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ダイエットするヒッキー Part3
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0004（-＿-）さん
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2019/10/06(日) 23:46:43.44ID:/6PRPs6V0
>>1
ありがとう
0006（-＿-）さん
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2019/10/16(水) 11:17:50.17ID:qGzSea6R0
今日もデブ汗垂らしながらドラクエウォーキングいくよ！
0007（-＿-）さん
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2019/10/16(水) 11:19:43.94ID:qGzSea6R0
お菓子やめなきゃだな、昨夜ポテチ大寝る前に食べてしまったから頑張って歩かなきゃ
0008（-＿-）さん
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2019/10/16(水) 22:22:31.93ID:oxS1H6WB0
ウォーキング途中ちょっとだけ走った、内臓が上下して気持ち悪くなった
0009（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 12:48:23.52ID:mhHz5CKs0
何もしてないのに腹が減るのが悪い
0010（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 13:01:24.18ID:HVob26Uj0
炭水化物のせいだ
0011（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 14:50:30.49ID:3zVYkQfH0
そうだ全部ピザのせいなんだ
0012（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 14:55:09.78ID:1ckmOamI0
ピザは人をピザに変える恐ろしくおいしい食べ物なんだ
0013（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 17:34:04.45ID:gdoJnIa20
デブは炭水化物大好きだから仕方がないｗ
0014（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 17:51:03.81ID:r7eU3Me20
おかずがないとごはん食べれないよ
本当に好きなのはおかずなんだ
0016（-＿-）さん
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2019/10/17(木) 19:46:21.41ID:guOi2YN80
夜のおかずもごはんですかーーー
0017（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 00:01:19.26ID:dmsmT6jN0
白めしをガツガツいきたいときがあるが・・・・これ以上デブりたくない
0018（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 00:13:01.43ID:cFfrtoKW0
おかゆにするとおなかが膨れていいよね
腹持ち悪いけど
0019（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 10:48:20.87ID:8sLgm6PM0
カキ二個食べた、これでちょっと歩いてくる
0020（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 11:32:16.09ID:cFfrtoKW0
牡蠣パワー凄そう、がんばれ
0021（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 17:04:52.05ID:uOvDaQNy0
デブなうえに幅広甲高足なもんで歩いたり走ったりすると
すぐに水ぶくれが出来て痛い、足にあった良いジョギングシューズが欲しい
0022（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 18:44:03.93ID:BDBC0EnD0
雨で自転車乗れない(´ﾍ｀；)
0023（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 21:00:45.71ID:8sLgm6PM0
運動すると汗が止まらなくて恥ずかしい (´Д`υ)
0024（-＿-）さん
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2019/10/18(金) 22:10:50.49ID:x0cM5nKK0
わかる
一人だけサウナにいるみたいになる
0025（-＿-）さん
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2019/10/19(土) 10:05:45.63ID:In+G9uMv0
デブの汗だくはあるあるだからなあw
0027（-＿-）さん
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2019/10/19(土) 13:49:42.72ID:/ONmO7E+0
108キロから96キロまで減量した。
0029（-＿-）さん
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2019/10/19(土) 14:40:19.50ID:wSPA+2EY0
1ヶ月に1kg減らしていくと○○日で自分0kgになってしまうとか考えたりする
0031（-＿-）さん
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2019/10/20(日) 08:57:41.47ID:+aqa0N8l0
天気良し、自転車乗ってくる～
運動したごほうびはパン屋さんで決まり
0032（-＿-）さん
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2019/10/21(月) 11:42:34.43ID:IhixIYic0
ハードに運動したら食べてしまって1キロ増えてる
0034（-＿-）さん
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2019/10/21(月) 21:47:27.49ID:qE85kCSK0
だめだ、ネットサーフィンしてるとついつい食べてしまう、またチョコ食べてしまった
0035（-＿-）さん
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2019/10/21(月) 23:10:18.51ID:KkTrvmJF0
チョコはダイエット効果も期待できるから！
0036（-＿-）さん
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2019/10/22(火) 11:26:19.73ID:nu0hVtq70
すっかり季節が移り変わり、街は秋冬の装いになっていた、女性の薄手コート姿もチラホラ、
そんな中、季節感ゼロの馬鹿丸出しな短パンにＴシャツ姿のデブが
顔に汗いっぱいかきながらウォーキング・・・・・これは恥ずかしい運動するコースを失敗したｗ

サイクリングロードまで出ればよかった　河川敷は半袖半パンのジョガーとかがいっぱいいるから浮かない　　
すっかり季節が変わってしまった街中で半袖半パンデブは変態すぎるｗ　次回から街中で運動するのはもうやめておこう
0037（-＿-）さん
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2019/10/25(金) 02:00:28.72ID:OdVeuj1N0
今アンパン二個食べた
0038（-＿-）さん
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2019/10/25(金) 04:20:21.89ID:LGpFT3W90
ああアンパン猛烈に食べたくなってきた
0039（-＿-）さん
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2019/10/25(金) 11:51:57.00ID:lbXnEKJS0
筋トレした方がよくね？
体重減らしてどうすんの
自分の身は自分で守れるくらいの筋力つけようぜ
ガリガリの無職なんて笑えないよ
0040（-＿-）さん
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2019/10/25(金) 13:49:38.88ID:qXABPQs80
腕立て伏せ２回しかできない１００キロデブです
0042（-＿-）さん
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2019/10/26(土) 10:04:58.54ID:kJdPT/380
筋肉をつけると体重が増えてしまう
0043（-＿-）さん
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2019/10/26(土) 13:45:40.11ID:NXnoezpC0
今日は朝からヒルクライムしてきた、山の気温はめちゃ涼しくてデブでも快適ｗ　　明日も山いこっと
0045（-＿-）さん
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2019/10/27(日) 08:34:36.03ID:xCkF9DKT0
病気にはなりたくないぶー
0046（-＿-）さん
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2019/10/27(日) 10:27:31.66ID:zxnfIlgf0
体重は気にしないけど体脂肪は落としたい
0048（-＿-）さん
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2019/10/27(日) 20:54:16.90ID:QKkL0KLY0
４キロ歩いてきた
帰宅して部屋に入ったとたん汗が止まらん
0049（-＿-）さん
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2019/10/27(日) 23:56:22.94ID:QKkL0KLY0
こんな時間にパンにバナナ挟んで食べてしまいました、　ごめんなさい
0050（-＿-）さん
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2019/10/28(月) 11:41:52.89ID:wnti17Zn0
そろそろ１１月となり季節も秋から冬入りとなった今でも半袖半パンスタイルのデブは
今日も首にタオルを巻いて汗だくでウォーキングする姿の恥ずかしさｗ・・・だが今日も歩くぞ！
0053（-＿-）さん
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2019/10/29(火) 21:17:44.11ID:V4wqCrYW0
歩くと水ぶくればかりできて足が痛いので、ジョギングシューズ買ってきた、この新アイテムでモチベーションあがる
0054（-＿-）さん
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2019/10/30(水) 12:06:43.79ID:aV7k23rD0
今日は暑そうだが15000歩は歩きたい気分
ドラクエウォークのおかげでウォーキングする楽しみと喜びができた
0055（-＿-）さん
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2019/10/31(木) 15:39:35.44ID:FLpcq1ni0
ゴホービのウォーク機能オンにしてポケゴとドラウォやってみた
たぎるねこれ
楽しい
0056（-＿-）さん
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2019/11/01(金) 12:46:16.18ID:p6seg/UZ0
楽しく歩こう楽しく走ろう楽しく痩せよう
0057（-＿-）さん
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2019/11/01(金) 12:58:50.19ID:osbg8A9a0
何もせずに痩せてやる
0058（-＿-）さん
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2019/11/01(金) 14:12:02.88ID:jN7CN/Qm0
今からダイエットする。目標は55キロ。
0059（-＿-）さん
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2019/11/01(金) 18:23:01.43ID:WMNDp4uf0
今日のワイの体重９８．４キロ
0060（-＿-）さん
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2019/11/01(金) 19:05:59.31ID:jN7CN/Qm0
>>59
一番肥満してたときから何キロ減量した？
0061（-＿-）さん
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2019/11/01(金) 19:07:46.53ID:xSoonFSs0
むしろ増えてる一方なんだけど？
0062（-＿-）さん
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2019/11/02(土) 19:25:18.79ID:8Z6s52sD0
１３キロ歩いてきた、帰宅しほっとして家の中を移動するだけで股関節ががくがくして転びそうになる、だめだなヒキ生活は弱るわ
0063（-＿-）さん
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2019/11/02(土) 22:38:57.44ID:1Tgwe4Gz0
体力つけるのと脂肪を減らすのを同時にしようとするのは凄い
0064（-＿-）さん
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2019/11/03(日) 08:34:10.65ID:2BDO/3v30
家の中にいるだけなのに毎日しっかりお腹が減るのが悪い！
何もしてないのにご飯がめちゃくちゃ美味しくておかわりしたりとか・・・何なのこれ？！
おれはデブウィルスにでも冒されてるの？！って感じ
0065（-＿-）さん
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2019/11/03(日) 13:17:17.44ID:lsI3oJtm0
ずっと白米が苦手だったけど魚沼産コシヒカリを与えられた時はおかず要らずでおかわりしてた
ごはんをおいしく食べないっていいよね、消費期限が過ぎるのを待ってから食べるとか
お腹壊すと安心する
0066（-＿-）さん
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2019/11/04(月) 11:31:43.70ID:FwwNEbLW0
ドラクエウォークすることで外を歩くようになって体に変化が起きた！このスレ的にウォーキングのおかげでみるみる痩せた！とかではなく　
日光に当たるようになって冬なのに日焼けして顔の皮がめくれてきたｗ
昼夜逆転生活では家の蛍光灯しか浴びてないので、本物の太陽光紫外線に対して皮膚も弱まってるとみた、
今顔の皮がめくれて非常に顔が汚いので、ドラクエウォーキングしたくても　そのせいで家から出れない＞＜；
0067（-＿-）さん
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2019/11/05(火) 04:14:11.40ID:0XClQeV20
ちょっと走ってみたら、すねの骨がめちゃくちゃ痛い
骨がすかすかになってて折れるんじゃないかと怖くなったから
走るのをやめて歩いて帰ってきた
0068（-＿-）さん
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2019/11/05(火) 12:50:51.30ID:B7IeKqW+0
しばらくいい天気が続きます。体重にさほど変化は無いが、運動すると疲れてぐっすり眠れるし、朝起きたときのだるさなどが無くなり目覚めがいい
0069（-＿-）さん
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2019/11/06(水) 12:46:09.29ID:jRvRfm3W0
自転車で有酸素運動、ジョギングすること考えたら自転車楽すぎるｗｗｗ
0070（-＿-）さん
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2019/11/06(水) 18:30:39.24ID:mYmCT5wX0
痩せたらメルトモとデートするｗｗｗ
0071（-＿-）さん
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2019/11/07(木) 11:28:23.97ID:kgZg04T20
面倒くさい病と戦うことで継続できる。。。。はず！
0072（-＿-）さん
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2019/11/07(木) 11:39:52.81ID:Y6V24B9k0
食べるのめんどくさい病になろう！
0074（-＿-）さん
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2019/11/09(土) 02:57:11.55ID:nKkRwu4l0
運転さぼるとすぐに昼夜逆転してしまう
また運動して取り戻すか
0075（-＿-）さん
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2019/11/22(金) 12:45:08.72ID:uU/54WTq0
良スレage
0076（-＿-）さん
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2019/11/28(木) 17:42:36.81ID:6jND65LX0
エアロバイクで90分を2回分けてこいでる
痩せない
0077（-＿-）さん
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2019/11/29(金) 10:03:13.94ID:mFYYDqHW0
ウォーキングを続けて三週間ぐらいたった、昨日健康診断したらデブ特有の検査の結果がすごくよくなってた
なのでとても気分がいい、そして今からまたウォーキングだ、続けることで健康に近づける、　がんばる！
ちなみに自由に食べてるから体重は２キロ増えてしまった　そろそろ食事制限も考えていかなくては
0078（-＿-）さん
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2019/11/30(土) 21:06:11.55ID:263Sg7zL0
>>77
すごい！
筋肉量が増えて体重が増えたのかも？
0079（-＿-）さん
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2019/12/02(月) 13:32:29.64ID:QEZvqYzU0
今日は自転車行こうと思ってたけど雨で乗れない
0080（-＿-）さん
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2019/12/02(月) 13:36:37.82ID:HptyxAUE0
エアロバイク欲しいね
0081（-＿-）さん
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2019/12/02(月) 18:09:25.90ID:5gw34T2r0
暖かいものを欲すからだろうか、冬は食欲が増す気がする、やばい
0082（-＿-）さん
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2019/12/06(金) 13:29:23.43ID:HNIN4SFa0
7０ＫＧまで痩せたら職安行く
0083（-＿-）さん
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2020/01/02(木) 10:52:00.91ID:5A5TcfB30
正月太りしないぞ！
0084（-＿-）さん
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2020/01/07(火) 00:41:05.18ID:sss7id9s0
アルマイトの弁当箱に塩ジャケと漬物とご飯をギッチギチに詰めて
それを2つ担いで高校まで通った
0085（-＿-）さん
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2020/01/15(水) 15:15:08.76ID:JWEDox5D0
108キロから94キロまで減った。まだデブだけど
0086（-＿-）さん
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2020/01/17(金) 15:52:05.89ID:im38Uwua0
踊ってやせるぜ！！！！


へ(-_-)へ
　 　|へ
　　/

＼(-_- )へ
　 ＼|
　　　＞

＜( -_-)＞
　三) )三
＜￣￣＞

Σ ( -_-)
　＜) )＞グキッ
＜￣￣＞


＿人人 人人＿
＞ 突然の死 ＜
￣Y^Y^Y^Y￣
0087（-＿-）さん
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2020/01/18(土) 12:55:22.15ID:wXiBK7530
うどん
スパゲッティ
ラーメン
トースト
朝はこの繰り返し
0088（-＿-）さん
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2020/01/24(金) 22:43:48.18ID:vNtI5Vpk0
今52.4kg
50.6kgになるまで腹八分目で頑張る
0091（-＿-）さん
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2020/01/24(金) 23:35:12.16ID:NGo/3Wl+0
>>90
身長によっては違うのかもしれないけど、今でも十分健康的な体型なんじゃないかと思う。
0092（-＿-）さん
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2020/01/24(金) 23:47:10.05ID:HFW/tASx0
>>91
二重あごになってる
体脂肪が28%もある
買ったショーツのMが入らないことがある
タイツやレギンスは太もものつけ根の締めつけが苦しい
おなか出てる
家族の中で一番太ってる
たまに外に出ても周りの人が細い、自分が大柄に思える
ムチムチして可愛い体型ならいいんだけど胸もないしスレンダーを目指すしかない
0098（-＿-）さん
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2020/01/27(月) 03:13:02.71ID:qA9fQvu80
>>97
がんばれ
0100（-＿-）さん
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2020/01/27(月) 07:49:42.08ID:KW/f4Iey0
落ち込んで寝てるのが一番痩せられるな
0101（-＿-）さん
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2020/01/27(月) 14:11:18.97ID:Xzk5NvXf0
一週間ぶりにちょっとそこまで自転車漕いだ
お風呂も入ったし、寝たきりより運動になったはず
52.4kg→51.6kg
0106（-＿-）さん
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2020/01/28(火) 01:20:53.37ID:lbb5BSfa0
>>105
がんばれ
0109（-＿-）さん
垢版 |
2020/01/28(火) 17:25:31.02ID:tFx+7K1O0
今日は5kmくらい自転車漕いだ
0111（-＿-）さん
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2020/01/28(火) 22:30:50.28ID:tFx+7K1O0
手動でメレンゲを作った
汗かいて腕の運動になった気がする
0112（-＿-）さん
垢版 |
2020/01/29(水) 00:34:11.35ID:F4gTfX2j0
51.6kg→52.8kg
食べすぎた、食べたあと寝てしまった
口寂しい時はイソジンうがいで食欲をなくそう
ごはんを食べる時はカフェインも摂って眠気を飛ばそう
0115（-＿-）さん
垢版 |
2020/01/29(水) 09:58:17.32ID:FieCZgbp0
痩せようと半身浴しすぎてのぼせた

>>113-114
がんばる！
0118（-＿-）さん
垢版 |
2020/01/30(木) 20:17:08.33ID:S1X6PwnA0
今日は睡眠ダイエット
空腹で目が覚めたら少し食べて、食後30分は寝るのを我慢して、あとは好きなだけ眠る
0120（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/01(土) 04:59:34.56ID:45YF3esf0
52.8kg→52.6kg
なるべく湯船に浸かる
0123（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/03(月) 11:11:16.44ID:WKDAGf1N0
俺のダイエットは一日一食腹がすいたら糖分のあるコーヒー
0127（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/05(水) 06:28:43.84ID:y+XKkk0Z0
52.6kg→52.2kg
今日は自転車漕ぐ
0129（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/05(水) 17:29:18.40ID:y+XKkk0Z0
自転車たくさん漕いだ
風が強くて坂道もあって運動になったと思う
0130（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/06(木) 00:53:16.36ID:wn1dHgMB0
>>129
がんばった
0131（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/07(金) 02:06:23.24ID:eB1cMVS20
歩いた、猫砂かついだ
ちょっとだけ運動になった
0133（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/07(金) 19:50:27.30ID:qXVPTEuc0
>>131
がんばれ
0134（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/07(金) 23:16:44.83ID:WNWgUx5X0
ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

WTN
0135（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/08(土) 10:41:11.87ID:7BjQOsHd0
>>134
がんばれ
0136（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/12(水) 06:57:38.27ID:1tvQ13qY0
52.2kg→51.6kg
風邪で食っちゃ寝してた
今日は沢山歩く予定
0138（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/12(水) 12:59:50.38ID:gp974jKK0
>>136
がんばれ
0139（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/12(水) 19:42:37.71ID:u2FnkChD0
>>138
めっちゃ沢山歩いた！
0141（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/20(木) 22:07:02.62ID:1KyV3X4K0
食べる量が極端に減っても一週間じゃ体重は全く減らなかった
食べたり消化するのにもエネルギーを使っているからなのかも
0142（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/20(木) 23:05:36.99ID:ySHj3fvZ0
>>141
がんばれ
0143（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/27(木) 02:14:30.71ID:hYikOcME0
51.6kg→52.2kg
昨日は2.6km歩いた
0145（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/27(木) 07:43:28.18ID:838PIUKf0
一昨日からだいえっと始めて食べる量は減ってるのに今朝は凄いうんこ出た。
0146（-＿-）さん
垢版 |
2020/02/27(木) 11:10:48.67ID:838PIUKf0
粗食辛い
美味いもの食べたい
ピザとかハンバーガー食べたい
0147（-＿-）さん
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2020/02/27(木) 11:29:29.00ID:838PIUKf0
腹減ったので玄米がゆ作ります
0149（-＿-）さん
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2020/02/28(金) 12:43:02.55ID:o7ti1rho0
玄米がゆでお腹一杯むなしい
0150（-＿-）さん
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2020/02/28(金) 22:46:34.16ID:vTHK2VfF0
今日は1.6km歩いた
ここ数日炭水化物依存気味なので玄米フレークに切り替える
0151（-＿-）さん
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2020/02/29(土) 05:21:48.57ID:6CAC0pah0
20分ほど散歩してきた。自販機のおしるこ冷えた体に染み渡りそうだったけど我慢していま玄米がゆ作ってます。
0152（-＿-）さん
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2020/02/29(土) 21:52:42.28ID:Eq29xXBn0
自転車を少し漕いだ
0153（-＿-）さん
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2020/02/29(土) 22:31:19.21ID:6CAC0pah0
１４時に玄米粥食べて１７時頃寝て２２時に起きて最高に腹減ってる。お腹すくの早すぎるよ
0154（-＿-）さん
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2020/03/01(日) 11:27:45.93ID:Bqqz1Dog0
>>1-153
がんばれ！
0155（-＿-）さん
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2020/03/01(日) 16:58:14.26ID:0QEaKfHj0
お腹空いたので玄米粥とプレーンヨーグルトです。ヨーグルトで免疫アップです。
0156（-＿-）さん
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2020/03/01(日) 17:16:51.65ID:74u1MO4s0
>>154
ありがとう、がんばる

プレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れてアイスやお菓子代わりにしてる
プロテインと青汁を混ぜて飲むと腹持ちがいい
0157（-＿-）さん
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2020/03/02(月) 05:16:42.27ID:0CTriJjO0
今日も玄米粥の1日ですお腹空いた。あと5分で炊けます。
0158（-＿-）さん
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2020/03/02(月) 05:34:21.61ID:0CTriJjO0
玄米粥に卵を入れて良いのは1日一回です。もちろん入れました美味しかったです。
0159（-＿-）さん
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2020/03/03(火) 13:52:49.86ID:P/viXgeU0
お腹空きましたもうすぐ玄米がゆです。肉を揚げたり焼いたりした感じのもの食べたい。
0160（-＿-）さん
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2020/03/04(水) 04:16:19.62ID:2YD6K7GX0
お腹減ったので玄米粥作ってます。虚しいけど空腹で食えば美味いです。
0161（-＿-）さん
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2020/03/04(水) 06:41:17.11ID:2YD6K7GX0
玄米粥と寝る前のプレーンヨーグルトと小腹が空いてやばい時のクルミだけの生活してるけど最近うんこが通常の2倍出るようになってきた。
0162（-＿-）さん
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2020/03/04(水) 08:44:05.16ID:2YD6K7GX0
グノシーとかのクーポン見ると美味しそうなものが世の中溢れてるのにくやしいです
0163（-＿-）さん
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2020/03/04(水) 23:06:02.02ID:higpLvjB0
寝起き青汁プロテイン×2杯
52kg台から減らない
今日は少し自転車を漕いだ
0164（-＿-）さん
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2020/03/05(木) 05:53:23.51ID:TeKU/U8E0
昨日はあまりにお肉食べたくて昼にレトルトカレー食べてしまいました。反省して今日からきっちり3食玄米粥に戻します。
0165（-＿-）さん
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2020/03/05(木) 07:49:30.65ID:je0ubE5k0
お菓子作り
メレンゲに失敗して30分以上泡立てていつもより腕の運動ができた
0166（-＿-）さん
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2020/03/06(金) 05:37:07.32ID:4JTN3nQX0
シェイカーの蓋がちゃんとしまってなくて定期的に青汁プロテインをぶちまける
一度に2杯だと気持ち悪くなるから1杯にした
今日は出掛けたい
0167（-＿-）さん
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2020/03/06(金) 23:31:44.91ID:Bwxf+B7j0
たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった
0168（-＿-）さん
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2020/03/06(金) 23:31:45.81ID:1pC+enz50
たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった
0169（-＿-）さん
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2020/03/09(月) 07:32:04.30ID:JAFeyjjL0
おなかを下すと安心する
0170（-＿-）さん
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2020/03/12(木) 11:15:39.10ID:2E7NqHyh0
玄米粥3食ダイエットはあまり効果ないみたいです。辛いけど2食にします。
0171（-＿-）さん
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2020/03/13(金) 06:03:57.56ID:ZrBcibjX0
52.8kg→52.4kg
今日は栄養と食べ順に気を使って食べれた

食べ順
にがり水(にがり10滴)→青汁プロテイン→タコとネギの酢味噌和え→焼きそば(油っこかった)
→カフェオレ→にがり水(にがり5滴)→ひるげ味噌汁(賞味期限切れてた)
0172（-＿-）さん
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2020/03/13(金) 07:38:53.54ID:ZrBcibjX0
青汁プロテインの後は冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルトが抜けてた
焼きそばはやめておけばよかった
卵が足りていないから何かお菓子を作りたい
0173（-＿-）さん
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2020/03/14(土) 03:00:08.97ID:l49ztX650
俺もダイエットしたいんだけど、中々うまくいかない
一緒に頑張れるダイエット仲間が欲しい
0174（-＿-）さん
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2020/03/14(土) 06:26:28.40ID:Ud0tK0lY0
一緒に頑張ろう

青汁プロテインににがりとオオバコダイエットを混ぜたらもっと美味しくなった
フルグラ牛乳にもオオバコダイエットを混ぜた
フルグラが甘く感じるようになってきたから牛乳とプレーンヨーグルト半々にしたらいいかも
0175（-＿-）さん
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2020/03/16(月) 05:57:23.30ID:jskZS/FL0
食べる量が少なくなってくると栄養を摂るのが難しい
0176（-＿-）さん
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2020/03/18(水) 14:36:46.65ID:wk5rA5g70
炭水化物を食べない生活を続けてる
顔の下半分がすっきりしてきた
0177（-＿-）さん
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2020/03/20(金) 02:44:29.04ID:kVGZuoOj0
52.4kg→51.6kg
やっと52kg台から抜け出せた
今週は0.1km歩いた
0178（-＿-）さん
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2020/03/23(月) 02:59:14.52ID:QdO/3Wmj0
オオバコわらび餅を作った
きなこと黒みつをかけて食べた
不味かった
まだ大量に残っているから明日もおやつ代わりに食べる
0179（-＿-）さん
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2020/03/23(月) 14:57:12.58ID:5HSyQiBX0
とにかく歩く日。家から５キロ先でお腹が減ったので、たこ焼きを買い公園でモグモグタイム　うまい！
さらにそこから５キロ歩き名物ジャンボバナナクレープをミニストで買ったザバスミルクプロテインココア味430mlで
ごっくんごっくん流し込む　うまい！　　　そしてそこからラストスパート　５キロ歩いて自宅に無事帰還
　　
0181（-＿-）さん
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2020/03/23(月) 21:07:54.79ID:sNSPcsa40
食事制限は何て事はないのだが、酒を止めるのがどうしても出来ない

朝・・ハイボール、あたりめ
昼・・ハイボール、チーカマ、千切りキャベツとハム
夜・・ハイボール、サラダチキン、千切りキャベツ

みたいな感じになってしまう
0182（-＿-）さん
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2020/03/23(月) 23:24:54.43ID:SkEQXqNo0
自転車にはまってベルト穴1つ半くらい痩せたけど体重計ないから何kgかわからん
なんかちんちんでかくなった気がする
0183（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 02:23:19.34ID:NU4zwL1E0
深夜のお菓子作り兼体力作り
台湾カステラとオオバコわらび餅と牛乳寒天を作った
メレンゲ作りで汗かいた
0184（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 10:30:18.65ID:q9KYa1bz0
牛乳寒天に吐き気
0185（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 10:34:30.55ID:q9KYa1bz0
「ダイエットに成功するとチンチンでかくなる」
今日の格言
0186（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 14:20:15.26ID:bQ62oUXx0
>>181
ダイエットとか以前にその偏食は病気になるだろ
0187181
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2020/03/24(火) 15:35:14.14ID:8FyPhki/0
今日の食事

朝・・豆腐の厚揚げ２丁と白米茶碗一杯
昼・・ハイボール500ml缶×2、サラダチキン、千切りキャベツ、豆腐の厚揚げ1丁、かっぱえびせん一袋

これで今日の食事は終わりなんだが、中々痩せれない
0188（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 18:45:34.51ID:sBUTTJfv0
アル中やないかそれは、その特徴はもう完全にアル中やがな　すぐわかったやんこんなんもう
0189181
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2020/03/24(火) 22:08:23.94ID:8FyPhki/0
ちなみに
♂37歳身長164cm体重59kg
目標は昔の53kg

これから出来るだけこのスレにレコーディングしていきます
0190（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 22:20:28.03ID:AINAoIut0
レコーディングダイエットの人　元の姿に戻っちゃったよね
0191（-＿-）さん
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2020/03/24(火) 23:32:01.35ID:uXTbAKRM0
レコーディングやめちゃって、また肥満したのかな
0194181
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2020/03/25(水) 08:52:42.33ID:Lffzu7gE0
>>193
ありがとうございます
今日は日中家に居づらいので現在漫画喫茶で食事中です

無料ポテト(マックのポテトM～Lの中間くらいの量)
ハイボール350ml×2
0195181
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2020/03/25(水) 16:19:29.42ID:Cs7l8j1o0
漫画喫茶から帰宅しました
帰りにコンビニで早めの夕食を買いました
帰宅すると親に小言を言われましたが、そそくさと部屋に逃げ込みこれから夕食にします

本日の夕食
http://imepic.jp/20200325/584980
0196（-＿-）さん
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2020/03/25(水) 16:29:58.02ID:800WKTeJ0
9000歩　歩いてきた、すた丼食べたい
0197（-＿-）さん
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2020/03/25(水) 16:35:03.62ID:Cs7l8j1o0
>>196
お疲れ様です
9000歩ってどのくらいの距離なんだろ？
自分も少しは運動したいな
吉野家の朝定食食べたい
0198（-＿-）さん
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2020/03/25(水) 17:06:20.05ID:800WKTeJ0
ロガーによると距離で7.5キロと出た
今日は全然だわ
歩いたわーって時は普通に足痛いもん
0199（-＿-）さん
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2020/03/25(水) 17:46:46.49ID:Cs7l8j1o0
>>198
7.5キロ！すごいじゃん
俺も歩くくらいはしないとなー
0200（-＿-）さん
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2020/03/25(水) 19:44:10.29ID:aPSrz/W40
すべての痛風人この指とまれ
これからの麺カタコッテリの話をしよう
0204（-＿-）さん
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2020/03/26(木) 08:16:21.02ID:raXwkCgB0
今日はやることいっぱいある　忙しい
0205181
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2020/03/26(木) 09:34:48.90ID:tf17SfR10
>>204
俺は今日もやることがない(笑)

朝・・ご飯茶碗やや大盛一杯、豚しゃぶ(8枚くらい)

起きたらかなり腹減ってたので少し多めになってしまった
夜に体重計る予定
0206181
垢版 |
2020/03/26(木) 18:25:47.13ID:tf17SfR10
夕食・・ハイボール350ml×2、セブンイレブンの一人用おでん、おつまみメンマ

現在の体重57.9kg
0207hiro47
垢版 |
2020/03/26(木) 18:53:55.33ID:Q/qMKs1J0
安倍晋三は李氏朝鮮の王族の3世であることが明らかになっています。

安倍晋三は李氏朝鮮最後の皇太子で李垠の第一子

李晋の３世。李晋の晋と三世の三から、おそらく晋三とつけたのですね。

そして北朝鮮拉致被害者家族の横田早紀江は、安倍晋三の叔母で

あることが発覚しました。

横田めぐみは、金正恩の母親であり、安倍晋三の従妹でした。

以下のブログを読めば、

世の中がどれほどの嘘と悪で満ち溢れているか

そして我々が悪人のカモにずっとされてきた事に

気づくでしょう。


Kawataのブログ検索

http://kawata2018.com/

【北朝鮮拉致問題は嘘だった!!】横田早紀江と拉致被害者家族のドス黒い闇

http://kawata2018.com/2019-11-09/

RAPTブログ検索

http://rapt-neo.com/?page_id=21576
0208181
垢版 |
2020/03/27(金) 09:25:48.61ID:3EpNhU2O0
朝・・ご飯やや大盛、ハムエッグ、納豆、ミニかにぱん２つ

つい食べ過ぎてしまうな
酒飲んでないだけ良しとしよう
0209181
垢版 |
2020/03/27(金) 15:06:52.33ID:3EpNhU2O0
ちょいと早い夕食

ハイボール350ml缶、500ml缶各１本
千切りキャベツ、サラダチキン、一人前おでん

すべてセブンイレブンで済ませました
0210（-＿-）さん
垢版 |
2020/03/27(金) 17:50:15.01ID:TSxaFZcD0
叫びまくれよ
５キロやせた
近所の糞どもへのにいやがらせにもなるし一石二鳥
0211181
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2020/03/28(土) 08:41:52.88ID:3iBuG8pV0
朝・・ハイボール500ml、サラダチキン
朝から飲む酒は最高すぎてやめられない

夜にまた体重計ろう
0212（-＿-）さん
垢版 |
2020/03/28(土) 13:18:27.32ID:txZzXvXo0
やよい軒で初めて先にごはん大盛にしますか？って聞いてきた
エ！？おれがデブだから？！とか思ったらコロナ対策なんだと
ごはんおかわりしに行くにも気をつかうぜ
とりあえず大盛を頼んで、しっかりまた大盛でおかわりしてやったけどな
0213181
垢版 |
2020/03/28(土) 21:09:06.52ID:3iBuG8pV0
遅くなりましたが、今日の夕食
サラダチキン
サバ缶水煮
ハイボール350ml、500ml各１本ずつ
0214181
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2020/03/28(土) 21:14:18.58ID:3iBuG8pV0
>>212
やよい軒いいねー
何年かぶりに味噌煮込みカツ食べたい
0215（-＿-）さん
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2020/03/28(土) 22:16:13.75ID:rpdhzo6w0
雨だしコロナ自粛だしヒキるとデブるしいい事ない
0216181
垢版 |
2020/03/29(日) 01:42:10.86ID:eNMS/O770
皆が寝静まったの見計らって体重計測
服脱いだ状態で現在56.5kg
目標まであと3.5kg
ここからがしんどいんだろうなあ
0217181
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2020/03/29(日) 09:00:38.00ID:eNMS/O770
朝からご飯大盛、豚しゃぶ、納豆
朝は一番お腹がすくからつい食べ過ぎた

埼玉は雪です
つい雪見酒をしたくなります
0218（-＿-）さん
垢版 |
2020/03/29(日) 11:08:13.01ID:5xhK3Mi50
走ったあとは納豆プロテイン
0219181
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2020/03/29(日) 12:34:12.69ID:eNMS/O770
いかんいかん。間食中

ハイボール500ml
ハムエッグ(玉子２つ使用)
0220181
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2020/03/29(日) 15:00:00.36ID:eNMS/O770
このままの勢いで夕食

ハイボール500ml
サラダチキン
0221（-＿-）さん
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2020/03/29(日) 15:16:49.07ID:N4ZuAoqG0
節々に登場するハイボールやめろよw
0222（-＿-）さん
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2020/03/29(日) 16:54:05.48ID:eNMS/O770
>>221
止めればダイエットも楽なんですけどね・・・

食事減らすよりも酒を犠牲にする方がしんどいです
依存性ではないと思ってるのですが
0223（-＿-）さん
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2020/03/29(日) 18:27:38.46ID:5xhK3Mi50
究極にドーナツ食べたくてショッピングモールまで歩いてきた
パン屋さんもドーナツ屋も陳列商品一つ一つ袋に丁寧に包んであった
ウィルス対策かな、なかなか大変だねえ
0225（-＿-）さん
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2020/03/29(日) 22:01:05.28ID:NnGAA4Zz0
何もせずとも腹は減る、あぁ無情じゃ
0227（-＿-）さん
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2020/03/29(日) 23:05:10.79ID:TK7Y46Hz0
夏になると自然に体重が落ちるシステム
0228181
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2020/03/30(月) 07:59:50.77ID:MJfbzANx0
焼き肉食べたいなあ
0229181
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2020/03/30(月) 09:51:06.89ID:MJfbzANx0
http://imepic.jp/20200330/350130
今日は家に誰も居ないのをいいことに
欲望に負けて肉買ってきてしまった

これ+ハイボール500ml×2
0231181
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2020/03/30(月) 16:32:51.84ID:MJfbzANx0
夕食

ご飯茶碗一杯
納豆
焼きちくわ１本

以上
0232（-＿-）さん
垢版 |
2020/03/31(火) 00:43:29.45ID:MVyA047Y0
キッチンの戸棚漁ってたら奥からホットケーキの粉が出てきた！
いぇー！ホットケーキいぇー！　これを明日食べるのを楽しみにして水だけ飲んで寝よう
0233181
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2020/03/31(火) 09:43:35.56ID:j4EZCUX80
朝・・ご飯茶碗一杯、納豆、味付けのり

食後、シャワー前に体重測定
56kgジャスト

ハイボール飲みてえ
0234181
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2020/03/31(火) 11:56:02.43ID:j4EZCUX80
昼・・ハイボール500ml、セブンの穂先メンマ
0235（-＿-）さん
垢版 |
2020/03/31(火) 12:32:02.40ID:jm9DLiwH0
運動をかねてドラクエウォークでも行くかな、ちｘｙぉつと体重落ちて最近部屋でまたごろごろしてサボってたからな
0236181
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2020/03/31(火) 14:52:51.07ID:j4EZCUX80
ハイボール350ml×2
サラダチキン
メンマ
きのこの山

以上
0237181
垢版 |
2020/04/01(水) 09:22:58.25ID:zViA7noY0
山盛りポテト
ハイボール350ml、500ml各１本ずつ

なんか全然ダイエットメニューになってないな
0238181
垢版 |
2020/04/01(水) 20:13:15.85ID:VwtiC9kX0
ポテト食べ過ぎて胸焼けしてました

夕食・・サラダチキン、メンマ、ハイボール350ml×2

自分ばかり書き込んで見苦しいだろうから、
明日からは一日の食事はまとめて書きます
0239181
垢版 |
2020/04/02(木) 17:17:19.56ID:tR7fa56V0
朝・・レトルトカレー

夕食・・メンマ二袋、ハイボール350ml×2

体重57kgジャスト。減らない(泣)
0240（-＿-）さん
垢版 |
2020/04/02(木) 18:20:22.78ID:q5aqT57f0
ハイボールやめる気全くなしｗ
0241181
垢版 |
2020/04/03(金) 10:00:15.72ID:NK5IRo5q0
>>240
これでもだいぶ減らしたつもりなんです
真夜中に飲むことはなくなったし・・・
0242181
垢版 |
2020/04/03(金) 21:03:14.81ID:HXwju2Px0
朝・・ハイボール500ml、サラダチキン
夕食・・ハイボール500ml、350ml各１本ずつ
穂先メンマ、サラダチキン

