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【糖尿病】糖質制限の料理 2kg【肥満】
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0838ぱくぱく名無しさん
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2023/05/27(土) 18:16:58.91ID:0btULUFN
シナモンの香りの成分の1つであるクマリンという物質を過剰に摂取することで肝障害が誘発されることがわかってる
1日摂取量は小さじ1まで
カシアではなくセイロンシナモン使うのが正しい
0839ぱくぱく名無しさん
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2023/05/28(日) 08:46:12.10ID:oX93Mlz0
>>837
んなこたあない
義父は切断して12年経つがまだ生きてる
0841ぱくぱく名無しさん
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2023/05/28(日) 14:45:55.02ID:ORJjkXNb
今食ったものを腐敗物と錯覚させて大腸まで押し流す薬とかあれば高カロリーな飯食い放題になるのにな
0842ぱくぱく名無しさん
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2023/05/29(月) 19:39:01.97ID:e4c0m22l
>>841
そんな感じの薬はすでに開発されている。
食べた脂肪分がほぼすべてバラムツみたいに体外に出るやつ。
0846ぱくぱく名無しさん
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2023/05/30(火) 13:19:19.64ID:bxPxc+4p
レタスかー毟って食べられるから手間かからなくていいね
ありがとう
0847ぱくぱく名無しさん
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2023/05/30(火) 14:07:21.48ID:riC9RjbO
水で戻すだけの海鮮サラダもいい
脂質が許せるなら刺身刻んでいりごまポン酢ごま油かけてまぜるだけ
0850ぱくぱく名無しさん
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2023/10/07(土) 10:31:00.67ID:pa8GozEz
ダイエット系の料理はここかと思ったら…
そうか…あかんか…
0851ぱくぱく名無しさん
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2023/11/03(金) 02:50:03.24ID:9yRPKwuS
ん？
0853ぱくぱく名無しさん
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2023/11/08(水) 08:19:36.79ID:gSs0zpAs
オートミールを
0856ぱくぱく名無しさん
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2023/11/12(日) 18:10:33.30ID:pQ8+Ph8j
やはり豆腐
0857ぱくぱく名無しさん
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2023/11/20(月) 23:34:00.73ID:zp3xcQch
米化オートミール
0858ぱくぱく名無しさん
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2023/12/09(土) 07:49:36.57ID:nAoC2wjU
糖質制限と言っても米飯は普通に食べるほうがいいよ。
0860◆PRq9RsopSw
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2023/12/10(日) 18:25:17.00ID:PGFooSp0
・ダイエット方や健康法として取り入れてるだけの人
・特定の糖のみ禁止と指示された人
・米なら半量、それ以上も以下もダメと指示された人

少し食べないと低血糖で倒れて危険な人もいれば、食べると危険な人もここにはいます
いいか悪いかなんて単純な話じゃないのでご注意を
0862ぱくぱく名無しさん
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2023/12/11(月) 15:29:50.00ID:nce6cFFC
糖質制限はダイエットとばかり関連付けられますが
元々は糖尿病治療の手法でした
糖質制限を行う理由
その根底にあるのは「穀物の人体に対する毒性」です
人類史を見れば分かる通り人間は穀物を食べるようにはできていません
不要なのです
それでも食べているのは「文化」つまり「習慣」に過ぎません
この悪しき「習慣」を糺そうというのが糖質制限の本質です
糖質制限を行うならまず江部先生や夏井先生の著書を読みましょう
（ご両名のお話を論破できているデータや人物組織はこれまで存在していません）
0863ぱくぱく名無しさん
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2023/12/11(月) 16:47:11.28ID:FRKU8GVN
？
ガラクトース血症の人とかコーンスターチで低血糖予防するんだけどな
0864ぱくぱく名無しさん
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2023/12/11(月) 17:41:02.23ID:nce6cFFC
それはあくまでも「例外」です
低血糖予防なら手軽な白米職で良いはずです
わざわざコーンスターチを使うのはなぜかを自分の頭で考えてみましょう
糖質は人体にとって毒物であり不要です
理想は摂取量ゼロにすることですが現実では不可能ですので人体の機能を理解して「落とし所」を探すのです
それが糖質「制限」の考え方です
繰り返しになりますが
まずは江部先生や夏井先生の著書を読みましょう
0865ぱくぱく名無しさん
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2023/12/11(月) 19:16:52.52ID:FRKU8GVN
糖質制限貸せ必要な人の一部を例外として排除することは大変タチが悪い
0866ぱくぱく名無しさん
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2023/12/11(月) 19:47:58.21ID:DErvxZs+
肉体労働だから身体動かすのに炭水化物のエネルギーは必要なんだよ。
こんなのしょうがないんだどうしようもない。
0867ぱくぱく名無しさん
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2023/12/11(月) 20:05:52.57ID:nce6cFFC
>>865
"タチが悪い"というのはただ感情論です
挙げた本や著者の先生のサイトで勉強されることをおすすめします

