50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
朝 昨夜の残り物の焼肉・トースト・キャベツ中心のサラダ・ヨーグルト
昼 未定
夜 娘がビーフカレー作るって言ってるから多分それ お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでベーコンポテトパイとアイスコーヒー
昼飯 ステーキガストで目玉焼き頂ハンバーグ150gセット(スープ&カレー&ライス&パン食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 丸亀製麺上石神井店で肉たまぶっかけ(天かすネギかけ放題、うどん札3枚で無料トッピングとろろ付き)とイカ天といなり2個 朝 昨夜の残り物の焼肉・トースト・キャベツ中心のサラダ・ヨーグルト
昼 てんぷらうどん+ミニ五目飯セット
夜 ビーフカレー・フルーツサラダ・レディボーデン 金曜
朝 全粒粉丸パン、バター、蜂蜜、山羊チーズ、カフェオレ
昼 白米、甘い卵焼き、春キャベツの蒸し焼きナンプラー味、温麦茶、薄いコーヒー
夜 鯖缶と春キャベツと新玉ねぎのパスタ、デニッシュドーナツ、薄いコーヒー残り、冷麦茶
土曜
朝 全粒粉丸パン2個、バター、蜂蜜、カフェオレ
昼 サラダチキンとポテサラのサンドイッチ、貰い物クリームサンドクッキー、薄いコーヒー、温麦茶
間 オレンジドーナツ、薄いコーヒー
夜 2割引き海鮮ばらちらし(小)、春キャベツのサラダ、サワーポメロ、ディアミルクでコーヒーフロート、温麦茶、冷ミントティー 4月21日(土)
朝 チチヤスヨーグルト(はちみつ味)、紅八朔(べにはっさく)、チーズクラッカー、インスタントコーヒー
昼 スガキヤラーメン(家で作るやつ、具はニラと卵)、エクレア、インスタントコーヒー
夜 じゃこ天ともやしの炒め物、納豆、豆腐、カレドショコラ(70%)、インスタントコーヒー おはようございます
朝 中太縮れ麺でマルちゃんスープの冷やし中華
昼 なし
夜 スーパーの鮭西京焼き弁当、魚寅の解凍シャコ5尾、氷結グレープフルーツ、エビス 昨日の日付間違ってた、4月20日(土)ですた
今は朝御飯の前に、ちょっと良いきインスタントコーヒー+チョコレート食べてます お疲れ様です。
57♂
朝食 フレッシュネスバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 新宿中村屋できのことチキンの和風スパゲティとアイスコーヒー
夕飯 ファミマの150円引き3色鶏そぼろチキン南蛮弁当と冷やしとろろ蕎麦と納豆 4月21日(日)
朝 ヨーグルト(牛乳パックで作る機械で作った)、紅八朔、チーズクラッカー、チョコレート、インスタントコーヒー
昼 黄そば(和風だしに中華めんを入れたやつ)、もやし炒め、ハウスのオー・ザック、エクレア、インスタントコーヒー
夜 キャベツの炒め物、納豆、豆腐 >>144
土曜 夜 +コーンマヨいかメンチ、たまごふわふわ揚げ
日曜
朝 全粒粉丸パン、バター、蜂蜜、カフェオレ
昼 ポテサラサラダチキンサンドイッチ、薄いコーヒー、温麦茶
夜 ケンタのごま油香るパリパリ旨塩×2個、ポテト10本くらい、温麦茶、冷凍サワーポメロ4房、冷ミントティー 朝 カステラ、オロナミンC、コーラ
昼 ハンバーグ、パン、カルピス
夕 カロリーメイト、コーヒー おはようございます
朝 成城石井うす家冷凍肉うどん玉子追加
昼 なし
夜 東武ストアの4割引き握り寿司、4割引き酢豚、エビス、ダルマ水割り お疲れ様です。
57♂
朝食 昨夜MEGAドン・キホーテで買ったいなり2個とミニ春巻2本とお~いお茶
昼飯 ステーキガストでワンコインハンバーグランチセット(スープ&パン&ライス&カレー食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷し麺大盛と餃子(3個) 4月22日(月)
朝 ヨーグルト、紅八朔、チョコレート(ガレドショコラ70%)、インスタントコーヒー
昼 てりやきチキン(惣菜)、カイワレサラダ、白米(大麦入り)、スーパーのパン(チョコクロワッサン、デニッシュ)、インスタントコーヒー
夜 ちくわともやしの炒め物、納豆、豆腐、 >>153
たくさん食べただろう…胃グスリやっとけよ おはようございます