毎日同じようなメニューでも全然余裕だ
0243181
垢版 |
2020/04/04(土) 18:21:32.11ID:2NvsBYOD0
朝・・ご飯茶碗一杯、焼きちくわ3本、納豆

夕食・・サラダチキン、穂先メンマ2袋、
ハイボール350ml、500ml各１本ずつ
0244（-＿-）さん
垢版 |
2020/04/05(日) 14:04:24.76ID:/4Plr0FS0
　　
食べてるもの同じもののローテだし　むしろ体悪くしそう　運動はしないの？
0245（-＿-）さん
垢版 |
2020/04/05(日) 16:48:50.72ID:wuS4SGCe0
>>244
運動はほとんどしてませんね
身体の方も今のところ全然問題ないです

朝・・ご飯茶碗一杯、納豆、焼きちくわ2本
間食・・ブラックサンダー、せんべい１枚
夕食・・ハイボール350ml、500ml各１本、
メンマ二袋、サラダチキン

メニューが代わり映えしなすぎて書き込む意味あるのかとちょっと思う

今日の夜中に体重計ります
0246181
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2020/04/06(月) 00:34:12.39ID:3Pf//vuG0
↑は名前入れ忘れましたが自分です
今さっき誘惑に負けてハイボール500ml缶一本飲んでしまった・・・


今現在の体重55.8kg
0247181
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2020/04/06(月) 18:10:16.04ID:QvGYmRYK0
朝・・ハイボール500ml缶、サラダチキン、プリン
夕・・ハイボール350ml、500ml各１本
穂先メンマ、サラダチキン

酒が主食みたいになってしまってるのはヤバいですよね・・・
0248（-＿-）さん
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2020/04/06(月) 18:22:23.12ID:YrXua96f0
軽快に飲んでますなぁｗ
0249181
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2020/04/07(火) 09:09:27.87ID:ekdgSIBY0
朝からつい飲んでしまいました・・・
350ml缶１本とメンマだけですが
どうしても酒ありきの食事制限になってしまう

金もかかるから瓶の角ハイにしようかと模索中
0250181
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2020/04/07(火) 16:53:52.00ID:klTuwDa90
http://imepic.jp/20200407/606020
今日は豪遊してしまいました・・・
↑に加えて、ポテチ一袋、カップアイス一つ

猛省
0251（-＿-）さん
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2020/04/07(火) 17:01:59.36ID:MFzF8dEM0
腹が減るスレだな。
ダイエットスレといいつつ、メシウマスレになってる。
0252（-＿-）さん
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2020/04/07(火) 17:08:51.67ID:tykOV7Rx0
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0253181
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2020/04/08(水) 09:28:10.39ID:pmNBbR3D0
ハイボール500ml、350ml各１本ずつ
500キロカロリーのスーパーの半額弁当、イカのあたりめ

朝から飛ばしすぎたorz
0254（-＿-）さん
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2020/04/08(水) 11:34:16.50ID:p30Pghbe0
不摂生な引きこもり生活してたツケで生活習慣病で病院にお世話になって以来　タバコも酒もキッパリやめました
暑くなるとレモンチューハイとか飲みたくなるけど　元の木阿弥　そこは我慢！我慢！

お酒も毎日だとけっこうかかるよ　　タバコも吸うのならもっとかかるね
0255181
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2020/04/08(水) 13:56:35.46ID:pmNBbR3D0
書き込みめんどくさいんで今日も画像で
http://imepic.jp/20200408/500530
ちょい多くなってしまった

体重は朝測って56.1kg
0256181
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2020/04/09(木) 13:49:51.56ID:6mRrxSE/0
ハイボール350ml×3
トマト３個
モヤシ一袋
カニかま3本
0257（-＿-）さん
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2020/04/09(木) 13:58:20.74ID:2K9Rq0Vw0
大分やせたけど、最近、酒飲み始めてまた少し太った気がする
酒は太る
0258（-＿-）さん
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2020/04/09(木) 14:53:35.33ID:f1Cb3KFU0
みんな食事のコントロールだけで減量してるの？
0259（-＿-）さん
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2020/04/09(木) 16:11:19.18ID:3Gihw4700
ウェイト落としたいときは汗をかく有酸素運動、手軽なジョギングが一番だね、ウエストサイズの変化を一番感じとれる運動だよ
0260181
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2020/04/09(木) 20:40:54.06ID:6mRrxSE/0
>>258
自分はそうですね
でも食事制限だけだと限界ありますね
運動もしないととは思うんだけど・・・
0261（-＿-）さん
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2020/04/09(木) 20:46:00.55ID:2K9Rq0Vw0
>>258
ダイエットで一番効果あるのは食事制限だと思う
あと、断酒も（酒飲むと脂肪燃焼しなくなる）
これだけで１５ｋｇぐらいのダイエットに成功

食った分だけのエネルギー消費する為に運動するのってかなり大変
食事量減らすのが一番手っ取り早い

あと、筋トレも出来ればした方がいい
基礎代謝が上がって、脂肪燃料効率が上がるので最初は体重増えても徐々に痩せていく
筋肉は脂肪より重いので最初は体重が増える

見た目もガリよりは、やや筋肉質の方がカッコいいし

結論として、食事制限＋筋トレが最強
0262（-＿-）さん
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2020/04/09(木) 23:07:31.35ID:YFt+jJ560
疲れてる時に、飯食わずに寝るとガクンと脂肪落ちるね。
でも食っちゃう。
0263（-＿-）さん
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2020/04/10(金) 00:56:18.26ID:QDFirpYx0
痩せると倦怠感がなくなるな、なんか脳がシャキッとするような
0264（-＿-）さん
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2020/04/10(金) 10:08:54.52ID:/LPC65oU0
わかる、体が軽くなって動きやすくなるのもある。
0265（-＿-）さん
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2020/04/10(金) 11:40:52.89ID:TYEq4Ne80
最近気温が上がり切る時間に歩くと、暑くて汗だくだったから
冬用ウィンドブレイクから、メッシュの入ったパッカブルをネットで調達
ためしに８キロ歩いてきた　蒸れ過ぎず良いのだけど　やっぱりデコ汗が止まらない(*´Д`*)脂肪のせいか・・・・
0266181
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2020/04/10(金) 17:21:15.64ID:9MbZiXpB0
朝・・ハイボール350ml、納豆、ロースハム4枚

夕食・・おでんセット(一袋120kgカロリー)×2、ハイボール350ml×3
0267181
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2020/04/10(金) 17:23:54.61ID:9MfZg14H0
>>265
8kmも歩くのはすごいな
自分も運動したいけど、周りの目がなんとなく気になるので中々出来ない
0268181
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2020/04/10(金) 17:34:52.97ID:MopyvPwk0
↑朝に焼きちくわ3本追加で
0271181
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2020/04/11(土) 10:39:25.40ID:Dq6qmgqM0
たこ焼き24個
ハイボール500ml×2
0273（-＿-）さん
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2020/04/11(土) 18:02:28.47ID:Dq6qmgqM0
>>272
いや、通常サイズです(^-^;

夕食・・ハイボール500ml×2、ロースハム4枚
0275181
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2020/04/11(土) 20:37:07.50ID:Dq6qmgqM0
>>274
家に賞味期限過ぎたお好み焼き粉があったのでつい作りすぎてしまいました・・・
粉物めちゃくちゃ好きなんですよね
0276181
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2020/04/12(日) 12:23:24.98ID:rYgL1xNR0
昨日と同じく手作りたこ焼き
30～40個は食べてしまった・・・
それに加えてハイボール500ml×3

体重58kgに戻ってた(@_@)
マジに酒止めたい
0278（-＿-）さん
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2020/04/12(日) 13:01:24.95ID:fmjHKLer0
禁断症状みたいのが出るの？
0279（-＿-）さん
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2020/04/12(日) 18:50:21.68ID:4T90/G/u0
>>277
禁断症状かわかりませんが、無性にそわそわしたりします
食事よりもまずハイボール、それから食事、みたいな感覚です・・・
0280（-＿-）さん
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2020/04/13(月) 00:28:21.64ID:7Xwt9hwQ0
ダイエットスレの人気ワード「ハイボール」
0284（-＿-）さん
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2020/04/13(月) 14:44:26.83ID:rilDKHeB0
たこ焼きの写真が見たかった
0285181
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2020/04/13(月) 17:37:56.07ID:1tewX0vL0
>>284
一応たこ焼き器だけですが
http://imepic.jp/20200413/632820

午後の食事はハイボール350ml缶、500ml缶各１本、切り餅２つ
0286（-＿-）さん
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2020/04/13(月) 17:47:02.10ID:rilDKHeB0
>>285
一度に20個も焼けるんだ
これは食べ過ぎてしまうの分かるかも
0287181
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2020/04/14(火) 11:33:34.58ID:S2FSnIVM0
朝・・納豆2パック、焼きちくわ3本

朝の食後体重測定55.6kg
59kgあった頃より気持ち身体が軽く感じる
0288181
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2020/04/14(火) 13:46:13.19ID:S2FSnIVM0
午後はこれらを部屋のホットプレートで
炒めて食べて本日の食事終了
味付けは塩コショウのみで
http://imepic.jp/20200414/420080
↑にハイボール350ml×3本
0289181
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2020/04/15(水) 09:40:10.22ID:VA98VZS90
朝・・ハイボール350ml、ピザポテト一袋、ロースハム4枚

今日は絶対ヤバいパターン
0290181
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2020/04/15(水) 13:07:49.64ID:VA98VZS90
ハーフサイズのピザ、メンマ、ソフトクリームとカップのバニラアイス、フェットチーネグミ、ハイボール350ml×3本

完全にやりすぎた
0291181
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2020/04/16(木) 10:32:52.43ID:EBqTuZLg0
おはようございます
昨日やりすぎたので、少し抑えたかったのですが

朝・・日清カップヌードルシーフード、焼きちくわ2本、メンマ、ハイボール500ml2本

午後はセーブします
0294181
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2020/04/16(木) 15:24:30.56ID:EBqTuZLg0
ハイボール350ml×3
チキンラーメン
0296（-＿-）さん
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2020/04/17(金) 00:04:55.76ID:wtphTnHV0
今日のアル中日記みたいになってるｗ
0297181
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2020/04/17(金) 08:38:34.75ID:/MsWngoQ0
今家に妹のコロナで休校の子供らも同居していて、
甥や姪が告げ口したのでしょう、自分の親にも昼間から飲んでるのがバレてしまい
「アル中だ」と指摘されてしまいましたわ・・・

もっとこっそり飲むわ
0298（-＿-）さん
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2020/04/17(金) 10:31:25.19ID:EZNG2yWI0
>>297
ある厨だよ。
素直にそれを受け入れられないのははまっちゃってると思ったほうがいい。
自分の力で抜け出せなさそうなら医者に行ってみては？
もしくは酒を断つ方法を調べてみるとか、
ダイエットの前にまず酒をやめるべきだわ。
旗から見てあなたは相当苦しんでるように見える。

自分も過食抑えられない時あるから、気づいたら食べちゃってる、
その感覚はわかる。やばいよ。
0299（-＿-）さん
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2020/04/17(金) 10:32:36.00ID:EZNG2yWI0
ダイエットの前にじゃなく、
ダイエットと同時にやめたほうがいいね、そのほうがモチベも上がるし頑張れる。

自分がタバコやめた時はダイエットとセットだった。
0300（-＿-）さん
垢版 |
2020/04/17(金) 11:28:01.54ID:/MsWngoQ0
>>298
アル中なんですかね
自分では全く自覚はないのですが、気がついたら呑んでる状態だからそうなのかも
酒飲まないと歯磨きや食事、人との会話など最低限の事も出来ないのですよね・・・
もはやガソリン代わりのような感覚です
0301181
垢版 |
2020/04/17(金) 11:30:19.64ID:/MsWngoQ0
追記
医者に行く金もありません
今持ってる金は全て酒の為に使いたいくらいなので・・・

朝・・冷凍ピザ、柿ピー小袋×2、ハイボール350ml、500ml各１本
0303181
垢版 |
2020/04/17(金) 18:09:47.34ID:/MsWngoQ0
ハイボール500ml×2、冷凍ピザ

明日は必ず酒の量抑えます
0304181
垢版 |
2020/04/18(土) 18:28:56.62ID:GKzh6Ju70
焼きたらこ3本、カップラーメン、ハイボール500ml×3だけで今日はフィニッシュ
0305（-＿-）さん
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2020/04/18(土) 21:05:26.67ID:OsVMN8Kh0
>>270
レス遅くなってゴメン。
ありがとね(；_；)
頑張ってみる
0306181
垢版 |
2020/04/19(日) 18:24:15.15ID:2Vb9FFlo0
朝・・納豆2パック、焼きちくわ2本

夜・・ハイボール500ml×3、レトルトカレー、ベルギーワッフル
0308（-＿-）さん
垢版 |
2020/04/26(日) 13:44:55.59ID:I5kt0Wrj0
ステイホームはリバウンドへの道
0309（-＿-）さん
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2020/04/29(水) 15:38:28.68ID:SdvINHx10
>>308
ひきこもりはもとからステイホームだよ？
0310（-＿-）さん
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2020/04/29(水) 19:55:03.77ID:AwE2Tnag0
週1で山の中5～6時間歩いてたらかなり痩せた。
歩いてるときは不思議と腹減らないんだよなぁ、
お腹なってもそんなに食べたいって思わない。
一日かけてただひたすら歩くのやってみたい。
0312（-＿-）さん
垢版 |
2020/04/30(木) 16:44:50.60ID:m/Gq9SYa0
18キロ減量したけど3キロ戻ってた。
0314（-＿-）さん
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2020/05/05(火) 21:22:16.38ID:JaClaGtB0
53kgだったけど、俺も3kg太っちまった。今、56kg。ちょっと太りすぎだな…。もっと痩せないと…。ちなみに身長は、172cmです…。
0316（-＿-）さん
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2020/05/05(火) 21:34:54.83ID:N7t6sFS60
>>314
痩せてるだろ。肥満に悩んでる人に対する嫌みにしか思えない。
0317（-＿-）さん
垢版 |
2020/05/06(水) 17:05:54.02ID:wpetN0r90
ハイボールは痩せたのかのう
0320（-＿-）さん
垢版 |
2020/06/16(火) 20:35:18.13ID:ZhlWmfjp0
おいしいダイエットドリンク教えてください
0322（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/03(金) 20:33:17.31ID:XNHiWEJu0
レコーディングダイエットを始めて2週間で2kg減った
0323（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/05(日) 01:24:32.56ID:W1vtkCih0
コロナ自粛期間中　食べる喜びに満たされてしまい　またデブに逆戻りです
0324（-＿-）さん
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2020/07/19(日) 03:17:49.21ID:ERug7jwH0
バーゲンでコツコツ買いだめしてた服が見事に着れなくなってた。

買い替える金もない。

どこまで惨めな思いすればいいんだろう。

経産婦でもないのに体型変わったって嫌味言う奴もいる。

だから既婚者は嫌いなんだよ。
自分のガキばっか可愛がって他人には無神経。
0325（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/19(日) 03:18:26.43ID:ERug7jwH0
ヒキでダイエットなんて無理だよ
0326（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/25(土) 04:29:47.77ID:JS5JEjce0
栄養バランスを考えてしっかり食べるようにしたら体調もよくなったし体力もついてきた気がする
一日一食コンビニ弁当生活の頃はベッドの上でほぼ寝て過ごす日々だった
今は動ける日も多くて軽い家事が運動になっている
もっと体力がついたら運動も始めたい
0328（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/27(月) 18:22:57.33ID:YSQU4SKH0
ヒキだけど室内で軽い運動して食事制限したら痩せたよ
月1キロくらいのゆるいペースだけどね
0329（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/27(月) 18:49:47.19ID:cwBLcxNp0
そもそもずっと寝たきりで体力も代謝もめちゃくちゃ下がってるからそこを人並みに戻すとこからなんだよな
エアロバイク5分から始めたわ
0330（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/28(火) 13:35:26.73ID:gHuJFn270
統失の薬飲んでると筋肉落ちて肥満するって噂聞いたけどガセかな。今度主治医に訊いてみよう。
0331（-＿-）さん
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2020/07/28(火) 16:45:02.96ID:ROtzkX430
糖質の薬飲んでるけどダイエットしたら痩せたよ
0332（-＿-）さん
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2020/07/29(水) 12:03:01.30ID:MPeeH2+30
糖質の薬にもよるけど身体を動かしていればそこまで太る事はないと言われている
運動より食事制限の方が大事だけどね
0333（-＿-）さん
垢版 |
2020/07/30(木) 11:19:20.85ID:DHcNLklK0
寝たきり鬱状態がひどくて一日のほぼ17時間は横になっている。
基礎代謝も落ちに落ちてるから、あんまり食べないのに痩せない。
外にでて少しでも歩くとか体うごかせば・・・と思うんだけど
外出すること自体がもうメンドクサイ。
0334（-＿-）さん
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2020/07/30(木) 14:51:21.53ID:6FsP6m460
ダイエット食自炊したら美味すぎて食いすぎてリバウンドした
ステロイド飲んでて浮腫んでるのもあるがヤバイ
0335（-＿-）さん
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2020/07/30(木) 22:16:35.81ID:YwDoQ9aq0
23時間寝たきりだけど2ヶ月半くらい食事減らして5キロ痩せたよ。元の体重によるし更に筋肉落ちてる可能性大だけど
鬱ひどいなら無理しないで気が向いた時だけ体動かせばいい
0336（-＿-）さん
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2020/07/31(金) 09:22:02.20ID:22s5yiv30
少しは身体動かさなきゃと思ってストレッチ始めたけどしんどい
もうやめたいけど続けなきゃなあ
0337（-＿-）さん
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2020/07/31(金) 12:03:31.68ID:TcAfB4XT0
朝のワイドショーで美木良介が一昨日発売の本「ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス 1週間即やせプログラム」の宣伝で出てた
1日10分やるプログラムで出演者全員が挑戦してたけど続々リタイヤしてた
自分も挑戦してみたけど2分間のエクササイズでバテた
ブレスどころじゃなく激しかった
0338（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/01(土) 18:09:08.30ID:EUCZYcB80
くっそ食欲沸くから水がぶ飲みして誤魔化してる
ダメな時は野菜スープ食ってるわ
マジでキツイこんなんじゃ痩せるわけねーわ
0339（-＿-）さん
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2020/08/01(土) 22:08:11.76ID:I6oxLb+20
歩数計代わりに激安のスマートウォッチを買った
座り続けて一時間経つ知らせる機能がついていたから通知が来る度にちょっとした事をしに行ってる
特に何もない時は階段上り下りを一回してくる
全然動かない日がこれで少しはマシになりそう
0340（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/02(日) 16:27:05.08ID:GJXn9IOA0
お腹空いた
チョコ食べるかすごく迷ってる
食べちゃだめだ食べちゃだめだ
0343（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/02(日) 22:14:46.06ID:Lytg2nnN0
我慢は良くない
どんどんお食べ
0344（-＿-）さん
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2020/08/04(火) 16:19:30.21ID:/ylIY+IR0
ステロイドの副作用か知らんが起きてると無限に何か食いたくなるから寝る
くびれ中心の筋トレやってるけど全然ダメだわ
薬の副作用でデブってる奴等甘えとか言ってたからバチが当たったわ
薬の副作用で太るのは仕方がない俺はもうデブを批判しない自分がデブになりつつあるから
0345（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/04(火) 18:07:11.84ID:kiuVrSGL0
ヒッキーがクッキーにみえるよ
0349（-＿-）さん
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2020/08/20(木) 07:32:07.72ID:6CP0gAJs0
おなかすいてないけど食べたい
0351（-＿-）さん
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2020/08/23(日) 14:49:18.57ID:efQAoVBO0
無駄な食欲抑える方法ないかな
0354（-＿-）さん
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2020/08/23(日) 16:27:50.58ID:efQAoVBO0
ガム噛んで水飲んでみる
ナッツはつい食べすぎちゃうからなぁ
0356（-＿-）さん
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2020/08/25(火) 07:57:37.50ID:x715/TkA0
今日から一日1800kcalで生活しようと思う

