【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.13
・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
前スレ
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.12
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1708308683/ 負けが混んでるのではおさまりそうにないアピールもウザい >>407
半袖のセパレートタイプが多い。大体上下を留めるスナップボタンがついてる
うちの市内ならデポとかに売ってる
自分が８年前に買った時は、細見栄するデザインも多くて感動した
日本人の平均年齢が４９歳で中高年太りに悩んでる人も多いから、
水着やスポーツウエアに限らずアパレルでもそういうデザインを
増やしてくれたら需要あると思う 水着/フィットネス用 レディースで検索すると
セパレーツがいっぱい出てくるよ
大抵の人はこれを着てる
ワンピース（基本競泳用）着てる人はガチ勢
泳ぎ込むほどに露出が大きくなるｗ
初心者＝袖付き+ハーフパンツタイプ
中級者＝タンクトップ+ハーフパンツ
上級者＝タンクトップワンピース（ハーフパンツタイプ）
マスターズ狙ってる人＝ワンピース（ハイレグ） やっぱりプロテイン飲んでると食欲安定しやすいわ
お気に入りの味見つかるとラテ感覚で飲めるのも甘い物良く満たせてありがたい 私はスリムアップスリムのコーンポタージュ味が気に入ってるけど野菜ポタージュのほうは雑味が前に出すぎてて駄目だった >>430
確かに袖付きの水着で１時間泳ぎ続けると、腕の付け根周辺が水着ですれて赤くなってる
そのうちそういうのも考えながら選ばないとだめよね
いろんなことの変換期にいるけどまだデブだわ >>430
ものすごい的確！
私は上級者でも無いけど最近タンクトップのワンピース（ハーフパンツ）を買ってしまった
そして買ってから気づいたんだけど（アホ）おしっこするときにいちいち脱ぐのがめんどくさいなぁと思いジムの人に言ったら
みな水着のままおしっこしてると聞いてかなり衝撃だったｗ >>434
騙されたんじゃないの
ドーバー海峡遠泳じゃあるまいしちゃんと脱いでるでしょ 本当ならドン引きだよね
そんな事職員にわざわざ言うかな 木原光知子だったかウロだけど
時間がないから股の部分をキュッ！と横に引っ張って用を足すと言ってたよ大昔
三分丈みたいなのだとできないね おしゃれなファッションさがしてると最近はみんなトップスインしてるのね
私は下腹部ぽっこりが目立つから厳しいわ 私もトップスはインできないわ
でも長くてもやぼったいからなかなか難しいわ
ジャンスカが楽w >>437を読んで思い出した
用足の際、ボデイスーツはスナップを外して
その部分だけ開放することを知った時は
なんかショックだったわw ジャンスカも、中で体が泳いでないとイマイチな気がして ダイエット前は平屋の家の中を移動するのも息が切れて階段とか無理無理ーだったけど
今は動くことがしんどくなくて運動も楽しい
若い時から運動の習慣があればよかったな 夫通ってるジムが24時間営業になるらしくて夜中に行ってみたい
でもまずはジムに行ける体型にならなくてはw
今日も宅トレがんばるわ >>442
平屋の家の中を移動するのも息が切れる程だと最初は運動も出来なさそう
そこから動くことがしんどくなくて運動も楽しくなるなんて
どんなダイエットをしたのか教えてほしい MAXデブのころ、家の1m範囲の雑巾掛けでゼーハーなってこんなんで外で働けるわけねェ…ってなったことあるわ そのての「ほんの少し動くだけでゼイゼイ」な人って
