【MVM】マルチビタミンミネラル総合63【個人輸入】
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ここは海外のマルチビタミンミネラルについて語るスレです。
前スレ
【MVM】マルチビタミンミネラル総合62【個人輸入】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1693986936/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 意図しない成分が入ってたことだけ明らかにして、何が入ってたか言わないから、
憶測が広がるんだよな
多少害があるものでも、ゲロった方がいいって ただ、これが本当に深刻な問題なのかというと、
因果関係とか全然判ってない、念の為に回収しとこうという段階なんだよな
こういう時は、その背後で気付かれないように何かが進行している >>3
余程ヤバいものが入ってたんじゃないかと疑うよな
検出された成分が何なのか言わないのは明らかにおかしい おい
新たに50人の入院が判明して一人が腎疾患で死亡だってさ
段々言い逃れが出来なくなってきたな
いったい何が混入してたのか 昭和のカネミ油とか森永のヒ素ミルクに匹敵するくらいの大事件になってきたな 製薬会社と政治家の癒着とか出てきそうだな
あきらかに危険な成分を認可してたみたいな 日本のサプリの認定基準がガバガバすぎたって話や
あくまで食用やからな医薬品のアメリカとは段違い 紅麹怖いんだけど、今回のことでサプリ辞める人とかおる？
自分は気休め程度だけどさ
カビ毒だから関係ないと思うけどさ 今38種類サプリとってるんだが
32種類くらいには減らしたい 結局、食品のほうがまんべんなく取れるんすよね 色々と 今回の件を受けて、サプリを辞めるは意味不明。食品に対しても同じこと カビ毒にだって規制値があると思う
サプリという高濃度な形でとったからカビ毒を多く摂取したという可能性は やっぱ欧米で禁止されてる成分は素直に避けるべきだな >>3
それは化学を知らなすぎる
たとえば特定の何かが入ってるかどうかを調べるのは容易
だが、何が入ってるかわからずにその成分を調べるのは非常に困難で時間がかかる
公表しないのは特定作業中だからだと思う >>17
それはサプリ全般で言えることで、アメリカでも重金属汚染がたびたび問題になってる
が、今回のケースでは有害なカビ毒は検出されていないから違う気がする
今のところは原因不明で、このサプリが原因かどうか調査中って段階 >>19
特定できてないのに、意図しないかどうかなんか判らんやろ
検出限界まで全て公開しろとは言ってない >>23
何らかの未知なる物質が入ってるところまでは突き止めたが、それが何か特定中って段階だろ
なんにせよ、昔から言われてるように、毎日同じ食品を食べることは良くないってことは間違いない
レバーを毎日食べたらビタミンA中毒になるだろうし、魚を毎日食べたら水銀による健康リスクが出てくる
特にサプリだと普段の食事からは到底摂れないような量を摂ることが出来てしまうから一層注意が必要
ビタミンＢ群で発がん率上昇なんて普通考えられないことだけど、食事から摂る量の何倍、あるいは何十倍もの量を長期間
摂取することでリスクが高まる
葉酸に関してはＲＤＡの範囲内でもリスクが示唆されてるし、やはりＭＶでも休止期間を設けたほうが安全だろう
とはいえ、本当にビタミン剤が必要か一度見直した方が良い
なにしろ医薬品のチアミンジスルフィド（Ｂ１誘導体）にはこういう注意書きがある
＞普通に食事をとっている健康な人では、ビタミンが欠乏することはありません。栄養剤としてビタミンの補給が必要なのは、
消耗性の病気や胃腸に病気のある人などです。 未知の次元がSF的なんよな
化学分析なんてそこまで未知なものを相手にしてない
何が入ってるかなんてすぐ判る
これまでの人類の蓄積で特定不可能な物質がいきなり現れることを想定するのは、
紅麹を買いかぶり過ぎ ビタBでも発がんあるのは怖いな
ビタCだけにしとこ(*´ω｀*) >>26
ＲＤＡの１０倍とかそういった大量摂取した場合に限られるから、
製品のラベル見て大量に入って無ければそれほど心配することはない
それでも心配ならＭＶは辞めて不足しがちな栄養素だけを個別に摂るしかない いうてdhcのビタmixでさえ、10倍くらい入ってるよね
それがメーカーのいう１日量 ツーパーとか
ビタミンB6が4412%B12が12500%もあるからな
さすがにこの量は多すぎだろて思う >>28
dhcのＢ群でお勧めはイチョウ葉エキス
Ｂ１２と葉酸が含まれてなくて、他のＢ群もＲＤＡの半分程度
アメリカ製サプリじゃ通常除去されてないギンコール酸もきちんと除去されてる
１ｐｐｍ未満 教えてもらってあれだが、ｂはしばらくやめてみるわ
飲んで体調良くなったとか別にないし
とりあえずcだけ
bは玄米やオートミール、ごまやナッツである程度トレてると思う自分はね 関係ないけどカフェインって体調悪くなる？
緑茶オンリーにしてコーヒーやめようかな 体調は自分しか分からんから
自分が体調悪いと思えば悪いんだよ
俺はコーヒー飲みすぎると気持ち悪くなる >>16
イライラはツライですよね
以外に少量の白米が効果的かもしれませんよ
カロリーメイト0.5本位を水と一緒によく噛んで食べてみては
穏やかに過ごせるといいですね >>32
緑茶ってコーヒーと大してカフェイン量変わらないような 昔髪は長い友達ってCMあったけど、あれ嘘だったんだな。 さまざまな研究がされていますが、それらをまとめ、24のサプリメントの健康への影響を評価した論文では、「ほとんどのサプリメントは飲んでも飲まなくても健康への影響はあまりなかった」という結果が出ています（※1）
カルシウムとビタミンDの合剤に限って言えば「脳卒中のリスクを上げる」という結果も出ており、ジョンズ・ホプキンス大学の医師がまとめた論文では、ビタミンEを多量に摂取する習慣のある人で死亡率が上昇したという報告があります（※2）
栄養について熱心に勉強し、「ビタミンCは抗酸化作用があり、活性酸素を抑制する」などの知識をお持ちの人はこの結果に釈然としないかもしれません。
https://diamond.jp/articles/-/286797 マルチビタミンを飲んでる人も100％死ぬ