>>355
すごいね
痩せたらイケメンになった
0360（-＿-）さん
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2020/08/25(火) 19:08:29.95ID:zUcoHkY60
志尊淳が部活やめたあと18キロダイエットしたら話したことない女子も話しかけてくれるようになったといってた
あの顔でこうだからダイエット効果は抜群なんだな
0361（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/29(土) 12:30:48.32ID:mWiuOdHu0
お腹いっぱいだけど食べたい
ガムと水でしのごう
0362（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/31(月) 17:57:01.25ID:6dlDbecO0
みんな何カップぐらいある?
俺はCカップぐらいはありそう
胸に肉ついてきたらもうね…
0363（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/31(月) 18:03:00.86ID:6dlDbecO0
>>329
エアロバイクうらやま
しかしでかすぎるのと、結構値段するのと、やがて使用しなくなるのを考えたら微妙そう
夢の器具だと思うんだけどね
ランニングマシンも欲しいな
0364（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/31(月) 21:03:26.97ID:h7iT19x00
>>363
メルカリで買ったから高くない
いつか使わなくなったら売ればいい
場所とるのは何も言えない
ほんとはランニングマシーン欲しいけどマンションだと無理だな
0365（-＿-）さん
垢版 |
2020/08/31(月) 22:55:31.68ID:6dlDbecO0
メルカリでちょロット探したことあるなー

結局のところバイクに乗りながら何するかだな
スマホいじるなりテレビ見ながらなり、本は読めるのかしらんが・・
考えただけでも続かない予感がしてくる

無難にスクワットかな
ジャンプするだけでもいいという話も聞いたことある、縄跳びかぁ場所がな
部屋片付けなくちゃ
0366（-＿-）さん
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2020/08/31(月) 23:30:59.74ID:h7iT19x00
スマホで映画ドラマ見たりゲームしながらでも漕げるよ
スクワットはいいね
あとは踏み台昇降じゃね
引きこもる前はジム行ったり走ったりしてたけど15キロ太って着るウェアがない…買い直す金もないし太ってるから余計外出たくない
0369（-＿-）さん
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2020/09/02(水) 01:36:38.05ID:oLwq9ifG0
だいたいそれぐらいのイメージある
チャリンコしながらパソコンできればいいんだけどな
0370（-＿-）さん
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2020/09/05(土) 19:26:04.22ID:jKNI7o730
ブルブルするマシン使ってる人いる？
0371（-＿-）さん
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2020/09/05(土) 19:38:53.13ID:lnGFM45H0
いろいろありそうだからわからん
EMSってこと？
すぐ壊れたけど効果はあったと思う
0372（-＿-）さん
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2020/09/07(月) 20:15:15.34ID:lC54TqDW0
貼るやつじゃなくて乗るやつ
0373（-＿-）さん
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2020/09/07(月) 21:50:33.61ID:dZQRNwiK0
ロデオ？体幹鍛えられそうだね
想像するだけで目が回る酔いそう
0374（-＿-）さん
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2020/09/07(月) 23:04:03.15ID:VyZUxk3N0
細かく振動するやつのこと？
個人的にはどうせ買うなら他のものにしたらと思うけど…
前に知り合いが専門のジムみたいなとこで乗ってたけど痩せなかったって
0375（-＿-）さん
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2020/09/07(月) 23:08:07.35ID:h70mAJ6K0
そうそう
体幹が鍛えられるという
だめでも処分はしやすそう
0376（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 00:18:58.10ID:zQlyOYbv0
太ももと背中と腹を鍛えればいいっぽいけどね

古典的だと、重りを背負ってのスクワットとか、
腹筋はまあいろいろあるとして、背筋は何がいいんだろう
ラットプルダウン？はでかめの設備だしなあ
滑車みたいなのを自作できるスキルがあればなんか出来そうだけど、
家の環境が特殊じゃないと難しそう、山小屋みたいなのがあるとか
漫画みたいな木があるとか(いい感じの高さに長く太い枝があるやつ)
0377（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 16:50:14.84ID:DlCSc91u0
首吊り用に買って解体された懸垂機ならあるけど…
0380（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 19:01:36.79ID:emWH73uz0
>>374
家で乗るだけで鍛えられるのが売りだと思うけどジムでも使う人いるんだ
0381（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 21:20:31.83ID:DlCSc91u0
>>380
普通のスポーツジムじゃなくて、ブルブルだけやりにいくジムだったと思う
家庭用よりハイテクなやつなのでは
ハイテクなやつかは知らないけど公営のスポーツセンターで置いてあるの見たことある
0382（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 21:25:47.02ID:4RKCSAOO0
体脂肪率が安定して22～23%だ
0383（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 23:22:35.98ID:VKa76WXH0
32.5%あったけど2kg減って28.5%になった
0384（-＿-）さん
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2020/09/08(火) 23:37:15.89ID:zQlyOYbv0
身長割り出せそうだけどめんどいからいいや
0386（-＿-）さん
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2020/09/10(木) 12:30:18.20ID:cfoM1hem0
涼しくなったらジョギングする
多分
0389（-＿-）さん
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2020/09/13(日) 13:46:29.81ID:lVo3fnIj0
足が少しだけ細くなったかも
0391（-＿-）さん
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2020/09/17(木) 12:49:03.12ID:hF73ewSS0
運動するようになってマシュマロマンから人間の形になれた
0393（-＿-）さん
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2020/09/17(木) 15:07:03.54ID:hF73ewSS0
>>392
上に書いたけどエアロバイクとスクワットを週3-4
体調悪くて動けない時もあるけど
あと通院とかスーパー行ったりたまに外出できるようになって少し歩いてる
0397（-＿-）さん
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2020/09/26(土) 20:32:20.15ID:9XY3vZN10
【コロナ】 肥満者は肥満でない人に比べて感染するリスクが1.5倍、重症化リスクは1.7倍、死亡リスクは1.5倍・・・世界40万人の患者を調査 [影のたけし軍団★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601117840/
0399（-＿-）さん
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2020/09/29(火) 22:02:03.84ID:Jpa1/QXy0
痩せて細い脚をジーンズにねじ込みたい
0401（-＿-）さん
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2020/10/01(木) 01:04:22.12ID:S0IHNnsS0
洗口液は使用しているけれどうがい時間が不十分でもったいなかったから時計を見ながら2分間やってみた
疲れて力が緩んで途中で何度も飲み込んでしまった
顔下半分の筋肉に効く感じ
軽い筋トレはしているけれど二重アゴまではなかなか効かなさそうだから顔筋トレとしてこれも取り入れていこう
0402（-＿-）さん
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2020/10/06(火) 22:07:06.42ID:IntN2gFC0
炭酸水ってダイエットの役に立つと思う？
0403（-＿-）さん
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2020/10/06(火) 22:08:11.84ID:IntN2gFC0
アマギフが2000円くらい残ってて、炭酸水でも買ってみようかなと思ってる。
0404（-＿-）さん
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2020/10/08(木) 20:11:21.69ID:92dYgKAd0
108キロから92キロまで減量したけど、そこで止まってる。
0405（-＿-）さん
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2020/10/08(木) 21:50:56.42ID:iwJuQ+o80
炭酸水があったらおいしいおからパンが焼けそう
0406（-＿-）さん
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2020/10/09(金) 06:25:51.61ID:pVYHLnXQ0
とりあえず今120kg。100kgくらいにしたい。。
0408406
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2020/10/10(土) 19:46:55.19ID:VY4C9amU0
>>407
ハーイ。
今日市民温泉ではかったら、115kgだった…服？
0409（-＿-）さん
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2020/10/11(日) 01:12:52.33ID:ZK/qzTmq0
体重っえ服装でそんなに変わるものなのか？
0410406
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2020/10/11(日) 08:19:11.58ID:8f+ATYi10
わからん。体重計が、ズレてたかな…。
0411（-＿-）さん
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2020/10/13(火) 09:01:11.65ID:PRykLfpx0
細かいけど計る場合は同じ条件にしたほうがいいかもね
・時間
・コンディション(トイレ後、食事前、水分摂取前、運動前)
めんどいから俺はやらんけど
0412（-＿-）さん
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2020/10/14(水) 15:50:01.55ID:+63aYW/B0
最近ダイエット始めてこのスレ見つけた
90.2kgあるから痩せたい。
何度もリバウンドしているから急激なダイエットはしない少しづつ痩せていきたい
0413（-＿-）さん
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2020/10/14(水) 15:51:34.62ID:+63aYW/B0
体脂肪計はメルカリでポチったからそろそろ発送されると思う
お金ないけどホエイプロテインが欲しいよ
0414（-＿-）さん
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2020/10/14(水) 18:35:53.73ID:GFDzDUT30
プロテイン憧れるわ・・
あれって代用出来るんかね
タンパク質？さっぱりわからん
0415（-＿-）さん
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2020/10/14(水) 18:51:00.48ID:+63aYW/B0
そうタンパク質
代用は無調整豆乳がいいと思うよ
自分は調整豆乳を飲んでいるけど砂糖も少し入っているからほんとはよくない
筋トレする前か後に飲んでいるよ
0416（-＿-）さん
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2020/10/14(水) 19:37:32.22ID:GFDzDUT30
あー豆乳よく聞くわ
なるほどね
0417（-＿-）さん
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2020/10/14(水) 19:40:11.84ID:FyUIPQhh0
筋トレのあとは、コップ一杯の牛乳飲んでた。
0418（-＿-）さん
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2020/10/22(木) 01:49:16.87ID:DnXxFKQV0
調整豆乳のほうが断然美味しいわ
やっぱり無調整はなんかまずい
0422（-＿-）さん
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2020/10/24(土) 17:59:43.20ID:MUOSOLy10
ワンダーコアスマートを借りて腹筋運動をしてみた
普段なら一回もできないけれどワンダーコアなら楽々できてしばらくやると腹筋に効いてくる感じで楽しい
メルカリで中古3000円くらいで安い
そのうち買いたいがたくさん出品されているのを見るとすぐ使わなくなるものなのかと考えたりする
0423（-＿-）さん
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2020/10/24(土) 23:41:02.72ID:L5mIX/Sk0
運動は良いね体重変動あまりしないけどメンタルは晴れていく…
体力はついてきた。もっとつけたいな
0424（-＿-）さん
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2020/10/25(日) 13:16:52.70ID:sYAuLbcb0
屋内でできる運動をいろいろしてたら前向きになって、運動量も物足りなくなってウォーキングに出られるようになった
0426（-＿-）さん
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2020/10/25(日) 21:05:32.49ID:mWXDEtku0
だな
体力ないとちょっと動いただけで疲れてやる気なくなるもんな
0427（-＿-）さん
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2020/10/28(水) 07:53:15.71ID:5Gfvx8PP0
昨夜は深夜徘徊してきた
そう遠く無い近所を歩いた
お腹が調子悪かったからすぐ引き返せるよう様子を見ながら歩いた
0428（-＿-）さん
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2020/10/28(水) 12:04:26.64ID:IwktY3Qd0
外に出れないし筋トレもする気が起きないから
食べないダイエットしかできない
0429（-＿-）さん
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2020/10/29(木) 03:23:34.73ID:OokKGLU+0
あまり歩いてないのに足の裏の皮がめくれそう
虚弱にも程がある
0430（-＿-）さん
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2020/10/29(木) 05:32:49.03ID:vnH8N+GV0
お腹に力入れるだけ腹筋をやってる
0432（-＿-）さん
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2020/10/31(土) 19:54:26.21ID:B85Rw98G0
600グラムとかあるシリアルの袋を一日で食べちゃう
0433（-＿-）さん
垢版 |
2020/10/31(土) 20:31:26.66ID:Ab5PzBHz0
パフェの下に入ってるプレーンコーンフレークがおいしい
パフェのソースがよくしみてる
あとフロストタイプのコーンフレークの砂糖かかってる部分がおいしい
0435（-＿-）さん
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2020/11/04(水) 15:49:18.82ID:k0Vdaad/0
あー疲れる！もうちょっと頑張らないと
0437（-＿-）さん
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2020/11/07(土) 18:15:39.88ID:1/fs+zQb0
足元に寄せた布団を背もたれにしててふとワンダーコアみたいに起き上がってみたら腹筋できた
全然きつくないからずっとやってられるけど軽く筋肉痛になるくらいには腹に効いてる
布団なしだとふわふわ感がなくて苦行感が出る
ベッドから降りる気もしない時はとりあえずこれやっておこう
0438（-＿-）さん
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2020/11/08(日) 22:17:19.86ID:EjsEJSIV0
今夜も夜の街をヒタヒタ歩いてきた
歩けば歩くほど靴が傷むから次の靴の心配をしている
一年持つのかな
0439（-＿-）さん
垢版 |
2020/11/09(月) 23:26:35.05ID:jBFyheZJ0
今夜もフラフラ歩いた
外は寒くてもあるきだすとすぐに暖かくなってくる
0440（-＿-）さん
垢版 |
2020/11/11(水) 08:14:59.44ID:wJkxNfKE0
ケトン体ダイエットなるものの存在を知った。やってみる。
0441（-＿-）さん
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2020/11/12(木) 17:58:21.32ID:oYQpKJd50
ジョギングすると足の爪が割れる
0442（-＿-）さん
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2020/11/12(木) 18:16:37.35ID:V5XB8Bo70
ジョギングは出来ないけど
自分も深夜徘徊しまくってたら少し走れるようになってきた
足の裏の皮がベローンってなる次の日見てみるとまたもとに戻ってる
0443（-＿-）さん
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2020/11/12(木) 18:27:21.15ID:Ad/IHUU30
どれぐらい歩いてるんだろう
歩く速さも大事とは言うけど、のんびりやるのもありだと思う
0444（-＿-）さん
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2020/11/12(木) 18:29:51.95ID:V5XB8Bo70
自分はあまり歩いていない精々5000歩
ヒキ歴長いから足の裏あかちゃん
0445（-＿-）さん
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2020/11/12(木) 18:39:45.37ID:Ad/IHUU30
いいね
それが慣れてきたら１０時間ぐらい歩き回るような仕事でもなんとかなりそう