若いころ細かった人？ 若いころ45キロで中年すぎて80キロなら
体重倍近いからまあわかるけど 若い頃50kgで今80kgよ
走れなくなったし自転車乗れなくなったしうつ伏せで寝られなくなったししゃがめなくなったわ
あと床に座る時は手で支えてられなくてケツからドシーンって転がるしかなくなった 私も若い時は太ってなくて運動もダイエットもまともにしたことなかったの
同じ心臓いっこで3桁の体を動かすのはきつかったわw 高校60kgだからすでにデ部で大学でダイエットして50kg
そのあとはもう気抜いちゃって肥える一方で30歳90kgまでいったわね ああ、若いころ50キロで中年で80キロは、そりゃ心臓もキツイでしょうね
人間の正しいあり様てんは18位の骨格が完成するときに最大体重になるのよ
高校3年生ぐらいのころってコロンコロン（だたし筋肉もみっちり）になる
この時の体重を基礎にして内臓と筋肉が作られるかんね
これより10キロ以上増えると心臓が辛いらしいね 普通に動くだけでゼイゼイの人は身体動かすより先にダイエットして
体重減らした方がいいですよ
変にスポーツすると身体壊しそう 高校卒業ごろ56kgで今は68kgだわ
もう少し減らした方が動きやすいわね… 若い頃細かった人はいつ頃から太り始めた？
私は思春期から40代半ばまではずっと40キロ台の痩せ体系で
突然太り始めて50歳過ぎて60キロ突破、
それか更にたった一年で7キロ増
更年期なのか、それともどっか悪いんだろうか それはちょっと気になるね、健診とか異常ない？
私は子供の頃から20代は標準体重の痩せ寄りで、30歳過ぎから色々ストレスためて暴飲暴食を繰り返して徐々に太ったわ
更年期の今になって長く健康でいるためにダイエット頑張ってるとこよ 私は２０代まで４０キロ台だったのに３０過ぎて徐々に太りだしてそしたら糖質になってしまって睡眠薬飲んでも眠れなくて夜中の暴飲暴食で８０キロ台になったわ
今はダイエットして57キロになったもうすぐ５０歳になるから太りやすくなったのもあってなかなかここから落ちないしでも食べたいしのジレンマ 私はコロナの1年半で11㎏増えた…ｗ
4㎏減らしたけどまだ+7㎏がびくともしない
たぶん更年期に突入したのもあると思って命の母飲み始めてみました
453さんも更年期か、あと甲状腺も疑ってみたほうがいいかもね
ちなみに私も一応検査したけど何ともなかったですが… ずっと40kg前半だったのに去年30後半になって仕事変えたらいっきに10kg太ったよ
昔は何食べても飲んでも太らなかったのになあ… 体重停滞が3ヵ月くらい続いてるんだけどやっぱ食べ過ぎかしら
あと10kgは減らしたいのに 体重減ったら維持するためのカロリーも減るので、その分の食事を減らすか運動を増やすかしないと帳尻あってきてるんだと思う GWで気が緩んでお菓子とかスイーツとか食べてしまい、金曜日は飲み会で飲んで食べたので1kg増えたまま
元々私も停滞していて、気持ちが折れそうだったところだったのでリバウンドするんだろうけど、建て直して頑張る 二の腕とお臍の下の皮膚がしわっしわだわ
減量が目標に達したとき、最終的にどうなるのか想像できない... 筋トレしないとね！
うちは、顔周りとアゴが…
髪切ってスッキリしたいが、顔でかいのが目立つからもう少し下ろしてよう ビリーズブートキャンプしたら膝の半月板割れたんだけどw >>464
やだ大怪我じゃない！お大事にしてね
私はSwitchのジャストダンスで肉離れよ >>465
ありがとう～
明日MRI撮ってくるわよ
みなさんも無理しすぎないように 最近ごはんに鮭フレークとマヨネーズ混ぜて食べるのにハマってる
