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サプリよりサバ缶食べた方が良い [無断転載禁止]©2ch.net
0001ビタミン774mg
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2017/09/08(金) 22:22:32.83ID:???
100円のサバ缶に

DHA・EPA 4000mg
PS(ホスファチジルセリン) 750mg
トリプトファン 230mg

その他色々
0609ビタミン774mg
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2020/12/13(日) 15:40:42.97ID:???
マジレスすると検査した缶詰がそうだっただけ
0610ビタミン774mg
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2020/12/19(土) 00:17:38.48ID:4PAHm8XQ
鯖水煮缶200gを汁まで全部飲んでるけど
缶に表示されてる栄養成分表は
汁も混みか身だけがどちらだろうか？
0611ビタミン774mg
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2020/12/19(土) 16:55:45.57ID:???
電話かけて聞いてみたら>>609が正しかった。
何個分の平均とかじゃなく
分析機関にサンプルの缶一個渡したらその分析結果になる。
この結果はたまたまであくまでも目安。
鯖由来の成分は三つとも基本的には変わらない。
ただ中身の性格上ブレは出る。

>>610
分析は汁まで含めた一缶分全部。
0612ビタミン774mg
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2020/12/20(日) 20:14:10.87ID:???
少し前まで伊藤食品の鯖缶食べてたんだけど昔と比べて味落ちてるよね？
勘違いならいいんだが･･･
0613ビタミン774mg
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2020/12/21(月) 05:35:13.87ID:6R7O/yDv
八戸漁港で水揚げされたとかいう
水色の200gの400円の水煮缶食べてるけど
調子悪くなるんだよな
肌がヌルヌルするというか
汁も飲んでるから缶の内側の溶けだしてるんかな
普通に焼き魚とかで食べた方が調子いい
0614ビタミン774mg
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2020/12/21(月) 05:37:12.17ID:6R7O/yDv
味は物凄いうまいけどな
水煮だけまんまでご飯やおにぎりと食うと
最強にうまいからやめられないけど
サバ缶200gって数値的にはDHAとかEPA取り過ぎだよな
0615ビタミン774mg
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2020/12/22(火) 02:23:15.81ID:3Z1oniUI
汁とか飲まない方がいいぞ
そもそも塩分取りすぎのデメリットの方が魚たくさん食うメリットよりでかいからね
塩分取りすぎは早死にと強く関係してる
0616ビタミン774mg
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2020/12/22(火) 02:36:30.69ID:???
ファストフードの10gとか見たら鯖缶の2g は少なく見えるわ
0617ビタミン774mg
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2020/12/22(火) 03:22:22.99ID:ZuA2Vl4/
外食や加工食品などほとんど食べないし
調理も茹でか生だけだから
栄養計算したら摂取塩分1gとかだから
塩分取らなすぎも良くないからむしろ塩分取った方がいいわw

ただ鯖缶を汁まで食ったあと久々に口びるが荒れまくったな
今乾燥してるのもあるけど鯖缶久々に食べた直後になったから
表示されてるよりも塩分はヤバイのかなあ
0618ビタミン774mg
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2020/12/24(木) 18:45:49.47ID:TMn4JIsR
>>606
大豆にはEPAやDHAは含まれていない。
0619ビタミン774mg
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2020/12/28(月) 08:35:42.53ID:???
>>615
伊藤食品の無塩水煮缶なら汁まで飲んでも大丈夫
0620ビタミン774mg
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2020/12/29(火) 00:03:00.11ID:???
水煮に醤油かけちゃまずいのか？
0622ビタミン774mg
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2020/12/29(火) 19:08:06.24ID:???
水煮とそれ以外の大きな違いは
水煮は断面でかいのが必ず入ってて
そうでないのは小さいやつの寄せ集め感がするところ。
骨の量がそれで変わってカルシウム量に違いが出るのでは？
0624ビタミン774mg
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2021/01/02(土) 02:05:42.59ID:???
味噌汁に入れる、カレーに乗せる以外に
おすすめの食べ方があったら教えて欲しいです。
0625ビタミン774mg
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2021/01/09(土) 08:58:48.66ID:???
サラダに乗せてカレー粉、塩、出汁こで味付け
コンビニとかの袋サラダに乗せてランチにいかが？
0626ビタミン774mg
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2021/01/09(土) 20:30:38.48ID:???
マヨネーズをかけてかき混ぜてツナマヨ風にしてパンと一緒に食う
0627ビタミン774mg
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2021/02/05(金) 03:53:59.37ID:???
賞味期限の切れたサバ缶って売って欲しい
0628ビタミン774mg
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2021/02/05(金) 07:02:23.68ID:???
せめて一日前でないと売らないだろ
0629ビタミン774mg
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2021/02/07(日) 12:30:05.95ID:???
賞味期限切れのやつ
どこに消えてるんだろうね。
廃棄するなら自分も売ってほしい。
0630ビタミン774mg
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2021/02/07(日) 13:14:09.87ID:???
家畜の餌とか。
そのままじゃ問題有るなら缶のまま再加熱しても良いのにな。
0631ビタミン774mg
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2021/02/17(水) 10:08:38.22ID:???
内容量100グラムのサバ缶販売してほしい
0632ビタミン774mg
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2021/02/17(水) 10:13:25.91ID:???
無かったっけ？
外国産で不味いけど。
0636ビタミン774mg
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2021/03/28(日) 21:42:03.31ID:???
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/276051
WHOも推奨しているが…「魚を食べると健康」は本当なのか　2021年03月28日