朝 塩おにぎり解してひきわり納豆ご飯、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 亀戸立ち呑み梅田屋で鯵2貫マグロ2貫と鯵刺しと瓶ビール梅サワー烏龍ハイ。
ミニトマト、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 マックでソーセージマフィンコンビ(コーヒー付き)
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(かけ蕎麦、野菜天ぷら、お新香、季節のご飯大盛)と割引ドリンクバー
夕飯 大戸屋で沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食(味噌汁、沢庵、五穀米大盛付き)と納豆 4月23日(火)
朝 ヨーグルト、紅八朔、オイシスの黒豆パン、チョコレート(カレドショコラカカオ70%3枚)、インスタントコーヒー
昼 黄そば、いなりずし(3個)、ヤマザキのドーナツ(チョコがけホイップ入りフレンチクルーラー、生ドーナツ)、インスタントコーヒー
夜 小松菜と玉子炒め、納豆、豆腐 お疲れ様です
朝 会社で青菜おにぎり、ヤクルト1000、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻ってコロッケ(冷食)、卵スープ、ご飯、梅干し
夜 お鍋(野菜、鶏肉、うどんなど) 月曜
朝 メゾンカイザーマンゴーとバニラのパン1/2、食べる豆乳、カフェオレ
昼 鶏めし、新玉ねぎ入り練り物、いかメンチ七味とノーマル、春キャベツの塩昆布和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 半額塩とレモンで食べる握り寿司(6貫)、ケンタののパリパリ旨塩チキン×1、ポテト、温麦茶、アイスコーヒー、凍らせて食べるスティックシャーベット(桃、メロン、オレンジ)、冷ミントティー
火曜
朝 メゾンカイザー玉ねぎとバターのチャバタ1/2、追いバター、カフェオレ
昼 鶏めし、新玉ねぎ入り練り物、いかメンチコーンマヨと七味、春キャベツの塩昆布和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 3割引き握り寿司(7貫・本マグロ、炙りにしん、えんがわ)、黒舞茸ソテー、小池屋スコーンバーベキュー味2/3袋、アイスコーヒー、温麦茶、凍らせて食べるひと口シャーベットいちご おはようございます
朝 24h日高屋で豚骨焼豚麺、生ビール
昼 なし
夜 ほっともっと海苔弁、魚寅マグロぶつ、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 パン屋のグラタンパイに缶コーヒーワンダ
昼飯 JAF夢フィールド幕張温泉湯楽の里で冷しわさひとろろ蕎麦大盛と梅おにぎり
間食 大阪の味たこ焼ぺゃ焼あほや篠崎店のぺゃ焼き
夕飯 タケノコご飯とほっかほっか亭の牛焼肉(おかずのみ) 4月24日(水)
朝 ヨーグルト、紅八朔、チョコレート(今日はちょっと高級寄りのやつ(・∀・))、インスタントコーヒー
昼 玉子サンドイッチ、カイワレサラダ、ヤマザキのシュークリームと抹茶オールドファッション、インスタントコーヒー
夜 じゃこ天ともやし炒め、納豆、豆腐、オイシスのサラダドッグ、紅茶 お疲れ様です
朝 会社で今川焼き、ヤクルトヨーグルト、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 サブウェイでアボカドチキン、ポテト、ホットコーヒー
夜 鶏団子鍋、ご飯 おはようございます
朝 24h日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
昼 なし
夜 朝買った松屋の牛丼アタマの大盛り弁当、7大根おろし、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 パン屋のデニッシュサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い(チキンライス、ツナサラダ)とお~いお茶
夕飯 丸亀製麺中野セントラルパーク店で冷やしぶっかけ(天かすネギかけ放題付き)といなり2個 水曜
朝 メゾンカイザーマンゴーとバニラのパン1/2、カフェオレ
