【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.4
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・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.2
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1627211360/
【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.3
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1653560845/ >>848
そこは有名なところですね
今年はコロナで中止してるみたい
美肌になるの憧れるから、数年後に行ってみたい 16時間断食とあすけんで食事のチェックしてるぐらいだけど体調が良くなってるのか目覚めがすっきりする
痩せて毛穴が目立たなくなってきたのか肌もきれいになった気がする
前は食事を抜くなんて何事！？みたいな考えだったけど必要以上に食べ過ぎてたのがわかるわ お腹すいでなくても、ごはんの時間だから食べなきゃ！っていうのがなくなった
暴食防止のために食べるけど、バナナとかヨーグルトとかで軽く済ませられるようになった 個人的にはんぺんもオススメ
カサの割合にはカロリー少ない >>856
どんなのかな？とググってみたけど全然大丈夫だと思うの
ふくよかで美しくさえ見えるわよ！ 目が雑過ぎて浴衣と勘違いして検索した挙句ちゃんと出て来てあまりにも私で思い切り凹んだわ… ちょっと風邪気味だからプロテインだけ飲んで早目に寝ようと思ったけど、あすけん入力したら15点でなんか笑ったら元気出たわ
ちゃんと食べて痩せるわ >>856
見てきた
この姿勢はお腹こうなるよねw
ルノワールの描く女性はぽっちゃりが多いみたいね この時代の美人はこれぐらいのふくよかな人だったみたいよ
時代が変われば美の基準も変わるし
もしかしたらまた、ふくよか美人の時代が来るかも？笑
現代でも国によってふくよかな人が美人だとされてるところもあることだし、と自分を慰めてみる笑 今こそ、美の基準をふくよか方向にずらして欲しいわ… いやいやあの時代でも
流石にちょっとデブくね？って文句言われてたんだよ よ、楊貴妃だってふくよかな美人だったんだからねっ！ アラフィフ なんだけどスーパーモデルって言葉が流行った時にこれからは太めの時代って一瞬言われてたのよ
でも定着しなかったな
ダラダラしてたら誰でもなれるもんに価値ないわな 男女平等とかLGBTQも発信されるようになってから男らしい女らしいという価値観はやめませんかって流れになってきてるけど
同時にSNSが普及して若い子のみならず中年も見た目の良し悪しに敏感になってる気がするわ
可愛いとか美人とか細いとかコメントもらって自己肯定感上がるのって一種の麻薬のようだなと… デブブームは割と定期的にあるよね
樽ドルとかあったし
今はプラスサイズモデルとかボディポジティブ 海外のプラスサイズモデルはスゴい鍛えてるけど日本のプラスサイズモデルはただのおデブちゃん 白くて柔らかそうなフワッとしたタイプのフトが人気あるイメージ 今日は公営ジム行ってきたよ
本当は週二で行きたいとこだけど最近は一回 恐る恐る体重計乗ったら2kg減ったわ！！
まだたった2kgだけど嬉しい いいなあ、私は久しぶりに炭水化物をお腹いっぱい食べちゃって、1キロ増えたわ…
貰い物の炊き込みご飯の素が賞味期限切れるから炊いたら美味しくて
しかも半日くらいお腹いっぱいでお腹空かなかった
ご飯は炭水化物だけど腹持ち良いね
お腹いっぱい食べたから気持ちも満足したわ 同じく久しぶりにごはんをたくさん食べてしまったわ
せっかくお腹が引っ込んできてたけどまたぽっこりよー 生理終わってから排卵まで痩せやすいらしい
無排卵の生理不順で数ヶ月おきにしかこない場合もそうなんだろうか…
ファスティングでもしてみようかな それたぶん婦人科行って定期的な排卵をうながすのが先と思うわ
50才くらいまでは月経ある方が良いようだし 太っててお菓子ばかり食べてたときはたまにプチ断食するとパッと生理くるのはあったな 食事量とか脂質減らすと途端に体力も気力も萎んじゃう