これまでの４つの世界規模の食事調査のデータをまとめて解析したところ、心臓病や脳卒中など
動脈硬化に関係する病気を持つ人では、魚を週に１７５グラム以上食べることにより、死亡の
リスクが２割近く減少していました。それよりたくさん魚を食べても、その健康効果には差は
ありませんでした。
また、動脈硬化に伴う病気を持っていない人では、魚を食べても同じような健康効果は確認されま
せんでした。どうやら魚の病気予防効果は、動脈硬化の進んでいる人ほど有効なものであるよう
です。
0637ビタミン774mg
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2021/04/03(土) 19:37:31.00ID:???
水曜日の朝はサバ缶と決めている
0638ビタミン774mg
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2021/04/03(土) 20:47:48.04
>>637
何かの動画で、サバ缶の中はアニサキスだらけって動画でて
実際に開封からアニサキス選別して取り出してるの見て
それ以降食えなくなった
0639ビタミン774mg
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2021/04/03(土) 23:06:13.26ID:???
毎日知らずにダニを食べてると思えば気にならなくなる
0640ビタミン774mg
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2021/04/04(日) 00:12:04.23ID:???
>>638
ヘビフロですね
私も同じく毎日食べてたのにあの動画みてから見つけたくないのになんとなく目がアニサキスを探してしまい食べられなくなりました
余計なことしやがって
0641ビタミン774mg
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2021/04/06(火) 14:17:19.06ID:???
気にした事ないけど簡単に見つかるの？
0642ビタミン774mg
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2021/04/06(火) 19:15:17.89
>>641
めっちゃおるよ、10は出てくるよ
意識したら食えなくなるよ
現に俺はもう食えないww
0643ビタミン774mg
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2021/04/06(火) 21:15:07.18ID:???
寄生虫も貴重なタンパク源だと思えばなんとかいける
0644ビタミン774mg
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2021/04/07(水) 04:29:38.26ID:???
日本人がオメガ３をわざわざ追加でとる必要があるのかと
0645ビタミン774mg
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2021/04/23(金) 06:18:47.05ID:???
>>642
全然探せないわ　味噌だと見つけにくいのかな？
0646ビタミン774mg
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2021/06/22(火) 23:52:44.47ID:???
ワイ、サバ缶

もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐwww
0647ビタミン774mg
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2021/06/22(火) 23:53:00.56ID:???
ワイ、サバ缶

もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐwww
0648ビタミン774mg
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2021/06/23(水) 07:46:24.50ID:???
今朝業務スーパーのサバ缶食べたけどそんなに悪くないそ
0649ビタミン774mg
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2021/06/25(金) 04:29:56.04ID:???
ワイ、サバ缶

もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐwww
0650ビタミン774mg
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2021/08/22(日) 22:25:34.56ID:???
ブーム前からあったサバ缶スレってなくなったの？
0652ビタミン774mg
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2021/10/17(日) 00:18:12.89ID:LuX0ufnd
鯖缶食べると気持ち悪くなるんだけどなんでかわかる人いる？
ふつうに鯖を焼いて食べても気持ち悪くならん
0654ビタミン774mg
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2021/10/20(水) 11:20:40.77ID:???
毎日半分ほど食べるようにしてるけどプリン体多いとか水銀とな容器がどうのとかちょっと怖いのはある
0655ビタミン774mg
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2021/10/20(水) 12:56:27.84ID:???
アニサキスやら水銀やらBPAやらBPSが気になりだしたらまじでサプリの方が良いかなとおもいだしてきた
0657ビタミン774mg
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2021/10/27(水) 09:24:40.19ID:???
飽きちゃって食べられなくなった
サバ缶もイワシ缶もサンマ缶も。
サバでチキンナゲットみたいなやつ開発して
0658ビタミン774mg
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2021/10/27(水) 10:46:47.34ID:???
そういえばイワシやアジのフライはあるが鯖は無いな
0659ビタミン774mg
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2021/10/27(水) 12:07:25.36ID:???
昨日リュウジのサバ缶カレー作ったけどレンジで5分くらいでめっちゃ美味しかったよおぬぬめ
0660ビタミン774mg
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2021/11/28(日) 02:20:37.65ID:???
サプリは胃腸で吸収されなかったり濃度高過ぎたりで肝臓や血管をやられたり
他の物と一緒に取らないと著しく吸収率悪かったり
そもそも成分表どおりに入っていなかったりな
食で健康になりたいなら食べ過ぎないことと良質な自然食品から摂取することが大事
0663ビタミン774mg
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2021/12/07(火) 15:26:42.15ID:???
安いサバ缶は酸化してるから身体に悪い
1個500円くらいのサバ缶を食べないとだめみたい
0664ビタミン774mg
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2021/12/07(火) 16:07:06.20ID:???
んなことあない
3切れ入の金華も美味しくなかった
国内製造で入ってる鯖が大きければ美味しいから
200円台でも十分
0665ビタミン774mg
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2021/12/07(火) 16:36:18.18ID:???
美味しくても酸化してるかもしれないね でも食べるの？
0666ビタミン774mg
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2021/12/07(火) 18:34:30.19ID:???
高くても酸化してるかもしれないやん
0670ビタミン774mg
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2021/12/07(火) 23:23:01.54ID:???
>>668
あーあれ安いではなく普通は買わない中国産だから論外
0671ビタミン774mg
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2021/12/07(火) 23:32:37.81ID:???
数値が分かってもその影響度が分からん
0672ビタミン774mg
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2021/12/08(水) 09:25:36.65ID:???
>>670
100均とかだめだよ！
200円代ならギリ大丈夫かもね
0675ビタミン774mg
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2021/12/08(水) 11:43:11.98ID:???
日本語通じないの？困ったちゃん
0676ビタミン774mg
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2021/12/12(日) 18:00:57.73ID:???
塩分、プリン体もあるから毎日一缶が限度だぞ
0677ビタミン774mg
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2021/12/12(日) 18:13:43.37ID:???
塩分、プリン体、セレンの摂りすぎになるから１日一缶にしとけよ
水銀もあるしな
セレンの摂りすぎで脱毛するぞ
0678ビタミン774mg
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2021/12/12(日) 18:38:04.80ID:???
じゃあサプリのほうが安全じゃん？
0679ビタミン774mg
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2021/12/13(月) 09:04:47.13ID:???
サバ缶は骨まで食える強みがある
0680ビタミン774mg
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2021/12/13(月) 11:29:43.56ID:???
肝心なサバはもちろん養殖なんでしょ？
0687ビタミン774mg
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2022/02/09(水) 13:29:13.72ID:???
値上げとかやめてちょうだい
ほんとに200円でも厳しいんだから､､
0688ビタミン774mg
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2022/02/19(土) 18:37:22.48ID:xOWa/2i7
エゴマ油のめよ。
0689ビタミン774mg
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2022/02/19(土) 21:34:28.14ID:???
エゴマなんて毎朝飲んどるわ気休め
0691ビタミン774mg
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2022/02/25(金) 19:08:41.13ID:???
https://dime.jp/genre/1305557/
疲れが取れない人におすすめ！体が勝手に元気になる「だる消しスープ」の作り方　2022.01.23

