【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17
色んなメラトニン試したけど1ミリのラムネみたいなのが一番早く効いて寝れた
夏にコロナなってからやたら疲れて怠くて飲まなくてもすぐ寝付けるようになったので今は飲んでない
けどコロナの後遺症にメラトニンきくらしいので飲んだほうがいいのかな 安いからってswansonの10mg買ってしまった‥
1mgでいいのかよ、もっと調べればよかった カプセルから手のひらに少し出してぺろっと舐めるだけでも効く？ メラトニンの錠剤を噛んで粉にしたら舌下から吸収されるかな メラトニン入眠には良かったけど寝起き辛いねNATROLの10mg時間差で効くとか言うやつ NOWの3mgあたりにしてみようかな >>327
実体験しましたし、メラトニン 翌日 でX検索すればたくさん出てきます メーカー変えたら翌日まで残るようになったことあるな
元のメーカーに戻した >>330
それありますね
私はナトロールが苦手。翌日まで残る
ところでご相談なのですが…
メラトニンを個人輸入して飲んでいても
これって違法ではないですよね？
親から疑われてちょっと心配になったのですが そうだよな ナトロールの10mgタイムリリースのやつを飲んでみたら昨日の17時～今日の6時まで寝てしまった
俺には強すぎるから常用はグミを半分にするぐらいがいい すみません。レスタミンを卒業したくて(翌日に残り動けない)ハイプロンを買ったのですが大して効かずに依存性が高いらしく個人輸入で頑張れる薬を探してます
メラトニンは買った事がないのですが シロップを購入して量を調整しながら飲んでみようと思うのですが
正解ですか？ >>331
他の人も書いてるけどナトロールだったよ ナトロールは確かに残りますね
私の身体との相性が合ってないのかも
私個人的はNOWフーズが合ってます >>339
出勤して職場に到着しても眠気が残っている状態かな?
睡眠の質が上げるために飲んでいるのだけど眠気が残ってしまったら却って仕事や勉強に集中できなくなる 皆さん時間はどの時間に飲んでますか？
ナトロール10mgは7時起床目的で22時に飲んでも起きるの辛いし昼過ぎくらいまで残ります。 休み用って感じで、最近は3mg飲んでるけど入眠には弱く感じています。 アイハーブのメラトニンシロップは取り上げられるから？2つ注文出来ないんやな。。他のとこも一緒？ メラトニンて生活リズム整うから結果性欲減退も治るって説と飲み続けると抗うつ剤みたいに性欲減退してくるって説とあっていったいどっちなん？ >>346
あまりいい加減なこと書けないんだけど…
期限が切れても3年くらいは平気では？
というのは、私はクリニックで睡眠導入剤を
処方してもらってるのですが、薬局の人から
「3年くらいは大丈夫ですよ、大きな声では
言えませんが」って教えてもらいました。
睡眠導入剤とメラトニンとでは違うかも知れない
のですが、ご参考までに >>13
本当に体内で生産できなくなるの？
研究論文あるのか？
いい加減な予測は信用できん 量を増やして副作用感じた人いる？やっぱり1mgがベストなのかな。 ここの人たちは不眠解消のために飲んでる感じ？
俺は寝れてはいるんだけど夢を見ることが多くて朝疲れてたりするからそれが解消しないかなと思って期待してるんだけどそんな効果ないかな？ 液体タイプはやったことないな。吸収率が良いらしいが 自分のことではないのですが朝起きれない人間にメラトニン摂取はあまり意味ないでしょうか…
12時に寝ても2時に寝ても昼まで寝てしまうそうです
二度寝なのですが本当に起きれなさが尋常ではなく5分ごとにタイマーかけても私が横について揺さぶっても起きたらすぐガクンと寝てしまいます 病院いけ
次世代睡眠薬は副作用少ないらしいぞ
オレキシン拮抗薬
ベルソムラ
デエビゴ
でググれ 液体で悪夢見ちゃってビビった
錠剤20mgに戻して大丈夫だったからまた液体チャレンジする ぐっすり寝たら大抵の不調は改善する
そんなとこやで マイスリーやめるために
メラトニン始めたけど
20m取らないと寝れない、もうメラトニン一年半や
量減らさないと >>359
寝付けないと言う事？
やっぱり量を多くしたら効きが良くなるのかな？ 眠れないのでメラトニン飲んでみたんだけど
これ副作用にイライラするとかありますかね
飲んで寝て次の日すごくイライラして人に当たっちゃうんだけど グリシンとメラトニン、GABAで寝れる
これに5HTP入れると眠りが深くなるかも >>353
サプリメントで関係ありそうなのはマグネシウム
不足すると嗜眠の症状がある >>332
iHerbで買えるようなもんなんて全部合法だよ
他人に売ったりせず個人使用なら無問題 日本で解禁して欲しい
せめて個人輸入の数制限やめて