昼 3割引納豆巻き、いかメンチと新玉ねぎ入り練り物、黒舞茸ガーリックソテー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 3割引き握り寿司残り(6貫・本マグロ、炙りにしん、えんがわ)、豆もやしと椎茸の塩麹入り味噌汁、フライドポテト残り+クリチとヨーグルトでサワークリームもどき、アイスコーヒー、温麦茶、ミントティー
木曜
朝 メゾンカイザー玉ねぎとバターのチャバタ1/2+サワークリームもどき、カフェオレ
昼 パン屋のハンバーガー、薄いコーヒー
夜 巣鴨の豆腐屋のきつね海苔巻き3切れ、いなり寿司1個、卯の花、豆乳胡麻豆腐、鶏皮せんべい、豆もやしのレモンナンプラー和え、黒豆抹茶パイ、みたらし団子一本、カフェオレ、ヨーグルト、ミントティー 4月25日(木)
朝 ヨーグルト、紅八朔、オイシスのもちもち明太子パン、チロルチョコ3個、インスタントコーヒー
昼 ニラ玉子炒め、麦ご飯、あわしま堂のチョコブッセ、インスタントコーヒー
夜 もやしとちくわの炒め物、納豆、豆腐、ヤマザキのジャムパン、紅茶 おはようございます
朝 ラーメンショップ上彦川戸店でネギラーメン
昼 なし
夜 丼丸イカ海鮮丼弁当、7肉じゃが、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 タケノコご飯と白和えとお茶
夕飯 ほか弁日本亭のデカから揚げ&コロッケ弁当(ご飯大盛)と納豆 4月26日(金)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘系の一種)、YBCのエアリアルコーンポタージュ味、チロルチョコ3粒、インスタントコーヒー
昼 てりやきチキン(惣菜)、ベビーリーフとカイワレサラダ、麦ご飯、ヤマザキのシュークリーム、インスタントコーヒー
夜 じゃこ天ともやしの炒め物、納豆、豆腐、ブルボンのチョコあ~んぱん、紅茶 おはようございます
朝 会社でモンブラン、バナナ、ヤクルトヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 サンドイッチ屋でサーモンサンド、いちごサンド、ホットコーヒー
夜 牛しゃぶうどん おはようございます
朝 自販機の焙じ茶
昼 なし
夜 東部ストアの厚切り鮭西京焼き弁当、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 ウェンディーズJrアドカボてりやきバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでチキンステーキセット(スープ&カレー&パン&ライス食べ放題、ドリンクバー付き)
夕飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦と鶏そぼろご飯と納豆 4月27日(土)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘類)、インスタントコーヒー
昼 ドライカレーみたいなの(細かく切った玉葱ににんじんと鯖缶入れて煮て、カレー粉入れて、ご飯に掛けた)、インスタントコーヒー
夜 キャンディチーズ、納豆、豆腐
皆様良いGWを(自分はもちろん何ら変わらずいつもと同じですw(・ω・)) おつかれ様です
朝 シリアル、牛乳、桃ヨーグルト
昼 うどん(鶏団子、卵)
夜 白身魚と豆腐の甘酢餡かけ、キャベツと卵の炒め物、枝豆、ご飯 金曜
朝 ミルクフランス、カフェオレ
昼 カレーセット(ネパールマトンカレー、マトンビンダルー、ナン、サラダ、ラッシー)
夜 豆乳胡麻豆腐、卯の花、冷ミントティー、カフェオレ
土曜
朝 ホイップクリームとメロンピューレ入りメロンパン、カフェオレ
昼 きつね海苔巻き3切れ、いなり寿司1個、もち豚メンチカツ、豆もやしのレモンナンプラー和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 鱒寿司、炒めこごみのごまだれ和え、鶏皮せんべい、温麦茶、薄いコーヒー残り、冷凍サワーポメロ、冷ミントティー おはようございます
朝 7時に喜多方食堂山海で醤油(朱)焼豚麺、瓶ビール
昼 なし
夜 肉のハナマサ212g牛ロース炒め、まいばすけっと海鮮おにぎり、エビス お疲れ様です。
57♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ウェンディーズUSAバーガーとミスタードーナツソーセージパイと缶コーヒーワンダ
