【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.4
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あー身長書いてなかった
私は166センチあるわ
一応肥満圏は抜けたところ 半年くらいダイエットサボってて体重は減ってないんだけど
先週くらいからお腹周りが痩せた感じがする
部屋着のズボンがぶかぶか
最近立ち仕事多いからかしら 3桁あっても整形を考えるほど美意識があるものなんだね
身なりに全く気を使わない人たちなのかと思ってた NHKのニュースでやっていた3分ごとに速度の緩急つけるやつ
何となくウォーキングしてる人は試すといいかも
筋肉のつき方が全然違うんだって
今朝やってみたらかなーりきつかった
足もつれそうになるしw
毎日1時間くらい歩いてるんだけど筋肉ないんだな >>954
鼻はもう少し下向いててもう少しマイルドにした感じだわw アンリって150センチなの？
あまり低く見えてなかったわ ぼる塾見てると太ってる時の一番細い部分はアンダーバストなんだよねってしみじみ思う
でも骨格ナチュラルの私、痩せたんだけど骨格のせいかアンダーとウエストの差がほとんどない
きちんとした店で下着買うのに測ってもらってアンダー68ウエスト65よ……
横から見たらウエスト薄いんだけど、前から見ると完全寸胴デブのままなのよね XLっていってもメーカーによって実寸はさまざまだから… ゆるいカロリー計算にランニング、水泳と頑張ってきたけど
昨日一昨日はストレッチだけで有酸素運動しなかった、しかも寝る前にお酒も飲んだ
でも体重は増えてない
運動しなくてもお酒飲んでも総カロリー抑えてれば太らないんだって実感した 姉に貰ったダウンのパーカー、あったかいけど丈が短いのでしまむらで買い直したら、
しまむらのLと貰い物の3Lが同じくらいだったよ 全く同じ商品じゃなきゃ
しまむらのはオーバーサイズなだけじゃね？ ワンピ着てたら妊婦に間違われた…立ち直れないぜ…
腹の肉全部取りたい 姿勢も重要だと思う
いわゆる反り腰でお腹突き出てたら、ストンとした服着てると背中がどれだけ余ってても妊婦よ お腹のお肉私も気になる
昔からお腹に力を入れると痛くて不正出血するからお腹に力入れない様にしてて
どうしたらいいのかわからない
あちこち病院も行って検査したけど原因わからず 私も腹肉気になるわ
腰痛持ちでぎっくり腰が怖いので
腹筋やプランクが怖くてできない
お腹が凹んだら5～6キロ減るかも 腹肉はもちろん二重顎が気になるのよね
割と痩せてた時でも二重顎気味だったから太っている今なんて目も当てられないわ 顎のラインが引き締まってると痩せてる感出るし垢抜けるよね
私も今より20キロ痩せてる時でも二重アゴだった…
芸能人がガリガリなのも分かる気がするわ やっぱ痩せなきゃだよね
ボディポジティブだとかぽちゃティブだとかプラスサイズを盛り上げようとか言ってても
スマイルランドのカタログだって服を見せるためにはけっきょく細いモデルを使ってるじゃん >>970
不正出血って相当やばそうだけど大丈夫なの
お腹の肉が気になるの意味が違うと思う… >>975
婦人科も何軒も行ったし
子宮口にカメラ入れたし
腹部CTとかもしたんだけど異常無かったから
お腹に力入れない様にしてる >>976
そうじゃなくて
元々のお腹の肉が気になるって人と、あなたのお腹の肉が気になるって意味が違うよねって指摘してるんだけどな
まあお大事にね 砂糖の取り方を間違えてた
今までずっとコーヒー紅茶はブラックで我慢して
ストレス解消に2，3日に一回ケーキやコンビニスイーツ食べてたけど
コーヒーに入れる砂糖なんてカロリー大したことないのね
ケーキの砂糖やカロリーのほうがずっと大きい
糖が足りないと気分悪くなるし ケーキはやめずに飲み物に砂糖入れるようになるだけの気がした ケーキやスイーツを週一かそれ以外にしたら良いんじゃ…
コーヒー等の砂糖も大きいよ。10gで38～39kcal。カレドショコラ1枚よりカロリー高い。私ならノンシュガーコーヒー＋カレドショコラ1枚を選ぶ >>982
カレドショコラ姑が好きでときどきくれた
もう亡くなったけどスリムな姑だったわ
私は10グラムも入れない、小さじ一杯3グラムぐらいだわ
午後の紅茶とかのカロリー一本１７カロリーとかって砂糖のカロリーなのね
私は砂糖を欲してケーキやスイーツ、アイス食べてたみたいで
コーヒー紅茶に砂糖入れるようになったら特に食べたくなくなった 普段はブラックだけどたまにあまいカフェオレみたいなのが飲みたくなるときはラカントに牛乳たっぷり入れて飲んでる
>>983
乙あり >>985
ラカントに牛乳たっぷり入れるの！？
逆でなくて？？ >>986
コーヒーにラカントと牛乳入れて飲むってことです
めちゃくちゃな文になっててごめんｗ 液体ラカントみたいなものがあるのかと思っちゃったw 液体ラカントあるね、しかも粉末より安い
砂糖我慢するんじゃなくてラカントで良くない？と思った
自分はだけどオートミールとか無糖ヨーグルトを甘くしたい時はラカント使うように変えたらいい感じ
砂糖からのカロリーやっぱバカにならないんだよね… ラカントやっぱ違うもんなんだね
一時期使ってたけどまた復活しようかな りんご酢飲んでおられる方いますか？
この1ヶ月ぐらい、夕飯〜以降で飲んでていい感じなんだけど
とにかく酸い！酸いくて飲むの大変
おちょこ一杯ぐらいを炭酸水で薄めてるけど、酸いくてたまらんので、液体ラカント垂らしてそれでようやく飲めてる
甘味を摂るのは日にほぼこれの時だけだけど、他におすすめの液体甘味料ないですかね？ このスレッドは１０００を超えました。
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