【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その114【努力】
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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
燃やせ脂肪！燃やせ闘志！欲しがりません勝つまでは！
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【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その113【努力】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1655317247/
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その113【努力】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1655601164/
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その112【努力】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1652606376/ ウォーキングはじめて、累計消費カロリーが3500くらい
まあ、まだ体重落ちなくて納得だわ
なんとなく体はスッキリしてきたけど 脂肪1kg7200kcalって言われてるものねぇ
食事制限と週二の筋トレで見た目少し変わってきた 制限じゃないわ管理
あすけんの基本コースで記録つけてる あすけんの適正範囲で食べるとお腹いっぱいになる
そんなに食べなくていいからいつも不足で点数低いわ >>854
私もいつも点数低かったな
あと、バランス良く栄養とらないとと気になって色々食材買ったり
サプリまで飲むようになってお金かかるから、目標体重になって2ヶ月くらい様子見た後あすけんやめたわ
痩せたのはあすけんのおかげでもあるけど、地味にストレスだったんだよね 事情があって結婚式を挙げてないのですが、写真だけ撮る事になりました
10月9日にドレスの試着があります
その日までに出来るだけウエストを絞りたく、効果的な方法を教えていただけないでしょうか？
ウェディングエステも検討していますが効果はあるのでしょうか？ 21時の発酵食品は22時から2時までの腸が活発になる時間にいいと女医が言ってたよ
「それって実際どうなの課」だから話半分でもやりたい人はやってみればいい 麹水を飲めばいいんじゃない？
いつもは朝飲んでたけど試しにやってみよ 21時に食べて22時に腸に行くわけないじゃん
22時からが活発なら飲み物以外は19時か20時に食べとかないと
そこだけ切り取ってもインチキくさい >>856
エステは痩せないと思う。
毎日腹筋でもやれば少しは引き締まるんじゃないかな。 >>856
ウォーキングと併せてきんにくんのくびれ筋トレが良いと思うわ
しっかり歩くとけっこうお腹周辺に効く印象
有酸素プラス筋トレで効率よく ↓これ4ヶ月前位に書き込んだものです
あれから9kg減で計11kg痩せました
あと1kgで元の体重に戻ります
来月の母の一周忌には間に合いそうです
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YouTubeで40分エクササイズしてきた
去年母親が亡くなったストレスと閉経で12kgも激太りしてしまったよ
7ヶ月でこんなに太れるのね…恥ずかしい
母の一周忌までには痩せないと喪服着られないし母にも申し訳ないから頑張る
取りあえず2kgは落とせたからあと10kg >>856
あと3週間くらいしかないから糖質制限が一番手っ取り早そう
とりあえず夕食だけ主食を無くしてあとは腹斜筋（ひねり腹筋）と腕の筋トレが良さそう >>863
精神的肉体的に辛い時期だったろうに有言実行すごい！
運動もしてるし元の体重の時より見た目しまってそう >>856
手っ取り早くウエストだけ絞りたいならコルセット
上下に肉が逃げるだけだから体重は変わらないし脱げば戻るけどつけてるときのウエストは細くなる 糖質制限と塩分控えて水分抜いて
筋トレよりストレッチとマッサージでゆるめた方が脇腹は細く見えると思う 筋トレや糖質制限をして10月初めにダメ押しのファスティング
1週間で3kgは減る
試着日までは維持できるよう我慢
ファスティングは単に食べないだけではないのでやり方はよく調べてください 糖質制限だけでは体重減らない人もいるから脂質制限もした方がよさそう 無理するとカッサカサになりそうと思ったけど写真だけだから誤魔化せるか >>856
2週間と少し…体重なら1kg減くらいが精一杯。ウエスト引き締めにはプランクとサイドプランク。エステは意味なし。でも2週間しかないなら変化はほぼ望めないのでコルセットで絞めまくるのが得策か。
私は結婚式前、半年ダイエットしたわw戻ったからこのスレに居る訳だけどさ >>870