夕飯 炊き込みご飯とサバ竜田あんかけときんぴらゴボウ お疲れ様です
朝 青菜おにぎり、ヤクルトヨーグルト、アイスカフェオレ
昼 伊賀ドライブインでオムライス、アイスコーヒー
夜 サーモンバター焼き、野菜炒め、ご飯、パイン 4月28日(日)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘系)、芋けんぴ、ブルボンのプチ(マヨ七味せんべい)、インスタントコーヒー
昼 眠眠餃子、もやしのお浸し、麦ご飯、アイスティー
夜 長芋を薄めの輪切りにして焼いたもの、納豆、豆腐、オイシスのひねくれ棒(デニッシュみたいなやつ)、紅茶 おはようございます
朝 4時過ぎに一由そばでキツネ海鮮天小盛りそば
昼 一由テイクアウトのゲソ天のせ赤いキツネ
夜 寿恵比呂錦糸町南で小ご飯と瓶ビール、特ハラミ2焼き海苔カルビスープ烏龍ハイ生ビール お疲れ様です。
57♂
朝食 ファミマの100円引きハムカツサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 喜楽里別邸横浜青葉店でざるとろろ蕎麦大盛
夕飯 桃菜鶴川店で飲茶35品食べ放題コース(飲茶中華料理、麺類、ご飯類、デザート等)と中国茶 日曜
朝 メロンパン、カフェオレ
間 カレーおかき、薄いコーヒー
昼 きつね海苔巻き2切れ、いなり寿司2個、ビーフコロッケ、豆もやしのレモンナンプラー和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ロースカツかつ丼、デニッシュドーナツ、温麦茶、薄いコーヒー残り、冷ミントティー
月曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、ねじりシュガードーナツ、カフェオレ
14時ごろ 米粉クレープチョココーヒーゼリー
夜 焼き鳥丼(タレ鶏もも葱間、タレ皮、塩砂肝、塩かしわ)、春キャベツを足した豆もやしのレモンナンプラー和え、冷麦茶、ひと口マスカットシャーベット、スティックシャーベットみかん、カフェオレ 4月29日(月・祝)
朝 ヨーグルト、せとか(柑橘系)、ヤマザキの薄皮てりやきハンバーグパン、インスタントコーヒー
昼 串カツミックス(スーパーの惣菜)、貝割れサラダ、麦ご飯、ミニクロワッサン(スーパーの中にあるパンコーナーの物)、インスタントコーヒー
夜 長芋と人参の煮物、納豆、豆腐、YKベーキングのオレンジデニッシュパン、紅茶 お疲れ様です
朝 会社で青菜おにぎり、桃ヨーグルト、ヤクルト1000、缶コーヒーブラック
昼 ケンタッキーでチキン、コールスロー、ビスケット、麦茶
夜 回鍋肉、ご飯、ノンアルハイボール おはようございます
朝 一由そばで海鮮天きつね小盛りそば
昼 なし
夜 CoCo壱で牛すじ手仕込みとんかつカレー2辛、コーンスープ、一番絞り缶、冷カフェオレ。
一由テイクアウト大海老天と海鮮天とエビス氷結無糖レモン 朝 デニッシュドーナツ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 マルちゃん塩焼きそば(豚こま、もやし、小松菜)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ハニーバターパン、豚メンチ、コーンクリームコロッケ、キャベツの千切り、アイスミントティー、カフェオレ 朝 具なし味噌汁 食パンにチーズ
移動後 バナナ 菓子パン
昼 具なしおにぎり ごっつ森焼きそば
3時 ブラックサンダー×2個
19時 冷凍チャーハン 具なし味噌汁 納豆
今 氷結500 ピーナッツ 以上 お疲れ様です
朝 会社で青菜おにぎり、桃ヨーグルト、バナナ、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻りざるそばと肉団子(惣菜)
夜 豚の生姜焼き、目玉焼き、ポテトサラダ、白和え、ご飯 お疲れ様です。
57♂
朝食 ミスドのクリームパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでランチフルセット(スープ&カレー&サラダ&ライス&パン&デザート食べ放題)と割引ドリンクバー
夕飯 ナンクルナイサまさか家立川店でゴーヤチャンプルーと海ぶどうと豚キムチとタマゴ焼きと飲み放題(ハイボール、泡盛)