この1週間鶏肉をムネからモモに変えたり豚肉ロース食べたり白米の量増やすとやっと普通に行動できるようになった
低カロリーで栄養があってお腹が一杯になる食べ物を誰か開発してほしい 完全メシってどうなんだろうね
カレーメシしか分からないけど倍額だから買わなかった >>882
分かる
在宅勤務だし忙しくて椅子座ってばかりで運動時間取れないから食事を減らしてるんだけど、少ないのは苦にならないけど午後からガクッとくる
家事もだるい感じ。栄養バランスは気を遣ってるんだけどな
食べても動けばモモ肉でもいいんゃないかな
早く仕事通常運転になって運動もして健康的に痩せたいわ 検診で肥満傾向どころか高血圧170越えを指摘されて食事を変えた
カロリーと塩分計算して（食事療法の本のカロリーや塩分一覧をコピーして
台所に貼るので楽あすけんより私には向いてる）
最初は薄味で肉や魚の量も少なくて物足りなかったけど、すぐに慣れた
ここで教えてもらったHIITやって週に一キロ減、血圧も標準になった 私は減塩を第一にしてるので脂質までは気がまわらず減らしてない
トータルで肉一人80グラム以内とかに収まればステーキの脂身とか食べてる
調理で油使うしサラダはマヨネーズであえる
糖質制限もなしで、朝昼夜とご飯やパンうどんを食べてる（量は減らしてる）
だから気力がない、まではいかないのかな 私は甘いものはもともと好きじゃないから糖質は特に制限しないで脂質を制限したら11㎏痩せた あすけん付けつつ、1日1200ぐらいのカロリーにとどめてPFCのバランスも守ってたら、マイナス35キロ
一切運動なしで痩せれてるよ、続行中
今のところ、これが私には一番簡単で続いてる、1年半
やっと74キロ切れた…
65キロ切るのが目標、そこまでいけたら、もうちまちまあすけん付けないかもだけど、もう一生これでいく
きっとやめたらリバウンドする
運動せなあかん理由もわかってるけど、運動するのを習慣付けられないやつと自分でわかってるから続けられる方法しかやってない
ダイエットしてもやめて以前の生活してればリバウンドするのなんて当たり前なのに、何でみんな目標まで痩せたら以前の生活に易々と戻るんだろうね 偉そうに言うのはせめて標準体重になってからにしようよ 自分は運動ありで3桁体重から70キロまで2年でやっと
途中仕事とかでリバウンドもあったけどなんとか
中学の時も80キロあったし今一番軽い状態だわ
結構減らしてる人他にもいるけど皮余りとか平気？
私は内腿がたるたるだわ…どうにかなるのかな >>888そりゃ失礼だけど3桁体重あったら35キロ減らすのなんて言うても簡単でしょ…
60キロから減量スタートだったら1/3落としたら40キロ目標よ？
>>何でみんな目標まで痩せたら以前の生活に易々と戻るんだろうね
その前にみんな3桁超えるまで太らないからね
日本人が3桁越えに太るのはある意味才能だけど、そりゃ35kg減らしたことはすごいけど
失礼ながら74kgは身長にもよるけど女性ならまだまだBMI25超えのデブでしょ
せめて標準体重になってから他人の批判してほしい >>888
わかっているけど、何年もかけてゆるゆると元のおデブの食生活に戻ってしまうのよ…
元々太りやすい食べ物が好きだったり、ゴロゴロするのが好きだったりするしね
あと、お決まりの強いストレスによる過食ね（太りすぎる人はストレス発散が食べることな人が多いと思う）
と、ニ年で95キロ→68キロになってから、じわじわ7〜8年かけて93キロに戻ってしまった私の言い訳
またダイエット頑張ってるけど、半年でやっと5キロ減、なかなか前のようにはいかないわ 身長にもよるけど1日1200kcalで一生暮らすって大変だよねきっと… 888を読んだ時のモヤモヤ感をはっきり言ってくださってありがとう
太っていた人が痩せてから何年もキープするのは大変なことよ
ここまで痩せたから少しくらいいいか、また頑張ればいつでも痩せられるって誰でも思っちゃうからね 100越えからならそりゃ食べる量減らせば落ちるよw色々自覚なかったんかな
少しうまくいった途端に上から目線で語りたがる人いるよね
他の人が皆自分より太ってて皆リバウンドしまくってると思ってるんだろうか 全然活動しない生活してて77キロ前後をずっと維持してる
