【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】17

**ビタミン774mg** · 2024/05/02(木) 12:45:25.08

>>420
調子はそんなに悪くないよ。頭がクリアになるような熟睡感は全くないから、少しボーッとしてるけど。
もう慣れてしまって、調子が良かった頃の感覚を忘れそう。

**ビタミン774mg** · 2024/05/08(水) 12:47:58.92

iherbってメラトニンの品ぞろえイマイチじゃない？
60粒のやつばっかりだしタイムリリース少ない
サプリンクスだと100粒でタイムリリースのあるのに

**ビタミン774mg** · 2024/05/08(水) 16:58:43.27

>>422
日本で規制かかってる物はiherb側で買えなくしてるだけ
regionをusにすれば本来の品揃えが見れる

**ビタミン774mg** · 2024/05/09(木) 15:58:55.87

>>422
タイムリリース効いてる？

**ビタミン774mg** · 2024/05/09(木) 21:13:14.05

サプリンクスのほうが規制緩めなんだっけ
iHerbはいろんなメラトニンを各1ボトルずつなら購入可能

**ビタミン774mg** · 2024/05/10(金) 00:53:26.41

タァイムリリースが効くか試したい

**ビタミン774mg** · 2024/05/10(金) 07:01:07.20

>>426
個人的には全く効果なかったなんでだろう。
ちなみにlife extention 3mg
普通の1mmは効いた

**ビタミン774mg** · 2024/05/11(土) 14:54:44.91

>>425
同じメーカーのmg違いでも大丈夫？

**ビタミン774mg** · 2024/05/12(日) 19:19:49.29

やはりメラトニンは少量でってのが常識になってきてるようだな

「朝起きられない」を治療し若者の将来を守る

なぜ低用量で有効なのかという機序について
多いと朝になっても微量を持ち越してしまってリズムの前進作用が打ち消されてしまいます。
同様のことはメラトニンでも指摘されており，1 mg～3 mgを超える高用量を服薬すると“spillover”と呼ばれる問題が生じる場合があります。
メラトニン系の薬剤は，「いまが夜だ」と認識させ入眠を促すものです。
代謝が特に遅い人では，メラトニン受容体への作用が昼以降も持続し，期待される睡眠・覚醒リズムの前進が得られないリスクがあるのです。

**ビタミン774mg** · 2024/05/12(日) 19:20:01.43

URL貼れないので検索して

**ビタミン774mg** · 2024/05/12(日) 23:10:07.36

寝られなかった時が心配で1mgに挑戦できない

**ビタミン774mg** · 2024/05/13(月) 14:40:41.09

>>431
10mg飲んでたけど、割って0.5mg以下にしたほうが眠気感じたよ。

**ビタミン774mg** · 2024/05/14(火) 04:11:22.74

子供用のラムネみたいな1mmが1番効いた
ブドウ味美味しい

**ビタミン774mg** · 2024/05/15(水) 21:45:23.34

5mgのグミ届いたけどここ見る限り1/4にした方がいいのかな

**ビタミン774mg** · 2024/05/16(木) 23:49:14.06

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう、もう差別を隠れ蓑に隣国侵略を許すな
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。