ダイエットするヒッキー Part3

**（-＿-）さん** · 2019/09/28(土) 22:22:21.17

痩せたい

前スレ
ダイエットするヒッキー Part2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1555066513/

**（-＿-）さん** · 2023/07/02(日) 11:50:35.61

元気になってね

**（-＿-）さん** · 2023/08/05(土) 16:00:47.85

89.9kg

**（-＿-）さん** · 2023/08/16(水) 13:21:51.41

90.7kg

**（-＿-）さん** · 2023/08/16(水) 22:45:40.74

12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピ
https://tkj.jp/book/?cd=TD046727&p_bn=

**（-＿-）さん** · 2023/08/17(木) 09:54:54.83

89.3kg(-1.4kg)

**（-＿-）さん** · 2023/08/18(金) 06:25:55.10

90.9kg

**（-＿-）さん** · 2023/08/19(土) 20:26:31.04

がんばろう。

**（-＿-）さん** · 2023/08/26(土) 10:16:15.45

「むちゃ食い障害」の3割にADHD、「非常に多くの重なり」と専門医、有効な治療法は
https://news.yahoo.co.jp/articles/5965721558f7bcee361a480172634cc0105acbdb

これかもしれんな
かなり腹が減るまで食べないってのは身に覚えがある

**（-＿-）さん** · 2023/08/27(日) 23:27:44.00

スクワットでやせる！決定版
https://tkj.jp/book/?cd=TD047434&p_bn=

**（-＿-）さん** · 2023/08/28(月) 00:55:26.15

久々に己の裸を鏡で見ると腰の周りに脂肪の浮き輪が出来てた
慌てて40分ほど歩いてきたのだが日常的にこの程度の運動では痩せないな
本気で痩せたいのならばジムとか通わないと無理だろうか

**（-＿-）さん** · 2023/08/28(月) 01:20:51.93

お菓子やめたら毎月500グラムずつ減ってく

**（-＿-）さん** · 2023/08/28(月) 09:59:28.38

ねじって歩くみたいな感じで歩き方を変えないと特定の部位は痩せないんじゃないかな

**（-＿-）さん** · 2023/08/28(月) 11:35:42.79

ねじって歩くか、歩行になんか変な癖が付きそうな予感も
筋トレとかランジとかキツイことは正直やりたくないんだよなー
でも腹と腰の脂肪を何とかしたいというジレンマ

**（-＿-）さん** · 2023/08/28(月) 12:04:16.84

あとは大転子ウォーキングとか

**（-＿-）さん** · 2023/08/29(火) 09:07:26.84

ウォーキング2日目で運動開始前から-1.3kg
この調子で減らしていきたい、が明日から一週間雨続きの予報

**（-＿-）さん** · 2023/09/11(月) 12:54:01.70

89.6kg

**（-＿-）さん** · 2023/09/16(土) 16:10:40.41

アメトーークのデブキャラ芸人共感いっぱいあったわ

**（-＿-）さん** · 2023/09/20(水) 14:50:14.65

89.4kg

**（-＿-）さん** · 2023/09/22(金) 06:54:15.55

88.6kg

**（-＿-）さん** · 2023/10/11(水) 11:40:03.69

ガマンしないで体脂肪がみるみる落ちる本
https://tkj.jp/book/?cd=TD047397&p_bn=

**（-＿-）さん** · 2023/10/30(月) 10:23:05.56

今日からお世話になります

**（-＿-）さん** · 2023/10/30(月) 17:57:55.67

現在値と目標値を言え

**（-＿-）さん** · 2023/10/31(火) 07:20:50.22

現在地45kg
目標値40kg

**（-＿-）さん** · 2023/11/01(水) 17:33:01.99

去年まで余裕を持って穿けてたジーパンがスキニーパンツみたいにパッツンパツンに変化してた
いや、変化したのは俺の身体の方だぜ？と気づくのにジーパン三本くらい履き替えてしまった
体重が増えて80kgに近い70kg台後半ってやっぱデブの範疇に入るよね・・・