外食に比べたらカロリーオフ( ´)Д(｀) 香水って全然興味無かったんだけど香水の匂いを嗅ぐと食欲を抑えられるって聞いてちょっと興味持ったわ
香水嗜む人居る？別に食欲抑えられない？ 香水好きだけど別に抑えられないと思うw
強い香りだと食べ物が美味しく感じないのはあるかもしれないけど（基本飲食店に香水はダメよね）
ただグレープフルーツの香りは食欲抑えるというしたまにエッセンシャルオイルは焚いたりするわ
気分転換にはなるよ ムスク系の香水なら押さえられるかも
性欲喚起するからさ、
性欲と食欲て反比例しないか？ >>453
元々が細くはないんだけど156㎝50～52㎏がマイベスト体重で（むしろ痩せるとしんどくて体調悪かった）
食べたいものをたのしく食べてお酒も呑んで出産のたびに一時的にどっと増えても
授乳が終わる時期には自然に戻って特に意識しなくてもベスト体重を維持してたんだけど
生活は何も変わらないのに45歳くらいで一気に65㎏（M→3L）まで増えてびびってたら
同時に健康診断でホルモン分泌を司る臓器にあちこち腫瘍が見つかったのよ
更年期と重なってもいたけど、あんまり急な変化はやっぱり何か原因がありそうに思うわ
私は腹部エコーで腫瘍見つけてもらったよ 香水使うけど食欲減る感じないなぁ...おなかいっぱい食べてるw
最近、YouTubeで自分にできそうな新しいエクササイズ動画を見つけるのが楽しいわ >>472
やっぱり体重をコントロールしてるのは脳なんだよ
デブは脳になにかしらあるの
身体が過剰に「副交感神経優位」になる何かがあるの
自分はその原因に何となく思い至ったけど人それぞれだからね
(小学校１年の１学期修了後にいきなり太った） 香水のきつい人の隣で食べることを想像したら、天ぷらも豚カツも不味く感じるわね、そう言う意味での食欲減退効果ならありそう >>464-465
Switchのフィットボクシングやってたら肉離れ起こして痛みから迷走神経症発動で死ぬかと思ったの思い出したわ
今でもトラウマ
デブの運動は怪我の元ね… 肉離れてそんなに痛いんだ
脹脛攣ったのと同じようなもんかと 肉離れって筋肉がちぎれてる状態のことを言うんじゃなかった？
想像するだけで(ノ#´Д`)ｲﾀｲ >>474
自分はADHDぎみのせいだと思ったよ
昔は何かしら口を動かしていた
年取って落ち着いてきたら四六時中食べなくて良くなった 最近、リンゴにラカントかけてレンチンしたりサイリウムわらび餅作ったり
市販の低カロリー低脂質アイス食べたり、毎日なにかしら甘い物食べててしあわせ
ダイエット始めた頃はもう二度とアイスは食べない！とか思ってたけど、世の中でぶに優しい食べ物がたくさんだわw >>480
子どものころ脹脛が攣って、その後も結構長く痛みが引かずに足引きずってたら
「それ肉離れだよ」って言われたんだよね
だから肉離れって痛いイメージないんだよ、足が攣った、程度。
確かに足攣っただったら治ればもう痛み無いわね 検索したところ怪我の程度によって1～3まであるみたい
それだと私の症状は腓腹筋の1.5といった感じ
３度（重症）だともう歩けない、１度（軽症）だと押すと痛い、程度 デブっておっぱ〇いも大きくなったのでブラ新調した。そしたらまぁ爆乳！！すっごいボインボイン！！
痩せる前に写メ撮っておこw って、自分目線で顎の下あたりにカメラ構えた
そしたら下腹がボヨン！！！って飛び出てるのが見えて一気に萎えた
最初からそこにあったはずなのに何故私は見えてなかった…？！ってプチ衝撃
脳が自分にとって都合の悪いものを視界から消したのだろうか
今日は間食せずに寝れそう ジョギングに出たいけど田舎だから暗い夜道が怖い...