動き回ればすぐ痩せるんだろうけど無理 1年で25キロくらい痩せたんだけど久々に会う人達の反応の違いが気になる
｢痩せたねー！｣って明るく言われるとこっちも｢ダイエット頑張ったんだー！｣とか明るく返せるけど｢え…｣みたいな反応だとどういう返ししたら良いか分からない
病気で痩せたと思われて気を使われてるのかそこまで仲良くない間柄だったと言うことかな 888への批判はわかるけどだからって3桁なったことをボロクソ言うのもモメサに見えちゃうわたし元3桁
才能がないと到達できない体重に日本人にしてなってしまった
今は65まで落としたんだけどまだ標準体重まで10キロ以上ある
今の食事が一生だと辛い気もするけどもうなんだかんだ2年くらいこれだし慣れるかも？胃もだんだん入らなくなってきた
あとはオートミールとかダイエットに使える商品が今後も色々出てくるだろうし活用してなんとか維持したいなぁ >>897
すごいわかる
基本在宅ワークでこの前数ヶ月ぶりに出社したら同僚がこっちにきて
「仕事の心労とか大丈夫ですか？最近おやつれになったみたいなので…」って言われて草だった
そりゃ3桁のデブが40キロ近く痩せたらね 痩せて健康そうに見えなかったとか？
知り合いがBMI35から25まで痩せたんだけど痩せたついでになんか日焼けした？って感じで顔色よく見えなかったんだよね… 私も25キロくらい痩せたんだけど
表立ってはマイナスな事は言われて無いな
影では言われてるのかな 自分的には至って元気なんだけどね
前は常時40キロのオモリ背負って生きてたようなもんだし歩くだけで汗だく、ゼーヒューみたいな変な呼吸音ｗ
今は会社だとコンプラの問題で体型とかに言及しちゃいけないとかあるからあんまり触れられないね
1人からどうやって痩せたのか聞かれたくらい 痩せた人から見たら目くそ鼻くそなんだろうけど、3桁はやっぱりすごいなって思うわよ…
モメサではないわよw
そこまで太っていた人が急に痩せたら、癌か糖尿かなって思って聞けないと思うわ
この板にいる以上ある程度の年齢なんだろうしね >>902
おめでとう
痩せると動くの楽になるのわかるよ
3キロ痩せただけでパンツの太ももが張らなくて楽
ちょっと走ってもぜーぜーしないもの
変な反応する人の中には嫉妬してる人もいるだろうよ、気にしない ご病気かな…？ってなるよね
でもいいんだ、前に着れなかったワンピースとか着れて楽しい
前はマツコみたいな筒みたいな布しか着れなかったｗ
当初8Lから今Lで8L時代の服でよくあるぶかぶかズボンのネット広告みたいな画像撮れる 大幅減量した方々すごいと思う
今ダイエット中だけど生理前になると何もかもどうでもよくなって日々の努力が毎月無駄になってる…
モチベーション保つコツを教えてほしい 75kgまで行ったら自転車の漕ぎ出しで膝がミシッというようになってダイエット始めたわ
運動もしながら今は71kg
脂肪を減らしてBMI22の60kgにするのが目標 >>888
ありえないほど太って青くなり真剣にダイエット始めたのがちょうど74キロだった わたしはBMI25超えてヤバい痩せないとってなったのが64kgだった
身長は平均の157cmで今BMI21前後の52〜3kgで維持してる
目標は50kgなのであとちょっとの壁がなかなか超えられなくて維持だけで１年経ってるわ
>>888は目標64kgって事は背が高いのかな羨ましい >>906
モチベ難しいよね
自分の場合は旦那が結構褒め殺してくれるのと、アプリで体重や運動量を管理して眺めて自己肯定感を上げたり
筋トレもしてるから明らかに日々変わる自分の体型を鏡でチェックしてモチベ上げてる
私は月で目標決めて、生理前に多少増えるのは織り込み済みで計画立てる感じ
生理前の食欲おばけ期に食べる逃避食材を決めるといいかも、私は白滝とかキャベツや蒟蒻を色々調理して先に沢山食べるようにしつつ好きな肉とかも食べてる >>903
3桁は選ばれし者とは言え
150cm100kg と
160cm100kg ではかなり違うわよね 4月から
89.7→77.8
まだまだ先が長いなぁ
ふぅ 161㎝83㎏→1年くらいで59㎏だけど初めは1ヶ月に3㎏ずつ減ってその後2㎏→1㎏になっていった感じだと皮は上手いこと縮んでいった
急に痩せると皮余るのかな
