長時間の有酸素運動は筋肉を減らすらしいな

[0001 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 05:09:22.98 0]

ウォーキング１時間以上やると筋肉が減って行くらしい
マラソン選手がガリガリで筋肉すらないのはそのせい

[0129 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 17:06:36.60 0]

ちょっとついてきてるw

[0130 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 17:07:52.85 0]

個人情報とか言ってるけど身長152cmとか特定されそう

[0131 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 17:09:04.71 0]

コイツの努力を見て筋肉も才能なんだなって思う

[0132 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 17:27:51.42 0]

急激にの定義が曖昧だから話がずれるんだろ
運動しなければ筋力はも筋量も落ちるけど、運動した事ない人が考えるほどの落ち方はしない
特に週一でも運動してればそんなに急激には落ちない

[0133 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 17:59:54.81 0]

みてくれの筋肉ではなく実用的な筋肉が付くには結局のところどうしたらエエねん？

[0134 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 18:25:40.82 0]

それはお前が楽な筋トレしか知らないからだ

[0135 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 18:32:28.22 0]

実用って何に使うんだ

[0136 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 18:40:28.27 0]

ヒートとかはどっちになるの？

[0137 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:03:13.73 0]

付けたいように付ければいいのでは

[0138 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:07:10.73 0]

>>133
消防士になる

[0139 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:07:41.73 0]

今日100キロ10回3セットやって来たけど質問ある？

[0140 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:07:49.85 0]

好きなようにやったらええやろ

[0141 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:08:02.34 0]

むしろ見てくれだけの筋肉を最速でつける方法教えれ

[0142 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:08:45.29 0]

有酸素運動の方が楽やろ
追い込んだら無酸素になってまうから強度低いし

[0143 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:15:01.23 0]

ボクサーがムキムキに見える人間とは話が合わない

[0144 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:21:57.16 0]

>>141
水泳やる

[0145 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 19:45:41.71 0]

マラソンより全力ダッシュがいいのか
サンクス

[0146 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:04:39.99 0]

エネルギーにするには贅肉を溶かすより筋肉を溶かす方が早い

[0147 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:09:18.63 0]

なんて論文や
自分で読むから教えて

[0148 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:23:45.15 0]

これはスカッとジャパン

[0149 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:28:20.01 0]

>>121
どこからの情報？

[0150 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:30:24.34 0]

筋肉鍛えつつ
体重落とすんはどうやるん？

[0151 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:32:12.16 0]

今の大型化した相撲まーじつまんねンだわ

[0152 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:36:56.59 0]

なんで無視するん？

[0153 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:45:05.88 0]

対面したとき絶対勝てへんわって思い知らされたわ

[0154 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:48:25.78 0]

脂質代謝能力とかファットアダプテーションでググればいくらでも出てくる

なるほどなぁ。流石はボクサー

[0155 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:49:32.26 0]

20分以上やらないと血液中の糖分消費するだけで終わって無駄
40分以上やると回復しきれなくて筋肉減る

[0156 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:50:23.95 0]

ウォーキング中は飴舐めてるけど効果ある？

[0157 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 20:59:02.97 0]

筋肉減らすまで有酸素運動するって相当だぞ
何時間走り続けてんだよw

[0158 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:02:16.62 0]

そこで栃乃洋なんだけどな〜
誰も知らんから

[0159 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:03:16.87 0]

誰もいいから教えて欲しいけど
筋トレとエアロバイクを併用する場合
筋トレ→エアロバイクの順でやるであってる？

[0160 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:04:23.87 0]

王や長嶋みたいなもんや
当時じゃ無双してたらな
まあ注射ありやけども

[0161 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:08:19.15 0]

ダイエットが主目的ならそれでいい
筋トレが主目的なら逆

[0162 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:08:43.55 0]

まぁ12勝で上がれんのは普通に残当よな
13勝以上やとちょっと可哀想感あるけど

[0163 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:17:52.47 0]

水中ウォーキングもあかんの？

[0164 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:28:08.45 0]

このエピソード本当ならその先輩はどの面下げてその会に参加したんだよ

[0165 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:31:28.76 0]

じゃあライザップが食事制限＋筋トレの事実はどう説明するの

[0166 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:31:51.72 0]

曙はまさに戦車って感じだったわね

[0167 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:35:01.99 0]

論文名で教えてよ

[0168 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:40:44.04 0]

ウルフカッコイイ

[0169 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:44:47.65 0]

体の感覚を研ぎ澄ます意識で軽い重量のトレーニングだけしてるかな
怪我したらしんどいぞ体のバランスまじでばぐる

[0170 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:48:25.08 0]

そいつもウェイトしかしとらんがな
結局自然につけた筋肉とか素人が見分けつかんわ

[0171 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:49:33.04 0]

筋トレなんてちょろっと細マッチョになるくらいでええやろ
ガチムチになるまでやってどうすんねん

[0172 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 21:54:39.97 0]

なんでカカト浮いてんの？

[0173 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:01:42.89 0]

こんなもんじゃベンチ95なんて上がらんやろ
50上がるか怪しいレベル

[0174 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:09:37.69 0]

見た目のかっこ良さだけじゃなくてパワースピードスタミナバネを兼ね備えたまさに至高の体だわ

[0175 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:13:12.91 0]

今更静的ストレッチの記事貼るのはギャグセン高いわ

[0176 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:17:56.15 0]

普通にブルーカラーや
飯食わんと倒れるで

[0177 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:19:58.82 0]

静的ストレッチにはケガ予防効果はないけど動的ストレッチは効果あるぞ
ネットで情報集めた人にありがちな先入観で語ったらアカン

[0178 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:25:53.10 0]

筋肉よりメンタル鍛えた方がいいな

[0179 名無し募集中。。。 2023/01/30(月) 22:33:22.16 0]

女にモテたくないからトレーニングやらへんのやろ
女好きでトレーニングしてないやつなんかおらへんし