50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.7
今日は東京から九十九里浜までウォーキングしてきた、16時間60キロだった。 >>48
>>51
筋トレはスクワット・腕立て・腹筋をやってて
始めは30回もすると息も絶え絶えだったのが今は余裕で100回出来るのよ
でも筋肉が増える変化じゃなくて力強くなる変化で基礎代謝が増えないんだわ 最近はバーベル持つんやめたは
自重に切り替え
重いのん持つとドーしても息んでしまうんよな、血管によろしくないと思う
デッドリフトだけは続けたいけどな ダイエット板を覗いたけどあそこは異常者しかいないわ
適正体重より下の理想体重よりも痩せているのに更に痩せたいとか
おまえらは減量中のボクサーか?と 血糖値が下がらなくなってきた
糖尿病になっちゃうよ! トイレが近すぎて困ってる。
珈琲とか飲んでしばらくすると30分ごとにトイレに行きたくなる。
なんとかならないのかな。 自分も1日軽く20回以上はトイレいってるな。残尿感が酷く数分後にまたトイレということも。泌尿器科いっても原因わからず薬飲んでも改善しなかったので諦めてる