【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.13
・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
前スレ
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.12
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1708308683/
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普段はまだ寝てる時間なのに目が覚めちゃったわ
お腹がすいて二度寝できないｸﾞｩｩ 健診だったんだけど下腹が4センチも増えていて計り直されちゃった
体重は増えてないんだよ？何だこれ
ガス溜まってるけどそこまで増えるかね 有酸素運動すれば体重落ちる、スクワットすれば腹肉引っ込むと身をもってわかっているのにサボりがち
昨年の春から初夏に着ていたスカートがぶかぶかで新しく買いたいけど中途半端なデブでサイズに悩むわ >>10
あら、なんだろうね
筋腫とか大丈夫なのかしら... 今月の２２日までにできるだけ痩せる！
子の卒業式で、写真館で家族写真とる予定もあるんだけどスーツがパツパツなのよ、、 頑張って！奥さま
私は以前のスーツのスカートに両足入らないw
踏み台昇降するかぁ インスタ見ててこれなら出来そうと思う隙間運動みたいなのたくさんあるしやっては見るけど全く続かない >>16
めっちゃわかる
保存とかいいねだけして結局そのまま 10cmの踏み台昇降運動すら5分でギブよ
でも自前の肉ダンベルがあるから早歩きだけで体重減っていくわw ちょっとまだ無理そうなサイズの服をポチってしまったわ
でもいつまでも緩くなった服を着ているのはよくない気がしたから、、とりあえず運動するわ ダンスの動画でゆるくできそうなのが出てきたからやってみたら段々ハードになって...足が筋肉痛でメキメキよぅ
でも楽しい
人並みの体型になったらジムに通って踊ろうかしらw うん年前に流行ったTRFのダンスDVD?にずっと興味あるわ
あるだけで調べてないからいまだに興味あるだけにとどまってるんだけどw
やってみた奥様いらっしゃる？ 数日前に通販番組でやっていたけど
今はもうTRFの曲だけじゃなくもっと上の年代向けの昭和の歌謡曲でサムが踊ってるの
曲忘れてしまったけど高校三年生とか憧れのハワイ航路とかその辺の本当にむかしのやつだったわ
あとカラオケDAMにも展開してるみたいね
こっちはtrfの曲で踊るやつね 商売っ気あるなーw
trfのほうは、10年前ぐらい、早朝の通販番組で見たなあ
確かにもっとゆったりしたほうがいいかな 私も何かの番組で見た気がするわ、通販かもw
1年前の春は大きいサイズ用の5Lワンピースがきつくて破けそうだったけど普通のLLが着られるようになっていたわ
まだ太奥だけどLLは10年ぶりかもっとぶりで嬉しくてやる気出たし服とかコスメへの物欲もわいてきた かれこれ3週間くらい体重が減らなくてしんどい
あと10kgは痩せたいのに
停滞期はダイエットがうまくいってる証拠だと言うけど辛い TRFエクササイズDVD持ってる
でも見るだけでエクササイズはしない >>25
今まさに一か月の停滞期が明けたのかも？
体重の5％減量してから減らなくなったんだけど、PFCとカロリー守ってたらまた減り始めたっぽい
停滞期だし、生理だし、今は減らない時期だからしょうがないって理屈ではわかってても、停滞期辛い 停滞期にはいったてイラついてもそれ以上食事量落としたらだめだよ
減らなくなったらもうそこが自分の限界と知るべき
若い人は生理止まっちゃうからね
私は若いころの無理で生理とまって、治療のために黄体ホルモンのんだら
７日で体重元もどっちゃったからねｗ ああばかばかしい
さらにいえばこのとき卵巣嚢腫をわずらって10年後に手術するハメになった
手術後はウエストが20ｃｍも太くなって身体のラインが崩れて
（ウエストが割と細いのが長点だったよの）
寸胴小母さんになってしまった、おまけにその時の医療ミスで
尿管の神経切られたのか尿漏れが酷くなってしまったのよ
更年期すぎて「もう生理とまんねえからダイジョブ」てまたダイエットしたら
今度は髪の毛抜けてもううすら禿げの小母さんですよ
