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カリウム
0001カリウムマン
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2006/06/27(火) 01:06:16ID:lKTA45pD
カリウム摂取のベストをおしぇてくれい。
できたら、腎臓に優しい、安全な方法は。
0646ビタミン774mg
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2018/08/06(月) 11:41:57.64ID:???
>>639だけど
それから2ヶ月に1錠カリウム飲むか飲まないかで過ごして120台安定
夏に入ってからは塩分排出すると脱水の時危ないから飲むのやめて
飲む酢を夏バテ防止に週2.3回飲むようになったら酢の血管拡張作用と発汗作用でまた下がって上が100台が普通になった
半年前まで170まで跳ね上がるし頻脈もあったのに正常血圧と脈になって体調もいい
0648ビタミン774mg
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2018/08/13(月) 21:36:13.85ID:oE6Kl+Sn
外食ばっかで塩分取りすぎなのか、汗ばんでくると顔面身体中痒くなってくる
洗い流すか拭き取れば収まる
カリウムで塩分排出すればええか？
0649ビタミン774mg
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2018/08/13(月) 21:40:49.50ID:oE6Kl+Sn
>>646
そんだけ高血圧のくせに脱水の時とか心配しててワロタw
0650ビタミン774mg
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2018/08/13(月) 21:41:07.27ID:oE6Kl+Sn
病気でそれならすまんがw
0651ビタミン774mg
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2018/09/11(火) 18:23:53.54ID:???
>>650
いや特に病気はしてないよ
血圧は高くても体感無いけど脱水はしんどいしさ
結局酢を毎日ペースで飲んでたら夏バテ全然しなかったし疲れなかった！酢はかなりいいよ
しかも夏の間カリウム摂ってなかったけど安静で上が100台、運動後でも110台だから半年前まで高血圧に悩んでたのが嘘みたいだね
0652ビタミン774mg
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2018/12/22(土) 19:17:18.34ID:???
毎日ポテチとバナナ食べて低カリウムを脱出したよ
0653ビタミン774mg
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2019/03/03(日) 02:27:08.67ID:KdU0OGM/
塩分取りすぎて寝る前に200mg飲んだら2時間半置き位にもよおしてw
量もハンパないw4回目の後はさすがに水分出すぎたのか喉カラカラになった
塩分出てるといいんだけど
0654ビタミン774mg
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2019/03/18(月) 08:34:14.26ID:???
食べ物中のカリウムと塩化カリウムはどれくらい吸収率違うかな
、
と調べたら過去ログにあったね>>598>>623

まあ、だいたい五倍の吸収率の差だとして、食品で2000mg摂ったら、おおまかにはサプリの400mg相当か。

食品中2000mgのカリウム吸収率が5％だとしたら、100mg吸収。
80％吸収の高吸収カリウムサプリなら、サプリ125mgで100mg吸収で同じ効果なはず。
ちなみに、
食品中2000mgのカリウム吸収率が20％だとしたら、400mg吸収。
50％吸収の低吸収カリウムサプリなら、サプリ800mgと同じ効果なはず。
0655ビタミン774mg
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2019/04/07(日) 10:03:00.86ID:bo/Zb0Pb
すいません、質問です。
クエン酸カリウム、グルコン酸カリウムなど、いろいろな種類があるのですが、
これってどれを選べばいいのでしょうか・・・
塩化カリウムは吸収率が高く吸収も早いが、それが逆にダメだと聞き、やめようと思います。
0657ビタミン774mg
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2019/04/15(月) 04:01:43.31ID:???
>>656
レスありがとうございます。655です。
結局自分で試してみるのがいいだろう、ということで、
塩化カリウムパウダー、クエン産カリウムパウダー、グルコン酸カリウムパウダーの3種全部買いました。
それぞれ試してみます。
0658ビタミン774mg
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2019/04/17(水) 01:02:26.26ID:0KLs/dxn
お塩、こしょうのかわりに使えばいいのかしら？
0659657
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2019/04/19(金) 22:38:57.70ID:Vbk4s0Lg
塩化カリウム・・・非常にしょっぱい。塩に一番近い。塩の代わりに調理に使えた
クエン酸カリウム・・・しょっぱいが苦い。苦味のあるしょっぱさ。塩の代わりにはならなかった
グルコン酸カリウム・・・味がない
0660ビタミン774mg
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2019/07/11(木) 19:03:39.23ID:???
バナナのカリウムと同じくらい下痢しないカリウムってないのでしょうか
0661ビタミン774mg
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2019/07/14(日) 05:42:32.48ID:SCLCRw6z
カリウム大量にとれるサプリってlife extentionしかないんでしょうか？
1錠1000mgで重宝してたんですが販売終了で困ってます…
0662ビタミン774mg
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2019/07/27(土) 18:20:38.10ID:???
普通のエビオス3錠飲んだらカリウム不足による浮腫と握力が回復して身体楽になった
カリウムサプリはエビオスでいい
0664ビタミン774mg
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2019/07/30(火) 22:50:24.85ID:???
>>662
それほんとそうなん？なんでわかんの？
どう調べたの？
0665ビタミン774mg
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2019/07/31(水) 02:42:41.56ID:???
エビオス カリウムで検索したらすぐ出てきたよ
30Tで125mg
0666ビタミン774mg
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2019/09/17(火) 03:14:16.11ID:ZsOvH7+o
カリウム自体は基本的に毒、アメリカで薬物注射の死刑もカリウム注射だからな
毒を摂ると毒を排出するために尿で排出するので、その時にナトリウムも排出されるということ