備蓄の期限が近づいたサバ缶と家庭菜園の大根が消費できる表題のスープだが、味的に意外にいける
0692ビタミン774mg
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2022/03/15(火) 05:49:44.79ID:???
冷蔵庫あり物野菜のサラダに、ほぐした鯖缶投入
適当なドレッシングかけて食べれ。めっちゃ美味いぞ。
汁は適当にスープや煮物に混ぜれ。
0693ビタミン774mg
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2022/03/22(火) 02:22:56.95ID:???
100円のトップバリュのプロテバーとサバ缶どっちが良いんだろう。サバ缶は塩分だけ気になる
0694ビタミン774mg
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2022/03/22(火) 15:12:14.01ID:???
たった1gかそこらの塩分にビビるって意味が分からないよ
それでいて普通に外食してたりして
0695ビタミン774mg
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2022/04/10(日) 21:22:53.08ID:???
高橋彰は冷蔵庫こわれたけどナンバーズ買うから冷蔵庫を買えないんだよ
サバ缶なら冷蔵庫いらないけど、どうやって夏を越すのか
0696ビタミン774mg
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2022/05/28(土) 20:56:20.37ID:b8ANMZMb
>>694
ほんとそうだわ。
弁当とかハンバーガーとか公式サイトの栄養表見たら4〜6g大量に入ってるし
0697ビタミン774mg
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2022/05/29(日) 15:36:56.74ID:???
普通に外食で塩分取るから、内食では塩分取りたくないのは当たり前だろ！？
0698ビタミン774mg
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2022/05/30(月) 09:16:06.53ID:???
外食なんて半年以上してないな
コロナ前から在宅ワークだから
ずっと前から年1回程度
0699ビタミン774mg
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2022/05/30(月) 14:54:10.81ID:???
>>698
外食しなくてもインスタント食品、レトルト食品などで適正量超えるのはスグ！
0700ビタミン774mg
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2022/05/31(火) 09:23:09.00ID:???
インスタントはコーヒーと減塩味噌汁しか食ってない

カップラーメン、袋ラーメン、レトルトカレー類は1年以上食ってない

マクドナルドは2018年と2014年に1回づつ
それ以前は思いだせない
0701ビタミン774mg
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2022/05/31(火) 09:27:07.38ID:???
2016-2019まで3年間住んでた場所は国道沿いでお店がそこそこあって便利だったけど
独り者だから外食をしなければならない必要性自体が少ないんだよな

サイゼリア　　　徒歩1分　利用ゼロ
スシロー　　　　徒歩4分　利用ゼロ
大阪王将　　徒歩6分　利用ゼロ
京都王将 　　徒歩4分　利用ゼロ
天下一品 　　徒歩5分　利用ゼロ
びっくりドンキー 徒歩4分　利用ゼロ
モスバーガー 　徒歩6分　　利用ゼロ
マクドナルド　　徒歩3分　1回利用
ガスト 　　　　徒歩12分　　3回利用
吉野家 　　　徒歩6分　　　4回利用
すき家　　　　徒歩40秒　　28回利用
マックスバリュ　徒歩5分　　　600回以上利用
0702ビタミン774mg
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2022/05/31(火) 09:29:26.59ID:???
2018年のマクドナルドは楽天の期間ポイント消費のために買った
今では楽天ペイで消費できる場所が増えたからマックでなくてもよくなった
その前は2014年の6月だったかな
ワールドカップサッカーのタイアップバーガーを出張先で食った
0703ビタミン774mg
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2022/05/31(火) 09:38:36.56ID:???
テレワークで在宅率95％

　9:00　起床
　9:00　朝食　　ヨーグルト、バナナ、
13:00　昼食　　サバ缶　、ひきわり納豆、ブラックコーヒー
19:00　夕食　（刺身、 玄米雑穀米、野菜、豆腐入り味噌汁）　or （全粒粉パスタ、野菜、豆腐入り玉ねぎスープ）
間食　　ナッツ類
飲み物　ミネラルウォーター、麦茶、煎茶

酒は5年に1回やむを得ず乾杯だけ飲む程度
タバコ一度も吸っていない
在宅ワーク、週4回1時間のウォーキングと徒歩5分の買い物以外は引きこもり
0705ビタミン774mg
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2022/05/31(火) 10:30:59.74ID:???
毎日使うものかつ体に直接触れるもの、入れるもの、にはお金をかけてます。
例えば調味料は毎日使いますので、少々高くても無添加のものを選びます。
プロテインパウダーも同じです。食材もなるべく自分で作ったもの（無農薬）を食べます。
毎日鯖缶食うなら、100円台のではなく300円台のを選びます。
石鹸やボディソープなどもそうです。
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