ガストとかすき家とか配膳とか片付けのたびに歩いてるみたいだし、
何歩ぐらい歩いてんだろうなあれ
ああいうのは時給も発生してるからいいんだろうな
0446（-＿-）さん
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2020/11/13(金) 07:34:11.39ID:uLisKiYy0
108キロから減量はじめてあと少しで90キロ切れそう。
0448（-＿-）さん
垢版 |
2020/11/14(土) 20:45:09.54ID:KOWGnAOx0
今夜も闇夜に紛れて深夜パトロールをする
22時辺りに出発するぜ
ついでに遠方のコンビニでネットでポチった煎茶の支払いをしてくる
歩いていくと遠いけど自転車ならものの１０分くらいの距離
0450（-＿-）さん
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2020/11/20(金) 03:28:53.79ID:ai4/Euem0
>>446
おれと同じだw　いま90を境にわずかに前後しだした
たまに89だったりするとニヤニヤしてしまう
0451（-＿-）さん
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2020/11/21(土) 23:13:50.50ID:FHPIkAHE0
【悲報】日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑)幼稚な多数決カルト信仰国の末路（爆笑）
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ！
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ!
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
陸、「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
什、我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり.
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電通.グループ会長 成田豊で検索
http://ja.wikipedia.org/wiki
0452（-＿-）さん
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2020/11/23(月) 19:26:50.10ID:o91CJaLb0
夕食にとんかつを食べてしまった……明日の体重測定がこわい。
0453（-＿-）さん
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2020/11/24(火) 16:44:36.68ID:tYcVYm6f0
寒くて朝の裸体重測定をさぼってた
筋肉がなくて寒いうちは筋トレしてから裸になればいいんだ
0454（-＿-）さん
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2020/11/26(木) 14:24:37.72ID:Kost618r0
筋トレとか運動後の体重測定って、裸に近い状態で測ったときと条件が違う気がするけど、データ扱いにくくない？　素人だから思い込みかもしれないけど……。
0455（-＿-）さん
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2020/11/26(木) 14:27:31.76ID:Kost618r0
すまない。自分でも何がいいたいか文章がまとまってなかった。
0456（-＿-）さん
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2020/11/26(木) 20:55:50.04ID:qshTHMCf0
寒いから床に降りずにベッドの上でスクワット
0457（-＿-）さん
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2020/12/06(日) 10:35:49.15ID:1gxAD2Sk0
エアロバイク買おうか迷ってる
0458（-＿-）さん
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2020/12/06(日) 10:50:59.14ID:h+x4FkqX0
俺も欲しいなとは思うけどうるさいしでかいし、うーん
こぎながらパソコンできるかというとそうでもないから、テレビ見るかスマホいじるしかない
まあ足に当たらないぐらいでかい台でも作ってそこにキーボードおいてやるのはいいだろな
キョンシーかカンガルーみたいな姿勢になるけど
部屋が広かったら選択肢の一つに上げてもいいんじゃないかなー
0459（-＿-）さん
垢版 |
2020/12/09(水) 01:25:45.08ID:9LlvbVC60
そんなに何時間も漕ぐものなの？
0460（-＿-）さん
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2020/12/16(水) 01:12:07.18ID:V8FdiOpL0
エアロバイクはMP3プレイヤー聞いたりラジオとかCDとかかけながら
３０分くらいやる
0463（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/01(金) 14:25:29.18ID:4uGR/HJ90
せめて筋肉つけようと最近筋トレをはじめたんだけど、動けば動いただけお腹がすく
お腹がすくとやっぱり食べてしまうんだよなぁ
0464（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/05(火) 19:30:28.66ID:H+xYWFCA0
正月に二キロ太ってしまったが、今年こそ減量を成功させるぞ！
0465（-＿-）さん
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2021/01/05(火) 20:39:28.92ID:cmeFkYIl0
食べるのは健康的でいいぞ
あとはドカ食いを減らせばいい
おにぎり４個一気に食べるんじゃなくて、半個づつで８回に分けるとか
0466（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/05(火) 20:59:59.21ID:QX8vSEK00
イブから正月明けまで2000kcal以上食べまくって2kg増えた
食べ物の事ばかり考えてるから寝る時間を増やして食事量を抑えることにする
0467（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/06(水) 08:15:39.19ID:FN5Y+WjU0
おはようございます。前日比-0.3キロ。
0468（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/06(水) 08:48:48.08ID:BYqhbgmi0
おはよう
昨日は1500kcalに抑えられた
0470（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/07(木) 06:06:26.37ID:f3doZ9B90
昨日は1600kcal
りんごの食欲抑制効果を感じたのでなるべく毎日食べたい
0471（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/07(木) 11:59:16.39ID:FMhSm73o0
3ヶ月ぶりに体重計乗ったら80.0kg→81.2kg
おしっこして脱衣して量ったら大体同じだと思うのでキープ成功と考えよう
0472（-＿-）さん
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2021/01/07(木) 19:41:55.26ID:7BGmQ65+0
エアロバイクを毎日30分から60分にした
4日で2kg落ちてる いま64kg
8日で4kg落として 60kgになる
50kgまで痩せる
0473（-＿-）さん
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2021/01/07(木) 20:53:04.82ID:rWJmKuXG0
結構続いてるんだな
大きさどんなもんなん
あと太ももの周りｃｍかはかったほうが楽しいんじゃない
まあ太くなったら嬉しいかっていうのは個人差はあるけど、
アスリートだったら太いほうがかっこいいと思うんだろうな
俺だったら太いより細い太もものほうがいいかな・・
0475（-＿-）さん
垢版 |
2021/01/09(土) 06:22:26.04ID:IWJzqF9D0
おはようございます。前回より0.5キロ増えてしまった。
0477（-＿-）さん
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2021/01/09(土) 12:13:06.76ID:ntyZB/QG0
毎日エアロバイクを漕いで体重計にのってる
いまも漕いでる
0478（-＿-）さん
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2021/01/09(土) 19:55:11.76ID:ntyZB/QG0
Amazonで春雨スーパーとパスタスープ頼んだ
春雨は腹持ちが良いから
0479（-＿-）さん
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2021/01/09(土) 21:29:23.35ID:YGG08x360
粉寒天500g2500円を買って色んなものを固めてる
粉寒天4g、水分1リットル…杏仁豆腐くらいの柔らかさ
粉寒天500gで毎日333ml0.68円の寒天ゼリーを約1年間楽しめる
0480（-＿-）さん
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2021/01/10(日) 09:00:05.81ID:NcJRJxj80
おはようございます。-0.5キロ。
0481（-＿-）さん
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2021/01/11(月) 08:59:35.88ID:iE238mC20
おはようございます。-0.6キロ。
0483（-＿-）さん
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2021/01/12(火) 00:34:21.77ID:t2R6Z7xs0
現在63.9kg 今月中に3.9kg落として60kgになる！
4日で2kgずつ落ちてるし
エアロバイクを漕ぐの頑張る！
0484（-＿-）さん
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2021/01/12(火) 06:24:10.22ID:ACAYFzS00
みんなすごいペースだ
正月太りから0.8kg減
0486（-＿-）さん
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2021/01/12(火) 08:33:50.54ID:U0XyIIzk0
ちょいぽちゃぐらいの人が多くて羨ましい
0487（-＿-）さん
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2021/01/12(火) 11:02:07.01ID:qq35sTG90
食事を少し制限しているし、昨日は1時間ウォーキングしたのに今朝体重を測ったら1キロ増えてた！　何故なんだ！
0489（-＿-）さん
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2021/01/12(火) 21:13:25.99ID:KPG+zBdc0
サイクリング35分4.3km
業務スーパーでダイエット用の食材を買い込んできた
0490（-＿-）さん
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2021/01/12(火) 22:19:14.17ID:U0XyIIzk0
なんの食材？
豆乳、ささみ、ほうれんそう、卵とか？
0491（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 06:11:09.75ID:Cirq7h770
>>490
豆乳、炭酸水、オートミール、おからパウダー、ぴり辛玉こんにゃく、素煎り黒大豆、千切り大根、かつお厚削り
0492（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 08:27:16.29ID:XFkhBIp10
おはようございます。-0.2キロ。
0493（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 08:45:46.57ID:vs/ls/w80
>>491
あまり詳しくないからわからんけど、よさそうなものが多いね
炭水化物と脂質がない感じか
0497（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 18:17:49.84ID:vs/ls/w80
本読むとそれだけで満足しちゃうこともあるからなぁ
無知識で努力するよりかははるかに近道なのはわかるけど
0498（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 20:58:44.51ID:+FfnwI3m0
エアロバイクを30分漕いで 63.5kg
また30分漕ぐ
0499（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 21:24:25.70ID:vs/ls/w80
太もも何ｃｍかもうｐよろ
最初は小さくなっていって、そのうち筋肉で太くなるんだろう
0500（-＿-）さん
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2021/01/13(水) 21:28:05.78ID:aVTWYDTR0
500
0502（-＿-）さん
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2021/01/14(木) 03:23:59.11ID:66khlIhh0
痩せて身だしなみをきちんとして
金のないきもいおっさんからせめて
金のないきもくないおっさんになりたい
0503（-＿-）さん
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2021/01/14(木) 04:24:27.73ID:c4mwb1W60
三週間前病院で体重測ったら92キロ
筋トレ少しウォーキングも温かくなかったから再開
焼酎ロック好きだから痩せにくいのか
焼酎とツマミで一食
白飯辞めた
100円ローソンの麦飯おかずすこし
シジミのインスタント味噌汁
これで二食にしてる
明日の体重楽しみだ
0504（-＿-）さん
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2021/01/14(木) 04:57:14.10ID:6Vwlt4B50
おはようございます。-0.3キロ。
0505（-＿-）さん
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2021/01/14(木) 05:09:58.66ID:c4mwb1W60
体重計欲しいな
高いのか？
ちなみに視力むちゃくちゃ悪い
0506（-＿-）さん
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2021/01/14(木) 10:09:28.18ID:66khlIhh0
62.9kgになった 48kgまで痩せたい
あと14kg痩せる
0508（-＿-）さん
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2021/01/15(金) 10:37:27.63ID:2058paGB0
おはようございます。-0.1キロ
0510（-＿-）さん
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2021/01/17(日) 02:34:30.85ID:PqL0V0Xs0
夜中に目が覚めてなんとなく体重測ってみたら-1.1キロだった。なぜ？
0511（-＿-）さん
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2021/01/18(月) 14:11:40.24ID:WvUcLlzu0
63.2kg 今月中に60kgにならなければ
昨日お菓子食べたからなあ
0512（-＿-）さん
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2021/01/23(土) 18:33:41.24ID:5Ja6Yayv0
体重が61.3kgになった
1ヶ月で9kg痩せた
0515（-＿-）さん
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2021/01/23(土) 19:16:18.98ID:5Ja6Yayv0
食事は春雨スープとパスタスープぐらいだね
あと母親の作ったご飯を1食食べるだけ
0518（-＿-）さん
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2021/01/26(火) 00:04:09.97ID:FjIttzz10
エアロバイクまた90分こいだ
ステーキ弁当食べたから62.6kg
0519（-＿-）さん
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2021/01/27(水) 19:40:26.67ID:BiuKVvnC0
現在62.5kg お菓子をたくさん食べてしまった
今月中に2.5kg落とさなければ
60kg切りたい
0520（-＿-）さん
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2021/01/27(水) 21:34:31.95ID:x2LqegZZ0
道に迷って2時間自転車を漕いだ
途中で見つけたリサイクルショップで家トレグッズを買ってきた
ワンダーコア900円で売ってたけど大きくて持ち帰るの大変そうだからやめた
0521（-＿-）さん
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2021/01/27(水) 21:41:58.66ID:h3S+tM1I0
ワンダーコア持ってるけど、もはや肘置きになってる
0523（-＿-）さん
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2021/01/27(水) 23:00:26.94ID:h3S+tM1I0
４８はガリガリじゃね、まあ男か女かにもよるけど
0524（-＿-）さん
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2021/01/27(水) 23:18:11.85ID:qhgtj+y80
僕のエロバイクには
二本のティドルが付いている
0525（-＿-）さん
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2021/01/28(木) 22:56:52.25ID:K90tY36t0
62kgから65kgにリバウンドしてしまった...
0527（-＿-）さん
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2021/01/29(金) 13:41:35.90ID:S3M54ghV0
春雨スープおなかいっぱいになるね
毎食食べたい
0528（-＿-）さん
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2021/01/29(金) 19:32:28.24ID:yBx758fi0
10袋300円の春雨スープ買った
夕食これにしたら痩せるんだろうけど…
0529（-＿-）さん
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2021/02/06(土) 14:49:45.36ID:ecxmugbD0
業務スーパーの緑豆はるさめ500g228円をどんぶり一杯食べてる
0532（-＿-）さん
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2021/02/12(金) 06:07:46.09ID:x4lciS2T0
一日2600kcalくらい食べてたら3kg増えた
0533（-＿-）さん
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2021/02/12(金) 08:53:57.66ID:GAMm3Ser0
炭酸水メーカー欲しいなぁ
500ml40円の炭酸水を買うより安くできるみたいだしいつもの飲み物を炭酸にできたら腹も膨れそう
0534（-＿-）さん
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2021/02/12(金) 18:36:38.84ID:gH3SQ/ye0
>>533
俺も炭酸水好きだからほしい
近くの量販店でガス買えるみたいで気になるけどやすいとは言え初期費用かかるからな
買ったら教えて
0536（-＿-）さん
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2021/02/14(日) 21:43:29.93ID:PuDOJRzX0
炭酸って酸性だから 歯が溶けるとか

明日は筋トレするぞ
0537（-＿-）さん
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2021/02/15(月) 09:35:12.92ID:h+wS0zum0
1ヶ月半ぶりに量って77.6kg体脂肪率21.3%だった
0538（-＿-）さん
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2021/02/18(木) 20:08:01.06ID:JttZ/tIL0
毎日エアロバイクを漕いでるけど体重60kg以下にならない
0540（-＿-）さん
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2021/02/19(金) 00:50:14.35ID:GxOv5HWT0
エアロバイクって膝にこない？
0542（-＿-）さん
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2021/02/19(金) 02:07:56.02ID:0ZLReHXs0
体重が63kgになってしまった 1kg増加した
身長166cmだから理想体重は52kgなんだよね
0543（-＿-）さん
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2021/02/19(金) 16:57:53.73ID:pkf2aX7F0
筋肉が付いたのかね
場合によっては違うのやったほうがいいかもね
腹筋とか背筋とかも筋肉つけると燃焼いいみたいだから
エアロバイクだとこの２つは厳しそうだし
0544（-＿-）さん
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2021/02/23(火) 19:18:03.14ID:NrAvj0Wx0
エアロバイク漕いでる
0545（-＿-）さん
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2021/02/23(火) 19:52:46.62ID:5mmDsubn0
>>542
身長166だったら標準体重は今の体重くらいだよ。
５２キロっていったらがりがりのやせ過ぎだぞ。
0546（-＿-）さん
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2021/02/23(火) 20:14:22.51ID:K5OzPq+k0
>>545
166cm52kgBMI18.87
低体重BMI18.5未満50.9kg以下
普通体重BMI18.5～25未満 51.0～68.8kg
肥満BMI25以上 68.9kg以上
0547（-＿-）さん
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2021/02/23(火) 20:19:41.84ID:NrAvj0Wx0
>>545
そうなんだ...
0548（-＿-）さん
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2021/02/23(火) 20:20:40.53ID:NrAvj0Wx0
現在62.8kg
0550（-＿-）さん
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2021/02/23(火) 20:48:01.05ID:I+En0eSt0
現在63.5kg

ここ１年半か２年くらいで、１０ｋｇほど
太っちゃったよ。
晩御飯とは別に、寝酒しちゃうからねー。
眠れなくて。
おつまみやしめまで食べてしまう。
原因はわかっちょる。
とりあえず、代謝を上げようと、水を飲む量
意識して増やしてる。
0551（-＿-）さん
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2021/02/24(水) 17:53:55.97ID:OLrXlw2D0
夜食に（しめに）、
パックライス２００g完食しちゃったよ。
のりたまふりかけ入りTKGと、
かつおだしのお茶漬けにして。
酔うとな～
0552（-＿-）さん
垢版 |
2021/02/24(水) 18:04:40.66ID:OCbyGDD20
ほお
のりたまのTKGか、うまいかもしれんな
0554（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/02(火) 12:43:39.52ID:jj6CTUyN0
衝動的にむちゃ食いしてしまった
0555（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/06(土) 19:19:30.91ID:m3XfTK330
間食耐えられる気がしない
母ちゃんが毎日お菓子を買ってきて勧めてくる
要らないと言っても勧めてくるし、見える場所にわざとお菓子を置いていく
意思が弱いから食べてしまう
口に含んで味わって吐き出すってのが良いかなと思ったんだけど、チューイングと言って体に悪いらしいし

最近コーヒーやめてお湯か麦茶ばかり飲んでる
そのうえ、お菓子やデザートも禁止するとなると何を楽しみにすれば良いんだ
でもあと7kg痩せないとだし

どうやったら母ちゃんの誘惑の魔の手から逃れられるんだろう
0556（-＿-）さん
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2021/03/08(月) 16:29:15.04ID:7UBbdJWO0
酔ってる間に、
夜食爆食してたよ。
これがなあ。
0557（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/08(月) 23:44:22.87ID:CyFIkVZ/0
うちの母ちゃんも夕飯の米をお茶碗大盛りにして出してくる
子供が痩せていくのが心配なのかもしれない
なので目の前でしっかり食べる事がある種の親孝行と思って平らげてる
食べたらその分、体を動かせばいいしね
0558（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/09(火) 01:37:41.75ID:JNM5NbrV0
うちは父親に合わせて冷凍ご飯70gで小分けにしてる
自分が食べたい時はちょっと量が少ないから2個解凍して食べようとするとそんなに食べるのと母親に笑われる
なのでお粥にしてかさ増ししてる
0560（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/17(水) 13:34:17.80ID:bQYJGSNS0
ダイエット応援age
0561（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/19(金) 19:14:06.61ID:u7Da/af40
現在、91.9キロ。次の通院までに90キロを切るのを目指す！
0562（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 01:42:01.22ID:QgxDkEiR0
夜だけ寒いんだよなー　昼間は歩いてるだけで汗がとまりません！デブの嫌いな夏はすぐそこです
0563（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 14:57:09.07ID:e8NIWphg0
また、１kg太っちゃったよ。
夜中、腹減るねん。
0564（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 17:50:11.89ID:2SXSE+9b0
だいぶ前よりほっそりした気がしてたけど
かまいたちの丸いほうと身長体重まったく一緒だった
しかもあっちはこれからダイエット！とか言ってた
0566（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 20:37:29.02ID:IViYSFrG0
体重80キロだけど、ダイエットなんてする気ねえわ
10代の頃、拒食症で体重40キロ台だったけど
絶対いまの方が体調も顔色もいい
0567（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 13:22:53.96ID:OrdqO7jW0
まかないの旨いバイト無いんかなあ
0568（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/22(月) 16:01:59.61ID:bTRj5wtY0
体重計乗ったら92キロでした！　合わせ鏡にして横顔見ると　あご肉きんも～ｗｗｗｗ
0569（-＿-）さん
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2021/03/23(火) 11:56:26.32ID:tvNANRV+0
美味しいコーラとポテチを食べるために今日も歩く
0570（-＿-）さん
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2021/03/23(火) 12:31:06.97ID:rQRZEHKh0
76.0kg21.5%、数字だけならほぼ標準体重になってたけど
お腹周りとか背中なんかまだまだ落とす余地があるな
0571（-＿-）さん
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2021/03/23(火) 18:51:34.02ID:zS0iJKzJ0
医学的に標準体重になっただけだと思う
世間的な標準体重にはまだ遠いかもね
0573（-＿-）さん
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2021/03/25(木) 08:53:35.99ID:Heuf9/aK0
朝からデミグラスハンバーグ定食大盛を食べ今日もデブは元気です！　
シャワーして今日はプレミアムアウトレットへ初夏のデブ服見に行ってくる
0575（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/26(金) 12:54:59.28ID:dpVKKPm80
丸一日何もしてないのに朝昼晩しっかりお腹が空く不思議　　おやつもかかせないｗ
0576（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 18:00:35.43ID:ud0TE2Hl0
いつのまにか桜並木の桜咲きまくってて驚いた
クロスバイクで激走し、外の情報を体感しまくってカロリー消費してきたぜ！春だぜ！外はもう春だぜ！
0577（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 06:34:18.97ID:sLSfRuay0
昨夜寝る前にパスタ大盛りを食べ　６時に起きて朝からおにぎりとたまご焼きを食べ体重計にのったら９２．７キロ　また増えてる！？　
今日はハイキングなのさ～　山越えて湖目指すよ　今日の最高気温は２０度　デブにとっては確実に猛暑　　こりゃげっそり痩せちゃうなｗ
0578（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 14:03:01.65ID:f6ctvkAK0
唐突にカレーの口だったんで15キロ歩き
スパイシーカツカレー大盛りを食って帰宅　
帰路がやたら苦しい良い運動でした
0579（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 14:36:25.62ID:GegzD3PH0
大盛り食べた話が多いw
0580（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 14:58:13.03ID:MW8HFzBa0
ダイエット開始9ヶ月前54.4kg31.5%
最も痩せてた4ヶ月前50.0kg23.0%
食欲が抑えられない現在53.6kg30%