単にバランスを取るならまずはマグネシウムを摂取するべき
カリウムは最終手段

またカフェインの過剰摂取でカリウム欠乏になる
例えば自然のコーヒーや玉露は大量のカフェインを含むが同時に大量のカリウムも含んでおりうまく出来ている
栄養ドリンクでカフェインばかり摂取してカリウム欠乏で死んだ人もいる
0667ビタミン774mg
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2019/09/17(火) 03:19:36.28ID:ZsOvH7+o
高血圧に一番効果的なのはアルギン酸

昆布に含まれるアルギン酸はカリウムも含んでおり、カリウムを排出するとともにナトリウムを吸着する
故に昆布で出汁を取った味噌汁は一軒塩分が高いように見えてその塩分はアルギン酸とともに便で排出され
またカリウム補給も出来ていたのだ

ところが現代になって味の素が普及するとあらゆる料理において昆布で出汁を取らなくなった

またカリウムはにがりとして天日干しの自然塩に含まれるが、一般的に市販されているイオン膜で抽出した塩はカリウムを含まないので島国なのにカリウム不足になる
海水こそ最強のミネラルウォーターでありひとつまみのにがりにはミネラルウォーター数十リットル分のミネラルが含まれている

ちなみに岩塩は純粋なナトリウムに近く不純物は少ない
また市販の岩塩の殆どが泥や砂を除去するため一度溶かされて濾過して煮詰めたものだ
0668ビタミン774mg
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2019/09/17(火) 05:51:49.45ID:???
出汁をとるだけでは昆布のアルギン酸はかなり無駄になってしまう。
出汁がらも余すことなく摂取する必要があるが、昔はそれが一般的な習慣だったかといえば
特にそうでもない。
0669ビタミン774mg
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2019/09/17(火) 06:03:16.54ID:???
刻んでひじきや大豆の煮物と煮るけど
0670ビタミン774mg
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2019/09/19(木) 00:32:11.34ID:???
カリウムのために塩をとるというのは史上最高の本末転倒。
0673ビタミン774mg
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2019/10/16(水) 14:49:39.72ID:b8Adw67/
amazonで炭酸カリウムとか買えるけど、毒薬なの？
0674ビタミン774mg
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2020/01/01(水) 20:29:58.38ID:???
カリウムサプリって、頻尿（ひんにょう）気味になるのか。
ノウのクエン酸K99ｍｇサプリ1カプセル、昼食後じゃなくて、朝食後に飲もうか。
0675ビタミン774mg
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2020/01/25(土) 21:01:36.28ID:???
ドゥラッギュシュトゥアに売ってない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0676ビタミン774mg
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2020/02/12(水) 19:21:15.33ID:???
野菜ばっか食いすぎで低ナトリウムになったアホが通りますよ
なお高血圧……なんでや
0678ビタミン774mg
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2020/02/14(金) 13:16:01.98ID:???
>>676
塩分が原因じゃないって事だから
塩分フリーで食事出来るやん
0679ビタミン774mg
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2020/02/14(金) 18:36:48.21ID:???
>>678
塩以外の理由で高血圧って
そっちのが怖くない？
0680ビタミン774mg
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2020/02/24(月) 08:39:49.72ID:???
カリウムバランス サプリ と伊藤園の理想のトマトジュース飲んだら
150と105から１33と87に下がった
0681ビタミン774mg
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2020/03/07(土) 01:40:36.81ID:???
カリウム摂っても尿量が変わらん
0682ビタミン774mg
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2020/03/11(水) 23:31:23.02ID:???
血圧なんて血液数値正常、食事運動気をつけててもストレスあったら高血圧治らんよ
0683ビタミン774mg
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2020/04/10(金) 11:32:16.30ID:???
摂取したナトリウムに対してカリウムはどの程度摂取すればいいの？
0684ビタミン774mg
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2020/04/12(日) 04:34:09.61ID:???
