更年期について語る雑談スレ ★3

**可愛い奥様** · 2024/03/12(火) 06:56:14.00

更年期は心身ともに様々な変化がある時期なので、それに関する疑問や不安などいろいろ語りましょう

ここは雑談スレなので更年期障害に悩む奥様は関連スレにどうぞ

※関連スレ
更年期障害に悩む奥様141
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1710194054/

次スレは>>980さんお願いします

※前スレ
更年期について語る雑談スレ ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1707531683/

**可愛い奥様** · 2024/05/18(土) 14:55:33.93

気ままな一人旅いいわね…
私は向こうから誘ってくれる友人がいるのは有難いんだけど
健康不安やメンタルの不安定さからか最近予定の前日辺りになると猛烈に憂鬱になるのが悩み
逢えばそれなりに楽しいんだけど、予定の時間に遅刻しないようにとか身体整えておかなきゃとか
無駄な緊張感で疲弊するしメイクとか服装とかもう億劫で億劫でたまらなくなるの
その相手に逢いたくない訳じゃないのに、誰かとの約束っていう縛られた感じが嫌なのかな
1人でフラッと出掛けるぶんにはいいのよ
昔からこういう傾向はあったけど更年期になってから酷くなった
何だか相手にも失礼な気がするし、どうせ行くなら楽しい気持ちで出掛けたいのに
行ってしまえば別に何てことないのに、毎回不安でたまらなくなる
こういう不安定なメンタルってどうやってコントロールしたらいいのかな

**可愛い奥様** · 2024/05/18(土) 14:58:12.18

本スレ過疎ってる？
まあ気楽に書けるスレの方が伸びるよね

寒暖差ってキツいね
前はそんなの気にしたことなかったのに
今朝は毛布被って寝てたのにこの時間の暑いこと
まだ湿度低いからマシだけど

**可愛い奥様** · 2024/05/18(土) 19:08:52.20

>>727
過去に（1スレにつき一度はと言っても過言ではないほど）話題になってる
結局合う人もいればさほど効き目を感じない人もいる、という感じ
エクオールも命の母も同じ
とにかく試してみるよろし

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 10:44:53.08

うちは夫が「見てて星人」
なので洗車するのを日陰でスマホ片手に腰掛けて見てた
そのときはなんでも無かったのに夫が「暑ぃ汗かいたぁタオルタオル」と言ったのを聞いた途端ホットフラッシュ発動
私共感性強いわぁ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 11:19:45.54

>>732
全く同じ
身体整えておかなきゃ眠れるだろうかとか
そういうの考えるだけで億劫
会えば楽しいんだけどね…

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 11:37:20.80

見てて星人草
かわいい旦那さんで裏山

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 11:41:57.14

>>716
それ、知り合いに言われたわ
専業主婦の人ほど言ってるイメージとかって

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 12:06:51.74

家事や仕事終わったら疲れ果てててスマホくらいしかできる息抜きがないし
ダラダラしても自己嫌悪

なんでこんなに疲れてるんだろと思ったら、在宅旦那が一人で適当に過ごしてくれないからだわと気づいた
あれどこ～？とか今日何時から雨？とか暇～なんか楽しいこと無いの？とか
コンスタントに聞かれるのよ
いい大人なんだから自分で考えて欲しい
たまには一人になりたい

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 13:22:15.31

家にいるとうるさいから買物がてら車で出てきた
スーパーの屋上に停めてぼーっとしてる
雨音が落ち着く
5月病なのか更年期なのかメンタルダウン気味

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 13:33:10.98

昨日は気温が高かったからか、頭皮が皮脂でベッタリ！
シャンプー1回じゃ泡立たなくて驚いたよ～
家族にヘアワックス使ったの？って聞かれて気がついたw

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 13:57:06.00

予洗い丁寧にね

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 14:22:03.18

アルガンとか太白ごま油でヘッドマッサージしてから洗うようにしてる＜髪
何故かこれらをたっぷり頭皮につけてマッサージし、つげブラシで馴染ませると
シャンプーの泡立ちがめちゃ良い
不思議なほどよく泡だってシャンプーが少量で済む

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 15:23:01.25

首から上がしょっちゅう茹で上がる季節がくるのね
夏がほんとに苦手になったわ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 15:59:58.57