今日も宅トレでがんばるわ 私早朝ウォーキングしてたら車に当たられてそれから外出るのやめちゃったわ >>487
なんか分かる
私も胸デカイけど全身で見るとただの巨デブだしそんなに胸も大きくない
なのに自分の目線からだと胸の大きさしか見えないの。ほんと都合のいい脳してるわw 爆乳羨ましい
アンダーが大きいのにBカップ
見た目力士みたいな胸だわ >>490
ありがとう、1年前の事だけどボンネットにドンって手ついたのに、逃げようとした悪質な人だったんだけど、いつまでもゴネてたらこっちが輩みたいで連絡先きいただけにしちゃった。 巨乳が嬉しく思える人羨ましい
胸が大きくていい事なんて人生で一度も無い
男でも女でも「おっぱい大きいね」なんて言われたら死ぬ程気持ち悪くて吐きそう
本気で縮胸手術考えた事もある Gより大きい人は大変なことも多いだろうけど太いのに胸ぺったんも悲しいものよ
せめてDあればデブでも少しはバランスいいのにと何度思ったことか
しかも体重減る時は胸から痩せるし >>494
わかる
人の体型あれこれ言う人多すぎるし若い頃は痴漢や街中でつけられることがしょっちゅうあって怖かったわ
私は標準体重までやせてサポート力ある下着つけたらかなり目立たない
あと5キロやせたいから頑張るわ！ >>494
男ってすぐ胸の辺り見るよね
本人気づいてないっぽいけど >>495
ブラジャーも全然売ってないよね
G70だけど専門店行くかネットじゃなきゃほぼ売ってない
肩も凝るし
Dくらいがよかった アンダー85のAとかさ、巨乳とどっちか2択と聞かれたらどちらを選ぶだろうか
ギリBだったこともあった気がするけど、C以上なんて夢のサイズだわ 若いときは巨乳が自慢だった私の友達はアラフィフの今あらゆるところに肉がついてオバチャン体型だ！と嘆いてた
旦那さんにまで結婚詐欺とか言われて昔は羨ましかったけど今ではフーンな感じだわ こういう感じで本気で苦しんだり悩んでるって書き込みでもだいたい巨乳叩き（見下し？）になるから嫌だw
若いときは嫌われ年取ったら見下されって感じ >>494
つきあって体の関係になった相手ならいいけどそうじゃないならキモすぎるわ G65だけど、職場でも街中でもザワザワされてほんと疲れる
家に帰ったら夫が毎日おっぱいおっぱい騒ぐし....
乳腺が発達してるから大きいみたいで、痩せても小さくならなかった アンダー65とかって巨デブになったことないんじゃないの >>503
多分その空気の読めなさ自覚しない限りいつまでも叩かれ続けるよ 巨乳はあるだけましだろって僻まれやすそうなのはすごく分かるわ >>507
空気が読めない人は叩かれても仕方ないし
いじめられる方にも原因があるってやつだね 乳より出ていたお腹がひっこんできたわ！
今朝起きたらなぜか足の小指が赤く腫れてて痛くて今日は運動休み 私も服によっては高さが出ないブラしてる
若い頃は後をつけられて写真撮られたり
すれ違った人がわざと引き返してきてジロジロ見られたり怖い思いも多かった
顔が綺麗な人でも同じかもだけど 二ヶ月くらいかけて5kg落としたけど見た目の変化が分からず実感がなかった
今日久しぶりに会った義母さんから「痩せたね！お顔がスッキリしてる！」と言われてめちゃくちゃ嬉しかった 春に母が亡くなったので8月の初盆までにあと5kg痩せたい
姉たちに痩せた？って言われたい 巨デブの5キロは誤差の範囲だけどポッチャリさんの5キロはデカイ 私もあと5キロ痩せたら一応「普通人」の範疇に入るんだけどなー
若いころは今の体重でも普通人にみえたのよ
でも今は「なんかごつい」人になっちゃう アンダーバストもさ10ｃｍもちがうのよ
体重同じなのにさ、どーなってんのよｗ ラジオで『運動して好きなもの食べて痩せるか』『運動せず食事制限して痩せるか』の話しててどっちの意見も興味深かったわ
特に『運動好きな人はそもそも太ってない』にグサリときたw 筋肉太りなら健康上は問題ない気がするけどどうなんだろうね
脂肪太りしかなったことないからわからん >>517
そんなことはないよ、いつも行くジムにすごい運動能力高い人がいて
体力も肺活量もすごいんだけど正直巨体よ
体脂肪率とか高いわけじゃないと思う、大半筋肉なんだろうとは思うけど
服着ちゃえば「ただのデブ」ですよ
健康上問題はないだろうけど、
やっぱ女ならホッソリしたいって思うの普通だと思う >>522
それは筋肉量が多いからというより
脂肪が少なすぎるから風邪を引きやすくなるということ >>517
ジムのイントラに「正直ダイエットは食事9割運動1割」と言われたよｗ
なので「運動して好きなもの食べて痩せる」なんてのは好きなもの（少量）じゃないと無理だと思う >>523
確かに40kgしかなかったときは体弱くてすぐ風邪ひいてたわ
今は全然風邪ひかないw >>520
筋肉質の巨体と脂肪の塊を同類に見てるお前が馬鹿なだけじゃね？ 