クエン酸カリウムのサプリ、含有量99mgと1日摂取量からしたら大したことないのに凄く便が出た
血圧も下がってるみたい
0685ビタミン774mg
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2020/06/10(水) 18:08:21.96ID:???
先週の人間ドックにて、尿酸値が7.8だったので、
iherbのポタシウム使徒レイトの使用量を週5タブレットから10タブレットに増やしてみる。
0686ビタミン774mg
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2020/06/16(火) 10:29:20.37ID:???
>>676
血管が詰まってるとか、血液ドロドロとか、では？
0687ビタミン774mg
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2020/06/16(火) 10:38:59.24ID:???
減塩食塩ってカリウムなんだね
外食多くて血圧高いし、安いのがあったから買ってみたよ
食塩無添加のトマジューに入れて飲んだ
068881
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2020/06/18(木) 12:31:27.92ID:???
カリウムって同量の塩分を排出する効果があるっていうけど
50%カリウムの減塩塩はプラマイ0にしてくれるってこと？
0689ビタミン774mg
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2020/06/18(木) 22:51:14.66ID:???
重量比ではなく分子数比ってことかな

いや、>>687だけど最近あった頭がかっかするような感じと、血管ビリ付くような感覚がなくなって
落ち着いてきたんで、トマジュー+減塩しおは効果あったかなと思ってるんだけどw
0690ビタミン774mg
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2020/06/19(金) 00:25:53.02ID:???
ナトリウム2グラムに対してカリウムを3.5グラム以上摂れと書いてあった
ナトリウムの原子量が11、カリウムが19で重量比も同じだから
大体同じくらいの分子量摂りなさいってことかな
069181
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2020/06/19(金) 12:18:55.00ID:???
減塩塩って、単純に塩の量が少ないだけしゃなくて
カリウムが半分くらい入ってるから
塩分を排出する効果もたかいと考えてよいの？
「いつもの半分で同じ味」の場合
の摂取量が半分になるだけじやなくて、カリウムの効果のおかけで
さらに体内の無駄な塩を減らしてくれると考えてよいのかね？
0692ビタミン774mg
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2020/06/19(金) 12:23:14.63ID:???
普段使ってる塩の量を単純に半分に減らした場合と
減塩塩に置き換えることで塩の量を半分にした場合は
後者のほうがカリウムも摂取できるぶん、より健康的と考えてよいのかね？(代謝障害がある人は省く)
0693ビタミン774mg
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2020/06/21(日) 07:47:24.66ID:???
そういうことだと思います
ナトリウムの排出ですね
0694ビタミン774mg
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2020/06/21(日) 07:50:48.96ID:???
減塩塩に入ってる分のナトリウム排泄するくらいで、それ以上の効果は期待出来ないと思います
食塩でナトリウム過多にならないための商品と考えるのが良いと思います
0695ビタミン774mg
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2020/06/21(日) 09:49:14.59ID:???
入ってる分のナトリウムが排出されるだけでも凄いと思います。
ただでさえ半分くらいに減ってるのに、さらに少なからずカリウムのおかげで摂取したぶんも排出されるわけですよね
0696ビタミン774mg
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2020/06/21(日) 09:56:47.87ID:???
最近健康に気を使い始めた俺氏
とりあえずカリウムがたくさん入ってる野菜をたくさんとるようにしてる
おそらく、一日のカリウムの摂取総量は3500mgくらいはあると思う
それにプラスして、調理も塩分をなるべく控えて
減塩塩や減塩醤油を使うようにしてる
36歳で115kgあるけど
とりあえずまだ健康だから病気にならないうちに健康モードに切り替えて150歳まで生きる予定
0697ビタミン774mg
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2020/06/21(日) 10:40:11.91ID:???
アラフォーで急にガタがくる人は多いですからね
色々面倒なことになるので
気づいて取り組んでるのは素晴らしいと思います
0698ビタミン774mg
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2020/06/24(水) 23:28:52.76ID:???
6月から塩、醤油、めんつゆ、と低ナトリウムに置き換えた。今日は減塩お好み焼きソースと減塩だしの素をみつけたから買ってきた。