夜食 立川のキャバクラで飲んだあと吉野家で親子丼 4月30日(火)
朝 ヨーグルト、セミノール(柑橘類)、ブラックサンダー、チョコケーキ(薄いカステラにチョココーティングした駄菓子)、ファミマのモカブレンドS
昼 玉子サラダON食パン、ベビーリーフのサラダ、ヤマザキのシュークリーム、コイケヤのスコーン(チーズ)半分、インスタントコーヒー
夜 長芋を薄く輪切りにして塩胡椒かけたもの、納豆、豆腐 おはようございます
朝 東武ストア鮭厚切り西京焼き弁当、爽(お茶)
昼 なし
夜 寿恵比呂錦糸町南店で特ハラミ塩、特ハラミたれ、小ご飯、卵スープ、にんにくオイル焼き、瓶ビール烏龍ハイ生ビールアイスコーヒー お疲れ様です。
57♂
朝食 松屋で目玉焼きソーセージ納豆朝食(味噌汁、お新香、海苔、ご飯付き)
昼飯 マックのチキン竜田バーガーとミスドのカレーパイと缶コーヒーワンダ
夕飯 タケノコご飯とホッケの塩焼きと切り干し大根 お疲れ様です
朝 鮭おにぎり、バナナ、ヤクルトヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 とんいちでカツ丼
夜 鯖の味噌煮、キノコとブロッコリーの炒め物、ご飯 5月1日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのストロベリー&ホイップフランスパン、森永のカレドショコラ70%3枚、インスタントコーヒー
昼 お好み焼き(冷凍食品)、ほうれん草のお浸し、麦ご飯、ヤマザキのクロワッサンドーナツ、インスタントコーヒー
夜 納豆、キャンディチーズ おはようございます
朝 ほっともっと海苔弁、ほうじ茶
昼 なし
夜 ジャパンミート錦糸町の牛肉とシラタキ野菜と厚揚げでスキ焼き、まいばすけっと海鮮おにぎり、氷結無糖レモンとエビス 5月2日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、チロルチョコ3個、カレドショコラ70%3枚、インスタントコーヒー
昼 カツカレー(スーパーの物)、ベビーリーフのサラダ、あんバター塩パン(スーパーの物)、ボトルコーヒー(ネスレのゴールドブレンド)
夜 納豆、豆腐 おはようございます
朝 7コーヒー軽め
昼 湯快爽快『湯けむり横丁』みさとで天ざる
夜 錦糸町マルイ地下の鯵タタキ丼弁当、ブラックタイガーのマヨ焼き、エビス 水曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、カフェオレ
昼 コロッケサンド、ヒレカツサンド、薄いコーヒー、温麦茶
夜 釜玉うどん、温麦茶
21時〜下剤1リットル
木曜
朝 大腸CT検査のためなし
昼 角切りバケットまぶしカレーパン、ミルクフランス、千切りキャベツ、アイスオレ
夜 ハニーバターパン、豚こまもやし椎茸のエスニック卵スープ、冷ミントティー
金曜
朝 コーンフレークまぶしカレーパン、どら焼きの皮+クリームチーズ、無糖ブルガリアヨーグルト、カフェオレ
昼 ホタルイカの沖漬けとキャベツのパスタ、冷麦茶、桃スティックアイス
間 カフェオレ
夜 豚こまと小松菜と椎茸のオイスターソース炒めのせ揚げうどん、水羊羹、ブラックコーヒー、温玄米茶 おはようございます
朝 前日購入マルイ地下の鉄火丼、7豚汁、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 まいばすけっと海鮮おにぎり、丸井地下ジャパンミート刺身端切れ盛り合わせ、ジャパンミートの特大30cmブラックタイガー2尾1000円を開いてオーブンマヨ焼き、エビス 5月3日(金・祝)
朝 倉式珈琲店にて倉式モーニング(トースト、サラダ、茹で玉子、本日のコーヒー)
昼 なし
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、キャンディチーズ、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 昨日
朝 松屋アタマの大盛り牛丼並弁当、エビス
昼 なし
夜 CoCo壱番屋錦糸町で牛すじ野菜カレー1辛、コーンスープ、一番絞り缶、アイスカフェオレ 5月4日(土祝)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのトーストサンド(ポテトサラダ&ピザ風味)、インスタントコーヒー