今がいちばん身体の厚みが出てる
顔下半分が大きくなった
胃腸が弱くて油っこいものが極端に苦手だったのが胃が改善し油を使うと美味しいことを知ってしまった
腸は変わらず下痢軟便だから激太りは抑えられてるけど起きてる間じゅう満腹状態で一日4000kcalは食べてるやばい
0581（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 18:07:41.04ID:6vztNBGO0
花粉症なのか黄砂なのかコロナなのか外に出たあと目がゴロゴロショボショボする　気になる気になる
0582（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 18:27:42.27ID:i4L9OOXQ0
そういう時はコップに塩水作って自作アイボンしちゃうわ
0583（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 23:23:01.20ID:jQDWyQSY0
一食だけバナナにしようかな　おれ食べ過ぎてるんだろうな
0585（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 07:09:00.18ID:d1rErCvq0
700、800gくらいずつ、
一気に太るんだよね。
0587（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 18:01:34.48ID:I7gmkVgw0
お昼に桜並木の下をウォーキングしてきたけど、日向ぼっこしてるおじーちゃんやおばあちゃんぐらいで平和そのものだった
夜は群れた若者が酒の缶を片手にいきりたおしてるらしいじゃねーか、　やだねぇ～ｗ　　　おれは平和を好むんだよ
0588（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 18:14:43.96ID:iDGcpiIa0
平和を嗜むなら定年になってからのほうがいいかもしれんね
今の年齢はやっぱやんちゃくれのほうがいいよ
0589（-＿-）さん
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2021/03/30(火) 07:05:24.32ID:jERqnO190
太ってる不良と太ってる好青年だったら好青年のほうがいいな
0590（-＿-）さん
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2021/03/30(火) 15:01:04.40ID:3/HySzfO0
(´ρ`；)焼肉バイキング行きたい
0591（-＿-）さん
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2021/03/30(火) 17:17:54.73ID:YbkcY2a+0
脇の下の皮がいつの間にか肉に変わってた
0593（-＿-）さん
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2021/03/31(水) 12:05:13.36ID:0cAlnKO50
唐揚げ食いたくなった
また使い終わった油を流しに謝りながら注ぐか
0594（-＿-）さん
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2021/03/31(水) 12:30:34.64ID:NlcrbKa60
固めるテンプル高いのよね
買ってももったいなくて使えないわ
0595（-＿-）さん
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2021/04/01(木) 22:33:14.22ID:lJ79yzxg0
ウォーキングしてたら腰周りの脂肪が取れてきた　
こういう目に見える変化はモチベ上がる
0596（-＿-）さん
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2021/04/02(金) 12:47:37.03ID:kniVTQgp0
ダイエットで運動始めて外歩いたり走ったりしてるから
つぼみから開花散る姿と今年ほど桜を見守り続けた事は今まで無かった気がする
　日本人が好きな桜の良さをはじめて知った気がする　
田んぼで蓮華を見つけた　田んぼ一面蓮華一色に染まると　これがまた綺麗なんだよな　なんだか懐かしい
0597（-＿-）さん
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2021/04/02(金) 21:11:52.77ID:MW8YZh7a0
(　´)Д(｀)ワンカルビ行きたい
0598（-＿-）さん
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2021/04/03(土) 13:02:35.65ID:oPhDmk5A0
自転車で朝から１００キロ走ってジェラーと食べて帰ってきた　汗だけで１．５キロも体重落ちてるｗ
コロナ禍だからマスクがめんどかった　どのタイミングで外すかつけるかがかなり難しい
ミスると出会ってしまった通行人にものすごく嫌な顔されるし　じっさいキレながら注意してくるおっさんとかもいるらしいんでそれも怖い
0600（-＿-）さん
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2021/04/03(土) 18:53:09.26ID:9L2wBDQG0
今日も元気だペプシがうまい！
0601（-＿-）さん
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2021/04/04(日) 02:20:17.82ID:7VDqoI+e0
夜になってウォーキング行ったらけっこう走ってる人がいた
夜は気が緩んでるのかノーマスクのジョガーがほとんどだけど　　静かに息も乱さず余裕で走ってる奴はまだ我慢できる
ハァハァ息乱れまくってる汗だくジョギング親父とすれ違うときはほんと腹たつ！　こっち息止めてるし　　師ねって思うわｗ
0602（-＿-）さん
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2021/04/04(日) 05:51:43.44ID:DbIrZJSG0
エアベンチレーターマスク付けてみたさにジョギングしたいなと思ったりするけど
あのマスク付けてるだけで周りに睨まれそうだな
吐く息は筒抜けで周りへの配慮がないし吸う息はマスク越しで苦しいって
付けてる側に何のメリットもなさそうだな
0603（-＿-）さん
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2021/04/04(日) 08:59:05.73ID:Y3BWXkCs0
それで感染する可能性は低いだろけど気になるなら立ち止まってそっぽ向いてガードとかしかないね
0604（-＿-）さん
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2021/04/04(日) 12:14:33.78ID:7VDqoI+e0
抵抗力がほぼ老人級の毎日家にこもってゴロゴロしてるようなヒキの外出は感染リスク高すぎてやばい
0605（-＿-）さん
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2021/04/04(日) 19:01:30.61ID:azRQGpnA0
雨降ってるかずっと家でごろごろしてた　
腹へったー
0606（-＿-）さん
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2021/04/06(火) 13:11:59.48ID:blwDnSLf0
今からコストコにピザを買いに行くという運動をしにいく
0607（-＿-）さん
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2021/04/07(水) 11:35:40.71ID:cS92ivQ50
今日は朝から１０キロ走った　　大阪の変異種の伸びが異常　今までよりも密な場はとばっちり食いそうなので
人と会わない過疎コースを開発しながらジョギングするのが新たなゲーム感覚で楽しんでます(^∇^)
0609（-＿-）さん
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2021/04/07(水) 17:57:40.68ID:MBM+LnjQ0
ホワイトロリータうますぎる　
一袋速攻無くなる美味さ
0611（-＿-）さん
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2021/04/08(木) 23:54:53.91ID:pVNTlP330
ドラクエしてきた
暑い
0612（-＿-）さん
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2021/04/08(木) 23:54:54.54ID:pVNTlP330
ドラクエしてきた
暑い
0613（-＿-）さん
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2021/04/09(金) 19:24:19.20ID:FD3WJX4u0
2キロ痩せて3キロ太り　4キロ痩せて5キロ太る
ダイエットの旅路はまだ始まったばかり
0615（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 09:51:43.56ID:1BfFp8Fl0
運動さぼるとすぐに体重が増える
0616（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 14:00:59.24ID:JFrb+iFr0
ラブドール 買った
こいつと運動する
0618（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 19:00:42.07ID:J1ASW9II0
ラブラドールに見えたから俺はまだ健全
0619（-＿-）さん
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2021/04/14(水) 02:35:13.39ID:1NvMbV7n0
ラブラドールの運動量に全力で付き合う毎日なら確実に痩せれる
0620（-＿-）さん
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2021/04/14(水) 04:52:47.18ID:dlCxORt70
ラブラドールに馬乗りして汗かきたい
0622（-＿-）さん
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2021/04/16(金) 14:31:46.88ID:VI/V9tGj0
めっちゃしんどいけど週二で頑張って筋トレしてるわ・・・　＿ノ乙(､ﾝ､)＿

昔みたいに筋肉ついても全くやる気が上がらない
ただただ虚しさがずっと続いてる・・・

　(( ´_ゝ`+)｡ﾎﾟﾛ
0623（-＿-）さん
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2021/04/16(金) 18:27:31.65ID:oyHQtnqA0
・やってもフィードバックがない（褒められる、尊敬される、憧れの的になる、などがない)
・そもそも目標の姿が遠すぎる（整形レベルの改造をしないとだめ）
・最終的な目標があやふや（エリートサラリーマンで全国に飛び回る人になりたい、みたいなのがない)
0624（-＿-）さん
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2021/04/16(金) 19:07:29.99ID:mh0rwM0v0
ここ一ヶ月ほどで、
また１kgほど太っちゃった。
やっぱり、ダイエットしなきゃ。
0625（-＿-）さん
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2021/04/16(金) 22:18:48.71ID:Evdofz5u0
この1年で一気に増えて洋服がパツパツだ
夏前に落とさないと去年までの夏服着れんかもしれん
0626（-＿-）さん
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2021/04/21(水) 09:27:57.03ID:wfwOmob/0
脂肪という脱げないセーターのせいで今日も汗だくになりそう
はやくこの分厚い脂肪を脱がなくては　とにかくこれからの時期外出するたび汗が尋常じゃなく恥ずかしいからね
0627（-＿-）さん
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2021/04/21(水) 17:53:00.93ID:0uosOuQL0
約半年かけてやっと目標の体重まで減った
半年前より10キロ以上痩せたけどBMI的には肥満…
0628（-＿-）さん
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2021/04/22(木) 07:50:25.15ID:00MgKgoT0
目標達成か、このスレ卒業だなおめでとう　　
0630（-＿-）さん
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2021/04/23(金) 00:07:34.12ID:yUtnwbVX0
コロナ サバイバーに
なってやるよ
0631（-＿-）さん
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2021/04/23(金) 01:46:55.85ID:7aH9/lE30
部屋に閉じこもったまま運動して無いヒキは抵抗力が無いから感染しやすいだろうな
0633（-＿-）さん
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2021/04/26(月) 17:51:30.91ID:id6zPhC60
今日も暑いわー　三時間ほど歩いたり走ったりしてきたがでこ汗乾くことなかった
ま、汗かけたからいっか
0635（-＿-）さん
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2021/04/28(水) 08:51:31.81ID:X50UQ1100
>>634
くらぁ！　(｀Д´)
0636（-＿-）さん
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2021/04/29(木) 20:47:34.14ID:NOZYJDfP0
ダイエットのつもりで筋トレしだしたのに
いつのまにか肩と腕の筋肉のさかいめが何もしなくてもくぼんでいる…
0637（-＿-）さん
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2021/05/06(木) 06:41:43.80ID:K7sN0eLL0
何でも食って良いチートデイがいざ来たときに慌てないように
その日が来たら食べたいもの（制限中に食べたくなったもの）をメモにリストアップしてたら
くりまんじゅうとかわさビーフとかトラキチくんアイスとか妙にひねったお菓子ばっかりだった
0641（-＿-）さん
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2021/05/09(日) 12:52:43.01ID:3cBMwmL40
今日は朝から自転車、流れる木々を眺めもう初夏を感じる　
新緑鮮やか　運動するならもうＴシャツでいいぐらい汗ばむ　楽しかったー
0643（-＿-）さん
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2021/05/10(月) 01:26:38.49ID:ymzl9vQY0
夜走ってるけどパトカーの多いこと
ま、職質なんかされない容姿なので無問題
0644（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 07:24:46.64ID:+XKKdp280
プチ断食してると牛乳１杯のひめてるエネルギーのデカさにビビる
0645（-＿-）さん
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2021/05/17(月) 13:40:35.86ID:3smLOvJG0
夏はちょっと動いて作業するだけで自然に汗があふれてくる
歯医者行くために朝シャワーしてお出かけの準備してるだけで顔びちゃびちゃの汗だく
やだなあもう
0647（-＿-）さん
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2021/05/19(水) 13:15:52.59ID:9ixG2RAK0
暑い部屋で運動してると熱気がこもって酸欠になりそうになる
0649（-＿-）さん
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2021/05/20(木) 14:31:19.55ID:ZwwLUfxb0
長いこと過ごしたから出口が消えちゃったんだな
0650（-＿-）さん
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2021/05/20(木) 17:04:35.02ID:mneWIMRO0
クソでかい声あげたら出れるかな
出れるだろうないろんな意味で
0651（-＿-）さん
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2021/05/27(木) 08:33:11.26ID:LIt8o6rm0
73.8kg19.8%
脂肪を4kgくらい落としたら体脂肪率15%になるなー先は長い
0652（-＿-）さん
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2021/05/27(木) 15:42:49.33ID:pcxFaSLe0
見る人によって変わりそうなｋｇだな
俺から見ればめっちゃ羨ましいｋｇ
0653（-＿-）さん
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2021/06/03(木) 11:53:11.59ID:zK6LRMsP0
20歳過ぎて体重が増加する原因は、朝食を抜く･過去に喫煙していた･９時間以上の睡眠などと深く関連し生活習慣病のリスク高まる(岩手人) [水星虫★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1622687465/
0654（-＿-）さん
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2021/06/17(木) 09:32:09.52ID:kXxrQhdt0
めいろま
@May_Roma
減量したい人に向く外食の店

・サイゼリア
・大戸屋
・居酒屋
・ファミレス

サラダ、グリル肉、ソテー、チーズ、冷奴、焼き鳥など糖質が少ないものを単品で頼めるため低糖質かつ満足度が高い。
さらに野菜を取りやすいのも良い。
午前6:38 · 2021年6月17日

https://twitter.com/May_Roma/status/1405278528749244419
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0655（-＿-）さん
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2021/06/17(木) 09:35:32.13ID:kXxrQhdt0
めいろま
@May_Roma
実はダイエットにはマクドナルドの方が良いのだ。
ハンバーガーのパンを一枚だけ食べ片方は残す、もしくはサラダにしパンを食べない。
ポテトは食べない。
タンパク質が取れ低糖質メニューになる。
うどんは糖質の塊でタンパク質に食物繊維が少なく減量や血糖値が上がりやすい人には最悪なメニューである。
午前6:26 · 2021年6月17日

https://twitter.com/May_Roma/status/1405275640706723841
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0657（-＿-）さん
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2021/06/25(金) 00:28:53.86ID:BeTAHb7w0
チートデイでしこたま食った
明日からまたがんばる
0659（-＿-）さん
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2021/06/29(火) 15:52:42.77ID:CeapX46I0
筋トレしとるからがっちりして90kgには見えない言われるけど130kgから90kgに痩せて腹の皮余ったから腹だるん
「どこに肉ついてんのーん」てディスられるし
夏はヤダヤダ
0667（-＿-）さん
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2021/09/06(月) 00:54:43.95ID:12C7FOcR0
オナホ
ダイエット
0672670
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2021/09/11(土) 09:27:05.23ID:UL2xZFDk0
>>671
ありがとー
0673（-＿-）さん
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2021/09/13(月) 08:26:13.71ID:ZnXcvWkh0
今月初めからジョギングを初めて
毎日ジョギングの習慣が10日くらい続いてて
体重も10日で4kgくらい落ちてたのに
ワクチンで1週間は運動禁止に
肥満はコロナ危ないし無理に運動して心臓発作とかあるからしょうがないんだけど複雑な気分だわ
0674（-＿-）さん
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2021/09/13(月) 18:12:39.16ID:lKrzWnFR0
体感なんだけどプロテイン飲み始めたら少しづつ体重が減ってる
筋肉のイメージがあるけど小太りの人が飲むとダイエットになるっぽい
0675（-＿-）さん
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2021/09/17(金) 12:08:07.39ID:icJoQMos0
89.3キロ。ようやく90キロ切れた！
0677（-＿-）さん
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2021/09/20(月) 04:02:17.78ID:/Pu6GhmQ0
>>676
ありがたう。今朝は89.7キロ。なんとか90超えないですんだ。
0678（-＿-）さん
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2021/09/27(月) 17:04:59.93ID:IPGGjs/x0
寝たきり廃人になって30kg増
1年で20kg減
あと10kgが落ちない

やってることは
ストレッチ、記憶にある自重筋トレ
ウォーキング10km
0679（-＿-）さん
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2021/09/29(水) 00:10:06.70ID:tsUaQygf0
10キロスゴいね
現寝たきり廃人だから歩くのもしんどいレベル
運動するモチベ上げられない……
0680（-＿-）さん
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2021/09/29(水) 12:52:18.58ID:8hlLn9Hz0
前まではせいぜいちょっと体が重い、見た目が醜い程度でそんなに実害がなかったけど
今はもうほんとに痩せなきゃヤバイところまで来てる　気のせいじゃなくてガチで体が重くて立ち上がるのも一苦労だし
普通に散歩してるだけで足が痛い。なのに食べ過ぎては腹壊すのを繰り返してる
何とか食べることから気をそらさなきゃ…
0681（-＿-）さん
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2021/09/30(木) 13:32:08.88ID:J2/jOq+o0
>>679
わかるよ
脚がむくんで最初は全然距離歩けなかった

起き出せたきっかけはなんだったか…
このまま歩けなくなる、寝たきりが続く恐怖からかな
0682（-＿-）さん
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2021/10/01(金) 09:53:26.35ID:0wxA8B/O0
バランスの取れた食事をし、適度に運動をする
文字にするとこんなに簡単なのに、実際にやろうとすると食欲や怠惰が邪魔をする
0683（-＿-）さん
垢版 |
2021/10/01(金) 15:30:07.44ID:z/IWpWl60
8時間働く代わりに8時間食べてる気がする
0684（-＿-）さん
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2021/10/01(金) 15:31:43.43ID:z/IWpWl60
きっと食べるのが仕事なんだ
人は働かないと食べてしまう生き物なんだ
みんなダイエットするために働いてるに違いない
0685（-＿-）さん
垢版 |
2021/10/01(金) 15:37:20.07ID:0wxA8B/O0
やることなくて目の前に食べ物があったらそりゃ食べるよね
悲しいのは最近たくさん食べられなくて、ちょっとでも食べ過ぎたらすぐ腹が壊れること
なのに止められない
0686（-＿-）さん
垢版 |
2021/10/01(金) 16:10:35.90ID:z/IWpWl60
どうして脳は腹のことを思いやってやれないんだ
身体も心も悲鳴を上げてるのに脳ってやつは人でなしだ
0687（-＿-）さん
垢版 |
2021/10/04(月) 13:53:25.14ID:OCdLrfeQ0
腹の脂肪ごそっと取り外して捨てたい重い
0688（-＿-）さん
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2021/10/07(木) 03:28:26.93ID:SfmRFE/i0
食べ過ぎる→腹壊す→元気になる→調子に乗って食べ過ぎる→腹壊す→ループ
0689（-＿-）さん
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2021/10/20(水) 01:57:27.51ID:VDDEDNjG0
もうだめだ
家の中を歩くだけでも足と腰が痛いし、じっとしてても腹が邪魔でストレスが溜まる
食事制限も続かない
0690（-＿-）さん
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2021/10/20(水) 13:43:25.15ID:VDDEDNjG0
もう一度だけ頑張ってみる…
母親に自分の好物と嫌いなもの伝えて、できるだけそれらを頻繁に出してもらえるようにしよう
0691（-＿-）さん
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2021/10/22(金) 08:19:59.33ID:WfycT2BT0
ここ最近体重が一気に増えて70kgになってしまったけど、今はとりあえずそこで止まってる
ほんと体って不思議だよなあ　いくら食べても増えない時は増えないし食べてなくても増える時がある
0692（-＿-）さん
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2021/10/23(土) 06:52:45.06ID:QLgyoy/V0
左足が痛い
昨日から体の左半分が痛い
強迫行為で変な体勢ばかりしてるから？虫歯の痛みが転移した？
0693（-＿-）さん
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2021/10/24(日) 08:22:21.73ID:Qu/4TjDa0
久々にリングフィットやった
やっぱりこのゲームは心拍数が上がっていい運動になる
でも隣に響くのが心配で足を使う運動はあまりできない
0694（-＿-）さん
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2021/10/28(木) 09:16:58.70ID:jajR5xwS0
最近心なしか服がゆるく感じる
たった数日で何かが変わるとは思えないから、多分こってりしたものを食べなくなって腹が膨れなくなったせいかな
0695（-＿-）さん
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2021/10/28(木) 10:56:02.90ID:jajR5xwS0
食べることしか楽しみがない＝人生がつまらないと太るっていうのは本当だな
最近ゲームがまた楽しくなってきて、他にもやりたいことがあるからあまり食べることに関心がいかなくなってきた
0696（-＿-）さん
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2021/10/29(金) 06:25:20.36ID:2uQzvJZh0
もう歩きたくない
毎日毎日何の面白味もない新興住宅地を10年も歩き続けるなんて苦痛以外の何物でもない
0699（-＿-）さん
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2021/10/31(日) 16:14:30.59ID:wfgHyah+0
プロテイン飲んで運動すると痩せやすい
0700（-＿-）さん
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2021/11/01(月) 14:20:16.79ID:dFK8YN0P0
やっぱりピザがダメなのかな
ピザーラのピザとパスタはかなりヤバイ　あれ食べたら一日腹減らない
体重が増え始めた時期とピザを頻繁に食べるようになった時期が一致してるような気がする
しばらくピザは控えるか…
0701（-＿-）さん
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2021/11/02(火) 08:55:29.60ID:VBuJg0mV0
ポケモンGOやドラクエウォークみたいな散歩のお供アプリで
ピクミンブルームってのが出たらしいね
0702（-＿-）さん
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2021/11/05(金) 00:45:36.88ID:uGRYpUWh0
ピクミンブルーム気になるけどスマホ買い換えないとやれないだろうな
ポケGOも固まっちゃってなかなかできない
0704（-＿-）さん
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2021/11/06(土) 12:59:43.49ID:rddJt/g80
台所の空く深夜に家族のおかずやお菓子をせっせと作っていて日中あまり顔を見せていなかった
昼夜逆転が直ってきて居間にいたら父に太った太ったとあらゆる角度から観察された
父が毎日買ってくる大量の揚げ物も朝まで残ってると怒って捨てるから頑張って食べてた
もう無理して食べないし作らないし顔も見せないわ
昔から痩せ自慢ばかりできっとそれしか取り柄がないんだ
胃を切除した父より痩せてやる