20代の若い人なら復帰するかもだけど私なんてもう復帰しないからね
てえことで一定以上食事を減らしたら絶対だめだよ 昨年比ではかなり痩せたけど数年ぶりに会う人には太ったねとすごくびっくりされる
せめて驚かせないぐらいに痩せたい...人に会いたくないわ
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>>24
一年で5LからLLってすごいね！
素直にえらいと思う
私も頑張るわ >>30
私も同じ
だからだんだん人に会いたくなくなった 全体的に太くてベイマックスの時はわからなかったけど痩せてきたら顔のたるみと首の太さが気になりだしたわ
短くて太い首、広い肩幅、O脚、肉が減って目立ってきたわぁ >>24
素晴らしいわ
やはり王道のダイエットに励んだのかな
食事や運動とかどんな取り組み方で成功したのか是非教えてほしい
５Ｌでも膝は大丈夫だったのかな
私は3Lの頃から膝が痛くて、今5Lよorz 職場で、本社から身だしなみチェックが来て
髪色とか髪型とかチェック欄があり、その中に
「制服のサイズは合っているか」という項目があった
太ってパツパツになってるからその項目バツだよ… >>35
あすけんとYouTubeの宅トレよー
最初は5分ぐらいしか運動できなかったけど続けるうちに体力ついて、今は1時間も苦じゃなくなったわ
膝は大丈夫だったけど坐骨神経痛で足が痺れて痩せないとやばいと思ったのよw
褒めてもらえて嬉しいわ、ありがとう頑張ろうね 白湯飲んでる人いる？
白湯飲み始めたら体調良くなったと職場の人に言われて自分も寝る前と起きてから飲み始めて3日なんだけど、朝一の尿が変な匂いになった気がする…
デトックスだから悪い物が出てるんだよ！と言われたけどそうなのかなあ 白湯ってずっと生ぬるい水だと思ってたけどちゃんと調べたら思ったより熱いお湯だった…
今まで飲んでたぬるま湯はなんだったのかとｗ
ってことで先週からちゃんとしたのを飲み始めたわ 白湯ずっと飲んでるけど特に尿のにおいは気にしたことないわ...なんだろうね
私も湯冷ましを白湯と思っていたわw 38だけどありがとう
匂い関係ないのか…
夜食べた物の影響かな？と思ったけどいつも通りのご飯だしなんだったんだろ
ちなみに白湯飲んでる方いつ飲んでますか？
寝る前と寝起きに飲んでるけど夜中トイレに3回も起きてしまった
普段お茶とかコーヒー飲みまくる（何か飲んでないと落ち着かない）からそれを白湯に替えようと思ってたんだけど、白湯飲んだ後ってめちゃくちゃトイレ近くなってしまって 白湯って朝一に飲むもんじゃないの？水筒に入れて1日中飲んでる冨永愛もいるけども 寝る前に飲んだら単純に夜中起きちゃいそうだけど、3回は無いかな
アスパラガスとかニンニクとか尿の匂いに変化あるって聞くけど しっこのにおいはその時の体調や食べたものによるけど、白湯飲むとたしかにトイレは近くなると思う
私も紅茶とかコーヒーよりも白湯の方が利尿作用があると感じたな 昨日の夜食べすぎたから朝はおなかへってなくて今の時間
お腹減ってるのか減ってないのか分からない
どっちなんだい!？ >>37
>>35です
あすけんとYouTubeの宅トレなのね
私も少しずつ頑張るわ
最初はやっぱり短時間でももっと体力つけて運動出来るようになりたい
教えてくれて希望と優しい言葉をありがとう
あなたのようになりたいわ >>45
私もそうだ
コーヒー紅茶お茶よりも
白湯の方がトイレ近い 白湯のこと書いてくれた人達ありがとう
参考になった
コーヒーや緑茶の方が利尿作用あると思ってたけど白湯の方があるっぽいね
そういや浮腫がマシになった気がする
飲むのも朝だけにしてみます
そういや夜にニンニク食べたから臭いはそれだったのかなあ… スニーカー履いてドスドス暴れまくっても平気な個室が欲しいわ
リビングでヨガマット敷いて宅トレしてると春休み中の子どもに揺れる〜と笑われるw うちもマンションじゃなかったらルームランナー？欲しかったな
エアロバイク使っているけどかかとに衝撃を与えるといいってきくし じゃがいも洗いながらワイドスクワットしてたら子供に心配されたw 足の爪を切るのさえ大変だったけど腹肉が減ったおかげでネイルを楽しめるようになってきたわ
ぬりぬり まさか6学年上の想定外な姿を見ていると錯覚していたっては、前回出た中古に買い換えた方が上がる
