便秘解消のために食物繊維補給に最も適した食べ物は？

[0001 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 10:31:59.77 0]

食物繊維食べまくればうんこ沢山出るらしい
コスパ的40円で1袋買えて豊富に食物繊維入ってるこんにゃくが良いのかな

[0079 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:29:24.55 0]

袋キャベツ

[0080 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:30:14.88 0]

マグネシウム

[0081 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:31:29.81 0]

俺が腹下しがちなのキンキンに冷えた飲み物ばかり飲むからなのかな

[0082 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:31:44.48 0]

下剤飲め

[0083 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:37:05.98 0]

>>29
お好み焼きやホットケーキに入れる

[0084 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:38:44.98 0]

おからは豆腐粕なんだから惣菜もそんな高くないぞ

[0085 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:39:38.54 0]

ヒント：ファイブミニ

[0086 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:41:58.18 0]

ファイブミニは2日ぐらい影響でるからな

[0087 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:49:54.88 0]

グラノーラ

[0088 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 12:58:15.71 0]

芋食べとけばおｋ

[0089 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:05:41.35 0]

オールブランを
ヨーグルトで食べると
誰かに見せたいくらい出る

[0090 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:18:44.65 0]

きんぴらごぼうとか切り干し大根

[0091 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:19:33.05 0]

そもそも便秘に食物繊維がいいとか嘘だから

[0092 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:20:15.95 0]

うんこは出るんだけどキレが悪くて
トイレットペーパーでふくと残っててうんこを潰して尻に塗りたくるみたいになってしまう

[0093 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:24:49.01 0]

お前ウンコ臭いよ

[0094 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:26:40.45 0]

やや硬めのウンチを大量に出すには何食べればいい？
少しずつ出して快感を味わいたいんだが

[0095 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:26:43.54 0]

ダイエット始めたんだけど食事制限と運動以外にお腹の脂肪を燃やすとかいうから半信半疑でナイシトール飲み始めたらめっちゃウンコでる
想像してる倍は出る

[0096 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:30:53.35 0]

>>95
軟らかめ？硬め？

[0097 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:31:34.76 0]

>>96
下痢ではないけど柔らかめ

[0098 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:32:55.72 0]

青汁

[0099 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:36:59.72 0]

牛乳飲むと1時間後くらいに腹がゴロゴロ言いだす
詰まった時は助かる

[0100 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:37:44.18 0]

病院で看護師に浣腸してもらえよ
あれはなかなかのプレイだ

[0101 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:39:06.08 0]

研修生の植村葉純ちゃんは毎食牛乳飲むという
やっぱりやわらかいウンチしてんのかな

[0102 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:41:35.81 0]

これはいい糞スレ

[0103 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:41:36.95 0]

ブリブリ出してるねそれは

[0104 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 13:42:22.34 0]

便秘解消なら口呼吸だとタダです

[0105 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 15:19:03.75 0]

おから気になってる人にはおから自体は日持ちしないしおからパウダーおすすめ

もちろんおからも作れるし味噌汁やスープにパラパラと、料理のつなぎに使ってる粉物の代わりに違和感なく入れられる

[0106 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 15:24:22.95 0]

>>101
4714

[0107 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 15:28:43.58 0]

牛乳がいいよ
毎日牛乳飲むようになって快便になった

[0108 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 15:31:29.26 0]

>>101
そういえば葉純ちゃんのトイレの後に入ったら
赤ちゃんのウンチの匂いしたわ（*´Д｀*)

[0109 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 15:48:14.70 0]

通報しますた

[0110 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 16:07:52.90 0]

ついつい食べ過ぎて太るから諸刃の剣だけどピーナッツは良い
適度な油分からかつるんと出る

[0111 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 16:29:23.20 0]

>>108
赤ちゃんのうんちとかそれもう食べられるレベルじゃんヾ(*´∀｀*)ﾉ

[0112 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 16:39:26.99 0]

葉純ちゃんのウンチは食べ物

[0113 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 16:39:55.01 0]

下痢になりたいなら腐ったもの

[0114 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 16:41:02.31 0]

とにかく便秘解消したいならケロッグオールブラン
劇マズだから工夫して食え

[0115 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 17:34:31.87 0]

平山ちゃんのウンチはヤクルトの香り

[0116 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 17:41:20.39 0]

平山ちゃん由来の乳酸菌を摂取したい

[0117 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 18:27:32.39 0]

>>115
乳酸菌入りブラウンスムージー

[0118 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 20:25:31.89 0]

もやし
コスパ最強

[0119 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 20:28:55.59 0]

先月からオートミール食べてるけどお通じが良くなった

[0120 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 20:29:26.17 0]

メッツコーラで毎朝同じ時刻に出る

[0121 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 20:32:08.87 0]

>>20
つまりペイペイは…

[0122 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 20:36:21.51 0]

筍か梨

[0123 名無し募集中。。。 2022/04/13(水) 21:56:45.99 0]

もやし一袋食べたら翌日ピーピーだよ
もやしは安いから大量に食べる人がいるけど食物繊維とりすぎで下痢になるパターンが多い
ググれば分かるｗ

[0124 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 08:07:50.63 0]

>>73
ゴマはすりゴマが良いよ
栄養吸収率がいりゴマよりすりゴマの方が断然良いから

[0125 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 08:08:38.63 0]

>>81
体冷やすのは良くないからな

[0126 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 08:24:38.88 0]

>>123
分かります
約1ヶ月近くもやし炒め（ほぼ蒸し焼き）を毎夕食食べていたら
常に下痢でトイレットペーパーの消費が半端無かった

[0127 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 20:23:06.06 0]

ごめん

[0128 名無し募集中。。。 2022/04/14(木) 22:02:34.67 0]

ピーナッツ

[0129 名無し募集中。。。 2022/04/15(金) 10:01:05.38 0]

おはよう