お医者さんには月1㎏くらいが良いよと言われた >>914
私もかなり似た進捗で
2月93キロ→今日73キロ
でも寒くなってきて鍋物にしたら食べ過ぎて停滞してる…
私は物心ついたときから巨デブだったから皮はもう戻らないんじゃないかって気がする…
30代になっちゃったし
1ヶ月1キロじゃ目標まで何年かかるんだって感じだからある程度短期で効果が見えないと挫折してしまうタイプ 皮問題は期間もだけど年齢にも関係あると思う。
50代だけどゆっくり痩せたらたるまないかなあ。 何か…煽ったというかキツめの書き込みで失礼しましたわ
物心ついた頃には既にデブで、標準体型だったことすらない161センチ
幼稚園卒園する頃には30キロぐらいあった
まともなダイエットは今までろくにしたことなし
ストレスとか出産関係でごそっと痩せたことはあるけど
わかりやすいデブ脳だから、ずっと言い訳ばっかの半世紀
食べてないのに、太る〜とかね
だから｢うわ、やばい体重になった！痩せなきゃ｣とかもなく生きてきてたよ、元々デブだからわかんないの
それでも三桁超えてやっとヤバいって思ったの
余談だけど、仕事で千人単位の老若男女の素っ裸見てきたけど、誰でも年いったら皮はたるむよ、やせててもね
若い人ならたるみは気になるよね
でもばあさんになってくると相当体型維持してる人でもたるんでるよ
通院先でも人生ずっとデブだと、標準体型すら最早骨格がデブ用に育ってるから相当お金かけないと難しい、デブなりの隠れ筋肉あるから、見た目そこそこのサイズになっても体重自体はそこそこ重いままだと言われてるので、ならば60キロ台半ばぐらいを目指そうかと思ってるしだいです >>918
老人になると弛むのは回避できないわけね
叶姉妹尊敬するなあ
まあお直しはしまくってるんだろうけど叶恭子さんなんてもう還暦近い シモ注意
毎日体重は測るようにしてるけど
お通じがあってから測ってるｗ
オートミールで食物繊維すごいことになってるみたいで前後じゃかなり体重違うのよね… >>916
短期で効果が出ないと挫折する気持ちはわかるわ
でもダイエット→リバウンドの繰り返し人生はもう終わりにしたいのでゆっくり頑張る 鍋物はポン酢につけて食べるタイプはいいけど、つゆに味付けするタイプのを食べると浮腫むのかすごい体重増える
腎臓が弱いのかもしれないけど異常はないんだよなあ >>916
巨まで行くような人は性格が極端なので一気に減らす方法の方が合うと思う
自分は巨まではいかなかったけどそういう性格で、毎食コツコツ我慢するというのができない >>918
キツめの書き込みで失礼しましたはないわー
なんでみんなやすやすと元の生活に戻るんだろう、なんて失礼すぎてお前が言うなって言われてるのを理解してなさそう
自分へのレスをもう一度読み返してみたら？ >>924
そうそう、極端なのよね自分でも思う
だからゆるい制限とかじゃなく荒治療で極端な食事制限して短期でどっさり落としたりやることがほんとに極端
でも巨デブだと初めにさくっと落としてかないと運動もままならないから自分にはアリだった
自分で続けられるのが1番よね >>925
横カチンと来たんだろうなって思って読んでたわw 痩せてる人というのは摂取カロリー高く判断してるのてしょうか
160センチ48キロの知人（健診結果見せてくれたらサバ読みはなし）が、私毎日2500キロカロリーくらい摂取しちゃうんだよねヤバい、ということを言ってました
ですが話していて小さいおにぎり一個食べるときにこれは300キロカロリー越えと言ったり一口サイズのクッキーを70キロカロリーと言ったり明らかにカロリーを高く判断してます 元デブが一番デブに厳しいのよね
自分が成功してるから変な自信を持って他人を見下してしまう
私も心当たりがあり過ぎる
若い頃は痩せて得たスタイルの他に自信が持てる部分がなかった
今は昔より更に太って服を買うのも選択肢がなくしまユニで全然テンション上がらない
それなのに過食するしかストレス発散方法がない悪循環
精神的にも健康的になりたい 元デブだけどデブの辛さ分かるからとても厳しくなんて出来ない
前にTwitterで話題になった｢痩せたけどデブだった頃でも優しくしてくれた友達は一生大切にする｣みたいな話もあるしデブに対する態度は人間性が出てるだけな場合もあると思う >>930 は人格者だと思う