これはマジだぞ 21stのマルチビタミン300粒を朝昼夜が一番良さそう。亜鉛なんて30mgもとれたら充分だろうし。
レコーディング健康法やってるから毎日10種類くらいを書き綴るのがダルい。 サプリ飲んでると死ぬよね
毎日栄養管理して健康に気を使ってると死ぬし 昭和天皇は87歳、香淳皇后は97歳まで生きたから
栄養管理は重要 >>45
そりゃ天皇は無農薬で有機栽培された者ばかり食って
自然豊かな皇居で住んでるからな むしろ無農薬って悪いでしょ
ポストハーベストなんかは今回のカビ毒なんかを防ぐ意味で使われているし >>48
一回あたるかどうかのカビ毒
それを防ぐため毎日摂取する大量の発がん性物質のポストハーベスト
どっちがいいのか計算できないのか それってはっきりしたデータあるんですかね？
１回でアウトな食中毒か、発がん性物質といっても発がん性はコーヒーでも塩でもあるんだから量の問題
適切にコントロールされていれば気にするほどではないのかも
想定内の害をとるか、想定外の一発アウトの害を取るか、かな
俺みたいな庶民が、安価に安定して食料を入手できるのは農薬のおかげだと思ってるし、栄養不足になるほうが問題だと考える 昔からダイエットサプリは地雷が多い
こんなのに頼らなくても食生活を見直して食い過ぎもやめてビタミンをちゃんと摂って
あとは運動をすれば済む話 サプリという言葉の意味を知らないから騙される
食事での不足を補うのがサプリ
何かを補ったらダイエットになるなんて仕組みは存在しない サプリって同じ成分で医薬品にも使われてたりするからなめてかかるのはNGね ビタミンBで体軽くなるとかある？
しばらくやめてるが、やはりだるいような感じはする
気の所為か サプリマニアの作家が書いてたが
ビタミンBコンプレックスとエビオスと酢を一気に飲むと
覚せい剤並みにスッキリ効くらしい カフェインぶち込まないと眠くてしゃあない
>>61
また再開するか 気力が出ないんだよね
もうダメだー みたいな絶望感が常にあって サプリに関しては三浦俊彦の著作が面白い
この人毎日サプリを250粒も飲んでる
自分で人体実験やってるからな 俺はやる気が全くでない時はマルチビタミンとビタミンDをカフェインとアルコールの同時摂取でやってる
これやるとやたら元気が出るがあくまで一時的な処置 173 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef30-AUvN) sage 2024/03/05(火) 17:49:48.89 ID:tTquRx5w0
ビタミンB群のサプリをおすすめしたい
疲れにくくなるのと頭が冴える
自分には人生を変えるくらいのインパクトがあった
おすすめは2つ
マルチビタミンではなく、量・質ともに高い特化型のサプリを試してほしい
高いが最強
Thorne, ベーシックBコンプレックス、カプセル60粒
https://jp.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791
安いがしっかり効く
Jarrow Formulas, B-Right（B-ライト）、ベジカプセル100粒
https://jp.iherb.com/pr/jarrow-formulas-b-right-100-veggie-capsules/110 401 ビタミン774mg sage 2023/03/24(金) 16:26:37.91 ID:qNy4II+F
有名メーカーの印象。
Thorne 質も値段も高い。肝臓の負担は少ない。金出せるならこれ買っとけ。
Jarrow Formulas 得意分野にしか手を出さない職人気質。
Life Extension 他社より成分マシマシ。でも他社は身体の負担を考えて成分調整してるんだよ。
Doctor's Best ラベルの成分表通りだともっと効くはずだし質も高いはずだが期待は裏切られる。
Enzymedica 酵素と消化関係はこれ買っとけ。
21st Century 安かろう悪かろうのコスパ厨御用達。
NOW サプリ界のデパート。とにかく多くの種類を程々の品質でそこそこの値段で供給する巨人。NOWより高く質の悪いメーカーは潰れてしまえ。
NOWは規模が大きいので近年のインフレでも値上がり率は低く抑えててよくやってると思うよ。
規模が小さいメーカーは原料を仕入れられず撤退した所も多いし。 カロテンは発がんというけど、b mix系で重篤な障害とかあるかな？ ツーパーデイの300はやり過ぎでも、自分の飲んでるAliveも90入ってるな
高い版だと225
もう売ってないかなり昔のでも100とか入ってた
B12に限らずB全体を過剰にするのがずっと前から流行ってる カフェインやめたからビタミンでやる気出さないといけない B12でもメチルコバラミンとシアノコバラミンで違うとかなんとか >>70
ツーパーの新しいバージョンは
B12とクロムを含んでないよ B12はコレで決まりだね
Advanced Orthomolecular Research AOR, ヒドロキシルB12、1mg、60粒
¥3,094
https://jp.iherb.com/pr/52244 >>77
12500倍てマジかよ
致死量級はいってんじゃん
一気にゼロにしたら禁断症状でそーだな シアノコバラミン以外のB12でオススメのマルチビタミンある？コスパ重視で。
ネイチャーメイドあたりか？
入ってなくても可。 ビタミンC(2000mg程のもの)>>>プロテイン＝チョコラBB=プチプラ化粧品>マルチビタミン・ミネラル>青汁
↑
この順で肌質・キメに効果があった。lシステインとかいうのを今度は試してみようと思う。 >>82
カフェインでは気力は出ない
覚醒効果はあるけど肝臓の負担が大きいので切れるとさらに倦怠感が増す
気力はどちらかというとミネラル類不足が大きく、または短期間ビタミン類の大量投与も効果はある
ただし今やる気が出ない・疲れが取れないなど体調がイマイチな時は内臓の吸収率も落ちてるかもしれないので質の良いサプリを取るべき
という事でこういう時のイチオシはコレしかない！
Thorne, マルチビタミンエリート ¥10,721
https://jp.iherb.com/pr/105955