昼 ドライカレー(玉ねぎ・人参・鯖缶煮込んでカレー粉)、ヤマザキの二個入りケーキを一個(チーズケーキ)、岩塚製菓のふわっとせんべい、インスタントコーヒー
夜 もやしのお浸し、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶
5月5日(日祝)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコあ~んぱん、インスタントコーヒー
昼 セブンイレブンの金のハンバーグ(付け合わせにベビーリーフとカイワレ)、麦ご飯、昨日のヤマザキのケーキ残り、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、おにぎりせんべい2枚入りを2袋、紅茶 おはようございます
朝 日高屋生姜焼き定食、生ビール
昼 なし
夜 蕎麦屋上むらで天ざる、瓶ビール。
スーパーのさつま揚げ、パイン盛り合わせ、エビス >>204
金曜 間 +ファミマのゴディバフラッペ
土曜
朝 牛すじカレーパン、カフェオレ
昼 コロッケサンド、シナモンりんごパン、薄いコーヒー、温麦茶
間 バナナソフトクリーム
夜 チーズ入り揚げ蒲鉾、グリル焼きそら豆、椎茸ソテー、水茄子漬物、温麦茶、薄いコーヒー残り
日曜
朝 パンオレザン、どら焼きの皮+クリームチーズ、カフェオレ
間 貰い物プレスバターサンドあまおう、薄いコーヒー
昼 五目おこわおにぎり、シャウエッセン2本、椎茸ソテー、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ベーコンフランスパン、牛みすじステーキ、いか入り揚げ蒲鉾、小松菜ガーリック炒め、温麦茶
月曜
朝 チョコチップとクランベリー入りチョコパン、どら焼きの皮+クリームチーズ、カフェオレ
昼 生ハムと玉ねぎのパスタ、冷ミントティー
間 牛乳に沈めた冷凍キウイ、カフェオレ
夜 ハニーバター玄米入り食パン、コロッケ、エビホタテカツ、千切りキャベツ、温玄米茶、みつ豆、カフェオレ お疲れ様です
朝 会社で鮭おにぎり、ヤクルト1000、ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 伊予製麺でトロたまうどん、とり天、野菜かき揚げ
夜 自宅で牛肉チャーハン 尚弥さんおめでとうございます!
朝 前日東武ストア購入鮭2割引き鮭西京焼き弁当
昼 7ホイップクリームエクレア、7コーヒー軽め
夕 焼肉三千里本店で小ご飯と上ハラミ2とお通しモヤシとスジスープ、名前ビール瓶ビール烏龍ハイ。
夜 テイクアウトピリ辛モヤシと冷凍スジスープ豆腐なしに豆腐足し煮たスープ、エビス 5月6日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのホワイトデニッシュ、インスタントコーヒー
昼 オーストラリア産牛肉コマ切れをただ焼いた物(付け合わせはブロッコリーとカイワレ)、麦ご飯、ファミマPBのうまあじスナック(明治のカ○ルうすあじに味がクリソツ)、カフェオレ(インスタントコーヒーを牛乳で溶かした)
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのつぶあんぱん、紅茶 お疲れ様です
朝 会社でパウンドケーキ、ヤクルト1000、レモンヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻り目玉焼きと厚揚げ、マカロニサラダ、ご飯、麦茶
夜 昼の残りのマカロニサラダ、寄せ鍋、ご飯、麦茶 おはようございます
朝 松屋アタマの大盛り牛丼弁当
昼 なし
夜 横川の上むらで天ざる、瓶ビール烏龍ハイ。
塩鮭焼き、白ネギ細切れ、エビス 5月7日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(焼きそば)、インスタントコーヒー
昼 焼き肉サラダ(昨日の牛肉を焼いた物の上にベビーリーフ、カイワレを乗せて焼き肉のタレ)、麦ご飯、ハウスのとんがりコーン、チョコ2粒、インスタントコーヒー
夜 長芋を輪切りにして焼いた物、納豆、豆腐、YKベーキングのカスタードりんごパン、紅茶 火曜
朝 ハニーバター玄米入り食パントースト、カフェオレ
昼 牛みすじステーキサンドイッチ、小松菜ソテー、チーズ入り揚げ蒲鉾、薄いコーヒー、温麦茶
