【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17
>>370
ビタミンBとかはドラストでもネイチャーメイドのやつがB1B2やら細かく単体で売ってるのに
アルギニンとかタウリン単体のサプリ出さないのは栄養ドリンク売れなくなるからじゃね?
ネイチャーメイドからアルギニンとかタウリンの単体とか出せば中年のオッサンとかチンコのために絶対買うだろ 寝れるより朝パッと起きれる眠たい感軽減できるサプリ探してる
寝つきはかなり良いんだけど起きる時がねむーいって感じる メラトニン必要だと思って飲んでたけどいらないわ、なくても寝れる。飲んで効いてると思ってる人も気のせいだよ >>374
マルチビタミンは毎日飲んでるけど寝起きの倦怠感すごいですわ
7、8時間毎日寝てるのに眠いって絶対なんかおかしいよね >>375
睡眠時無呼吸症になってないか調べたほうがいいね 体温が下がる感じはするわな
その温度差で入眠させるのがメラトニンとかどっかに書いてあった iherbで売ってる無印メラトニンと他で売ってるメラトニンタイムリリース?は何か違いがあるんですか?
どちらもNATROLブランドですが 誰かラメルテオン飲んでる人いない?
メラトニンとラメルテオンどっちがいいのかな? 以前、ロゼレム飲んでたな。ベンゾ系離脱するのに使ってた。今は何も飲まなくても、ぐっすりだ。 一回ひと瓶しか買えないんだよね
10mgのを買って半分に割って飲んでる
今回錠剤なくてカプセル買っちゃったから半分こが面倒くさい…
あとほんとはタイムリリースのが欲しいけど割っちゃったらタイムリリースじゃなくなるだろな Natrolの6mgのチュアブルを4等分にして飲んでるわ
指で簡単に割れるから助かる >>384
そう
違うメーカー1本づつまとめて買えるよ
iharbならね そんなに買ってどうするの?
メラトニンそんなに飲んだら眠くて仕方ないでしょ 1日1錠しか飲まん
360日分が1回の購入で済むという発想には至らんのかね? 別にアンカつけてないけどなんでお前に絡んでると思ったの? 2月初めにiHerbで534円+送料460円くらいで買ったSwanson10mg/錠 60錠
そろそろ無くなるからまた買おうとしたら1220円くらいになっててビビった
これならあと200円追加して持続性+B6のやつ買った方がマシだわ 10mgのリキッドタイプ買って3分の1くらい飲むのが楽よ 案外効いたわ
でも睡眠薬みたいな感じではない
デエビゴみたいな胃なのか肝臓付近なのか知らんけどドヨーンとした感じがない このスレ民でタルトチェリーのサプリ飲んでる奴はいないのかね チェリー好きだからグミ食べてるよ
本当にはジュースが欲しいんだけど、高いわ メラトニンはアメリカのドラッグストアで普通に買えるが、睡眠補助ではなく若返り薬として売られている。 エボラウイルス感染症:治療薬としてのメラトニンの可能性
ttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jpi.12186 >>404
そういえば、昔はハードな筋トレする人に人気だったような気がします。 コロナ後遺症の時はとにかく疲労感が強くて横になったらバタンキューでメラトニン要らずだった
回復したらまた飲んでるわ 都合良い時に眠れるから重宝してんだけど副作用がなぁ
もう2ヶ月ぐらい飲んじゃってる 飲んだら悪夢見やすいな
いまんとこ実害はそんくらい なんで悪夢見るんだっけ?
おもしろいから楽しみだけど メラトニンだけだといつまでも寝ちゃうからナイトリーン飲んでる
メラトニン入ってるけどちゃんと覚醒できる
あれなんでだろうな。そういう成分でも入ってるのか 不眠症で一年くらいメラトニン飲み続けてたら血液検査で肝機能が劇的に改善してて驚いた。10年間くらいγgtpが100オーバーやったのに35まで下がった。思い当たる生活習慣の変化ってメラトニンくらいしかないからなぁ。 >>416
不眠が改善→肝機能改善はごく普通にありえるけど
眠れるようになったの? >>417
不眠になるずっと前からγgtp高くて、不眠になったあとも数値的には変化なかったよ。
2年前からベルソムラ、1年前からメラトニンも追加。時々ブラチゾラムも飲んでる。
メラトニン追加で四時間くらい眠れるようになったよ。
余談やけど、メラトニン10mg飲んでた時より、0.5mgにしたほうが効果を感じる。 >>6
寝れない人間はね加齢によってトリプトファンを吸収できない(又は吸収できる量が少ない)から朝日を浴びようが運動をしようが寝れない >>420
調子はそんなに悪くないよ。頭がクリアになるような熟睡感は全くないから、少しボーッとしてるけど。
もう慣れてしまって、調子が良かった頃の感覚を忘れそう。