もう滋養が身体に染み渡って飛び跳ねちゃうよ！
今まで飲んでたMVMって意味あったのかって感じよ 安くてそこそこ品質がいいマルチビタミンなら
やっぱ21センチュリーあたりになるかな >>55
全身の倦怠感はなくなるときある、21stのB100とB1 500mg飲んでるけど倦怠感が減る メンタリストdaigoが言ってたビタミン○をサプリでとると早死にするってなんのサプリなの？メンタリストdaigoの顔をマジマジと見るの苦痛なんだわ 変なサプリは注意が要るけど、
ふつーのサプリを根拠なく攻撃するのはただの回し者だよ ビタミン飲むと死ぬぞとか言うのは何らかの意図があって言ってる事だから
もっと危ない物なんかいくらでもあるのに 事実として、俺のお爺ちゃんは毎日ビタミン剤飲んで、そして死んだんだよ！ まーそれを言うなら今ビタミン剤がここまで普及してるのは意図があって盛り上げられた結果やな ビタミンが危険なわけじゃなくて、過剰なビタミン摂取が危険なだけ ところで各ビタミンごとのスレで処方されるタイプのビタミンははいはいって流されてる気がするんだけどどうして？
皮膚科で貰い始めてビタミンについての情報が気になってこの板来たんだけど質問すらあんまりよく思われていないようで >>93
ビタミン〇〇を飲むとガンのリスクが上がるだの寿命が縮むみたいな論文で盛り上がるくせに
同じビタミンを医者が処方してるという事実と整合性が取れないからシカトしてるだけ 疾患がある人に特別に処方されるものなのに健康な人が普段から使いまくってたらなんらかの疾患は起きる可能性あるよね 飲み物とかにビタミンcとかが入ってたりするせいでビタミン剤とかをほんとちょっとした栄養補助薬くらいにしか思わない人が多いんだよ なるほどありがとう
成分について論じるなら処方箋薬の話も入れた方がいいような気もするけど色々あるんだね >>93
処方薬はピンキリなので具体的な製品名と用量が示された上で疑問点が書かれればレスは付くよ
具体的に示さず何を聞きたいのか分からないフワッとしたレスには何も言える事がないので無視 >>92
自分は120粒を1ヶ月で飲み切る予定で買うは。亜鉛を44mg取ろうとすると日に4粒になっちゃうな >>101
セントリーを4錠飲んだところで
ツーパーデイ1日分の数分の1にしかならない >>102
だからいいんだよ
過剰摂取せず適量がとれる おれはツーパー飲んでた時は4分割して一日4分の1飲んでた
アレを容量どうり一日2粒とか飲んだら禿げるよ 普段亜鉛50mgとってるけどマルチビタミンで取ろうとすると3粒とか4粒採っちゃうけど問題ないよね 亜鉛は足らないと禿げるけど摂りすぎても禿げる
おれは一日50とかとってたら禿げてきたから
今は一日おきに30とかに減らした 自分は亜鉛50mg毎日とるようになって側頭部後頭部と爪が伸びるの早くなった、たまに気のせいか「カッコイイ」と言われる 側頭部や後頭部の伸びは早くなるな
でもてっぺんと前の髪は生えてこない・・・ >>75
前スレで似たようなこと言ってたやついたけど
文字読めない知的障害者だったような
お前か？ >>114
ナイアシンは効果あるんだかないんだかサッパリだわ、結局まだアレルギー薬飲んでるし ナイアシンは一回フラッシュ経験したけどくそ気持ちよかった
それ以降起こらないからやめたけど b郡ってメンタルにいいかな？
たしかに調子いい感じはするんだよね でも、副作用怖くて使うか迷ってる ナイアシンね
胃に穴開くんじゃないかって激痛が走った時があって
それから、全部捨てちゃった ナイアシンはどうだろう
体内のヒスタミンをどれだけけせるかにかかってる
アレルギー体質のヒスタミンはマジで無尽蔵に出てくるんだが
効くほど体内のヒスタミンが減ると眠くて起きてられなくなる
勃起もしなくなる
ナイアシンフラッシュで湿疹がしばらく消えないとか
アトピーの人はナイアシンフラッシュでできた湿疹がより大きな湿疹の土台になったりする 小林製薬の大阪工場って雨漏りが酷かったらしいね
だから、そこらじゅうに青カビが発生するんだよ 日本のアリナミンと海外のサプリってどっちが効果あるの？🤔 >>123
自分もそれ考えた、含有量の多いB-100とかに勝てないくさいけどな。
アリナミン飲んでた時期あった、錠剤のほう。 アリナミンって要はBコンプレックス
AとかCは無いしミネラルも無い
普通の食事をしていても不足しそうなのを補っている
サプリ飲んでれば普通の食事しなくてもokという思想とは正反対 海外のアリナミンはない
アリナミンはビタミンB1誘導体のフルスルチアミンが入っていて
海外の先進的なサプリ屋ではB1誘導体としてより強力なベンフォチアミンを使ってる 元々フルスルチアミンは武田が開発して特許を取得してた
最近特許の期限が切れたので他のメーカーも使えるようになった B1が大事なんて意識はもう無いしな
脚気の検査で膝をハンマーで叩いたりも、もうしてない インスタントラーメンみたいなジャンクフードに入れるようになったからな >>128
糖質を代謝してエネルギーとして燃やす為にはB1が必要
なのでこれが不足するとエネルギー不足になり疲労がたまると同時に糖質が脂肪に変換されて蓄積してしまう
栄養ドリンク等に必ず配合されてるのはそのため そらもう最初に見つかったビタミンなんだから必要なのは当たり前
普通に生活して欠乏するかどうか 学生の頃効果ないと思ってたツーパー
就職して数年終わった食生活だったので久しぶりに飲んでみたら効果実感したわ
肩凝りがよくなった マルチビタミンはThorneが最高か？
TPDは成分が多くてブツブツできる ツーパー飲むなら半分とか3分割して飲めよ
禿げるから
俺はそれで禿げた ハゲは呪いだよ
今なら解呪アイテムを安く売ってあげられる b mixででだるさとか改善される？
副作用だけ心配
そんなもんは無視でいいのだろうか 効果あるよ
だるさとかならアリナミンとかキューピーコーワとかの方が効くけど 肉体疲労がひどければ効果あるかも
でもＢ群が不足してなければプラセボ効果しかない
アリナミンとかはカフェインも入ってるから
まずは睡眠とか内臓の疲れとかその辺を気にするのが先 タウリンに頼っているリボビタンとビタミンbのアリナミンってどっちの方が信用できます？ チョコラBBは常備している