夜 豚ロース生姜焼き、千切りキャベツ、ピーナツ入り饅頭、温麦茶、アイスミントティー、ほろよい白サワー
水曜
朝 ハニーバター三穀食パントースト、カフェオレ
昼 牛みすじステーキ三穀食パンサンド、千切りキャベツ、お土産北菓楼のバウムクーヘン、薄いコーヒー、温麦茶
夜 大葉豚ロース巻き梅ごま昆布ポン酢ダレ焼き、千切りキャベツ、あんバターバケット、温麦茶、カフェオレ 5月8日(水)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの塩チーズクロワッサンサンド、インスタントコーヒー
昼 厚切りロースカツ(スーパーの惣菜)、小松菜と薄揚げの炒め物、麦ご飯、チョコがけクロワッサン(スーパーのパン)、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、YKベーキングのジャムパン、紅茶 おはようございます
朝 塩鮭とスーパーのご飯でお茶漬け、7コーヒー軽め
昼 なし
夜 横川の上むらで鍋焼きうどん、瓶ビール。
塩鮭切身レンチン焼きと7大根おろし、エビス 5月9日(木)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのコッペパン(焼きそば)、ハウスのとんがりコーン、インスタントコーヒー
昼 揚げ鳥のおろしソース掛け(スーパーの惣菜)、ベビーリーフサラダ、麦ご飯、くるみとオレンジのパン(スーパーのパン)、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、もやし炒め、くるみとオレンジのパン残り、紅茶 おはようございます
朝 おむすび権米衛の塩おにぎり、生ほうじ茶
昼 なし
夜 牛星西大島で特カルビ野菜焼き厚タン塩、小盛りご飯たまごスープ、生ビール瓶ビール烏龍ハイ 木曜
朝 チョコバターサンドバケット、カフェオレ
昼 タイ風焼きそば、温麦茶、薄いコーヒー、お土産のどぐろせんべい
夜 豚スペアリブ、千切りキャベツ、もやしのナンプラー和え、温麦茶
金曜
朝 チョコバターサンドバケット、カフェオレ
昼 コーンごはん弁当(鶏唐、白身魚西京焼き、根菜煮物)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 大葉巻き豚ロースごま昆布ポン酢ダレ焼き、タイ風ホット春雨サラダ、もやしのナンプラー和え、デニッシュドーナツ、レモンクリームデニッシュ、カフェオレ、温麦茶、冷ミントティー 5月10日(金)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのふんわりもっちパン(ハム&たまご)、ライフPBのコーヒービーンズチョコ、インスタントコーヒー
昼 ビーフコロッケ、カイワレon食パン、ヤマザキの二個入りケーキモンブランを一個、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、笹かまぼこ、お茶 おはようございます
朝 大判焼き、バナナ、ジョア、缶コーヒーブラック
昼 肉屋のハンバーグ弁当
夜 すき焼き、ご飯 おはようございます
朝 塩おにぎり解しひきわり納豆ご飯2杯、ほうじ生茶
昼 なし
夜 牛たん青葉テルミナ店で牛カツ定食麦飯小おかわり、生ビール瓶ビール烏龍ハイ。
丸井地下鮮魚の一杯蛸4杯小ぶり串、エビス お疲れ様です
朝 いちごのシリアル、バナナ、ホットコーヒーブラック
昼 吉野の道の駅でかき揚げおろしそば、お茶
夜 家焼肉、ご飯、ノンアルハイボール 5月11日(土)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキのハニー&クリームチーズフランスパン、ドリップオンタイプのコーヒー(キャンドゥにて購入)
昼 シャウエッセン・カイワレをスーパーのフランスパンに挟んだもの、ヤマザキのケーキ(モンブラン)残り、ライフPBのカカオ70チョコ×3粒、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、豆腐、チーちく、お茶
あっ書けた(゚Д゚) おつかれ様です
朝 松屋アタマの大盛り並牛丼弁当
昼 7生クリームのエクレア、7コーヒー軽め
夜 横川の上むらで天ざる、瓶ビール。
食べる辣油かけたモヤシ、エビス 土曜
朝 ハニーバター三穀食パントースト、カフェオレ