**（-＿-）さん** · 2023/11/01(水) 22:13:59.47

身長と体脂肪率と筋肉量によるだろ

まあ服がキツくなったなら確かにそうなんだろうけど
大事なのは筋肉量

**（-＿-）さん** · 2023/11/19(日) 11:40:17.85

何やればいいん？

**（-＿-）さん** · 2023/11/19(日) 11:43:52.33

ドラクエウォーク始めたいけど
スマホ買い換えてからにしなきゃ

**（-＿-）さん** · 2024/01/01(月) 19:44:13.74

ガリガリをずっとキープしてる人常に修行でもしてるんかな
向こうも同じこと思ってる？

**（-＿-）さん** · 2024/01/01(月) 20:13:49.45

もともと胃が小さいとかだと思う

**（-＿-）さん** · 2024/01/03(水) 21:11:55.08

もう開き直ってデフのまま生きようかな
彼女が出来て彼女に痩せて欲しいとか言われたレベルじゃないともう痩せれんかも

**（-＿-）さん** · 2024/01/03(水) 21:12:08.99

デブ

**（-＿-）さん** · 2024/01/03(水) 21:13:05.09

でもデブだと服がどうしても似合わないのがね
何とか痩せるしかないか

**（-＿-）さん** · 2024/01/03(水) 22:48:48.31

金があれば米系やめて肉野菜魚系にすればいいけど、
食同じで運動はプロレスラーになりたいなら
痩せマッチョは食改善がいる

**（-＿-）さん** · 2024/01/11(木) 18:14:15.98

たったこれだけ！下腹ぽっこり解消ダイエット
https://tkj.jp/book/?cd=TD049605&p_bn=

**（-＿-）さん** · 2024/01/12(金) 07:16:07.66

松田リエの12kgやせた！もっと簡単＆ぐっと時短 1か月献立カレンダー
https://tkj.jp/book/?cd=TD051097&p_bn=

**（-＿-）さん** · 2024/01/16(火) 20:52:46.75

久しぶりに

87.4kg

**（-＿-）さん** · 2024/01/23(火) 17:00:14.64

家族みんなが大満足！ AYAの健康やせごはん
https://tkj.jp/book/?cd=TD049124&p_bn=

**（-＿-）さん** · 2024/02/07(水) 01:54:36.37

体重が増えて79.7kg！もうほぼほぼ80kgやん、いや実質無料で80kgやん！！

**（-＿-）さん** · 2024/02/16(金) 10:19:58.67

スマホの運動管理アプリからBMIを27.7→21.3まで下げろと言われてしまった
痩せたいし頑張るよ

**（-＿-）さん** · 2024/02/16(金) 11:09:07.80

どのアプリ

**（-＿-）さん** · 2024/02/16(金) 11:14:21.11

ガーミンのConnectってアプリ

**（-＿-）さん** · 2024/02/17(土) 12:37:42.22

運動とダイエット熱が高まっていて、
スマホ連動で計測データ転送が出来る少しグレードの高い体組成計を買おうか悩んでまふ
やっぱ記録が残せるのと過去のデータをスマホの画面で確認できるのは魅力よねー

**（-＿-）さん** · 2024/02/21(水) 14:56:04.87

オムロンの体組成計を買いまひた
スマホにデータが転送されて記録を見返す事が出来るのはすばらしいね
どうしてもっと早く導入しなかったのだろう
日々体重が減っていく様子をグラフで実感出来る、逆に増えていく時は鬱だろうけど
今日はトレーニングの休息日なので明日の体重が不安よ

**（-＿-）さん** · 2024/02/21(水) 15:44:22.27

細かく測るものがあるなら体重より体脂肪率を重視したほうがいいかもなぁ

**（-＿-）さん** · 2024/02/21(水) 16:33:35.15

確かに評価する指標はいくつかあった方が良いね。体脂肪率などもチェックしておくよ。

**（-＿-）さん** · 2024/02/22(木) 17:14:49.62

【芸能】お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」 [フォーエバー★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1708522225/

**（-＿-）さん** · 2024/03/03(日) 20:00:32.56

大谷翔平のメディシンボールとか面白そうだけど、
モノも場所もない

**（-＿-）さん** · 2024/03/08(金) 23:43:10.96

【健康】中年太りの仕組み解明　加齢で脳細胞縮み、飽食シグナル届きにくく　「腹八分目」で改善 [Ikhtiandr★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1709762695/

**（-＿-）さん** · 2024/03/12(火) 17:50:07.39

ショーで共演あるかもな
しかし
どんな？

**（-＿-）さん** · 2024/03/12(火) 18:50:53.46

やはてやるなんみそせわへわすむけとてまんけかそほなすみあねつみこやてゆくおるたいけつぬまけかころちまらきほ

**（-＿-）さん** · 2024/03/18(月) 11:22:36.43

肝臓の名医が教える！内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ
https://tkj.jp/book/?cd=TD052551&p_bn=