>>866
確かに炭水化物は手っ取り早く安価に手に入るエネルギーです
（だからこそここまで「悪習慣」として人類に広まった）
必要としたくなるのは一面では合理的です
しかし肉や魚や豆といったタンパク質と脂質だけでエネルギーとして十分なんですよ
まずはご飯やパンを半分に減らして（現代社会で完全に糖質を断とうとするのは非合理的です）
その分肉や魚（動物性タンパク質や脂質）そして豆類をお腹いっぱい食べてみてください
（調理にサラダ油やごま油を使うと別の問題を起こすので注意）
肉体労働程度のカロリーを賄うには十分以上であることがわかります
0869ぱくぱく名無しさん
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2023/12/12(火) 02:54:29.47ID:KJEyY2f2
「食材」としての炭水化物（というか穀物や野菜）は「食」としてのファストフードと同じ立ち位置です
手軽で安価でハイカロリー
その代わりとして人体への悪影響をある程度許容しているわけです
忙しくてどうしてもマックでないと間に合わないという状況でもなければ
マックのハンバーガーなど食べる必要はありませんよね
人類史においても個体数の増加に対して肉や魚や豆類だけでは食料供給が追いつかなくなった時期があり
そこで穀物を食料として利用する技術が生まれ発展しただけなのです
つまり穀物を食べるのはそもそも「仕方なく」（≒慣習）だったのです
嗜好品や病気の治療としてある程度のデメリットを許容した上で摂るならともかく
健康を目的としているのなら糖質を取る合理的理由は皆無です
（糖質の摂取の有効性を科学的に矛盾なく説明できている研究や人物はまだ出てきていません）
0870ぱくぱく名無しさん
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2023/12/12(火) 04:01:56.23ID:9V1ZkdBX
>>866
その通りです。食べ過ぎや栄養バランスにも留意しつつ、パンや中華麺より、なるべく米飯を食べてください。味噌汁も飲むようにしましょう。
0872ぱくぱく名無しさん
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2023/12/12(火) 16:12:50.07ID:KJEyY2f2
蕎麦は糖質そのものと言える食品です
糖質としての毒性と動画や論文で示されているメリットのバランスをどう考えるかという話に帰結するでしょう

糖質制限は各種論文のメタ分析などからも長期的には実施しようがしまいが結果はあまり変わらないという結論も出ていますが
個人の体質や状況にも影響されます
ですので糖質が人類に必要かどうかを判断するには以下の仮定を行い
それぞれが科学的に矛盾なく説明できるかどうかで判断せねばなりません

[仮定1]
糖質の摂取は人類に必要である

[仮定2]
糖質の摂取は人類に不要である

現時点でわかっていること（医学的データや人体の機能およぶ文化人類史）を元にする限り
[仮定1]を矛盾なく説明することはできません
[仮定2]は矛盾なく説明できます
（これらを示しているのが夏井先生の著書です）
よって人類に糖質の摂取は不要というのが現時点で最も真理に近いのです
そう考えると糖質の毒性は動画で言われている蕎麦の効能を上回ると結論するのが妥当だと思われます
0873ぱくぱく名無しさん
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2023/12/12(火) 18:02:10.62ID:Kplvz+Pl
人類を救うほどの量の蕎麦を栽培するには、生育条件と花の臭さが問題なんだよね…
麺の形状じゃないだけで主食がそばの地域はあるので、試したければどうぞ

あと、これはレアケースだとは思うんだが一応書いとく
よく蕎麦を食べていた当時高校生が蕎麦アレルギー初発症時にショックをおこして救急車呼んだって話を知ってる
それまで本人や家族に花粉症などを含めてアレルギーは特になかったため、
一緒にいた家族が状況に気付くのが遅れたそうなので注意
0875ぱくぱく名無しさん
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2023/12/12(火) 18:35:35.07ID:Kplvz+Pl
念のため書くけど、蕎麦が悪いって意味じゃなくて、何かあったら救急車ってことね
本人は声も出せなくなることがあるから
0876ぱくぱく名無しさん
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2023/12/14(木) 00:37:55.09ID:xzjH2fLu
日本人はずっと米を食べてきて米に適応してるから米食べて良いってトンデモ科学者が言ってた
0878ぱくぱく名無しさん
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2023/12/14(木) 06:58:14.85ID:pF6AmEi4
>>876
おかしくない。
0879ぱくぱく名無しさん
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2023/12/14(木) 15:27:17.73ID:qnR2EipI
昔に糖質制限で5kgほど落としたことがあるが
今は逆に積極的に摂っている
週4000kcalほどの有酸素系の運動をするのでスタミナ維持と筋量低下の防止が必要になった
0880ぱくぱく名無しさん
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2023/12/27(水) 23:44:31.08ID:voxXXzHZ
また
この手のダイエットの有名人の…> 経済アナリスト・森永卓郎氏(66)、ステージ4の膵臓がんを公表

　1日300円！｢森永卓郎ダイエット｣の真相　＞ toyokeizai.net>articles
＞鍋には、
＞糖質が少なくタンパク質が豊富な肉、魚、豆腐をメイン

糖質を減らす〔※エネルギーを肉・油・脂に頼る〕⇒内臓・血管をヤる＋「腸内環境の悪化」
なぜかよろしくない結果が多数
0882ぱくぱく名無しさん
垢版 |
2024/01/06(土) 06:58:14.50ID:RYFMxCux
馬鹿の言うことは無視して昔ながらの和食中心にするほうがいいよ。
0884ぱくぱく名無しさん
垢版 |
2024/03/03(日) 22:21:46.47ID:b6c1XfGT
日曜日の初耳学★
0885ぱくぱく名無しさん
垢版 |
2024/03/04(月) 10:18:01.92ID:c+qfkmNv
毎日サバ缶が基本？
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