口内炎の時と疲れた時用 ｂだけじゃないってことですね
しかし、カフェインは切れると余計だるくなるので避けたい
タウリン単体とかだと効果感じます？
後コエンザイムq10とかありますね これまではビタミンBは水溶性だからいくら採っても問題ない
みたいに言われてきたけど最近は発癌性とかも問題視されてる
海外のやつは特に過剰すぎるくらい入ってるから不安になるわ >>144
疲労にはタウリンみたいに言われてるけど、それは特定のメーカーが謳ってるだけで、
実際調べてみると、質の高いまともなエビデンスは一切ない
そもそも体内で合成されるし、欠乏症も知られてないから当然なんだけど
COQ10はカネカが実施した臨床試験では疲労軽減効果ありとされてるけど、当然のことながら
信頼性は低い
それ以外だと明確な効果は認められていない
これを参考に
https://hfnet.nibiohn.go.jp/column/detail677/ ちなみに俺の場合、カフェイン飲んでも疲労が摂れないことが多くて、耐性付いたかなと
思ってたが、7keto飲んだら回復した
若いと効果ないかもしれないけど、中年なら効くかも >>148
まあやめとこうか
食事でなんとかするか
>>149
プロホルモンってやばいやつなんじゃ？ 結局はからの疲れってより、性欲の減退なのかなぁとも思う >>148
国際的タウリン学会とも言えるInternational Taurine Meetingは1975年から2年か3年おきに開催されており、タウリンに関する論文数は1970年代に年100報を超え現在は年500報を超える
この万を超える論文の全てが信頼性が無いというのかな
そもそもタウリンは1900年代始め頃から日本でも薬効が確認されて医薬品として売られていて、1970年代に厚生省が再評価を行なった時にも肝機能・心機能の改善効果が認められている
あとそのリンク、コエンザイムQ10じゃんタウリン関係ないじゃん
ユビキノン(CoQ10)じゃ効かない、ユビキノール(還元型CoQ10)じゃないとっていうのはiHerbのレビューでも知られている事で、そのページではユビキノールについて「一過性の疲労を軽減する可能性が考えられ」と書いてあるだけでユビキノンのテストしかしてないじゃん
ダメダメやん 性ホルモンはいろんな活力の源だからな
分泌が落ちてきたら補えばいい
衰退するのに任せる義理は無い タウリンはちゃんと効果あるから個人輸入規制あるんじゃないの いろいろ試したが、なんとなく下半身に効果が出たツーパーデイを1日1つ飲むことにしたわ。 難しい事を考えずに牡蠣食っとけば良いんでねぇの？
亜鉛などのミネラル、ビタミンB群、タンパク質、タウリンが豊富。 結局有効なサプリってタンパク質なんじゃねえかなって epaって悪いかな
ビタミン云々より、血流も案外大事かなと
>>158
体感的な変化では三大栄養素がでかいよね >>152
それだけ昔から研究されてきて未だに明確なエビデンスがないってことがすべてを物語ってるだろｗ
メガビタと一緒だよ
これでも読んどけ
https://health.clevelandclinic.org/taurine
それでも効果あるというならエビデンスを示せよ
ホモタウリンなら有益かもしれないが、タウリンをわざわざ摂取する意味はないよ
魚介類をまったく食べないとしても
あと医薬品だから効果あるはずってのも幻想
メコバラミンだって医薬品として効能が認められているが、
実際に臨床試験をみれば、プラセボ以上の効果はないと分かる >>151
７ketoはＤＨＥＡに変換されないから安全と言われてる
まあそれでもリスクはあるだろうから、ちょっとでも不安なら止めたほうがいい
性欲に関しては、アルファｇｐｃが一番劇的に効いた
正確にいうと、性欲というか下半身が元気になる
これほど体感したサプリは過去に一つもないといっても過言なくらい 大正製薬が販売してる医薬品のタウリン散の効能は
肝臓と心臓と脳卒中関係で
疲労回復みたいな効能は一切うたってない
タウリンは肝臓酷使していて疲れてるなら効果見込める可能性あるけど
普通に疲れてて仕事頑張るぞみたいな効果は一切ない
疲労回復を公然とうたってるのはタウリン入りの栄養ドリンク売ってる会社だけ マジか〜今まで体がつかれたときにリポビタン飲んでたわ・・・、これからはフルスルチアミンのアリナミンにするね？ 疲れに効くのはカフェインしかないのかな(*´ω｀*) bに発がん性があるんじゃなくて、過剰なｂ群摂取にリスクがあるかもって話だからな ビタミンb6だかは10倍で発がんリスクの懸念あるから、日本製でもやばい >>175
喫煙者だけだけどねw
わざわざ喫煙者にビタミンB飲ませて発がんリスクが上がりましたという世にも不思議な調査がソースなんだけどなw 殴り続けた時に何発で死ぬかとbとの相関も研究して欲しい >>177
延々と殴られ続けている人にビタミンBを投与すると死亡リスクが上がる事が判明しました
ビタミンBには死亡リスクを高める作用がある事が示唆されました >>176
やっぱバカは調査の意味分かってねーなあ >>176
飲まない喫煙者と比べても上がってるんじゃないっけ
否定材料として弱いね とりあえずカロテンあたりは確定、ビタミンBは懸念ありくらいかな >>181
だからそれは国立がん研究センターの多目的コホート調査により明確に否定されている
リスクが上がったのは喫煙者のみ
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8096.html 上の肺がんに続いて前立腺がんにおいてもβカロテンその他抗酸化ビタミンによる発がんリスク上昇は否定された
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/9164.html でもさいくら水溶性でも一日の摂取量の何百倍とかも摂ってたら
肝臓や腎臓にかなり負担をかけてる気がするんだよ
それが毎日何年も続いたら内臓も悲鳴を上げるだろ >>184
それってあなたの感想ですよね
そういう気がするだけなんでしょ？ 「レチノールを除く抗酸化ビタミン（αカロテン、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE）摂取量と肺がんリスクに明確な関連はない」