昼 バケット生ハムエダムチーズサンド、薄いコーヒー
夜 2割引き成城石井のドライカレー1/2、シャウエッセン2本、千切りキャベツ、温玄米茶、みつ豆、冷ミントティー
日曜
朝 バケットチョコサンド、カフェオレ
間 カレーおかき、温玄米茶
昼 シャウエッセンとロールパンでホットドッグ×2個、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 日本橋高島屋の山形展にて金の鶏中華日本橋高島屋スペシャルラーメン、ジェラート3種盛り(つや姫、だだちゃ、クリチボイセンベリー)、温玄米茶、ほろ酔い白いサワー おはようございます
朝 塩おにぎり解してひきわり納豆ご飯
昼 7コーヒー軽め
夜 てんやでタレづけ海老天丼飯小盛り、生ビール。
ひとくちスモーク金華さば缶、エビス 5月12(日)
朝 ヨーグルト、バナナ、ヤマザキの薄皮ナポリタンパン、ライフPBのコーヒービーンズチョコ、ドリップオンタイプのコーヒー
昼 黄そば(チルド中華めん+和風だし、具はしめじ)、あわしま堂のブッセ(りんご)、おにぎりせんべい小袋タイプを2つ、紅茶
夜 納豆、豆腐、長芋を薄切りにして焼いたもの、YKベーキングのこしあんぱん、インスタントコーヒー(カフェインレス) おはようございます
朝 東武ストア厚切り鮭麹焼き弁当
昼 なし
夜 魚寅の鮪ブツ300g、まいばすけっと海鮮おにぎり、エビス 5月13日(月)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコダイジェスティブビスケット、カルビーのミーノ(黒豆)、インスタントコーヒー
昼 ウィンナー、炒り卵、ほうれん草お浸し、麦ご飯、おにぎりせんべい小袋タイプ(2枚入り)×2、インスタントコーヒー
夜 納豆、豆腐、お茶(薄めの緑茶) 5月13日(月)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、焼き鮭、玉子焼き、冷ややっこ、海藻サラダ(塩だれドレッシング)
昼 マクドナルドでエッグチーズセット(ドリンク:コーラ)
夜 ミートソーススパゲティ、チキンナゲット(マスタードソース)、スライスオニオン入りコンソメスープ お疲れ様です
朝 会社で鮭おにぎり、ジョア、レモンヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 自宅に戻り、うどん(ほうれん草、卵)
間 同僚からファミマのフルーツタルト
夜 ハンバーグ、ブロッコリー、キャベツときゅうりのサラダ、ネギ納豆、ご飯 >>230
土曜
夕 石川アンテナショップで芋のソフトクリーム
月曜
朝 バケットチョコバターサンド、カフェオレ
昼 ドライカレー、千切りキャベツ、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 半額サーモンづくし(漬け2貫、炙り2貫、海苔巻き3個)、2割引きえんがわ握り4貫、2割引き煮しめ1/2、温玄米茶、ほろ酔いゴールデンパイン1/2、冷ミントティー
火曜
朝 デニッシュドーナツ、カフェオレ
昼 生ハムエダムチーズ塩パンサンド、千切りキャベツ、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 4割引本鮪握り&海老各4貫、煮しめ残り、揚げごぼう甘辛だれ和え、冷玄米茶、ほろ酔いゴールデンパイン残り、温玄米茶 5月14日(火)
朝 ヨーグルト、バナナ、ブルボンのチョコダイジェスティブビスケット、ファミマPBのトルティーヤチップススパイシータコス味、ペットコーヒー(ファミマPBのファミボスブラック)
昼 てりやきチキン(スーパーの惣菜)、切り干し大根の煮物、レタスのサラダ、麦ご飯、枝豆チーズパン(スーパーのパン)、ドリップオンタイプのコーヒー
夜 納豆、お茶 5月13日(月)
朝 押麦入りごはん、かつおふりかけ、焼き鮭、玉子焼き、冷ややっこ、海藻サラダ(塩だれドレッシング)
昼 ドトールでハムサンドセット(ドリンク:アイスコーヒー)
夜 (スーパーの)鮭弁当、(スーパーの)ハムサラダ(サウザンアイランドドレッシング) おはようございます
朝 フレッシュネスバーガー錦糸町でチーズドッグモーニングsetとコーンスープとビール
昼 なし
夜 ひきわり納豆、白葱細切れバック、塩鮭オーブン焼き、フライパン焚き御飯、マルちゃんカップスープカレー、エビス