母はBMI18.5で自身の体重の多さを気にしてるし
50gの冷凍ご飯を2つ取ると大食いだと驚かれるし
よそと比べるとウチは皆スラッとしてるばかり言ってる
ウチは外見に厳し過ぎて皆病んでる
0705（-＿-）さん
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2021/11/08(月) 16:41:31.93ID:NcbLLFgo0
１日目から挫折。
しめに板チョコ番長まで食べちゃったよ。
0706（-＿-）さん
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2021/11/08(月) 18:47:01.25ID:3XkK47HS0
レインコートを着て45分くらい外歩いてみ
すごい汗が出るよ
ペットボトルに水かお茶を入れて持っていけば完璧
普通の服だと隙間から冷たい風が入って身体が冷えて汗が出ない
0707（-＿-）さん
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2021/11/08(月) 20:41:47.26ID:NcbLLFgo0
夜のダイエット・ウォーキング
３０分（3500～3600歩）行って来た。
汗かいた・・・
0708（-＿-）さん
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2021/11/09(火) 16:23:36.81ID:zigtkLih0
摂取カロリー平均2300kcal
過剰…エネルギー、脂質、飽和脂肪酸、塩分
ここ数日平均1300kcal、塩分を適正範囲内にしたら3kg落ちた
動く度にぶるんぶるん揺れてたのは水分だったようだ
足が重くて運動どころか階段もしんどかったからこれから塩分に気を付ける
0709（-＿-）さん
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2021/11/09(火) 20:24:40.44ID:tlp86q1W0
足が痛い足が痛い
身軽だった頃に戻りたい
0710（-＿-）さん
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2021/11/11(木) 22:39:47.23ID:IR3JUGc60
嫁いだきょうだいの汚部屋から低い踏み台を見つけた
自分の踏み台は少し高めの折りたたみ式で、バキッと壊れる口コミが多数あって不安だった
ギシギシいうのも気になってたし
これで安心して無音で息切れできる
0711（-＿-）さん
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2021/11/11(木) 23:53:47.35ID:GnLiTWoM0
嫁いだってところが泣けるわ
0712（-＿-）さん
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2021/11/12(金) 05:48:35.52ID:krLzPfXB0
やっぱり汗をかく・心拍数を上げるってのがミソなのかね
0713（-＿-）さん
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2021/11/12(金) 06:39:12.26ID:CzSGkQXQ0
心拍数は上げずに踏み台をお風呂に沈めて半身浴で汗をかくのがよさげじゃない？
0715（-＿-）さん
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2021/11/16(火) 08:58:34.09ID:UuJvz+4k0
デブにいっそう磨きがかかり　ついに１００キロ超え到達記念とし
ようやく重い腰を上げダイエットすることに決めた
まずは深夜になると食べてしまう　お菓子やカップラーメンなどをやめようと思う
今日からスタートだ！　
0716（-＿-）さん
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2021/11/16(火) 12:51:35.94ID:Bohn5inA0
痩せても羽みたいに皮が残るんじゃないの？
顔もシワだらけになったり…
0717（-＿-）さん
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2021/11/16(火) 21:41:50.95ID:DYPfaYIy0
長期ひきこもりは発達障害や自閉症を持ってる
その上で巨デブだと完全に詰む
若くない人は20年前30年前を思い出してほしい
団塊の世代やその下の世代ってちょこちょこ普通に大デブがいた
ひきこもりの俺でもごくごくたまに街中を歩くとこがあるけど、60代～80代男性で大デブはいない
ビートたけしや志村けんレベルで留まってるし、中尾彬レベルは滅多にいない
大デブは健常者でも50代で死ぬ
俺らの中の巨デブは発達障害や自閉症を抱えてるから40過ぎたら確実に内臓機能や頭脳が低下する
金もないし40代で死んでもおかしくない
0718（-＿-）さん
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2021/11/17(水) 10:10:49.35ID:9FSTfiNb0
70キロの人と比べて、100キロの人は10キロのお米を常に3つ担いでる状態
すげ～
0719（-＿-）さん
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2021/11/17(水) 18:27:17.02ID:7kBh+ez50
早速牛丼大盛りたべちゃった
こんなデブのおれを叱ってください
0721（-＿-）さん
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2021/11/18(木) 14:56:06.55ID:8Srf+G4Y0
巨デブだけど3500歩も歩いた翌日の体調はいい
血の循環は大切だと思った
0722（-＿-）さん
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2021/11/18(木) 16:32:17.94ID:EfFB+V2Y0
エコー検査の結果、脂肪肝を指摘されました
やばいです、生活習慣改めダイエットに重点置くです
お医者さんにまた体重増えてますね、って言われて照れた　てへ(*^^*)
0723（-＿-）さん
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2021/11/18(木) 21:17:10.14ID:QmNHf48w0
5000歩ほど散歩したが
慣れて 疲れにくくなるな

走れそうだが継続したいので
走らない
0724（-＿-）さん
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2021/11/18(木) 21:19:06.85ID:QmNHf48w0
ちなみに
心拍数147
距離4キロ
エネルギー300kカロリー
0725（-＿-）さん
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2021/11/19(金) 19:34:27.82ID:nG5fjV0A0
ひざと腰が大丈夫なうちに運動はいいと思う
0726（-＿-）さん
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2021/11/19(金) 19:42:00.95ID:5wZBGag50
みっともないデブの体を世間様に晒す羽目になるので散髪行ってきました
う～ん顔がでかい　　手鏡で合わせ鏡をする　　あご肉たっぷり　顔のラインがやばい
てなわけで明日はじてんしゃでゆるゆる公園まで行く予定

靴下履くのでさえ息切れする　Gパン履いてしゃがむと呼吸できない　息止めないと無理　やばいすわ
0727（-＿-）さん
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2021/11/20(土) 01:38:42.65ID:gUO6jP610
運動するモチベになってるならいいじゃん
0728（-＿-）さん
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2021/11/20(土) 12:14:03.73ID:xU7bNaYJ0
いざ外に出るとなるとモタモタして結局お昼になっちゃったw
鏡に写るキモデブ姿を見ると痩せなきゃ！というモチベは湧くんだけど
行動がともわないというか、デブは甘えなんだろうな、では運動開始！
0729（-＿-）さん
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2021/11/21(日) 21:31:28.53ID:q04Do3uR0
スマホでSpotifyでもMP3プレイヤーででも音楽聴きながら歩くことにするとか

今日は○○堪能したから明日は△△聴きまくるぞwってモチベーションのかけらにはなるかも
0730（-＿-）さん
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2021/11/25(木) 06:23:34.48ID:zLKATBXr0
寝る前に2か月ぶりに自室をを掃除するお
0731（-＿-）さん
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2021/12/01(水) 23:44:24.15ID:UkzSHb6P0
薬いらずの特効法 中性脂肪・コレステロールを下げる50のコツ
https://tkj.jp/book/?cd=TD023773&;p_bn=
0732（-＿-）さん
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2021/12/07(火) 01:09:49.90ID:jtjks5mf0
ダイエットに挫折し食べまくってる
腹一杯食べれる幸せ　満腹のあとのコーラがうまい！
そして明日というか今日は恐怖の健康診断の日
糖尿病大丈夫かなぁ、あーやっちゃったかなあ、怖い怖い
0733（-＿-）さん
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2021/12/10(金) 21:06:56.44ID:pJOviUMJ0
ガーミンのスマートウォッチと体重計を購入
１日ゴロゴロして基礎代謝を把握
基礎代謝分の食事にする
(日常の食事制限無し。休日のカツカレーやラーメン大盛替え玉が摂取オーバーしてた。)
毎日体重計に乗る(履歴自動記録)
大体の摂取カロリー把握
運動時に消費カロリーを記録
Excelで74キロから消費カロリーで減量予定の体重をグラフ化し、目標に向け運動量調整。

大体平日で500～600kcal。休日は倍で週5000kcalオーバーの運動量目指し活動。

数値化。グラフ化することで減量してることを見易くする事で、消費カロリーに比例し体重変化することを実感。
今のところ動けば必ず痩せる(笑)
0734（-＿-）さん
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2021/12/24(金) 15:14:24.73ID:IuJ1prry0
70.6kg17.3%
来年は筋トレでもしてみようかね
0736（-＿-）さん
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2022/01/01(土) 02:15:36.75ID:ESB+0HAi0
夏から１５キロやせた
90→75
0741（-＿-）さん
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2022/01/28(金) 13:45:33.83ID:yIei8JC+0
デフですけど何か
0742（-＿-）さん
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2022/02/15(火) 15:54:09.44ID:9p/hWipB0
2月からダイエット始めたんだけど
ダイエットしてると何故か親に対して罪悪感が募る
0744（-＿-）さん
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2022/03/01(火) 02:35:15.78ID:nh7Tf7HM0
いいね持続できるように頑張ってね

自分は一晩で４キロリバウンドできる実力wの持ち主な巨デブだから5キロくらいは誤差の範囲
0746（-＿-）さん
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2022/03/24(木) 11:10:26.98ID:zYArz6nA0
一昨年9月
73.5kg

現在
48.0kg

寝たきりやめて
ストレッチ、筋トレ、ウォーキングした
0747（-＿-）さん
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2022/03/24(木) 15:03:02.17ID:6KjfptrB0
そんだけ痩せたら人生かわりそうだけど、なんかあった？なにもない？
0748（-＿-）さん
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2022/03/24(木) 15:17:19.52ID:lEg6MwYY0
>>747
メンヘラヒキなので特に変わりなし
体重も寝たきり前に戻りつつあるだけだし
病状もよくはないのでいつまた寝たきりになってもおかしくないよ
0749（-＿-）さん
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2022/03/28(月) 23:37:56.50ID:b1yFg8Uh0
72kgを超えたあたりから足首が悲鳴を上げてるわ
仕方ないから一昨日からなるべくお米を食べない生活をしてる
運動は自転車(ママチャリ)で片道20分くらいのサイクリングくらい
今年こそ目指せ50kg台
0750（-＿-）さん
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2022/03/30(水) 13:47:28.20ID:dJPDKNCT0
72でそれか
なら俺だいぶやべえな
なんとかしないと
0751（-＿-）さん
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2022/03/31(木) 13:40:02.92ID:Bp+cpxEq0
72でそれかって体重どのくらいあるの？
先日ペットボトルの水を箱で買って運ぶ際に考えてしまったよ
仮に12kg重くなると相当負担が増えるなーと
0752（-＿-）さん
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2022/03/31(木) 14:14:11.52ID:dywRgsrU0
膝と腰に悲鳴あるよ
９０ちょい
７２目標にしてやらないとやばいな
0753（-＿-）さん
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2022/03/31(木) 14:43:34.29ID:Bp+cpxEq0
90ちょいは結構重いね
お互いスリムな体を目指して頑張ろう
0754（-＿-）さん
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2022/04/01(金) 15:26:48.42ID:YVqBjoyT0
120→101→120の自分が通ります
二桁になりたい
膝も腰も全身がヤヴァイよ
座ってるのもしんどいから横になってしまう
0756（-＿-）さん
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2022/04/01(金) 21:17:33.86ID:/9MDPRAs0
歩きより自転車の方が体に負担が少なくて続けられそう
プールもいいけど金銭面や他人の視線を考えると
やっぱ自転車最強な気がする
0757（-＿-）さん
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2022/04/01(金) 23:18:49.95ID:E2QfoRHu0
パンクしたとき地獄だから気をつけないと
0758（-＿-）さん
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2022/04/17(日) 05:53:51.28ID:tMbsb3eQ0
最近ただ歩いてるだけで足が痛くて仕方がないようになってきた…
これはもう、本当に痩せないとまずそう
足が痛くなったり、前にも増して肉が邪魔になったりすると太ったことを実感していたけど
その終着点にあるのが糖尿病なんだろうな いや糖尿病になると痩せるらしいからその逆か…
0759（-＿-）さん
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2022/04/17(日) 05:55:38.67ID:tMbsb3eQ0
ほんと自分このペースで太り続けて大丈夫なのか？
去年より10kgも増加してる　このまま太り続けたら、やっぱりどこかの段階で糖尿病になるのかな…
父方が糖尿病の家系だし。
0760（-＿-）さん
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2022/04/17(日) 06:00:02.25ID:tMbsb3eQ0
痩せたいけど、自分に食事制限なんてできそうもない
>>749
自分もそれくらいの体重で足が痛い
身軽だった頃が懐かしい…あの頃に戻りたい。
寝る時も自分が自分の重さに耐えられず、仰向け以外で寝られなくなってきた。
うつ伏せなんてもう大分前からできない。
0762（-＿-）さん
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2022/05/25(水) 07:59:39.84ID:Nsi8FAGK0
毎日5000歩ウォーキング
朝食をしっかり
酸化マグネシウムを摂取
寝る前に腹筋体操
水を沢山飲む
腸を揉む
0763（-＿-）さん
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2022/05/25(水) 09:53:56.49ID:Nsi8FAGK0
3日目に出た
水分摂りまくった
バナナ　ヨーグルト

30センチくらい
茶色
0765（-＿-）さん
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2022/05/27(金) 16:02:20.36ID:5VilZPE70
92.5kg

とんかつとか食べたら数日で一気に3kgも増えた。
0766（-＿-）さん
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2022/05/28(土) 12:33:26.12ID:9GxbQP2b0
91kg
0768（-＿-）さん
垢版 |
2022/05/28(土) 23:25:09.56ID:PUEqcjLw0
ショルダープレス
ハンマーカール

腹筋
散歩
0769（-＿-）さん
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2022/05/30(月) 16:38:12.79ID:nx3fXGHP0
91.5kg
0772（-＿-）さん
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2022/06/02(木) 00:14:31.14ID:upkBsV4j0
スゴいね痩せてってるじゃない

自分もがんばれるかな？三桁だけど
0773（-＿-）さん
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2022/06/02(木) 06:16:58.00ID:LCFamgEP0
>>772
ありがとう。今は食事の記録と家の中で軽い運動してる。今、体重が三桁あってもできる気がする。自分も一番太っていたとき108kgあったし。
0774（-＿-）さん
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2022/06/02(木) 06:21:10.46ID:LCFamgEP0
極度の肥満から減量に成功してかっこいい身体になれた人の記事を読んでモチベーション上げてる。英語の翻訳だと、成功した人の記事がたくさんある。
0775（-＿-）さん
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2022/06/06(月) 08:22:58.77ID:I48M9u6P0
90.3kg
0776（-＿-）さん
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2022/06/06(月) 12:08:10.70ID:NXRJ/K7U0
痩せる方法

走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。
0777（-＿-）さん
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2022/06/07(火) 07:38:07.72ID:KiDxGn6V0
89.8kg
0780（-＿-）さん
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2022/06/15(水) 13:57:15.92ID:4PovWKI40
>>776
試しにやってみたが、腕を振るだけで息が荒くなって軽く運動した気分になるな
これはいいことを聞いた
0789（-＿-）さん
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2022/07/15(金) 07:51:29.47ID:eYlPvAIW0
>>736ですが、75→70になりました。
体重が全然落ちなくなりました。
0790（-＿-）さん
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2022/07/15(金) 09:12:21.58ID:nXhD0Wwm0
７０だと結構身軽だよなぁ
階段の２段目ぐらいの高さからジャンプしても足への負担低そう
0792（-＿-）さん
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2022/07/15(金) 18:43:43.67ID:ng5wAQCK0
>>1があと少しで22:22:22だったことに今更気づいた。

＞0001 （-＿-）さん 2019/09/28 22:22:21
0794（-＿-）さん
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2022/07/17(日) 09:24:22.53ID:veT8RxoD0
起きてる間じゅう食べまくって2ヶ月で2.8kg増
下痢して2.8kg減った
このままキープしたい
0796（-＿-）さん
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2022/07/17(日) 14:13:47.28ID:N1Jk5B0r0
人生ではじめて痛風の発作が起きてしまった。血液検査と尿検査してもらったけど、尿酸値だけ高いらしい。
0797（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/17(日) 15:57:21.61ID:05+gJV9U0
90から70の人って皮とかどうなったんだろう
やっぱ垂れ下がんの？
0798（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/20(水) 14:09:14.02ID:dy2/MQ1n0
体重90.1kg、今日からダイエットはじめます。
0805（-＿-）さん
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2022/07/27(水) 03:16:59.70ID:tO38TEZs0
500日間めちゃくちゃ頑張ればなれる！
0806（-＿-）さん
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2022/07/27(水) 15:55:09.11ID:JkoaNfGO0
500日後にムキムキになるヒキ
0808（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/28(木) 04:58:29.40ID:/tD0JoAh0
ビフォーアフターで凄いのは「ルイボス」ってYoutuberが1年で激変
あんなキモ巨大でぶの中にイケメンが埋もれててたのか！ってなる
ただし言動はキモいままなので動画は微妙
なお最近はリバウンドして中デブくらいになってる
やっぱ持続って大変なのよね
0809（-＿-）さん
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2022/07/28(木) 05:04:23.84ID:/tD0JoAh0
You Tube内で「ルイボスチャンネル」か「ルイボス　ダイエット」とか検索すると出てくる
「総集編」の動画が分かりやすい
137キロ→68.5キロだからインパクト大
0810（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/28(木) 05:14:57.97ID:I9WuWL/c0
>>808
自己レス訂正
少し前は中デブになってたが
最近のを今さっき見にいったら巨大マッチョになってたわ
0811（-＿-）さん
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2022/07/28(木) 05:48:57.15ID:BphzI/oW0
病気で激痩せした事あるけどムンクが埋もれていただけだった
今はブルドッグに戻った
0813（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/29(金) 13:18:14.36ID:HB6fYyqp0
ルイボスすごいよな
0814（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/29(金) 15:32:40.40ID:Rc0c+v9Q0
スプリットスクワット
ランジ
踏み台
ハンマー
プランク
クランチ
0816（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/30(土) 21:35:30.42ID:Je9n9kzP0
昼と夜　うんこ出た
水美味しい
0817（-＿-）さん
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2022/08/02(火) 18:36:34.14ID:H60ugP/D0
昼と夜うんこ出た水美味しいって読んじゃった
0819（-＿-）さん
垢版 |
2022/08/15(月) 13:14:44.68ID:h9mBxWvq0
俺も目標まで5キロ位かな
今日やっと80キロ割ったんだけどＢＭＩだと76キロがぎりぎり普通らしいから75目指してる。
0822（-＿-）さん
垢版 |
2022/08/16(火) 22:14:35.54ID:8ZPFfktE0
そのへんが無難か
やっぱ計画立ててやらないとだめなのかな
真面目に立ててみるか
ストイックな人は食事の量測るんだろなぁ
0823（-＿-）さん
垢版 |
2022/08/16(火) 22:46:23.01ID:NxgpVp5B0
悩みがあると食欲落ちて痩せられる
0824（-＿-）さん
垢版 |
2022/08/16(火) 22:56:10.49ID:52y9Gr0z0
何かにはまってると寝食忘れて痩せるなぁ
0825（-＿-）さん
垢版 |
2022/08/18(木) 22:39:34.24ID:L8nVX/6B0
散歩とか再開するか
涼しいか
0826（-＿-）さん
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2022/08/21(日) 11:09:32.76ID:P1Fsb3rC0
うんこ出た
大盛り