アホみたいに野菜をたくさん食べてる
味付けは薄地でしかも減塩

炭水化物は以前は適正量の2倍は食べてたけど
今は一人分かそれより少ないくらいにしてる

肉は嫌いじゃないけど、動物殺すの可愛そうと前々から気になってたからペスカタリアン（魚、卵、乳製品以外の動物質は取らない）になってみたら特に困ってない。
実験のつもりで始めたけど
健康になるし財布にも優しいし良い感じだから
しばらく続けてみるつもり。

以前は牛乳好きだったが
乳糖不耐症を発病したらしく
牛乳を飲むと面白いくらい屁とうんこがたくさん出るようになったため
無調整豆乳を買ってみたら美味いからほぼ毎日飲んでる。
安いところだと1リットル159円で買えるし
未開封なら常温で保管できるので便利。
豆乳だけでもかなりカリウムが摂取できる。

昼休みは普通にご飯食べると午後眠くなるから
豆乳かトマト缶を食べることが多い

トマト缶はそのまま食べても具の多いトマトジュースみたいで美味しい。

一缶80円とかで買えるし、カリウムは1000mgくらい入ってるし抗酸化物質とかもたくさん入っててまじで神
なにより手軽なのが良い。職場や家にストックしておけば
昼の弁当を作ったり買ったりしなくて良いからマジおすすめ。

職場の冷凍庫に昼休みの少し前に投入して軽くこうらせて食べると美味しい。
トマトのホール缶はストローで食べるのおすすめ。汁はストローで吸って、具もストローを爪楊枝みたいにして食べて、缶に残った汁をストローで吸い取ればきれいに食べれる。
洗い物も０ですむ。
0699696
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2020/06/24(水) 23:34:04.89ID:???
というわけで、昼休みの最適解はトマト缶だと思ってる。
安い、簡単、健康で素晴らしい。

果糖とかそれなりに入ってるだろうから
糖尿病の人とかは取りすぎてもよくないだろうけど
唐揚げ弁当とかカップ麺たべるよりずっと体に良いと思う。
値段はカップ麺の半額程度で
カップ麺ほど眠くならないし慣れると空腹感も無いし
0700ビタミン774mg
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2020/06/25(木) 13:27:47.51ID:???
>>699
トマト缶は医者が避ける食べ物(ググれ
ラタトゥイユでも作って持参しなよ
0701ビタミン774mg
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2020/06/25(木) 16:52:45.68ID:???
事実上問題ないレベルで有害な部室が少しだけ入ってるだけでしょ。
カリウムとか抗酸化物資とかの恩恵のほうが大きいと思う。
0702ビタミン774mg
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2020/06/26(金) 01:07:10.91ID:???
動物殺すのかわいそうって魚は殺してもいいんだ？
0703ビタミン774mg
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2020/06/26(金) 11:50:55.91ID:???
そこにわざわざ突っ込んでくる人ってどういう答えを望んでるのかな。
魚も可愛そうだけど
自分と近い神経系統を持ってる哺乳類は苦痛の感じ方や共感能力も人間と近いからあまり殺したくないってだけ。