これ性犯罪に悪用されるような強い効果はないと思うんだけど…
なんでダメなん 女が混ぜ物してオーバードーズするから。薬系は女が原因で基本的に規制がかかる >>366
日本にはメラトニンとほぼ同じ成分のロゼレムという薬がある
メラトニンサプリを解禁したら製薬会社は儲からなくなるからね
製薬会社の厚労省や政治家に対するロビー活動も当然あるだろうし >>370
ビタミンBとかはドラストでもネイチャーメイドのやつがB1B2やら細かく単体で売ってるのに
アルギニンとかタウリン単体のサプリ出さないのは栄養ドリンク売れなくなるからじゃね？
ネイチャーメイドからアルギニンとかタウリンの単体とか出せば中年のオッサンとかチンコのために絶対買うだろ 寝れるより朝パッと起きれる眠たい感軽減できるサプリ探してる
寝つきはかなり良いんだけど起きる時がねむーいって感じる メラトニン必要だと思って飲んでたけどいらないわ、なくても寝れる。飲んで効いてると思ってる人も気のせいだよ >>374
マルチビタミンは毎日飲んでるけど寝起きの倦怠感すごいですわ
7、8時間毎日寝てるのに眠いって絶対なんかおかしいよね >>375
睡眠時無呼吸症になってないか調べたほうがいいね 体温が下がる感じはするわな
その温度差で入眠させるのがメラトニンとかどっかに書いてあった iherbで売ってる無印メラトニンと他で売ってるメラトニンタイムリリース？は何か違いがあるんですか？
どちらもNATROLブランドですが 誰かラメルテオン飲んでる人いない？
メラトニンとラメルテオンどっちがいいのかな？ 以前、ロゼレム飲んでたな。ベンゾ系離脱するのに使ってた。今は何も飲まなくても、ぐっすりだ。 一回ひと瓶しか買えないんだよね
10mgのを買って半分に割って飲んでる
今回錠剤なくてカプセル買っちゃったから半分こが面倒くさい…
あとほんとはタイムリリースのが欲しいけど割っちゃったらタイムリリースじゃなくなるだろな Natrolの6mgのチュアブルを4等分にして飲んでるわ
指で簡単に割れるから助かる >>384
そう
違うメーカー１本づつまとめて買えるよ
iharbならね そんなに買ってどうするの？
メラトニンそんなに飲んだら眠くて仕方ないでしょ １日１錠しか飲まん
360日分が１回の購入で済むという発想には至らんのかね？ 別にアンカつけてないけどなんでお前に絡んでると思ったの？ 2月初めにiHerbで534円+送料460円くらいで買ったSwanson10mg/錠 60錠
そろそろ無くなるからまた買おうとしたら1220円くらいになっててビビった
これならあと200円追加して持続性+B6のやつ買った方がマシだわ 10mgのリキッドタイプ買って3分の1くらい飲むのが楽よ 案外効いたわ
でも睡眠薬みたいな感じではない
デエビゴみたいな胃なのか肝臓付近なのか知らんけどドヨーンとした感じがない このスレ民でタルトチェリーのサプリ飲んでる奴はいないのかね チェリー好きだからグミ食べてるよ
本当にはジュースが欲しいんだけど、高いわ メラトニンはアメリカのドラッグストアで普通に買えるが、睡眠補助ではなく若返り薬として売られている。 エボラウイルス感染症：治療薬としてのメラトニンの可能性
ttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jpi.12186 >>４０４
そういえば、昔はハードな筋トレする人に人気だったような気がします。 コロナ後遺症の時はとにかく疲労感が強くて横になったらバタンキューでメラトニン要らずだった
回復したらまた飲んでるわ 都合良い時に眠れるから重宝してんだけど副作用がなぁ
もう２ヶ月ぐらい飲んじゃってる 飲んだら悪夢見やすいな
いまんとこ実害はそんくらい なんで悪夢見るんだっけ？
おもしろいから楽しみだけど メラトニンだけだといつまでも寝ちゃうからナイトリーン飲んでる
メラトニン入ってるけどちゃんと覚醒できる
あれなんでだろうな。そういう成分でも入ってるのか 不眠症で一年くらいメラトニン飲み続けてたら血液検査で肝機能が劇的に改善してて驚いた。10年間くらいγgtpが100オーバーやったのに35まで下がった。思い当たる生活習慣の変化ってメラトニンくらいしかないからなぁ。 >>416
不眠が改善→肝機能改善はごく普通にありえるけど
眠れるようになったの？ >>417
不眠になるずっと前からγgtp高くて、不眠になったあとも数値的には変化なかったよ。
2年前からベルソムラ、1年前からメラトニンも追加。時々ブラチゾラムも飲んでる。
メラトニン追加で四時間くらい眠れるようになったよ。
余談やけど、メラトニン10mg飲んでた時より、0.5mgにしたほうが効果を感じる。 >>6
寝れない人間はね加齢によってトリプトファンを吸収できない(又は吸収できる量が少ない)から朝日を浴びようが運動をしようが寝れない 
