【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.7
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・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.6
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1675246315/ 西洋医学の医者でさえ漢方を選ぶための証をみるのは難しいからね 太もも内側の肉がすごいからステッパー買おうか悩んでる…
自転車乗ってるけど外側ばかりに効いてる気がする >>852
器具は買わないでワイドスクワットとかしたらどうだろう え、太ももの内側はすぐ痩せない？
ちょっと食べる量減るだけで隙間が空くから最初に痩せるところなイメージ
二の腕は何しても痩せないイメージだけど 昔チャリ通で鍛えられてたから戻るのも早いのかもしれないけど太ももは引き締まるの早いと思う
二の腕はホントしぶとい
体の内側にいくにつれやっぱしぶとくなってくよね 二の腕は全然痩せないけど
私も内モモはダイエットするとすぐ隙間開くし
食べ過ぎるとすぐ隙間無くなるわ
痩せにくい言う人とは何がちがうんだろう 二の腕と太ももの内側はバンザイスクワットが同時に効果でたよ 私は二の腕は落ちて皮たるたるだけど下半身落ちないわ >>862
肉のつき方が下半身デブタイプじゃない？
私は上半身デブタイプだから足はすぐ落ちて腕は残る 腿の前側はちょっと運動するとモリモリ筋肉ついて泣きそうなのに内側はほんとつかない
ほんと何が違うんだろうね？
少し運動しないと細くはなるけどたるんでしぼむって感じよ 痩せたら皮膚がシワシワなんだけど…
45歳だとこんなものかしら？
まだbmi24なのよ？
標準体重以上あってもこれなの… >>867
元の体重とやせるペースによるんじゃないの
BMI24だってBMI30からだったら別人だし、皮は30代でも月に1キロペースでしか縮まないよ 内臓脂肪を減らすってノンアルビールやマヨネーズのCMを見て気になってたんだけど
説明を見たらどうやらローズヒップの成分が効果にそのあるらしい
でもビールの苦味は苦手だしマヨネーズかける食事もあまりしない
手っ取り早くローズヒップティーやサプリ飲めば良いのかな ガセリ菌のヨーグルトも内臓脂肪を減らすらしいからヨーグルトでいいんじゃない？
うちは家族全員で毎日食べてるけど効果はよく分からないわw 内臓脂肪を減らすって言われてるからってわざわざ飲み食いするのも本末転倒だと思うけどなぁ
脂肪燃焼ならコーヒーだって効果あるし 12月の健康診断までに何kg痩せられるかな
ちな今74kgで最低でも70kgは切りたい 痩せてもノースリーブから出たニの腕は太いんだよね。おばちゃんだからか。 どのくらい痩せてるの？
BMI20切るくらいまで頑張った？ 私19.3脂肪なくなった二の腕内股のタルタルが嫌すぎるあと首のシワシワ 痩せた経過聞いてもいい？
最大何キロからの19。3？ ごめん途中で64キロから今49キロ後半で油断するとすぐ51とかまで戻るから延々と毎日ダイエットしてる 同じくらいのスタートだけど、体重は55まで来たけどそこから落ちない
でも年齢も年齢だから難しいな
体脂肪も全然減らないわ
二の腕もぷよぷよ >>878
そうなんだよね…
結局痩せても毎日ダイエット…
もう疲れたわ～ 私はまだダイエット途中だから減っていく体重を見るのが楽しいわw
太る前から二の腕は細くなくて五分〜七分袖の服をよく着ていたし加齢で肘にも肉がのってる...ここは諦めるわ >>883
そのうち目標が痩せることのみになってどこまで痩せても満足しなくなるし、痩せてることが正義と思うようになる。
毎日体重はかって100グラム単位の増減を気にするようになって、少しでも増えてたらサウナで無理無理でも減らす。
サウナっ行くようになって超デブかガリガリオバサンしかいないのはそういう事か…と変に納得してる。 「アジア大学ランキング2022」
1位「清華大学」中国🇨🇳
2位「北京大学」中国🇨🇳
3位「シンガポール国立大学」シンガポール🇸🇬
4位「香港大学」香港🇨🇳
5位「南洋理工大学」シンガポール🇸🇬
7位「香港中文大学」香港🇨🇳
8位「ソウル大学校」韓国🇰🇷
9位「香港科学技術大学」香港🇨🇳
10位「復旦大学」中国🇨🇳
https://s.resemom.jp/article/2022/06/02/67275.html 温泉行くと肥えたおばさんかおばあさんばかりなので
全然若くてナイスバディだなと思う どこがどう痩せたか分からないけど体重が減って服の肩幅が大きく感じるようになってきたわ
厚みが減ったのかしら 肩の骨は減らないだろうし、厚みなのかな
なんせおめでとうございます BMI21でユニクロの25のデニム履けた
ユニクロはゆったりめと言われてるけど、ずっとXL愛用者だったからこういうサイズ表記のものを買うの躊躇ってた BMI27で29サイズを履いてます。
早く店頭で買えるようになりたい。
でも大きなサイズがあって有り難いよね。 上半身デブだからBMI24で25インチだわ
まず上下バランスいいデブになりたい >>893
自称ハンプティダンプティの友達と同じ体型かも
脚すごく細いのよ >>894
ハンプティダンプティじゃウエストしまらないから違うと思う ハンプティダンプティのイメージって手足の細い普通のデブだよね
脚も細いけど腕も細いしウエスト周りが一番太い
お尻も含めて胴体全部太いから上半身デブとは違う >>895