そうなのよ…また夏が来るのよ
仕事の途中でおつかいなんかに出た後、体や頭はスースーするスプレーとか拭くやつとかあるけど、顔をどうしたらいいのかわからない…
顔が火照ったままで気持ち悪いのよ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 17:09:58.81

更年期終わったら汗やホットフラッシュ、体温の上昇から解放されるのかな？
あと何年これが続くんだろう

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 18:09:52.19

>>745
私も…
出勤の時点で会社に着くと汗だくでクールダウンにしばらく時間がかかるわ
制汗グッズ（首輪っかとかパウダーシートとか）の準備も地味に面倒だし荷物が嵩むしね…
色々憂鬱

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 18:45:32.39

ホットフラッシュが酷かった時はハンディ扇風機を常に持ち歩いていたけど
ある日、後ろの人に迷惑だって気付いて辞めた
扇子も人が後ろにいる時は使わない様に気を付けてる

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 18:52:30.29

ヘッドフォンタイプだと自分にしか風は来ないんじゃないかしら
今度手持ちのもので試してみるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 19:46:13.23

>>737
かわいくねぇだわ草
もしスマホがなかったら夫源病になってそう
ところでスマホの候補に「夫源病」があるなんてびっくりどんぐり

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 20:08:31.08

電車でやたら暑いのは更年期なのかって
何年もたって今更気づいた
顔だけじゃないからそうは思ってなかった
イライラも函渠変わったせいかなって
なんか症状あるのかも？程度でも、一度婦人科にいったほうがいいの？

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 20:18:51.68

隣の芝生は青く見えるものよw
でもなんで見ててほしいのかしら

夫源病、私のスマホも予測変換で勝手に出たわ
私はむしろ母原病、しんどいわ
こちらも勝手に候補に出てきたわ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 20:50:50.95

今月入ってから体調が悪い
で、もう死ぬんじゃないかと不安で不安で心が安定しない
泣いて暮らしてる

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 21:36:45.00

>>735
見てて星人すごく気になる
「これから洗車するから見てて」って言うの？
洗車の他にはどんなこと見ててって言うの？

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 22:19:59.69

更年期の悪化の原因に夫源病は絶対あるよね
私も更年期になってから暴言吐かれたり酷いこと言われて耳聞こえなくなったりしたし旦那がいないと凄く落ち着くもの

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 22:51:36.07

ストレス全般よくないんだろうけど
家が安全圏でないのはかなりキツいと思うわ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 23:43:56.07

>>754
「洗車しようかなー」（どーぞどーぞ）
「えー？見ててくれないのー？」（まだコレ終わってないし）
「いいじゃいいじゃん、それ終わるまで待ってるから来て」
みたいな感じ
その他「○○行くから付き合って」も多いけど私の買い物にはついて来ない
（ついて来られても嫌だし）
とはいえ悪いことばかりでもなくて力仕事は私の方から「応援するからお願い！」って言うと文句言わずにやるのは幸い
ちなみにかかりつけの病院歯医者と床屋は送迎なしで１人で行く
でも具合悪くなると病院行きたがらなくて私が病院に電話して車に乗せて置いてくるw

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 00:09:33.75

>>756
ベットのために生きてるだけになってる
更年期も辛いけどペットの世話をできるのが私だけなので私が頑張らないとどうにもならない
ペットと2人だけで暮らせた更年期も楽になると思
ストレスの原因がいるのがね悪化させてるのは間違い無いと思う
なるべく口聞かないようにしてるけど

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 07:50:48.27

既女版にあったコロナスレはなくなったのかな？
子供が絶賛コロナ中でとりあえず隔離はしてたけど無理よね…
一昨日辺りから倦怠感出て来て頭痛少々熱は微熱です
今んとこ喉痛が無いんだけどこれからでしょうか？
正直倦怠感は毎日あったので気付きませんでした(更年期特有のね)
コロナ罹患して喉痛無かった方いらっしゃいますか？

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 08:01:36.35

タイトル検索したところ、現在既女"板"には3つのコロナ関連スレがありました

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 08:16:21.48

>>759
熱が出て一ニチ経ってから喉が痛くなったことはあったよ
お大事に

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 11:25:06.73

>>759
家族の中で初めて息子が今年１月にコロナになったけど、喉の痛みが強烈だったらしい
食欲も全くなくて１週間の間、殆ど食べずにずっと寝てた
倦怠感も凄くて起きてられないらしい　懇々と眠り続けてた
熱はすぐに下がったけど、食べられない、動けないというかんじ
４人家族なんだけど自室に籠って過ごしたからか、誰も移らなかった
お風呂は１人だけ家族と時間をズラし、トイレに入った時は自分でアルコール消毒しまくってた
その間、家族は全員手を頻繁に洗うくらいしか対策してない