「抗酸化ビタミン摂取量と前立腺がん罹患リスクとの関連は見られなかった」
これが結論 >>182
明確な関連がないは、明確な否定、ではないだろう 明確な関連性を証明出来ない限りは関連性は否定される
それが道理 将来的に関係ありましたー となる可能性もあるんだけどね
論拠不十分と論拠十分は同一ではない こんなもんは白黒はっきりとはしない
0から100%までのグラデーションになってる
どの時点でアウトにするかが国によって違う
日本は95%くらい黒だと判って初めて動く
アメリカはもっと早い段階で禁止する
EUなんか10%くらい怪しかったらもう避ける 「喫煙者がビタミンBを摂取したら発癌リスクが上がりました
しかし非喫煙者では発癌リスクは上がりませんでした」
となれば問題視するべきはタバコの方でしょ
ところが無理矢理ビタミンBの方を問題視しようとけしかけるのが医療利権者 >>183
食事から摂取した量じゃたかが知れてるし、食品にはビタミン剤と違って食物繊維やファイトケミカルも含まれるから、
食事からビタミン摂取に有害性が認められないとしても何ら不思議はない
問題は食事からじゃ到底摂取できないようなＲＤＡの何倍や何十倍ものビタミンを長期にわたって摂取した場合のリスク
そしてＢ群を大量に摂取するとがんリスク上昇ってのは、まったく無関係な機関がいくつも報告している
これは再現性が得られているということ
つまり確度は高い 現段階で言えるのは、Ｂ群を多量（ＲＤＡの数倍以上）に摂取をすることでがんリスクが上昇する可能性あり（あくまでも可能性）
しかし一方でＢ群を多量（ＲＤＡの数倍以上）に摂取をすることに、何一つ有効性が認められていない
となると大量摂取する必要性は皆無
誰でも理解できるｗ >>194
君が言ってる事は単なる君の感想であって
それを裏付ける論文なり資料を何も提示してないじゃん b7d9-LS6g
こいつ他人のコメにチャチャ入れて荒らしてるだけだから
NGぶちこんどくわ
イイかげんウザすぎ ガットスポーツマルチビタミンっての飲んでるんですが、
ハマビシという植物の成分がいいものじゃないらしく怖いです
iHerbで買えるおすすめのマルチビタミン教えていただきたいです iHerbのマルチビタミンなら
ツーパーデイ
デイリービッツ
アライブ
スペシャルツー
21センチュリー
このあたりの定番から選んでおけばいいよ >>196
内容に反論出来ないと人格攻撃しか出来なくなる典型的な残念君
御愁傷様 >>184
俺はアルコールとか飲む日はサプリ類やめてるよ そもそもメガビタミンなんて人体実験に参加を承知の上だろ？ >>200
たしかに内臓にの負担が大きすぎるもんな >>201
実験でもなんでもないだろ
調べてねーんだろ サプリ切れたから発注
3種類それぞれ3000円くらいで合計9000円
こんなに高かったっけと思うけど前回もそのくらいで買ってた
気休めにして高いな 信用できるサプリが無いせいでアムウェイから足を洗えない >>212
そこで替わりになるようなサプリを教えて欲しいのだが epaってサプリはどう思う？
比較的加工度低い部類かなと思う
煮干しは食ってるんだけど、煮干しも結構な加工食品だし、サプリのほうがいいんじゃないかなと プラセボだと思うけどな
そうそう不足する栄養素でもないし
まあでも適量をサプリで摂る分には問題ないだろ
発がん性が示唆されてるのはＲＤＡの何倍もの量を摂った場合だし 元気が出るとか嘘なのかー
毎日だるくてしゃあないわ 元気があれば何でもできる
元気がなければ何もできない >>217
ひょっとして>>55あたりからずっとダルい言ってるの同じ人か
ミネラル不足が原因ならThorneマルチビタミンエリート+マグネシウム+亜鉛+鉄
タンパク質の摂りすぎ又は肝臓・腎臓の代謝関係ならとりあえずBCAA
慢性疲労的なアレなら先ずはCandidase又はバイオフィルムディフェンス+ オレガノオイル+Yerba Prima, Great Plains(液体)+ オオバコ殻パウダー+Yerba Prima, Men's Rebuild又はYerba Prima, Women’s Renewで腸活デトックス
ブレインフォグならNADH+Jarrow Formulas, Neuro Optimizer
あと基本的にコーヒー・酒・エナジードリンク・ユンケル類は一切やめる
性欲減退してるなら一番上、前より腕立て伏せできる回数が減ったか限界までやれず途中で力が抜ける感覚があるなら2番目、寝ても疲れが取れないか起きて何もしたくない時は3番目、記憶力や集中力が落ちた時は4番目をやれ もう一個あった
筋肉疲労が抜けない時は炎症がおさまらず微熱が続いて頭がぼうっとし続ける事もある
先ずEnzymedica, Enzyme Defense又はEnzymedica, MucoStopを空腹時に飲んで酵素を取る
あとまさかおしっこから甘い匂いがするとか頻尿になったとかいうなら病院行け
やる気出ないのが糖尿が原因なら処方薬じゃないと無理 考えられるのは糖尿病、もしくはその予備軍
あとは睡眠時無呼吸症候群あたりか
体系や年齢が分からないけど、肥満体だったり、高ＧＩ食ばかり
食べてるなら一度病院で検査したほうが良い 単に歳だから
年齢と共に性ホルモンの分泌が落ちていく
不要なら落ちていいんだけど、あれは普通に要るものだしな
減った分だけ外から補充してやれば、意欲とか性欲とか低下したいろんなものが元に戻る
単純に若返る
なんでみんな使わないのか不思議で仕方ない 味ばかり重視した体に悪い食事を取ってサプリで誤魔化すより最初から完全食を食べ続けた方が体に良いよ
【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ
https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU アイハーブて売ってるカリフォルニアゴールドのウルタミンというマルチビタミンはアライブのコピー商品だな 化粧品とか栄養ドリンクだとOEMじゃないけど成分全く同じとかよくある epaも心臓病のリスク上がるんだっけ
鼻炎対策で飲みたいなり >>231
はあ？
心臓病予防効果は証明されていないというだけなのに
これを心臓病のリスクが上がるとか勝手に改ざんするなよ