無理どころか現代人の食事が脂質も糖質も多いから適切な量に減らすだけだから >>856
ドレスの試着です
皆さんたくさんのアドバイスをありがとうございました！
早速コルセットをポチりました
糖質制限や脂質制限、プランクにきんにくんの運動、そしてファスティング等出来る限り頑張ってみようと思います
〆させていただきます
本当に大感謝です！ BMI18で体脂肪率20～22くらいまで落としたけど全然痩せてなくて草
普通にスリム体型ではあるんだけど細くて可愛いまではいかない
ほっそりとした華奢感出すには体重体脂肪率あとどれくらい落とせばいいのやら
頑張りますわ たった数日でなんとかしようと思うのがすごいわ
それまで何してたんだろう >>876
身長170cmのBMI18と150cmのBMI18じゃだいぶ見た目違うだろうから、BMIだけで語られてもねって感じ だよね
でもドレスの試着後ドレスが決定してから式までにダイエットするバカよりはマシ
当日本人は痩せた痩せたと自慢気に
「わードレス緩くなってるー困ったー」とかわざとらしく言ってニタニタしてるけど
胸元ブカブカパカパカでシルエット崩れちゃって何の為のフィッティングだったと思ってるんだ
みたいなバカ嫁の多い事多い事 胸はパットでもたくさん詰めとけばいいんじゃないの？
そりゃ仕事は増えるだろうけど、
花嫁さんにとって少しでもいいスタイルで式を迎えたいと思うのは当然のことでしょ >>880
もちろんパッド詰めたりレースアップ式なら背中締めるで対処出来る限りはするよ
でも執念で痩せた花嫁って締めるは喜ぶけどパッド詰めたりタオル巻いたりは嫌がるんだよね
散々「衣装合わせ以降はダイエットしないでくださいね」って言うんだけどね
痩せたいなら衣装合わせまでに痩せて
本番までにそれをキープ出来ずに
リバウンドして本番を向かえる人よりはマシだけど >>876
それは人によるので「誰でもこの数値なら華奢になれる」はないと思う
私自身BMI/体脂肪率いずれも17だけど華奢と言われた事はない
骨太で骨格がイカつく男顔なのでいくら痩せても「ガリ」でしかなく、儚い可愛い雰囲気には絶対になれない >>876
もう充分に痩せてるんじゃない。
どんだけ痩せてもまだまだって節食障害を疑ったらどうかな。
当たり前過ぎて皆書かないけど。 遺伝とか生まれつきの体型も努力で変えられると思っている人いるよね
ほぼ無理だね 華奢だねって若い人に対してしか言わない気がする
おばさんには華奢って言葉使わなくない？ 芸能人レベルで細い人になら言うかも
おばさんでも原田知世みたいな人なら 5月に108kgで書き込んだ者です
ゆるゆると〜食事制限したり週一、ニ日は好きなもの食べたりして今朝100.5kgになりました
ノロノロと継続します >>890
その体重ならちょっと節制しただけで１ヶ月10Kgとか誤差の範囲で落ちるのに
半年近くで8Kgってゆるゆる過ぎない？ 自分でノロノロって言ってるんだから
いいじゃん別に
継続こそが美しい >>893
自分が70→60まではちょっと食事見直してウォーキングしただけで１ヶ月掛からず痩せたからだよ
そこから46キロまでは半年掛からず落ちた
まだこのスレにいるのはチビだから40キロまで落としたいから
今43～44を行ったり来たり 皮のこと考えたらゆっくりで良いんじゃないの？
特に巨からだと… >>886
それね
痩せてる人や肌のきれいな人に「どうしたらそうなれるの？」と聞く人
元が違うんだよ 親に「お前は牛に育てられた」って言われるぐらい牛乳ばっかり飲んでたせいか骨からぶっとい
しかも貧乳
細いけどモチモチして女の子らしい体の人は骨から細いんだろうなあ早く生まれ変わりたいわ ほねぶとわかるわ…私もよ
将来、老人骨折や骨粗鬆症にならなそうってことで自分を慰めてる リングフィットもフィットボクシングも続かなかったけどswitchスポーツは3ヶ月続いてる、対戦相手決まるまでスクワットやストレッチしてる 気づいたら汗だく 40才になってようやく華奢に諦めついたから健康的に締まった身体を目指してるよ
まだ太め 私も骨太、骨密度も高くてグラフからはみ出してる
肩幅も広しい寸胴だし指の関節まで太い
華奢とは程遠い、悲しい 同じ同じ
私も40過ぎてから華奢を諦めて、体鍛える方向に向いたわ
肩幅、寸胴、下半身貧相だけど、筋肉つけて体脂肪率かなり下げたら、たくさん食べても太りにくくなったし、筋トレはしんどいけど楽しいし、服も楽しめるし
この歳になっても人生まだまだ楽しめるんだなーって思ったよ 骨格診断ウェーブで骨が細いと言われてるから太いのは100%自分の努力不足だわw
なんかもっさりしてる体型 そんなに華奢良いかな…？憧れる？
ヒョロガリ嫌い。サラ・コナーみたいのに憧れて頑張ってる(古いね) 中年以降に華奢は存在しなくてもれなく貧相になると思ってる
筋トレがんばるわ 痩せたら前は元気だったのに溌剌としてなくて貧相になったって陰口言われた
その人って自分が痩せられないから誰かが痩せると病気じゃないの？とかすぐ言うから気にしないでおくわ 陰口腹立つけど他人にも痩せたとはっきりわかるくらい結果を出したのすごい スーパー銭湯みたいなところいくと摂食障害みたいなガリガリのおばさん
