミン774mg2024/02/25(日) 12:44:17.36ID:???
フェロケル半年くらい飲んだけど何も変わらないからヘム鉄にしてみようかな…
0531ビタミン774mg2024/02/26(月) 03:42:34.61ID:DXBcVlBg
>>528
それってボトルの鉄・葉酸ってやつ?
0532ビタミン774mg2024/02/29(木) 20:55:43.58ID:L2A+YMeU
運動前にだけ飲むなら何十分前がいいですか?ヘム鉄サプリ
0533ビタミン774mg2024/03/05(火) 09:39:02.81ID:XfdndxUz
1分前
0535ビタミン774mg2024/03/13(水) 16:49:07.43ID:???
エリスロポエチンのほうが効きそう
0536ビタミン774mg2024/03/27(水) 13:00:02.48ID:Yi9GM+8p
ファイチ
小林製薬
0537ビタミン774mg2024/03/27(水) 17:16:21.07ID:???
鉄サプリの赤い色素は害ないのかね
心配になってくる
レスを投稿する


ニューススポーツなんでも実況