「オメガ-3脂肪酸サプリメントが心臓病を予防することは証明されていません」
ttps://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/17.html 安くて品質のいいやつだと21st Centuryがいいかな？ みんな安いと思うけどな
同じものを食事で取ろうと思ったらどれだけかかるか >>236
そういう漠然とした総対論を言ってるんじゃなくて
商品による値段の差を言ってるの 今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望 >>239
そういう事
過剰だと思うのなら割っていくらでも調整出来るし 俺はツーパーを3分の1に割って飲んでるよ
これなら禿のリスクを減らせる 細かいミネラルやら何やらはおまけと考えて、
AとCとEが足りてればok
割ると大抵Aが不足する
何の為に飲んでるのか判らなくなる セレンとかが気になるけどどうしてもツーパーデイ飲みたい人はツーパーデイ1錠プラスビタミンc.d.eマグネシウム、亜鉛を個別にとるのがいいよ やっぱり21stCenturyが手軽そうでいいかも。 >>244
セレンとクロムが一日所要量の何百倍も入ってるからね
こいつらが禿を引き起こす >>242
Aは体内で貯蔵されていくから不足の心配はいらない
それでも心配なら週に一回鶏肝でも食ってればいい >>246
また嘘言ってら
何百倍じゃなくて
何百％だぞ
お前その区別が出来ない未就学児かもしれないか 俺が禿げ出したのはクロムのせいか
糖質カット目的で飲んでた
最近急に禿げが進行したんだよな ホルモン補充したら生え際が前進した
おでこの変な場所から生えてきて目に入るので剃ってる 新ツーパーはクロムだとかB12だとか
問題ある成分が無くなったから改悪じゃなく改正だよ >>253
iHerbでは改悪版の新バージョンが安く叩き売りされてるな旧バージョンは普通に売ってるから
恐らくクレーム殺到で改悪版は無かったことにされるんじゃないか？ b12に限らず葉酸、ｂ６等もリスクが示唆されてるが、
すべてにおいて過剰摂取した場合だから、普通のビタミン剤なら問題なし その普通のビタミン剤でも海外モノは
ツーパーはB12 だと12500％も入ってるぞ
一日の所要量の100倍強とかやっぱ怖くなる ＴＰＤはそもそもがメガビタ信者向けの製品だから、
どれほど有害というエビデンスがあっても無意味
もしエビデンスを重視するなら最初から選んでない このスレじゃデイリービッツがやたら人気なのも
アンチメガビタミンな指向なわけか デイリービッツみたいな低用量品買うなら国産でよくね？ってなるな でもデイリービッツの方が高品質なビタミン使ってんじゃないのか？
同じ容量でも国産より効き目がいいと聞いたが デイリービッツはビタミンB12が活性型のメチルコバラミンを使ってるし
各種ミネラルはキレート加工されていたりブランド物の海藻生成ミネラルみ使っていたりとかなりの高品質
国産のサプリにはそういうのはない TPDを止めて様子を見てるが体調等に何の変化も無い
同じ金でプロテインかナッツでも買った方が健康にいいのかしら ちな昔tpdやってた5年以上前かなぁ1日に1/2錠ってとこ
で去年辺りから頻尿になったまだ20代や
これが前立腺がんなのかただの前立腺肥大症なのかはわからん サプリメントって不足している時には効果感じるけど、食事で栄養とれてるときはやめても問題なかったな。
食事の不足分をサプリメントで補うのが理想なのかなと思う。
過剰摂取したところで、すごく良くなるってこともないだろうし。 問題は自分の身体に何が不足してるのか分からないってところだ tpdは半分サイズのタブレットをだしてほしいわ。
four per dayとして。 ビタミンDって何の食品からがいい？
魚は毎日は続けられない
続けやすいもので、安価なのはないかな？ あとは日光浴
といってもこれからの季節
引きこもったり過度な日焼け対策しなければ
普通に外歩くだけで十分 関係ないけど、カフェイン減らす方法ある？
インスタントコーヒーは手軽すぎるからやめたほうがいいな
お茶のほうがいいかも >>274
食品からなら魚がベスト。きのこ類はそもそもD2なのでD3より効果が弱い
【栄養学】60歳以上・女性は危険！ビタミンD不足で病気になりやすい人の特徴9選
https://youtu.be/Rws-dHQFW4g?t=644 >>282
だよな
俺はモンスター一日3本飲んで
仕事中に更にエスタロンモカ飲んで眠気飛ばしてる >>283
煮干しいいですよね
サプリはやめときますかね
>>282
睡眠に悪影響だからね カフェインじゃなくてコーヒーやお茶が体に良いんだろ
睡眠への影響は個人差あるから、数時間で完全に抜ける人もいれば、半日残る人もいる
それよりお茶にも結構カフェイン入ってるから、コーヒーの代替品としては不適切 コーヒーを云々する時にカフェイン以外に着目するのはおかしいだろ
コーヒーといいつつカフェインの代表として挙げられている
他のカフェイン飲料も同類 いやいや、コーヒーと聞いてまず浮かぶのはクロロゲン酸だろ
カフェインなんてコーヒー特有じゃないし >>281
ココアならコーヒー的なポリフェノールは入ってるしカフェイン控えめ >>281
ココアならコーヒー的なポリフェノールは入ってるしカフェイン控えめ お茶でも紅茶や緑茶じゃなくて、ルイボスティーとかのノンカフェインにすればいいと思う。 単に水だと貧乏くさいから何か味が付いてて欲しい的な要求なんだよな 地域にもよるけど、水道水がベスト
タップ直だとさすがに不味いので、ボトルに入れて冷蔵庫で冷やすと、
コンビニの水と区別付かない 夏にそれやったら強烈な下痢に襲われて救急車呼ぶハメになったな 一部地域の水道水は信じられないほどマズいよな
なにげに東京大阪は高度浄水処理でマシだったりする 結局、市民のレベル違いだよな
意識高いところは水質も自分たちで調べて異議申し立てする
田舎は行政に従うのが当たり前。そんなことしてたらキチだと思われてお終い しかし、酒飲んでる瞬間は楽しいけど、それだけだな
あとからの不快感がやべぇナリ 昔は色々なサプリメントに手を出したが、今はエビオス一本に絞ってエビオスしか飲んでない。