チラホラいる
ガリガリは嫌だな
筋肉ついてて綺麗に痩せてる中年以降の女性ってほんと少ないね ガリガリよりは少しぽっちゃりしてるくらいの人のが綺麗だよね
女性らしくて >>915
ぽっちゃりが可愛いとか言い訳して自分を甘やかさないでさっさと痩せる！
デブはすぐ自分を甘やかそうとするんだから >>917
現実みてさっさと痩せる
理想ウエストは身長×0.37
しっかり痩せないと綺麗な体型にはなれないよ！ >>915
正直わかる
アラフィフなせいか、体重落としたら顔がげっそりして老けこんでみえる
160センチ55キロくらいが顔は一番良かった
ここの方にはダイエット前くらいの体重だろうけどね >>914
普通にいくらでも目にはいってくるし
目にはいれば何かしら思うことはあるでしょ >>915
158cmだけど40kg台だと体力が低下するのを感じる
私は51kg前後がいいみたい >>919
大事なのは比率だから胸小さくなるからーとか言い訳してないでさっさと食事制限と筋トレして痩せなさい >>907
同じ同じ！
何度もターミネーター2観たけどほんと憧れる
でもどんだけ鍛えたらあの体になれるのやら >>923
貧乳は貧乳にあわせて他も痩せないとバランス悪いからたいへんね >>925
痩せる前から痩せた時の心配しなくていいから
そういうのは痩せて実際にかなり胸小さくなってから気にするものなの
痩せて小さくならなかったらそれならそれを維持すればいいだけ
デブの悪いところは痩せてもないのに痩せた時の心配するとこだよ！ ウエストヒップ比の理想は0.7でバストも同じ
貧乳なら80-56-80、それなりなら90-63-90
どっちにしても中年や若くても経産婦には厳しいわー >>927
痩せてこんなふうに醜いギスギスになるなら痩せなくてもいいかも
そもそも痩せてるってのもただの自己申告だしw >>928
経産婦だからって言うのは甘え
と思う事にしてる…w ウェーブだから痩せたところでバストとヒップの差が開くだけだわ
そもそもヒップは肉じゃなくて骨盤と大転子でデカいからどうしようもない ここにいる人はギスギスババア以外は美しく痩せたいのよ 自分と関係ない他人なのに異様にデブに厳しい人居るけどなんでだろ
自分が頑張って制限してるから制限してない人が憎たらしいのかな
痩せてても余裕ないと醜いよね 97-97くらいだからウエストの理想は68くらいか‥ >>935
デブに厳しいのは元デブか痩せてもどうにもならない骨格ブス
元デブの上に骨格ブスの可能性も 叩かれてるけど
＞デブの悪いところは痩せてもないのに痩せた時の心配するとこだよ！
これはわかるwスンマセン >>937
BMI18なんですけどどこそこが太いんですぅ
（身長は絶対書かない）
ってやつね
足が太くてウエストが細いならウエスト強調の服着ればいいし
逆なら足を見せれば細く見えるだろうけど
骨格がどうにもなんないブスだと何着てもダメなんだろうね >>927
YOKODAKEDO痩せてちょっとギスギス不健康そうなガリ寄りになってｺﾚｼﾞｬﾅｲ感凄いから筋肉付けるようにボディメイクに心掛けてる。
ポッチャリした若い子は肉がムチップリッとしてて痩せたBBAより全然魅力的。BBAがあれに対抗するにはもう筋トレしかないのよ(対抗してる訳じゃないけど)
年上だけど私よりずっと綺麗な樫木裕実は本当尊敬するわ。一生筋トレ 確かに、樫木さんはすごいと思います
ウエストラインとか本当に綺麗
私は最近コロナになって3キロ痩せたけどすぐ戻りそう
食べないとすぐ減るもんだね 具合が悪いときの3キロは痩せたんじゃないよ
脂肪じゃなくて胃腸の内容物や全身の水分が一時的に減っただけ 樫木さん、ググッたけどもう59歳なのか
首はしわしわだけど、身体はホント理想的だね
デコルテ削げてないし、バストもちゃんとある
適度な筋肉付いてるからただ細いだけじゃなく、身体が若く見えるわ
BMIの計算は新指標で書く事にすればいいんじゃない？ >>943
新指標はだいぶマシにはなったけどまだ見た目の指標にするには低身長に甘すぎるわ 樫木さん59歳なのか(書いといてごめん、詳しくは知らなかった)凄いよね
あと打首獄門同好会のjunkoさんも凄い。今年で64歳だけど40代でも通じる若さ。トレーナーみたいな職でもないのに
あんな歳の取り方したいわ >>944
なんでそんなに細かく気にするの？
昔の計算式でも150cmのBMI18なら40kgだよ
十分細いと思うよ BMIを身長差のある人との体格の比較に使うときの話でしょ
新しいのでも同じBMIで同じ体脂肪率なら身長が高い方が細いと思うわ >>947
それはそうだけど、そんなたいしたことじゃないと思うわ
誤差の範囲でしょ
どちらにせよ自己申告でみんな見えないし、こだわり過ぎよ >>948
ここには身長が低い女性をやたら憎んでる人がいるの
慣れると分かりやすいのでほっときましょう >>915
そう思うのにここにいるって事はポッチャリを通り越して巨なのかしら？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