特に群れで生きて自分で子育てする哺乳類は
自分が死ぬ以外にも子供と引き離されたり仲間がどんどん殺されたりすることにもストレスを感じるから
畜産場の生き物は可愛そうだなぁと思ってしまう。
だから自分はなるべく避けてるってだけ。

肉食してる人を避難するつもりもないし
自分も時々食べるけど、他に選択肢があるときはそっちにしようとしてるだけ。
ついでに自分も健康になるから気に入ってるだけ。

「というわけでおすすめだよ！」って言ってるだけなのに
「肉食を否定するな！」って怒る人ってなんなのかね。
俺と一緒にお肉食べたいの？なんか嬉しいんだけど。



なぜか自分が避難されてると思う人がいるのな。
0704ビタミン774mg
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2020/06/26(金) 12:15:15.83ID:???
寒いのが苦手だからロシアには旅行しない
って言ってるだけなのに
「ロシアに行く人を馬鹿にしてるのか！」って怒られてるみたいな感じ。
0707ビタミン774mg
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2020/06/28(日) 16:21:56.60ID:???
ところどころNGワードか何かで透明あぼんされてるから、何を揉めてるのか良く分からない
とりあえずスレチは出ていって
0708ビタミン774mg
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2020/07/01(水) 18:25:37.68ID:???
>>705
友達に医者多いけどトマト缶避けてるとか聞いたことない
0709ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 15:06:05.20ID:???
トマト缶の人、コテつけてくれない？
ほんの少しググれば理解できる話なのに必死すぎる
0710ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 20:29:12.63ID:???
ほんとそれ。トマト缶から微量な有毒物質的が出るのは事実だけど、量が僅かだから健康には影響しない。
本人が食べないのは自由だし
「そういうリスクもあるかも」と警告するのも
悪いことじゃないけど
さも健康被害があるのが事実のように書く人はどうかと思う。
「水道水には有害な塩素が含まれてるかは危険」とか言って変な水買っちゃう人と同じタイプ。
0711ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 21:49:48.16ID:???
トマト缶ゴリ押しの人も同じ部類だと気付いて
0713ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 21:50:50.17ID:???
たまになら問題ないけど、毎日じゃ蓄積すんでしょ
0714ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:19:49.27ID:???
一日何百缶とか食べない限り問題ないレベルってすでに公的な機関が公表してたはずだけど
何を根拠に危険だと騒いでるの？

「ゴリ押しされてこまってるんです！」って勝手に被害者意識感じられても困るわ。
0715ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:20:34.33ID:???
ぼくが かんがえた さいきょうの らんち！
とまとかん！！

笑
0716ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:23:47.73ID:???
健康志向でカリウムとってるはずなのに偏りすぎの本末転倒な人いるね
>>5で挙げられてるのをバランス良く取り入れなよ
0717ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:38:12.40ID:???
ﾏｼﾞﾚｽすると朝と夜はかなりﾊﾞﾗﾝｽ良く取ってて
昼はこれまで何も取らないか
かっぷらｰめんとかの場合が多かったけど
それだったら昼はトマト缶がよくね？ってコンセプトな
昼はカップラって人は結構いると思うけど
それだったら思い切ってトマト缶にしてしまえば
カップら食べるよりは健康面でも経済面でもプラスじゃねって話。
ラタトゥイユでもなんでも作れる人は作れば良いけど
「めんどくせーけどなにか食わねえーと腹が減るし」みたいな人は
トマト缶でも食っとけと。

昼にカップラーメン食べてた人が
トマト缶に切り替えるだけで
成人病で死ぬ人が大幅に減る可能性が微レ存
0718ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:39:42.82ID:???
カップラーメンなんか食べてる人がこんなスレこないでしょｗ
自分が食べてるからってやめてよｗ
0719ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:40:51.45ID:???
＞昼はカップラって人は結構いると思うけど

