50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.7

[0077 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/19(日) 19:57:02.77 ID:/JxrimG/]

aboooon

[0078 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/06/02(日) 16:14:58.89 ID:JOjccllA]

>46だけれどInBodyで計測して体脂肪率15.3%
ただし、体重/筋肉発達比では右腕95%左腕92.6%と低め
ジムに通い始めたので、筋肉量を増やして半年後には体脂肪率12%まで持っていきたい