カリウム

**カリウムマン** · 2006/06/27(火) 01:06:16

カリウム摂取のベストをおしぇてくれい。
できたら、腎臓に優しい、安全な方法は。

**ビタミン774mg** · 2020/07/13(月) 08:12:31.87

高血圧なのにラーメン食べてる時点でなんかもう

**ビタミン774mg** · 2020/11/11(水) 21:05:11.03

ラーメンよく食べるからカリウムサプリ飲んでるのはいいかな

**ビタミン774mg** · 2021/04/19(月) 13:59:42.68

トマトジュース、豆乳、野菜ジュース、インスタントコーヒー、チコリコーヒー、ココア、緑茶にはカリウム量が桁違いに多い。
ホントにカリウムサプリは必要なん？

**ビタミン774mg** · 2021/04/19(月) 15:00:34.18

サラダなら、キャベツよりレタスを日常的に摂ると善き

**ビタミン774mg** · 2021/04/19(月) 15:01:04.81

ナッツくだいてかけたりね

**ビタミン774mg** · 2021/04/20(火) 19:55:19.45

カリウムが足りない人のが圧倒的多いんだからガンガン摂るべし
ワイもカリウムサプリ（Now）ので毎日摂るようにしたらたくさん歩いても足が攣らなくなったし、
健康診断の数値も良くなったしいい事ずくめ
ジュース（）

**ビタミン774mg** · 2021/04/21(水) 04:02:33.78

ジュースはちょっとね
トマトジュースだと塩分も気になる

**ビタミン774mg** · 2021/04/21(水) 22:55:41.14

カリウムなら、にがりでマグネシウムと一緒に取ってるよ

**ビタミン774mg** · 2021/05/06(木) 19:51:06.70

定期検診で腎臓も心臓も異常なしと言われてたんで、毎日カリウムサプリを摂ってた
でも、さっき唇が痺れて頭痛も倦怠感もあったんでもしや？と怖くなってしまった
サプリのせいじゃないかもしらんけど

**ビタミン774mg** · 2021/05/08(土) 10:44:19.95

多分だけど美容やら気にしてむくみ解消目的に飲んでたんだろ

**ビタミン774mg** · 2021/05/09(日) 04:32:06.09

空腹で飲んで死にそうになったわ(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** · 2021/06/02(水) 08:45:00.23

カリウムサプリメント飲むようになってから
鼻毛が伸びるのが遅くなった気がする
性ホルモンに影響してんのかな

**ビタミン774mg** · 2021/06/04(金) 12:00:30.06

心臓が弱っただけ

**ビタミン774mg** · 2021/06/04(金) 20:43:43.02

>>759
カリウムめちゃいい
もっと安くならんかな

**ビタミン774mg** · 2021/06/05(土) 08:59:42.79

カリウムいいよ

**ビタミン774mg** · 2021/06/14(月) 10:00:20.15

鼻毛まじで減るわ

**ビタミン774mg** · 2021/06/17(木) 01:20:58.25

カリウムを取るとオシッコ出まくりますか？
むくみが解消されるらしいけど、むくみの原因となってる水分がどこへ行くのか気になります

**ビタミン774mg** · 2021/06/17(木) 01:24:23.40

>>763
3週間前からとってるけど
俺はおしっこは変わらん
でも人によって効き方違うこともあるんで

**ビタミン774mg** · 2021/06/17(木) 23:52:06.69

てすと

**ビタミン774mg** · 2021/10/06(水) 20:46:13.93

>>763
カリウム不足が疑われる
カリウムはグルコン酸カリウムが味しなくていい
でも取り過ぎに注意
1日４ｇまで

**ビタミン774mg** · 2021/10/06(水) 20:51:30.69

俺は閉尿
カリウム取り過ぎで膀胱が詰まった
ゲルでいっぱい
どうもゴムの管に免疫が反応したくさい
以外なことにカリウムには抗菌作用があるようだ
だから作用は用量依存で詰まる尿が出なくなる

**ビタミン774mg** · 2022/03/20(日) 17:44:55.60

オマイラ早く騒いで教えとけよ！昨日いちご狩り行って俺史上最高個イチゴ食ったら、おしっこ近くて大変だったんだぞ！いちご狩り農園からの献金程度で黙るなよ！

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 20:20:14.04

グルコン酸カリウム 99mg 250錠入り、今日届いた。
用法
一回1錠服用。一日に1回から5回を間を空けて服用。
食べ物と一緒に服用し、水またはジュースを少なくとも220ml以上を飲むこと。
--- という訳で、いいのかな。

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 20:24:56.90

>>769
あ、beverage だからジュースじゃないな。ジュースにはカリウムが入っているからね。
水または飲料　だね。

**ビタミン774mg** · 2022/06/03(金) 21:21:54.11

カリウムは果物や野菜でとるのがいちばん

１００％オレンジジュースでカリウムとって、ミックスナッツでマグネシウムとればいい

**ビタミン774mg** · 2022/06/19(日) 02:33:05.39

準菜食主義みたいな食事してたらカリウムが豊富過ぎるせいか
塩分不足という判定を電解質検査と頭髪ミネラル検査で食らった
ああ、だから低血圧気味なのかと思った
で、塩を積極的に増やしたらふつうの血圧になってきたっぽい

**ビタミン774mg** · 2022/06/19(日) 13:35:22.07

漬物大好きな自分からしたら羨ましい

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 11:26:26.05

カリウムは1日3000-4000mg必要でサプリはどのメーカーも1粒99mgしかありませんがこれはなぜでしょうか？
1日4-5粒程度が推奨されていますが、これではとても補うことはできないですよね