MOUSSYのジーンズ穿けてたからそうかなって
ハンプティダンプティは自虐で言ってたから インチ表示ってよくわかんないんだけど
29サイズ てウエスト63でそんな太くないんじゃないの？
普通以下？ 店頭にあるでしょ ユニクロのジーンズは28インチまでしか店頭に置いてない
29だとウエスト73くらいかな BMI29で67サイズって書いてあるズボン履いてる
スキニーは脚がパツパツ過ぎて膝から上は上がらない
メジャーでヘソのところで計ると85cmもある… 巨デブだからウエストがある程度伸縮自在で、パンツ類は履いてみないとどのサイズがしっくりくるかマジで分からない
素材やデザインによってブカブカだったりパツパツだったり
ユニクロのスーパーストレッチが長らく愛用品だったけど、サイトの口コミを見るに改悪されたらしいので、またジプシーだわ >>900
BMI25のとき店頭の大きいサイズがだいたいジャストだった気がする
ウエスト71かな
ただデザインによって結構違うから店頭サイズ入るのは大事だなーと思った
試着できないサイズだと大変 BMI27だけどユニクロXLはすべてジャストサイズ
体脂肪は低めだけど
しかし正直この店頭で買えるユニクロがあるから自分が巨デブだって自覚とダイエットのモチベが足りない気がする… BMI21でユニクロの25履けたってかいたものだけど、恐ろしいほどの下半身デブなの
低体重児で産まれたらしいけど、医者がこの尻なら間違いなく健康に育つと謂われたぐらい最初から尻がでかいのよ
ちなみに身長は159 食事に気をつけてひなちゃんねるの筋トレを二種類くらいやって、毎日汗だくになって一日中家事で動いたり
家事で動かなかった日はフィットボクシングやってるけどbmi23からぜーんぜん痩せなくて凹む
今までこんな感じの生活で月一キロくらい痩せてたのにな
なんか四十過ぎからほんと体質変わって代謝しなくなった感じ
なんならたまに外食などした後は普通に太って戻らないし 1年半かけてBMI28→23まで減量したんだけど、このあいだのお盆休みで太っちゃった
付き合いだからしょうがないって割り切ってるけど、まさか1週間で5kgも増えるとは
また頑張るぞー 私は1年半でBMI34→26よ
スタートが重いからまだまだね
あと5㎏～10㎏くらい痩せたい 私はBMI32→BMI24よ
あとは1年1kg減くらいで緩くやっていきたい どうやって痩せたのか教えて欲しい…
結果だけでなく過程も あすけんのゆる糖質制限コースで高得点を狙ってやっただけ
運動は嫌いだけどダイエットを始めて3ヶ月経過した頃から毎日3kmの散歩はした
ウォーキングとか無理だから本当に歩くだけ
そしたらみるみる落ちていったわ
マックス90kg超の巨デブだったから節制したらそりゃ痩せるわよね
今は67kg 45歳よ >>922だけど私もあすけん
PFCバランスを重視するボディメイクコース
運動は嫌いだからストレッチくらいしかやってない
通勤で歩いたりお掃除で身体動かしたりでカロリー消費しただけ
続かないとリバウンドしそうな運動はやらなかった
夏はバスに乗るからあまり痩せなかった
でもキープ出来たから良しとしてる チョンは巣にｶｴﾚ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 私もあすけんだけど、カロリー計算だけだからアプリは何でも良いと思う
1日1800kcal摂取厳守しただけで、栄養バランスとか全然気にしてない
86kg→65kgまで2年弱で自然と落ちて、それ以降は減らなかったので運動して後押し >>925
もし減量上手くいってないなら、何してダメな状態なのか書いてくれれば誰かがアドバイスしてくれるかもよ 無課金あすけんでカロリーとか記録してアップルウォッチで代謝カロリーと消費カロリー記録するようにしたら痩せやすかった、あすけんは自分で基礎代謝低く入力して摂取カロリー低めに設定しないと痩せにくかった 私はあすけんが自動設定する基礎代謝より代謝が高いみたいで手動で設定しなおして高めの摂取カロリーで痩せた スマートウォッチで自分の消費カロリー把握できるのはいいよね
あすけんで食べ過ぎて真っ赤になっても消費カロリーととんとんならまあセーフかと思えるし
食事制限し過ぎて代謝落としたくないからありがたい 名も無い料理ばかり作ってるからあすけんにどう入力したらいいかわからないわ 名も無い料理だから高カロリー摂取してるのでは？
デブは太るような食材と調味料が好きなのよ
あすけんで選べる一般的な料理を作るところから始めてみては 違うよ
>名も無い料理だから高カロリー摂取してるのでは？
デブは太るような食材と調味料が好きなのよ
こういう馬鹿で頭の悪い女がブクブク太っていくのよw じぶんで作った料理なら食材も調味料も分量がわかるから
食材調味料ごとにひとつずつ入力してるよ 名もない料理＝高カロリーって発想がすごい
自分がそうなんだろうね ゼロカロリーの料理はほぼない
こんにゃくの塩かけだってカロリーある >>940
こういう極端な思考の人が一番太りやすい気がする 昨日献血したら体重測らされたｗ
予想より3キロも軽くてびっくり
「かるすぎない？」「服と靴の分をひいてあります」てｗ
夏服そんな重くないぞ 何キロひいてるんだ？ ここかしら。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 糖質オフとか糖質0は脂質や他のものが多いことがあるから最近食べなくなった
やっぱり普通のものを少量にしたほうがいいわ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