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 11:56:53.21

>>760
ありがとうございます
前と雰囲気違ったので見るのやめました
>>761-762
貴重な体験談ありがとうございます
スレチになってしまうのでこの辺で失礼させて貰います

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 13:36:19.42

更年期というか老化したら同じ体勢のままでいると関節や筋肉が固まって
普通に柔軟性というか滑らかに動けるようになるのに時間がかかるのかな
ここでゴキブリ体操がいいよと書き込みしてた人が多かったので、朝起きる前に
寝ころんだままゆっくり手足をバタバタさせたり、手足や股関節を回したり、
腰をひねってみたり、膝を抱えて前後にゴロンゴロンしてから起き上がるようにした
結果、起き抜けのギシギシ感が和らいで、元に戻る時間が早くなったよ
普通に階段も降りられる

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 13:44:31.61

着れば暑いし脱ぐと寒い
既に半袖短パンなんだけど手首や肘が冷えて辛い
それで処分しようと思ってたフリースの袖や子供のハイソックスを切ってウォーマーにしたらすごくいいわ
洗い替えに沢山つくってとSDGs
ﾋﾞﾝﾎﾞｸｻｸﾃ嫌な奥様は腕日焼け止めカバーでもいいかも

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 13:47:33.02

夫も嫌なんだけど敷地内同居のウトが亡くなってぐっすり眠れるようになった
本当にあの存在がストレスだったんだよ

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 18:45:41.17

岸辺露伴の新作？アマプラで見たら羨ましくてしょうがない
わたしもトニオさんの料理で身体中改善してほしい

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 19:51:13.83

>>767
食べに行きたいよねｗ
目だけじゃなくて色んなとこからドッバドバ何やら出そう

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 22:15:19.22

新しい歯が欲しいw

警備員[Lv.18] · 2024/05/21(火) 02:15:35.14

>>769
私も虫歯が抜けて新しい歯が生えてくるシーンがとってもうらやましかった

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 04:12:15.80

＞更年期というか老化したら同じ体勢のままでいると関節や筋肉が固まって

これすごくわかる
同じ体勢が少し続くと身体が凝り固まってしまって動くのが辛い
私の場合は血流が滞って浮腫んだ状態なのかと思ってた
寝てる状態で手足をぶらぶらしたりストレッチしてまあその場は凌ぐけどもう少し根本的になんとかならないかなぁと思ってるんだけど
何気に辛いわ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 10:49:02.26

>>771
むくみ辛いよねー…
水分は汗とかトイレで流れてるはずなんだけどな

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 16:20:04.71

ついに鼻毛に白髪が…ショックで何も手につかない

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 17:11:08.11

鼻毛に白髪は私は結構早い段階で来てたわ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 19:04:17.97

私は眉毛
これが案外見つけづらい
眉頭に数本で眉マスカラもなんだか使いにくい位置
鼻毛なんて他人にはわからないからいいじゃーん泣

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 19:08:16.96

鼻毛と眉毛もいつか白くなるんだよね
まだ陰毛しかないわ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 19:38:27.03

上まつ毛にはないけど、下まつ毛が結構白い
細かいのが一杯生えてる

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 20:56:11.91

若い時から顎下に一本だけ元気な濃い髭が生えてるんだけど、
こいつもいつか白髪になるのかしら
何だか寂しいわ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 21:15:39.03

私の太ももに生える毛は元々色が薄いからこのまま仲良くやっていく予定

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 21:43:00.92

>>778
それ、40代で白髪になったわでも白髪になっても剛毛のまま

**可愛い奥様** · 2024/05/22(水) 01:08:05.91

筋トレしてるんだけど肉質がもうね
昔婆ちゃんと一緒にお風呂入った記憶が

**可愛い奥様** · 2024/05/22(水) 12:23:38.52

いきなり白くならずに
ダークブラウンから順に金髪を経て
70代ぐらいで白くなればいいのにといつも思う