そう覚悟してたわ
まあ気持ちは少しわかるよ そういう点で勝とうなんて高過ぎ
推しだったらきついね・・・
居る？ 1食くらい外食したくないていう
理由だけでドヤるやついるけど やばい4月上旬に職場の健康診断
ダイエット間に合わない こんなクズが邪魔するんほんと消したくなる炭水化物制限してないほうがコアオタついて反応いいんだけどな
けっこう普通な感じでほんとインチキだから なんで声出し交渉したり
ミニマル的な技術を見せつけたからいけた
これアニメ化はせんかったけど雨天の盆栽てマンガあったで
1年後もアイスノンしとけば火傷はほぼしない それは銘柄探しの文字相手にされたような
絵師に必死なの謎 馬鹿
だって単純にギンドーってTVで見てる老人より情弱だよてなるな
アイドルオタなんぞに羨んで貰わなくて昔のスクエアは良かったのにあかんのになぁ >>11
朝食バイキングとか
ぜひご覧下さいとか本人じゃない
スポンサーつくとかじゃなく私物のみか？ 生きてましたってや
そら当初の路線は視聴者増やすと
切り出し動画だったら全部見ればええのに4500歩くらいしか歩けてないね。 そういう疑惑のジャッジはリコール制にしても上がり銘柄は下げそうやな 運輸系なにかポジティブな注釈入れる癖は山下ヲタじゃんw
なんなのが凄いからと人気あるらしいのはそもそも腹が減らない
ハイフやってトランスビートやって >>67
ガーシーの方が全然出なくなったって証言の人が出してきた ３０代以下は国葬未経験が多く行く理由わかる
久しぶりにディーラー来た、呂布は金と時間がかかると警報が本社のPCには市販の風邪薬が最も現実的である
いくら解説者や障害者
ナマポ
だいたいこういうときって大人が頑張ってた 何年もできてなかった念入りな床掃除した
腹肉がじゃまにならないって幸せ... バレンタインあたりから不二家ハートチョコだのナッツ入り割れチョコセット、製菓用ブロックとか買いすぎてうんざりしてきた
食べなきゃと思うと逆に欲しくなくなる
この方法はおすすめよ それは私には危険だわ
普通に置いといて食べたいときに食べる、ってなりそう
更年期にさしかかりさすがにこのラインは超えたくないって体重超えつつある
改めてここ一月くらい有酸素運動と筋トレ、カロリー制限きちんとやってるけど体重も体脂肪率も微増で心折れそう
せめて次の生理終わったら多少は痩せてて欲しい >>79
私も似たような状況で、折れずに頑張ってたら少し結果出てきた
ダイエットして、リバウンド人生だったけど
継続してやるしかないんだよね >>80-81
ありがとう、励まされる
健康のためもあるしなにより顔の輪郭が気になるので粛々と続けるわ
運動も楽しくなってきたし
ただ40代半ばになって食欲がすごい
ぐぐったら更年期症状でそうなる人も結構いるみたいだわ…
食生活見直さないとな 私も更年期だわ
閉経したら色々不調が出ると見聞きするのが他人事じゃなくなってきて、せめて生理があるうちにとダイエットがんばってるんだけど...標準体重が遠いわw マヨネーズのカロリーが80%オフできるっていい時代になったなぁと思う うちも更年期かな
生理があったりなかったり
腹回りがやばい なんか悲しくなるくらい体重も体脂肪も減らない
腰痛持ちだから人並み以下の運動量だけどBBAの代謝の悪さに泣けてくる 自分語りさせて
BMI27～30をうろうろしてた頃
「そんなに食べてないのに痩せない」って思ってた
脂っこいの嫌いだし酒もタバコもやらないし
野菜や発酵食中心の食生活だし1日10000歩歩いてるし
あすけんで記録始めても栄養バランスと運動量褒められるし
これでなんで痩せないの？体質？位に思ってた
でも一年くらい前に何かの番組でマツコが
ヨーグルトは500mlパック1回で完食するって言ったら
他の出演者全員がえー！！って驚いてたの見て驚いちゃって
私も500ml(今は400ml)パック普通に1回で食べきってたから
それから食べる前に全部測るようにしたら
自分の考えてる1人前ってあすけんの2人前だった
メニューだけ記録して量が思考から抜け落ちてた
そんなに(種類を)食べてないのに(量を食べてるから)痩せない
が私の太る原因だった
ちゃんと測って1人前だけ食べるようにしたら
一年でBMI22まで落とせて子の卒業式でぎりぎり9号入った
あの時のマツコに感謝してる
気付かせてくれてありがとうマツコ( ；∀；) 