お前そういう感覚だからか
結構いないよ
何なのガテン系なの？
0720ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:46:10.95ID:???
こんなにモノグサなのに朝も夜もバランスいいってことはカーチャンの飯なんだろうけど、昼の弁当も作ってもらえば？
0721ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:49:18.53ID:???
お昼に会社のデスクでトマト缶プシュッとやって飲むってこと？お昼それだけ？よく分からない
たんぱく質ちゃんと取ってる？不健康だよ
0722ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:50:44.15ID:???
>>720
いや、もやし入ったカップラーメンだからバランスいい！みたいなレベルかもしれん…
0723ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:54:39.19ID:???
コンビニで売ってる野菜の切れ端食べて栄養とった気になってる人よりかなりマシだと思うよ。
「職場でトマト缶は。。」たいな変な常識のせいで
体に良くて手軽で安い食べ物を見逃してる人が大勢いるのは
人類にとって損失だと思うよ。
0724ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:57:28.51ID:???
カップラだけの人も
サラダだけの人も
トマト缶だけの人もいないんだけど
食べたいなら勝手に食べればいいよ
ここで必死に自己正当化して何がしたいの？
0725ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:58:07.62ID:???
>>723
いやそうじゃなくて、トマト缶あっためもせずに直飲みしてんの？って聞いてるんだけど
0726ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 22:58:43.81ID:???
めちゃくちゃカネコマのデブなんだろうなってのは伝わってくる
0727ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 22:59:30.10ID:???
底辺よりマシみたいな考え方で語らないでほしい
0728ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 23:00:49.88ID:???
>>723
コロナ流行りだしてから、免疫を上げる健康的な食生活や料理自炊に目覚めてる人が多いのに、なんでそんな偏った食事を勧めてくるんだろう？
0729ビタミン774mg
垢版 |
2020/07/02(木) 23:01:58.09ID:???
ちゃんと無塩かどうか見て買ってんのかな
0730ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 23:08:04.39ID:???
>>725
濃いトマトジュースみたいでおいしいよ。
むしろ、冷やして食べれば良いと思う。
タピオカ用のストローでチューっと吸うと良い感じ。
普通のストローでもいけた。
0733ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 23:11:45.32ID:???
>>728
軽い障害とかあるのかな
一品に拘って必死に正当化するあたり
0736ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 23:13:11.77ID:???
>>729
なるべく無縁を選んでるけど
有塩だとしてもカップラより劇的に塩はすくないからok。


>>728
比較的ちゃんと手をかけて料理ができる朝夜はしっかり取りつつ
あんまり時間が避けない昼はトマト缶ってのはありだと思うけどね。

「全員トマト缶にしろ」ってことではなく
特定の条件下では昼をトマト缶にするメリットがある
そんなこと説明するまでもないけど。
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垢版 |
2020/07/02(木) 23:13:39.09ID:???
なんで比較対象がカップラなんだよ
バカなのか
0738ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 23:14:38.44ID:???
カップ麺と比べるならOKなものだらけだと思うが
頭が悪いのかな
0740ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 23:15:54.17ID:???
この板でカップラーメン出してくるとか
住民にケンカ売ってるか荒らしかどっちだ
0741ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 23:16:14.52ID:???
>>732
外国人の研究者とかが多い職場だから
そういうの気にしない空気があるかも。。

まぁ、普通の職場ではないのかもね。。
何が普通の職場なのか知らないけど。。
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2020/07/02(木) 23:17:35.52ID:???
ここは不摂生自慢するところではないから他の板でやってね
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2020/07/02(木) 23:22:10.64ID:???
ふぁっ？どこが不摂生なの？
意識高い系かよ。
0745ビタミン774mg
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2020/07/09(木) 10:50:13.77ID:qjQ+XV+T
血圧高めでラーメン食った後にバナナ食べるといいって言われたけどバナナ食えないんだよな。
薬局とかアマとかで売ってるカリウムの錠剤じゃ効果ないかな？
それとも熱処理とかしてない生きのいいカリウムじゃないと意味なさげ？
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垢版 |
2020/07/09(木) 23:34:32.61ID:???
カリウムなら何でも良いと思うんだけど
この板の人は「缶はだめ」って言うくらいだから
いきのよい無農薬のカリウムしか認めなさそう。
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