その代わり、1日300錠飲んでる。
それ以外は食事。 tpdを半分の人、無理やり割ってる？何か使ってる？？
自分はカプセルしか買ったことないけど、タブレットもやはり匂いはきついですよね？ >>301
錠剤を切るハサミ使ってる
ふつうのピルカッターでは錠剤がデカくて割りにくいので
匂いとか慣れたらなんでもないよ
気になるなら鼻つまんで水で飲み込めばいい 普通要らないよ
でも魚介類やキノコ類を一切食べない、日にも当たらないというなら要る >>303
ピルカッターはケースの中に錠剤はさんで蓋を閉めて切るけど
ハサミは先が曲がった形のやつだよ ビタミンDは体内で貯蔵でき必要な分だけ使われていく
だから俺は週に一度10000IUのやつを一粒飲んでるな 豆腐食べると胃もたれするんだけど、なにか他の安いタンパク源あるかな？ メラトニンで睡眠障害とかマジか
本末転倒じゃないか >>310
その記事の出所を見たらみんなずっこけるわw
内容も単なるイチャモンだし 「りんごは医者を遠ざける」という諺があるように、りんごは最も栄養価の高いフルーツ。
毎日りんごを食べるか、りんごジュースを飲むべきだろう。 >>319
しかし、2015年にリンゴの消費量と医者にかかる頻度の関連を直接調査した研究では、この諺が正しいという根拠は得られませんでした。
また、2011年の研究では、過体重の男性46名について通常の食事に1日1個のゴールデンデリシャスを追加したところ
悪玉コレステロールとトリグリセリドの値が上昇したことが報告されています。 いろんなもの食べるのが正解
食うだけで健康になる万能フードなんて自然界にはないんちゃうか 馬鹿にでも判るように言おうとすると、バランスよく何でも食べましょう、になってしまう
実際には栄養素に還元できるので、足りていれば何を食べてもok >>320
多分大豆がダメなのかも
豆腐だったらにがり説あるけど 完全にフルーツしか食べない生活を送っている中野瑞樹という人がいるが、肌が綺麗で健康診断も異常なし。 過剰摂取を前提にすればそりゃ何もかもだめだわな
しょーもない記事 >>328
ツーパーは優れたビタミン剤だが
セレンやクロムが過剰で禿の副作用があるのが大問題
これさえなければなあ 優れてるかどうかはわからんメガビタミンなんて民間療法の一つでしかない 生きる意味が分からん
ビタミンでメンタルは全く治らんね それは俺も分からないから安心しろ
ビタミンは体内で合成される一部のビタミンを除いて、生命維持に必須だから
不足は大問題だが、必要量以上に過剰摂取したからといって、メンタルを強化したり、
精神疾患が治癒したりすることは決してない うーん 生まれつきかな
毒親育ちで低スペ容姿だもん 弱くなる要因満点 alive飲んだら元気になって鬱治ったけど無理したら医者に関係ないとは言われたけど白血病になった 白血病とか運やろ
ほんと生きるってやだね
産むのは残酷 メンタル改善には自然か生物に触れるのが良い
GWに動物園に行こうか いや、動物園の檻に閉じ込められてる動物見て病むわ
自然もね、メガソーラーとか見るのきつい 現代でも野菜もサプリもとらないで
肉と飯だけ食ってたら壊血病になる？ 俺は人の少ない山を夜間登山して癒やされてたな
雪が無い程度の低温なら生物もほぼ居ないし >>343
偏食で野菜や果物まったく食べない者でも壊血病になったとか聞かないよな
ビタミンCとかほぼゼロなのに不思議だな サプリメント界隈って酒タバコと同じやと思うわ
市場規模がでかくなりすぎて安易に否定できない 否定するにも肯定するにも根拠が足りない
でもめちゃくちゃ売れてる サプリ買おうと思ってamazon1位の
NATUREMADE スーパーマルチビタミン&ミネラル が値段も手頃で良さそうなんだけど
レビューで粒デカすぎて飲みにくいとか喉に刺さるとか書かれてるけど男でもキツイ？ >>348
飲み込めるかどうかなんて男女関係ねーだろ
普段から食い物飲み込むのにオエーするならピルカッター買えや 食品でさえ、これを食べれば病気が治るだの、健康になれるだのというものは一つもないんだから
サプリの健康効果なんて推して知るべし
それより低スペックで嘆くより、自分が恵まれてる部分に目を向けたほうが良いぞ
上を見ればきりがないけど、同様に下にももっと悲惨な人はいくらでもいるんだから
何より健康が一番 飯でビタミンが足りてないから、マルチビタミン飲もうと思うんだけど、40代ならまだ気にしなくて大丈夫かな？ 若いうちは普通に飲んだ方が良い
老い先短くなったらどうでもいい サプリは貧乏人の知恵
金があるなら全ての栄養素は食い物から取った方が良い 健康診断で指導されてる時に、サプリ飲んでるって言ったら、
オリンピック選手は誰もサプリなんか飲んでませんよと反論された 健康診断で引っかかったのならサプリより生活習慣を見直すのが先決 1人自炊でお金があるわけではないので、野菜果物がやっぱ少ないです。
一昨日献血の血液検査は問題無しでしたが、マルチビタミン飲んどきますか。 自炊にどれくらい使えるか分からないけど、卵と海苔は安くて栄養豊富だからお勧め
果物は冷凍のミックスベリーだと安く買える
保険としてＭＶは悪くないけど、やっぱり野菜は必要
ベビーリーフやカットキャベツも安くてお勧め 野菜なんかビタミンと食物繊維
わざわざコストのかかる方法でなくても手段はいくらでもある >>360
安くて栄養豊富な食材なら納豆忘れるなよ https://tadaup.jp/6fcbe5208.jpg
エリア88の名言
豆は栄養あるんだ。
豆食ってるだけで人間、死にゃしねェんだ。 イソフラボンはしっかり摂っておけ
体内で女性ホルモンの働きするから
肌がきれいになるし禿の防止にもなる 歯周病、大腸がんに関係か 国内外で相次ぐ研究報告 早期治療がメリット大
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1714427261/
栄養も大事だがこういう所をちゃんとしないとな >>366
リステリンで歯周病菌を殺菌するのがお勧め 元々ネイチャーメイドのSMVM飲んでてなんか顔にニキビとは違う変色としこりみたいな異常がいつまでも治らないのおかしくね？って思って、小林製薬のMVMCoQ10にしてたら治ったからなんか合わんことあったんかなーと思ってたら、紅麹の話で床に落ちたものを云々、GMP認証なかった云々あったから小林製薬もやめて、ディアナチュラにしたのさ。