人より心の豊かな人だということは自覚した方が良いと思う そっか偏見は私だけだったくくりを大きくしてごめん
親戚から貰った新米が美味しすぎて食べ過ぎてた自覚はありました
今日から雑穀混ぜて量少なめにすることから再開しようと思う >>932の考え方する人の方が多いと思うけどね
基本的にダイエットする人は太った自分を否定してる訳で、他人に対しても太ってることに否定的になるのは自然かと
だから新米は美味しく食べていいと思う
雑穀は普通のお米に混ぜてはいかがだろう >>930
後半 逆だけど
学生時代に大きく痩せたんだけどあからさまに掌返しする男子になんだこいつらと思ったわ
無理もないっちゃないんだけども信用できないなと 下デブで今痩せてるならここにはいないと思うけど痩せてて満足なら他人攻撃しないと思うなぁ
他人攻撃する人ってデブに限らず現実上手くいってない人だよね ストレスで太って痩せて、産後太りしてダイエット中
職場の新卒の子でストレスで痩せる子ばかり心配されがちだけど、自分としてはストレスで太る子の気持ちがわかる(のに誰も心配しない)からついつい気かけてしまうわ… >>936
別にいいじゃん言わせとけば
あなたも痩せたらそうなるって YouTubeで40キロ痩せたメニュー！とかの見出し見て、40キロとかすげぇ！って思ったけどよく考えたら自分もMAX体重からは40キロ以上減ってたわ
こういうの見ると自分も動画作ったら儲かるのかもと思うけどそんな甘くないわね
割と短期間で落としてるから同僚から最近お身体大丈夫ですか？急にげっそりなさったように見えて…とか言われちゃう
でも健診では医者からめちゃくちゃ褒められてどんな方法でそこまで減らしてるかかなり聞かれたわ 40も短期間で落とせたの尊敬するわ
目標体重までまだあと23kgもある
細かいリバウンドもあるからなかなか落ちない 今日は休日で家族が皆出かけたからプチ断食ダイエットするわ
近所の大きい公園でランニングかウォーキングで１０キロ行くわ（宣言）
今週は忙しかったから、ストレスでお酒飲んで一キロ近くリバウンドした、その分減らす そういう感じで外出たら雨降っててみたいなことあってダイエット挫折勢だったけど
室内運動ゲーム導入したらほぼ毎日運動できてる、1時間ずつ
こういうの画期的だなぁ あるある
楽に継続できる環境を整えるのも大事
やる気があるときにサポートしてくれる環境を自分で作るの
お金や時間かけるとそれだけの価値あるなって実感することもしばしば >>939
元の体重がーって言い出す人もいるかもだけど４０キロは素直に凄いわよ
２０キロ減って停滞してるわ便秘になるわで散々だけどD◯Cのサプリ飲み始めたら便秘治ってすっと１キロ減
腸内環境の大事さに気付いたわ… 太ってるからか芸人のバービーみたいに
鼻の左右にシワがあるけど痩せたらなくなるのかな…
鼻丸くて低いから余計目立つ >>946
今何キロくらい？
私も鼻低くて団子だし整形しようと真剣に考えてたけど
3桁体重から今68キロまで落としたら鼻埋まってたのが発掘されて鼻の形も全然ちがく見えて、あれ？整形しなくてもいいかもってなってる
もし私より全然体重軽くてそれなら元々の顔の作りでシワになりやすいとかかもだから参考にならないかもだけど 夜中になると何か食べたくなるわ…
食事制限してるのに70〜71キロでここ2ヶ月ほど停滞してる
我慢しても痩せないんだから食べちゃおうかなあって誘惑に負けそう 毎朝トイレ行って着替える時にパンイチで体重測るんだけど
昨日の食事とか排便状況とか朝の鏡に映る体型見たら「今日は〇〇キロかな」って
わかるようになってきた＆小数点一桁でおおよそ当たる
まぁ今の体重付近でもう一年は停滞というか維持してるからだろうけど
いい意味でその予想が外れるようになって欲しいわ
食事制限だけで痩せてきたからあとは運動しないと無理なんだろうなー
運動したくないなー >>947
いま68kg
でも身長150ないからまだまだ太い
50くらいになれば解消されるかな
表情筋動かすトレーニングも取り入れてみる >>949
わかる、慣れてくると大体当たっておもしろーって思ってたわw レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