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 13:15:13.95

>>774
食べ物で摂れるから足りない分だけサプリでいいのでは
カリウムは摂りすぎよくないよ

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 19:18:28.85

通常のバランスのとれた３食でほぼ目安量が推奨量に近いとされていますが、自分は2食でおまけに偏食なのでとても足りていません
600-800mg程度サプリで補うとちょうどいいかなと思っていますが、それでもサプリからは危険という意見もあり悩んでいます

**ビタミン774mg** · 2022/07/01(金) 19:33:02.28

>>776
あすけん食事に記録つけて足りなかったらサプリ摂ってる

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 09:41:41.85

>>776
サプリでとりすぎたら下手したらしぬから
カリウム不足してるってなんか具体的に症状あるの？

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 11:37:19.13

症状はないのですが、マグネシウムと並んで不足しがちと聞いたので

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 14:06:48.90

果物や果物のジュース、トマトジュースでも飲んだらどう
マグネシウムはカルシウムととらないとだし
栄養だけ完璧にしたいならたまに完全栄養食みたいの食べたら？

**ビタミン774mg** · 2022/07/02(土) 14:08:42.09

じゃがいももカリウム多いよ
たまに主食がわりにしたらどうだろう

**ビタミン774mg** · 2022/11/01(火) 14:41:07.28

なまなさささ

**ビタミン774mg** · 2023/05/06(土) 22:43:48.15

コロナ後遺症でカリウム欠乏が起きてるのではないか？
鉄欠乏は間違いなく起きている

**ビタミン774mg** · 2023/05/06(土) 23:09:42.94

コロナ後遺症で倦怠感がひどいから漢方を使ってみたらかなり改善して続けていたらだんだん効かなくなってきて脱力感がひどくなった
漢方の副作用の調べてみたら低カリウム血症になるとか書いてあった

**ビタミン774mg** · 2023/05/07(日) 08:23:16.92

末梢血管の拡張にカリウムは関係しているのか　　上の方に書いてあった　　　
コロナ後遺症の微小血管血流の低下の原因の一つはこれか

**ビタミン774mg** · 2023/05/07(日) 11:50:30.12

サイレントキラー
完全犯罪に使える

**ビタミン774mg** · 2023/05/07(日) 13:07:54.00

スレの上の方を読んだら謎の低カリウム血症のことが書かれていた　２０１４年ころの書き込みだ
おれも２０１７年の夏にのどが痛くなる風邪をひいてからなんか調子が悪くなった

中東MERSコロナウイルスが流行っていたころだ　日本にも弱毒性のMERSコロナウイルスが流行ってたんだ
NＨＫの夜の健康番組で２０１５年から帯状疱疹が増加し始めたとかあったがそのころから
コロナ後遺症で帯状疱疹が起きてたんだ

**ビタミン774mg** · 2023/05/07(日) 14:33:34.35

新型コロナ患者に低カリウム血症が多い理由。さらにその改善とは？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=7kKqkqstqZg

こんな動画があったわ

**ビタミン774mg** · 2023/05/07(日) 23:57:08.90

グルコン酸カリウムは薬もあるのか
グルコン酸マグネシウムとグルコン酸亜鉛はサプリメントしかないよね

**ビタミン774mg** · 2023/05/09(火) 21:48:43.53

放射性セシウムはカリウムと似た働きをするそうだ！

**ビタミン774mg** · 2023/07/01(土) 17:28:56.61

>>774
そんな必要なの(´・ω・｀)？
1日一食で100mgしか摂ってないわ

**ビタミン774mg** · 2023/07/08(土) 10:58:32.99

あしたが変わるトリセツショー

トリセツ03　さよならむくみ！解消のカギはカリウム
たくさんの塩分が体に入ってくると、薄めるために血液中の水分が増えていきます。その結果、血液の量が増えて、血管の壁にかかる圧力が高まります。すると血管の外に水が漏れ出してたまり、パンパンに膨れてしまいます！それがむくみです。なんと10ｇの塩で１Ｌ以上の水が体にたまってしまうんです。
むくみ解消に特に重要なのが「カリウム」。体の中にたまった塩分と水を速やかに排出してくれるうれしい働きがあるといいます。ところが多くの日本人は、カリウムが不足し続けています。国が推奨する目標値は、女性2600mg以上、男性3000mg以上。しかし実際は、平均でおよそ2300mgしかとれていないのです。
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pZrxxBABGy/

**ビタミン774mg** · 2023/12/03(日) 20:48:56.69

tps://news.yahoo.co.jp/articles/f257c796310ee5fab8f0bfb0ae307a0bde4202b9
国でミカンの食べ過ぎによる高カリウム血症患者が増加

キター

**ビタミン774mg** · 2023/12/04(月) 04:08:19.71

>>793
中国人の慢性腎臓病の罹患率は10.8％前後で、低くありません。

高くね？？？

**ビタミン774mg** · 2024/04/06(土) 20:50:16.12

ドックの結果、Kが5.1だからバナナを食うのやめるわ

**ビタミン774mg** · 2024/04/06(土) 23:42:47.28

１日バナナ何本食べてたの？

**ビタミン774mg** · 2024/04/07(日) 16:51:34.18

切り干し大根や玉葱の皮茶、カリウム豊富の様だ
ものの見事に血圧下がるもんな