突然来たのでパンツまで来たかと思った
400g
0827（-＿-）さん
垢版 |
2022/08/21(日) 21:13:15.42ID:P1Fsb3rC0
うんこ出た
並盛り
辛子あり
0829（-＿-）さん
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2022/09/13(火) 02:36:59.49ID:yFBlnJ7B0
エアロバイクかウォーキングマシンが欲しい
0831（-＿-）さん
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2022/09/26(月) 05:31:11.01ID:rrW+hdeF0
スクワットし続けたら腹凹んできた気がするは
0833（-＿-）さん
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2022/09/26(月) 13:53:31.97ID:FkOvmhgK0
90.4kg、身体を鍛えて絶対に痩せる！
0835（-＿-）さん
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2022/09/28(水) 06:17:23.55ID:HXYFcEvM0
91.5kg(+1.7kg)
水分を取り過ぎたせいか、体重が一気に増えた。
0836（-＿-）さん
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2022/09/28(水) 23:08:38.29ID:iQtbO84l0
それが筋肉だったらなぁと思うことがある
0842（-＿-）さん
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2022/10/03(月) 16:40:17.49ID:GGsfkqQb0
測る時間帯もだいたい同じっぽいね
トイレやメシの都合もあるしどこで取るかで結果が異なりやすい
0843（-＿-）さん
垢版 |
2022/10/03(月) 18:27:00.04ID:LpKbdN/20
>>842
起床して排尿を済ませた後、朝食を取る前に測るようにしてる。
0847（-＿-）さん
垢版 |
2022/10/07(金) 13:35:56.80ID:dDv3SRd/0
ダイエットだって痩せたところでひろうするばしょがないからもちべなんかたもてないというかやるいみをかんじられない
0849（-＿-）さん
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2022/10/10(月) 13:07:48.82ID:+vAbRFWU0
機能美狙いでいいんじゃね
動きやすくなって楽になるとは思う
0852（-＿-）さん
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2022/10/27(木) 02:00:17.85ID:9HHiiRXq0
最近ちょっと咀嚼したり動いただけで血管の音が聞こえる
痩せないとやばいと思ってるけど、今まで何回もダイエットに挑戦しては失敗し
現実逃避してただ食べたいものを食べたい時に食ってるだけ
0856（-＿-）さん
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2022/12/04(日) 21:44:15.96ID:Xi8dqF6P0
・原因
毒素が「異常な食欲」を起こす。

毒素は下記の中の、どれか、です。
(パターン1　タンパク質　状の毒素)
(パターン2　炭水化物　状の毒素)
(パターン3　油分(脂質)　状の毒素)

自分の場合、こんな事が起きてます。
⑴頭から臭すぎる油分が出る
⑵きな粉を食べると、
きな粉状の、うんこ、が出ずに
どろっどろの、うんこ、が出て困ってる
内臓脂肪が、うんことともに排泄された結果
どろっどろの、うんこ、が出た。
⑶ひたい、と鼻が、すぐに、ベタベタになる
⑴⑵⑶から
(パターン3　油分(脂質)状の毒素)が
血管の中に、いっぱいある可能性ある

・対策方法
⑴一日にキャベツ半玉食べて
内臓脂肪を排泄する。
⑵お酢は内臓脂肪を排泄してくれるので
お酢を飲む
⑶お酢は、におい、と味から考えると
浄化作用が強いので
異常な食欲に汚染された脳みそを
お酢は浄化する
⑴⑵⑶で異常な食欲が自分の脳心体に
起きない様にする。
0857（-＿-）さん
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2022/12/17(土) 09:54:41.86ID:769wHqAP0
今日から一日一食ダイエット始める
0858（-＿-）さん
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2022/12/17(土) 21:16:29.76ID:Vz2RiIJv0
一日一食はやめとけ
食欲乱れてドカ食いになって血糖値急上昇して太る、というのがパターン
0859（-＿-）さん
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2022/12/19(月) 17:09:23.17ID:tjtZGFNK0
食べたくなったら糖尿病患者の壊疽を起こした足の画像(非常にグロい)を見て食欲を鎮めてる
0860（-＿-）さん
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2022/12/28(水) 23:40:40.44ID:tyPdSO3t0
むしろ量減らして回数増やしたほうがいいかもなぁ
１日8食とかやってみたらいいんじゃない
納豆ひとパックの時間とか、みかん一個だけの回とかそんなのになるだろうけど
0861（-＿-）さん
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2022/12/29(木) 10:27:44.43ID:Oke+9jD/0
【医療減肥薬】「肥満症」は病院で治す 画期的な治療薬が薬事承認申請中 糖尿病患者が痩せたので手前のメタボで保険適用範囲拡大 [家カエル★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1672264348/
0862（-＿-）さん
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2023/01/04(水) 12:58:25.91ID:6xatHokd0
1週間断食したらそれ以降早食いできなくなったのとすぐに満腹になる
幼少期から過剰な食生活送ってると大人になったらもっと太る理由がわかる
0864（-＿-）さん
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2023/01/18(水) 15:40:03.39ID:7WJwn3e10
糖尿病と癌が発覚した120キロ
>>861のスレにも有るGLP-1受容体作動薬リベルサスが糖尿病発覚で保健適用になった
痩せ薬として保健適用じゃないダイエッターが自費で購入できる病院も有る
食欲が無くなるし何食べてもあんまり美味しくなくなる弊害が有るけど命には変えられんから我慢
癌も肥満だと予後が悪化するから
ダイエットも命がけ
5ヶ月で20キロ痩せて二桁体重になった
0865（-＿-）さん
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2023/01/22(日) 08:11:07.91ID:3s7Dr8RW0
食欲が治らないんだがガチで引きこもりながらでも痩せる方法教えろ
0866（-＿-）さん
垢版 |
2023/01/22(日) 20:20:25.85ID:JJpwHA1r0
>>865
すぐ上のレスくらい読めよ
リベルサス保険適用じゃなくても自費で購入できる病院がある
自費だと１ヶ月分1〜3万円くらい
リベルサスで検索すれば出てくる
食欲が無くなるし何食べてもあんまり美味しくなくなる
食えなくなるから食欲を我慢する必要が無くなる
食欲に支配される人生にサヨナラできるぞ
永遠に飯が不味い人生になるけど
0867（-＿-）さん
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2023/01/22(日) 20:26:10.45ID:JJpwHA1r0
↑自己レス訂正
永遠に飯が不味いわけじゃない
リベルサスを止めれば食欲と味覚は戻ってくる

食欲が自力で止められないレベルの人は試す価値有り

昔だったら食欲が止められない巨デブは胃の縮小の外科手術とかあった
今は外科手術までしなくても薬で食欲を止められる
0870（-＿-）さん
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2023/02/08(水) 18:55:44.28ID:wOq5I6Kb0
俺もダイエットしないとやばい。体重計無いから明日買いに行く
それと散歩と筋トレを少しづつから始めようと思う
0871870
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2023/02/08(水) 19:26:48.94ID:Ts2z7mmC0
体重計見つけた。身長165で体重64.5㎏だった。
0872（-＿-）さん
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2023/02/08(水) 19:37:40.37ID:CZrm3TgP0
大事なのは体重じゃなくて体脂肪率
体重計より大事なのは全身が映る鏡

体重がそれほどじゃなくても体脂肪率が高くて内臓脂肪がいっぱいで
腹が出てて筋力が無いタイプが危険
0873（-＿-）さん
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2023/02/09(木) 07:48:16.57ID:+QkYLVn00
散歩してきた。62,1㎏。昨日より2㎏ほど減ってた
体重計おかしいのかな
0874（-＿-）さん
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2023/02/12(日) 22:08:25.15ID:c1U5GUvQ0
順調に痩せてたと思ったら、正月の堕落をきっかけにモチベーションが崩壊した
11月と12月に6キロ痩せたのに、一か月で元に戻った
0875（-＿-）さん
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2023/02/14(火) 07:47:51.41ID:SWFiYmjC0
ホテルの朝食バイキングで、カレーライス。
0877（-＿-）さん
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2023/02/18(土) 18:20:55.87ID:uN6juJ6q0
お前ら酸化マグネシウムは飲んでいるか？
0879（-＿-）さん
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2023/02/23(木) 01:08:26.80ID:fHrVEK7G0
インフレだから食費そのままで生活してたら勝手に痩せるんじゃないか🤔
0880（-＿-）さん
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2023/02/23(木) 23:37:50.90ID:e+Wwiqnt0
｢油は太る｣はウソだった…実験でわかった「油はやせる」　ダイエットに失敗する人が知らない｢ヘルシーな食事ほど太る｣というワナ [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677159544/
0881（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:23:48.31ID:4ezJamkM0
引きこもりつつ痩せるとか理論的に不可能
筋肉だけ擦り減って最悪
0882（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:24:57.41ID:4ezJamkM0
引きこもりみたいな低ステが脂肪だけ落とせるわけねーだろ
0883（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:40:31.53ID:6JYQal500
エアロバイク漕いでた人50kg達成できたのかな
0884（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:44:38.64ID:oKfS892c0
>>872
0885（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:47:31.57ID:oKfS892c0
>>872
完全に危険なタイプに当てはまるわ
しかも学生時代からずっと同じ
俺は身体能力めちゃくちゃ高いし何をやってもある程度上達する感覚が人一倍優れたタイプの人間だけどとにかく何も努力せずゲームをしてきたパターンだからちょっとその辺がよくないねちょい後悔中
0886（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:48:24.23ID:oKfS892c0
うんまぁホントにさ
やればなんでも出来たのにもったいないよ
0887（-＿-）さん
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2023/03/07(火) 04:49:44.07ID:oKfS892c0
日本昔話うさぎとかめのうさぎパターンよね
有能すぎるが故に胡座をかいて錆びついていったタイプよね
0888（-＿-）さん
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2023/03/13(月) 20:22:22.08ID:V/4gTMGd0
888ゾロ目げっつ(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!
ダイエットは一進一退。
0889（-＿-）さん
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2023/03/19(日) 11:26:30.36ID:rOwaOgOW0
年のせいでやせない…と思っている人のための「やせる食べ方」最終メソッド
https://tkj.jp/book/?cd=TD039828&p_bn=
0892（-＿-）さん
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2023/04/22(土) 20:26:59.07ID:6oppZuuB0
昨日は、酒の勢いで、（３食＋）ポテチ１袋に、
ポテモ２種２袋、完食してしましました。
ええ年で、この食い方は、ダイエットというか、
命に関わりそうなので気を付けます。
（ちなみに今日は、７００ｇ太っていました。
　なぜか、体脂肪率は変わっていませんでした。）
0893（-＿-）さん
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2023/04/23(日) 17:46:35.40ID:jwVBEcra0
誤差ですよ
0894（-＿-）さん
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2023/05/07(日) 15:58:52.73ID:mPZ9EXQf0
断食したらひどい便秘になって
なかなかでないうんこを無理やりひりだしたら
ひどい痔になってもう半年くらい痔に苦しんでる
食べすぎな人が軽く食事制限するのはいいが
断食とか極端なことはしないほうがいいね…
0897（-＿-）さん
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2023/05/26(金) 16:02:25.02ID:gxAX2NH40
1日に10万キロカロリー消費できたらいいのに
0898（-＿-）さん
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2023/05/27(土) 02:58:52.19ID:l0UffE9m0
リングフィット一日１時間やる生活が４日目になった。
今度こそ痩せる。
ひきこもりの無限の時間を利用して運動しまくる。
0899（-＿-）さん
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2023/06/04(日) 20:42:21.32ID:bW4hCbSO0
呪われた体質
0910（-＿-）さん
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2023/08/28(月) 00:55:26.15ID:VhYkJfcF0
久々に己の裸を鏡で見ると腰の周りに脂肪の浮き輪が出来てた
慌てて40分ほど歩いてきたのだが日常的にこの程度の運動では痩せないな
本気で痩せたいのならばジムとか通わないと無理だろうか
0911（-＿-）さん
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2023/08/28(月) 01:20:51.93ID:Pua5zSwC0
お菓子やめたら毎月500グラムずつ減ってく
0912（-＿-）さん
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2023/08/28(月) 09:59:28.38ID:yFufePNP0
ねじって歩くみたいな感じで歩き方を変えないと特定の部位は痩せないんじゃないかな
0913（-＿-）さん
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2023/08/28(月) 11:35:42.79ID:VhYkJfcF0
ねじって歩くか、歩行になんか変な癖が付きそうな予感も
筋トレとかランジとかキツイことは正直やりたくないんだよなー
でも腹と腰の脂肪を何とかしたいというジレンマ
0914（-＿-）さん
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2023/08/28(月) 12:04:16.84ID:yFufePNP0
あとは大転子ウォーキングとか
0915（-＿-）さん
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2023/08/29(火) 09:07:26.84ID:tWFLz9Ne0
ウォーキング2日目で運動開始前から-1.3kg
この調子で減らしていきたい、が明日から一週間雨続きの予報
0917（-＿-）さん
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2023/09/16(土) 16:10:40.41ID:F7WxJWlg0
アメトーークのデブキャラ芸人共感いっぱいあったわ
0924（-＿-）さん
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2023/11/01(水) 17:33:01.99ID:7V0lpZol0
去年まで余裕を持って穿けてたジーパンがスキニーパンツみたいにパッツンパツンに変化してた
いや、変化したのは俺の身体の方だぜ？と気づくのにジーパン三本くらい履き替えてしまった
体重が増えて80kgに近い70kg台後半ってやっぱデブの範疇に入るよね・・・
0925（-＿-）さん
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2023/11/01(水) 22:13:59.47ID:IEn8jv0A0
身長と体脂肪率と筋肉量によるだろ

まあ服がキツくなったなら確かにそうなんだろうけど
大事なのは筋肉量
0927（-＿-）さん
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2023/11/19(日) 11:43:52.33ID:heI3W1370
ドラクエウォーク始めたいけど
スマホ買い換えてからにしなきゃ
0928（-＿-）さん
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2024/01/01(月) 19:44:13.74ID:vBXtwKRd0
ガリガリをずっとキープしてる人常に修行でもしてるんかな
向こうも同じこと思ってる？
0929（-＿-）さん
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2024/01/01(月) 20:13:49.45ID:eHYxYdyw0
もともと胃が小さいとかだと思う
0930（-＿-）さん
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2024/01/03(水) 21:11:55.08ID:wGuxZgKu0
もう開き直ってデフのまま生きようかな
彼女が出来て彼女に痩せて欲しいとか言われたレベルじゃないともう痩せれんかも
0932（-＿-）さん
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2024/01/03(水) 21:13:05.09ID:wGuxZgKu0
でもデブだと服がどうしても似合わないのがね
何とか痩せるしかないか
0933（-＿-）さん
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2024/01/03(水) 22:48:48.31ID:0I0Brm0M0
金があれば米系やめて肉野菜魚系にすればいいけど、
食同じで運動はプロレスラーになりたいなら
痩せマッチョは食改善がいる
0936（-＿-）さん
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2024/01/16(火) 20:52:46.75ID:Qx1uXInm0
久しぶりに

87.4kg
0938（-＿-）さん
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2024/02/07(水) 01:54:36.37ID:JzAeZDYS0
体重が増えて79.7kg！もうほぼほぼ80kgやん、いや実質無料で80kgやん！！
0939（-＿-）さん
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2024/02/16(金) 10:19:58.67ID:+mj/kMpv0
スマホの運動管理アプリからBMIを27.7→21.3まで下げろと言われてしまった
痩せたいし頑張るよ
0942（-＿-）さん
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2024/02/17(土) 12:37:42.22ID:YomEsCZg0
運動とダイエット熱が高まっていて、
スマホ連動で計測データ転送が出来る少しグレードの高い体組成計を買おうか悩んでまふ
やっぱ記録が残せるのと過去のデータをスマホの画面で確認できるのは魅力よねー
0943（-＿-）さん
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2024/02/21(水) 14:56:04.87ID:VOcfs4oc0
オムロンの体組成計を買いまひた
スマホにデータが転送されて記録を見返す事が出来るのはすばらしいね
どうしてもっと早く導入しなかったのだろう
日々体重が減っていく様子をグラフで実感出来る、逆に増えていく時は鬱だろうけど
今日はトレーニングの休息日なので明日の体重が不安よ
0944（-＿-）さん
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2024/02/21(水) 15:44:22.27ID:UH7jPGp10
細かく測るものがあるなら体重より体脂肪率を重視したほうがいいかもなぁ
0945（-＿-）さん
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2024/02/21(水) 16:33:35.15ID:VOcfs4oc0
確かに評価する指標はいくつかあった方が良いね。体脂肪率などもチェックしておくよ。
0947（-＿-）さん
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2024/03/03(日) 20:00:32.56ID:YBI6xkqa0
大谷翔平のメディシンボールとか面白そうだけど、
モノも場所もない
0949（-＿-）さん
垢版 |
2024/03/12(火) 17:50:07.39ID:yvztRPNE0
ショーで共演あるかもな
しかし
どんな？
0950（-＿-）さん
垢版 |
2024/03/12(火) 18:50:53.46ID:KKF8N/fR0
やはてやるなんみそせわへわすむけとてまんけかそほなすみあねつみこやてゆくおるたいけつぬまけかころちまらきほ
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