そしたら4・5日でまたネイチャーメイド飲んでたときみたいに、顔に異常がでてきた。何じゃこれ >>360>>362
卵、海苔、冷凍ほうれん草他、納豆、蕎麦は主食で食べてます、次スーパー行ったら冷凍ミックスベリーと他果物あれば探します、ありがとうございます。
輸入マルチビタミンだけセールでまとめ買いしたいんですが、円安進むまでにiHerbかEUが安全性だと良さげなんですが。 >>371
インド産もあったりしますかね、ジェネリックはインドめっちゃ輸出してますよね。 epaって効果感じますか？
ビタBmixは体感はゼロですね
アレルギーが軽減されればいいなと思って 海外のベジカプセルって中の粉取り出して摂取しても変わらないですかね？ >>375
腸溶カプセルとかじゃ無ければ問題無いよ
俺もカプセル取りはずして飲んでる サプリとかいる？
金さん銀さんとかサプリ飲んでないやん 俺はエビオスよりわかもと整腸薬の方が合ってたな
ビール酵母にプラスしてエビオスには含まれない3種の乳酸菌も入ってるから
エビオス＋ビオフェル エビオス＋ビオフェルミンの成分を摂取できるからコスパがいい エビオスよりコスパのいいものってないのかい
結構大量に飲まないといけないからコスパは悪いのよね エビオスは何が効いてるか謎だからな
成分さえ判れば安いサプリに置き換えても同じ 案外、一番効果あるのがビール酵母より乳糖だったりしないかな
蠕動を活発にする感じ >>386
ツーパーデイに勝るものは無いだろ
一日1錠飲めば4ヶ月持ってそれで三千円 >>387
エビオスは総合栄養剤。
核酸やグルタチオンも含有。
>>388
乳糖は腹痛くなる。 エビオスの成分
乾燥酵母
乳糖水和物
リン酸水素カルシウム
無水ケイ酸
硬化油 >>390
一瓶で8ヶ月飲めて三千円は安いな
それでもそこそこの栄養素をとれるしな >>393
TPD1日半錠の容量って“そこそこ”の栄養素なのか？
そんなケチった飲み方なんてプラセボに過ぎない程度なんじゃねーの？ >>394
半錠でも低用量サプリ以上の栄養素が入ってる 俺が編み出したツーパー賢い飲み方と教える
１錠を3分の1にカットし朝と夕にそれぞれ飲む
１日に3分の2錠飲むことになる
これは必要な所要量を満たしつつ過剰症のリスクを抑えられる
マネしていいよ 5分割して4かけらを1日に飲むと、ちょうど10000倍になる >>398
何が10000倍なんだ？
いくらなんでもそんなに配合されてないぞ？
一番多いのはビタミンB12の
12500％だがそれは125倍という意味だぞ？
まさか「％」と「倍」が同じだと思ってる？
100％＝1倍だぞ このスレはいつも何倍と何%がごっちゃになって論争になるんだよな
人よって定義や概念が違うから
そこ統一してほしいわ >>400
いや統一も何も
100％を100倍の事だと思い込んでるガチなあれが一人居るだけ 1+1は2じゃないぞ。オレたちは1+1で200だ 10倍だぞ10倍 >>402
一粒万倍日は肝臓の負荷が大きくなるから
服用を避けたほうが良いという説もあるらしい。 23年4月のJAMAに発表された別の研究によれば、甘く味付けされたメラトニンのサプリ25種類を調べたところ、22種類でメラトニンの含有量がラベルに表示された量と異なっていた。
3倍も多いものもあれば含有量ゼロのものもあったという。 あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 お汁粉の作り方
材料: あんこ
1. あんこをお湯に溶かす
2. 完成 こんちわ
豆腐のにがりで具合悪くなるってありうるんでしょうか マグネシウムが豊富だからお腹が緩くなることはあるかも それは聞いたこと無いな
大豆が駄目という人はいくらでも居るけど 大豆は腸内ガスを多く発生させるから日常生活に支障が出るくらいだろ 最近寝る前に屁が多いのは納豆を食べ始めたせいだったのか ガス貯まると眠れなくなるんよ
案外きなこなら大丈夫なんだけど お腹が圧迫されてる感覚ないのに屁がありえないくらいでるからビビるわ たまにトイレでお尻拭いた方がいいぞ
おならだと思ったら意外と実も出てる オリゴ糖を昼間に取ると夜に臭い屁が止まらなくなるけど
寝る直前に取れば何事も無い
食事と一緒に取るのが駄目なのかも知れんが 寝てる間の放屁には注意を払っている
おならガスがいつまでたっても布団のなかに残り続けるから匂いがついてしまうかもしれないからだ >>419
納豆菌という超強力な菌によって腸内細菌が駆逐されてしまったんだよ >>425
オリゴ糖が原因の屁は炭酸ガスで、匂いはないみたいなんですけどね。 不足すると駄目になっていくけど、足りてれば何も起きない ビタミンDは免疫力が高まるし
うつ症状の改善にもなるよ 足りてるかどうかなんて分からんものね
どのビタミンでもそうだけど、自己判断では分からん そのへんは個人差無いので、厚労省の出してる数字でok 血液検査で長年鉄分だけ不足しており、原因は毎日がぶ飲みしていたコーヒーの木なのですが
コーヒーやめて、市販のヘム鉄サプリで下痢
輸入のフェロケル鉄でも下痢
だったんですが
フェリチン鉄とかいう植物性の鉄はお腹に優しいでしょうか 自分の体で試すしかないけど
おそらくフリーラジカルが原因だから、抗酸化物質と一緒に摂ったら
それか含有量の少ないものを小分けに摂るか >>434
詳しくは鉄サプリスレで聞くと良いのでは
私は毎日ランニングしてるので貧血なんだけどヘム鉄は何度かチャレンジして吐くか便秘になる
フェロケルはThorne, Ferrasorbが比較的良く効き胃腸は健康なまま
フェリチンはCardiovascular Research, フェリチンを2ボトル飲んだけど貧血は治らず
今のイチオシはMegaFood, Blood Builderで今まで飲んだ中では一番効く
食品原料を使うホールフードで空腹時でも飲めるので朝イチに飲んでるよ
ボトルに吐き気や便秘を起こさないって書いてあるし何となくお腹にも優しい気がする >>437
具体的にどういう作用でどこがどうなるのか説明よろしく 心を乱してくるやつらがいないってのが大事なことだな(*´ω｀*) 
